《一日之计：精英们的清晨日课》的读后感大全

关于情感方面的文章很多，情感这件事我们永远都没有一个准确的答案，到底有哪些优质的情感美文呢？下面是小编收集整理的《一日之计：精英们的清晨日课》的读后感大全，欢迎阅读与收藏。

《一日之计：精英们的清晨日课》是一本由[美]本杰明·斯帕/[美]迈克尔·赞德著作，52出版的图书，本书定价：2019-5，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《一日之计：精英们的清晨日课》读后感(一)：一日之计，怎可辜负自我

氤氲雾气还未散去的清晨，微曦朦胧的晨光，远方开始喧嚣的人声。

在读完了这本书之后，不难发现，那些成功人士都是生活极度规律，有自己规程的人。设定好在固定的时间里入睡，在固定的时间里清醒，按部就班地做着固定的事情，吃早饭、晨练、冥想或是陪伴家人等。可是，照搬他们的模式，并不适合你和我。树叶也不存在一样的，特别有时候，困倦了，疲累了，你可能会觉得例程安排会死板得难以接受。人生不会因为一个意外而陷入低谷，也不会因为一个惊喜而登上顶峰，一时的失败和成功可能带来的是更大的危机。

而我选择了人迹更少的一条，从此决定了我一生的道路。

《一日之计：精英们的清晨日课》读后感(二)：起不来，慢慢慢来

1.节制：食不可饱，衣不过量。2.慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。3.条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。4.坚毅：一旦决定做一件事，就马上义无反顾地去做。5.节俭：将钱用在于人于己有益的事情上，杜绝浪费。6.勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。7.真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。8.正直：绝不做损人利己之事。9.适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。10.清洁：决不允许身体、服装和居所不洁。11.心静：不为琐碎之事，寻常之事，和不可避免之事萦绕。12.贞洁：不过度行房事，也不因男女关系损害和他人的关系。13.谦卑：以耶稣和苏格拉底为楷模。

《一日之计：精英们的清晨日课》读后感(三)：其实还行啦

1.早起理由：安详宁静，对自己生命负责，放慢节奏，关照内心需求，对自己、配偶、身边人温柔以待。

2.原则——多吃优质食物，减少久坐，充足睡眠，规律锻炼，足够日照，社会支持网络。

3.起床：不用闹钟（坚持老派的规则），让身体主宰自己，早起毁一天。

4.早上宜：阅读报刊杂志；独立思考、专注战略性工作；保持整洁。

5.工作宜——划定时间限定，得到他人重视；锁定时段，只有自己添加任务；保持镇定、不让紧迫感渗透进来，更加高效；多任务工作与任务切换，会让人付出交易成本。无处不在的平静，反映了人们对手头工作的全盘掌控。

6.工作宜——为自己挤出时间，并不因此愧疚；在办公室放大白板。

7.每天工作结束时，写下第二天待办事项（有追求、不超载）——给大脑暗示：释放与工作相关想法。

8.明确优先次序，克服故意拖延（positiveprocrastination），不做浮浅工作（shallowwork）——对认知要求不高的事务性任务。

9.中午强力小憩（powernaps）10-20分钟，不宜完整睡眠周期，否则睡后迟钝（sleepinertia）。

10.晚间宜——整理思绪（亮点、低谷、感激之事），忘却（愤怒、狂躁、其他情绪），洗泻盐澡，睡觉专用T恤，精油按摩，床垫，看书。

11.晚间忌——睡太晚、咖啡因酒精、夜宵、噪音光线。

12.周六弥补自己想做的事情，周日下午规划下周。

13.锻炼：平板支撑、拉伸、跑步、游泳、划船机、季节性和交替锻炼——保持老时健壮和优雅。

其他：

1.富兰克林：13条美德，鱼放三天臭、客住三天嫌。

2.晚睡/报复性熬夜——对即将结束的休闲时光恋恋不舍。

3.精力不足、意志力下降时，易做出糟糕决定。

4.7秒钟原则——找到纸笔，记录思路。

5.始终压制自我批判、自我怀疑。

6.减少决策疲劳（decisionfatigue）——法官上午审判、超市收银零食摆放、每天穿制服。

《一日之计：精英们的清晨日课》读后感(四)：读：一日之计

这本书可以归类在成功学？这是本相对好读也有趣的书，看看别人的生活，找点丰富自己生活的灵感。

1⃣️关于生活

“很多年前，我曾读过卡尔刘易斯的一则寓言：一个男人死后，他的灵魂走在路上，发现路边的花朵全都变成了彩色的斑点。他遇到一位灵魂导师，导师解释说，这是因为他生前从来没有真正看过他们。”

