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恋爱也是需要技巧的，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"三个绝招教你如何挽回分手的恋人"，希望能够帮助到各位。

许多人分手之后马上去挽回，但挽回是要注重方式 的。不一样的分手状况采用的挽回方式 都不一样。下边跟网编讨论一下怎样挽回分手的情侣把。如何谈恋爱能长久?男女恋爱的技巧有哪些?

一、学好心态调整

如何谈恋爱能长久?男女恋爱的技巧有哪些?即然想挽回，那还要明白把心理调节好。一天到晚胡思乱想，一天到晚心烦意乱，不但对挽回不好，更有将会给你一不小心进到无法控制的情况，有的人就是说由于这般，才造成的挽回結果愈来愈槽糕，造成挽回目标愈来愈抵触，以致于来到没法挽回的程度，因此心理状态的调节很关键，有好的心理状态才会有好的挽回的結果。

二、制订挽回计划

挽回计划中，人们将另一方的性格、你自身的性格都一一作比照，将你一直在挽回中将会碰到的艰难都一条条的挪标出来，从你可以解决的刚开始一条条的处理。再将挽回分成好多个环节，大约是难堪期、友谊期、暖味期、假恋人期、挽回取得成功。

那样条理分明、拥有 确立的具体指导，看见自身俺这计划一步步行動，两个人的关联也一点点的发展，就不容易被挽回中的消极情绪所击败了。

三、再次基本建设自身对他的吸引力

分手挺大的缘故也由于你对另一方的吸引力不足。如何谈恋爱能长久?男女恋爱的技巧有哪些?在大家以前在一起的那时候，或许就是说他由于被你深深吸引住了才会对你造成兴趣爱好。而在大家恋情后，他提高了自身的吸引力，而你却粗心大意了维持和提高自己，那麼也会到时他与你分手的缘故。

而你要想挽回他，那麼还要再次基本建设自身的吸引力，要勤奋更新改造自身，无论是外在還是本质，丰富自身的衣食住行，证实自身的吸引力会比之前更佳。

不一样的人有不一样的性格，每一段情感所在的状况也并不相同，因此除开一些大的架构是不会改变的之外，所有人的挽回方式 都不容易是同样的。

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第一，不要逼对方先分手

推卸责任是小人的行为，更是一种不成熟的举动，有人因为感情生变或者爱上其他人，但是却不愿意做那个主动提出分手的人，于是用尽各种的方法来迫使对方主动提出分手。一来他就无需承担恋情结束的责任，二来成功的在外人面前保留了受害者的形象。记住，这种行为实在让人不齿。

第二，面对面的提出分手

现在社会科技的发达，各种的聊天软件、手机、短信等等，让很多人连分手都觉得无需面对面。也有人觉得当面提出太伤人，因此选择这些方式来逃避。但是事实上面对面分手才是最正确的方式，这样的交流方式可以为你提供交流、安抚的功能，其他方式都会不自觉的发出一种其实你无足轻重的意味。

另外不当面分手容易给对方留下心理创伤，当你得不到任何的解释的时候你就会花很多的心思去思考自己究竟做错了什么呢？而这些纠结想法有可能会造成抑郁，缺少直接的接触，失恋也会特别的痛苦。

第三，记得维护对方自尊

分手难免会有一番的争执，难免情绪变得激动，因此需要提前预防自己口出怨言，既维护了恋人的尊严，也维护了自己的尊严。你应该给对方一个坦诚的解释，告诉对方为什么不能继续下去了，分手最好说你不是我要找的人，这样既表达足够的清楚也不会暗示对方有错误或者缺陷。

第四，切勿分手还是朋友

分手还是朋友，实际上并不是一件好事，可能一定程度上可以让提出分手的一方减轻自己的内疚，但是对于被甩的人来说实在是一件痛苦的事情。这样的行为容易让他们以后还有复合的机会，更难走出这样感情。为了加快从失恋中康复，双方分手之后不要再进行任何的接触，包括通信、电话等等。

