情感交流：失恋期是女人自我调整的黄金期

情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"情感交流：失恋期是女人自我调整的黄金期"，希望能够帮助到各位。

恬静心身，自身排毒失爱期是一段风险的踌躇期，但它都是女性自身调节的金子期。两者之间在这一段阶段里饥不择食，病急择医，随时随地有走火入魔的风险，还比不上先让心身完全恬静出来，为自己一个溫暖的歇息海港。有哪些理智与情感读后感?怎么进行情感交流?

讨论一下知名人士是如何渡过失爱期的吧。畅销书籍《内心也必须排毒》的创作者乔冶•休斯，曾在年青时亲身经历过离异的严厉打击，可他却在婚姻生活的震荡中找寻来到心里的均衡，解决了失爱产生的挫败感，并在最后有着了一段幸福的婚姻生活。他曾经讲过，失爱所产生的负面情绪，宛如人身体的废弃物一样，假如不充足将这种内毒素代谢出来，只是急切进到下一阶段，没办法确保不幸不容易再度开演。因此，失爱期，先为自己排排毒吧。1.摆脱“人物角色变换”危機最先必须清除的内毒素，是和以前根脉相接的爱人一起生活时需培养的各种各样心理状态方式和习惯性。从两个人生活方式变化为单身男女生活，最先务必摆脱“人物角色变换”的危機，再次创建起单独而信心的个人价值分辨管理体系，才可以合理地减轻心里的挫败感，才可以大量地学好爱惜自身、适用自身。2.打针感情预苗一段感情关联的完毕，纵使是由多种要素综合性组成，但你也应当找寻归属于你的那一部分义务。

当你发觉了它，那么就大气地认可它，并勤奋更改它，防止再次发生一样的不正确。这一全过程并不是想要你痛楚地追忆往日，也并不是要再次区划惩罚，而仅仅 期望你一直在调整情绪负面情绪的另外，为将来的感情打针预苗。当然，当你的上一任男朋友恰好就是说个无可救药的“坏男人”，那也不用将全部义务都揽在自身的身上。有哪些理智与情感读后感?怎么进行情感交流?

延伸阅读

不容错过的恋爱黄金期

情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的不容错过的恋爱黄金期，欢迎阅读与收藏。

英国有这么一大群拓荒者。他们30岁上大学，40岁工作。当你想在50岁的时候生孩子已经太晚了。

你能想象40岁出头的女性在怀孕期间也要冒着极大的风险绑住丈夫分娩吗？即使她看起来像个仙女，香江也是。孕妇是专门为女性量身打造的一座桥梁，轻松过关，可以翻开新的一页，没有过去，只有做鬼。

我周围的人——两对已经过了最佳生育年龄的夫妇——不知疲倦地进行体外受精手术。这种外科治疗的国际通过率只有30%，在中国更低。看见红色的时间，再来，看见红色的时间，再来。即使成功，生化妊娠也将是所有正常怀孕方法下的3倍。不用说，有成千上万的负面影响，这将需要两个月的连续注射。

一位曾经做过试管婴儿的母亲哀叹道，“我给自己取了一个非常令人心酸的网名，“针头千千”，因为人们通过注射和支付费用来生孩子。”

另一位试管婴儿的母亲感慨道:“从降低排卵到诱导排卵，再到铜黄体，最好连续注射两个月。”不用说，光是这种犯罪就足以让人们受苦。在手臂和聚丙烯的两侧都发现了针孔，在我的生活中没有比这更多的针了。许多姐妹患有聚丙烯肿块，这对消化和吸收有害，甚至不能注射。"

也许，对于千里迢迢寻找孩子的夫妇来说，他们并不多。然而，2010年荷兰科学杂志科学& amp根据vie(中文版名为“探索与发现”)的调查报告，我们共同知道，根据规模调查，体外受精或卵胞浆内单精子注射出生的婴儿发育畸形的风险足以达到4.24%，远远超过普通婴儿的发育畸形率。

