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情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编收集整理的伴侣出轨，如何修复婚姻关系？，欢迎阅读与收藏。

在我接的婚恋矛盾的案例中,伴侣出轨是比较常见的,很多来访者在发现背叛时,会感觉完全无法接受,天塌下来的感觉。

特别是女性,因为无法接受现实而想要离婚,但这并不容易,考虑孩子、考虑父母和未来的生活,焦虑、恐惧,往往陷入纠结的痛苦中。

即使想要忘记,但总是不由自主的怀疑,担心未来再发生这样的事情。即使勉强原谅,心里也像有了隔膜,很难再将真情付出。

有时候会用强烈的指责或者不信任惩罚对方,常常会比较强势的让对方保证,或者没完没了的提起。

这样做的结果一般会有两种:

一、对方不敢再犯,但两个人的感情也在这个过程中枯萎了;

二、使对方厌烦,遭遇“被离婚”。

所以在遭遇背叛之后,处理自己的情绪是首要的,可能有一段日子内心充满纠结,想离婚又下不了决心,想原谅又不甘心,但这全部都只会带来煎熬和痛苦。

因为新的决定没有做出前,自己还在选择之中,这个选择就是继续婚姻关系。无论心中多么想挣脱,在没有挣脱之前,两个人还是要面对的。

一般来说我们在遭遇伤害时,大脑会启动自动化的感性反应,变得警觉、紧张或者恐惧,造成难以放松和信任。大脑控制情感的那部分会变得格外敏感,稍一触动就警报长鸣。很多人承受这些多少年都无法走出来,婚姻感情变成了行尸走肉。

“我到底要不要离婚?还能不能相信他?不都说出轨只有零次和无数次的区别吗?”有很多来访者在咨询中提出这样的问题。

“我想信任他,但是做不到!”

“每当想起他曾经撒的谎,我就没办法相信他。”

“有时候,他一个表情就让我产生了怀疑:是不是又在想那个女人……”

必须承认,对于遭遇背叛但并不想离婚的人来说,这个选择本身就是艰辛的,特别是如果你很爱对方,这伤害会格外的深刻。

我们会认为“我那么爱你,你怎么可以背叛我”或者是“我为家付出了那么多,你怎么可以这样对我”,但事实上你怎么做跟他怎么做并没有必然的联系。情感关系里如果爱意流动,是最美好的,如果要求对等,却也常常遭遇挫折。

出轨以一种非常极端的方式在提醒婚姻中的问题,就像一把利剑扎在心上,让你不得不去正视。

要不要离婚?该不该继续?其实不需要任何理论依据或传言,而是要去问自己的心。

每个人都有自己的婚恋观,如果维持表面的圆满是最有价值的,或者是愿意为爱屈服,都可以继续。如果透过出轨看到彼此感情已经破裂,也不想要名存实亡的婚姻,勇敢的离开也是智慧的。

然而现实中最艰难的就是做出抉择,因为我们并不是那么了解自己的心,在很多案例中,来访者承受的都是纠结之苦。自己已经无法理性的应对,也不知道怎样做才能走出深渊。

这时候持续的自我对话是非常必要的:我想要的是什么?怎样做能够实现?

理清这一部分,需要先消除内心的感性反应,因此很多人前来咨询,一项重要的工作就是:先稳住自己的情绪。

情绪释放了,才能够理性的思考,如果一时不能平复,就要给自己更多的时间,避免在冲动之下做决定。

如果综合评估之后,仍然希望继续走下去,也要知道这是自己的选择,而非是对伴侣的施舍。也仍然要承担起修复关系的责任,而不能坐等对方的各种表现。

伴侣出轨后最艰难的一项就是重拾信任感,要明白经历了这样的事情,找回信任一定是需要时间的。把握好自己的情绪,积极的去看待对方,胜过持续的怀疑,因为这些都会形成一种暗示,而后者往往会把对方推的更远。

