【www.qg13.com - 天蝎男会主动挽回爱情】

我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？以下是小编帮大家整理的冷落前任的小办法，胜过纠缠挽回，他会更主动联系你！，希望能够帮助到大家。

这样冷落最让他心慌，分手再久也能挽回！

那天大雨，加完班从公司回到出租房门口时，发现他在门口，我欣喜地以为他是放心不下我，一直在门口等我，于是急急忙忙地跑到他身边，等着他抱我。

可是万万没想到等待我的不是拥抱而是分手。当时也不知道怎么回事，嗓子好像被卡了什么东西一样，什么也说不出来。

直到他转身那一刻，我才反应过来，我哭着从背后抱住他，说不要离开，甚至发誓以后什么都听他的，可是他依旧狠心扯下我的双手，离开了。

我很伤心，同时也很失望，因为我一直对他都是百依百顺，他的任何事甚至包括我的事，只要他做了决定，我几乎都不反对。

可是他为什么还是离开我了，我很喜欢他，还想要挽回，老师你能帮帮我吗？

一共是276个字，能看出每个字都透露着女生的无奈和难过。

其实不光是这个女生，还有一大部分女生都和她有着类似的情况，明明在爱情中百依百顺，事事听从，可是结果总是被甩，这到底是为什么呢？

其实在爱情中，有一个天平理论，说的是相恋两个人的地位要像天平一样，只有势均力敌时，才能够长长久久下去。

不然只要有一方的地位变高或变低都会破坏爱情的平衡性，从而导致一方的傲慢和一方的卑微，那这样的爱情势必是走不下去的。

所以我们要记住在和恋人相处的时候，不要觉得此刻便是永恒，所有的东西都在变化，爱情也不例外。

所以要时刻跟上对方的脚步，保持天平的均衡，千万不像这个女生一样，男友提的每一次要求都答应。

这样不仅不会显得自己善解人意，相反还会让自己地位越来越低，最后完全沦为被动，变得可有可无。

当然，这位女生显然之前并不知道，不过现在知道也并不晚，但是想要挽回就一定不要这么讨好了，相反一定要“高傲起来”。

而高傲的第一步就是受到伤害时不吵不闹，安静的“离开”，当他说出分手时，如果你去求、去讨好，那只会让他更加嫌弃你。

相反呢，当你不动声色的离开时，他才会产生好奇，好奇你不是很爱他吗，为什么连求都没求，原来自己脑补的挽回的画面也没有了。

这样一来就会在他心中种下好奇的种子，而恰恰是这颗种子，也是后面他主动联系你的铺垫。

接下来的时间咱就别流泪了，眼泪是求不来的，相反我们要做的是收拾好自己，因为无论是选择开始一段新的恋情，还是重拾旧爱，靠的都不是乞求，而是吸引。

所以现在的你要做的就是做最好的自己，做那个让别人羡慕而不是嫌弃的自己，然后时不时的再把自己最好的一面发到朋友圈，相信我，也请相信自己的魅力。

这时不光前任会重新联系你，你还会出现其他的爱慕者，到那时，你就成为了爱情天平的掌控者了。

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冷落男人的3个小办法，你若掌握，男人会更喜欢你！

这样冷落男人，他会不顾一切挽回你！

不管你怎么努力想要去向前看，都忍不住去翻看他的朋友圈，不管你怎么忍着不去想他，都会被他的一点消息给破坏崩塌。

于是，你再也不能忍受他离开你的事实，不管付出多少努力都要挽回他。

可他却对你的努力没有一丝感动，反而你做得越多，他却越是讨厌你，就像是把你扔进了一个泥潭，你越是努力往上爬，却越是无法自拔.......

