分手，是摧毁，也是重建

关于情感方面的文章很多，而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感，最全的情感美文都有哪些呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"分手，是摧毁，也是重建"，希望能够帮助到各位。

提起分手，你最先联想到的是什么？痛苦？不舍？反反复复？还是改变？从头再来？

如果爱是人生的母题，那么分手也是。前几天，《人物》发起了关于分手的征集，这中间几近一半以上的答案，是关于爱情。有不舍，也有坚决。除了爱情，要告别的，还有逝去的亲情，又或者一种生活状态，一个顽固的习惯。

分手，是一次摧毁，更是一次重建。我们呈现这些有关分手的故事，试图去理解：如何才能同过去分手，如何能够重新出发。

文｜周取编辑｜楚明插画｜陈聃剪掉不可割舍的曾经有关分手，被频繁提起的依然是爱情。常常是分手的决定早已做出，但人却迟钝地停滞在旧时状态。她们往前迈出一小步，做出各种大或小的改变，逼着自己重新开始。24岁的@苏苏是其中一个。她和前任在一起四年多，两个人的感情逐渐稀薄。她清醒地知道，如果不分手，只会让关系更糟糕。为了遗忘，@苏苏将跟对方相关的东西尽数扔掉，情侣的袜子、一起考研的准考证、意味着「一辈子」的杯子。她主动去认识新的人，还出乎意料地去试了试相亲。再回看那段分手经历，她觉得人的惯性真可怕，「它让你在一些瞬间觉得非某人不可」。但@苏苏并没有纵容这种惯性，她开始思考自己在亲密关系中的相处，「如果不扮演小朋友的角色还能获得更多爱吗？如果不依靠对方能够完成某件事吗？如果多照顾对方的一些感受会怎么样？」在新一段感情里，她尝试着用不同的方式与对方相处。为了迎合对方而打扮的模样，在分手后，都会第一时间被改变，这似乎在宣告：我不要再讨好了，我要找回自己。@苏苏把多年的齐腰长发，狠狠心剪成齐耳短发。之前因为对方喜欢黑长直，她一直没有敢去剪头发。那时候「待我长发及腰，你娶我可好？」传播广泛，也令她着了迷。后来她发现，感情跟头发的长短没有关系。剪了头发，拥抱新感情，@苏苏发现头发意外地很好打理，很可爱，新感情也是如此，也想不起那句「长发及腰」的土味告白了。分手和毕业一起到来，@西柚在慌张中学会往前走。分手后，为了转移注意力，她开始看书，看《三体》，还一时兴起买了个天文望远镜。租的卧室不过十一二平米，望远镜就占了两平米。在小小的蜗居中，她透过望远镜第一次清楚地看到月亮。27岁的@话痨の怪兽小姐，跟前任相恋不过一年，但治愈分手的过程却持续到现在。曾经醉酒到胃痉挛半夜呕吐不止，让照顾自己整夜的母亲欲言又止。@话痨の怪兽小姐像是被惊醒一样，决定戒酒。她还爱上了运动，学会了jazz舞，解锁了30秒复原三阶魔方新技能。「从头开始，由剪断快要及腰的烦恼丝作为开始」，她帮助好几个TONY老师完成了当月业绩。哪怕再痛苦，她们依然选择接受这个哪怕过于漫长的分手过程，拥抱随之而来的变化——失去一段亲密关系的同时，收获了生活赐予她们的一份礼物。我改变过发型，改变过力所能及的一切同亲人离别，不是斩断过去的回忆，而是将那些情感记忆包裹好，带上路一起出发。和母亲的离别，艰难漫长。@J用了11年时间承认母亲离开的事实。她远离家乡和家人，远离任何可以想起妈妈的场景。她去攀登乞力马扎罗,去非洲生活。她还改变过发型，「改变过所有力所能及的事情」。直到这两年，她与家人重新联系，向朋友倾诉，学会释怀。「看到生活中最平淡的美好，似乎开始治愈，要拥抱生活原有的样子。」@烧仙草前段时间梦见了父亲。梦里没看到人，「但我知道是他，想去见他，他还在某个地方，我想只要我待在原地不动，他会找到我的，可是心里面有个声音告诉我，爸已经不在了，刹那间悲伤和遗憾袭来，惶恐不已。」在写下这些文字前，@烧仙草没对谁诉说过，好像一切都没发生过一样。他自我疗愈着，决定想做的事情就马上去做。@烧仙草会一个人骑着自行车去农村晃悠，听到鸡鸣狗叫，看见柴火气升腾，稻谷从青色变成金黄；遇见乡间热闹的赶集，仿佛回到了老家的镇上。他学会关心身边的亲人，分享快乐，理解别人的难处。17岁的@May至今想到自己的猫被偷走了，都会躲在被子里偷偷哭一晚上。陪伴她度过艰难时光的猫，早已如同她的亲人一般。她以前想学天文学，但从此想学兽医，收留很多流浪猫、流浪狗。@冯女士在两年里接连失去两位挚亲。20XX年12月，得知爷爷去世的消息时，她第一次在人前放声痛哭。两年后，爸爸意外去世，她开始失眠。她从此对身边的人敏感，觉得人生平平淡淡就好。