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两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编收集整理的做到这1点，成为他的“心尖儿”，欢迎阅读与收藏。

最近连续接了几个熟女脱单的学员，她们基本上都是三高女孩，高学历、高职位、高收入，平均年龄为33岁。

她们中有的问题是遇到喜欢的男生时，脑袋就像突然被按了暂停键，看着对方的消息，就是不知道怎么回复。

这其实是因为害怕说错话，不敢随便聊，担心对方不喜欢自己。结果越害怕错就越错，整个人处于紧张、担心甚至恐惧的状态中。

有的是不敢表达自己真实的想法，选择压抑、忍耐和退让，生怕对方一个不高兴就分手；

还有的是特别舍得给对方花钱，甚至都到了讨好的程度，以此来博得对方对自己的好感。

实际上这些女孩，无论外形、学历、能力都已经很优秀，但她们在恋爱中有一个共同的特点就是——

面对爱情总是害怕自己不够完美，害怕自己配不上对方，特别的苦恼，越怕就越糟糕。

如果你也有以上这种心态，就需要去寻找一下心理原因了。

在心理学上，有一个“破窗效应”。就是说：

一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破，也就是所谓“墙倒众人推，破鼓众人捶”。

反过来，越是干净的地方，大家越是不敢丢垃圾。也就是说，你越表现的不自信，就好像有了一扇破窗户，别人也会看出来，然后打破你的其他窗户。

我的学员晓柔，就是通过解决心理原因顺利脱单的。

晓柔无论从五官、身形来看，算得上是一个漂亮的女孩子了，而且她性格温柔善良，人缘也不错，在公司还有着一个不大不小的职务，也有自己的兴趣爱好。

晓柔找到我的时候刚认识了一个男生，各方面都觉得很合适，因为害怕自己不会经营亲密关系而再次错过。

通过我们的沟通，我发现她在和对方的聊天中不知所措，不知道怎么接对方的话，每次聊天就像考试一样紧张，见不了几次面，对方就没了声息。

现在年龄的增长让她更加自卑和焦虑，担心再这么下去，真的要彻底被“剩”下了。

而另一方面，她也很困惑，从客观上讲自己其实还不错，可是为什么老是面对喜欢的人就自卑了呢?

其实晓柔的行为其实就是典型的缺乏安全感、低自尊和低价值感的一种心理表现。

一个人在早年的原生家庭里没有得到过良好的有质量的爱，这些爱包括温暖、温情、关注、认可、欣赏、赞美等，那么这个人内心深处就潜伏着大量的对这些东西的渴求。

在潜意识深处，她对自己能否得到这些爱没有信心，甚至怀疑自己是个不值得被爱的人。

那么怎样才能弥补缺失的爱呢？

第一步，先分析原生家庭带来的影响

通过了解，我发现晓柔小的时候，和奶奶一起生活。奶奶总拿她跟弟弟妹妹们比，说她没有眼力。等她渐渐长大，虽然学习比弟妹们都好，但是依然得不到奶奶的喜欢。

于是变得越来越不爱说话，总是自己跟自己玩，来远离人群，于是就遭遇了“破窗效应”，遭遇了校园霸凌，这让她越发的怀疑自己是真的不够好。

我们每个人在成长过程中，对自己形成认识是通过周围的人，特别是父母，他们就是自己的一面镜子，从镜子中看到什么，就会对自己形成怎样的认知。

如果父母不喜欢自己，自己就会觉得自己不可爱；

如果父母经常否定、批评自己，自己就会内化父母的模式，也会对自己进行批评和否定；

如果父母觉得自己不好，也就会认为自己真的很差劲·····

晓柔就是这样一点点的内化了家人对她的否定、指责、忽视等相处模式，只要别人对她有非议，甚至一个不屑的眼神，都会让她深深陷入自己不好的负面情绪里。

在原生家庭的影响下，她的内心深处藏着一个爱的黑洞，让她常常不知道如何关爱自己，以为这些只有靠别人才能给自己。

第二步，解析思维模式的影响

内心缺爱的晓柔同时又特别渴望别人看得起自己，于是学习工作都很努力。因为工作能带给她更多的价值感，所以大部分时间都用在了工作上，基本没有什么朋友，也不参加聚会，觉得自己一个人生活也很不错。

爱情对于晓柔而言，就是一块美丽却易碎的水晶，她害怕真实的自己无法驾驭，害怕承受爱情易碎的痛苦。但她内心非常希望有个人能呵护她、爱护她，给她一个能让心灵栖息的地方。