难道只能看着他越来越远，没有办法挽回吗？不是的，其实挽回男人很简单，只是你用错了挽回办法，想要让男人回心转意，死缠烂打根本没用。

只有学会适当地“冷落”他，反而会让男人对你辗转反侧，整宿失眠，忍不住来挽回你。

曾经我们帮助过这样一名粉丝，她叫阿颖（化名），因为上学时家长对阿颖很严格，从不允许她恋爱，导致她恋爱经营匮乏，不会处理感情关系。

所以她在和男友恋爱后，就对你男友无底线地好，给他洗衣服做饭，甚至省钱给他花，阿颖她把男友惯得越来越坏。

最后反而对阿颖嫌弃起来，劈腿了另外一个女人。

阿颖被分手后，伤心欲绝地找到我们，她哭着问导师：“我对他这么好，为什么他还会劈腿？”，看到这里，相信大家也知道为什么了吧。

其实男人就是很奇怪的生物，你越是取悦他，靠近他，越是不能得到他的心，反而你远离他，忽视他，他越是想要在你面前证明他自己。

所以，有时候女人在感情中，不要这么冒进，懂得先享受爱，再去付出爱，才可以再次收获爱，否则顺序乱了，容易迷失自我。

就像案例中的阿颖一样，导师也是这样告诉她的。

后来在导师的帮助下，她靠“冷落3步法”成功地引起了对方的注意，还因此主动回头追求阿颖，不过却被阿颖拒绝了。

因为，导师在指导她时，教了阿颖很多恋爱中的技巧，帮她充实了恋爱观，在感情中再也不像曾经那样唯唯诺诺了。

当她强大后才发现并不是放不下对方，而是放不下执念而已。

那么，让男友主动回头追求阿颖的“冷落3步法”，为什么这么神奇？到底要怎么做呢？

冷落”对方

分手后去纠缠对方，是挽回中的大忌。

这样只会暴露更多的需求感给男人，让对方捏准你的心思，更有恃无恐了。

所以，这时候就要摸准男人的心思，反其道而行，不要纠缠对方，而是安静地走开，更不要去主动打扰。

男人这时心理受到表面假象的影响，觉得你是真的放弃了，反而会偷偷观察你，并安静下来反思自我，这是“冷落3步法”的第一步，冷落对方。

冷落”自己

接下来，就要趁这段时间，让自己的感情“冷”下来了，尽量保持低需求感，不要去过分关注对方的动态，让自己保持冷静的状态。

去好好反思一下你们分手的根源所在，不要害怕面对问题，而要学会去解决问题，才不会让这些细节再次打败你，这是“冷落”自己的第二步。

趁着冷静的这段时间，把精力拉到自己身上，可以旅旅游，散散心，培养一门爱好。

去学习一下穿搭技巧，和化妆技术，好好提升自我，让自己更优秀，时间也更饱满，才能让他更加刮目相看。

“冷落”联系

当你变得越来越优秀的时候，记得要在对方看得见的地方，去展示自己的生活，并把之前为对方丢掉的社交圈给捡起来。

扩大自己的社交圈，去认识更多的人，尽量让自己的动态传到对方的耳朵里。

这时候，对方会更加好奇你的状态，并且会吃醋你认识的新圈子，也会害怕你的转变，这时候，就可以恢复联系了。

你可以借机去利用一些借口，比如，网购寄错、共联物品、共同好友等，跟对方再次建立联系。

但一定要保持自己高冷的态度，他反而会被你的“冷落”再次燃起占有欲，开始主动回头挽回你。

以上，就是“冷落3步法”了，在爱情的吸引力中，女人一定要有自己的冷落和付出。

调整好自己的付出比例，才能得到更好的收获，你学会了吗？

学会这样冷落前任，掌握主动，他定心慌联系你！

挽回如何掌握主动？学会冷落前任，爱情初见时很漂亮，恋爱时很瘋狂，交往时的一切难题都能够被其遮盖，而伴随着相互一起的時间拉长，分歧也就接踵而来了。而在这一全过程之中，如解决的稍不留神，将会就会输了自身，输给另一方，丢弃爱情。

将会针对有的人而言，分手就意味着着完全完毕，但是确实是那样吗？实际上分手也分很多种多样，像那类男生用到分手来得到女生的关心就归属于隐匿性分手，一般略微多关注哄一下另一方，就能圆满解决；而此外一种分手，是真性分手，换句话说确实想分手。碰到真性分手，想挽回的一方一般用到各式各样的方式 去做勤奋，乃至会以死相逼。但这种方法不但不容易有一切实际效果，反倒还会让相互间的难题愈来愈比较严重，造成裂缝没法修补。那麼，应对真性分手时，人们究竟应当如何做呢？

第一步、断开联络一段感情的完毕，必定会让信赖爱情的你越来越瘋狂，这时候理性就会击败客观占据优势，进而作出一些不能挽回的错误做法。因此真性分手后，最好是中止全部你自以为是“挽回”的打搅。自然不是我叫把你他学会放下，我就是叫你先不必积极去联络他，由于在真性分手的状况下，另一方毫无疑问是不愿见你一面的，只想从头开始一段更好的生活。而这时假如你来纠缠不清另一方，那麼已经心态的消沉期另一方见你一面时，内心就会想着你如何那么黏人，那么烦，进而感觉你一文不值，更为坚定不移放弃你的决策。因此这一情况下，有效的方法就是说退一步，让相互都静一下。

第二步、挽回如何掌握主动？学会冷落前任，思考提高一切一件事儿的产生全是有缘故的，感情出现问题也是如此。你可以搞清楚，感情出现问题，并 不都是另一方的缘故，反过来极有可能与你的工作能力相关。假如你没把本身的解决问题，就算你从头开始新的感情，你要易犯一样的不正确。因此，挽回的最终目标并不是取决于挽回他，只是挽回你自身，挽回更有风采的你。在这一环节，你必须做的是，反思自己在这一段感情中犯的不正确，思索自身之后该如何去防止相近不正确。再次提升自己的风采，将会这一更改的全过程，会给你觉得到痛楚和艰难，可是你没试着去改变现状，为什么会有再次挽回的期望呢，期望和机遇并不是他人给的，只是自身争得回家的。

第三步、复仇者联盟吸引住更改是痛楚的，但痛楚之后通常是高使用价值重归，这时候你也是了充足的整体实力和资产将大家再次拉到同一条平衡线上，那麼，这一环节你能和他建立联系，他会体会到的转变，再次用风采去吸引住回他。自然这儿常说的建立联系，尽量不要立即去找他，只是根据相近“巧遇”这类方式 去生产制造并集，由于对比有意，缘份会让另一方感觉这一份感情是终究的。爱情原本就是说慢性毒药，一旦中一个人的毒了，对一个人上瘾了，非常容易就会沦丧自身。

可是，不管到任何时刻，都得记牢，越有自尊的人，越会遭受他人的重视，也越会让他人喜爱。挽回如何掌握主动？学会冷落前任，真性分手的情况下，要想挽回就一定不必认为要是放弃自尊就能获得另一方的回过头。

