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恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"挽回爱情：成功复合的重要关键"，希望能够帮助到各位。

在你含泪仰望天空之前 请记得「他也同样很寂寞」 然后鼓起勇气去联络他吧！

不画地自限在这一章，我要教大家在寻求复合的过程中，应该如何保持正确 的想法和心态。

其实，复合的成功或失败，几乎都取决这个核心部分，也就是你 内心是否坚定。

由于每个人的情况不同，因此我针对复合所提供的行动或建议， 无论再怎么详细，都会有一定的限度。但是，只要你行动的初衷及想法是正确的，不用担心，你一定会成功。

因此，这一章真的非常重要。大家一定要仔细地阅读！ 当我接受复合的相关咨询时，经常会遇到向我表示「想法会变得非常悲观」、「觉得自己一定不会成功」的人。 身为普通人，本来就很难随时随地都积极向前，充满自信。当我们软弱的时候，我们的想法就会偏向不好的方向。 这个时候，请记得问问自己。

「难道我就只有如此？我的「决心」就只有这样？」 我们常听到运动选手说：「困住我们的，通常是我们自己。」我也是这么认为的。你的潜力绝对不只如此，我希望你不要因此局限 了自己。

不要说「反正我的能力就只有这样」，更不要贬低自己的价值。 你比你自己所认为的更好。我相信，你所喜欢的人一定也知道。但 是，如果连你都看低自己了。他也会因此而看不起你。

我能力了解你莫名悲观的心情，但不要认为「因为你就是这样， 所以没办法」。不要在这里画地自限，你应该更相信自己「能做得 到」。

不要只看到自己不好的地方，要相信你是最棒的一个人。 如果真的希望和他重新在一起，首先就要相信自己「办得到」。 你有受害者情结吗？ 凡事事出必有因，不明白原因，就找不到正确的解决方式。 所以，在你采取行动之前，要先客观并确实地了解你们分手的原因，这一点很重要。

每当进入这个阶段，女性咨询者通常会出现很明显的「受害者情 结」。

「他完全都不打电话，真的很冷漠」

「我那么爱他，他却没有那么爱我」

「我总是被他弄得团团转」 所以我真的很可怜……会这样想的女性真的很多。 但是，事实真的是如此吗？ 说不定他并不是故意不打电话，只是很忙。 说不定他并不是不够爱你，只是你的存在让他可以安心工作，所以少了一些和你说话的时间。 说不定他只是在用自己的方式表达爱情，希望能让你高兴。 换个角度，或许就不一定完全是他的错。 有时候，明明对方没有那个意思，另一半却想太多，想法过度偏激，所以造成了误会，然后把错推到对方身上，再不自觉地不断责 怪对方，把自己变成了受伤者。

但是，问题不再谁是加害者，或谁是受害者。 如果总是要有一方当坏人，另一方当可怜的受害人，复合之路只会遥遥无期，也失去所有努力的空间。这种想法只有百害而无一利。

首先，你要放下「受害者情结」，站在对方的立场替他想想。 第一步，就是丢掉「我为他做了多少多少」的念头。

因为，你做的事情不应该是「为了他」，而是纯粹你想这么做才对。如果你做任何事都是为了获得更大的回报，当回报不如自己预 期就责备对方，也难怪你们的关系会走不下去。

停止这种不正常的恶性循环。 当你想为他做些什么的时候，要想「这是我自己想做的」。不要认为对方应该要感谢你，要想「这是我自己想做的，所以不需要感 谢」这样转个念，就会大大减少你的压力，他在和你相处时也不会感 到那么痛苦。提出分手的人也很痛苦

既然提到分手一块，我想先问大家：是你先提分手，还是对方先 提分手的？

如果你是被甩的一方，我想先在这里分析一下男方的真实想法。 其实，他也充满了罪恶感。 被甩的一方经常会有「既然他这么残忍地甩了我，相必他很快就能整理好心情」这种迷思。 但是，事实上他也很痛苦。或许他为了贯彻自己的决心，只好故意冷酷的提出分手，为了不让自己有所牵挂，只好故意装作毫不留 恋。说不定，他也正在努力地挣扎，好让自己能接受分手这件事。 或许你会想，「既然如此，那就重新来过就好了啊」。但是，他也有自尊心。既然他也是经过一番思想斗争才提出分手的，怎么可能转个身就推翻自己的决定，况且他也没有自信还能像以前一样付出情感。 当我询问提出分手的男方，分手后能接受什么程度的联系时，他们大都表示「近况报告还OK」、「普通闲聊也没问题」。也就是说，普通程度的闲聊及有限度的联系，对他们来说是可以接受的。 这么看来，对方并没有你想的那么厌恶你，也没有把你视为毒蛇猛兽，避之唯恐不及。 因为是他提出分手的，所以你认为他不可能会再爱上你，这也是理所当然，但是，这种想法对现况一点帮助都没有。既然如此，为 何不从好的方向去解释他的行为想法，再拿出勇气孤注一掷呢。

