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恋爱也是需要技巧的，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编为大家整理的如何正确表达需求感，防止出现过度依赖?，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

01

一说到恋爱，很多人自然而然会想到一个词，依赖，对于依赖这个词，很多女生真是又爱又恨。

爱的是，自己需要，自己确实想要依赖别人，希望能够时时刻刻永远都依赖别人，尤其是，依赖自己的男人。

恨的是，一旦自己依赖对方，似乎就变成了一个没有自我的人，一个过度依赖，让对方有压力的人，一个不被喜欢的人。

02

那么，怎么正确地表达自己的需求感，还不会出现过度依赖呢？今天，我们一起来分享一下。

●首先，明确表达需求的女生最有魅力。

我最近一直在上课，课堂上有一个女生，活泼可爱，自信大方，但是，最近这一段时间，她好像突然变了一个人，变得沉默寡言起来，除了偶尔会兴奋一些。

她兴奋的时候，往往是另一位男生小董发言的时候。

后来，我就听到这个女生一直有意无意地撩小董，各种表白，讨好等等，但是小董却都不为所动，甚至有一次还拒绝了她。

有一次上课时，女生被触动哭了，说了很多很多对老师对家人的不满，也说了很多对同学们的需求。

当时，大家都有些被触动到，却不知道怎么安慰，这时候，小董上前说：其实，你不需要讨好任何人，你最有魅力的时候，从来不是想尽办法讨好别人的时候，而是，明确提出自己需求的时候。

我当时听了这句话，突然被击中了，是的，就是这样，一个女生最有魅力的时候，一定一定不是他努力去讨好别人的时候。

就像《欢乐颂》中的樊胜美、曲筱绡，樊胜美因为自卑，总是不敢提出要求、接受邀请，而曲筱绡总是能非常自信地、自然而然地提出自己的要求。

她跟赵医生要亲亲抱抱举高高，要陪伴的时候，她跟爸爸要香奈儿包包的时候，跟安迪求帮忙的时候，是最可爱而且迷人的。

而且，曲筱绡总是能非常明确清晰地提出自己的需求，这是一种底气和气场。

在自体心理学中，我们每个人都有自体客体需要，可以简单理解为，对其他人的需要，我们需要别人回应我们，关注我们，照顾我们，而且，这些需要会伴随我们的一生，我们终其一生都在寻求能够满足我们这些需要的人。

所以，有这些需要、需求，非常正常，想要跟另外一个人连接，也非常正常。

而有些人在成长过程中，因为小时候提出一些要求后，父母满足不了，或者不想满足，会采用打压他们的方式，比如指责说：你太过分了，你太自私了，你怎么这么不知足呢？你有什么资格提要求？

久而久之，他们长大后也不敢对另一半提什么要求、需求，因为，总是担心被拒绝，担心他们像父母一样指责抱怨自己。

事实上，提不提需求，是你的事儿，对方能不能满足，是他的事儿，所以，不要纠结于自己的要求是否合理、过分，你能够明确提出自己的要求，就是一种自我的展现。WwW.QG13.com

●其次，给你的需求分类，让依赖没有压力。

很多时候提出要求了，我们会忐忑不安，担心对方无法满足自己，会觉得是我们要求高，事儿多，不好满足，就像我刚刚说的，小时候父母无法满足我们的时候，他们的指责一样。

这就需要我们区分自己的需求，以是否容易满足和对方是否有成就感为基础，我们可以把需求分成四类。

第一：容易满足，且有很大成就感

第二：容易满足，但没有什么成就感

第三：不容易满足，担有很大成就感

第四：不容易马努，也没有什么成就感

从这个分类，我们就可以得出结论：

对于第一种需求，我们就可以随便提，让对方来满足自己的同时，自己不需要费太多努力，也可以得到满足，这样你们之间的连接就会越来越深，相处也会更加愉快。

第二种，必要的时候再提，也就是说，当你不得不需要对方帮忙的时候，你可以提出来，用撒娇的方式，求对方给你帮忙，这样即使做这件事本身没有设么成就感，但听到你的撒娇，知道这件事对你的意义，他也乐意去满足你。

