【www.qg13.com - 老公出轨挽回爱情】

关于情感的说说有很多，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，到底有哪些优质的情感句子呢？下面是小编收集整理的老公出轨还不认错，我很纠结离或不离，怎么办？，欢迎阅读与收藏。

情感咨询：

我跟老公结婚七年了，有个女孩，今年5岁。

我和他是大学同学，结婚之后一直关系很好。

去年九月份，他接听电话时有点鬼祟，引起了我的注意，我通过朋友打听，才知道他出轨了他公司的女文员。

我千方百计弄到了那个女的照片，然后找我非常要好的闺蜜帮我PS了几张他们在一起起腻的床照，然后我还偷偷打开了老公的微信，但他们的聊天记录复制了下来。

做完这些之后，我才跟老公摊牌，他不知是计，看到微信截图，还有那几张PS过的照片，一下子什么都招了。他说，他们是因为工作关系，走得比较近，那个女文员喜欢上了他，两人就这样发生了关系。不过，他们相好只有大半年，只发生过几次关系。并且他们并没有更深入地发展，也没有想过对不起我。WwW.Qg13.cOm

我听到这些，虽然很生气，但念在他够坦白的份上，我并没有跟他太多的计较。

没想到，老公第二天回过劲来，找到那几张照片，发现是PS过的，就说我阴他，跟我吵，吵得很凶。我骂他，出了轨还感觉有理了。

但他却说自己没做错，是那个女人主动投怀送抱的，他只是逢场作戏，之后就一直说我陷害他，给他设圈套。

我感觉老公越来越难以理喻。出轨本身就已经是不对了，无论我以什么手段查出来他出轨的，他出轨就是不可原谅的错误，我没有深究，为了孩子，为了这个家，我那么大度地原谅了他。他反而歪搅蛮缠，还倒打一耙。这让我实在接受不了。

从那之后，我和老公的感情就一直不好，我也想过离婚，但是一想到孩子还这么小，而且如果不是老公发生这样的事情，他一直是我深爱的老公，我就这么离婚，还有点不甘心，不舍得。我该怎么办呢？

咨询人：林凤娟（化名）

维情咨询师回复：

你现在的心情我很理解，当老婆发现老公出轨的迹象，心里必定很难受的，总会想方设法查出男人出轨的真相。你老公是恼怒你用PS过的照片套出他出轨的事实，感觉受到了愚弄，男人的自尊受到了破坏，所以面对他的出轨问题反而强词夺理，拒不认错。

遇到这类的问题，首先要做的是缓和夫妻之间的紧张关系，免得他破罐子破摔，那么，即使你不愿意离婚，也会被逼在离婚问题上做选择，这样只会很被动，不应该作为解决问题的首选。

好在你老公跟小三的感情还不是很深，求助维情咨询师将其劝退和分离，外边的问题不解决，你们夫妻之间的问题就会更加复杂，更难解决。

对于老公出轨这个问题，如今已经摊在桌面，也没有各种隐讳的必要。

在这个问题上，既不能表现得完全的灰心失望，也不能表现得歇斯底里。如果完全的灰心失望，你和老公的距离就会更加疏远；如果大吵大闹，老公继续对抗，婚内裂痕只会越来越大，最后只能离婚收场。

女人对付男人，要软硬兼施，有时以退为进，以柔克刚，起到的效果反而更大，更快。婚姻是门学问，夫妻相处也需要技巧，斗而不破，才能更好地维护自身的权益。

夫妻间的问题出现了，需要夫妻双方共同去承受和面对，认真做好应对措施，维护这段婚姻，就是保卫这个家庭，不要出了问题，就轻易说放弃。夫妻在一起那么久了，又同是大学同学，有着很多共同的圈子，更应该学会珍惜。不要因为克制不住的情绪，轻易地就毁掉后半生的幸福。

扩展阅读

老公出轨后，我该怎么办？

经常有人跑来问我：“我老公出轨了，我要离婚吗？”

我就说：“离吧！”

又问：“可是孩子还小！”

我说：“那就不离吧！”

........