这样，才对你们的复合有实际上的帮助。 在你含泪仰望天空之前，请记住「他也同样很寂寞」，然后鼓起勇气去联络他吧！ 分手后的温柔代表希望？ 分手之后，他对你的态度是仍然很温柔？还是变得十分冷漠？ 想要复合的一方，大部分都会说：「他变得很冷漠」。 分手后对自己仍然温柔，以及分手后对自己很冷漠，哪一个比较有希望？ 我觉得，一个直接提出分手，然后马上变得冷漠的男生，或许才是真正为你着想的人。 为了不让你一直放不下对他的感情，为了让你能立刻整理好心情，他故意选择了冷漠无情的方式，他并不是一个冷酷的人，也不是因为恨你才避开你，这是他对你最后的温柔。

但是，大部分的人都会因为对方突如其来的冷漠而惊慌失措，然 后想尽办法去挽回，一厢情愿地认为彼此仍然是相爱的，不肯理解 对方的想法，他们怎么样都没办法接受分手这个事实，只一心想努 力恢复彼此的关系。

但是，这种做法只会让对方的态度变得更冷漠，说话更无情，对 于「不肯理解对方心情」的你，他会开始感到不耐烦，刚开始原本 可能出自爱情的冷漠，最后变成了真正的冷漠，请大家一定要小心。

而一个分手后仍然对你温柔的人，其实心里也希望你很干脆地放 弃，但由于他比较多情，所以无法摆出冷酷无情的态度。

他会觉得，至少在你一个人也没问题之前，尽量不要做出伤害你 的事，因此他会在你们分手的刚开始，对你保持一定的温柔。

但是，这种情况大部分也会以对方慢慢越来越冷漠而告终。 而促使他完全和你断绝联系的原因，就是他「有了其他喜欢的人」。 在这之前他会为了不让你这个曾经的最爱受到伤害，而愿意照顾你，但只要他有了比你更重要的人，他就会完全失去对你的兴趣。 这时，很多人就会因为这突然的转变而焦急，觉得对方「明明之前还那么温柔」，现在却「忽然变得很冷漠」，「突然抛弃自己了」。而开始责备对方，本来他对你的感情就已经很单薄了，再被你 这样谴责，你们两人的距离只会越来越远。

一个分手还和旧情人藕断丝连的人，代表他性格中有无法拒绝异性的弱点，所以，如果对方是这样类型的人。还是不要太过相信他 的温柔，采取毅然的态度比较好，其实，无论对方分手后的态度是 温柔或冷漠，对于你们的复合都没有太大关系。温柔也好，冷漠也 罢，遇到爱情结果都一样。谁说他比较冷漠，就没有机会呢？

只要了解对方温柔或冷漠的理由，就能找到相对应的方式。 用笑容换来笑容 大家都听过「因果报应」这句话吧？它的意思是「自己做过的事，不管是好是坏，最后都会再回到自己身上」，我觉得爱情也是如 此。

当你们交往的时候，你应该或多或少都对他抱着不满，我们常听 人家说：「我把所有的不满都向他爆发之后，他就和我分手了」对 应到因果报应这句话，就代表对方和你一样，对你也抱着许多不满。

有人会说：「他从来没跟我说过他对我的不满啊」。但是，这不 过是对方「没有说出口」而已，不代表它不存在，但很多人却没有 发现这一点，一厢情愿地认为：

•他没有不满=我是个很棒的人

•我有不满=他不够爱我 你是否也这么想呢？小心，那很可能只是你自以为是的误解。他

并不是对你没有不满，只是因为深爱着你，不想让你不高兴，所以 没有说出口而已。

我想，一段关系之中，应该没有一方总是抱着不满，另一方却幸福得不得了的情况吧。大家都是彼此互补的。 你现在做的事，有一天会再回到自己身上。所以，两人之所以会分手，不过是彼此过去的行为造成了现在的后果。 但是，「因果报应」也不一定都是坏事才应验，它同样也能结出善果。如果你对周围的人总是付出善意，好事也会降临到你身上。 就像那些能成功复合的人，他们是这么说的。

「我努力和周围的人打成一片，他听说之后，又重新燃起对我的 兴趣」

「我开始懂得什么是「己所不欲，勿施于人」。」

「我开始会努力站在对方的立场着想」 她们主动反省自己，并主动付出善意的想法，最后都出现了好结果。 如果你觉得自己「最近都没有好事发生」、「每天都很倒霉」、请回头看看自己做了什么「好事」。你是不是因为事情不顺，所以 对周围的人都失去耐心了呢？你是不是整天抱怨时运不济，就忽略 了身边那些不起眼的好事呢？