第三种，可能你不提，他也愿意尝试去满足你，但这种需求不能太多，太多对方的压力就会比较大，对方一旦完不成，觉得累了，可能就会认为是你“过度依赖”。

所以，第三种需求，要鼓励着说出来，肯定对方能力。

最后一种是不是就不可以提了呢？依然可以提，需求也是你的一部分，你可以提出来，让对方更了解你，同时，你也要表达，你只是有这个需求，你也知道，这个需求不需要被马上满足，也不一定需要他来满足。

就比如说，前三种要求，你直接说需求：你能帮我做XXX吗？我需要XXX等等。

第四种需求，你就可以委婉地表达，用要是怎样怎样，就好了的句式表达你的愿望，但并不直接要求对方来满足的那种。

比如：啊，要是我有一个自己的房子该多好啊！我就可以完全装修成自己喜欢的风格，包括厨房，我就愿意每天下厨做我最喜欢吃的饭菜！

这样说，一方面表达了自己的愿望，另外一方面描述了原因和愿景，赋予了这件事对你的意义，爱你的他，也会惦记在心里，或许有一天，真的会满足你！

●最后，最后的底气——准备备选方案

很多女生的内在都有很多需求，但她们都会选择憋着不说出来。

除了觉得自己不值得不配，不敢提以外，他们还特别希望达到一种效果：就算我不说，你也能知道我在想什么。

还有一些人，在提出需求之前，总是先付出很多，做很多事，希望用自己做了ABCDE这件事换取对方答应自己的F事。

为什么不直接说出来呢？因为害怕被拒绝。

害怕被拒绝的原因有很多种，其根本原因就是，对方是她的救命稻草，她没有可以作为备选的方案。

就好像你面试几个公司，如果你一个offer都没拿到，那最后一个公司的面试对你来说就至关重要，你面试也会非常紧张。

相反，如果你手里已经有了几个不错的offe，可能之后的公司你面试起来都会特别放松。

所以，当你的需求越是没有被选方案可以满足你的时候，你面对他就越没有底气，而且，你会对他越来越依赖。

在提出需求之前，先准备好两套被选方案。比如，你想借钱，如果对方没有，或者不借给你，那你就要想办法再找别人借钱。

比如，你希望他陪你，但你也知道，如果他不能回来，你的闺蜜陪伴你，你也会感到幸福和开心，即使你闺蜜不能陪你，你也能享受你的独处时光。

这样才能给对方造成一种，我很需要你，我很依赖你，但不是除了你不行，你是我的最佳选择，但是我的第二选择第三选择都也还不错。

就像我之前有会员在复合中，我让她联系前男友，邀请他陪会员喝酒。

她说：不行，他肯定会拒绝的！他拒绝了我怎么办呢？

我说，没事，拒绝了，就跟他说一句特别简单的话——好吧，那我找别人喽！

这样两次过后，那个男生就马上就坐不住了，主动联系了会员，并且说感觉她从以前那个刁钻任性，说一不二、过度依赖的姑娘一下子变得不需要他了一样。

其实，男人也会怕你有备选方案，你的方案就是你的底气，也是防止你过度依赖，保证生活质量的最好方法！

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如何捕捉女人的核心需求感

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引言

诱出价值观（Elicit Value，或者EV）的重点在于找出女生的核心价值（End Value），去了解她从一个男人身上想要什么，然后间接证明自己就是她想要的那个男人。但是要小心，别被耍！她说她喜欢个高的男人，或者喜欢有钱的男人，并不是说你要去装个增高假肢或者去抢银行。你要知道，她并不是喜欢高个子本身，而是喜欢站在高个子男人身边的那种感觉。你需要找到她表层价值观（Means Value）背后的核心价值观，也就是她从心底根本上想要的东西。比如说高个子男人，如果你问她高个子男人给你什么感觉？她很可能会说“觉得被保护、有安全感”！没错！这才是她在根本上想要的东西！她想要被保护的感觉，而不仅仅是一个“高个子”男人。所以现实中，她会拒绝一个高个子男人，如果他不能给她安全感的话。而你，如果你不高但却可以给她安全感、让她感觉被保护，那你就找到了通向她裤裆的路。^_^