换句话说，即使你想为此付出代价并承受巨大的痛苦，并想冒更大的怀孕风险，你的孩子也更有可能成为患有心血管畸形、尿道口生殖疾病甚至血管瘤的婴儿。

然而，所有这些都是不必要的——当你很早就开始寻找两个情人时，你可以比其他人更主动。

当眼线从内眼角长出来时，你会发现有些女孩已经变成了剩女，独自生活在一起。即使他们在寻找爱人，他们仍然要冒很多风险才能放弃自己的职业发展并变得悲伤。然而，一些有着美丽眼睛和美丽身材的女孩在她们的职业生涯中没有摩擦。他们还有5岁聪明的大儿子和亲密的丈夫。

你想成为什么样的女孩？

女人的年龄很重要吗？也许吧。在自然界中，不管什么样的生命形式，它们的主要困难是生存，其次是生殖系统。不喜欢生殖系统的群体的遗传基因早已在时间机器中消失了。我们是这些非常喜欢繁殖的祖先的后代。繁殖的需要有时甚至超越了生存。例如，为了繁殖，螳螂甚至想把自己当成雌螳螂的美餐。

作为这颗星球上的微生物，人类永远不会被排除在外。男人和女人都不遗余力地追求另一半，那一半可以促进他们生殖系统的发展潜力并使利润最大化。对男人来说，最重要的女性生殖资源是年轻的年龄和女性的外貌。根据对37种文化和艺术的调查报告，男性对女性身体吸引力的关注远远高于其他特征。所有文化和艺术中的男人都喜欢年轻和外表，这是女人的一种教养和使用价值。

很浅吗？也许不是。年轻美貌不仅代表感官刺激，它还反映了女性精子质量的总体水平，代表她拥有良好的遗传基因并能为他产生更强壮的后代。

换句话说，女性对男性的吸引力应该以身心健康、年龄和精子质量作为最重要的指标。女性的智商、文凭、幽默和智慧、家庭标准甚至是人类的特征都不包括在先决条件中——也许，在同样的外表下，这一点可能更强。

女性生殖系统的使用价值和价值并没有完全联系，有时后者甚至前者会阻碍前者的发展。一个女人变得越成功，她肯定会变得越老，生病的可能性就越大，基因改变的可能性就越大，怀孕就越难。对一个人来说，这意味着他的后代更糟糕。因此，女性年龄越大，其决策权和决策权就越受限制。因此，整个社会发展体系不利于她的个人成功。

例如，你可以想象一个35岁的男人，他有必要的财富(或专业知识)积累，而且很稳定。他娶了一个刚刚大学毕业的22岁漂亮女孩。他周围的人都觉得爱就像氧气。然而，一个拥有必要财富(或专业知识)积累的35岁女性(即使她仍然很漂亮)不太可能在毕业后就嫁给一个22岁的青少年。

这个问题取决于这样一个事实:随着男性年龄的增长，男性在生殖系统销售市场上继续升值，而女性在生殖系统销售市场上继续降价。女性的生殖价值——年轻和外表——很容易被取代，并将逐渐消失。男孩想要的女性标准和女人直截了当地说的自我标准是两码事。老女孩说她们自己的标准是好的，也就是一个好的家庭环境，高文凭和高收入。然而，如果他们不想找一个只注意这种标准的男孩，我认为这种标准没有实际意义。将总体目标锁定在那些因为高收入而比自己挣得多的男孩手中是荒谬的。因为高收入只是意味着男人更有吸引力，并不意味着女人更有吸引力。

在一夫一妻制的社会发展中，男人不能同时投资两个左右的女人。因此婚姻生活意味着男人必须为他们的性生活付出巨大代价——无论是在婚姻生活中还是在离婚中。因此，选择生殖系统工作能力低的女性的成本非常高，这促使一夫一妻制文化艺术中的男性更加关注与生殖系统工作能力相关的女性外貌和年龄特征。换句话说，一夫一妻制的男性对女性有更严格的规定。这可能意味着你必须为你们关系的开始参加一些早期准备课程，以便有更多的时间选择。

此外，日本作家库尔查在对进化心理学进行了7年的科学研究后发现:在所有文化和艺术中，耐热性被视为女性向男性展示的服务项目。为什么？因为男性从18岁到48岁在表演上必须是年轻女性从18岁到28岁。然而，每月出生的男女总数基本上是1: 1，这导致了接近4: 1的误差和其他情况。稀缺资源促进了对女性性资源的利用。因此，在离婚时，男性和女性通常都要向女性支付赔偿金。在分手时，几乎所有要求赔偿青春损失的女性都是女性。这种知情者基于同样的原则:男孩年轻并不重要，但女人年轻就非常珍贵。当女性选择男性时，她们努力的机会成本比男性高得多。