和亲人的告别，一触碰就极为伤感。就像龙应台在《目送》里写道：「所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。」而后者用背影告诉你：不必追，你还有你的生活呢。甩掉烦恼丝，仿佛大彻大悟一般惰性和惯性之强大，常常让人产生怀疑自我的能力。对抗失败了，没关系，能更认清自己的局限，并仍然持续与其对抗。18岁，@小木偷偷学会抽烟，到现在已经有6年烟瘾，今年接到医生的第二次警告，她才终于下决心戒烟。10月初，@小木在社交平台上记录自己的戒烟过程，也告诫每一个要抽烟的朋友，不要再间接地引导她抽烟。戒烟一个多月，@小木的味觉又变得敏感了，喝自己最喜爱的黑咖啡时，更加清晰地分辨出烘焙度、风味。「我终于可以认识到，我并不是一个一定要依赖某种物质的人。」决定戒烟后，@小木立马剪回了最喜欢的短发，「一直以来我都是个喜欢短发的女孩子，剪掉留了一年半的头发，也算是一种带有仪式感的告别。」21岁的@柚子小姐，要戒掉的是忍不住在图书馆寻找初恋背影的习惯。那时候她加入了一个分手复合群聊，把自己的故事讲给一堆陌生人听。在这样的讲述和陪伴里，@柚子小姐走出了失恋。「仿佛大彻大悟一般，认清了靠谁不如靠自己的现实，做个独立女性比什么都强。」改变自己从来不是一件容易的事，但好在能一次次调整方法，就像匠人雕琢泥器，总能寻找合适的角度和着力点一样。一旦迈出了第一步，总有些惊喜发生。从头开始，需要一种仪式感改变的过程中，隐藏着各种各样的关卡。发现它，剖析它，改变它，才能往自己期许的方向上更进一步。@小七想要告别的是一个善妒和自卑的自己。大学的时候，她暗恋的男孩喜欢上了同寝室的室友，@小七努力把自己拉扯出嫉妒的漩涡。她找朋友聊天，袒露自己心里的小邪恶，剖析自己，又安慰自己，「我不是坏人，这些情绪是很正常的」。她烫了小卷发，看书、写手账、认识新朋友，考试考了第一，开始变得自信和有底气，同过去的狭隘心态分手。有的人正在努力摆脱抑郁症的困扰。@小张小思宇不久前停了治疗抑郁的舍曲林，她说终于白天成为了白天，时间不再像过去一样没有界限。生病以后，@小张小思宇积极接受医生治疗，专注盯着当下活着，一天天地熬下去，心里抱着会好的期许。「你要原谅自己，然后重建。」急于想要告别的，还有校园霸凌。17岁的@alwaysbecool为了走出被欺凌的阴影，换到新学校，交很多新朋友。她不再在意外界评价，但凡能争取的都努力争取，身边的很多「坏小子」也不敢惹她。18岁常常是个至关重要的节点，高考的压力，对未来的迷茫，总想急于对自己承诺些什么，想要改变些什么。@gwen在18岁前一个月把头发剪短了，短到卖水果的大叔都以为她是个男生。这可能是一种仪式感，也当换一种轻松的心情去面对成年的迷惘。有些特殊的是，@26床告别的是一颗心脏。躺在12号手术室，无影灯下，他呼吸着氧气面罩中的气体，没有恐惧，坦然和那颗在胸腔里跳动了28年的心脏告别。之前他会问，「为什么是我？」。但现在的他，「一个承载过两颗心脏的人」，不会屈服于残酷的现实。他觉得所谓贫富、悲喜、生死只不过是一段段经历而已。我们总是不愿意过多回忆过去。嫉妒和自卑的自己，内向的自己，抑郁的自己，被欺负的自己。过去总有不被认可和善待的时候，但我们可以抱一抱过去的自己，同她告别，让改变发生。改头焕面，从和过去分手开始她们从来不缺乏重新出发和审视自我的勇气，只是分手给了她们这个契机。在爱情里遭遇分手的人，常常不再希望自己是单一的黑长直。她们不再讨好谁，她们传达出为自己活着的信号。她们也不再依赖谁，向前跨出的每一步，都是自己的选择。不得不告别亲人的人，尝试着一切让自己不一样的方式，离开熟悉的地方，换一种发型。这种告别，让他们开始理解生命，坦然接受生老病死这些人生都将经历的自然变化。想要戒除一种习惯的人，剪发，像是一种对自己的宣誓。一次戒除不成功，便要开始第二次、第三次。想和过去的自己告别的人，就像@刘小爷们儿，她在手腕上纹了一个笑脸纹身，想告别「丧」。除了纹身，她也会选择剪头发。对@刘小爷们儿来说，剪后再生长的头发，也是一种新生。这种外在很容易看到的改变，不仅在提示着周遭世界，也时刻在提醒着自己——你已经是「新生」的自己了。和过去分手从来不是轻松的，但是改变的勇气，能指引着你看到不一样的自己和风景。踏出黯然无光的这一步，终将看到那欣欣向荣的光芒。用完美的秀发状态去迎接美好的未来。敢变才能改变，这个单身节我们不怕单身，不怕和过去分手，不怕重新出发。让我们跟随着潘婷的步伐，无惧面对过去，美让改变发生。改头焕面，从分手出发。