你若做到这些，冷落你的前任会主动挽回你！

我今年25岁，男友和我同岁，我们是大学同学，已经恋爱3年了，这期间他真的对我很好，很爱我，可是我却总是一次次地伤害他。

因为我是单亲家庭的，所以我总是很自卑，我不相信他是真的爱我，所以我总想用任性，去证明他的爱，也想通过贬低他，让他更爱我。

于是我总说他，没车没房又没钱，我妈妈是不会同意我们在一起的。他每次听我这样说分手，都是笑嘻嘻的，不以为然，我现在想想真的好后悔。

后来，因为疫情，我们很长时间没见面了，有一次他因为打游戏没有及时回复我的消息，我就又跟他说了分手，还跟他说让他滚，不要再缠着我等等，这类的话。

但这都不是真心的，我只是控制不住我自己，可没想到，这次分手之后，他竟然真的没有再联系我。

我后来，疯了一样给他打电话，发短信，哭着求他，他都不为所动，态度很冷淡，他这个陌生的样子，我好害怕……

我真的后悔了，我不该这样对他，我该怎么办，我们还能复合吗？

答：

可以看出，你是想用一种试探男友的方式，来证明他对你的感情，可是这种相处模式，换了谁，都会心累的吧。

你总以为，男友很害怕你的分手，很害怕你头也不回地转身就走，但其实，男生害怕的并不是你的离开，而是害怕你把他珍视的感情当作筹码。

对方同意和你分手，也并不是不爱了，而是受不了你总拿“分手”开玩笑了，如果你不认真对待感情，他自然也没必要坚持。

而你当初的那些口是心非，在现在看来，不过是一场笑话，你自以为足够潇洒，不过是庸人自扰罢了。

下面我会给你一些感情上的建议，如果你可以挽回成功，希望这次教训真的能让你明白什么叫做“珍惜”。

冷静期

你之前的疯狂挽回，已经给对方造成很坏的影响了，会让对方更加觉得，你是个对待感情很儿戏的人，即使原谅你，复合后，你也依旧会频繁说分手。

所以，这时候你需要做的不是去纠缠对方，而是给彼此一个冷静期，让对方沉淀一下这些天的情绪，你也需要好好地反思一下自己。

为什么没有珍惜一份热腾腾的爱？难道你要一直这样口是心非地活下去吗？

提升自己

其实，说白了，你所有不善表达的根源，都是源于你内心缺乏安全感，极其敏感又自卑。

在你的描述中，你也这样说了“因为我是单亲家庭的，所以我总是很自卑，我不相信他是真的爱我”。

正是因为这样，所以才让你觉得感受不到别人的爱，并且从来不会表达自己，以至于在感情中，总是一副患得患失，不断试探的样子。

想要打破这样的自己，就要让自己充满自信，只有阳光才能真正的帮助你一扫阴郁，你可以去选择一门爱好，去静下心来培养自己。

或者，把自己所有的精力都放在健身上，挥洒汗水。总之，无论你选择什么，都要全身心地去投入，这样才能找到自己的另一种可能性，带来全新的自信。

和对方谈谈

等你有了一定的自我提升后，可以主动联系对方了，但是一定要等冷静期超过3个月，这样才能有效地淡化对方对你的负面印象。

向对方邀约的时候，你可以找个借口，比如拿回之前的东西，或者找对方帮忙等等，这样的邀约方式才不会让对方感到压力。

并且完事后，还可以请对方吃个饭，然后和对方好好谈谈，你可以说一些自己的变化，并向对方表达一些自己当时的内心想法。

让对方明白，你不是不爱对方才说的分手，而是害怕对方离开才说的分手，现在也知道这种做法很幼稚。

但是吃饭过程中，不要提及复合的事，更不要给对方压力，简单地表达自己就好，希望能和对方做普通朋友。

这样才能解开对方对你的误会，从零开始，慢慢重新培养感情。

这个世界上最遗憾的事情，不是你以为他不会走，而是你以为他永远会挽留。

所以，好好珍惜感情吧，不要肆意挥洒别人的真诚，没有人会一直包容你，不要等到最后别人向你微笑挥手了，你才懂得后悔的滋味。

男人冷落你时，别纠缠讨好，3招让他主动粘着你！

主动“放弃”前任，他才会想起你的好！

为什么在大多数分手的情况下，男生都会被女生去求复合，被女生挽回呢？总结了这么多案例，老师发现了一个共同的现象，就是男生在分手时总会表现的很从容淡定。

无论是主动说分手还是被分手，男生都不会像大多数女生那样要死要活，相反他们不但不会纠缠，还会暂时性“放弃”。

“放弃？”老师你是逗我呢吧，放弃还能挽回？我相信有很多人会有这样的疑问。

但是事实和数据是不会说谎的，在我接手的这些案例，暂时性“放弃”的这种情况最终挽回的成功率是高达80%的。

既然放弃式挽回这么有效，那么到底该注意些什么呢？

暂时性“放弃”，保留尊严

暂时性“放弃”的第一步就是保留那份尊严，对于爱情来说，尊严永远都是最后的底线。

如果一个人连底线都可以放弃，都可以丢失，连自己都不爱了，那么你是不可能挽回，他也是不会重新爱上你的。

所以啊，分手之后，你就算是再爱，真的离开他你就活不了那种你也要控制住。

因为一旦你现在控制不住，发泄了自己，释放了自己的情绪，那么在接下来的挽回当中，你就要为自己所发泄的情绪所买单。

无论你是苦苦哀求还是无理纠缠，是低声下气还是破口大骂，都不会让他回头。

因为你所释放的这些“爱”不是对方能够接受的爱，而是被讨厌的爱，换位思考一下你会接受一份你所讨厌的爱吗？

暂时性“放弃”，保留联系

暂时性“放弃”在帮助你保留尊严的同时，还附带一个好处，就是当你没有去纠缠、去吵骂的时候，对方是不会对你产生任何负面情绪的。

而且就算分手时对你有负面印象，但是当你安静的离开时，作为主动提出分手的他也会有所内疚。

而这种内疚的心理一旦形成，就会觉得对你有所亏欠，虽然说不会立刻复合，但是出于这种心理，他也不会删除你的。

所以附带的这个好处就是你仍然会和他有所联系，这对于挽回来说可省了很大一部分精力。

暂时性“放弃”，重新吸引

暂时性“放弃”既然帮你保留了尊严，留住了联系方式，那么接下来我们不妨将这个技巧继续下去，但是记住一点，这里的放弃是带引号的，是一种特殊的放弃。

因为在这阶段我们不光要去“放弃”，更重要的是在这个“放弃”过程中消除负面印象的同时积攒正面印象。

至于怎么积攒，那就只有你自己知道了，他讨厌你哪里，喜欢你哪里，我想你比谁都清楚。

消除那些让他讨厌的，强化那些让他喜欢的，正面印象自然也就越来越强，吸引自然也就水到渠成了。

现在的你知道了吧，挽回其实不光光只有那种苦苦纠缠的方式，不要再死死抓住那种固定的方法去复合了。

感情是动态的，随时随刻都在变化，因此在挽回中以动治动才是王道。

分手后别纠缠，摸清前任3大软肋，他会疯狂联系你！

分手没多久，你就开始后悔了，你想念起他的啰嗦和争吵，也怀念他的温暖和拥抱，于是你试着去挽回，向他保证会改掉所有脾气和暴躁，可他非但不领情，还愈发坚决地甩开了你的手。