如果你真的想和他重新开始，就要开始对他及周围的人释出善意。这么一来，你也会活出自己想要的结果。 要是你忘了，只是强迫对方接受自己的心情：那么，他也会用相

同的方式回报你。 不过，有一点大家一定要注意——

所谓的付出善意，并不代表「一定得做些什么」。

例如有些人在刚分手的时候，会想暂时保持距离，好让自己可以 整理心情，对于这样的人，太积极的行动或接触，都会造成反效果。像这样的情况，什么都不做才是你所能给予的「最大的善意」。 凡辛苦播种者，必能欢呼收割，就让我们一起努力吧！ 让悲伤过去变成美好回忆 大家觉得，「悲惨、痛苦的回忆」与「快乐、幸福的回忆」，哪一种更能强烈地烙印在心中呢? 我想每个人的意见一定都不一样，但我认为「快乐、幸福的回忆」应该屡胜一筹。 请回想一下你的过去。如果不好的事情才刚发生，你可能会一时忘不了。然后觉得「坏事真的很难忘记」，但如果再追溯到更远的 记忆，你会发现，你已经不太记得那些不好的事了。

反而，会不断想起快乐的事。 这是因为，我们必须留下美好的回忆，才能继续活下去。如果脑海中全都是痛苦的记忆，恐怕早已失去活着的动力了。 也就是说，不管现在对方有多讨厌你，他对你的厌恶总有一天会随着时间淡去，甚至还可能重新记起快乐的回忆。只是随着时间流 逝，他对你的感觉，就可能全部变成美好的回忆。

与其被动地等待，还不如试着小小地在背后推一把，让改变更快到来。

举例来说，如果他过去就是你温柔开朗的那一面所吸引，你就要在每次见面时努力展现这个优点。如果他过去喜欢的是充满女人味又可爱的你，只要一有机会，你就要表现出自己可爱的一面。像这 样小小的动作，对于重拾美好过去是很有帮助的。

别被分手的痛苦记忆给困住了。我们一起努力。让记忆停留在过 去最美好的地方吧！

不过度理想，不贪得无厌

你有心目中理想的恋人吗？你会经常想，如果对方也能变成那样，该有多好吗？ 我会这么问，是因为看到太多人因为对方不符合自己的「理想」，便不断抱怨，把对方逼得走投无路，最后落得分手的下场。

•我想要很多很多爱，他却很冷淡

•我希望他能随时完成我的愿望，他却做不到。

•我希望他能更重视我，但我却感受不到他的心意。 你是否因为现实和理想的落差，总是不停抱怨，结果把他逼得喘不过气来了呢。 因为理想目标太高，现实却无法达到，最后只剩下不满。 请你想一想，你对他所有的不满，是不是全都是你自以为是呢？ 对方真的像你所认为的那样，没有好好地对你，珍惜你吗？ 例如，他现在忙得都没时间思考了，你却只想到「他要冷淡了」。事实上，也许他一直都在想着「等工作告一段落之后，一定要找 时间好好和你相处」。

说到这里，我想很多读者开始反省，自己过去是不是太理想化，导致对现实有太多不满。

那么，现在还在抱怨「对方回复简讯太慢」、「对方都不主动联 络」的你，是不是也太过贪心了？

如果对方能回应你的期待，那当然最好。但永远不要过度期待。 太过贪得无厌，只会给自己造成压力。

如果一心只期望对方照自己的想法去做，只要事情不如预期，就 会满怀怒气，既焦躁又失落。

前几天，一个客户终于接到前男友回的简讯，那个人之前都是毫 无反应，我认为，这时正是她趁胜出击，努力缩短彼此距离的时候，她竟然抱怨：「他回复简讯的口气比以前差多了」。 虽然确实如此，但对方之前可是完全不理会她的，现在这样已经是很大的进步了，结果她却没有因此而高兴，让我有点感伤。 像那个客户那样，明明好不容易前进了一部，却又想要得更多，只是徒增自己的痛苦。乐观积极和贪心不足完全是两回事。 他有自己的步调，不要把自己的想法强加在对方身上，配合他的脚步，一步步让彼此更靠近吧。 虽然看似在绕远路，说不定这才是获得成功的最短捷径。 停止抱怨前阵子，因为朋友的事，我深深感慨了一番。 他最近和恋人分手了，他是被甩的那一个。 光听他的叙述，就知道他有多放不下这段感情。但是，他却不停地说前女友的坏话，然后问我该怎么做才能和她复合。