分手，不止是结束，还是开始。我们一起走进潘婷x姜思达营业的分手沙龙，看看她们的故事⬇️

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分手也是一种拥有

静谧的夜，风依旧缱绻，月依然朦胧。独倚窗台，眺望夜空中繁密的群星。我发现，昨夜星辰的如诗如画，今夜变得如歌如泣。随即而来的是失落的泪滴，看似流星一样殒落在了眼里，一瞬间，犹记回忆点点斑驳

在那个梅花盛开的季节里，你以风一样的姿态，不经意地飘进了我的世界。于是，一个戏剧性的爱情故事，有了一个美丽的开头。同时，也给那个寒冬增添了几笔浓郁的色彩。眼看春天就要向我们走来，无奈，春天的脚步就是迟迟不来。而在那样一个充满神秘的冬天，美好的事物总是来的也快去的也早，我还来不及享受就已面临分离。

在那灰色般的冬日里，万籁俱寂，萧瑟得让人心慌。也在那一天，知道了你要走，我们一句话也没有说出口，只是含泪的相看着彼此，眼波交流着，微笑着不让泪水掉落。我知道，你有千言，你有万语，却不肯对我说。你知道，我好担心，我好难过，却不敢说出口。就在你松开我的手，转身说要走，我的泪像洪水一样决堤了。我知道，该忘记的就要忘怀，该珍视的就得珍惜。毕竟我们都还很年轻，各自还有很长远的路，等着我们独自去走。于是，我挥别一切，把眼泪一次性的流尽，以遗忘的心态，洒脱的转身，重新开始新的旅程。因为，我明白：分手也是一种拥有。