很多女生刚分手后，都会这样痛苦，回忆撕扯着她们不想放手，本能地想要挽回。

而男生的心理上则与女生相反，这也决定了男生在面临分手时不同的行为表现，所以女生想要挽回对方的话，越是着急越是会与他渐行渐远。

只有懂得男生分手后的这3个心理，才能知道如何让他旧爱重启。

享受单身带来的放纵感

不同于假性分手一蹴而就，真性分手多半都是压抑许久后的决定。

尤其对于男生而言，有一种冲破牢笼自由翱翔的痛快感，这会让他们进入到一个亢奋期，像是感觉自己被解放了一般，舒适自在。

男生在刚开始都是非常享受这个时期的，所以多半真性分手后的男生是排斥复合的，他们会尽情地放纵自己。

有的会非常享受独处空间的自在感，有的会非常享受参加好友聚会的畅快感，反正没人管他们就是爽。

但这段时间的放纵不会持续太长时间，他们慢慢也会反应过来，突然发现没人在对他嘘寒问暖了，也没人对他唠唠叨叨，更没人吵着让他陪伴了，他也会感到有些不适应。

他也许会偷偷地关注你的动态，也许会主动联系你，但这些都不是为了复合，而是本能地想要拥抱那些习惯。

所以这时候如果他主动联系你了，你也不要提出复合的请求，不用表现得太过热情，就把他当作普通朋友就好，让他体会没有你的孤独，才能让他知道你的珍贵。

被回忆拉扯的忧伤感

男生的后知后觉一般到这个阶段才会显现，经过放纵期后，过去的回忆也逐渐攀爬上了心头，他们会对你感到愧疚，觉得过去有很多未完成的遗憾。

有些人会后悔和你分手，而忍不住主动求和，而有些人会因为害怕再次被伤害而选择掩盖。

这时候你可以适当地主动和对方说起些曾经，无意间的提起，这会让他们产生想要复合的冲动，但切记要掌握尺度点到为止，说多了反而会丧失主动权，被对方牵着鼻子走。

如果对方对你并没有什么反应，那就不要主动提及曾经了，也不要主动提及感情的事情，稍微对他表达一些关心即可，保持朋友一样的联系就好。

这说明对方目前还没有释怀曾经的伤害，你过于直白地表达自己的感情，只会让对方产生压力，想要逃离。

想要摆脱孤独的不适感

不管他之前有多么潇洒自在，都会让他们在不久后陷入一种孤独感，看着别人都成双成对的，心里总是有些寂寞，在深夜时一个人也会在心里怀念起你曾经的那一声声晚安。

曾经那些遗留下来的习惯和依赖，都会让他感到不安，这段时期就是挽回的最佳时期了。

因为这段时期的他们总是会在心里琢磨，你的心里是否还有他，很可能会频繁地主动和你聊天，甚至会对你有超越朋友的关心。

这时候，你也可以向对方主动表达一些心情，让气氛变得暧昧一些就可以了，如果他没有放下你，一定会憋不住主动求和。

挽回除了讲究自我提升和技巧外，还要注意挽回的时机，如果时机不对只会让情况更加糟糕，而好的时机才会让挽回事半功倍。

冷落男人的3个方法，胜过卑微讨好，他会上瘾挽回你！

你以为，只要你对他更好，为他付出更多，把自己变成他喜欢的样子，他就会心软回头，重新考虑和你在一起。

可结果却恰恰相反，你越是用力去挽回，他越是拼命地想要甩开你的手……

其实，你这样低声下气，把自己放在一个低价值乞求的位置，倒不如痛快点放开手，因为挽回一个男人，任何卑微的纠缠都是没用的。

聪明的女人懂得去吸引对方主动回头，只有笨女人才会苦苦哀求。

想要挽回，就要找回原来的自信和尊严，带着你的高傲，把男人晾在一边，才能真正地拥有翻盘的机会。

让男人产生心理落差

如果你之前一直处于一个感情中的低位者，那么现在就要学会晾着他，当然，我这里说的“晾”并不是让你刻意去冷着他，无视他。

而是要表现出对待分手的洒脱，让他看出，你没有他可以过得更好。

从现在开始，无论你有多么爱他，都要收起你的需求感，不管你多么放不下，都要把自己的意图给藏好，这样他才无法看穿你的目的和心思，无法随意牵扯你的情绪。

本来他以为你一定会很伤心，可你的行为举止却出乎他的意料，反而会让他产生心理落差，让他产生不适，自然会想要好奇你现在到底是怎么想的。

男人的本性就是如此，越是看不透的，越是想要深入了解，越是得不到的，越是可以激发欲望。

你要做的就是激发男人的心理弱点，让他对你产生心理落差，他自然会反过来想要更多地去了解你。

想要做好这一点，就要足够的狠心，不要反反复复，犹犹豫豫，更不要他给你点好处，你就心软，前功尽弃。

轻断联，消除负面印象

既然双方已经走到了分手，那说明你们之间的感情已经出现了问题。

所以这时候就不要轻易出现在他面前了，你可以选择轻断联，适当消除对方对于过去感情的负面印象。

给彼此一个冷静的空间，同时也给自己一个反思的机会，好好沉淀一下自己。

这样也可以很好地消除对方的负面情绪，你也可以趁这段时间找到你们分手的根本原因，找到病症对症下药地去解决这些问题。

并偷偷地暗自努力提升自己，让自己默默地变得更加优秀。

当你重新出现在他世界里时，才能给他焕然一新的感觉，让他产生陌生又熟悉的错落感，刺激他产生更多好奇心。

但这期间，你并不是完全消失断联，轻断联的妙处就在，你可以偶尔在他面前出现一下。

比如朋友圈里偶尔点个赞，发个照片。或者，在公交车，超市，上班路上，突然偶遇一下等等。

让他不经意间看到你的状态，偶尔刷一下存在感，让他更加忘不掉你，满脑子都是你。

建立全新人设

你知道他为什么可以这么轻易地就离开你吗？因为你之前无时无刻都在暴露需求感，这会让你在他面前丧失主动权，和价值感，让他觉得他吃定你了。

这种感觉会让他很快丧失新鲜感，进而变得越来越不在乎。

所以复联后，一定要打造一个全新的人设，彻底突破他对你认识，让他对你产生更多的新鲜感和探索欲。

就算他对你真的比原来热情了，你也不要轻易给对方任何回应，让他体会到被冷落的感觉。

但也不能一直冷落对方，这样对方会很快丧失主动性，你需要利用一些“推拉技巧”。

比如在对方产生失落情绪的时候，马上给他一点希望，这样他会为你投入更多的情绪价值。

等对方慢慢对全新的你产生依赖感的时候，爱情的主动权自然会紧握在你的手中。

挽回就是这样，一味的卑微讨好是无法帮你挽回爱情的，只有懂得创造机会，利用魅力去吸引对方，他自然会心甘情愿地主动挽回你，你学会了吗？

对付冷落你的前任，调整好心态让他主动倒贴你！

分手后心态调整法则，让前任主动挽回你！

你做不到放下他，也做不到放过自己，你变成了自己最看不起的那一类人，吃不下饭睡不着觉，浑浑噩噩地套在这个躯壳里，每一秒都是煎熬……

这种状态下是很难去挽回的，因为挽回必然是一个艰难的过程，需要很强大的心理承受能力。

如果你心态没有调整好，只会陷入需求不被满足，心态持续崩塌的死循环里。所以学会调整心态找回自我，是挽回的第一步，也是非常重要的一步。

今天我们就来讲讲，挽回中的各个阶段，如何调整心态，增加挽回成功率。

接纳事实，梳理情绪

对于挽回这件事，大多数人都觉得这是一件“急活儿”，害怕ta找到新欢，害怕ta忘记自己，于是觉得挽回是越快越好，夜长只会梦多。

也因此在挽回过程中很多人都变得很急躁，情绪得不到纾解，什么该用的办法，不该用的办法一股脑都搬出来对付着，根本不计后果。

而这一心态，反而会暴露需求，让对方越来越反感。所以挽回是要以最终目标为导向的，而不是以自己当下的情绪作为导向。

正确的做法应当是：接纳分手事实，可以让自己痛痛快快地哭一场，也可以向身边的闺蜜来倾诉内心的悲伤。但宣泄掉这些负能量后，就要让理智把自己拉回来了。

如果你想做到平复情绪的话，你也可以寄情于山水释放自己，面对大自然会让你觉得自己的痛苦不过是沧海一粟，心胸会变得开阔，郁闷的心情也会得到缓解。

保持自信，避免犹豫

我们在指导学员的过程中时，发现很多学员其实都很难保持自信，总是很痛苦也很自卑。

我们能理解分手之后想要挽回的朋友们，没什么比“被甩”更让人丧失自信了，这种痛苦确实很容易让人产生自我怀疑，心态也会变得异常脆弱。

如果你抱着这样的心态去挽回，只会导致这两个问题：1、原则崩塌，我们一旦失去自信，便会在挽回过程中过度付出，无限让步失去原则，让爱变得廉价。2、低价值挽回，你在挽回成功中，展示的都是负面的，毫无魅力会直接导致吸引力下降。

