这样的人，会很难受吧。
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你有多久没有说“不”这个字了？
“不”字很简单，对很多人来说，做到却很难。
“你能帮我去楼下拿个快递吗？”
“今天的模板你能帮我做一半吗？”
“我晚上有事，你能帮我接个人吗？”
“你能帮我……”
这样的问句，在日常生活中早已司空见惯。
刚开始，帮助了对方，得到对方的认可后，心里会有一点成就感，可时间一长，剩下的只有厌烦。
有时候自己手上的事情一大堆，哪怕再忙再累，面对别人的需求，我们还是说不出“不”。
不好意思拒绝老板，同事，家人，最后所有的压力都只能自己承担。
或许由于从小接受的教育，和身处的环境，我们总是被迫接受这样的观念——赠人玫瑰，手有余香；付出了就不该求回报。
可认识的人越多，见过的世面越广，才发现，这样的俗语也是要分情况的。
不可否认，在生活中，工作上，凡是有人的环境中，我们都会需要别人帮助，或者被别人需要帮助。
不管是朋友，家人，或者是爱人，都经历过帮助和帮助别人的过程。
但我们总是会遇到这么一些人。
她/他总是寻求你的帮助，不管你在干嘛，你的处境如何，他们总是在无休止的索取。
甚至在你不求回报的帮助后，还对你做的一切挑三拣四。
朋友跟我讲过一个事。
上半年的时候，公司来了两个新人，一个叫林初，一个叫沈岩。
两个都是高校毕业生。
在办公区里，有些人，看见新来的同事，就忍不住想偷懒。
美名其曰，新人刚来没啥事，就帮帮忙，什么事情都要林初和沈岩做，其实那些都是他们自己的工作。
刚开始，两人频繁地在办公室进进出出，手忙脚乱，过几天，朋友就只看见沈岩一个人的身影。
大概半年之后，林初调到了别的城市，职位也升了，而沈岩还是在那片地方来回周旋，做一些琐碎的杂事，还经常被领导批评。
朋友当时很奇怪，两个人同一所大学毕业，业务能力都算不错，为什么发展情况会有这么大差距？
后来才知道事情的发展缘由。
林初说，我知道，有的人不是真正的要我帮忙，这都是他们偷懒的借口。
“我有我的原则，事不过三，什么事情到我这里，三次之后，我就再也不会继续了。”
“作为新人，刚来什么都不懂，时间比较充裕的时候，的确可以帮助老同事，但是，不代表新来的就没有事情干。”
也不代表，你的一声“不好意思，麻烦你了”，就可以把你的工作安排给我。
心理学家说，人类所学的第一个抽象概念就是用“摇头”来说“不”。
比如一岁多的幼儿，就会用摇头来拒绝大人的要求或命令，这个象征性的动作，就是“自我”概念的起步。
“不”固然代表“拒绝”，但也代表“选择”。
当你说“不”的时候，其实也是在说“是”，你“是”一个不想做这件事情的人。
勇敢说“不”，这并不一定会给你带来麻烦，反而是减轻压力。
如果你想要活得自在一点，在某些时候，你需要勇敢地说“不”，不必内疚，因为，这是你的权利。
今天的配音听完了吗。
第30秒，出现了二胡。
不是自夸，二胡出场的那一刻，悲凉的气氛，达到的顶峰。
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如果这样，你们很难争吵
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如果这样，你们很难争吵
有一个笑话，说一个年轻人的车胎在路上爆了，碰巧他的千斤顶也坏了，他看到路边有户人家，就希望可以从那里借到千斤顶更换车胎。在向那户人家走去时，他边走边想：“如果他家没有人怎么办？”“如果有人在，却不开门怎么办？”“如果只开门而不借我千斤顶怎么办？”顺着这种思路想下去，他越想越生气^当他走到那间房子前，敲开门，主人刚一出来，他冲着人家劈头就是一句：“他妈的，你那千斤顶有什么稀罕的。”
主人丈二和尚摸不着头脑，以为来的是个精神病人，“砰”的一声就把门关上了。
你一定会觉得年轻人的行为很可笑，但事实上，在生活中，我们也经常会犯类似的错误。
美国婚姻专家乔伊女士说：“在自我伤害状况里，对女人伤害最大的事情是什么？是预先假定任何事情。”
