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总是会有很多的文章去描述情感，情感这件事我们永远都没有一个准确的答案，到底有哪些优质的情感美文呢？以下是小编帮大家整理的失恋期是女人自我调整的黄金期，希望能够帮助到大家。

沉静身心，自我排毒

失爱期是一段危险的彷徨期，但它也是女人自我调整的黄金期。与其在这段时期里慌不择路，病急投医，随时有走火入魔的危险，还不如先让身心彻底沉静下来，给自己一个温暖的休憩港湾。来看看名人是怎么度过失爱期的吧。

畅销书《心灵也需要排毒》的作者乔治•休斯，曾在年轻时经历过离婚的打击，但他却在婚姻的振荡中寻找到了内心的平衡，摆脱了失爱带来的挫败感，并在最终拥有了一段美满的婚姻。他曾经说过，失爱所带来的负面情绪，犹如人体内的垃圾一样，如果不充分将这些毒素排泄出去，而是急于进入下一环节，很难保证悲剧不会再次上演。

所以，失爱期，先给自己排排毒吧。

1.克服“角色转换”危机

首先需要排除的毒素，是和曾经根脉相连的伴侣一起生活时所养成的各种心理模式和习惯。从两人生活模式转变为单身生活，首先必须克服“角色转换”的危机，重新建立起独立而自信的自我价值判断体系，才能有效地缓解内心的挫败感，才能更多地学会珍爱自己、支持自己。

2.注射感情疫苗

一段感情关系的结束，纵然是由各种因素综合构成，但你也应该寻找属于你的那部分责任。如果你发现了它，那就大方地承认它，并努力改变它，避免再犯同样的错误。这个过程并非要你痛苦地回忆过往，也不是要重新划分责罚，而只是希望你在排解负面情绪的同时，为今后的感情注射疫苗。当然了，如果你的上一任男友正好就是个无药可救的“坏男人”，那也不需要将所有责任都揽在自己身上。qg13.Com

相关知识

雪期，归期

下雪了，自己走在雪地，大大的帽子遮住所有视线，捧着奶茶，听着情歌，想你，安静的没人打扰的想你。

大大的帽子，一如你得胸膛。暖暖的奶茶，一如你手的温度。情歌，一如你得情话。嗯，你明白么，其实你一直都在。

拍了很多雪景，等你来看。告诉你，在哪个地方我摔倒了很丢人，在哪个地方我看到了像你的笑容，在哪个地方我留下了这份思念。想和你打雪仗，堆雪人，漫步。我知道还有一阵子，但是这些心思从没有暗淡，这份想念越来越浓烈。我得无名指为你空着，一直。我把全部都给你，不留一点余地。或者是愿的一人心，白首不相离。再或者是发系同心结。多么简单的愿望。我写在雪地的愿望。

晚上有一点不悦的争吵，因为我得着急和脾气，因为你得考试前的烦躁。你说没我的事，我却不安，明明知道，明明说好不给你考前添堵，却还是让你不悦。美好的雪天，美好的晚上，被我破坏。

其实不是二十四小时，而是一分一秒都会着急。你睡了，我却因为不安，而失眠。太多的话不知道怎么说，我想你会明白我说不出来的话。

傻子，你是懂我的，否则也不会一直容忍我得脾气和无理取闹。我们的真心，一如这场雪，纯粹，干净。

你说呢？你说晚上在不睡觉你就生气。那么，看到这个，你真的会生气么？第二篇了呢。我问，你什么时候可以为我们写日志，你说，等你忙完。我在期待，真的。

无条件为你放弃一个人行走的路程，无条件为你选择坚强，无条件为你不顾明天是否安稳，无条件相信你得眼神。无条件为你，就是这样。真正的爱情需要等待，谁都可以说爱你，但不是人人都能等你。那么你相信么？我在等你。一如你说的，一车切糕为聘礼。嗯，我相信你的，你呢？可以给我同样的相信么？

我说不要争吵不要生气，因为在乎。因为不想失去。就是这么样的简单，不会再被阻碍打到，不会再去放开。因为想认认真真的面对，一起面对，未来的困难。这样的雪，洋洋洒洒的一天，如果说这是思念，你又如何感觉的到。想随着这雪落到你身边，在你不知道的时候，静静看着你，然后，融化在你得掌心。