花就在那里，总有一天我会有时间去欣赏他们，但绝不是现在。疲于奔命，抛弃了生活为了以后更好的生活。可是当我们垂垂老时，我没有牙可以咀嚼香味，没有腿可以爬山渡河，我不能去蹦极不能去跳伞不能去尝试一切属于年轻的余兴节目。我宁愿让我的每一天都过的充实而快乐，即使我没有那么多钱没有那么高权。我享受的快乐，别人也许无法看到，这种幸福感却是真真实实在我舌尖的一丝甜。

让生活过得更有质感。仪式感很重要，它会让我爱生活，享受生活，增加幸福感，减少焦虑和抑郁，每天都感觉很快乐，很充实。

2⃣️关于社交

“事实证明，你可以用电子邮件做的最糟糕的事情就是回复它，因为你会因此受到更多邮件。”

手机一度使我惶恐不安，现在也是。清晨看到通知栏的消息，听到通知音，我会立刻苏醒并进入一种不情愿的戒备状态。不论如何，它意味着我规律的作息时间表要被再一次打破，简而言之就是麻烦。可是，当我狠下心设置夜间勿扰模式后，我又不住的担心错过重要的内容而反复查看手机，以至于影响睡眠质量。我讨厌社交，包括这些硬件和软件，我讨厌他们能轻松的找到我。过去的通信困难，让人三思而行，过滤到很多一时兴起，而现在，他们全都涌了过来，所以真的讨厌。假装看不到，直到完成我自己规划好的内容，这是我在努力做的，虽然还是有焦虑的感觉，但是希望在实践中慢慢和自己和解吧。

3⃣️关于专注

“一日，佛祖与王子交谈。王子问：您和您的僧侣在庙里做什么？佛祖答：我们打坐、行走、吃饭。王子应：我的臣民们也做这些事情，你们和他们有什么不同呢？佛祖答：打坐时我们知道自己在打坐，行走时我们知道自己在行走，吃饭时我们知道自己在吃饭。”

专注可以有效的提高自己的效率，不论是学习还是工作都是这样。并且，专注时会忘乎所以沉浸其中，只有结束专注后才会猛然发现时间过去了，自己却没有特别疲惫，反而觉得状态极佳。颇有一种“洞中一日，世上千年”的感觉。是黑子的篮球里面说的进入了zone呀。

但是在完成每日任务的时候，反倒是没能真的做到行走就是行走，吃饭就是吃饭。读书追求个速度，总是不求甚解囫囵吞枣。练字画画听抄都是。希望自己知道自己在做什么，不仅仅是流于形式。我之所以想要做，是因为喜欢，想要变得更好，这是我的初心，绝不能忘记呀。

4⃣️关于拜访别人家

“本杰明富兰克林在《穷人理查德年鉴》中说，鱼放三天臭，客住三天嫌。”

