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两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，感情怎么样才能很好的挽回呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"学会这样冷落前任，掌握主动，他定心慌联系你！"，希望能够帮助到各位。

挽回如何掌握主动？学会冷落前任，爱情初见时很漂亮，恋爱时很瘋狂，交往时的一切难题都能够被其遮盖，而伴随着相互一起的時间拉长，分歧也就接踵而来了。而在这一全过程之中，如解决的稍不留神，将会就会输了自身，输给另一方，丢弃爱情。

将会针对有的人而言，分手就意味着着完全完毕，但是确实是那样吗？实际上分手也分很多种多样，像那类男生用到分手来得到女生的关心就归属于隐匿性分手，一般略微多关注哄一下另一方，就能圆满解决；而此外一种分手，是真性分手，换句话说确实想分手。碰到真性分手，想挽回的一方一般用到各式各样的方式 去做勤奋，乃至会以死相逼。但这种方法不但不容易有一切实际效果，反倒还会让相互间的难题愈来愈比较严重，造成裂缝没法修补。那麼，应对真性分手时，人们究竟应当如何做呢？

第一步、断开联络一段感情的完毕，必定会让信赖爱情的你越来越瘋狂，这时候理性就会击败客观占据优势，进而作出一些不能挽回的错误做法。因此真性分手后，最好是中止全部你自以为是“挽回”的打搅。自然不是我叫把你他学会放下，我就是叫你先不必积极去联络他，由于在真性分手的状况下，另一方毫无疑问是不愿见你一面的，只想从头开始一段更好的生活。而这时假如你来纠缠不清另一方，那麼已经心态的消沉期另一方见你一面时，内心就会想着你如何那么黏人，那么烦，进而感觉你一文不值，更为坚定不移放弃你的决策。因此这一情况下，有效的方法就是说退一步，让相互都静一下。

第二步、挽回如何掌握主动？学会冷落前任，思考提高一切一件事儿的产生全是有缘故的，感情出现问题也是如此。你可以搞清楚，感情出现问题，并 不都是另一方的缘故，反过来极有可能与你的工作能力相关。假如你没把本身的解决问题，就算你从头开始新的感情，你要易犯一样的不正确。因此，挽回的最终目标并不是取决于挽回他，只是挽回你自身，挽回更有风采的你。在这一环节，你必须做的是，反思自己在这一段感情中犯的不正确，思索自身之后该如何去防止相近不正确。再次提升自己的风采，将会这一更改的全过程，会给你觉得到痛楚和艰难，可是你没试着去改变现状，为什么会有再次挽回的期望呢，期望和机遇并不是他人给的，只是自身争得回家的。

第三步、复仇者联盟吸引住更改是痛楚的，但痛楚之后通常是高使用价值重归，这时候你也是了充足的整体实力和资产将大家再次拉到同一条平衡线上，那麼，这一环节你能和他建立联系，他会体会到的转变，再次用风采去吸引住回他。自然这儿常说的建立联系，尽量不要立即去找他，只是根据相近“巧遇”这类方式 去生产制造并集，由于对比有意，缘份会让另一方感觉这一份感情是终究的。爱情原本就是说慢性毒药，一旦中一个人的毒了，对一个人上瘾了，非常容易就会沦丧自身。

可是，不管到任何时刻，都得记牢，越有自尊的人，越会遭受他人的重视，也越会让他人喜爱。挽回如何掌握主动？学会冷落前任，真性分手的情况下，要想挽回就一定不必认为要是放弃自尊就能获得另一方的回过头。

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冷落前任的小办法，胜过纠缠挽回，他会更主动联系你！

这样冷落最让他心慌，分手再久也能挽回！

那天大雨，加完班从公司回到出租房门口时，发现他在门口，我欣喜地以为他是放心不下我，一直在门口等我，于是急急忙忙地跑到他身边，等着他抱我。

可是万万没想到等待我的不是拥抱而是分手。当时也不知道怎么回事，嗓子好像被卡了什么东西一样，什么也说不出来。

直到他转身那一刻，我才反应过来，我哭着从背后抱住他，说不要离开，甚至发誓以后什么都听他的，可是他依旧狠心扯下我的双手，离开了。

我很伤心，同时也很失望，因为我一直对他都是百依百顺，他的任何事甚至包括我的事，只要他做了决定，我几乎都不反对。

可是他为什么还是离开我了，我很喜欢他，还想要挽回，老师你能帮帮我吗？

一共是276个字，能看出每个字都透露着女生的无奈和难过。

其实不光是这个女生，还有一大部分女生都和她有着类似的情况，明明在爱情中百依百顺，事事听从，可是结果总是被甩，这到底是为什么呢？

其实在爱情中，有一个天平理论，说的是相恋两个人的地位要像天平一样，只有势均力敌时，才能够长长久久下去。

不然只要有一方的地位变高或变低都会破坏爱情的平衡性，从而导致一方的傲慢和一方的卑微，那这样的爱情势必是走不下去的。

所以我们要记住在和恋人相处的时候，不要觉得此刻便是永恒，所有的东西都在变化，爱情也不例外。

所以要时刻跟上对方的脚步，保持天平的均衡，千万不像这个女生一样，男友提的每一次要求都答应。

这样不仅不会显得自己善解人意，相反还会让自己地位越来越低，最后完全沦为被动，变得可有可无。

当然，这位女生显然之前并不知道，不过现在知道也并不晚，但是想要挽回就一定不要这么讨好了，相反一定要“高傲起来”。

而高傲的第一步就是受到伤害时不吵不闹，安静的“离开”，当他说出分手时，如果你去求、去讨好，那只会让他更加嫌弃你。

相反呢，当你不动声色的离开时，他才会产生好奇，好奇你不是很爱他吗，为什么连求都没求，原来自己脑补的挽回的画面也没有了。

这样一来就会在他心中种下好奇的种子，而恰恰是这颗种子，也是后面他主动联系你的铺垫。

接下来的时间咱就别流泪了，眼泪是求不来的，相反我们要做的是收拾好自己，因为无论是选择开始一段新的恋情，还是重拾旧爱，靠的都不是乞求，而是吸引。

所以现在的你要做的就是做最好的自己，做那个让别人羡慕而不是嫌弃的自己，然后时不时的再把自己最好的一面发到朋友圈，相信我，也请相信自己的魅力。

这时不光前任会重新联系你，你还会出现其他的爱慕者，到那时，你就成为了爱情天平的掌控者了。

这样做激起前任的占有欲，让他主动联系你

我盆友的一个表妹全名是小依，和男友在一起九年了，这一月月末准备完婚。这九年里她们感情并不是一帆风顺，只是亲身经历了多次吵吵闹闹。如何能激起前任的占有欲？如何挽回让他主动联系你？