你要考试了，早上起来，给你说加油，加油，笨蛋。其实不是不知道你得忙碌，只是太依赖，你得意义，唯一而独特。这就是我心里的你，如这场大雪，落在心里，珍贵的地方。

这段时间让我明白了什么叫承诺，什么叫责任，什么叫包容，什么叫对人好，什么叫宠，什么叫伤心，什么叫不舍，什么叫吃醋，什么叫不公平，什么叫被宠，什么叫被人想念，什么叫疯狂，还有，什么叫爱情。听着歌，寻找着可以唱出我们的歌，你说会是什么呢？范范的最最亲爱的你，潘玮柏的专属于你，杰伦的简单爱，jj的小酒窝，还是梁静茹的无条件为你，吴克群的全部都给你？而你又会在何时何地给我怎样的一个答案？我在期待。雪夜，末日夜，学校里，宿舍楼下，求婚，告白，那么多。原来这个末日的雪可以有那么多浪漫。早上还有告白的气球挂在楼下的树枝上。其实，我想说，我也在等你的呢，你感觉的到么？

雪已经有些冻住了，脚印也随着雪成了雕刻。一如你在我心里的印记，雕刻一般不会有纹丝的改变。你信，还是不信呢？其实很期盼你得信息。暗夜下的雪，总是让人不禁思念的吧。当看着窗外的夜色，路灯，和雪影。　这一次，我想给你全世界。这一次，遍体鳞伤也没关系。这一次，用尽所有的勇敢。这一次，可以什么都不在乎。但只是这一次就够了。因为生命再也承受不起这么重的情。如这场雪，奋不顾身的降落，覆盖了这个大地，覆盖了心上。印记不会再有消失。

不负如来不负卿，这是誓言。仓央嘉措对玛吉阿米的誓言，你会给我同样的么？大雪留下了他违反教规寻找爱人的脚印。那样强烈的热烈的寻找。那一世，转山转水转佛塔，不为觐见，只为途中与你相遇。这片雪。

雪停了，地面成了冰场，嗯，窝在宿舍不出门，如果你在，就喊你出来滑雪，把你绊倒，不过好像很难，每次都是被你绊倒，然后再被你嘲笑。等到我快委屈了你才收拾笑容把我拉起来。狂风里的拥抱，阿信这样唱。

你说，会一起打雪仗，堆雪人，会一起逛校园，嗯，我在期盼。不过还需要再下一场两场呢，否则这场雪就化没有了呢。想绊你也不能了呢。你说，很快，嗯，很快。

一路，误解也有，争吵也有，磨合也有，就像雪，落在心里，也有结冻，有冰冷的时候，却也因为你得温柔而融化。雪水是最滋润的吧，浇灌着思念的种子。

有时候也会不知道你的心思，就像不知道雪到底会下多久，讨厌你的说话不算话，讨厌有时找不到你得感觉。你得心思，从来不会告诉我，总是早我发狂生气崩溃你才会说。那次的女生电话事件，之前之后的你得电话事件。总是要我快崩溃你才会一点点说出来。

你说我们的共同话题在减少，我帮不了你得学习，觉得自己就像摆设，只有在你难过的时候可以让你看着高兴一些。面对你得越来越大的学习压力，我不知道怎么让你开心。心里突然和雪一样变凉，害怕我们的话题减少，会让你孤单，会让你再次想离开可是你明白我得想法么应该是知道的吧其实平时多说些别的也可以的吧只要不要再说，那我还能说什么那样总是让人恐惧的，你明白吧

雪地里，是我得脚印，和叹息，不想听到你的叹息，不想听到你心烦时候得不快乐。可是一切我改变不了。因为你在更加努力，你在为了你的要求而加油。不在那里得我，只能在雪地，一步一步得，踏着对你的想念走着。希望有那么一步，是能让你感受的到得。可是，我不知道能不能

你之前会有时说，委屈我了。不论委屈，不论伤心，我不希望奢求别的，只希望这样得等待，可以让我等到你的归期。我不是雪天被王子发现得那个公主，而是努力等待农夫归来得平凡农妇。很奇怪得比喻么？其实不是吧，我们本就平凡得吧。农夫农妇，就是这种平凡。

冰很滑了呢，你那里没有下过雪吧，当你归来，会看到这些透明得精灵，就像什么呢，像等你得那个人，对吧？你会相信我在等待，会有多么相信呢？

为什么今天你会突然说有人会追我呢，嗯，很奇怪只是那又有什么呢？有一个你，足够了。什么都不要，只要你的信任，你的相信。

圣诞节，苹果，橙子，蛮想你送我得呢，嗯，不过，暂时原谅你这次没有送，下次再忘就训你。一场雪下完，却没有在心里停止，这场雪，太多得牵挂。

你会生气，我的故意说得那些话，嗯，其实我都知道你不会啊，也许是现在真的不是可以那样玩笑得时候吧，毕竟那么紧张得时候。不过我都知道，都明白，你不会，就如我不会，一样，因为有了一个人，可以去相信。你还在郁闷呢，快好起来吧。

