学会给自己减减压

总是会有很多的文章去描述情感，而每个人对情感的看法的都是不一样的，最全的情感美文都有哪些呢？下面是小编收集整理的学会给自己减减压，欢迎阅读与收藏。

柏拉图说：如果你老是把弦绷得紧紧的，弓很容易折断；但如果你把它放松了，要使用时就能顶用。

人生需要懂得自我减压，懂得放松心情，享受生活的快乐和美好，以便养足精神更好地投入到工作和学习中去。众所周知，适度发泄，释放压力是为了储蓄生命的张力。我们生活在这个竞争激烈的社会之中，生活节奏越来越快，生存压力也越来越大了。在生活、工作中，我们都渴望一份快乐的轻松，一份自然的宁静，然而一颗压抑、气愤、浮躁、虚荣的心，往往使这并不过分的渴望成为某种奢望。

当然，适当的压力是一种使人勇敢生活下去的积极力量。例如，在你要横穿一条人来车往的马路时，你就需要有短暂的压力。正是因为人们拥有谨慎和警惕的心理以及对危险的意识，才能更安全地穿越马路。压力像一股电流，使人们精神焕发、精力充沛、表现出色。不过，这股电流如果太强，就可能产生令人不快的影响，使人们的行为急剧恶化。

生活在激烈竞争的社会里的人们，自身心灵的宁静总是被工作的压力、家庭琐事、同事关系、上下关系、社会发展变化等困扰。这些不同程度的压力使有些人感到忐忑不安、心烦意乱、百无聊赖、不能全身心地投入到工作之中。

那么怎么从重重压力当中走出来呢？

第一，变压力为动力，积极地面对压力。在这个充满竞争的社会里，人人都会或多或少地遇到各种压力。但是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看我们如何去面对。社会在不断进步，人在其中不进则退，因此，当遭遇压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。若实在承受不了的时候，也不让自己身陷其中，你可以通过看看书、打打球、听听音乐等方式，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。此时你就会发现压力其实也没有那么大。

生活中，总有那么一些人，总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如，看到别人工作业绩比自己好，就总会纳闷，为什么会这样呢？为什么不是自己呢？其实只要自己尽了力，努力工作就行了，有些东西是急不来也想不来的。与其让自己无谓地烦恼，倒不如想一些开心的事，努力工作，从而让自己的生活充满更多色彩。

第二，增强信心，提高压力的承受能力。为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手、敢于拼搏的精神。

第三，要想减轻压力，先要解开心结。有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被自己身上的重物给压死了。

我们虽然不是小虫子，但我们在社会生活中的所作所为又非常像小虫子，人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。如果能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，那么，我们还会被生活压趴下吗？

第四，适度转移和释放压力。面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来，不去想它，把注意力转到让你感到轻松快乐的事情上来。等心态调整平和以后，一身轻松的你，是不会害怕你面前的压力的。比如做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。

第五，对压力心存感激。人无压力轻飘飘。人生不能没有压力，事实上就是这样，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活或许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初曾经让我们感到头疼不已的压力心存一份感激，因为生活本来就是丰富的。任何人的生活都不会一成不变的，我们需要快乐，但也要接受挑战和压力带来的磨练。缺了哪一样，我们的生活都会显得有几分单调。

在我们的一生中，都会有很多挥之不去的情感和体验，只是我们应当坚信：不该留的将随风而去，该留下的一定会伴随自己一生。当我们能够应对生活中的种种变化时，那么他也将很快创造出完全适合自己的解压方法。这也逐渐成就了你的人生经验，学会适当抛弃一些压在背上的包袱，适度发泄，释放压力，你就不会因学习的重压而被压倒。

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人生学会清空自己

人生学会清空自己

佛经里说，无间是八大地狱之中最痛苦的一个。进入无间地狱是没有轮回的，无时无刻无处不在受苦。两个身份都本不该属于自己的人，他们几乎生活在一个类似无间地狱的环境里，连做梦都怕别人拆穿自己的身份，在这样一个世界里，角色茫然，到底什么才是生活的道理、做人的道理？电影《无间道》以此作为片名，显然寓意深刻。

佛经里还说，人要能够修行，必须满足的条件之一是暇满，也就是有清闲的时光，清闲的身心。让追逐名利忙忙碌碌的心，慢下来，淡下来，闲下来，是回顾人生和省察心灵的必要条件。而人生，只有不断清空，才能腾出时间，闲下心境，来装满宝贵的智慧和光明。

清空，就意味着懂得选择和放弃。

人生之路，是不断选择之路，人一生，总在面对无数课题的抉择。取舍取舍，有取必有舍；舍得舍得，不舍则不得。选择追名逐利、荣华富贵，就意味着放弃清淡悠闲；选择爱恨缠绵、快意恩仇，就意味着舍弃心灵的轻松自在；选择丰富，就得放弃单纯；选择暧昧，就得放弃鲜明；选择这个尘世间，就得放弃另一个天堂；选择一种生活方式，就得拒绝另一种命运的诱惑。