我们曾经这样指导过学员，让他们在挽回过程中尽量保持和其他异性的接触，这样做不是为了让他们移情别恋，而是为了增强自信心，让他们知道自己不是这么差劲，自己完全可以被人欣赏。

事实也证明，信任是挽回道路上的基石，得到其他异性青睐的学员们，会变得开朗自信很多，这对增加挽回成功率非常重要。

掌握分寸，过犹不及

在我们接手过的案例中，我们见过不少分手之后，依然固执地将自己定位于对方的“男/女朋友”这个身份上，甚至会向对方以爱人的身份管制、关心、吃醋等等。

以为这样就可以让对方回头，其实在对方看来这样的行为是非常反感的，让ta觉得你在多管闲事，进而想要逃脱你的掌控，甚至故意拉开和你的距离。

有时候适当的关心确实可以增进彼此亲密度，但是过犹而不及这个道理大家都懂吧，不要总问对方：“你是不是喜欢别人了？”、“你都不关心我的吗？”、“你今天去哪里了？”、“为什么不回我的消息？”等等。

正确的做法是保持分寸感，把你咄咄逼人的态度收一收，摆正心态，记住你们现在连普通朋友都不如，适当地提醒对方天凉添衣，雨季提伞就可以了，对方去哪里了在做什么，和你没关系了。

保持你的距离感，收起你的占有欲和控制欲，对挽回来说会更有利。

挽回中把自己的心态调整正确是非常重要的，把你多余精力放在提升自己的综合价值上，前任反而会对你感觉焕然一新。

相反如果你的心态总是无法平和，那么挽回节奏受点打击便会紊乱，只有建立良好的心态，挽回才会步步稳健。

被前任拉黑断联不要怕，学会这招，他会主动联系你！

被前任拉黑断联怎么办？如何让前任主动联系你？复联非常简单，这种作法更非常容易挽回！各位好！，今日我们一起来聊一下挽回中一个较为繁杂的难题，也就是说被拉黑后怎样开展复联的难题。被拉黑在人们挽回中是十分不好的一种状况，由于一旦被拉黑就代表人们和另一方中间的情感遇阻，另一方不想要再接纳你的基本信息，另一方也不容易对你作出一切答复，毫无疑问增加了人们挽回的难度系数。

实际上遭遇这样的事情你无需太过担忧，由于你可以了解另一方往往会拉黑你说到底实际上只能2个缘故。

第一种就是说另一方不堪入目其烦，彻底要想与你分辨界线，不愿你再联络他，他也彻底沒有联络你的念头。第二种将会由于另一方仅仅 一时发火，期望让你点经验教训才拉黑你。拉黑实际上相较为删掉而言還是很有益的，终究另一方还保存着你的联系电话，因此也不必过度担忧。假如另一方仅仅 由于一时发火拉黑你，那麼挺大将会就是说另一方气消了会再积极将你拉上来。

被前任拉黑断联怎么办？如何让前任主动联系你？许多人会问了：要万一他一直不将我拉上来呢？难道说我只有等一辈子？当你被拉黑又不可以静下来等另一方积极加回你，那麼你可以试着着根据别的的交友软件去联络另一方，这山望着那山高，一种方式被拉黑你可以试着别的的方式去联络另一方。可是必须留意的是这儿说的联络并不是给你像个傻子一样给另一方发：过得好么？你吃饭了吗？我很想你啊这种毫无价值得话。

只是你可以振振有词的去联络另一方，寻找让另一方迫不得已理你的托词去联络他。举例说明，假如大家工作中有并集得话，那麼何不和另一方说我这儿有多份文档想要你确定一下，但是不知为什么我推送不成功，你可以先消除屏蔽掉吗？我等发以往你可以再屏蔽掉我。或是喊着清算以前两人的经济发展开销的旗号，说还款来让另一方加回你是一种非常好的挑选。

你还可以根据生产制造巧遇的方法来让另一方再度加回你，应当如何做呢？实际上说到巧遇，两人迎头走过来实际上不容易开展深层次的沟通交流，通常是无关紧要的客套几句，你可以把握住客套的机遇。拐弯抹角的和另一方用玩笑话的语气说：我近期不见你微信发朋友圈呢？你肯定不会将我屏蔽掉吧？这类装糊涂的方法能够让另一方感觉在分手之后你并沒有太过的关心他，沒有进一步的联络意愿，这会让另一方降低对你的防备心理状态，与你交往不容易有太大的工作压力。

不必太过有意越当然就越好，另一方当众当然不容易说将你拉黑了这类得话，你可以细心等一两天，假如另一方情况可以得话，基础都是将你再次加回来。这类方式 仅限大家彼此中间沒有太大的分歧。假若大家中间矛盾猛烈，情感中存有挺大难题。那麼我提议你先别着急让另一方加回你，你最必须做的是填补彼此相互关系，渐渐地争得到另一方的信赖和好感度，随后再考虑到沟通交流和进一步的联络。在挽回中两者之间考虑到怎样复联比不上想一想如何让另一方不拉黑自身。

被前任拉黑断联怎么办？如何让前任主动联系你？这就必须人们在分手之后一定不必挑选偏激的方法惹怒另一方，你早期越发慎重犯得不正确就会越低，那麼你的挽回通过率当然会更高。