还有一场大雪，还有一个人，在等你回来。

什么时候，你会突然从我身后出现，紧紧的抱住我，然后对我说：别动，你被绑架了，这辈子你就是我的了。我会笑着对你说：恩，我同意。

突然害怕自己是做了一场好长好长得梦，害怕梦醒了，害怕你不见了。我不知道自己怎么了，只是在那么得在乎，那么的不知所措。你的一句玩笑话也许我会需要好久去慢慢安定。只因为我想，不要再变。

其实真的是这么在意，没人更加得在意。记得雪天滑得路吗？即使滑倒了不疼了，可是冰上还会有很深得印记，磨不去得印记，这样深深得刻在脑海里。

所有得，其实很想偶尔变成雪，落在你身上也可以，被你捧化也可以，因为是你。

雪慢慢融化，天气越来越有冷得意味。终于，也等到了你要回来得讯息。这样的讯息，我的期盼。是否应该感谢这场大雪，一场雪，就这样把你带了回来，或者说，将要把你带回来。

你说你的考试没有考好，是八十二，嗯，毕竟那个科目很难得，很多理科生都说那个能良好就很好了得。你不高兴，很不高兴，口气有些冷，有很大得失落。想给你说一句话，其实你很棒，就像我复读时模拟考试很差时你在空间里得说说，说给我说的话。「宝贝，你考的很好，真的很好。」你比他们要帮。

其实说起来，真的不是你做的不够好，而是在这么久以后，我也终于陷进了那个总是要求很多得怪圈。一切并不是你的错，而是我有时太要求过多什么。

有时候，我们之间会突然得忽远忽近，你的有些话，让我捉摸不透什么意思，偶尔你会用很无所谓得语气说着我在乎得事情或者答案。嗯，你习惯于这样得表达，虽然真的好几次有些不高兴，但是还是让自己就这样慢慢得习惯下来。

知道，磨合需要时间，需要更多得理解，我想，有什么是不能克服得呢，对么？没有什么不可以。只要心是一起。

今天在外面跑了一天，好几次都快滑倒。嗯，要是你在，肯定又要笑话我了吧。又近了呢，过了这次得雪，又会近了好多。这次得雪，终于就要带你回来。

跨年了呢，你会陪我一起度过得吧。你在外面玩，一直没有回我信息。有点失落，或许是怕有别人陪你吧一直在等，你的信息。什么时候，能等到呢

越来越会找不到你，就会越来越害怕。你一笑风清云淡，于我心兵荒马乱。你真的明白我得在乎你么

夜晚得畅谈，终于在这么久以后感到咯有些安心。嗯，就是这样，没有保留的说着自己得想法，然后只要知道，你心里有我，这样，也会很快乐。担心，难过，一切得感受只因为有你，拥有你才会有得感受，嗯，所以，贪心就贪心吧，贪心得，不让你离开，一分一秒。

今天，小争执，吵闹，你生气关机，发脾气。嗯，我知道是考试压力大。我明白，也理解。我说，你可以发脾气，更可以臭骂，但是不能拒接电话不能关机不能沉默。我们约法三章，就是这样。一切一切，都不能让你失去你的笑容，快乐和自信。那样的你，我最爱的你。一晚的争执，终于，我们没有任它发展下去。我们会好好的。201314520。

嗯，终于你笑了，答辩结束，你的压力也终于释放。这样就真的很好了。至少，你是开心的。

是我太多疑么？半夜的偶然的醒来，你还在网上，发信息问，你就要睡了。我说你骗我不睡觉，你说对不起食言了玩了游戏。我有点担心，你能明白么我不知道中间都发生过什么，不知道那个人会不会找你，不知道为什么你玩游戏要对我隐瞒，不知道你有时候匆匆的口气，我真的会害怕，你明白么我的敏感，乱想，你在意么

“叛逆期”的弟弟

回想起自己十四五岁的时候，好像没有过叛逆。那时候很害怕爸爸，他是东北人，很粗横，不讲理。很羡慕弟弟，全家人宠着，别人对爸爸说：你真的是对你儿放在嘴里怕化了。对，那时候，爸爸真的很宠爱弟弟。

我们家很特殊，一句两句是说不明白的。我们家一家人没有很高的，但弟弟好像不知怎么的，今年才十四，就已经1米73了，是现在生活水品提高了，小孩子普遍在都长得很高嘛?