但是，小依有一个很利害的地区，就是说每一次在分手之后，她都常常适度地激起前任的独占欲，让前任积极联络她。

不得不承认小依在感情层面的确很明白招数，她应用的挽回方法如同一根捆起来前任人体的绳子，要是她轻轻地牵引带，前任就跟随她离开了。

再此，我想给大伙儿共享小依用于激起前任独占欲的那套方法，综上所述分成下列三步：

1. 不经意表露异性朋友名字

分手之初你无须急着在朋友圈发布自身的情绪，由于如果你哪些也不发的情况下，前任才会揣摩你现如今的情绪，那样做有有意吊他食欲的寓意。

这般隔两三天之后，你能发一些景色的照片，如沙滩、落日、雨景这些，你临时无须出境，配词能够简短地写上“by 某某某”，这一“某某某”最好男士盆友的姓名。

前任两三天不曾与你联络，见到你的朋友圈后毫无疑问会不断思量，在想这一男性名字究竟是什么人，是否会就是你的新男朋友。

大家分手才短短的数日，你居然就会有了新的暖味目标，前任内心毫无疑问并不是味道。可出自于求知欲作怪，你越发那样他就会越想要知道你究竟是不是拥有新女友。

2. 晒旅游照片

分手后很多人 喜爱在朋友圈发一些自怜自哀的词句，并且一发就是说一大段，负面情绪满满的，那样的话语不但不容易让前任回过头，反而徒添他对你的厌倦而已。

记牢一点，你朋友圈的內容越发奋发向上，前任就越发非常容易被你把握住心态，他或会抱怨你为什么分毫沒有分手的痛楚，但会抱怨就证实你取得成功吸引住了他的留意。

这时你能在朋友圈发一些出行的照片，在其中要有了你与小伙伴们的合影照片，你不一定要独立和异性朋友合影照片，可在合影照片中你得立在异性朋友的身旁。

如何能激起前任的占有欲？如何挽回让他主动联系你？在见到这张照片以后，前任对你的猜忌就很深了，醋劲和独占欲另外不断涌现，这时的他一定很想约你问个清晰这是什么原因。

3. 妙用语言销售话术

保证第二步时，前任很将会早已按耐不住要积极联络你呢，即使沒有，他如今毫无疑问既心急又发脾气，此际更是你侵入挽回的最佳时机。

你完全可以私发度假旅游的照片给前任看，最好景色照并非角色照，前任多半会有一定的回应。也许便能够趁机说，这由于分了手心情郁闷，因此才和小伙伴们去旅行散散心。

你可以告知前任，近几天你实际上有试着着学会放下他，可最终察觉還是很想他。闲谈一两句之后，前任或会问及你是不是拥有新的目标。

这时你应说身旁的确有非常好的异性朋友，但你内心还要摆动，因此想问一下前任的觉得，如果明确前任死了心了，自身或会挑选接纳另一方。

如何能激起前任的占有欲？如何挽回让他主动联系你？这一套作法进行后，相当于先打前任一巴掌再给他们一颗糖吃。这一举动即能激起前任的独占欲与醋劲，又能够考虑前任的爱慕虚荣。而在这里以后你再提到复合型的事，前任大多数不容易回绝，想要与你和好如初。

挽回对付冷暴力的男人，一旦你用好这3招，他定心慌联系你！

冷暴力分手后如何挽回爱情？情感挽回有哪些技巧？感情如同现磨咖啡，热的情况下浓厚，制冷后苦味，而有一种爱参杂在彼此之间，这类爱情是指带入冷暴力的爱。

在感情中习惯性冷暴力的人不意味着他彻底不爱着你，仅仅 找不着恰当的表达形式疏忽表述，逐渐地拉远了两人的关联。而彼此的不沟通、不了解刚好是感情暴发的导火线。因冷暴力而分手之后，尖酸刻薄地质学问另一方，激起彼此的消极情绪，結果总是是遍体鳞伤。偏激的个人行为、以恶制恶更无利于解决困难。但受虐者在这一段关联里也不该是缄默，机敏地把握主导权，扭曲影响力，摆脱冷暴力才算是重要。具体步骤方式 能够 效仿以下内容：

1、留意沟通方法冷暴力许多情况下是缺乏沟通，换句话说是缺乏恰当的沟通方法。每一次带著猛烈的心态沟通交流，“你要想那样多长时间”、“你究竟想如何，他说，这争吵一样的沟通交流场面，另一方压根不愿回应你。冷暴力分手后如何挽回爱情？情感挽回有哪些技巧？语气豁达一些，你越冲越走不进他的精神世界。要想拉进陌生感何不换一种表达形式“你都几日没說話了，人们好好地聊聊吧”。他会卸掉心里的提防，正确引导他讲出真正的念头。

2、减少需求感需求感过高的人总觉得欲求不满，另一方始终达不上自身的期待值。给你想过吗？有时正好就是你的太高需求、太过依靠让另一方感觉被“绑票”了。他的冷暴力是在暗示着你给他们一点空间。减少需求感要从感情的观念上调节自身需求的不科学，从本身了解到不该那麼做。而并不是竭力抑止自身的冲动拆磨自身。

3、把自身摆在首位，提高诱惑力保持感情的一个秘笈就是说旗鼓相当，来去自如，这类互动交流能够 加重感情。当你无止尽地努力，深爱早已变成习惯性，另一方不容易爱惜，你靠的越近的，他承担越重，便用“冷暴力”来表述自身的抵触。迁移重心点，更善待自己一些吧。

太过地惯着另一方，放纵自己，压抑感自身，这类卑微的爱不容易长期。即然另一方不理会那么就临时释怀，好好地运用这一段时间重构自身，提高诱惑力。该旅游就要度假旅游、想瘦就减肥瘦身、去见相见的人、看爱看的书，做一切你要做的事，让自身丰富起來，你那麼出色，就不该受感情的拆磨。另一方假如留意到你的变化，提升对你的认知度，大家的影响力就在耳濡目染中更改了，不用一切外力作用的强加于，看起来很当然。

僵持、争执自始至终是难以解决难题的，冷暴力提出分手的关键所在调整情绪，彻底消除难题，假如也有难题残余，就会再次冷下来。冷暴力分手后如何挽回爱情？情感挽回有哪些技巧？舍不得、痛楚又无可奈何是许多人为冷暴力分手之后受虐者的心理状态，但原本以为是否自身竭尽过多活力在另一方的身上？ 想走的人无法留住，真正爱你的人赶不动，多善待自己一些，才可以存款大量的动能去爱他人。

冷战后，只需学会这些，前任愧疚主动联系你！

想要让他主动联系你，只需学会这3招！

最近在追娜扎和窦骁演的一部剧——十年三月三十日，说实话，如果不是冲着剧中演员的颜值，我怕是看不下去的。

男女主角遇到一丁点问题就冷战分手的性格着实让人难受，以致于弹幕大军改了各种五花八门的剧名。

在感情的世界里，我们总是会觉得自己和对方分手是因为彼此之间出了问题，严重的甚至会上升到底线、原则，其实究其根本，可能就是误会之后的冷战。

因为误会，所以会生气，选择和对方冷战；因为冷战，双方不愿意让步，于是伤透了心，最终走向了分手的结局。

我相信只要是认真对待过感情的人，就会在冷战的时候期望他能主动的联系你，或者想要去和解。

碍于面子，我们都不太愿意去道歉求原谅。那么如何打破冷战的僵局，让另一半能够心甘情愿的联系你呢？下面就给大家支个小妙招~

1. 梳理关系，做出决定

冷战也是一种战争，既然引发了战争，就说明你和他之间还是有一些问题的。

要想打破冷战，终极办法便是解决掉这些“拦路虎”，不然即使和好了，我们仍会心存芥蒂。

矛盾就像雪球一样越积越大，会压得我们喘不过气来。

利用冷战的空窗期，深入的梳理你和他之间的关系，思考清楚你是不是真的爱他，是不是能够在这段感情中适当妥协。

如果你做出的答案是肯定的，去抓住时机打破冷战吧。

2. 主动出击，打破冷战

很多人生气、冷暴力，明知道自己是错的，还是不愿意低头认错。

如果你可以大方的承认你在这件事情中做的不对的地方，喜欢你的人也不会抓着一件事死死不放，去用心的拥抱对方吧，让两颗心互相感受彼此的心意。

无论你们之前吵架是谁的错，你都可以先向对方低头，待对方情绪缓和之后，双方再进行深入沟通。

每个人的性格不同，有些朋友会说“我是个傲娇的小公举，我才不要去求他呢！”我的同事小曼就是这样高冷的女孩子，她和她最后的倔强不允许自己低头认错。

于是我和她讲了一个办法，我让她给自己的男朋友去网上随便买点东西，假装是在冷战之前买的，可以是一件衬衣，也可以是一个耳机，甚至可以是零食大礼包。

因为快递不重要，重要的是快递的署名。我们一般寄快递会写自己的真实名字或者是随便编的假名，这次我让小曼写的有点暧昧，是“**的小娇妻”。

小曼开始是拒绝的，在我的坚持下她还是这样写了。

果然，小曼的男朋友在收到快递之后的第一时间给她打电话，说“你给我买的东西，快递上写的是什么呀，是不是想我了呀？”