这是我以前没有注意过的问题，也是因为缺少这样的经验。拜访别人时候要及时离开，我总是觉得提出离开是不礼貌的，这样看来，一直不离开才是更不礼貌的。

5⃣️关于tips

这里记录下书中与我相类似的tips，激励我继续努力下去，怎么说这也是我和成功人士之间相似的开始。还有些我喜欢的tips，希望满满增加到我的routine中来。

《一日之计：精英们的清晨日课》读后感(五)：迪士尼总裁也讨厌闹钟？

【注意一：读这本书不能获得世俗上的成功。读这本书不能获得世俗上的成功。读这本书不能获得世俗上的成功。这本书不能，世间所有书，都不能。】

【注意二：如果你还处于二十几岁，想熬夜想放纵一定尽量去，别听“过来人”的话，因为错过了，你想熬都不行了！】

【注意三：晨型人能从这本书里获得很多自我肯定，如果你想成为晨型人，可以参考试试，但不保证一定能行。那也没关系，做你自己，健康就行。】

被怀疑过一天拥有48小时的我，在疯狂贪婪地吞噬书籍电影的时刻，也非常想真的拥有一天48小时的人生，但前提是，我可不想只活四十岁。

做晨型人是从什么时候开始的呢？从发现我的“贪睡”大概最多是到九点或十点，而其他朋友是指至少睡到下午；或者早起后打开微信发现昨夜群里大家又聊到两三点，而我十一二点就“不省人事”不再接话茬；又或者是本科毕业后几乎就再未主动熬过夜？

不知道，可也已经不重要，目前处于晨型状态，我比较满意。

其实晨型未必很极端，需要凌晨起床，书里的统计，大家平均差不多是六点半起床，最晚的大概在七点半左右。这其实很宽松了，考虑到其中很多人晚上九点多就睡觉的话。我自己是六点半到六点五十起床，大概十一点半睡觉，不过书里几乎没有提到，反正我是会有半个小时的午休作为补充睡眠。

也曾是有过糟糕作息的人，大概在15年的时候，因为工作和情感上的不顺遂，我有过酗酒期，一度怀疑自己应该去AA之类的组织去看看。虽然很多人说酒精成瘾者只存在尚在瘾期和暂时远离，但我目前如无必要不会太喝过头的状态应也算是控制在一定范围了。

于是从16年的工作开始，基本上我都会早于同办公室其他同事抵达公司，在前司工作时甚至常常和开大门的阿姨一起抵达。空无一人的办公室是当代人为数不多的几个适合深呼吸的场所，当然不希望这种空无一人是熬到所有人都走光的空无，我一向的口号是“下班不积极，思想有问题”。

倒推过来，我也相信“上班不积极，思想有问题”。曾经我还有种处理思路是在家和上班路程之间，选择一个公共图书馆，完成大概半小时到一小时的晨间自修，不过那种方法一来不适合所有人（硬件难以满足），二来从两点一线换三点一线，虽然有心情转换的可能，但或许耗损的时间又很可惜。其实清晨无人的办公室是可以假装视作第二书房的，只要你不开机，不回邮件，手机静音，给自己一点真的只有自己的时间。

我当然也是社交平台重度使用者，特别是豆瓣，如你所见。在刚刚过去的周末，我又拿出全部力气读完了七本左右的书，每一本都伴随着短评或长评，在豆瓣留下痕迹。我同朋友说，越来越觉得单纯输入是没太多意义的，因为输入太被动，就像简历上写喜欢读书看电影一样苍白，这倒不是不相信读书与观影成为爱好的正义性，而是当你言说时你无法论证你有所得。因此输出会成为我下半年的重点，哪怕浅薄，也比不着一字更有意义感。

当然，所有的总结和省思都只能指向自我，就像指望这本书能让你早起，能让你变成晨型人，能让你化为副标里的精英或者世俗上的成功人士，真的想太多。这本书大概最多只能让晨型人继续自我肯定，而生活的样态太多元，还有无数人在熬夜又创造，不睡又创造，懒惰又创造。书里提到皮克斯和迪士尼动画工作室总裁埃德·卡姆尔甚至也很讨厌大喊大叫的闹钟（所以为了起床他用了铃声柔和渐进的闹钟hhh），也倒不妨碍他努力克服惰性来面对每一天。

每个人都要艰难面对什么，来让认清自我的边界，只要感到自我锚定或超越，就足够幸福。

编辑推荐

话说一日

关于情感方面的文章很多，而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感，什么样的情感美文才称得上质量高呢？下面是小编收集整理的话说一日，欢迎阅读与收藏。