关键是要明白，什么是自己真想要的？什么是最适合自己的？

小孩子最初来在这个世界，除了亲人的爱之外，身无长物，人成长和成熟的过程，心灵就在不断累积岁月的礼物：各种感受，知识观念，经历经验为学日益，为道日损，五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋打猎令人心发狂，难得之货令人行妨，经历越多，积淀越厚，背负越重。

越往红尘深处跋涉，越是深入迷途；越往物质世界外部追寻，心灵离家园越远。孩提时代那些简单的快乐，纯洁的喜悦，往往就一去不返。

当身心装满凡尘的琐碎和沉重，就没有空间来承载心智的灵光和轻松。成败，得失，情绪，感情，观念，价值，意识，物质，期望，历史都在不断积累和沉淀。你之所以步履维艰，是因为背负太重；你之所以背负太重，是因为舍不得放弃。

清空需要勇气，更需要智慧。遗忘，宽恕，放弃，舍下，都是在清空。清空，才有调整休憩的时机，才有生命绽放光彩的空间。身负重重行囊的人，一定走不远；而一旦清空了，就可以轻装上路。轻装上路，一定可以走得更远。

具有大智慧的人，睿智就睿智在懂得如何选择，如何取舍。他不断清空自己，所以不被尘世所累。他的标准顺应法，符合道，所以他能在人生路上，以及人生路外，都得大自在。

没人会给你一切，你只能靠你自己

喜欢微笑的人，最让人心疼，因为他早已经习惯了冷暖自知。

其实，一个人越喜笑，内心就越是心酸，只是不会让人看到而已。

喜欢坚强的人，最需要关心，因为他早已经习惯了苦乐自尝。

其实，一个人越是坚强，内心就越是辛酸，只是不想让别人知道而已。

谁不渴望身边有这么一个人，饿的时候，做好饭；病的时候，买好药；想念的时候，就在身旁；难过的时候，靠在肩膀；快乐的时候，一起分享。

结果，往往都是我们自己活成了这样的人：饿了，随便吃点；病了，多喝开水；想念了，偷偷流泪；难过了，就去买醉；快乐的时候，笑着笑着就沉默了。

渐渐的也就习惯了，什么事都只能自己去做，什么困难都只能自己去抗；以至于，很多时候，会莫名的失落，莫名的苦涩，莫名的悲伤，都是因为身边少了这么一个人。

如果有人可以依靠，谁又愿意一味的坚强；如果有人可以拥抱，谁又愿意黯然泪下；如果每个人都懂得掏心掏肺，那又何来的没心没肺。

所以，我们只能冷暖自知，只能苦乐自尝。

世态炎凉，人情冷暖，又有几个人会去在意你的难受？

笑里藏刀，尔虞我诈，又有几个人会去对你坦露真诚？

灯红酒绿，紫醉金迷，又有几个人经得起诱惑的考验？

所以，我们只能给自己加上一层保护色，一副无所谓的样子，至少不会总是受伤，也不会总是失望。

让孩子学会解剖自己

总是会有很多的文章去描述情感，而每个人对情感的看法的都是不一样的，什么样的情感美文才称得上质量高呢？下面是小编收集整理的让孩子学会解剖自己，欢迎阅读与收藏。

人，有的时候在做错误的事情以后受到应有的惩罚的那个阶段，其实他的内心是愉快的！因为，他释放了自己！

当孩子小心翼翼地给我打电话，告诉我：妈妈，我的成绩下来了，分数不是很理想，名次既没有前进也没有后退！我笑道：行，您真是我的儿子！我说的话您居然做到了！好，先玩儿去吧！注意安全，晚上早点回来！哦！我之所以说是我的儿子，因为我曾经跟他说过如果真的有水平就站在那里，名次既不前进也不后退！也曾经记得有教育家说过，孩子要给他好的成长信息因为家长的嘴就是孩子的预言，所谓的咒语！我诚惶诚恐，唯恐自己的不小心让孩子招惹一些不好的结果！如果说这是巧合，我情愿自己的祝福让孩子有一个好的归宿！