小曼的心里乐开了花，嘴上却反驳：“那是我前几天就买的，物流有点慢，我还没有原谅你，我还是很生气！”一来二去两人也就和好如初了。

如果你们的关系还停留在比较单纯的阶段，实在是不方便写上那样的名字，可以买一件你自己的东西或者是情侣衫。

等着他在收到快递之后联系你，让你来拿快递或者是给你送去，等你们见面时画个精致的妆容，多一些眼神的互动和肢体的触碰，总会擦出火花的。

3. 总结经验，吸取教育

七天可以养成一个习惯，冷战的次数多了也会产生惯性，长时间的冷战不仅不能让感情升温，反而会使他习惯了你不在的日子。

如果这时候他的身边再出现莺莺燕燕，又有谁能保证他一定不会变心呢？

从这次的冷战中吸取经验，和他交心的谈一谈，可以约定以后遇到类似问题时都要冷静，不能耍小脾气。

夫妻没有隔夜仇，情侣之间也是一样呀，遇到矛盾第一时间说清楚，把误会解开，彼此坦诚相待。

世上没有后悔药，不要因为芝麻大小的事分手、遗憾。

有些人错过了就是错过了，珍惜眼前人，珍惜他和你在一起的美好日子吧！

学会这三招，让你在婚姻中掌握主动权

淼淼最近向我们哭诉，说自己在婚姻中总是处于被动一方，家里的许多事她老公都背着她做出了决定，不会征求她的意见，也不考虑她的想法。她说她老公擅自把他们原本用来买房的钱借给他丈夫的姐姐买车了。淼淼责怪丈夫不把自己当做家里人，谁知丈夫竟然回了他一句‘在这个家里我说了算！你什么都管不着。’淼淼很委屈啊，她再怎么说也是他的妻子，竟然遭受此搬对待。

想必和淼淼一样在婚姻中处于被动地位的人很多吧！你是否在家里没有话语权？是否常常被迫做出某些决定？如果是，不妨来看看如何在婚姻中掌握主动权吧！

1.经济独立

很多女人结婚后就放弃了自己的工作，一心只想着做家庭主妇，其实这种做法是愚蠢的。一旦你拿不出工资，就算你做的再多也将只是徒劳。女人都有一颗爱美的心，时不时的还想买个包包，买根口红，如果你没有经济能力，你将通过什么手段得到你想要的东西？不还是伸手向老公要钱。看人脸色不说，到头来还会被埋怨一天不挣钱光想着花钱。久而久之，你会在家庭中的地位越来越低，处于被动地位。

2.遇事有自己的主见同时要降低自己的控制欲。

生活不止有甜蜜的爱情，也包括繁杂的琐事，两个人要过好日子，必须要将这些事情处理好。一个人的力量和思维总是很单薄，若你能在麻烦事上为你的丈夫出上几个主意，发表自己的看法，让他感觉到你是有用的，那么你又怎会没有主动权呢？

有主见并不代表你具有操控权。你或许会沉浸在指挥丈夫的乐趣之中，但别忘了，他是个男人，一个需要面子的男人！所以你一定要给足他面子，让他觉得你是一个识大体，懂事的女人。这样，你的主动权自然而然就有了。

3.永远不丢失自己

生活会给你制造麻烦，但请你保持棱角。一个男人会因为什么而喜欢你，最终爱上你？可能是你果断的处事方式，可能是你率真的性格，也可能是你倔强的模样……所以你要保持这些特性啊，一旦你丢失了吸引他的砝码，你凭什么还会拥有婚姻的主动权？

爱是为他改变，也是为他不变。

婚姻本身就存在着很大的变数，很多人会因家庭地位低下而饱受凌辱。但请你不用怕，用对了方法，主动权很容易掌握。

重拿婚姻主动权是个长久的过程。想知道的方法吗？快来找我们吧！

想让他主动联系你？那你得学会这样给他发信息

每天都会有上百个来访者向我们咨询情感问题，其中八成都是咨询情感挽回的。他们常常问我们类似这样问题：

为什么他会突然变得如此冷酷无情，完全就像变了一个人？

他现在说不爱就真的不爱了，是不是之前所表现出的都是假的？

……

其实，他从爱你，到不喜欢你，再到现在离开你后变得冷漠、决绝，一定有过种种迹象，只是你太过粗心，没有觉察到他曾经一次又一次对你的失望。

就像前段时间，网上特别火的那句话：没有谁是因为一时冲动而离开你的，那些难过无助又一次次忍耐的眼泪，你都看不见。就像堤坝下逐渐因侵蚀而拓宽的裂缝，你看见的，只是它崩溃的瞬间。

所以，我们先来说一说对方从“想分手”到“分手”过程中的相应表现，也就是分手的前兆，你就会明白对方现在为什么会对你如此冷漠绝情了。

然后根据相应的前兆，制定与之匹配的挽回策略，以此改变分手的事实。

01

分手的前兆

1.变得跟你没话说

爱情从来都不是从争吵开始变质的，而是从无话可说开始的。

你发信息给他，他回复得很慢；你给他打电话，他不会在第一时间接听；你们见面的次数越来越少；

在微信上越来越不知道聊什么，总会为没有话题而尴尬；你们的昵称和聊天语气也发生了变化，什么“哦、呀、吧、啦、哈、呢、哟”都没有了。比如原来的“亲爱的，我睡觉啦，晚安哟”变成了“我睡觉了，晚安”。

即使见面约会，他总是抱着手机玩个不停，你多希望他可以跟你说说话，可是

对你漫不经心，跟你没话可说。

2.他对你的投入有了鲜明对比

他爱你时，你是他掌上明珠，不爱你时，你就是一地的玻璃碴子。

男人在追求你的时候，各种讨好你，恨不得把天上星星和月亮摘给你。可是当他得到你后，如果不懂得建立框架，不会引导投资，不懂得如何把控对方的情绪，他很快就会对你失去兴趣。

从前那个为你上九天揽月，下五洋捉鳖的人，现在变成了视金钱如命的吝啬鬼。

比如，你明明花自己的钱，他都会唠叨个半天，更别说再花钱给你买礼物、买衣服了；你也不知道从什么时候开始，他对你变得斤斤计较。除了在金钱方面，生活中的投入也有了鲜明的变化。

他不再关心你每天穿的什么衣服；上下班，也不再叮嘱你注意安全，当你出门远行时，不再时刻问你到了何地；加班到深夜的你，也等不到他来接你，只会告诉你：“打个车回家，注意安全”。

所以这里插嘴一句，当一个男人舍得为你投资，并且他的情绪所受你的影响，就会变得越来越爱你。

关键是怎样牵动一个对方的情绪波动，怎样诱导他为你投资，怎样让你成为奖品、怎样建立起合理的回馈机制……

3.对你变得不耐烦

什么是不耐烦？

不耐烦，一方面的表现是表面的行为和语言的冷淡，带给人最直接的感觉便是：“你给我的感觉，像是我在打扰你”。

而不耐烦的另一方面，则是心中带来的落差感体验：“你对我忽冷忽热，，漫不经心，原来我在你心里早已可有可无。”

总之，在刚刚谈恋爱的时候，对方什么问题都能够回答你。

可是如果他哪天说了：“这么大的人了，你还不知道吗？/难道你自己不知道应该怎么办吗？/为什么所有的事情非得要我去解决，你自己解决就不行了吗？”