表层价值 Vs 核心价值

要意识到她的表层价值和其相对的核心价值对她来说是什么意思（比如诚实，善良，有礼貌等等），Jake Thomson 说：“你要知道她喜欢有什么品质的男人，也就是表层价值。但你应该同时思考其背后所隐藏的核心价值。表层价值往往并没有你想的那么重要。比如，你应该找到当她和一个‘诚实’的人在一起时她体会过的感情，然后是‘善良’、‘尊重她’，等等其它的潜在的品质。其次，搞清楚她用什么标准去衡量一个人是否诚实、善良或者尊重她。要是她给你3个只对她有特殊意义的‘关键词’，单从字面意思，你绝不可能知道她想表达的是什么。如果，你幻想你能明白她嘴巴上说的‘诚实、善良、尊重她’是什么，我觉得吃一罐黄豆然后放屁到月亮上都比这个靠谱。”

核心价值= 核心需求

Mr. Happy 发过这样的帖子：“有一个比喻可以帮助所有不能理解核心价值这个概念的人——你要明白小妞的‘核心需求’。

（例子）

男：恋爱中对你最重要的是什么？

女：恩……我喜欢个高的男人。（表层需求）

男：（点头…）那，这个高个子的男人给你什么感觉？

女：我觉得有安全感，有被保护的感觉。（她所最求的核心价值，也就是核心需求。）

我觉得“核心需求”比核心价值更准确、更直观。你要知道她想要什么东西，你才能创造出那些感觉给她。在上面的例子中，只要你能让她感到安全感，你高还是矮无所谓。所以你给她制造这种感觉就好了。说到窍门……有一些共通需求大体上对所有女人都很重要，比如安慰、安全感、情感联系、还有因为被性压抑所产生出来的放纵欲望。如果你只能给她第一层需求（安慰、安全感），你们只是朋友。如果你能满足她第二层需求（情感联系），那她很有可能会自己帮你发展到第三层（性）。

重要的不是她说她想要什么（高个，有钱之类），重要的是在（高个，有钱，etc）的人身边她能够感觉什么。只要你能找到对她很重要的那种感觉，然后给她制造这种感觉，她就会把这些感觉和你联系起来。”

Don Diebel 的一篇文章《不要只谈你自己，谈谈她》的节选：“通过谈论她，你可以发现对你制定战略有用的信息。而且，她也乐于谈论她自己。不要谈你自己，用你的形象定义你。别忘了，女人对你了解越少，她就越想了解你。你该做一个神秘的男人。”她边说她自己，你边认真听，快速分析。一旦你知道她想要什么，你可以折射出你就是她梦想的那个男人。

（《Sweep Women Off Their Feet》...的节选）：不要只凭你觉得你的产品好，就想为你的产品创造市场。适应市场需求的产品才能让你成功。 满足她，不会错。

NYC说：“（诱出价值观为的是得到她内心真正的答案）有一件事要尤其注意。许多男人会问“你父母都健在吗？”，当她说“不是”，他们就说“噢……那你想看电影吗？”他们问跟小妞毫无关系的问题然后想约她出去……他们彻底完蛋了，因为他们对待那个妞和其他妞没有区别，尽管他们自己觉得有。

去了解她这个人，比问无关紧要的问题要深刻很多。让妞们最兴奋的就是让她们相信你喜欢她们是因为她们身上的独到之处。让她们知道，她们独有的特点你在其他任何一个女人身上都看不到，而且这个特点深深吸引你。女人都觉得只喜欢她们身体的男人猪狗不如。通过你的深层提问，你会从她们其他的追求者中脱颖而出，因为你让她们动起脑子来思考。让她们自己寻找答案。与告诉你她们在哪儿做的头发、花多少钱相比，向你袒露灵魂给她们的感觉绝不可同日而语。”