日子过得好快，不知不觉的，时间又轮到我们分手的冬季了。如今，你还好吗？或许，我们曾经有过一段美丽的时光，或许，曾经我们有过一份真挚的爱情。然而，今时今日，我愿把对你无尽的思念埋藏在心怀，珍藏到永远。

还记得吗？那一年，你走的那个午后，冬日的蓝天里，太阳有些腼腆。细看你脸上忧郁的眼，才发现你为我流的泪未干。许是年少的心很柔软，于是我便偷偷低头抹眼泪，似乎阳光都嗅到泪的苦咸，仿佛在告诉我说：分手不需要泪眼，分手不相信眼泪。只是再多的泪水，也只能流在转身离去的背后。纵然潮湿的心，一再的为你滴着血，也要让分手变得跟相守一样的美。

从今往后，我不必再费心的，刻意的，掩饰内心的脆弱；不必再忧虑不安的期待你的平安；不必再深受相思的束缚既不会因为放弃你而欣喜若狂，也不会因为失去你而悲痛欲绝。因为，我们都不再是天真的孩子，如今的你我都是全新的、真实的自己。从今以后，我可以开心的做自己想做的事情，再也不会因为断了你的联系而怅然若失，再也不会因为没了你的音讯而恍如隔世。虽然良辰美景容易去，但是，未来不可惧，过去不需泣。调整好心情，总会有所发现：月圆是画，月缺是诗。人聚皆缘，人散皆命。当城里的月光把梦照亮，照在我们曾经相遇的地段。就在十字路口的正前方，霓虹指引了前进的方向，我迈步走向自己新的生活。于是，结束了往昔的岁月。无须再痴恋着我们破碎的爱情而苦了自己。

每当，风起了，我在。回忆里想你。每当，想你时，我的眼睛在下雨。顺着脸颊，洒落着满地忧伤。而在风雨飘摇的过往间，总能见到我们曾经的一方景象。纵然，没了花前，少了月下，可是，至少我还能拥有回忆里的美。

分手了，使我懂得勇敢的面对残酷的现实。告别了忧郁之中的彷徨，霎那间，感觉到，分手和相守一样的美。只要你无怨，我也无悔，那么，无怨无悔就是人生中的一种美。而在往后的岁月里，难过的时候吃颗糖，告诉自己生活是甜的，就这样，我学着把眼泪当成珍珠一样去收藏，以灿烂的笑脸活出每一天的精彩！

终于，我明白了：其实，分手也可以是一种美丽，因为，是你教会了我，分手也是一种拥有。

爱是积累来的，不爱也是

总是会有很多的文章去描述情感，而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感，最全的情感美文都有哪些呢？下面是小编收集整理的爱是积累来的，不爱也是，欢迎阅读与收藏。

一见钟情的爱情起初美好却总易散，相对而言，我更喜欢日久生情，于细水长流中栖身陪伴，在平淡琐碎中爱上平凡真实的你。

爱是一饭一蔬，是一点一滴小事的积累。

可能因为他每天发来的早晚安;

可能因为不管多忙都会记得回复你的信息;

可能因为总是带你去品味各方美食，带你走过所有你想去的地方;

可能因为你说过的每一句话他都用心铭记;

可能因为他对你总是迁就，把你当做孩子一样的宠爱,

自然地成为你生活中不可或缺的部分。

爱始于颜值，陷于才华，忠于人品，醉于平淡生活中的点滴陪伴。

爱一个人从来不需要轰轰烈烈的过程，也不需要太多的蜜语甜言。

或许曾经会沉醉于糖衣炮弹，可是耳听爱情的年纪早已一去不复返。

我爱你远不如一直在;

我想你远不如我已经在你家楼下;