说明，不耐烦的开关就被打开了。

上面说了这么多，我想现在你应该明白对方为什么对你表现冷漠绝情了，其实是因为他早在心中预谋分手已久，只是你没发现。那现在应该怎么做，才能解除他对你的抗拒，才能让后悔离开你呢？

02

怎样让他后悔离开你

1.找准挽回的正确方向

在男女相处过程中，是不是只要努力对另一半好，他就会感动，就会永远留在你的身边？

会吗？会个毛线！

如果努力感动对方就可以解决问题，让他不离不弃，那就不会存在分手后死缠烂打、哀求讨好无效的结局了。

很多人深受其害，在分手后疯狂讨好、纠缠、哀求对方，向对方示爱，表现出一副无论你怎么对我，我都会停留在原地一直等你，不离不弃的样子。

你以为会感动他吗？其实不会！

首先，你会彻底失去框架和挑战感，他对你就没有任何征服欲望；

然后，你如此低三下四，他只觉得你很廉价；

再然后，他对你是有抵触情绪的，是想要离开你的，你这样哀求讨好只会让他倍增压力，从而加速远离你；

最后，即使他对你还有些余情未了，但他也会被你的讨好哀求给捧上高位，表现得肆无忌惮，目中无人，越来越傲慢，甚至对你各种语言打压、攻击和否定。

因为他很享受被跪舔的感觉，因为他觉得：反正你都不会离开，那我干嘛要给你尊重和平等呢，那我就要攻击、推开你，来试探你的底线，享受你的跪舔！

因为，这就是人性！

1.拆掉前任神坛，解除抗拒

看完上一段，你应该了明白挽回的方向，而不是去跪舔讨好感动对方。现在，我们再来说如何让他生紧迫感，从而放下对你的抵触心理！

你有没有发现分手后，因为对方要离开，你就会特别担心他把你忘了，或者担心他找了新欢。

在分手后，如果你表现出他离开你，你就痛苦得无法自拔，你会永远停留原地等他的话。你说，他会担心你忘掉他吗，他会担心你找新欢吗？

肯定不会，对吧？而且还会像上面所给你分析那样，不但挽回不了，还会让自己特别没有价值。

那到底应该怎样做才能让他产生紧迫感，放下戒备心呢？别担心，假性后撤信可以帮到你！

OK，我现在来手把手教你写这个假性后撤信：

首先，表达感激。你需要要认同你们在一起的感情，并且感激前任对你的付出。有的人啊，在死缠烂打无果后气急败坏，就会否定攻击对方。这是大错特错，千万要记住。

然后，表达你的伤心难过。适当表达伤心难过是为了加深对这段感情的认同，但千万要记住的是，不要刻意卖惨装可怜。

再然后，承认自己在感情中的错误或缺点，并举例说明其中的一件，并且告诉他，换成今天的你会怎么做。

（他之所以离开你，肯定是因为你身上存在某些问题，他无法再包容；如果你连自己的问题都没能意识到，挽回也就无从谈起了。）

最后，植入危机心锚，你要让他意识到如果一直推开拒绝你，你终究有一天也会离开他。所以你可以参照下面的这段话：

这两个星期以来，我一直努力挽回我们的感情，但是我明显感受到你对我的排斥和抵触，你的冷漠决绝，让我不敢再靠近你，我也不知道自己还剩下多少勇气去挽留你。不过，现在做朋友也挺好的，买卖不在仁义在对吧。

如果你还是不知道怎么写这个后撤信，你可以先按照这个模板写下来，然后发到我的私人微信上，我们免费帮你修改和优化。

1.正确铺垫，静态吸引让他产生危机感

我多次强调断联并不是尚方宝剑，如果你在断联期什么都不做的话，哪怕你断联都天荒地老也没用，因为人家已经找了新欢。

在这个时候很多导师就会告诉你，要尽快提升自己的价值，并展示自己的高价值重新去吸引他。

其实很多学员按照这样去做了后，不但没有正向效果，反而还被拉黑了。唉，这是为什么呢？

咱们换个角度来想想哈，如果你的前任跟你刚分手一个星期后，就展示各种丰富多彩的生活，又是健身又是旅行、帅气高逼格的照片，各种社交聚会……

你会是怎样的感受呢？你的直观感受是不是会觉得他很快就放下了，走出了失恋阴影，会觉得他根本就没真心爱过你，

所以啊，如果你在展示高价值之前没有正确的铺垫，对方就会觉得你根本没有真心爱过他，不然怎么会这么快就走出来了。

何谓正确的铺垫呢？

其实啊，前面给你讲到的假性后撤信就是一种铺垫。除此之外，你还需要在展示面（比如朋友圈、qq空间、微博、抖音等社交渠道）上进行铺垫一波。

比如，在你的朋友圈发一些比较煽情的话，类似于：

谢谢你从我的全世界路过；

如果多一点点理解和包容，或许故事的结局就会不一样；

还比如，你可以在你的微博或抖音点赞或转发一些关于情感有关的内容；

总之在铺垫期，发一些小伤感或有点煽情但不矫情的东西，以此来证明你因为感情破裂之后伤心和失落。但是，一定要记住的是不能卖惨，不能刻意装可怜。

当我们给对方写了假性后撤信和小伤感铺垫之后，就可以展示高价值，进行静态吸引了。

这样才能让对方心里清楚，你是真心爱过他的，分手后你的心情低落伤感了一段时间，证明曾经的感情在你心中有很重的分量。

分手后这样做，能让他主动联系你

在谈恋爱中，闹脾气分手都是很普遍的，因此无须过度担忧。通常两个人分离一段时间后，又想到另一方的好，后悔莫及当时自身太欲望而分手。如何能让前任主动联系你？分手后如何挽回？内心想复合型，却又不清楚实际该如何做。依据分手挽回老师很多年的感情工作经验，分手后让另一方积极联络你才可以把握主导权，更强的进行接下去的挽回方式。

那麼，有哪些好的方式呢？

1、做另一方的异性朋友当另一方在分手以后回绝你的一切联络，乃至立即将你加入黑名单，表明大家中间的分歧早已来到恶化的最高峰了。如何能让前任主动联系你？分手后如何挽回？这一情况下务必变化之前的情侣真实身份，把另一方视作你的异性朋友。俗语说，无欲则刚。减少对他的感情需求，平静下来，才可以保证成竹在胸。自古以来深情无法留住，一直套路得人心，这一情况下你必须的是招数。

2、维持良好的心态说到挽回，实际上各种各样方法和方式不计其数，但光有这种还不够。假如一直带著一颗迫切的心与另一方触碰，那将事半功倍，乃至有将会愈来愈槽糕。挽回的最后目地是他会跟你复合型，而且感情要比之前更牢固。假如挽回全过程中彻底显露自身对这一份感情的急切需求，会给你的姿势越来越极低。这将立即造成之后两个人的感情处在不公平影响力，这类感情将无法长期保持。因此挽回会变普攻为积极，让被挽回方再度被你吸引住，进而积极寻找复合型。而需求感的高低和感情中的部位有一定关联，需求感越强，就会越非常容易丧失感情中的主动权。因而，保证心中有爱，而相无杂色。

3、潜心提升自己提升自己是十分关键的一个阶段，要想他积极联络你，提高自身刻不容缓。这儿分两一部分，一个是本质提高，一个是外在提高。外观设计更新改造外在美是吸引女生，乃至说迈向取得成功路面上的关键要素。另外，都是挽回取得成功的根本所在。设想，假如大家分手的缘故更是你的自命清高，咋咋呼呼。那麼如今是你更改的最好是机会。即使并不是由于这种，把你自身变得越来越精美漂亮，简直更他会动心吗？去买几身新衣服裤子，换发型，换饰品，换服装鞋帽。总而言之，营造一个全新升级的自身。这对你的挽回有挺大协助。