NYC还说：“我一般在她们的童年回忆中发现她们失去的和想要的。我探索她们现在想要什么，以及她们想要怎样的未来。我的探索遍布她的一切经历，然后我精心准备攻克她的舰艇。我让我自己拥有所有她想要而她自己不知道的元素。她不可能有反抗。绝对的！因为她只知道我说的不过是一些抽象的想法或者另一个女人，但是我说的一切在她体内激起和弦……“我就是想要男人这么对待我！”“这就是我想要的男人！”“他是真实的存在吗？……”她不知道的是，是她自己告诉我怎么勾引她，我不过是把这信息埋藏在我的说话中，然后坚持到底。我用这种神奇的感觉连续攻击她，绝不制造一点让她不舒服的感觉。我这样做，可能不一定会，但她绝对忘不了我！”

每个人都有自己的需要。发现它，满足它。

Jobet Claudio这样解释：“据我观察，你只要按下面的规则走，就会大大缩短你和吸引家的距离。

规则1，只要是人，所有人，包括超级大腕和天仙级美女，都有他们的渴望。这很明显，但是你想，我保证比尔盖茨也会想做一些不同的事，去满足他现在没有得到的东西。他有折磨他的事情，有让他渴望的事情……天仙级美女，或者所有女人也是一样。她们可能有一个团的追求者，她们或许睡在最高级的天鹅绒床单上……但是相信我，所有人，包括美女，都有让他们头疼的事情。他们有真心想要得到的东西。这些东西，可能是冒险，自由，被尊重（对没有安全感的人来说），被宠爱，或者重新觉得自己还是一个小女孩。它可能是任何事情。只要记住，每个人都有头疼的事情。

规则2，这可能是老生常谈。找到那个事情是什么。细心一点。你可以从她那里发现线索和蛛丝马迹。聪明一点，问一些能让你发现线索的答案。你要找的是她一直想要但现在却没得到的东西，让她心痒的东西（但不是由于生活条件之类而想要的东西）。你一旦发现了，要么用说话去弥补她的空白，要么把你自己变成满足她渴望的那个男人。

规则3，弥补你发现的“空白”。用语言的花样去弥补。如果她谈到了她想被尊重，你可以说“要是我们生活在另一个次元……或者另一个星球……在那里，你看见的就是你想看见的，所有人都给你你想要的尊重……要是那样的话，该多好。”

规则4，这也是老生常谈……但是要去满足另一个人（谁啊？……），你自己！比如“要是你能和我一起体验所有……该多好。我们一定会很开心！”

这样的话多说几次。过不了多久，你就会变成她的完美男人。

例子：有一个女人，我没有刻意去勾引她，但是她泄漏她的秘密给我，就是她很想念她的父亲（已经去世很久）。于是我跟着她的轨迹，开始谈论一个小女孩坐在爸爸膝盖上，和爸爸开玩笑，跟爸爸要小礼物，公仔之类的，是多么幸福……额滴神，管用了！但其实更好的方法是问问她她父亲是怎样的人，比如他怎么说话，他跟她说过什么，他给她什么感觉之类的。因为你可以得到一些线索。然后用这些信息和你的能力，把你自己变成她爸爸。可能你觉得用她自己的愿望去诱惑她有点卑鄙……但是这么说吧，我们只是找出另一个人开心的事，然后让她开心。

勾引家……浪漫家……这些人都知道怎么取悦，以取悦为目的，因取悦而生（当然取悦不是讨好，因为没有女人喜欢能被她们掌控的男人）。这些男人知道怎么去满足一个需要。每个人，每一个人都有一个洞。你要填满它。（我才发现这句话是双关语……还是说我根本就很邪恶？）

表达的艺术——高富帅教你如何正确的表达自己

人们用《非诚勿扰》一些经典案例来学习培训，这儿有穿衣打扮的品牌形象方法，这里边有立即效仿的表达方法，这儿有思想境界的详细呈现。这种我们来一一解析效仿。谈恋爱男女朋友吵架怎么办？如何维护男女朋友关系？

人们解析的是《非诚勿扰20150307》这一期中意味着角色：李廷超。一出场总有好多个点最该学习培训，最先从品牌形象而言： 皮夹克，牛仔裤子，马丁鞋。规范的潮流搭配。牛仔裤子往上卷，传送出追求完美时尚潮流的人。那样的配搭算规范配搭很通关了。