掌握了这一点，我也知道我必须比同龄的男孩更谨慎地寻找伴侣。想想吧。如果你选择了一个不是很好的情人，而他刚开始还纠缠在中间，他已经浪费了你4年的时间，你也接近了淘金的终点，但你是徒劳的。这真是世界上太可怕的不幸了。

此外，你必须比同龄的男孩更早考虑婚姻问题。像你这样年纪的男孩不太可能马上和你结婚。你最好找一个比你大的男人。

作者

怎样渡过失恋期？

情感也是需要经营的，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的怎样渡过失恋期？，欢迎阅读与收藏。

失恋是一种特别的经验，有人说“失恋就是失去了自己原本应有的模样”，有人说“失恋就是彻彻底底地失去了自信”。面对镜中急剧憔悴的容颜，嘴角的肌肉早已忘了笑的感觉，你陷入哀愁、自我和仇恨的流沙里，却不知如何挣脱出来。那么，失恋了该怎么办呢？
守则１：不妨发泄心里的苦闷
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情场败北时，难免英雄气短，泪洒衣襟。而此时想哭而不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看起来似乎“壮烈”，其实是对身心的伤害非常大。
任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋时。不能在众人面前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番；不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。
守则２：不可死缠烂打
失恋时，为了挽回局势，绝大部分人都会有找对方好好谈谈的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”，这就是为什么情场中的最后谈判总是永远谈不完的主因。
问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是’赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。
守则３：理智地分析毛病出在哪里
痛苦了一阵子后，应该理智地面对自己，分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，就要属于面对现实。记住，如前面所提的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？
这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。
守则４：不要怕别人知道你的处境
失恋时最尴尬的事是尽人皆知的。情场的分手，对于一个被抛弃的人，他/她最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟理由来搪塞。
如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受；万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。
若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”，这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此时，若是你觉得别人问长问短、婆婆妈妈让你受不了，你不妨试用以下公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗？谢谢”。然后回去痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕。
守则５：学会自立自强
失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取，而自己灰心丧志，每日以泪洗面，误了正事，状似可怜，其实也是败笔。
因为这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝豪的利益。处理失恋后的愤愤不平，最好的方法是好好过日子，自立自强，活得比以前更好，努力使日后的学业、事业更加进步、发达，将来娶一个比原来更好的对象。

女人结婚黄金期遇到婚前杀价怎么办

两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？以下是小编帮大家整理的女人结婚黄金期遇到婚前杀价怎么办，希望能够帮助到大家。

“在婚姻的黄金时期，一个女人如何在婚前讨价还价？”这是一个情感咨询情感支持把这个事件作为对你男朋友的一个测试，看看他是否有决心保护你的爱。

一、情感咨询

我和我的男朋友都是24岁，附有照片。我们相识8年，相爱2年。我们感情的强度一直很高。第一次，我们都是对方。我的家庭是一个工作家庭。我父母退休后有养老金。他父亲想创业。十年前，他说服他的母亲(同一家公司)以高额利润从我们当地的国有企业购买服务年限。他辞职后，他的父亲未能创业。他从来不去上班，也不在家里开股票市场，但他控制着经济主权。他坚强的个性和对家庭的专横态度都不太好。他的母亲一直在换工作。

我们俩计划今年年底贷款买房，明年结婚(房价约为1.5万元)。他的家人付了30万元定金后，我们将一起偿还贷款。我父母希望我们家先付50%的首付后再装修和购买家用电器，因为考虑到工作和担心未来生活的压力，我们逐渐稳定了(现在我们的月薪是4500元)。

因为他家目前的情况，我想尽力说服我的父母，但是在我们看房的时候，他的父亲突然说房价以后会下跌，并要求他在结婚前存10万元，说他担心我们以后付不起按揭，过了一会儿他说他在炒股时损失了一些钱。我现在怀疑他们家根本付不起30万元，至少要存10万元两年。如果有另一种解释呢？