本质更新改造内在美是给人的体会十分舒适。一个女人有着幸福快乐的感情，那她的本质一定很出色。有许多 外表美丽的女士，经常能吸引住男士的眼光，可是他们基础不可以开口，由于一开口就看起来很俗。看一本好书，读一本经典小说推荐，学习培训一种民族舞蹈，训练一种传统乐器，全是塑造内在美的好方式。本质的美并不是一朝一夕就能塑造的，想要你的长期性辛勤耕耘。

4、微信朋友圈基本建设手机微信QQ是很好的沟通交流方法，都是挽回必备的专用工具。因此，微信朋友圈要认真基本建设。如何能让前任主动联系你？分手后如何挽回？图片头像分手以后就不能用之前的头像图片啦。别用于表达你的专一，那会给你心寒。你能用一个全新升级的头像图片，不必那类孤独背影啊，看不到脸的这些非主流女生。用一些快乐种类的，能够用一些很萌的小动物，漂亮美女的头像图片，还可以是自身。

你能是去一个新的地区度假旅游，照的一些唯美意境，风景秀丽积极主动身心健康的相片。自然，重中之重取决于，照片一定要比以前的头像图片要高品质，可以显示信息你的高使用价值或是心情舒畅。当他见到分手后你那么高兴，他内心会有起伏感，禁不住想关心你的动态性。情况升级要想挽回取得成功，你的情况升级应当维持积极主动，一点消沉的物品也没有。你可以明白，分手是两人的事儿，你痛楚的情况下实际上另一方也在难过。你用社会正能量去感柒身旁人，那另一方当然会再度有一定的留意你。

当你干了一些事，找到一些小玩意，很高兴，那么就胆大地放进微信朋友圈吧。他了解到你从里到外的更改，加上良好的心态，当然会禁不住积极联络你呢。这一情况下，挽回也取得成功了一大半。

结束语：如何能让前任主动联系你？分手后如何挽回？他会积极联络你并不是目地，挽回他也并不是目地，真实的目地是以便之后两个人的感情长期。因此一定要有长期性运营的目光，只能真实把握感情主导权才可以维持长期性关联。在挽回的另外，明白自身与另一方的架构，为相互设置确立的交往方式，创建一段公平的感情。

对付拉黑你的前任，这样做，能让他后悔分手主动联系你！

如何对付拉黑你的前任？如何让他后悔分手主动联系你？在这里爱的时期，分手后是十分痛楚的，就仿佛失去全球，感觉自身是一个孤独者、受伤者。分手后以后，会让自身一直度陷入痛楚当中，有时候乃至会否认自身、痛恨自身，也会痛恨另一方，可是，却仍然忘不掉。

分手后一定是一件很痛楚的事儿，将会在分手后，你没经在想，如果当时沒有迷上过他就好啦，可事实上，动了心就是说了。做为被分手的那一方，人们理所应当的觉得自身是这次情感里的受害人，因此每日深陷痛楚当中，否认自身，痛恨自身也痛恨另一方。本来每日太阳光還是仍旧冉冉升起，把每一角落里都照得光亮，但你還是感觉全都看不见，不清楚前途在哪儿，也前途迷茫的实际意义，你只了解他放弃你了。

分手后，你质疑过另一方的服务承诺，也用过学会放下自尊低三下四的央求他回家，可他却视而不见，你也用过死皮赖脸，发消息通电话，但是你一个字回应都收走到过，乃至换得另一方的删掉。

一、加入黑名单删掉并不等于完毕最先，这儿要给大伙儿传送一个定义：加入黑名单≠完毕。加入黑名单删掉仅仅 分手的个人行为姿势，不意味着大家中间的情感就此结束。因此要正确看待挽回的难度系数，既不可以盲目跟风信心，也无需太过消沉。他往往能加入黑名单你，由于你对他的狂轰乱炸，不可清静，等历经一段时间的相互理智，他当然会想起你的好，而且会对你造成一点好奇心。要挽回一个联系不了乃至或许早已有新目标的人，众所周知不易。可是你仅仅 联系不了，但当你好想寻找他生活的印痕，他的新浪微博、抖音短视频、知乎问答、K歌手机软件、支付宝钱包等都能寻找他生活的印痕，也可以随时随地私聊给他们。自然我不会提议你一直在其他社交网站去惊动他，人非草木，你只必须默默地的关心着他，随后等他观念到确实失去了你的情况下，采用恰当错过，那么我坚信他会再度被你吸引住。

二、复建心理状态认知能力这一很关键，当你没法理智思索，那一定不太可能挽回取得成功，许多 女人在分手前期都是有很比较严重的心理状态起伏，非常容易欲望转身离开，作出无法挽回的事儿。如何对付拉黑你的前任？如何让他后悔分手主动联系你？有的尝试以纠缠不清、取悦的方法来挽回另一方，但通常得不偿失，由于男人在分手后，早已对你没有好感度，一切纠缠不清个人行为，总是增加他对你的厌烦水平。也是的女人深陷自身否认，对生活失落，刚开始消沉，了解自身早已丧失这一段情感，但另外，又忘不掉这一段情感，刚开始各种各样负能量爆棚，麻木自身，导致生活愈来愈槽糕。因此在这一环节，女孩们要明白欲擒故纵，就算你暂且不能理智思索，那么就立即不必去纠缠不清就是说非常好的刚开始。既没去谩骂另一方也没去行乞感情，认可分手的客观事实。

三、复建自身男人往往和一个女人说分手，最压根的缘故就是说女人没法给男人出示他要想的物品。简单点来说，和你在一起他的心态并不是顺向的，这一段时间想搞清楚他要想的是啥。此外，把关键的思绪放到自身的身上，假如身型走形就要减肥瘦身，太去依靠他人就会学好单独。不容易穿衣搭配就多看阅读时尚周刊，头型太俗就烫个时尚潮流的，眼界浅就多去看书这些。总而言之就是说提高自己的使用价值，必然要在大家相逢的那一刻给他们致命一击。

四、创建弱联络把更改的成效和感受展现在交际圈里，大家以前那麼亲密无间，我敢确信的更改一定会许多人传入你前女友的耳朵里面里，相信自己这一情况下他一定会对你造成挺大的好奇心。他会想，为何分手后你活得更强，比以前更好看更信心？为何你可以那么快学会放下，难道说比自身还无情？也许以前他就几乎沒有真实的获得过你，这种诸多念头都由于他的起伏感。常常和大家相互的朋友聚餐，让这种盆友体会你的转变，相信自己，她们一定会对你说的前女友。这一情况下你前女友对你的好奇心超过巅峰，就会希望与你再度碰面。

五、立即碰面“立即”并不是说让你来约他，尽管相信拥有前边的埋下伏笔，即使你积极联络另一方，他也会出去碰面，但另一方却会造成警醒，因此巧遇碰面时最合适的选择。如何对付拉黑你的前任？如何让他后悔分手主动联系你？此次碰面穿喜欢你最好是的衣服裤子，最精美的妆面，去他常去的地区和他巧遇，随后给他们留有震撼的印像，他一定会禁不住加回你的手机微信。左右好多个流程大伙儿都学好了没有？感情就是说一场博奕，无求给你最爱的人变成失败者，但一定要旗鼓相当，由于只能那样，大家的感情才有将会白头偕老。