第五，不要想着报复

假如对方并不同意分手，一定会有所争辩，争吵并不能得到一致，也无法顺利的处理分手。对方反应过激的话，要注意保护自己，无论什么时候人身安全永远都应该放在第一位。另外不要想着报复，不但浪费自己的精力，更容易让你对对方产生更多的留恋，重要的是为了一个不爱的人而触犯法律，并不值得。

教你如何成功挽回分手恋人 只需一周！

生活中常常有人因为在相处过程做的不到位而分手。亦或是男方想先立业后成家而分手。相处出现矛盾是很正常的，会走向分手说明积累了很多很多问题，因此如果双方都很看重这段感情，还是有机率可以复合的，但是复合是讲究方法的，你知道怎么做吗?

马先生，在一家国企工作的会计师，和女友已经分手五个月，通过朋友推荐找到了我。第一眼看到他时，如果不是我知道他只有28岁，还以为他已经40出头了，他满脸胡茬，眼神里满是颓唐。和我初次见面时，很明显能感受他的不安，当我们提起他的前任女友时，他的腰板有稍稍挺直些，似乎前任女友的名字对他而言，都带有力量。

5月1号

和她在一起两年多，我们都很少斗嘴，因为她真的是没什么心机的女人，说话也很温柔。说出这句话时，他嘴角不自主上扬了。

我问：为什么分手?

她想要结婚生孩子，但我想等我事业再上升一个阶层在结婚，她觉得我耽误了她他的眼神从看着我又挪回到地板上，像个做错事的小孩。

我看着他问：分手后，有做出过什么挽回行动?

微信电话都有，只是不管我发什么，她不回复我。他掏出手机要让我看看他们的聊天记录。

我挡了下他的手说聊天记录先不急着分析，我需要了解你们在一起时的过往，越详细越好。

他拍了拍自己的后脑勺，叹了口气，和我说起他们的相识相认相爱。

相识相认相爱

我和她是朋友介绍认识的，一开始我就对她一见钟情，因为当时无论我说什么，她都很认可我，我有时候说话比较直，她也不介意。我们在一起后，我很重视这份感情，有时候会很介意她和异性的交流，容易吃醋。虽然我很信任她，但我总担心那些男人会打她主意，其实就是对自己不自信，觉得她这么好的姑娘，会不缺乏追求者，也因为这件事大吵了好几次，后来我让步了。相处一年后，我觉得自己成熟了不少，所以会希望自己能风风光光娶她过门，但她想得是要尽快安定下来，所以我一直拖，把她的耐心也磨没了。。。

我一边听着一边细细剖析他和女生的性格特质，分析女生的性格软肋，只要抓住女生的软肋，挽回成功只是时机的问题。

5月2号

你走路的时候，手的摆动幅度太大了。走路要挺胸，不是直接挺胸部，而是让肩膀往后扩。你需要在细节上让女人感知到你的改变。我纠正着他的走姿。

走路怎么也能影响挽回的成功率?

我听得出他的语调里有些许不满。

正如你所说你的女友是一个很温和的女人，和你相处过程中，面对你身上的许多小毛病，她选择包容。当包容也是有限度的，在你的认知里分手是因为你没有和她结婚，但更深层次的原因是你们生活形式的不趋同，让她觉得你们并不合适。你说话也更多的是关注自身的感受，并没有考虑到女友的感受，其实女友对你早有怨言，但她选择了缄口不言。

一一纠正他的肢体语言后，我和他去了一家我最常去的清吧，向他教授着如何运用语言力量吸引女生。

我举出一个对比你对我来说是很重要的人和你就是我的信仰这两句话的意思是一样的，但给人带来的感受是不一样的，后者更穿透女人的心灵。

运用一个最直白的公式是情景+情绪聊天法，情景是描绘一个场景，让女生有代入感和画面感。情绪是引导和诱发女生产生画面感里的情绪。

情绪是引导和诱发女生产生画面感里的情绪

5月3号

你喜欢娃娃，我夹了很多娃娃，就挂在你家门口。你不用担心，我放完娃娃就走了。

我拿着马先生的手机给他的前女友发了这一条信息。

老师，你帮我发的这个信息，不就暴露了我的需求感?马先生疑惑地问道。

你之前给女生友的感觉就是得失心太重，你只要付出了什么，你就渴望得到什么。你现在要做的就是让女友感受到你是真心爱她，而不是因为你放不下有她的习惯而挽回。你爱她，所以你无论做了任何事都是你的选择，她答不答应接不接受和你无关。你就是要不求回报地对他好。无压力相处，会让女生放松和你交流