这种感觉太痛苦了，从小被否定让她学会了遇事先自我否定的思维模式，这种模式其实是一种自我保护。

因为只有先否定了自己，才可以在内心形成一个面对痛苦的缓冲地带，面对他人的怀疑和否定，也就有了心理准备，就不会令自己那么痛苦；如果别人没有否定，反而是接受和肯定了自己，她就会受宠若惊或者本能地怀疑。

第三步，正确理解自我防御模式，接纳真实的自己

晓柔小的时候，自我否定的模式保护了她，但却无法适应现在的情况了，因为小的时候面对的更多的是父母家人，这种模式更多的是针对家人的，而现在面对的已经不是家人，可她还在用之前的模式来应对，结果可想而知，一定会水土不服了，自己不舒服，别人也难受。

晓柔明白了自己的行为原来是一种保护自己的机制之后，我便指导她去理解那个小时候的自己，经历了那么多的磨难，还依然成长的这么的好，那个晓柔已经做了自己能做的一切，真应该好好抱抱她。

当我们梳理到这儿的时候，晓柔哭了，哭的很伤心，她说她很心疼曾经的自己，那么小那么坚韧，那么勇敢。更理解现在的自己，她觉得自己其实真的挺好，因为有着这样的经历，她更善于自我提升，追求优越，在某些方面都超越了自己的同龄人。

从前这种“超越”，她自己是不敢承认的。但现在她看到了自己的优势、长处，从内心真正认识和接纳了自己。

当她对自己内在的评价发生变化之后，思维、行为、态度也发生了相应的变化，再面对男生的时候，就自信了很多，也敢于表达自己真实的想法，语言语气开始变得轻松，甚至都敢调侃一下对方了。

那个商务男士也被晓柔的这种处事方式深深吸引，与她确定了关系，最近已经买钻戒求完婚，准备登记结婚了。

所以，当你尝试去爱自己的时候，你才具备爱别人的能力。

如果一个人不知道如何的理解自己，了解自己，体贴自己，安慰自己，认可自己，他很难具备理解别人的能力，也很难会看到别人的情感需求。只有先学会爱自己，处理好自己的生活，才能在另一个人对你产生好感的时候，和他自如的互动。

最后，总结一下今天我们的分享内容，类似晓柔这种情况的女生，一般都会有这样的心理特征：

如果我不够好，有一天就会被抛弃，所以我必须满足对方的需求，那么他就会好好爱我，但现实情况是越急切，得到的结果往往越糟糕。

所以，想让这段关系走了下去，先处理自己的匮乏，而不是通过抓住一个人去解决匮乏。

动态黑色音符

在我们的咨询案例中，我们发现很多女生之所以“脱单困难”都是因为中了以下这些“单身魔咒”：

1、相信“你不要找，你要等”的歪理，青春就这样被等没了。

2、自我价值感太低，像文中我说的这3个学员那样，是不可能收获想要的爱情的。

3、“宅和不社交”都是“自杀式单身”啊

4、对“相亲”有偏见

这4大“脱单魔咒”给我们什么警示？

就是：男人是要“找来的”，要找！要找！要找！（三遍很重要）

所以，我们不能每天只想着“这个男人XXX，所以我都不喜欢”，我们要想明白自己喜欢什么品质，然后去思考这些品质“大概率”会出现在哪一类男性身上，怎样通过“社交”去接触到这类优秀的男性并且能够成功吸引到他们。

身边没有，就通过“六度人脉”、“弱关系”这些方法去找到，这世上根本不存在“接触不到的人”。

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你不必担心他到哪去、和谁在一起，由于他始终会怕你担忧，而提早对你说。也正因为他的坦诚，你十分掌握他的念头和个人行为。

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这表明你一直在他心中中的影响力没有人相比。假如他是一个工作中十分繁忙的人，肯那么做更为弥足珍贵。

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针对让自身遭受难以释怀损害的人，基本上每一个“受害人”都是挑选把这一人铭记于心中，说成要想吃一堑长一智也罢，是要想睚眦必报也好，这一人都早已占有了一个很关键部位。因此即便了解他是个混蛋，都没有方法把那么一个人，随便的从自身的记忆深处抹去。男女朋友怎么谈恋爱更幸福？如何恋爱能长久？

这仿佛是人的本质，对这些不在意自身、乃至是对自身有过恶劣行径的人，都在乎的了不得。也许应当称这类心理状态为不甘心更加适合。就好像应对一个叛变了自身的闺蜜，要是她肯楚楚可怜的求宽容，女人就会狠下心来抑制内心的恼怒，随后说一句：不必还有下一次了，要不然人们就决裂。

可为什么女人会那么豁达?由于她还要想和这一损害了她的“闺蜜”，一起逛街购物一起用餐，一起晒大美腿，一起聊男人，那样显示信息自身盆友社交圈很高档的“闺蜜”，谁会懂得舍弃?应对友情这般，情感不需也是?

