化解吞没的关键——学会拒绝
两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？以下是小编帮大家整理的化解吞没的关键——学会拒绝，希望能够帮助到大家。
化解吞没的关键——学会拒绝
作为女性，理解男性的被吞没创伤很重要，那样就会明白，他们的很多行为并不是刻意要伤害你，并不是不爱你，而是他们固有的。
作为男性，深入认识你自己的内心，尤其是深入认识你与妈妈的关系，是极为重要的。
一个儿子与妈妈的关系，一定是双重的，既希望亲密并享受亲密，又希望独立并享受独立。当你发现你与妈妈的关系似乎只有亲密而缺乏独立时，那一定是因为独立的动力被压抑了。
如果一个妈妈太渴望与儿子亲密，那么这个儿子先是享受，接着是感觉到被吞没，于是想逃离，但这个想逃离的愿望，又会产生内疚，觉得对不住妈妈的爱。
比内疚更深一层的，是恐惧，是害怕被妈妈惩罚，害怕被妈妈抛弃。
认识这些内疚和恐惧是极为关键的，因为只有化解掉内疚和恐惧的障碍，一个男人才可以真正做到允许自己追求独立。
一个非常微妙的现象是，一些男人会允许自己的配偶犯错，甚至是出轨，那样以后，他们就可以理直气壮地在有些时候拒绝妻子向男人要求证明自己存在的需要了。当然，这又会带给他们更大的痛苦与纠结。
在认识内疚和恐惧的同时，可以试着从行为入手。对于有被吞没创伤的人而言，无论是男人还是女人，他们必须学习的功课是，对有被抛弃创伤的人表达拒绝，因为每个人都是要通过自己而证明自己的存在。n
在“爱的关系”工作坊中，瓦苏老师教大家做了三个行为上的练习：
❤稳稳地站在地上，一只脚向前，伸出一只手，对向自己提要求的人说“不”。
❤稳稳地站在地上，向前伸出双手，对走近自己的人说“停”。
❤稳稳地站在地上，向两边撑开双手，说“我要我的空间”。
这些练习，都是为了让有被吞没创伤的人学会直接拒绝有被抛弃创伤的人的要求。
在我的亲密关系中，我是典型的反依赖者。2007年时，我对自己的内疚与恐惧有了非常深的理解，而最近半年，我在和女友的关系中，真的学会了直接说“不”，这对我真是很重要的一步。但也得看到，对我而言如此重要的动力，我一直到36岁才做到了基本尊重，而且我还是学心理学的，也是善于剖析自己的。
但不管怎样，我真的做到了，这真的很好。
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完全的亲密会害怕被吞没
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有过被吞没创伤的人总想逃离，理解了这一点，就可以理解男人与女人的众多不同之处。
譬如在性爱中，很多女人并不享受性爱本身，但绝大多数女人都特别享受性爱前后的那种温存，最好有充足的前戏，而性爱后再好好抱一会儿。
但是，偏偏有很多男人，既不愿意有前戏，也不愿意性爱后拥抱。尤其是对性爱后的拥抱，很多男人在感觉上会非常抵触。
性爱后不拥抱，会让女人很受伤，她们会想这个男人是不是把她们当作了性工具，而根本没有情感。但在男人看来，他们内心一个隐秘的声音是，如果是完全的亲密，自己就会被吞没，自己就会消失。