让女生放松和你交流

马先生听完后若有所思，朝我点了点头。

5月4号

小纤(女友的亲妹妹)，我是马哥，你今天晚上有空吗?一起吃个饭。

没什么特别的事，就是太久没见你，想和你一起吃个饭，你喜欢吃海鲜吗?

讲完电话后，马先生长呼一口气说老师，她妹妹会帮我吗?

我摇摇头说：你确实需要她的帮助，但你不需要直说。你只需要把你近期的改变和生活体悟统统告诉她妹妹就可以了，即使你不要求，她妹妹也会做传声筒。她妹妹愿意答应和你一起吃饭，有两种可能，第一种可能是她还不知道你们分手的事情，第二种可能是她知道姐姐心里还有你，也想来了解你的想法。除了这两种可能，我想不到其他的原因能让她答应和你一起吃饭。

他有些顾虑地说：我担心面对她妹妹的时候，我会紧张地说不出话。

我笑了笑，拿出一个本子对他说：你把这里的话术全部背下来，足够你应对所有的突发情况。还有，为了避免你说话说得很生硬，你先拿我练手，如果我觉得过关了，你今晚的气场就完全能镇得住场面。

到了晚上，马先生把女友的妹妹送上出租车后，他跑到我身边，异常激动地说：我准备的话都还没说完一半，她就和我说马哥你放心，我会好好劝劝我姐，我知道你对我姐很用心。

我笑着说：离挽回成功不远了。

离挽回成功不远了

5月5号

今天我路过你帮我配眼镜的店，眼前马上浮现你当时认真帮我挑眼镜的神情;我不是一个懂浪漫的人，虽然我很少会对你说我爱你，因为我想着的是，这句话在我们刚在一起时就说过了，如果有改变想法，我会再通知你;我记得有天下午你带着我荡秋千，我一开始放不开，但看到你玩得开心，我也跟着去玩，谢谢你让我找回童年;我性子很急，我们一起逛街的时候，你会抱怨我走路太快，现在我走路说话吃饭都变慢;我总会觉得你还在我身边，有时候在电脑上看到有趣的新闻，想和你分享，我转过头后才想起你已不在了。

马先生发完这条信息后红着眼，有点哽咽说：她真的对我很好，是我没有好好珍惜她。

我给他递过去一杯水她今晚最迟11点之前一定会回复你的信息

二个钟头后，女友回复一条信息谢谢你

我让马先生果断打电话过去，约她出来走走散散心，但绝口不提复合的事情，控制情绪起伏。在长期断联的状态，突然有天联系上了，要做的就是果断从线上转移到线下，因为在联系上的瞬间，女生的内心就开启了窗口。

前女友接了电话后，说了句现在就不方便就挂断电话。

马先生满脸失望，摇了摇头说：她还是不愿意原谅我。

两分钟过后，又收到一条信息不好意思，我现在有事，晚点再聊。

可以了，放轻松。我说道。

老师，那今晚我们见面说什么好?