多喝热水远不如奉上一杯暖暖的热茶。

爱是积累来的，而同样的不爱也是。

很多人不爱了并不是因为多么惊天动地的大事，很多人要离开也从来不是因为什么原则性的问题，而是因为点滴小事的积累。

每一次失望我都会在心底从你的身边后退一步，偶然的一次机会，瞬间爆发，也许只是一件鸡毛蒜皮的小事，可是却是我决定离开的理由。

男生总是会说女生心眼小，屁大点事就会闹情绪，一言不合就翻脸，也总是会说这么点小事至于吗?可是爱情中从来没有大小事之分，小事积累多了，失望攒够了，那么也该离开了。

很多时候离开仅仅是不经意的小事，

可能是因为你打来的电话越来越少，挂断电话越来越快;

可能是因为微信发来的消息越来越短，原来的晚安变成了哦，睡吧;

可能是因为你口中的不耐烦越来越明显，沉默的时间越来越久;

可能是因为你总是以忙为借口见面的时间一推再推，见面的次数渐渐地少的可怜。

每次争吵只是希望得到你的在乎，闹情绪也是因为还在乎，等到有一天不吵了不闹了，你便和我无关了。

曾以为离开你会活不下去，可是慢慢地竟然发现一个人也可以很好。阳光依然正好，时光依然未老。

这是一个流行离开的世界，但是我们都不擅长告别。以为可以走下去，却分道扬镳，以为可以长长久久，却分别在分岔路口。

愿我们拥有时都能够懂得珍惜，愿我们分别时都能够好好告别;愿我们再见时可以放下曾经的执念，一如许久未见的故人一般。

在家中，重建生活的秩序

大家好，正月十五之后，年也算正式过完了。

未见好转的疫情之下，在家办公似乎还要持续一段时间。

如何调整心态，合理安排自己在家的时间，潇洒姐列出了几条建议，现分享给大家。

对家中重建工作和学习秩序的几个建议

文|王潇

空间上：

1、接受变化，做出应对。由于家和工作|学习场所此时被聚合在一起，现在需要人为的割裂出专属环境。在专属环境跳转身份，严肃紧张，保持高效。

2、为自己找一个专属的桌子，稍微整理布置一下，摆一个日期清楚的台历，以此作为结界、山洞。

3、在桌子上只做工作|学习上的动作，刷手机看剧吃东西都不在这张桌子上进行。在桌上就变身成工作人格，桌子下是生活人格。

4、告诉共同生活者这样划分的原因，这张桌子的重要性，达成空间使用共识。

时间上：

1、设计一个适合自己的开工仪式，可以是锻炼、泡茶、洗澡洗脸、书写当日计划，在工作群学习群宣布开工等正向的动作。

2、可沿用日常上班|上学的时间表。可把原来通勤的路上时间用于睡觉休息和自由娱乐活动。在家时期每天突然多出的交通和化妆时间一天可能超过三小时，建议用这段时间锻炼和阅读，就是一不停止锻炼身体，二不停止锻炼思维。

3、设立上下班、上下课定点闹钟，并把时间表写在效率手册或白纸上，摆放在显眼位置。沿用自己熟悉的时间管理方式来规划工作|学习。

4、如果早已认为“他律”的上班|上学时间表不科学，设计适用自己的时间表。此时可把最大块时间用于自己最希望深耕的业务|科目方向。

5、和同事积极探讨和优化在线协作方式，情况越不明朗，越需要一个共同工作目标让我们保持在良性循环当中。

心理上：

1、明确自己是具备独立意志的个体，在非常时期也能把控作息，能辨认应该做的事情并执行。

2、基本上，这段时期的时间自主分配结构，就是这个人质地的组成。是否能把平日的“他律”时间调整为“自律”时间，是人和人的重大区别。每天提醒自己这个区别的存在。

3、这段时期看新闻可能会导致大的情绪起伏，建议这时候做深度阅读。坚持深度阅读给人独立判断，给人稳定情绪。

4、保持本阶段一个自我节奏的稳定性和连续性，保持斗志和坚韧，保持到春暖花开，是对自己、对家人、对不幸者，对前线医务人员的最务实支持。

「趁早」创建正向生活