我不着痕迹地给他一些建议，他照做了，也获得了很好的效果。

他在向我报告好消息，表达感谢的同时，还在不停地说前女友的坏话。

虽然我知道他这样是为了保护自己，但是却会造成反效果。坏话 说的越多，他就只会越空虚。

到最后连我都听不下去，很想跟他说：「既然那么讨厌，就不要再见面啦」，完全提不起劲去鼓励他。

你的情况又如何呢？你是否在他面前扮好人，却在背后对朋友大 肆批评，说他坏话呢？或者，虽然没有直接说他不好，却专挑一些 事让朋友觉得他是个烂人呢？

这么做，只会让周围的人反对你们复合，那些坏话也可能会传进 他的耳朵，旁人对他的评价跌到谷底，对他恋恋不舍的你，也会让 周围的人怀疑你的判断，你让自己和对方都变成糟糕的人。

到最后，就是两败俱伤。 如果你只是因为执着，才想和对方复合，那么只要出现一个更好的对象，你马上就会改变心意。如果不是这样，那就表示你是真的 打从心底需要他。

不要破坏心爱的人在别人心中的评价。如果真心想要和他复合， 就绝对不要抱怨及说他坏话。

有舍才有得

看到标题，有没有人在心里下了一跳。 请放心，这里所说的「舍」，并不是要你丢掉什么东西，或是回忆。

只是在实际采取行动之前，我希望大家能够舍弃掉——

事情应该如何的「既定观念」。 第一个要舍弃的，就是「对复合抱持负面想法」的观念。 从以前开始，我就发现很多人都对复合这件事抱持着负面的观感。因为，社会上太多人认为「复合是恋爱的大忌」。 那么，你能接受吗？你明明想要和他重新开始，却被「复合是错

误的」这种观念说服，就这样被它捆绑。 在这种情况下，即使你最后放弃和他复合了，你下次恋爱也不会顺利。

「复合是恋爱的大忌」，那只是无数想法中的其中一个而已。 这种多余的想法，就直接把它舍弃吧。 第二个需要舍弃的，是「不必要的自尊心」。 如果让名为「自我防卫」的假自尊心妨碍了自己，就会变得一意孤行。 特别是会说对方坏话的人，这方面的倾向更强。每一句话都像在暗示两人之所以分手，全都是对方的错。 这种类型的人，因为无法承受自己的错误，只能拼命地把自己的行为正常化，这样不但无法看见真正的问题，也没办法让自己前进。当然，复合的过程也不会顺利。 请丢掉不必要的自尊心，敞开胸怀吧！那才是最轻松的做法。

第三个需要舍弃的，是「过去的爱情观」。

许多能够成功和对方复合的人，都会发现「自己过去对爱情的看法是错误的」。就是因为发现了自己的错误，才有机会改正，她们 的诚意也才能传达到对方心里，最后成功复合。

如果还用过去的态度对待旧情人，他就永远只会是你的旧情人。 请重新审视你和他的相处方式，经由你的改变，你一定会变得更有 魅力。

如果我说的太严苛，在这里向大家致歉。 但是，我希望大家能在复合之路的起跑点前，先把不必要的东西丢掉，减轻自己的负担。 那样，你才能更顺利地往前进。

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挽回爱情的有效方法,能够成功与前女友复合

失恋以后，心里想要挽回，可是脑袋里却是一片空白，不知道要怎么去挽回爱情，很多人都以为，挽回女友就是给她道歉，求得对方的原谅，如果这样想了，那么从一开始挽回就走错了路，以至于错过了自己喜欢的人，所以正确的挽回方式很有必要，消除心中的迷茫，你才能挽回成功。

第一：有效挽回爱情的方法

相信挽回一定会成功

很多人会不停的问，“我们还有机会复合吗？”、“挽回的几率是多少？”诸如此类的问题，这些问题都显示出，你在这段感情中的不自信。虽然可以理解，但是，如果连你自己都对这段感情没有信心，那对方又怎么会有信心回到你身边，共同创造美好的未来呢？

对方在你没有做出行动之前，肯定是不会愿意重新开始你们两的关系的，对方必然会很冷淡，甚至将你们之间的关系处理的非常决绝，想要你死心。

摆脱负面想法，用行动证明一切

刚开始挽回的时候，谁心里都会犯嘀咕，觉得对方没有自己可以过的更好，再反观对方，有一千个、一万个的理由告诉你，你们哪儿哪儿不合适，不想和你复合的原因是什么什么……但是，请你记住，不管ta说了些什么，那都只是表示ta当下的状态，并不意味着你们以后在一起不会幸福。