有几个重点需要注意，

好的马先生点头如捣蒜地回应说。

晚上9点，马先生满脸桃花地说：老师，太感谢你了，但是我超额完成任务了。我今晚抱了她，然后对她说我知道你忘不了我。

我问道：是什么原因让你判定你可以去抱她了呢?马先生说：一开始，我和她聊天的时候，她回应很淡也不怎么说话，但是走到我们常去约会的一个公园时，她的话开始多起来，而且会开启新问题。我说了在这个公园里发生的一些共同回忆后，我感觉她好像受到了触动，她让我别说了，我就转移话题说了些轻松的话题，然后又转移到我们的共同回忆，她开始和我说了她分手后对我的看法，她也舍不得我，但也觉得我们不合适，我说我改变很多了。她笑了，她一笑我就去抱了。

抱她

话音刚落，马先生的手机响铃起来，是女友的来电。

看了马先生复合的过程，你是否也跃跃欲试，想要挽回分手的女友，想要再跟她相拥一起，你该好好反省自己所犯下的错，然后纠正错误，改变生活中让女友反感的陋习，并且做一些讨她欢心的事情，对症下药，看女友是什么性格的人，假如她还单着，那么你可要抓紧机会学一些方法挽回她哦!

教你怎样成功挽回分手恋人,不要觉得辛苦

前女友是一个神奇的存在，对你还存有感情，但是却很抗拒跟你一起，挽回女友说难也不难，只要你好好的表现，加深她内心对你的好感，这样就可以修复你们的关系，无论怎样，分手了之后都不要心灰意冷，用真心来挽回爱情，扭转你们的关系，拯救自己的爱情，用自身努力让前女友爱上自己。

第一：挽回爱情的技巧

一、学着去经营爱情

爱情就像做生意，都是需要经营的。但是很多人却没有意识到这一点，两个人一旦确定关系在一起了，就以为保持现在的状态就能万事大吉，永远在一起了。但事实上，在爱情中，如果一直保持同一种状态，时间长了，双方的感觉就会变淡，甚至是没感觉了。在女朋友提出分手的时候，你需要做的并不是歇斯底里的愤怒和自怨自艾的悲伤，你需要做的是冷静的思考为什么她要和你分手，如果是因为你不懂的如何经营爱情，那么就去逐步学习经营爱情的方法和技巧。

二、学会稳重、坚持

也许是社会太浮躁，而我们还没能经历什么学着成长吧。很多男人一遇到事情就慌了神，不沉稳，给人感觉不靠谱，成不了大事。

虽然有时候女人嘴上不说，但是她们的心里其实是很在意的，等到哪一天真的觉得不能和这样不靠谱的男人在一起时，就自然会提出分手。不要认为自己还是小孩子，学着成熟稳重一点，也不要一遇到什么事情就选择放弃，坚持下去。

三、培养上进心和事业心

女人最爱的是什么，那就是整天想东想西。她不仅仅会考虑到你们现在的感情，更会考虑你们以后的生活。如果你现在状态告诉她，10年后，甚至是20年后，我都还是这样的工作，都拿这样的工资。那你觉得她还会选择一直和你在一起吗？

对于女人来说，看不见未来是很可怕的，你给不了她希望，她自然不会在和你一起。先做好你的事业规划，人生规划，然后间接的让女人知道，你有上进心，事业心，就算是未来的3、5年都不可能实现，但是你都要给女生描绘一个美好的蓝图，多年后你们生活一定是幸福美满，而且美好的。

四、控制自身占有欲

这个问题说白了就是大男子主义在作怪，如果你的控制欲太强，对方的所有事情都想掌握在自己手里，这个不允许，那个不允许。每天做的最大的事情，就是观察着女朋友今天和谁在一起吃饭了，和哪个朋友一起聊天了，然后各种吃醋，各种无理取闹。更有甚者，甚至还偷看女友的手机，监视她的一举一动。这样的男人，试问有几个女人受得了？也怪不了女友要和你分手。

试着去感同身受，站在她的角度感受一下，改变思维模式，大多数人的占有欲强都是因为后天不自信而引起的，保守淡定的心态，自信的去面对每一件事情，相信自己有能力吸引她，让她爱你，有能力给予她幸福。