我的男朋友个性很好，而且非常专一。我不愿意和他分开，但我担心我的最佳年龄会被推迟。我们能做什么来结婚？

二。情感解决方案

在黄金时代遇到一个想在结婚前讨价还价的人真是一件坏事。男朋友的父母并不担心你的婚姻延期所带来的变化。事实上，他们已经表明了家人的态度。因此，你不妨把这个意外的事件看作是对你男朋友的一个考验，看他是否有决心保护你的爱情。

该方法建议你撤退以应对这次降价。如果他真的考虑到你的未来，他一定会找到解决当前财务困难的方法。更重要的是，在解决的过程中，你可以看到男朋友家庭对你和这段婚姻的真实态度。情感问题很累人？快速申请情绪诊断10秒！

然而，婚前暴露的问题可能是一个警告，建议你不要掉以轻心。因为从男人父母的叛逆态度来看，有理由怀疑，即使你努力进入婚姻，你也可能得不到你所希望的幸福。为了避免“你的最佳年龄会被推迟”的担心，建议你提前为分手做好准备，如果静修没有达到你的期望，就及时离开。

分手多少天是挽回的黄金期？挽回有用吗

情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编为大家整理的分手多少天是挽回的黄金期？挽回有用吗，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

刚分手，最好不要去马上强力挽回对方，这样会让对方对你产生厌烦的情感，增加挽回的难度。在断开的时间，要让自己过得更好，而不是不开心，这样对方看不到你的改变。

分手后挽回的合适时间：15天过后到三个月之内

因为15的时间大家会在冷静思考期，之后还能再说话联系，就说明还是有希望。但是要真遗憾这段时间，如果过了三个月，那就很不确定了。

分手挽回的合适时间段，因人的不同而不同的。如果想挽回，现在要做的事情遵循以下步骤。

1、首先要确定是真分手还是假分手?

如果是假分手，闹别扭而已，对方脾气犟，那你就哄哄她/他，给对方一个台阶下，对方因为舍不得你，也就顺势答应了。这是简单型的

2、如果真的彻底分手了，对方还没有伴侣，那你就要抓紧时间了，要知道时间可是一把杀猪刀。告诉对方，即使分手了也是朋友，经常约她/他出来，逛你们经常逛的街，曾经多次去过的餐馆，陪对方做他/她喜欢做的事，玩经常玩的活动，那里有你们的欢声笑语，很多美好的回忆，只要对方没有死心，只要不是石头，肯定会触动的，时间长了，就会慢慢想起你的好。

3、如果对方已有伴侣，这时挽回的可能性非常低，而且，也有点不道德，同时对方也可能已经忘掉你了，不建议挽回，还是把时间留着去寻找属于你的真爱吧。

4、达到对方的要求，再去重新追求她/他，比方，戒烟、戒酒、有房了，有车了，有稳定工作了，变勤快了，会做饭了，会做家务了等等。

人一生中能寻觅一个真心的恋人不容易，谈一场细水流长的恋爱不简单，结一段温馨美满的婚姻不平凡。当你还在为爱情感到种种烦恼、痛苦，就来。

真性分手挽回的黄金期，分手挽回专业吗

情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编收集整理的真性分手挽回的黄金期，分手挽回专业吗，欢迎阅读与收藏。

挽回爱情的方式有很多种，相爱容易相守难。如果你还爱着他，那就在挽回的黄金期内好好努力，给自己也给他一次重新开始的机会。

对于越加遗忘爱情的男性和越加否定自己的女性来说，六个月正好是黄金时期，我们称之为分手后的半年黄金挽回期。我们又把这半年分为几个阶段，接下来我们细细的讲。

阶段一：失恋修复初期

失恋修复初期往往是思绪最混乱，情绪最低落的时期，这段时期并不是合适的挽回时期，最好与前任保持距离。

对于大多数人来说，刚刚失恋的状态不一，有的人假装若无其事用快乐伪装自己的寂寞，嘻嘻哈哈说着毫不在意的话。有的人则通过其他工作来宣泄自己，加班熬夜参加聚会把自己的时间安排得一丝不剩。