分手后不纠缠，学会这招冷落前任，ta会撑不住找你复合！

想要挽回前任，不如先学会“放弃”！

你以为，你一哭鼻子他就会心疼，重新回到你身边吗？你以为只要不停地打电话，他就会被你感化回头吗？你以为只要卑微道歉，他就会感受到你的诚意原谅你吗？

别傻了，姑娘，与其让自己深陷于痛苦，手忙脚乱地盲目纠缠，不如想想你们是怎么走到这一步的，想要挽回爱情，不如“放弃”挽回，反而会让你的挽回出奇制胜。

放弃挽回？也许你会有很多问号，但这里的放弃，并不是让你不挽回，而是以退为进，等待挽回最佳时机，再一击制胜。

曾经，我们学员微微（化名），就是这样在3个月内，完全没有郁郁寡欢、食不下咽，每天开开心心的吃喝玩乐状态下，让男友主动挽回的她。

她都做了什么呢？其实，刚开始的时候，微微也很伤心，难过，放不下，所以通过抖音找我们，想要马上挽回，但是导师却让微微先冷静下来。

因为男人和女人分手后的状态是有所不同的，男生在刚分手后，会有一段短暂的排斥期，就像鱼儿终回归大海一样，他们这段时间会很享受单身的感觉。

但这段时间，不会很长，大概一个月后，就会开始怀念曾经。

所以导师让微微该吃吃该玩玩，等到一个月后，偶尔在朋友圈里发一些自己美照，就是不联系他，果然没过多长时间，男生就开始给微微的动态点赞了。

于是，导师指导微微，找了个借口去联系对方，去他家拿回自己的东西，见面后，微微表现得很疏离，反而对方却很热情，走的时候微微说，希望可以继续做朋友。

当天晚上，男生就开始主动约微微出来约会了，并且向微微请求复合。这个过程中，微微看似什么都没有做，也没有任何挽回举动，男生为什么会主动求和呢？

其实很简单，导师只是指导微微抓住男性心理，从男性角度上进行挽回，抓住他的“弱点”一击致命，挽回爱情。

那么，具体该如何操作呢？

适时断联

由于男性和女性的差异，所以他们在面对分手时，会有不同的心理特征，女生在面对分手时，是痛苦的，而男性在分手后，第一反应是自由。

所以这段时期是他们的感情排斥期，与其苦苦纠缠，不如选择当即断联。

保持态度

在分手后，你选择冷静断联，反而会引起对方的注意力，让对方感到诧异。

不管对方表现如何，都要在此时保持态度，从心理层面上来说，挽回就已经成功一半了。

二次吸引

当对方渐渐进入怀念期后，就是挽回的最佳时期了。

这时候，你可以在对方看得见的一些网络平台上展示一些自己的改变，促进对方想要挽回的心理。

引导挽回

也许你们之间已经建立了联系，但你们尺度一定要把握好，不要对方稍微热情一点，你就马上投怀送抱。

尽量保持你的态度，制造出距离感让对方产生想要占有你的欲望，让他产生冲动想要和你复合。

挽回，只知道盲目纠缠、卑微求和是无法做到真正复合的，只有学会巧用妙招，知己知彼才能出奇制胜，你学会了吗？

这样撩动前任心，他会忍不住想主动挽回你

分手之后他一拖再拖不约你，你又碍于情面找不着他，你能试一下那样撩拨他的心。如何挽回婚姻爱情？分手后怎么挽回前任？

难堪的局势有许多恋人在分手之后都留有了并发症，说白了的并发症就是说两人觉得十分难堪，不可以聊得一起，就算是多方面的躲避，也会让另一方觉得躁动不安，或是是让另一方觉得不知所措，最终两人就没有下文，分别进行新的感情。针对想挽留的人而言，那样的状况是很痛楚的，自身想来挽留，他人又在逃避，假如一直提升不上这一大关，那麼挽留就只有停步在此了，因此可以让另一方降低难堪，可以让另一方和好如初，那麼你就一定得用对方式 。

让另一方拾起对你初恋的感觉，就是说一个很聪慧的方式 ，可是拾起这类觉得，并不是意味着说一定要跟另一方谈起旧事，只是你可以进行再次的热情的暖味感这类暖味感是由一定的浓厚氛围所造成的，因此第一步最先是要寻找这类氛围转化成的点。掌握他爱的全过程大家以前在一起过，你对他的掌握应当很深，你应当非常容易把握到他是如何对一个女孩心动的，在这一全过程之中，之前他一定会跟你共享，他怎么会喜爱喜欢你？大家中间是如何让它造成初恋的感觉，大家是横穿马路的情况下十指紧扣還是在影院里边相拥？这种你一定都还记得。

如何挽回婚姻爱情？分手后怎么挽回前任？新鲜感是让一个男人最无法割舍的，如果你让他造成了新鲜感，那麼在他的全球里边毫无疑问会交给你一个部位，因此你一定要做大层面的调节和整顿，把自身的品牌形象好好地更新改造，让他对你再次造成兴趣爱好再次造成想贴近的冲动，那样你才能够 开展下一步。除开技术性好的还要记牢坏的以前，大家由于哪些提出分手的？大家在哪些点上搁浅，又要很提心吊胆的去防止，不必让他对你造成心态，最好是的方法是你自身能够 好好地的梳理整理一遍，那样你就会了解自身啥事该做的啥事不应该做的。

方式 一定要对刚开始的情况下，你一定要利用盆友的真实身份去挨近，由于只能这模样，他对你的反感感才会渐渐地降低，你可以做的就是以盆友这一真实身份下手，让他对你学会放下戒备心，随后你再利用你的新鲜感与你的幽默风趣，去让他对你造成化学感觉。最好是可以造成一种最特别的人，对你很掌握，可是如今又仿佛不掌握你，仿佛沒有变，可是你仿佛又发生变化许多，因此在外观设计上边你就要下苦功，怎能变为他最爱的模样，这是你最关键主要要做的事儿，随后在性情上还要下苦功，之前感觉好的要变大，感觉不太好的要交起來。

如何挽回婚姻爱情？分手后怎么挽回前任？他以前由于你一个点爱上了你，如今也会由于你的更改而爱上了你，你必须坚定不移自身的信心，你可以做的就是说吸引住他，再次把眼光投在你的身上，如果你可以保证这一点，那麼你就早已取得成功了，取得成功的激发起他对恋情的冲动，取得成功的激发起他的雄激素，这模样他就非常容易会开启他的心，再次追求完美你一遍。

这样刺激前任，就算他有新欢也会主动挽回你！

婚外情不是爱情，掌握这2点让第三者孤掌难鸣！

外面的雨越下越大，正如你此刻的心在流血一样，当你看到另一个女人给他发的那些暧昧短信时，每个字都像是带着刺，狠狠的扎透了你的心。

你昏着头用所有难听的字眼来骂他，你们从来没有这样争吵过，当你清醒过来的时候，他已经摔门而去了。

就像是铁了心要离开你去找那个女人一样，一点也没有想要回头的痕迹......

那一刻，你终于慌了，原来一个家庭脆的就像玻璃铸的似的，此时的你就像是一只孤立无援的小船，任凭风浪追击翻赶，却找不到你的岸......