而后边的更通关，他一上去就送礼，这一在非常勿扰上边是十分自主创新的。送礼是十分难了的，送贵了你痛心，送划算了沒有情面。并且也要赠给12位女嘉宾，就了解实在太头疼了。男嘉宾挑选了送这一，原因是期望女嘉宾寻找自身的幸福快乐。这一原因很赞，很有效，合乎这一自然环境与主题风格。

我们中国人嘛，吃别人嘴短，那别人手短。谈恋爱男女朋友吵架怎么办？如何维护男女朋友关系？ 传统估算，第一轮沒有一个女嘉宾会灭灯。果真沒有灭灯。因此说，很帅气是优点，会穿着打扮，会表达才算是本领。人们来小结送这一礼品的好多个益处：

1，传送出男嘉宾富有。没钱不容易送这一礼品，在电视机上送礼太划算絕對是沒有情面的。

2，赢得女嘉宾欢喜。你拿了别人物品有脸灭灯，假如有这类人，不理睬也好。下边人们看一下这一礼品：这一是纯手工制作，并且是挑选原材料十分有独特。

拿了礼品毫无疑问会问一下这一礼品有关的物品 ，例如鱼儿送我老红糖。我也问：为何送我这一，老红糖咋玩的?这儿有一个女生就问，这一丝带蝴蝶结的材料难题。看一下别人这一表述，除开富豪。还能说啥?一个为工作中犯愁的人，会以便十二个丝带蝴蝶结，消耗時间亲自制做么?

纯手工制作，你做过就了解实在太消耗活力。男嘉宾把礼品的使用价值一表述，那么高档的礼品，那么高档的人。女生好高最少得再升高一个层级。下边刚开始自我介绍，看一下那位厉害的男嘉宾怎样展现自身的使用价值。第一个使用价值，岗位：中国较大 的語言组织出任单位主管。岗位高档，有文化艺术有品位。

工作中和小朋友触碰，塑造了对家中的使命感。本质质量的转达。说到喜好是旅游，这一对百分之九十九的女性是通吃话题讨论。立即整来到国际性旅游，真实的高大上高档次。这儿说到旅游男嘉宾仍然维持他的创新意识，竟然弄到199的国际机票。表明旅游工作经验很丰富多彩，能保证这类的人沒有N次的旅游工作经验是没办法保证。

感情共鸣点做的十分贴心，调侃旅游的点十分及时。例如新年的那时候调侃沒有年味儿，也可以造成许多 人的共鸣点。旅游，特色美食，造就冰雕。真心实意是享受人生的心态。

早期做的好，由于地域，由于表达。有2个女生追男生。爆灯就是说女生对男孩子有好感度，立即用爆灯的方法表达。给女性追求完美男士的支配权。一个演出舞台上，2个女孩给他们告白。假如说早期的表达是一般，那麼描叙感情亲身经历。男嘉宾这点儿就十分最该大伙儿学习培训。

男嘉宾的感情亲身经历叙述，前边所有是叙述女生为他努力。第一个是女生为他在下雪中舞蹈，第二个是为他出人头地，第三个是为他梳理出难题的坐便器。这点儿三点叙述所有是在暗示着女生要努力。随后用一个极致的末尾收尾。由于忙工作中，因此错过了。

叙述感情问题的那时候必须留意的好多个点：一是不可以说自身之前没女朋友，那样看起来你沒有市场行情，也不明白女性心理状态。二是假如说有过女友务必要寻找一个适合的分手原因。分手原因务必考虑，不可以由于是一些缺陷被看不上。

并且由于你的优势被看不上，例如之前的男嘉宾由于他爱女性，造成太骄纵分手。谈恋爱男女朋友吵架怎么办？如何维护男女朋友关系？如今的太忙工作中，缺乏安全感分手。初恋女友分手由于爸爸做生意不成功，造成家庭氛围差。为了爱情的幸福快乐，我舍弃了。实在太好的分手原因，实在太感人至深的质量。爱她就是说满足她。

对于究竟是否不关键，关键的是人们能学得这类表达。第二个分手缘故。工作中那么忙，如今总算好啦。在错的時间，爱上一个人。真心实意的表达，有效的剧情。实在太好的感情叙述，请赶紧学习培训。孟爷爷都说，小结感情亲身经历，非常好。剪断，诚挚。弄了四副画，要和将来老婆去的四个地区。