随着弟弟也大了，个头都越过爸爸了，但他却越来越不懂事了。你说他特别不懂事吧，也没有，他自己知道我家的家庭状况，宁可在拼多多上买衣服，省下几块钱也不去商场里买衣服，在这一点上来说，我自己都觉得自叹不如。但是又有时候，他真的很不懂事，就拿前两天的一件事来说吧，他差点和爸爸干起来，幸亏我和妈妈拉着爸爸，他顶撞爸爸，先不说他做的对不对，就他那天晚上，竟然拿起凳子想要和爸爸干架的气势，我觉得就是错的。

我真的不知道他心里是怎么想的，他好像一切大道理都明白，但偏偏不干人事。现在我们和他说上两句话，他就会说：行了行了，闭嘴吧......虽然说，我们的那个年纪的时候，也很烦父母的絮叨，想用自己的大道理去征服他们，但起码那时候的我是听完父母的话再说的，而现在他都还没等父母说完一句，就开始有厌听的情绪了，这是他长大了的表现吗?还是自己有个性的彰显?

他自从上了初中，大事没太有，但小事却不断，就说光初一下半年吧，他开始和同学之间有矛盾，和朋友穿栅栏出校门，理由是买东西.......就因为这事，他还差点被校长开除。是妈妈和班主任及时解释，他的班主任去校长办公室磨破嘴皮子说好话，才让他继续上的。再说他从放了暑假到现在，可能他心里觉得爸爸不爱他或是怎么的，但每次不是刀子嘴，豆腐心。他喜欢跆拳道，600块钱的学费，后来还交了300多的护具费，让他去学。但每天其实就上午有一个小时的课，晚上有两个小时的课，加起来一天就只有三小时的训练时间，其余时间，可以在那里补课，但他约了朋友去超市玩，中午都在外面吃。每天都不带水，渴了，就买雪碧或者其他饮料，妈妈给他说了坏处，应和他说了中午回来吃，但他从来没有听话。有时把妈妈和爸爸气的血压都往上升。

虽然爸爸说不再管他了，让他自己有能耐自己去使去，但是每次不都是在背后偷偷的让妈妈把钱给弟弟。怕他中午饿着，晚上冻着，半夜给他盖被子。每次爸爸出门回来，都花将近100块钱给我们买吃的喝的，但他自己开货车在外面，现在车里那么热，晚上还有蚊子，他都不舍的花个50或者60块钱的去住个便宜的宾馆，就在车里，点两盘蚊香，吃饭也都凑合一下，他腿不好，但有时装货的时候还要自己上，上次就因为一个货件掉了下来，砸着了脚，直到现在还没有恢复好。这些我都看在眼里，弟弟，我不相信他看不见，但他现在还是不知悔改，按着自己的那套去做。

其实我真的觉得，一个人如果是叛逆期，经历了这么多的事，也应该有所改变了吧，起码改一点，有点心，也是变化了的，但他却一直这样，让父母伤透了心。

今天会有所感慨，不是一时的，而是想了好久，我明年就要高考了，弟弟也要上初二了，我们都在慢慢地长大，应该都过了那个爱玩爱闹的年纪了，因为这个家真的要我们去撑了。

最后，我想给你说：弟弟，未来路很长，你不懂，我教你。但需要你自己去闯，无论怎样，即使未来有未知的变故，我们都是家人，我们都要撑起这个家。这个家里，少了谁都是残缺的，不完美的......

失恋女人该怎样进行自我治疗

第一种：凝视前方、不回首、保持尊严：不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错(人都会犯错)、虽然我有缺点(人都有缺点)，但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走!

第二种：适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。

第三种：做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想：他都不在乎了，我为什麽要在乎或是对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。或是你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。

第四种：清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。

第五种：拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多於好处，那你何必在乎他如果你心疼的是自己付出的感情，那麽算了吧!饶了你自己。如果他的好坏处相当，那麽别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处(或坏处寥寥无几)，那你自己就要在下面圈选一项了：(1)他是完美的。(可能吗)(2)你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出来的)。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好!

第六种：参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。

第七种：离开去旅行：参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。

第八种：与老友连络：恋爱期间重色轻友全然不问老友死活，现在恢复单身了，还不趁此机会向老友们自首忏悔有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之後的自我否定和怀疑，有助恢复本色。

第九种：投注于工作与研究：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。