虽然有很多很多事情都会困扰你想要挽回的决心，但是，只要熬过了这段时间，等到以后，你们和好如初的时候，那些所谓不合适的理由，就会变成一颗秀逗糖，刚开始的时候酸的牙都掉了，越往后，越甜到心里。所以，你可以用你的行动去证明一切，去证明你们确是两情相悦，只不过命运多舛，现在是考验感情的艰难时刻而已。

正面交锋你们爱情的矛盾

两个人选择分开，就是因为在磨合的过程中出现了无法调和的矛盾，引发了一系列争吵，导致了最后的分手。所以说，既然要挽回这段属于你的爱情，就得正视你们之间的矛盾和冲突，而不是随遇而安，等待时间去磨平回忆，解决一切问题。

时间是不会完全磨灭你们之间的矛盾的，只有踏踏实实的把问题解决了，才能保证在以后的生活中，不会再因为同样的问题而产生同样的矛盾。

以朋友的身份与对方相处

在挽回的过程中，面对对方的时候，最好的方法是采用对待普通朋友的态度和方式。

为什么要用这种态度？因为需求感是挽回过程中的一个重要的指标，如果你的需求感过强，那么很容易就会胡思乱想，会有一些死缠烂打的行为，只有当你调整好自己的心态，把对方当成普通朋友，主动的去降低自己的需求感，才能在分手之后和对方和平友好的相处。

如果你能用普通朋友的方式对待ta，那么ta也会感受到你的态度，当ta察觉你并没有什么目的的时候，就会自然而然的降低对你的防备心，让你在挽回的过程中有更多的机会和对方接触。你要知道，大部分人都会有很大的可能拒绝前任的邀约，但若是这个邀约来自一个朋友，那么他们可能不会拒绝。

第二：做什么能挽回爱情

要端正你们彼此的身份

做到平等和尊重，也就是说不要因为你要去挽回这段感情，就没有下限地摆低姿态、低三下四。这样不仅不会顺利挽回对方的心，还会让自己很难堪。所以端正心态很重要，你可以很爱这个人，真心愿意为他/她付出，但这一切要在双方平等的基础上进行。同理，在挽回时你也要学会尊重对方。

不要因为你们曾经是恋人，就肆无忌惮地采取行动。曾经亲密无间是因为你们是男女朋友，而现在已经分手，就应该有距离地去追求，而不是毫无顾忌地死缠烂打。彼此的尊重是挽回爱情的基础，也是挽回成功的基石。

进一步的沟通

沟通可以化解不必要的误会，也能让对方明白你的心意。但沟通不代表贸然去表忠心，而是可以有技巧地达到效果。比如，如果对方情商较高，那么你可以采用循序渐进的方式，比如嘘寒问暖，比如向他/她分享你近期的生活中有趣的小事等等。一来二往对方自然就明白了你的意图，然后你再进一步表明心迹，等待他/她的回应。这样才更加顺其自然。

相反，如果对方之前就比较木讷，不懂得你的小心思和一些暗示，那在挽回爱情这种争分夺秒的关键事情上，你就该直接出击，直奔主题。以免出现对方并不理解你的心意的情况，白努力一场。

表白心迹很重要，但是行动更重要

怎么可以让他/她心动，你就怎么去做。凭借你对他/她的了解，做些能之计对方心窝的事情。比如他/她非常喜欢一个歌手，可一直没有去过他们的演唱会，那么，你可以找一个休息日，送一张票给他/她，等等。另外，你还可以适当约约对方，可以尝试约在曾经给你们带来过美好回忆的地方。

但切记不要这样做不是为了让你一味地追忆往昔，点到即止就可以了。不论是什么样的行动，只要你出现在对方面前的场合，就要尽量把自己拾掇得跟以前不一样，让对方有眼前一亮的感觉。

让她感到轻松愉快

谁都喜欢爱人对自己说话是温柔的。男生要改改自己的坏脾气和焦躁，学会善解人意。你要是换用一种温柔的语调跟她说话，她的安全感会增加很多。不只是女人才有温柔。对女孩子温柔的男生，更容易打动人心。

虽然真正的爱情并不是挂在嘴上的，但女人要有感觉才恋爱，她最初往往是被语言所打动。所以男生想要挽回爱情，就要改变过去挑剔的态度，不再轻易去批评。学会说话，对女孩子发出衷心的赞美，表示对她的理解和欣赏。

要把话说到她的心坎上，触碰到对方的感动点，让她感觉到你是诚心要和她在一起。

第三：挽回爱情要怎样做

1、走出失恋，调整自己的状态

很多人分手后表示自己能接受失恋的事实，但是这并不代表已经走出失恋，分手之后如果不能正视自己与前任的关系，很容易分不清彼此之间的关系，继续以男朋友自居，做出一些不合时宜的举动，让对方感到反感、厌恶，增加挽回的难度。