同心锁，让全球印证人们感情的結果。这看的女嘉宾心花路放。第一幅是古埃及金字塔，第二幅是厄瓜多尔，风之丘。第三幅是大溪地。第四福是哈尔滨市，故乡的归处。四副画有四个含意：(讲故事，重中之重学习培训，汉语言技术专业的表达工作能力十分最该学习培训)第一幅是金字塔式，希望她衣着石榴裙，走过埃及的金字塔下，向她告白自己对爱的期待。

(穿裙舞蹈自主健脑，前边男嘉宾说过期望女友在下雪下给自己跳一支惊艳的舞)第二幅是风之丘，天地间的结合，能投射出对于感情的童真。第三幅是大溪地。期望能取得成功十指紧扣取得成功，得到马尔代夫游，就沒有挑选马尔代夫。因此挑选了大溪地。第四福是哈尔滨市。我们的爱情总有归路，希望我们的爱情能回家了。

最终的那时候，人们能沉醉于中央大街。希望在那一刻我能向她表白。正确引导努力的实际效果，截屏只能这样了，实际上女嘉宾還是蛮好看的。请原谅我吧。是非常少，我找到一个非常容易么。

最终男嘉宾问了一个难题：大伙儿最想来的四个旅游地区是哪儿。女性统一回应：男嘉宾想来的地区。取得成功十指紧扣，解析结束。将会解析结束了，感慨高帅富就是说好。随后就没有了，这就是说一般人的逻辑思维。

也许许多人要说：七七老师，你这要我怎么做?我又没出国留学旅游过?我很宅没有吃过物品?实际上这种都并不是难题，要是你能人们的脚本制作嵌入。脚本制作嵌入是人们的一个关键方法，根据解析女孩喜爱哪些的人，人们在她心里嵌入那样一个品牌形象。将会许多 盆友会问，那么我如何判断女孩喜爱哪些?

这就涉及女性心理状态的好多个关键层面，例如关联性超过特点。你就会发现针对初学者而言最必须的就是说嵌入这类关联性的脚本制作。例如旅游，特色美食，情感话题。以情感话题而言，初学者不清楚如何对女孩说的那时候，假如你与这一男嘉宾亲身经历一些类似，那彻底能够 拿来主义。

谈恋爱男女朋友吵架怎么办？如何维护男女朋友关系？极致表达你的感情亲身经历。在脚本制作嵌入的那时候一定要想男嘉宾一样，并不是赤希希的显摆。并且在高档中表露出好玩儿，贴近生活。199的国际飞机票，会令人觉得非常有趣。

告白情书的正确表达

当我们喜欢一个人时，自然就会想要对她表白，喜欢一个人就应该表达出来，只有说出来了，别人才能了解你的心意，才能给自己创造有利的机会。而且表白的方式有很多种，如果你还不能确认女生的态度，又担心被拒绝，那么你可以选择用告白情书向女生表明心意。

当然告白情书表达方式也是有讲究的，通过告白情书正确的表达出自己的心意，才能让女生能够更明了。情书的意义是为了表达自己的爱意，那么在写情书的时候应该要围绕这个为主题去写，当然在写情书的过程中可以引用一些唯美爱情诗词，会让情书更生动。当然还要通过情书表明自己对她的决心，然后表示自己会完成这些决心。追女生的时候，最重要的还是要靠实际行动。有时候女生不答应不拒绝你，可能是她还在考虑，这个时候你就要用实际行动去打动她，让她感受到你的诚意。女生天生喜欢浪漫，在写情书的时候，也要考虑到这一点，情书可以选择加一份小礼物一起寄送过去，我相信这很容易引起女生的好感。有时候女生喜欢上你可能只是因为你的一个小举动，或者是一个小细节，细节更能提现一个人的品质。

告白情书并不是表白的唯一方式，表白有很多方式，你可以根据情况，选择合适自己的表白。表白最大的目的是为了打动女生，赢得女生的芳心，那么你朝着这个目标去努力。