信任是一种能力,找回对伴侣的信任,本质上在于从新对自己建立信任,相信自己值得被爱,相信自己能够跨过难关,这些都会直接升华为对伴侣的信任。

想要更好的化解背叛的伤害,还不能继续认为自己是受害者,认为对方背叛自己,亏欠自己。

其实这只是个糟糕的结果罢了,如果不能去思考造成这个结果的原因,就会在这份关系里越走越难。

如果坚定认为是对方一个人的错,就会导致无意识的不平等,即一个人欠了另一个人的,而这个不平衡会使两个人的感情慢慢的消失殆尽。为什么会这样呢?那是因为两个人在潜意识里,已经不再是夫妻关系,而变成了债务关系。

所以如果确定不想结束婚姻,能够使夫妻感情获得修复最重要的一步就是,不能再坚持自己是无辜的,也要主动承担责任。看到自身需要调整的地方,并且停止与事件的纠缠。这样另一半才能化解掉罪责感,使两个人回到平等的位置。

很多人在咨询的过程中,会担心如果原谅,是不是会让对方更加的张狂?WWW.qG13.cOm

如果原谅意味着“饶恕”或者是害怕失去的话,这种原谅确实也起不到好作用。

这里仍然需要明晰的是,这个事件是双方关系出了问题,不是一方的错,所以也不存在原谅或饶恕。只有你的选择,和你最真实的意愿。

就像在婚姻的路上,你握着爱人的手,走着走着Ta偏离了,走远了,甚至被别人直接带走了。这时候是放弃、是指责,还是低头看看你们的手是否早就松开了呢?

接下来要怎么做,这只与你有关。

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玲玲和小姐是两个没有猜的年轻人。大学毕业后，他们回到每个家庭去领取结婚证和毕业后举行的宴会。玲玲更好，而萧杰有点无奈，但是在她大学的那些年里，玲玲没有找到萧杰那种人。

但是如果所有的结婚证都收到了呢？玲玲也是一个骄傲的人，所以她设法聚了两年。那天真的让人无法忍受。玲玲经历了极端的言论，明确提出离婚，没有积极联系萧杰，并把孩子带回家。

他们的婚姻是怎么结束的？但是，夫妻之间不应出现以下情况。

1。争论时对对方说极端的话。

夫妻之间的争吵是正常的。毕竟，夫妻双方必须和睦相处。然而，夫妻应该通过敞开心扉来交流，而不是信口开河和抱怨。事实上，女性在日常生活中仍然很容易相互交流，这种方法被认为是交流。

无论如何，沟通和沟通的整个过程就是倾听的整个过程。尽管女性的语言有点尖锐和不合理，但作为男孩，她们应该虚怀若谷，以一种安全和稳定的方式倾听自己女人的快乐和不快乐，然后进行进一步的交流和沟通，相信这是最好的方式。否则，很容易导致极端的个人行为。

如果我说极端的话，我该怎么办？给对方一个拥抱，一个吻，一句温暖的话。或者其中一方会选择“嗯”、“啊”和“哦”来匹配。

2。在争吵中，离婚被明确提出，没有任何理由。

女人为了她们自己想说几句话。整个争吵的气氛最初是激动的，很容易冷言冷语。然而，毕竟，女性更倾向于呆在家里，而男性可以更多地了解这一点。“离婚”这个词要求每个人不要随便说入口或出口。很容易引起夫妻间的不和。这种情绪会逐渐减少，夫妻之间的差异会重新出现。两者都会引起怨恨，没有人能控制愤怒的胡言乱语。

请掌握夫妻之间的沟通程度，学会积极和宽容，给对方表达自己的机会。你不必责备和辱骂。最重要的是控制自己的心态。如果你离婚了，你真的很幸福吗？这就是你想要的吗？请三思而后行。正如我的家人常说的，“语言能通过人脑吗？”"你怎么能像孩子一样说话而不经过人脑？"

3。吵架后不要主动联系，承认错误。

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如果你真的不想和对方零距离交流，你可以选择手机微信、QQ、短信等方式来进行。如果还不够好，你可以换个话题讨论，但是很多人还是需要说清楚。我建议这个人应该是男性。

最后，丈夫和妻子应该互相重视，互相理解。一切都应该放在表面上。没有必要自言自语，一味抱怨，一味指责，说一句含糊的话，对对方有感觉。每个人最终会得到什么？裂缝，无法修复的裂缝，离婚，失控的婚姻。夫妻感情不好吗？何时夫妻问题？如何挽回婚姻？

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