我的一个来访者即是如此，他每次和妻子做爱后，都不愿意拥抱，要么是坐一会儿，要么是站起来走走，反正就是不愿意继续亲密地抱在一起。对此，他解释说：“我不敢和妻子太亲密，那样一来好像就得背负一个重担。”
但当我让他多谈谈重担时，他第一个想到的重担是妈妈。与K一样，他也觉得妈妈把他当成了唯一，也与亚历山大一样，他的妈妈也是不断在他面前诋毁他的爸爸。
男人为了性而情，女人为了情而性；
男人没有身体，女人没有灵魂；
男人是自由的动物，女人是关系的动物；
男人是事业的动物，女人是情感的动物；
……
像以上这些关于男人与女人的说法，其实原因都可以归结为一点，男人主要遭受的是被吞没的创伤，而女人主要遭受的是被抛弃的创伤。因为怕被吞没，所以男人要逃离亲密；因为怕被抛弃，所以女人要追求亲密。
逃离亲密的男人总有一个安慰他的对象，亚历山大的是征服世界，卡夫卡的是写小说。而多数男人很容易迷上一个事物，很容易有一个爱好，逃离亲密至少是一个重要原因。
最糟糕的是，男人要逃到另外一个女人那里。在我参加的瓦苏老师的“爱的关系”工作坊中，三角恋成了一个主题，在场的许多学员都陷在三角恋迷局中，其中还有好多学员是夫妻两人一起来上课，想处理好这个迷局的。结果发现，追逐梦想和自由（其实是逃离亲密），是有婚外恋的男人的一个普遍声音。
譬如一个学员说：“我最多愿拿出50%的心给太太，此外我有很多梦想，为了实现我的梦想，我甚至会撒谎骗老婆，就是为了得到自己的梦想和空间。”
他还说：“我小时候妈妈比较孤独，特别是我很小的时候，我几岁时，常常一觉醒来发现被妈妈紧紧抱着哭。”
他婚后有两次婚外情，但他说准确来说是“婚外性”，他只是在寻找刺激而已。这样做了后，“第一是内疚，第二是委屈，因为结婚后觉得失去了自我，大概半年吧，完全和她在一起，我很痛苦，因为我看不到太阳”。
女人要学会拒绝惯性恋爱
两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？以下是小编帮大家整理的女人要学会拒绝惯性恋爱，希望能够帮助到大家。
谈恋爱容易，谈爱情太难，都市里的恋爱电影夜夜上演，任谁都摆足了一副至死不渝的架势，要把非君不嫁非卿不娶的故事传说演绎到自己的身上，然而，前晌卿卿我我，后晌便相见不欢，高科技带来了快节奏，谈恋爱也成了迅捷的情感事件。
很多人都曾经问别人或者被别人问过这样一个问题：你到底爱不爱我?当我们相知竟成陌路，陷入走还是留的矛盾之中，我们更会这样问。
很多时候，支撑我们做出不可想象的努力的，正是这样一个问题的答案。于是，千山万水亦可跨越，人海茫茫无所躲藏。然而，这样一个问题的答案并不总是心里真正的那个答案。
爱，从来不是复杂的事情，可越简单的事情越折磨人的神经。谈恋爱容易，谈爱情太难，都市里的恋爱电影夜夜上演，任谁都摆足了一副至死不渝的架势，要把非君不嫁非卿不娶的故事传说演绎到自己的身上，然而，前晌卿卿我我，后晌便相见不欢，高科技带来了快节奏，谈恋爱也成了迅捷的情感事件。但女人对待感情的执着仍是令人瞠目，即便游游历历受尽了风霜，但感情事却从不肯彻底放手!