这样刺激前任，让他主动倒贴你！

高姿态挽回前任，只需做好这3步！

你知道这样纠缠的样子真的很丑，但你就是忍不住不断地求他别走，你明知道这样会让他反感，但你更害怕他一去不返……

我们遇到过很多挽回者都有这样的心境，生怕一松懈对方就不见了，但当你把注意力和精力都放在对方身上的时候，就意味着你已经处于低位了。

要知道，人都是向往美好事物的，卑微是不能帮你挽回什么的，正确的做法应当是引导对方主动来挽回你。

今天我们就来教大家这3步，让前任主动回头！

第一步：打造人设

分手后，如果你不想把情况闹得更僵，就不要轻易删除对方的联系方式，你需要利用这些联系方式，做展示途径，在对方的世界里保留你的存在感。

展示的内容，一定要阳光积极，展示你的正向面，比如你今天和同事或朋友出去聚会照，或者出门旅游的风景照，努力健身的形体照等等。

让对方感觉，你没有了ta，过得更加多姿多彩了，这反而会让对方为你投入关注度。

很早之前我的一位室友，为了挽回总是在朋友圈发一些颓废的买醉照，鸡汤酸文，他以为这样对方会心疼他，而回头找他。

可对方看到他这样一副颓废的样子，只觉得他实在做作，满眼看到的都是套路而已，更加坚定了分手的决定。

所以展示内容一定不要发一些颓废感，深夜买醉的照片，对方不会因为你的可怜而答应你的复合的，你那副颓废不堪的样子，实在是难以产生更多的吸引价值。

第二步：制造假想敌

很多人都经历过这样的“醋味”，比如曾经的对象，分手后竟然变得非常优秀，还被很多人追求，你便会产生吃醋心理，甚至想要宣誓主权。

其实这种心理是非常正常的，每个人的潜意识里对于刚分手的前任都有一种独有的占有欲望。

但这种情绪，一般只是一时的，主观意识里还是觉得对方已经和我没有关系了，虽然感觉到不开心，通常也不会插手介入的，这是理性层面。

但挽回，就是要刺激对方的感性层面，就是要让对方产生情绪冲动，这就需要我们制造一个“假想敌”了，让对方知道你有新的追求者，让对方忍不住为你投入情绪价值。

比如：你可以发一张鲜花的照片，配文：“谢谢XX送的小花花，超级好看啊！”这样对方一定忍不住胡思乱想。

第三步：好友助攻

前期的心理铺垫做好之后，对方依旧没有什么表示的话，就需要一些好友助攻了，总要有人推ta一把，才能让ta有底气尝试复合。

在心理学中有一种效应叫“鸟笼逻辑”，指的是如果房间中有一个空鸟笼，那么过不了多久，这间房的主人便会买一只真的鸟回来，这是绝大多数人选择的惯性思维。而好友的撮合就像这个空鸟笼一样，让对方认为自己是可以和你复合的。

当然，好友的撮合也要有适当的分寸把握，不要让对方觉得很刻意勉强，那只会适得其反。

你可以让好友帮你组局，或者在对方面前无意间透露你的状态，帮你说好话等等。当有了身边人的鼓舞，便会让对方产生想要和你复合的冲动。

挽回中不要把所有精力都放在对方身上，最高级的挽回不是一味卑微挽留，而是懂得如何引导对方主动来挽回你。

想让他主动联系你？你可以这样做

想让他主动联系你怎么做？分手后怎么挽回前任？分手之后，你要复合型，又不愿积极，只想另一方来积极联络你。随后他致歉，你佯装缄默不同意，他求复合型，随后大家半推半就取得成功地牵住了双手，此后情感依然，过上好日子了美满幸福的生活。

这界面是否想一想都令人激动。但细细地一想，这件事情咋听起來那么的不真正呢？人们看一下公主和王子的小故事。一个是有着皇室皇家，之后将手握着实权的高帅富，另一个是天女下凡一样富家女。但就算她们有着开挂的人生，仍然经历历尽艰辛才来到一起过上好日子幸福快乐的生活。

那麼，那我？因此，要想过上好日子幸福快乐的生活，沒有这么简单，必须一个亲身经历艰苦的全过程。分手复合，都是一样的大道理！谈恋爱的情况下，大家连在一起相互之间喂口饭都好像在吃纯蜂蜜，看一部电影也可以从在其中故事情节到畅谈人生古往今来，去生态公园散个步也会有几十张自拍照。

殊不知，分手之后，大家是那样的。那麼，要想挽回他，应该怎么办呢？

一、减少矛盾点为大家的关联缓解压力在这一段关联中，大家矛盾过多了，当大家不断争吵，不断给另一方工作压力，让另一方的感情做到了零点时，就会造成提出分手。大家中间的矛盾那麼多，那麼应当怎样减少这一点，为大家的关联缓解压力呢？认可自身的不正确，创建基本性先认可她说的一切，没有理由地赞同另一方，不必去还击，这时要挽回的人就是你，先承认错误，之后再讲理。

那样做关键是以便减少另一方的抵触度，进而减少大家中间的矛盾点，让你俩创建基本性。学好冷藏，为自己時间更改在一段时间内没去积极出現在另一方眼前，都不积极去联络另一方，不积极提升矛盾，就相当于把大家的矛盾点冷藏掉。冷藏不仅仅 把大家的矛盾点冷冻，也是以便给時间你来更改。好好地运用这一段时间，克服缺点，提高自己，一个更出色的你才可以更强吸引他。

学好相互理解，考虑另一方的本质要求在谈恋爱关联中，两人的关联是公平的，全是一样的关键。调节自身的心理状态，学好相互理解，产生矛盾时还要在意另一方的体会。在語言上忍让，维护保养另一方的虚荣心。如果你考虑他的心里，他会一切都让着你的。

二、提升本身使用价值，根据微信朋友圈展示吸引他的留意微信朋友圈展示不但能给你出現在他眼下，还能让他了解我现在的更改。那实际如何做呢？展示你的低要求感，提升使用价值展示开朗的每一天，展示你的低要求感，保存自身的使用价值，那麼他的信心就会遭受严厉打击，并造成猜疑：为何分手之后的你没忧伤？造成他的好奇心，这就是说吸引他留意的第一步。

想让他主动联系你怎么做？分手后怎么挽回前任？展示你积极主动的生活情况，吸引另一方记牢二点：一是不可以表露出一切消极情绪，二是照片的展示要真正，可以当然反映出你现阶段的生活情况。因此去畅快地展示你开朗、颇具感召力的生活情况吧，纪录你发觉生活的幸福一瞬间，让他感觉他没有你身边都会错过了一些幸福的物品。能够是旅游时的景色，上下班经过发觉的趣味事情，乃至是早晨的一抹阳光这些，万事万物常有它美丽的一面，仅仅 你喜不喜欢花一点時间去发觉。

心态是能够感染的，你积极主动的生活展示也会让看的人造成好心态。用你积极主动的生活心态去感柒另一方，让他体会到你的幸福，当他的好心态与你取得联系以后，他就会禁不住地对你造成憧憬。展示你的本人风采，保存新鲜感例如展示更改后的自身，新结识的朋友聚餐，自身学习培训茶艺的相片这些……展示你的风采，让他了解你的更改，被更改后的你再次吸引。保存新鲜感，让他渐渐地挖掘你更强的一面。假如你一直在互联网上早已把最好是的那一面展示出来，沒有一丝新鲜感，那麼碰面后他就只有挑毛病了。

三、語言是沟通交流的公路桥梁，再度碰面应当说些哪些？做为挽回的一方，应当说些哪些，怎么才能让他和好如初呢？正确认识客观事实，以“异性朋友”的真实身份和另一方沟通交流要想挽回另一方的心，还要摆恰好自身的心理状态，以“异性朋友”的真实身份和另一方沟通交流，说一些异性朋友说得话，那样才可以减少另一方的预防心理状态，有益于挽回另一方的心。管理自己的要求感，终止低使用价值的个人行为终止一切低使用价值的个人行为，不必说一些曝露要求感得话。

另外向另一方表述你可以了解另一方的作法，平心静气地和另一方沟通交流，给充足的時间和室内空间让另一方理智。想让他主动联系你怎么做？分手后怎么挽回前任？好啦，你依照我讲的去做，一定会有实际效果的。分手后，要想挽回另一方确实并不是一件简易的事儿，因此必须一个全过程。可是把握挽回感情的方法，却能使你在挽回感情的路面上事倍功半，那样大家的感情会更为美满幸福。希望你幸福。