孩子稍作歇息了两天，望着高出我一头的他，经过了整整高中一年的住校生活，既经历了他的人生的第一次离开我的视线一个星期才能见到他的煎熬，又经历了他的青春叛逆期的无厘头！即火冒三丈又烟消云散，因为体谅到孩子离开父母无法天天和父母沟通的苦楚，又感觉到孩子在青春期如果不去想着办法淘气一下，害怕青春期过后的波涛汹涌！因此，又好气又好笑因为孩子长大了！但是，两年不到的高考却在人生的路口等着他！如何让这个懵懂小伙子能降住自己的心魔，好好地静下心为即将到来的高考做好准备！我耐下性子和他好好分析事情：人生就这几十年我们拿青春陪伴别人，以后的生活里别人能您的一切买单吗？当年妈妈因为家庭的原因和高考失之交臂，现在生活的艰辛是否看得到？还想和妈妈这样辛苦地度过一生吗？懂事的孩子很快就明白了我的苦心，暗自低下了骄傲的头！这样吧！妈妈帮您列一个提纲，您试着自己去做一下一个月改变一个人，如果您觉得妈妈的指导不对，我们再想别的办法行吗？先分析一下这次考试失利的原因，今后努力的方向和具体学习方法，可以吗？晚上回来和妈妈交流一下！

留一个空间给彼此，虽然是自己的孩子，但也要尊重他的人格！我告诉孩子，进入高考准备阶段首先要让自己稳定情绪！当披着夜色回到家的时候，看到孩子已经把文章写到了一半，有点不好意思地大声问我：看什么？我笑了孩子知道我规定的时间到了，但是每一个人都有惰性，他没有在规定的时间里完成任务。我从他的房间退了出来，忙自己的去了！过了一会儿，孩子将他写好的东西甩到了卧室的床上，又有点不好意地告诉我：我去洗澡了！我看到A4速写本上写了满满一张，我拿过字迹不是很清晰的文章，静下心慢慢欣赏起来，走进孩子的心里世界，静静地了解这个青春期孩子一年不在家的情况下都经历了什么？当看到什么临时磨刀，不光也光我拿出笔一点点作评论，细细地看完以后我给他的批语：写得很真实，态度很真诚，希望以后更努力！ 妈妈；并及时提出中肯的意见：题头、日期像日记一样完整（可以看到自己每一天的改变）；完善题目（起到画龙点睛的作用，给文章增光添彩）；字迹清晰（说明一个人的心里是明亮的，为高考的判卷做好准备）又为他做好总结：真实的情感流露，敢于解剖自己，对那些俗语的误导还是深刻地认识到了（其危害性）！；空余时间把《菜根谭》多读几遍，它会教导您怎样正确行走人生！语文的词汇量还需要加强，多读一些优秀的议论文！语言表达要准确！一番苦心和孩子继续修复这一年时断时续的母子亲情！

孩子的情商一直是我关注的重点，我告诉他有任何事情都要告诉妈妈，妈妈会永远和他一起战胜生活中的一切困难！无论发生什么，请准确告诉妈妈，那样我才能真正帮助到您！首先，作为父母自己要稳住情绪，分析事情的来龙去脉！事情发生了，既不是最好，也不是最坏！帮他找到原因，比打他骂他讽刺挖苦都管用，无谓的责骂只能招来高考后的孩子们地恐惧！屡屡报道高考孩子的不幸事件，我想大声地呼吁：学校、家长、体制把我们的孩子逼上了绝路！家长的发狠本来不是一定会落实，但是在孩子那里父母就是权威，如果做不到父母的辱骂让他们无颜见江东父老！死亡成了他们最好的解脱！我不想让我的孩子经历体制的暴风骤雨，但是孩子又是体制内的其中一员！所以，我要教给他学会解剖自己，找到自己的不足和努力的方向，既使没有成功他也不会后悔的因为，他毕竟付出了努力！但是，努力是不会白费的！所以，让他认识到问题的根本原因出在哪里，自己找到方法去努力不用扬鞭自奋蹄！

孩子在我的宽容和感动下，能真实地解剖自己，把在学校的学习情况和受到了来自那些方面的干扰，都细细写在了纸上！我告诉他临时磨刀，不光也光的正确说法是临时磨枪，不快也光（临阵磨枪，不亮也光）的时候，他笑了，我告诉他这说明要多学习！妈妈有时候还拿不准正确的说法，所以每天给自己定下任务，天天练笔！何况高考的时候需要大量的知识的积累，要利用这个假期好好弥补文化知识！这一次，他心悦诚服地点了点头！

孩子的快乐来自心里真正地轻松，因为他可以和父母敞开心扉彼此相通！我曾经想走进自己的父母，想和他们高高兴兴分享我成长的快乐与烦恼，我想让他们见证我适应社会的能力！但是，我的努力直到我学会了认识自己，才慢慢得到母亲的理解和认可！我心里也很快乐！所以，我也想让我自己的孩子在他成长的道路上健步如飞！

孩子，您会与众不同的！因为妈妈在努力学习如何把您托得更高、推得更远!天有多高您就飞多高！海有多远您就游多远！妈妈希望您飞得更高、游得更远！您已经长大！

20XX年7月5日

书于十堰市犟河畔