在失去了爱情的关系面前，在必须做选择的情况下，依然会寻找各种借口拒绝改变现状。真正束缚女人的不是爱情，而是自己的爱情惯性。
当你为男友风流成性而黯然神伤时，如果不想就此分手，就应该为改变男朋友的性格而努力。如果在男友没有改变的前提下继续维持现状，那么就是陷入了惯性恋爱。
惯性恋爱的女人其实都清楚现状对自己不利，总是忐忑不安，可是总是不愿意让自己的生活有所改变，太多的瞻前顾后，不敢放手一搏，而且会本能地挽留自己的另一半。
物理学上所说的惯性可以把乘客甩到驾驶汽车的司机旁，但心理的惯性所带来的后果更为严重，会让人无法摆脱目前的处境，阻止你选择更好的方案。陷入惯性恋爱时，很多女人做不到当机立断地摆脱现状因此经常做出轻易放弃好不容易遇到的真爱，或盲目地跟另一半一直拖拉等荒唐的事情。
人生很短暂，生命很脆弱。不要留时间给痛苦。
不想痛苦，就要改变这些制造痛苦的思维惯性。是的，必须改变内心的想法，除此之外，别无出路。拒绝改变，就是在为痛苦保驾护航，客观上会和痛苦亲密接触，形影不离，如影随形。
女人不必跟自己较劲，婚姻不是爱情的保障，更不是爱情的果实，那只是恋爱的另一阶段，女人这一生遇到的男人，就如同吃饭一样，有的是正餐，有的只是甜点，如此，生活才不致单调无聊。不爱就彻底放手，真的也好，假的也罢，放下婚姻的包袱，女人的一生不只是为一个男人而准备的。
学会拒绝：不爱她就别开始
恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编收集整理的学会拒绝：不爱她就别开始，欢迎阅读与收藏。
恋爱中，是不能参杂其他暧昧情愫的，如果一个女生对你穷追不舍，而你又不喜欢她，千万别因为感动而接受，这样的爱情并不会长久。那么怎么拒绝才不会伤到对方呢?下面，小编为你解答。
学会拒绝：不爱她就别开始
如何拒绝同事
邀请她在工作日的下午茶时间和你一起出去喝杯咖啡，像是普通的朋友小聚一样。当你们走出办公室后，可以这么说：嗨，我一直在思考你发给我的那封邮件，不过我始终觉得办公室恋情不是一个明智的选择。让她知道你一直在思考约会这件事情会让她非常受用，又不至于真的要采取什么行动。如果你的谈话时机刚刚好，你可以在婉拒之后立刻回去继续工作。
如何拒绝朋友的朋友
告诉你们的中间人相亲过程很愉快，但是那个女孩不是你的菜。然后你们的中间人就会帮你处理剩下的事情，为你向对方美言几句。不过如果对方直接向你发起下一次约会的邀请，即使她是发短信或者邮件给你，你也应该直接打电话给她。
打电话是最讨巧的方式，能将对她和你们的中间人的伤害减到最低。注意你的措辞。对你朋友的朋友撒谎，可能使你被抓个正着，所以可以含糊地说：我感到很荣幸，不过我心里已经有喜欢的人了。这句话会奏效。然后转移话题，问她是否要和朋友小聚，放松一下，比如星期五晚上的欢乐时光。即使你对那个女孩毫无感觉，对她撒个善意的谎言可以使她免受伤害，也避免你们未来相处感到尴尬。何况，没有人能证明你在撒谎。
如何拒绝交友网站认识的她
如果她是通过发消息的方式对你表达好感，直接无视即可。保持沉默听上去有些冷酷无情，不过如果你回复人家的信息是：谢谢你对我感兴趣，但是我觉得我们并不合适。在她听来就是：不好意思，我觉得你配不上我。让我们看看这其中的弊端：这个世界很小，她很可能刚刚好认识你最终约会的那个女生(朋友，室友，前狱友)。那她一定会不失时机地向她证明你是一个多么粗鲁无礼，自命不凡的蠢货，把你的事情搞砸。直接无视她就可以避免不必要的麻烦。
如何拒绝好朋友
恩爱情侣网不建议你亲自向她说明这一切，说得太少会给她虚假的希望，而说得太多则会对你们的关系产生无法挽回的冲击。换做我，我会写一封邮件给她，信的开头便写道要拒绝她是一件多么令人难受的事情，然后再列举1-2个不得不拒绝她的理由。不要把所有的责任都归结在她身上--即使你内心这么觉得。
你可以提到过去和她讨论过的事情，诸如你的承诺恐惧症，或者信誓旦旦地表示我不想破坏我们之间的友谊。这听上去有些陈词滥调，不过如果她真的是你的好朋友，也许事情的真相便是如此。邮件的结尾写道如果她需要，你会为她留出私人空间，并希望很快收到她的回信。然后你就让她自己默默复原吧。如果她无法接受这一切，也不需要自责不已。你已经尽你所能，她也应该如此。
男人们要注意，暧昧这种东西不要玩，如果她真的不是你的菜，请勇敢的对她说，NO。