被前任拉黑断联不要怕，学会这招，他会主动联系你！

被前任拉黑断联怎么办？如何让前任主动联系你？复联非常简单，这种作法更非常容易挽回！各位好！，今日我们一起来聊一下挽回中一个较为繁杂的难题，也就是说被拉黑后怎样开展复联的难题。被拉黑在人们挽回中是十分不好的一种状况，由于一旦被拉黑就代表人们和另一方中间的情感遇阻，另一方不想要再接纳你的基本信息，另一方也不容易对你作出一切答复，毫无疑问增加了人们挽回的难度系数。

实际上遭遇这样的事情你无需太过担忧，由于你可以了解另一方往往会拉黑你说到底实际上只能2个缘故。

第一种就是说另一方不堪入目其烦，彻底要想与你分辨界线，不愿你再联络他，他也彻底沒有联络你的念头。第二种将会由于另一方仅仅 一时发火，期望让你点经验教训才拉黑你。拉黑实际上相较为删掉而言還是很有益的，终究另一方还保存着你的联系电话，因此也不必过度担忧。假如另一方仅仅 由于一时发火拉黑你，那麼挺大将会就是说另一方气消了会再积极将你拉上来。

被前任拉黑断联怎么办？如何让前任主动联系你？许多人会问了：要万一他一直不将我拉上来呢？难道说我只有等一辈子？当你被拉黑又不可以静下来等另一方积极加回你，那麼你可以试着着根据别的的交友软件去联络另一方，这山望着那山高，一种方式被拉黑你可以试着别的的方式去联络另一方。可是必须留意的是这儿说的联络并不是给你像个傻子一样给另一方发：过得好么？你吃饭了吗？我很想你啊这种毫无价值得话。

只是你可以振振有词的去联络另一方，寻找让另一方迫不得已理你的托词去联络他。举例说明，假如大家工作中有并集得话，那麼何不和另一方说我这儿有多份文档想要你确定一下，但是不知为什么我推送不成功，你可以先消除屏蔽掉吗？我等发以往你可以再屏蔽掉我。或是喊着清算以前两人的经济发展开销的旗号，说还款来让另一方加回你是一种非常好的挑选。

你还可以根据生产制造巧遇的方法来让另一方再度加回你，应当如何做呢？实际上说到巧遇，两人迎头走过来实际上不容易开展深层次的沟通交流，通常是无关紧要的客套几句，你可以把握住客套的机遇。拐弯抹角的和另一方用玩笑话的语气说：我近期不见你微信发朋友圈呢？你肯定不会将我屏蔽掉吧？这类装糊涂的方法能够让另一方感觉在分手之后你并沒有太过的关心他，沒有进一步的联络意愿，这会让另一方降低对你的防备心理状态，与你交往不容易有太大的工作压力。

不必太过有意越当然就越好，另一方当众当然不容易说将你拉黑了这类得话，你可以细心等一两天，假如另一方情况可以得话，基础都是将你再次加回来。这类方式 仅限大家彼此中间沒有太大的分歧。假若大家中间矛盾猛烈，情感中存有挺大难题。那麼我提议你先别着急让另一方加回你，你最必须做的是填补彼此相互关系，渐渐地争得到另一方的信赖和好感度，随后再考虑到沟通交流和进一步的联络。在挽回中两者之间考虑到怎样复联比不上想一想如何让另一方不拉黑自身。

被前任拉黑断联怎么办？如何让前任主动联系你？这就必须人们在分手之后一定不必挑选偏激的方法惹怒另一方，你早期越发慎重犯得不正确就会越低，那麼你的挽回通过率当然会更高。

这样“冷落”男人，不用多久，他定憋不住主动挽回你！

“冷冻”挽回法，帮你逆转爱情中的高低位！

分手后，你每天都翻着和他曾经的聊天记录，一遍又一遍地点进他仅剩十条的朋友圈，你心里有无数的话想要跟他说，可他已经决心不想再听了......