夫妻之间随时都有可能产生波折，遭遇挑战，其原因多种多样，比如，失业、亡故、疾病等。面临这样的情形，重要的是夫妻双方要充满爱意，多一些理解，多一些宽容，更重要的就是不能预先假定任何事情。大家要接受一个不容辩驳的事实：不管是你还是你的伴侣，永远不可能十全十美。所以，应该以恰当的方式，随时沟通和交流，这样才能消除不良心绪和感觉。同时，化解你和伴侣之间的矛盾，解决一切哪怕最棘手的问题或事务。
平时要花一些时间，以平和的心态，看看哪些措辞最为你和对方接受。熟悉和掌握预先协商的妥当表达方式，很可能给你带来意想不到的惊喜。一旦你们发生冲突，它们也可以迅速缓和紧张的气氛，避免无谓的纷争。
还有，不管选用哪一种措辞，都不要忽视在措辞背后，辅以更大的支持性力量一一你对伴侣的爱。这是最为关键的一环。如果伴侣没有感受到你的爱、认可和支持，不管你说什么，你们的关系都可能愈加紧张。有时候，夫妻间避免争吵的最好办法，就是适时地退避或让步。譬如，不妨先中断交流，让自己平静下来，整理好情绪，为再次交谈作好铺垫，以便带着更多的理解、信任、宽容和认可，再次LH现在伴侣面前。
经常关注伴侣的需求，尽可能为对方付出，无谓的争吵也会大幅减少。下面的例子掲示了这样一个事实：女人恰当地表达感受，而男人悉心做好听众，一场潜在的纷争是完全可以避免的。
有一次，约翰和妻子离开家到外面兜风：他们驾车外出时，觉得非常畅快，终于从一周的繁忙中解脱出来，可以放松一下了。不枓，就在约翰兴高采烈之际，妻子却深深地叹了一口气，说：“我觉得，我的人生就是一场漫长的苦役。”
听了这话，约翰没有马上说话，而是先做了一次深呼吸接着，他回答道：“我懂你的意思:在我看来，过多的操劳和忙碌，的确能把我们的幸福和快乐‘拧干1”他说完，还比画出一个动作，表示将抹布的水拧挤出来。
妻子点点头，似乎同意约翰的说法。同时，她原本神情凝重的脸上，顿时露出了微笑。她随即改变话题，说这次旅行让她有多么兴奋。
一场潜在的争吵就这样避免了。
夫妻间若要避免争吵，还需要有一冲克制、理性的态度，也需要有一种大度、宽容的胸怀，要有远大的眼光，有洞察世界、体悟人生的智慧。
有了这种眼光，就不会局限于生活的细枝末节上，在处理夫妻关系上也会从容不迫、得心应手；有了这种智慧，才能化险为夷，并用一种轻松、幽默的办法解决难题
好，就这样吧
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她是一个害羞腼腆的女孩，从来没有谈过恋爱，对感情也不是很了解，属于慢热型的那种。她曾经那么纯真地喜欢过一个男孩，只是他们还没来得及开始的时候，就已经结束了，后来她很伤心，剪掉了她多年的长发，她说，每次她去理发，都会想起那个男生。
她一个人在离家很远的地方上大学，许多时候都是自己一个人买票坐车，养成了独立的习惯，大概是因为离开家的束缚，所以才心才显得略微地冷，也开始逐渐明白家里人的好。
她很简单，也希望找一个简单的人在小城市里过简单的日子。当然对另一半的选择也不是很着急，又或者说没遇到合适的人选。她的新年愿望是希望今年能找个人脱单，好像她也厌倦了一个人吧。
她很羡慕那些能够一起上班、下班的情侣们，因为在她眼中那样会多么地幸福啊！于是她很憧憬，会偶尔地小幻想身边能有个人发现她，重视她，和她一起上班、下班，那样会有多美好啊！
她很喜欢下班回家的时候，带着耳机听音乐，也会随声哼唱个几句，当有句歌词突然让她想起曾经喜欢过的那个男孩，她还是会忍不住流下眼泪，在想些什么呢？
她不喜欢相亲，确切地说是很排斥，在她的观点中，相亲就是带着功利性的目的把两个从来不认识，不了解的人强加在一块，那样就失去了爱情原本的意义。她说两人若在一起总觉得怪怪的，所以每当有相亲男向她表达对她的好感时，她就会把保护壳打开，不让他们进来，久而久之，相亲男会被打击，一次又一次，于是就伤心的离开，然后下一个相亲男也会遭受如此，仔细想想也她也挺不容易的。