其实，大多数女人在经历“背叛”时，都会跟着了魔一样，要么做出一些冲动的行为。

要么就不管不顾的去挽回，非但起不到任何作用，反而给了男人一个把出轨原因都归咎在你身上的机会，得不偿失。

今天呢，我就来教大家两个绝招，不仅可以帮助你改变挽回时的被动局面，还能让男人主动回归家庭。

这两个绝招，曾经帮助过一位遭遇“背叛”，又差点被离婚的女学员，最后她成功的运用这两个绝招让她丈夫主动承认错误，回归家庭。

她叫安妮（化名），和老公结婚4年了，有一个可爱的儿子，本来很幸福的生活却被一条暧昧的短信打破。

原来，安妮的老公，在安妮生育后，就有了另一段婚外情，无法接受这个结果的安妮，情绪非常激动。

还叫了自己的朋友亲人，去打那个情人，闹得满城风雨，街坊邻里都知道了，男方还因这则丑闻被公司辞退。

安妮终于出了这口恶气，以为这下男人肯定就会老实了，可没想到他竟然提出了离婚。

安妮不同意，男人就开始破罐破摔彻底不回家了，没办法的安妮只好找到了我们，我们帮她梳理案件时，发现了安妮是个非常冲动的妻子。

我们指导安妮，不要让有理的事情变得无理，这样只会让男人的负罪感逐渐减少，反而会让男人离开。

首先要让长辈和安妮统一战线，跟对方讲这件事的严重性，捋清利弊，把争执的重点放在他出轨这件事儿上，让男人产生愧疚感和恐惧感。

因为产后安妮身材开始发胖，所以我们指导安妮在这期间不断的提升自己，改变自己，不断提高自我优势，不紧不慢的拉紧这场战役。

他老公看到越来越漂亮的妻子，加上长辈的叮嘱还有可爱孩子，自然看清了利弊，主动的回归了家庭。

案例中，安妮都做了什么呢？

制造恐惧感、制造严重性

即使再生气、再愤怒也要冷静下来，不要做一些没意义的傻事。

比如：打小三，闹得满城风雨，或用自残的方式恐吓男人回归家庭等，这都是不对的，这样只会让他越来越想要逃离你。逞一时之气没有用，你可以日后慢慢算账。

其实婚外情这件事的后果到底有多严重，男人心里也是没底的。

所以女人一定要表面上按兵不动，暗地里给男人不断地增加心理负担。

你可以借长辈之口，让长辈替你表达你的想法，让男人把这件事的后果潜移默化的记在心里，反而会增加他的恐惧感。

增加自己的筹码，让他产生损失感

其实，说的直白点，婚外情也是一种利弊的权益选择，妻子就像是一片树林，这片树林里有财富、工作、人脉、家人、孩子等等。

而情人只是一颗孤零零的枯木，什么都没有，所以妻子本身是很有优势的，只要稍加自己的筹码，把利益摆在他眼前，他自然会产生损失感，害怕失去你。

除了动员自己的“树林关系”外，还可以一改往日的形象，让自己更加优秀漂亮。

同时可以故意晚回家，经常让男人看不见你，这样可以让男人想入非非。

从而每天徘徊在失去你的恐惧当中，增加他的损失感，只要损失感够强，男人离开情人的心也会越坚定。

挽回并不是让时光倒流，不能让夫妻关系和好如初，但挽回却是让夫妻双方改正自己，重新来过的机会。

虽然这背叛让我们很痛苦，但是“爱到绝处便逢生”如果夫妻能够好好沟通，共同承担责任，“危机”便也是让两个人一次成长的“契机”。

断联后这样做，前任会绷不住主动联系你！

我今年23岁，男友和我同岁，我们交往一年了，我男友对我非常好，鞋带开了都是他低下头给我系，出门伸手就帮我拎包，非常体贴。

但是我脾气一直以来都不是很好，我们基本每星期都要吵架，原来都是他来哄我，后来有几次我太过分也都跟他道歉和好了。

只有这次，我发完脾气后，他就不理我了，我就试探他说，让他把我忘在他家的东西还给我，他也不理我。

然后又过了一天，我继续给他发消息，问他：“你几个意思啊？是不是不想好了啊。”

还是没有理我，之后我就用我闺蜜的手机打给他，他就接了，我问他在干嘛，他说他有事情，等他忙完再和我讲，然后就挂掉了。

过了十多分钟，他才回我消息，和我说他很累，想要冷静几天。我当时也不知道怎么想的，就和他说：“那算了，分手吧。”