话说一日，

众神仙从四面八方云游到

龙的故乡——中国这疙瘩儿，

俯瞰着960万富饶大地上，到处是

张灯结彩，车水马龙，

人头攒动，人潮如涌。

人们扶老携幼，

肩背手拿大包小兜往家赶，

整个大好河山好像掉进欢乐的海洋，

红色潮水弥漫了每个乡村城市大街小巷。

不管男女还是老少，都兴致勃勃溜达在集市商场，

琳琅满目的年货，看花了目不暇接的双眼，

让人忍不住去挑选，忍不住夹在交款的队伍中，

忍不住心甘情愿拼了老命往家扛…

如此热闹非凡的场面看得众仙傻了眼：

额说嘛事啊，这么心急如焚的往家赶？

掐指一算，噢，原来他们要过大年啦。

于是乎，众仙一合议，

机不可失时不再来，

的瑟几句送个祝福到民间。

规定祝福话儿按年龄从小到大往下排，

且仙女儿们优先。俺慌忙拿出

录音机留下这疙不溜脆的祝福仙言：

聪明伶俐的【默默馨语】一马当先：

新的一年额不贪，

只愁小女偏科难。

扭转偏科坏习惯，

生意争取翻几番。

挣钱多少无所谓，

海南一游准平安！

沉稳睿智的【志博】不甘示弱：

额已登基到江南，

体察民情不怠慢。

亲朋好友聚一堂，

欢天喜地过大年。

志向远大博古今，

提钱给您拜大年。

一日风雨中

一早起来，外面雨声就渐渐大起来。临出门前，依然还风狂雨骤。

好在孩子上学就两分钟的路程。我随之出门，沿着下坡道路，水很多，清清楚楚地往下流。喜欢看着清泉一般的水，许是雨下得太久了，居然没有一点杂质。很是干净。

好比走在山间道路之中吧。路上无比干净，这感觉还真不错。

进学校，依然拿起报纸，很多孩子在教室读书声音还真，蛮整齐，何洪微依然记下一下名字：卞雨佳，黄雅思，郑志鹏……喜欢这样的感觉。没有约束，而是起源于自觉。

上课了，依然找到一篇新闻，据说河南某些地方，把中央财政下拨的买的《新华字典》没有发给农村需要的那些中小学生，这种人真可恶。杀也不足可惜！

而就在前几天我才知道，下发新华字典其实源于一个支教的大学生，偶然间发现很多西部孩子用的字典都是盗版的。误人不浅啊！所以气起初在网上发起活动，没有想到居然给班上孩子还真的凑足了买字典和课外书的钱。一共几万元。

而今变成政府行为，居然还有人不执行到位？

一定会调查的，我相信。

想起唐朝的天宝年间，玄宗其实也是一定程度以来李林甫和杨国忠捞钱，都为私利益，国家还能够好到什么地步去呢？所以安史之乱不发生也会有其他动乱，因为政治已经开始混乱，接下去就是一些列的混乱。

说他们是权臣或者是奸臣，其实一定程度背了黑锅，当然是给皇帝背着的。最后幕后指挥还是玄宗啊。

给小记者改稿，发现402班孩子终于积极起来了。有两篇稿子了。不过看得出，有些孩子对于中国梦还是缺乏很多的理解，不知道真正含义，写的价值何在呢？

窗外的雨却越下越起劲了。似瓢泼一般。

打着遮阳篷梆梆地响着。

一边改着孩子们写关于未来的世界，内容还是有趣，很多美好的假想。总体还是不错的。就几个孩子内容太少，需要重新写。去班级，发下那几个本子。

中午去买菜，看见那个老妪，菜摆在雨中，自己只好躲在卖水果的棚子下面。样子很是无助，不知道为什么这样大的年纪还要做这样辛苦的生意？

我买点辣椒，和瓠子。雨中打伞也不方便。她呢一边称一边抖抖索索的。这时好在一位老头来撑伞，看那说话的感觉应该是一对老夫妻。老头支撑好伞，老太终于找个凳子坐下，其实此刻雨还下着，生意也不算好。但是还有那么多菜也得守着。普通百姓身体还好的情况下，即使年纪大了，也还是要劳动的。