在这个阶段你往往通过外物的吸引力，而暂时忘却了和前任的种种不适。你通过时间的修复来更好的找回自己。

但是如果你总是沉迷于失恋带来的苦痛无法自拔却没有去分析分手的原因，那恐怕再失恋三十三次也不能遇见真正的爱情。

阶段二：爱情塑造期

在度过一段时间里的迷茫之后，失恋的人会渐渐意识到，你能够想起关于前任的所有事情几乎都是关于你们在一起的甜蜜时刻。你渐渐忘了分手时的恶言相向和那些不能挽留的话，你能记住的是当初那么爱他的自己。

这段时期叫做爱情塑造期，这个阶段一般会持续三个月左右，这段时期可以结束断联，尝试与前任建立联系，但不要急于挽回，因为这段时期还不是合适的挽回时期。

阶段三：挽回复合期

如果在第二阶段你顺利地与前任恢复联系，而且你还是想要挽回爱情，那么可以在这一时期实施挽回策略，尝试让前任重新爱上你。这个阶段是挽回的黄金时期，大家要好好把握这一时期。

如果你们还保留着彼此的联系方式，那么你可以试着给他点一个赞留一句言。如果他有回应，你们就慢慢来，彼此躺开心扉。你也可以通过彼此共同的好友制造机会。

如果你们已经拉黑了对方的所有联系方式，那么你可以在他下班路创造个偶遇。如果他表情不自然说明他的心里还没有完全放下你，这个时候你不要急着提出复合的想法，而是先想法让你们找到再次恋爱的感觉，然后再进行复合。如果他的表情落落大方，你则需要根据现场情况和共同好友的谈话，来判断他是否还想着你。

要注意的是，你们再次相遇的时候一定要好好地表现自己，不需要刻意地展示自己的好，只需要放松心情地与对方交流就可以了。因为经过自身的努力改变，你完成蜕变以后，你身上自然而然就会有不一样的气质，对方也会感受得到你的变化。