没想到他直接同意了，我当时愣了好长一段时间，不知道回什么，就一直没回。

我知道他心里肯定还是爱我的，我也很后悔和他说分手，我要怎样做才能挽回呢？

答：

看了你的描述，从字里行间中能感觉出你是很爱你男友的，只是在感情中，你实在是不懂男人，也不懂如何经营感情，更不懂如何爱一个人。

在你眼里，你男友是你的出气筒吗？还是解压玩具？

冰冻三尺非一日之寒，曾经这么爱你的他，并不是突然变得冷漠的，你说你们每星期都要吵架，他还总是哄你，你有没有想过有一天他也会累呢？不想哄下去了呢？

每个人的期望和忍耐都是有限度的，如果你一味地挥霍索取，不知付出克制，那么分开的那一天不是今天就是明天而已。

如果你想要挽回，就要选择用合理的方式去发泄自己的脾气，即使对方是你男友，也没有理由替你承担所有的脾气，这对于他是不公平的。

下面我会给你一些挽回上的建议，希望可以帮助到你。

短期断联

在你描述中，你男友明显地已经出现了回避心理，这段时间的他心里也很乱，不知道怎么面对你，回复你，所以才冷着你。

但这也说明了他对你是很失望的，这种失望是累积下来的。

我建议你可以短暂地断联一段时间，因为这时候你去找他，反而会给他压力，让他觉得即使和好，你也不会改，会让他产生长痛不如短痛的心理。

所以这段时间最好不要联系对方，给彼此半个月的时间好好冷静一下，这样你也好留有自我反思的时间，好好去改变一下自己。

预设合理化发泄方式

断联的这段时间，你可以把自己脾气里的爆发点，给记下来，如果不知道你可以回想一下你们每次争吵时的场景，你们因为什么事情才发生的争吵？

比如：对方的一些言论，举动，或者自己太过敏感的事情？

找到自己的爆发点后，就要联想情景式预设，比如下次你们在发生类似的事情后，你应该如何选择更合理的情绪发泄方式？

如果你实在控制不住自己的脾气，可以选择冷处理，让自己回避对方，再转移自己的注意力，等自己的情绪逐渐冷静下来后，再去解决这些矛盾，情况可能会好很多。

主动联系道歉

冷静一段时间后，对方的情绪也会相对平稳，这时候你再联系对方，才不会这么排斥你。

你可以把对方约出来聊一聊你们之间的事情，找一个环境比较好的咖啡厅，或者茶餐厅等等。

这样安静舒适的环境，更有益于缓解你们的尴尬情绪，也不会让对方有太大压力。

谈话中，不要提及和好的事情，首先是向对方道个歉，说自己已经反思过了，确实有很多做的不对的地方，伤害了对方等等。

再说自己做了哪些的改变，冷静下来后好好回想才发现之前很过分，今天只想和对方道个歉，然后点到即可就好了。

中间多和对方聊一些趣事，问问他最近都做了什么等等，多说一些轻松的话题，更能让对方接受你，也可以让你们感情快速回温。

在感情中，不管对方有多大的包容力，你一味地挥霍，也会让对方有无法忍受的一天。

所以不管什么事情不要用脾气去解决问题，那结果只会是伤人又伤己而已。

前任对你冷淡，你的这些行为，能让他主动示好联系你！

挽回方法中有价值的点很多，但是很多人都不知道怎么去辨别哪一点对自己最有效，而最有效的方法应该怎么做。

价值展示的几个核心，无非是外貌，性格，生活方式。

很多分手后复合的小故事都在讲，男人在分手后看到变化很大的前女友非常后悔，拼命的示好想要追回她。

这是因为分手的主要原因，在后期的转变越大，给对方的冲击就越强。这就是我们今天要聊的主题，如何有效的使用“阶段性偏好展示”。

做真正有效的价值展示

如果你本来就是一个漂亮的姑娘，前任分手的理由是你不上进，生活圈太小，太粘人。

你的挽回策略是，发朋友圈建立二次吸引，这本身是没有错的，错就错在你发的朋友圈内容全是自拍。

他知道你漂亮，但是这个价值他早已领略到了，对他来说根本没有什么吸引力了。

正确的价值展示应该是，做出一些直接可以冲击对方的改变。

那便是前任的分手理由——不上进，粘人。

比如拓展生活圈，努力工作，变得独立，这时再发一些展示自己变化的朋友圈，才是真正有效的价值展示。

改变能让对方主动反思

对方很可能在看到你的改变之后，逐渐脱敏复联。

当他不再排斥你时，你可以发一条生病的朋友圈，如果他开始主动关心你，这时千万不要大意。

要向他展示自己独立的一面，以朋友的口吻说：谢谢，又不是什么大事，我自己能行。

以前你要他关心安慰，可能得到的只是他的不耐烦。

而现在的倔强，会让他想到以前对你的态度，他当然会愧疚心疼你。

而这时，你们分手的敏感度在慢慢降低，他眼中受不了的点，已经慢慢消失了，这就是挽回的良性开端。

适当冷却引导对方复合

你不需要投入什么情感精力，也不需要积极回复对方，只需要以一个朋友的态度将这份感情慢慢加强，让两人的关系升温。

当你们的关系升温到一定程度后，你不能和对方快速和好，而是后撤。面对对方的邀约适当拒绝，冷却的关系会让对方提心吊胆，是不是自己做错了什么。

对方也会害怕你是不是已经习惯了和他做朋友，不想再和好了，这时他只会更加用心的对待你。

后撤的原因就是让对方回忆起曾经追求你的心情，让他心痒难耐，忍不住去试探你的心意。自己努力后再复合的感情才会让他珍惜啊。

以上三点就是阶段性偏好展示，首先展示冲击到对方的价值，让他看到你的改变，被你重新吸引。

接下来利用自己的改变让对方忍不住反思自己的过错，怀疑分手的决定，最后就是让对方找到熟悉感，回忆以前的美好，后期适当的冷却，引导对方主动复合。

二次吸引的大方向是对的，但是不能盲目使用自己的优点去吸引，而是应该另辟蹊径，一定会有意想不到的收获。

3个关键挽回因素，你若抓牢，冷落你的前任主动求复合！

分手后想复合，这些雷区千万不要踩！

失恋之后，我们一度会陷入一个放弃自我的边缘，在痛苦中挣扎，想要挽回却一直被自己的情绪所影响。

我们会在内心深处质问自己：该不该挽回，对方到底值不值得自己去挽回，自己到底能不能挽回？

我们在内心深处痛苦的对自己讨价还价着，确始终无法承认一个事实：你们已经分手了。

这样有什么意义呢？这样的意义在于，耽误你挽回的时间。这样的情况下，你只能等着自己坐以待毙，再也无天回力。

所以，在挽回对方之前，需要认识到以下几点，否则只能让你的情况越来越难以调整，难以挽回。

自我认知

在挽回时，情绪非常重要，因为情绪影响的是你的行动，如果你没有一个平稳的情绪，你很容易自乱阵脚，甚至做出一些极端的事情出来。

如果你情绪比较激动，很容易带一些主观因素在里面，比如和对方沟通的时候，很容易讨价还价，并且固执的认为你在和对方讨论对于错。

拜托，这不是法庭，不是让你讲道理来了，千万别觉得在矛盾里，你分清对错，对方就能跟你道歉，反过来追你。

没有一个清晰的认知在这里，你是很难分清什么是挽回的。

所以在挽回前，一定要有一个清晰的认知，你知道自己是干嘛来了。

自我怀疑

常常有些粉丝，明明自身条件很好，但是就因为自己被分手，就产生了强烈的自我怀疑，觉得自己这里也不行，那里也不好。

对自己都没有一个强烈的认同感，你何来自信让别人来认同你呢？

所以在挽回过程中，自信心是非常重要的，你要相信自己可以挽回对方，而不是相信自己不好，对方才会离开你。

这样的认知很容易改变自己在对方面前的需求感，导致你过度需求对方，而让自己处于一个低位，并给对方压力，导致挽回失败。

问题根本

如果说挽回爱情，是一场自我重塑的过程，我一点也不反对，因为在挽回对方的同时，你也会蜕变成为更好的自己，这个前提是你找到你们的问题根本。

找到你们分手最根本的原因，提炼出问题，毕竟一段爱情之所以会分手，不会是表面的一句“不合适”“不喜欢了”就能打发的。

真正的原因是潜藏在你们生活细节中的一些矛盾，是你们拿不出更高，更优质的爱去对待对方了。

所以需要你从曾经的自己，跳脱出来，重塑一个全新的你，唯有打破这些陈年无味的壁垒，你才能遇到更好的自己。

所以说，挽回爱情，挽回的并不是曾经的你们，曾经的你们已经过去了，而你挽回的是一场更高级的爱，更高质量的爱，也是可以让你们更长久的爱。