所以既然已经分手了，关系发生了变化，即使想要挽回爱情，也得重新去追求，要正视这样的变化，而不是一味的逃避，站在以往的相处影子之中，不能自拔，早日走出失恋的阴影，用全新的面貌去挽回属于自己的爱情。

2、保持足够的自信

这个道理很简单，做任何事都是一样，只有当自己相信自己能行的时候才有可能梦想成真。失恋过的人往往比常人更容易没有信心，会暗自怀疑自己是不是不够好，所以才导致上一段恋情的失败，其实这都是瞎想。

分手的原因有很多，而大多数的情况其实和这个人是否优秀没有多大的关系，基本上都是相处、沟通、观念的问题。

所以，从现在开始改变你那不切实际的想法，面对在上段恋爱中的失误有则改之无则加勉，不要陷入顾影自怜的阴影之中。如果你自己都没有信心，那么如何去挽回那个想要挽回的人呢?

3、做好长期备战的心理准备

挽回爱情并非朝夕所能促成的事情，想要得到对方的重新认可，说不定会比之前你追求对方时花费更多的时间和精力。

前期有可能你会毫无进展，这个时候千万不能气馁，这很有可能是对方在考验你，由于你们之前所发生的矛盾和误会，此时对方一定会更加谨慎，而你要做的就是坚持做自己，不可半途而废。只有量的积累才会有质的飞跃!

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其实在分手后没必要一直伤心难过下去，如果相互已经没了感情，那么不如大方放手，要是自己还喜欢着对方，这时候就不要自甘堕落了，调整好心情去挽回失去的爱情，两个人还会有重新在一起的可能，女生都是感性的，只要你能正确的去挽回，她就会重新跟你在一起，所以不要轻易放弃。

第一：挽回女友的技巧是什么

1.承认错误

两人在一起的时间长了难免会因为一时的激动或者突发情况而导致分手的。比如，两人会经常因为一件事情吵架、你不懂得体贴关怀等。女友提出分手了，而你想要挽回这段爱情，那么就必须要正面你们的爱情矛盾，从自己身上找问题，这样才能降低你们之间的矛盾点，让女友可以慢慢接受你。

2.相信自己

你在害怕挽回不了对方，所以你做任何事都缩手缩脚，导致结果和预期有所差别。要知道挽回过程是艰苦的，如果你轻易地害怕失败，那不如早点放弃。如果你真的想要挽回女友，就一定要坚定自己能够挽回成功，这样才可以在挽回道路上走得更远。

3.保持热情和快乐

你自己就要保持热情和快乐的状态，不要在聊天时显示出你分手后的不愉快，满脸哀愁的样子。没有人会喜欢跟一个整天愁眉苦脸的人在一起，你要表现出你的热情和快乐，让她也能在你们的聊天中愉快开心。

4.言简意赅

聊天时要把重点说出来，而且不要用一堆不着边的东西来修饰你要说的重点，要精准地说出你想说的内容。女人生性多变，在分手之后情绪更是反复无常。只有把握住她的情感变化、深入了解她的喜好、掌握一些说话技巧，才能顺利挽回。

5.降低需求感

高需求感就证明你自身的价值低，而女友作为高价值的存在，就不会选择一个低价值的你。过于暴露自己的需求感是挽回大忌，会始终让自己处于情感低位，无法取得与女友对等的相处关系。

第二：分手后如何挽回女友

平复心情

无论男女双方，其实对于分手，总是会有不舍、难受的时候，这时，应该给予对方空间，不应该每天打电话、微信或者QQ他，要让他有平复心情的时间。

在这段时间里，你也不要过分紧张，要清楚自己心里的想法，先尝试适应他不在身边的日子，去旅行或者约闺蜜唱K来舒缓内心的压抑，给自己放松时间，也给他放松时间。如果这段时间过去，他发现依然爱你，他会回来找你的，如果你也可以尝试与他先做回朋友，再慢慢重拾你们之间的感情。

保持乐观

分手是很痛苦的，但是你不能因为他与你分手便自怨自艾，每天哭哭啼啼，甚至打电话、发信息去骂他，这样做是非常错误的。即使你们分手了，或许他还是爱你的，你应该保持积极乐观的心态，不要逃避，尝试用平和的心情与他进行沟通导致你们分手的原因，或许那仅仅是一场误会，当迷雾散去，你的挽回女友便能重拾光明。

主动与被动相结合

在女友提出分手之后，很多人容易过于主动，每天不停的短信和电话，而此时此刻，女友对你的态度还停留在分手时期，如果你每天反复主动，对女孩来说恰恰不利，反而会让女友走的越来越远，那么我们较为恰当的方式则是，主动必须有，但是不宜多，每天保持几句简单的问候即可。