第二：挽回前女友要怎么做

1、内外兼修

虽然女人不一定对自己的男朋友要求特别严格，但是任何女人都希望自己的男友足够优秀，所以男人由外及内散发出的魅力对女人来说是非常有诱惑力的。作为男人，不仅要注重外在的修饰，着装得体，注重搭配，保持自身的干净清爽等等，更重要是提升自己的内在涵养，去运动、健身、看书……当你内外都修饰得很好的时候，女人没有理由不给你机会，毕竟这么个优质股对她来说不抓住也是一个损失。

2、懂她

俗话说，万人追不如一人宠，万人宠不如一人懂。很多时候女人觉得爱情维系不了了，因为她觉得自己的男友不懂她，她很累。男人不理解女人到底哪里累，一来二往感情裂痕就出现了。

女人天生浪漫，她们宁愿活在玫瑰花的谎言里，也不喜欢傻瓜式的爱情，所以作为男人情商一定要够。女人都希望自己的男友能把自己当公主一样捧在手心，千万不要幼稚的以为女人傻，女人对你要求多她为你付出的也会更多，所以男人必须懂女人，你懂她的喜怒哀乐，懂她的伪装和逃避，懂她的眼神、懂她的意思……当你想尽办法把她哄得好好的，什么都能满足她的时候，你就胜利了!

3、培养自己开阔的心胸

读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。当男人具备成熟的心态时，看待这个世界的心态就会更加趋于平和，能够从积极的角度看待事情。同样地，当男人具备开阔的心胸时，就会明白，在爱情里，很多事情不是自己做的不好，而且不懂如何做到对方认为的好。当你打开眼界，懂得如何做好自己的时候，对方也会感觉欣慰，不知不觉中你会豁然开朗，懂得挽回前女友的锦囊妙计。

第三：教你如何成功挽回分手恋人

想挽回前女友，请收住你的需求感

有些兄弟可以跟妹子分手后还是每天都能见面，以朋友的方式去相处，那么就不会完全的冷冻断联了，如果有这样情况的兄弟，你要真正的放平你的心态，跟她以朋友的方式去相处，也可以跟你们共同的朋友出来聚会吃个饭什么的，不过一定要切记不能和以前一样的那么对她了

收住你的需求感，而且联系也不要过于密切，重要的是让她看到你的变化，你的一点一滴的变化，同样的目的也是为了淡化她对于你的负面情绪，而且千万不要把挽回二字挂在嘴边。

挽回女友时，保持礼貌与温度

假设你会在某一地点遇到前女友，不管是否遇见新欢，你都必须保持礼貌，避免尴尬而没有留下任何往后的好印象。只有是偶然能碰面，都需要温文尔雅地问候；又假设对方在你面前夸奖新欢的优点，千万不要反驳，更不能嗤之以鼻，而是要察颜观色，也正是这些优点，你没有具备才被分手，你适当委婉地表示赞同和肯定，并暗示你还有很长时间去学习，让对方感受到你有着谦谦君子的美德。

自己总结出分手的原因

你需要在这段时间里仔细的去想一下你们为什么会分手，自己身上的原因到底是出现在了哪里，有些兄弟是因为追女生的时候对她很用心，追到手之后忙于工作就开始不关心妹子了，没有一致性，导致的分手还有兄弟是因为平时自己的生活太过于平淡乏味没有生活。

自己也是一个无聊的人，妹子认识了其他比你更好玩更有情趣更有情调的男人，还有的兄弟是因为情商很低，总是没有原则没有底线的对妹子好，在一段长期关系当中没有任何男人框架导致最后被妹子踩在脚下，觉得你没有任何的挑战性跟你说分手等等等等！无论是什么样的原因都需要你自己总结出来。

积极的经营你的生活

另外在这段时间当中你要积极的去经营你的生活制造新鲜感还有神秘感，以便于在跟妹子见面的时候给她一种强烈的落差，挽回最好的情况就是这个妹子在看到你的时候发现你真的跟以前大不一样，你身边有很多比她优秀很多的妹子，这叫预选，你再重新吸引她的时候跟她发展就非常容易了

这里多说一句，如果在你们分开之后你还是总跟她频繁联系，那么你的变化就很难让她看的出来，这也是让你彻底断联的目的。

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