看着他们的样子，想起我的父母还算是安逸的晚年，风雨中无需为生计而奔忙。

下午看见倪明，想起他爸爸的委托，就喊他进办公室。跟他交流。询问一些情况，知道昨晚挨打原因是数学考试太差了。因为79分成绩几乎是倒数第二了。简单的计算也错误很多。

妈妈也是说他不应该错的地方错了。

“其实，你错了就接受，不存在应该错，不应该错的。因为态度和能力问题存在，结果都是一样的，会导致错误的结果丢分是必然的。”他点头认可。

其实，很多孩子家长说这样的话，不知道是为了安慰孩子还是什么原因，其实我感觉只要错了都是应该错的，错在能力，必然；错在态度也是必然。

他站在那里还是有点无所谓的样子，撅着嘴，我对于他的状态予以指点，他终于表现好了一些，站直了。然后再给他提出了一些要求，他都一一答应了，却不知道真的起到多少作用。

临走前，似乎还不记得跟我招呼，也许是不乐意吧。回头勉强喊了老师再见。

孩子虽然聪明，但是应该有很多约束的地方还是需要从细节做起。比如他的字迹明显退步了，字体很是随意。这就可以看出学习心态不好。不是那么积极面对的。

孩子还是需要家长全方位关注。不是说了考差了，打一顿解决，要是都能够靠打解决，那么怎么会还有教育呢？

所以作为家长的学习是很有必要的。

放学前，几个孩子跑来说我们班几个孩子昨天参加英语抽考总体表现很好，991两个。总成绩最好。他们很快乐地表演着自己在口试过程中的表现，欢乐洋溢着。

阅卷这一日

关于情感方面的文章很多，而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感，最全的情感美文都有哪些呢？以下是小编帮大家整理的阅卷这一日，希望能够帮助到大家。

今早，下楼比平时还早五分钟，出门就看见九路车准备出站。狂奔好几十秒，终于赶上车。

车上很闷，我本来想在育才路下车的，但是因为时间还早，所以决定在苏果超市=提前下车了。下车走路感觉好多了，空气清新。爽爽的。

才7：34，真早啊。

今天是我们参加集中阅卷的日子，地址是在人民小学。

进校园，知道了阅卷的方位。

于是就闲闲进去，难得这样安静，这里一个孩子也没有。操场难得空旷。有点喜欢校园里略微带着中国式的装点。翠竹一簇簇的。细雨下，显得干净，翠绿。

直到八点多了，领导才安排我干了一会体力活——搬试卷。搬来了却也不发。因为还有不少人没有到，点名似乎只有一半呢。咱们学校的三位老师真的很呆，早早就到了。呵呵

分组工作，我们分到的是一到三题。分量不是很重，暗自偷笑，很久没有改过这样的题目了。在学校，多数情况我是看作文的。

第一本试卷很慢，九点才勉强搞完。这期间包子爸爸电话来了，接了电话继续。后来就很快了；本来是共29本，四人平均八本左右。我一鼓作气干了七本，眼花头晕，没有办法。出去放风。看见一个熟人，聊天，在回来继续战斗。终于第十本结束，算是超额完成任务了。

午饭，之后，就是累计分数，在搞点统计，不知道咋的，就混到了两点半，接着还要帮助其他人，一直弄到四点结束，累一个字如何了得。

回家休息，之后陪儿子买雪糕。

做饭，吃饭。舒服多了，然后再去学校把报告册数学语文成绩登记下来。

忽然蕾老师来电话问试卷的情况，我看见那上面没有具体成绩。只有等级，如实回报。没有想到却意外告诉我，儿子英语100分。高兴是一点高兴。但是我似乎从来不指望他考100的。却居然有这样的收获，真的惊喜。

等我回家把好消息告诉他，儿子却说自己早就知道，在群里有人讲。居然没有告诉我。他说忘记了。这孩子，真是太淡定了……

这一年的六年级，他越来越懂得如何规划，使用时间。学习效率也高的，真的很高兴。孩子，加油！