重建感情

如果你清楚明白自己还是爱他的，就不要因为他提出分手而痛恨他，如果你想清楚他跟你分开的原因，而他又不愿意沟通，你可以尝试在他的朋友身上了解他的想法。

当你清楚知道他需要什么的时候，可以通过写信或者留言告诉他，你已经清楚他想要什么了。你要先打动他的心，才能进一步重建你们的感情，告诉她，你还是爱她的，女人总是心软的，只要你多走几步，她还是会回头的。

第三：用什么方法才能挽回爱情

让她感受到你的缺失

两个人因为爱情走到一起，相互陪伴那么长时间，会产生依赖，形成习惯。现在，她对你死心了，要跟你分手，她就是真的不想你再打扰她的生活了，而此时男人还不依不饶，路上拦截，公司楼下、小区门口纠缠，只会让她更死心。冷静一段时间，让她也感受一下你不在她身边的感觉。

调节自己的心态，蓄势待发

调整一下自己，分手后还想挽回前女友，就一定不能让自己颓废，遇到一点事情就萎靡不振的男人也干不成什么大事，所以一定要保持热爱生活的态度，这很难，但是如果不这么做，想要挽回女朋友就更难了。

失恋并不代表你就是失败的，不要因为一个小小的失恋而失去提升自己的信心。失恋不可怕，可怕的是因为失恋绊倒了一次就再也没信心站起来了。现在的你最需要的就是忍着疼痛努力站起来的勇气。

回忆恋爱从刚开始甜蜜到后来冷战分手的整个过程，想想是什么原因影响你们关系发生变化的，如果当初换一种相处模式或者沟通方式是否能挽回失恋的局面。当你静心把这些问题都思考过一遍，找出分手的根本原因，那么你就不会像现在这么痛苦了。

失恋是人生的必修课，从失恋中吸取经验教训是成长的一个历程。经历过失恋才能让自己变得更加成熟有魅力，当前女友感受到你思考方式以及处事行为比以前要成熟时，她会更加愿意靠近你并试着与你重新做回朋友。

给自己做好定位

一般你们在分手后，给自己做的一件事就是要做好定位。告诉自己，你虽有很大的挽回知心，但一定要保持普通朋友的关系，不要让对方觉得你仍然对她抱有一丝幻想，在减少对方对你的戒心的同时，又保持交集。

像可以偶尔约对方吃个饭，健个身，或者聊聊电话也可以。当对方会主动电话你或者约你的话，那你就踏入成功挽回对方的一步了。

反思分手细节，找准关键所在

分手总是有原因，有时候是你忽略了，女人就是讲究生活细节，特别是现在的女人，独立，自爱，容不得你对她有稍许含糊。你必须要找到分手的源头，然后在短时间内规避这些矛盾。

完善自己，再续前缘

这是最重要的一点。女朋友不爱以前的你了，但是当你以崭新的面貌、具备吸引人的魅力重新出现在她的面前，她大多数会再从心地泛起一股爱意。你是她爱过的人，是让她熟悉的人，当你重新提升了自我价值，她会对你的过往有更大的宽容性!

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成功挽回爱情的攻略,这才是挽回中最为重要的

生活中，失去了心爱之物第一念头就是想着怎么找回来，并且不自觉的就去做了，这是因为你本能的认为这个东西是非常重要的，不能就这样放弃了，恋爱也同样是如此，好不容易跟喜欢的人相爱，分手某种意义上就是自己丢失了对方，这时候挽回要趁早，你才会获得被对方原谅机会。

第一：挽回之前要做的准备

1、你是否能够真的独立

所有人你都不应该是另一个人的附属品，所以，你是否能够做到真的独立？这是一个很泛的命题，其中包括了经济的独立，因为一旦你经济都不能独立，要依靠对方的话，那么在感情中你会永远处于弱势方，感情也将慢慢走向畸形。

其次是情感的独立，情感的独立指的是你是否能在对方忙碌而自己空闲的时候，也能让自己的情绪饱满起来，如果可以，那么你们的感情将不会随着忙碌的岁月而退却。

不要做一个非独立的人，因为当你成为他人的经济或者情感附属品的时候，那么你们的爱情便注定走不长远。所以，在挽回之前好好想想，你是否能够真的独立。

2、你是否有决心解决问题

一段感情的破裂意味着你们之间绝对是存在问题的，所以你是否有那种决心去解决问题。人与人的磨合是很艰难的一件事情，对方可能并不能意识到感情中存在的错误，这时候你能做的便是退让。