以自己的魅力重新吸引前任，改变他对你的印象，让他对你产生兴趣，接下来的挽回就顺利得多了。

如何度过失恋的艰难期

失恋当然不是一件好事，然而，一生当中，每个人都会遇到它，当你面对失恋不妨听一听失恋专家的意见，让专家为你拟定一个月的失恋课程表，助你度过最难熬的时光!
第一天
失恋的第一天，总是最难熬。你可能会陷入茫然，无所适从。这时候你最好请大家让你安静，把床铺好，换上最舒服的衣服，躺在床上静静的哭泣。等到累的时候自然睡去，准备好把你从悲伤中拉出来的精力。
第1周：发泄周
在这个星期，你的功课是：尽情地发泄那些堆积在心中的伤痛，把情绪的垃圾通通倒掉。
星期一：开始写日记。把所有的感受都写下来，无论多么难受伤悲，把你心里一切的苦痛都描写下来，你将发现自己好过得多了。
星期二：去做运动吧。越有竞赛性，越激烈的运动越好。你需要在尽情挥洒的汗水中感觉到自己的生命力。动一动之后，你就不会再死气沉沉的了。
星期三：把他的缺点写下来。他不体贴，他爱和其它的女孩子搭腔、也迟到、他每次说打电话也没打……一项项列出来，越多越好。每次你想起他的时候，就别想他的好，只想他的不好。
星期四：吃东西。如果吃东西会让你好过一些，那就吃吧。但是吃完了别忘了做运动，不然，接下来的体重会叫你更忧郁。
星期五：写信给他。还是想他吗?写一封信给，但是别写他的好，而是尽量在信里骂他，写完了把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
星期六：哭泣。不需要假装你很开心，如果真的伤心，就尽情地哭泣。失恋并不是一件很丢脸的事，让别人知道你难过，你就不需要在人前假装自己很高兴。
星期日：玩。到有好男人的地方去玩耍，跳场舞，打打保龄球，看看其他有更高素质的男孩。
第2周：接受周
分手已经一个星期，也该静下来面对现实了。别再妄想揭牌，赌徒面对赌桌时，最聪明的办法就是走开。
星期一：你知道通常他会在哪里出现，所以你准时地出现在哪里，希望和他不期而遇……快别这么傻了，你要做的是尽量避开他会出现的地方。万一你遇到的不光是他，还有他跟他的女友时怎么办?不要让你的心再有任何期待了。
星期二：把会让你想起他的东西收起来，无论是你们俩的照片、他送你的东西、他用过的东西等等，别让那些物件唤起你的回忆。但是还不需要丢掉或烧掉，只要收到比较难找的地方就可以了。
星期四：你还是很想他，很想知道他好不好?很想打电话听他说说近况……于是你拨了电话，但是又很害怕，在对方答话的一瞬间把电话挂断了……这种情况常常发生在失恋人的身上，但这却是最糟糕的事情。别再做这种傻事了，他们全家人可能都知道这种电话是你打的!
星期五：真的想他想得受不了的话，可以走到他家附近，远远地望他家门口一眼。然后你会觉得你自己怎么这么惨，这么无聊，所以这样的事情做一次就够了，千万不要再让自己这般可怜。
星期六：列一张清单，写下一个男朋友不符合期望的地方，下一次交男友时你希望他会拥有的特点。你会对想要的事情想得更清楚。
星期日：找相关的心理学书籍来看看专家给你哪些建议，书上写的例子让你知道原来自己并不是唯一发生这种事情的人。
第3周：分享周
独自一个人伤心只会让你掉进情绪的深渊里，跟好朋友和长辈分享你的心事，你会获得有用的建议。
星期一：想打电话给他的冲动又来了，但是切记，就算他还是和颜悦色地和你说话，那也是于事无补了。不如打电话给别的朋友，约他们出去玩吧!
星期二：把一样拥有失恋经验的朋友约出来聊天，互相吐吐苦水，作经验分享。
星期三：把之前写的日记拿出来，会发现自己真的好多了。既然这些天来你的情绪这么有进步，那么别担心，你一定会扛过去的。
星期四：试着跟年纪比较大的女性长辈说出你的感受，听听她们以前遇到类似状况时会采取的措施，可以作为参考。说不定当你听到这些比你更悲惨几倍的故事时，已经不觉得自己可怜了。
星期五：真的很难过无法承受时，不妨向老师求助。
星期六：寂寞的时候，找你最好的朋友陪着你出去喝喝下午茶。
星期日：和以前因为交朋友而疏远的朋友联络，跟他们在一起吃顿饭、看部电影，重新拥有好朋友的感觉。
第4周：振奋周
是打起精神的时候了!丢掉愤怒，收起悲伤，朝着明天的目标迈进吧!
星期一：心里的伤口仍然疼痛，你觉得自己的心里有一个大伤口，还在淌着鲜血。对，你可以想像心上有一道大裂痕，但是你也可以让冥想去修补这个伤口。想像那道伤痕正随着时间流去而渐渐愈合、收口，再也不会让你感到疼痛了。
星期二：想想看，有没有你喜欢做，但是他死也不肯陪你去做的事情。把他觉得很俗气而让你错失观赏的好时机(铁达尼号)借回家看，买一堆他不让你吃的垃圾食物，或是穿上你那条性感的迷你裙，化个他不准你化的漂亮妆，到舞场去看男孩同时也让男孩看。你会发现单身真的好自由!
星期三：跟朋友去熟悉的发廊、或是美容院，把自己弄得漂漂亮亮，容光焕发。
星期四：在外表上尝试一下大胆的装扮，像涂上深红色的唇膏，染上颜色鲜艳的发色，穿一个耳洞等等，可以分散你的注意力。
星期五：在你和他交往之前，一定有些你很想做但不曾去做的事情。现在你没有约会，就有大把时间可以去做你想做的事了。
星期六：今天一整天，你要不停地对自己说这句话：失去我是他的损失。每当你想到他时，就对自己说这句话。
星期日：失恋的人最怕无聊没事做，只是整天回忆着以前美好的事情，所以去找点固定的，花时间的事情去做。找份兼职吧，可以谋杀时间，认识新朋友又可以挣钱，让你忘掉要提醒自己的难过。
最后一天，这一个月可不是在转眼之间就过了吗?现在你应当帮助自己庆祝一下，竟然勇敢地扛过失恋后最难度过的第一个月。给自己买一点小礼物吧，别忘了下一个男朋友会更好哦!