当被混蛋男友损害了的女人要说：我宽容你呢，再让你一次机会。也许确实就是说由于他那张酷帅的脸、他那八块很功能强大的腹部肌肉、他哪一部酷帅的超级跑车、他给了她趾高气扬的生活，让她在闺蜜眼前倍爽有情面。

男女朋友怎么谈恋爱更幸福？如何恋爱能长久？她不清楚那样的闺蜜那样的男友全是依靠不住的吗?她自然了解!仅仅，她也一样不舍得更改她的生活现况而已。

也许会有一部分男人蹦出来辩驳，他说的这种女人太化学物质，女友的混蛋前男友，本质并不是那样的，那货没有钱没相貌没个子还没有身型……可她就是说忘不掉他。

这和物不化学物质真没多少关联!

每个人都有自身注重的物品，也许，她确实不在乎表面或者钱财，但是她要的那类虚幻的归属感(一个本领小到没成本外遇没成本乱玩表面不出色不容易被其他女人积极贴上来的男人)，你明确你可以变成那般一个男人，那般的归属感你可以给患上吗?

两者之间碰几率说最喜欢的恰好是那么针对自身没信心的女生(那样的几率不比我讲你的妹纸恰好是个富家女的几率低吧)，比不上好好地回忆一下，她嘴中哪个混蛋前男友，究竟有什么你沒有他却有的优势吧。

她都想要给哪个混蛋男人最终一次机会，却不想要接纳你那样爱着她的男人?男女朋友怎么谈恋爱更幸福？如何恋爱能长久？她如何将会会那么想自杀并不是吗!

应对没法抵御的诱惑力，女人针对絕對不可以宽容的道德底线都是减少，因此，她内心始终滞留一个再给他们最终一次机会的想法，都不新奇。

当你恰好有那样一个女友，能做的很少。

一种作法，就是说伸开来谈一谈，告知她，她对你也已经做着她哪个混蛋前男友对她做过的事儿，可如今有一点状况不一样，你与她不一样，你比哪个混蛋也要出色，假如她不清楚爱惜，那麼你可以吸引住到像她那样的女生也许多，再也不会给机遇让她再次损害你下来。

或是你确实那麼疼爱她，不忍心看她以便这一挑选而刁难(实际上我不逼她挑选，就是说获得你容许的脚踏两只船)，那麼，就请不必埋怨，舒心等她也许会有那么一天的完善吧。一直有这些幸运者会Happy ending的并不是吗，就仿佛在看八点档的言情剧。

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1、约她吃饭、喝咖啡、吃冰淇淋、泡吧不必附带任何理由，就像普通朋友一样。如果每五次里有一次她会主动付帐，那就让她付了。

2、在办公室里主动为她解决电脑问题，示意她不必站起来，弯下你的腰，一手扶着她的椅背，一手握鼠标，然后把你的脸凑过去和她的脸保持一个巴掌的距离;

3、有车的话在开车送她回家时，不必下车相送，坐在车里目送她走进大堂或者楼道即可。

4、赞美她新买的靴子或者耳环，告诉她你很喜欢这种款式或者颜色。

5、周一到周五下班后如无特殊情况，短信不宜每天都发，即使要发也不要超过五个来回，周末如果没有见面，则必须短信问候，但也不宜超过十个来回--但如果某天晚上一起吃了饭或去了哪里玩，则在送她回去后的十分钟内必须发短信问候，切记!

6、两人在一起的时候尽量少去光线不好的地方，记住你玩儿的是暧昧，光线幽暗的地方，例如电影院、西餐厅、夜晚的公园等，会让女孩子心神混乱继而以为你在追求她。

7、暧昧的话语和玩笑必须在短信里或者MSN/QQ里面说，绝不能是当面，电话里也不行!另外所有暧昧玩笑必须通过一个适当的方式转换成正常话题，不恰当的中断也会让对方造成误会--当然，一个礼拜可以来一次那种美丽的误会，但不宜超过一次。

8、关注她的健康状况。很多女孩子胃都有小毛病，打听好她平时疼起来吃什么药，然后在办公室的抽屉里或者车厢储物阁里很巧合的备上一瓶--注意不要把痛经和胃痛搞混，两者疼起来捂的位置明显不同。

总结，男女交往，要彼此互相尊重，才能走的更加长远。