这肯定是让人委屈的，但这就是解决问题最好的态度，以退才能为进，发一条道歉的短信，或者直接承认自己在感情中做过的种种错事。

注意要心平气和，就算不能放下也要假装能够放下，这样才能卸下对方心里的包袱，让其从负面情绪中走出来而后正视自己的问题。

3、你是否愿意为她而改变

如果你依旧是一层不变的过着日子，那么你的挽回也就毫无意义了。对方的离开的原因，大部分都是厌倦了这段感情，厌倦了这个你，而你想要挽回，就要拿出一些不同且闪光的东西来吸引对方的注意力，而这些东西哪里来？从改变中来。

是的，改变很简单也很困难，你首先要过的便是自己那一关。改变是一种态度，是一种“我愿意为你而去做”的态度，这种态度才是挽回中最为重要的。

是的，挽回并不是你头脑一热就去的，它需要你去做很多的事情，需要去思考，去寻找，还有去付出。但是正如大部分人都认为的那样，真爱的确是永远都不能辜负的东西，如果丢失了，就去找回，我们都是这样。

第二：挽回爱情的方法有哪些

挽回爱情，先爱自己

没有谁一定要爱谁，也没有谁一定要和谁在一起，你无法决定他人，但是你可以决定自己想法和做法的权利。虽然两个人已经分手了，爱情也已经不在了，但是生活还是要继续。

想要挽回对方，你就必须先学会爱惜自己的身体，企图依靠自残来挽回对方，是永远都不可能成功的。

付出实际行动

挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验，因为挽回往往是从碰钉子开始的。因此，在分手后挽回的道路上，适当地降低自己的自尊心，诚恳认错，总比你一副不知悔改，总觉得错在对方的样子和态度好。

倘若当对方真的在分手后把你的一切通讯渠道都给删除了，你还一副高高在上的姿态，不懂得去反省自己，不懂得去改变自己，不懂得如何去挽回对方，那么，你还指望对方会自然回到你身边的那一天！告诉你，这样的分手后无作为的态度，复合是完全没有希望的。

因此，分手后的挽回千万不要大意，倘若你还爱对方，还想珍惜你们之间的感情，就必须要勇于承认错误，并且为自己的挽回付出努力！

自我提升

想要挽回爱情，你就必须先改变自己，就算这时你能找到男友，他也不愿意继续跟这样的你重归于好，分手也只是时间问题。

所以说，挽回的重点就在于自我的改变，从外在到内在，让自己穿衣搭配，还要懂得体贴照顾人，知道提供情感价值，满足对方的情感需求。此外，还要学会转移注意力，给双方都预留出足够的私人空间。

只有你改变自身的缺点和不足，给对方不一样的恋爱体验，对方才有可能重新和你牵手。

第三：成功挽回爱情的攻略

学会冷静分析导致感情危机的原因

两个人走在一起是一种缘分，但想要走的更远，就需要相互扶持和支持。毕竟这世界上没有两个性格、行为相近的人，不同环境、性格决定了不同的处事、交往方式，这就导致感情难免会出现磕磕碰碰的。

如果双方因为这个而吵架分手，那么自己能做的不是一哭二闹三上吊，而是静下心来，冷静的去思考导致爱情出现危机的原因。是因为自己最近疏忽了对方，还是因为某件事和对方思想分歧，亦或者是有第三方的出现等等，只有自己静下心来去发现，才有可能找到解决问题的根本，然后挽回爱情。

需要具体问题具体分析

所谓的具体问题具体分析不仅能够很好的发现问题，还能以最快速度修复爱情。

在恋爱中的人很多都是感性的，很难用理性的意识去发现和解决问题，因此，往往吵架也只是因为一些鸡毛蒜皮的小事，比如对方又食言了，今天又在饭菜里放了自己不喜欢吃的香菜，明天约会又迟到了，后天又是因为工作而冷落、忽视自己了。

这些很小很小的问题，都会导致对方情绪低落，而如果自己长时间不去解决，让这种情绪在对方内心深处不断递增，就会间接性的导致对方和自己分手。

所以，要做到具体具体分析，就要从平时生活想起，看看是否自己做错了什么事情，导致了对方感情用事和自己分手了。在挽回的过程中，要多去思考和分析，不要盲目挽回，否则只会事倍功半。

懂得珍惜

这个看起来很容易，但做起来却是非常的难，爱情之所以会失去就是因为我们总是在得到后忘记了珍惜。不管是男生，还是女生，人心都是肉长的，同时付出也是需要回报的，如果对方一味的付出，而自己却视而不见，那么时间长了对方也就心灰意冷了。

好的爱情都是需要经营的，不仅需要经营，更需要用心经营，只要我们学会了如何珍惜，才能更好的去爱对方，也才能更好的去守护彼此的爱情，否则，即使这次晚会成功了，难保下次不会因为同样的问题而导致分手。

永远不要让爱情停留在修复与被修复的过程当中，而是用一颗心好好的去经营，这样爱情才能常胜不败。

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