看着身边路过的一对对儿，每个人都是这么甜蜜，想起你们，也曾和他们一样，可如今，却物是人非。

你也试过了所有的挽回方式，可他依旧冷眼伴无情，为什么挽回一个人的心会这么难呢？

其实，挽回并不难，越是绝情的男人，越是不能轰轰烈烈的挽回，因为决心要分手的男人，心中对你的屏障绝非一日之寒，而是日积月累的结果。

所以想要挽回绝情男人，就要用“冷冻法”去挽回。

我们前几天帮助过一位女学员，叫阿雅（化名），就是用“冷冻法”挽回爱情的。

曾经的阿雅一直以来对男友都有很强的占有欲和控制欲，这导致她男友在这段感情中非常“窒息”。

随着日子越来越长，男友也越来越不满阿雅的控制，终于在一次争吵时，让两个人崩了。

分手后，男友就彻底不理阿雅了，不管阿雅怎么哭闹他都说自己决心不会回头，没办法的阿雅就找到了我们。

我们导师在帮助阿雅梳理感情时，才发现阿雅从小因原生家庭的原因，导致她极其缺乏安全感，所以才会在恋爱中对男友有非常强的控制欲和占有欲。

于是，我们指导阿雅用“冷冻法”去挽回，冷冻期间，导师在对阿雅的心理进行疏导，排解她的心理原因，逐渐让她走出自己的阴霾，并且一步步指导阿雅“冷冻”感情。

在经历3个月的挽回历程后，阿雅终于成功的挽回了她的爱情。

那么到底什么是冷冻法呢？为什么要冷冻？怎么去冷冻呢？

首先，“冷冻法”不是行为和联系上的冷冻，而是感情上的冷冻。

冷冻的目的是为了降低自己对对方的需求感，减少自我的情感投资，从而扭转爱情中的低位，增加挽回胜率的一种挽回方法。

冷冻的时间，也要根据具体的问题来具体分配，严重的可以3个月或以上的时间，不严重的两个星期即可。

那么该如何实施呢？

“冷冻”你的需求感

很多人以为，挽回爱情是个卑微的活儿，能想到的只有苦苦纠缠。

但现实中，越是纠缠哀求的结果，也越是不如人意，因为，你过度的需求感会让你的感情更加廉价，在对方眼中，你是唾手可得的，也是弃若敝履的。

正确做法是，降低你的需求感，把自己退到朋友的角度上去和对方沟通。

比如：你可以承认和对方分手的事实，并向对方道歉你曾经伤害过他的行为，然后表达希望和对方成为普通朋友。这样才能逐渐瓦解对方心中对你的提防。

洗刷固有印象

和他做回“朋友”后，不要总出现在他的视线里，我们现在要做的是洗刷他对你的固有印象，而洗掉印象最好的方法就是“冷冻”。

冷冻和断联不同，冷冻不是让你消失，你需要偶尔在他面前出现一下子，但前提是，必须要有一个全新的形象。

你可以从发型、健身、美容、塑型等等，改变自己，这样的偶尔出现，才会给对方眼前一亮的感觉，让他有一种损失感。

你还可以选择在网络平台偶尔抛出一些美照，或者你可以在下班路上制造一场“偶遇”，但是切记碰面不要太过频繁，这样才能起到“惊艳”他的效果。

尝试性联系

当你重新在对方眼中建立形象后，就要尝试性联系对方了。

不过复联也是需要一个良好开端的，你可以送给对方一件他很喜欢的礼物，但不写地址和寄送人，这样他一定会主动联系你。

因为，收到礼物的他，第一反应一定会想到是你送的，这会增加对方潜意识里你的存在感。

所以，对方和你复联后，态度也不会很差，那时你的挽回就已经成功一半了，但即使复联也不要主动求和，切记一句话，最好的挽回就是让对方来挽回我们。

冷冻法，虽然可以很好的重建你们之间的好感，但不能操之过急，只有持之以恒的耐心，才能让挽回之路更加顺畅。

对付冷落你的前任，调整好心态让他主动倒贴你！

分手后心态调整法则，让前任主动挽回你！

你做不到放下他，也做不到放过自己，你变成了自己最看不起的那一类人，吃不下饭睡不着觉，浑浑噩噩地套在这个躯壳里，每一秒都是煎熬……

这种状态下是很难去挽回的，因为挽回必然是一个艰难的过程，需要很强大的心理承受能力。

如果你心态没有调整好，只会陷入需求不被满足，心态持续崩塌的死循环里。所以学会调整心态找回自我，是挽回的第一步，也是非常重要的一步。

今天我们就来讲讲，挽回中的各个阶段，如何调整心态，增加挽回成功率。

接纳事实，梳理情绪

对于挽回这件事，大多数人都觉得这是一件“急活儿”，害怕ta找到新欢，害怕ta忘记自己，于是觉得挽回是越快越好，夜长只会梦多。

也因此在挽回过程中很多人都变得很急躁，情绪得不到纾解，什么该用的办法，不该用的办法一股脑都搬出来对付着，根本不计后果。

而这一心态，反而会暴露需求，让对方越来越反感。所以挽回是要以最终目标为导向的，而不是以自己当下的情绪作为导向。

正确的做法应当是：接纳分手事实，可以让自己痛痛快快地哭一场，也可以向身边的闺蜜来倾诉内心的悲伤。但宣泄掉这些负能量后，就要让理智把自己拉回来了。

如果你想做到平复情绪的话，你也可以寄情于山水释放自己，面对大自然会让你觉得自己的痛苦不过是沧海一粟，心胸会变得开阔，郁闷的心情也会得到缓解。

保持自信，避免犹豫

我们在指导学员的过程中时，发现很多学员其实都很难保持自信，总是很痛苦也很自卑。

我们能理解分手之后想要挽回的朋友们，没什么比“被甩”更让人丧失自信了，这种痛苦确实很容易让人产生自我怀疑，心态也会变得异常脆弱。

如果你抱着这样的心态去挽回，只会导致这两个问题：1、原则崩塌，我们一旦失去自信，便会在挽回过程中过度付出，无限让步失去原则，让爱变得廉价。2、低价值挽回，你在挽回成功中，展示的都是负面的，毫无魅力会直接导致吸引力下降。

我们曾经这样指导过学员，让他们在挽回过程中尽量保持和其他异性的接触，这样做不是为了让他们移情别恋，而是为了增强自信心，让他们知道自己不是这么差劲，自己完全可以被人欣赏。

事实也证明，信任是挽回道路上的基石，得到其他异性青睐的学员们，会变得开朗自信很多，这对增加挽回成功率非常重要。

掌握分寸，过犹不及

在我们接手过的案例中，我们见过不少分手之后，依然固执地将自己定位于对方的“男/女朋友”这个身份上，甚至会向对方以爱人的身份管制、关心、吃醋等等。

以为这样就可以让对方回头，其实在对方看来这样的行为是非常反感的，让ta觉得你在多管闲事，进而想要逃脱你的掌控，甚至故意拉开和你的距离。

有时候适当的关心确实可以增进彼此亲密度，但是过犹而不及这个道理大家都懂吧，不要总问对方：“你是不是喜欢别人了？”、“你都不关心我的吗？”、“你今天去哪里了？”、“为什么不回我的消息？”等等。

正确的做法是保持分寸感，把你咄咄逼人的态度收一收，摆正心态，记住你们现在连普通朋友都不如，适当地提醒对方天凉添衣，雨季提伞就可以了，对方去哪里了在做什么，和你没关系了。

保持你的距离感，收起你的占有欲和控制欲，对挽回来说会更有利。

挽回中把自己的心态调整正确是非常重要的，把你多余精力放在提升自己的综合价值上，前任反而会对你感觉焕然一新。

相反如果你的心态总是无法平和，那么挽回节奏受点打击便会紊乱，只有建立良好的心态，挽回才会步步稳健。

分手后这样聊天，前任会对你兴趣暴增，主动联系你！

分手后，你好不容易加回对方的微信，或者对方一开始就没删除你，你想挽回，想跟他说说话，聊聊天，但对方的回应不是很冷淡，就是不回你。

相信很多人在这个时候，既怕打扰到对方导致更讨厌你，又害怕长久不联系，对方会很快有了新对象，更无挽回可能，所以对对方更加小心翼翼，不知道怎么办好。

针对这种情况，我要先恭喜你，至少你们还有微信，虽然对方反应不积极，但这种情况，你挽回并不难呢。

所以，如果你还有对方的微信，你应该怎么通过微信聊天，挽回对方呢？

一、建设好心态

想要成功挽回对方，目前你最重要的事情不是绞尽脑汁的想着跟他聊什么。你要知道对方已经跟你分手了。

其实你跟对方聊什么不重要，因为这个时候，你说什么对他来讲都是没有意义的。

与其你打开他的聊天框，一次次把想说的打了删，删了又打，力求每句话都完美，能让对方接收到你的想法，不如先好好建设心态。

因为一个好的心态才是你挽回的根本。

因为这个阶段，无论你想表达什么，你都觉得不完美，也没有把握得到对方的回复，更别说对方的好脸色，因为你没有信心。

而一旦对方的反应确实如你担忧的那样，你的心态就会崩，会胡思乱想，你会想他是不是有新对象了。

或者是不是正在忙着接触别的异性，又或者觉得对方是真的很讨厌你。

在纷杂的想法里，你得到的不过就是更加痛苦和纠结，紧接着就是被这些负面情绪乱了阵脚，然后开始不理智的行为，让这段关系走向更艰难的境地。

因此，不要被表面的需求诱惑，在你没真正想明白之前，先建设好一个好的心态，你的挽回才会事半功倍。

二、聊天核心：制造快乐

制造快乐很好理解，既是给对方带去快乐，调动对方开心的情绪，所以你要做的便是如何让自己幽默。

聊天环境轻松愉悦，是建立良好关系的前提，不信你想想，当别人和你发了让你开心情绪的消息，你是不是看到就会立马回复。

但如果别人给你发了正经的话，如果你手头上有别的事情，是不是看了就经常忘记回复，等想起来已经过了很久了。

更糟糕的是，当对方发了让你不开心或者让你苦恼的消息，你可能直接就不回了，或者思前想后想着怎么回，烦躁的感觉会让你迁怒这个来烦你的人。

很多人在和对方建立了联系后，就以为对方是想跟自己复合了，对方稍微多回复两句就灿烂，打蛇上棍聊感情，让对方想起这段感情的糟糕，更加坚定分手的决定。

制造快乐最简单的方法，就是投其所好，要知道对方喜欢的事物都是能带给他快乐的。

这时候你可以分享一些他感兴趣的内容，当对方上钩后，再实用幽默的方式和对方沟通，长久下去就能融化你们感情的冰点。

三、聊天核心：制造情绪高低峰

当对方能主动回你话，并且保持平率，那么恭喜你，现在你在他眼里是个新认识的人，这时候，你就要刺激他的情绪低峰。

你可能觉得，既然我们已经能开开心心的逗乐打趣了，直接提复合不是更好吗？我要告诉你的是，能愉快的聊天确实是好事。

但这是基于你不跟他谈感情，如果你不刺激他情绪低峰，你们很可能由此变回朋友。

所以说，挽回是讲究时机和技巧的，它是多变复杂环环相扣的。

那该怎么做呢？当他习惯你的秒回，习惯你带给他的快乐，这时候你就别再秒回，偶尔消失。

当你不秒回的时候，就打破了他对你的预期，他会失落，会胡思乱想，当你偶尔消失的时候，他会想你是不是去逗别人开心了。

当你成功让他为你胡思乱想的时候，那你挽回成功就在眼前了。