她不喜欢别人强迫她什么，每个女孩亦是如此，也不喜欢吃零食，因为她总会觉得吃太多就会发胖，以后会找不到好的男人，其实不是每个男人都会介意女人的体重，只要觉得合适其他的都变的没那么重要了。
她说她宁缺毋滥，好像很多跟她类似的女孩也经常把这样的话挂在嘴边，不愿意将就，可谁又愿意将就，但何谓将就，这种概念太抽象，无法用语言来进行详细地解释。所以任由身边的人一拨又一拨的人结婚，她一边表示羡慕，又一边感叹，怎么就没有适合自己的呢。越是这样想，就越容易继续地单下去。
她最喜欢的事情就是等待，等那个对的人出现。都等了几十年了，还再差一两年吗。在我们的生命中，遇到了各种各样的人，经历了各种各样的故事，时间给了我们足够多的机会，可是那个对的人始终没有出现。并不是我们要把地球上每个人都了解个遍才能确定哪个是对的人，或许是我们自己出了些问题，并没有准备好去迎接这个对的人。
世界上没有一个人是可以完全为你准备好，完全与你吻合的。所谓那些准备好的人，大抵都是他在某些地方特别吸引你，感动你，然后他其他的条件和特质你都可以忽略掉，如此便可以在一起了，成为了准备好的人。
因为她怕她会爱错一个人，怕这是一个错误的感情，错误的选择。她不敢去确定这是不是她要找的人，甚至会失去了勇气去了解。所以在她没有确定这是一个对的人和对的感情的时候，她不会考虑去开始。就像她曾经炙热地爱过那个男孩，没有开始的结局。
她怕的还有很多，她怕他不靠谱，怕万一开始了，她陷进去了，她爱上了，中途他抛弃了她怎么办，那该有多受伤多痛苦。她说她不确定她会一直对我这么好下去，所以不敢去开始。
她会怀疑，喜欢她的那个男孩，为何一如既往的对她好，包容，接纳，关心。一旦他得到了，等她爱上他了，他就会爆发，不再好脾气了，也不在对她像以往那样包容，接纳和关心了？
人总是这么奇怪，越是不敢肯定的东西，就越是怀疑，越是怀疑，就越是想验证自己的怀疑，结果事情真的就那么发生了。
其实，她身边很少缺乏滥人，大概还没有真正地放开内心封闭的自己吧，谁规定谈恋爱就一定要结婚、生子啊，不合适就分了呗，不怕你不去接受那个男孩，而是当你不拒绝也不去表明自己内心对他真实想法的时候，就这么任由他对你一直好下去，在这过程中他看不见希望，久了，谁都会厌烦的，因为他其实并不需要这么做。
归根到底，这就是一个值得的问题。关于自己值不值得被爱，值不值得被一直爱。
一段美好的关系，必然是两个人一起坚信，一起努力，相互支撑。关系是一个系统，系统需要平衡才能持久。
故事，都曾有过，但是伤害，应该成为我们反思自己的原因而不是封闭自己的原因。经过了那么多的痛，我们还是长大了。经历了那么多委屈，那么多无助，那么多无奈，那么多身不由己，我们还是长大了，而且还是活得很好。又有什么伤害是我们不敢面对，又有什么理由不让我们去敞开自己呢？
还是有人喜欢你，虽然单身与喜欢无关。但是你完全可以，准备好自己，来迎接一切可能的发生。
附：文章后半段节选自《为什么有人喜欢你，你却依然单身？
命运，大概就是这样吧
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和妻子一起去过早，在街北那条冷僻的东西向水泥路上，我看见一只蜗牛在路上，不知道是从北边水塘那边向路南的房屋爬，还是爬向路北的水塘，因为他的速度太慢。而且他的足只是露出一点，整个身子都被麻褐色的硬壳包围保护着。
看着他憨憨笨笨的样子，我怜惜地笑了笑，弯腰拿起了他，放到路边的草地上。这时，正有一辆解放牌的货车隆隆开过。
冷僻，并不表示没有车子行驶；蜗牛的壳儿虽然硬实，但怎么也硬不过庞大沉重的汽车；能够行走，并不一定能够躲避危险。
小蜗牛今天碰到我，真是幸运：我的喜欢观察，使我发现了他；我的爱心，使他得救了；我轻轻悄悄的一个动作，不仅挽救了他的性命，而且节省了他很艰难刻苦的努力，迅速到达了目的地。如果他是从那边过来的话。
如果，他是从这边爬向那边呢？我一个好心的但轻巧的动作，就把他爬行半天的努力勤奋结果化为乌有。
但是，如果我没有这么做呢？他的结局可能更惨，不仅全部的劳动成果化为乌有，而且连性命也不保。
命运，大概就是这样吧？