很多人并没有深刻地认识到出轨对于婚姻，或者家庭究竟意味着什么？问这个问题之前，一定要想清楚你真的适合与他离婚，还是选择原谅？

数据表明，男人出轨后，大多数女人选择原谅。

很多女人觉得出轨后的老公就像被阉割了一样，不再有个东西能连接对方深处，直抵那份纯洁的爱，因此离婚。但想到孩子，又于心不忍，为了家庭完整，选择给老公一次机会。

老公出轨后，女人原谅还是离婚，从本质上来说，就是一个利弊的权衡——这里我们先排除了感情因素，所谓的利，就是你经济是否独立，精神是否独立，你是否有把握把离婚对孩子的影响降到最低；而所谓的弊，就是这次出轨事件对你的消耗究竟有多大，对你人生或心理的秩序感破坏得有多严重。

原谅出轨的男人后，一段时间内，部分男人可能会表现得亲切无比，不仅回到了以前的甜蜜，对家庭也更加重视！然而他们之间那道破镜重圆后的裂缝，永远也无法抹去！女人心里的疙瘩不会随着时间的前进而消逝，你会越来越不反而可能变成以后争吵的激烈升级。

另一项数据表明，男人出轨后第二次出轨的概率很大。忍受过第一次后，你能否忍受第二次呢？

因此，如果夫妻缘分已尽，请你做到以下几点：

1.离婚时财产分配大于感情，一定要为自己多争取。无论如何，尽自己努力能争取，如果男人太计较，可以走法律程序。如果男人实在太渣，就怪自己当初瞎了眼吧。

2.孩子的抚养权归妈妈。妈妈这个角色对孩子的一生都非常重要，没有任何人可以替代。如果你想让孩子健康成长，请不要放弃TA。

3.离婚后不要撕逼，作为孩子的父母，你们永远都不会成为陌路人。请不要在孩子面前说任何关于男人的坏话。如果男人品行不错，可以告诉孩子：虽然爸爸不能跟我们生活在一块，但他非常爱你！如果人品太渣，你就怪自己当初瞎了眼吧。

4.既然已经离婚，请你放过他，也是放过自己。你离婚，是为了自己的利益出发。不要逢人就说离婚的好与坏，他怎样渣，怎样辜负你和孩子。那是你自己的事，其他的，让别人去猜测吧，他们早晚会有不感兴趣的一天。你只需要做到不抱怨，不解释，这就是对彼此最大的善意和慈悲了。

5.离婚之后怎么办？提升自己的自信，经济独立，精神独立，保养面貌和心灵。以一种新的姿态进入新的生活。也许开始会有些难，就像此刻黑暗笼罩了大地，但明天太阳升起的时候，又将一片光明。相信自己还会遇到更好的人，因此努力提升自己吧。

6.所以，请你继续相信爱，秉持爱，向孩子传递爱，如此，你会得到越来越完整的自我。

以上。有备无患。希望你用不上。

这才是老公出轨了，女人还不离婚的真正原因

老公出轨了，老公不爱自己了，女人受到屈辱了，为什么还不离婚？为了孩子？为了生活？为了财产？为了不让小三得逞？为了还爱着的老公？还是有其他原因？老公出轨，婚姻出现问题，离婚有离婚的理由，不离婚也有不离婚的考量，其实都是个人的选择，别人插不了手，帮不了忙，也阻止不了你的选择。但是，最痛苦的选择莫过于非要别人认同并相信你不离婚的理由，但其实大家都知道另有缘由。

最近我的一个朋友向我抱怨她真的是太痛苦了，我问她你天天日子过得这么舒心，痛苦什么呀？她说因为她的朋友淑淑的老公出轨了。我更不以为然了，又不是你老公出轨，你痛苦什么？还到我这儿抱怨，寻求安慰，需要安慰的明明是你的朋友啊。她便将她朋友的事一五一十地道来。

淑淑是她认识多年的好朋友，工作几年后，就辞职回家当少奶奶了，因为她老公能力不错，从一个小小的职工一路升职做到副总。老公收入越来越高，家里经济条件越来越好，从一个单元房搬进了漂亮豪华的小别墅里，一家三口其乐融融。这让我朋友羡慕不已，经常在我跟前说她的朋友淑淑如何如何的幸福。

可是，这样的日子并没有过多久，就祸从天降，淑淑的老公出轨了。

有一天一个挺着大肚子的女孩找上门来，一见到她就苦苦哀求她，说可怜可怜她吧，说孩子不能一出生就没有爸爸。她一时懵逼，但又迅速明白了怎么回事，一时间晴天霹雳，天旋地转，整个人傻站在那里不知所措。好不容易回过神来，她赶紧拨了老公的电话，让他赶紧回来。

原来这个女孩是她老公的下属，去年刚毕业，她老公对她动了心，就把她安排到自己身边当助理。日久天长的，她老公一边不断地感情轰炸和诸多关怀照顾，一边向她倾诉家庭不睦，夫妻感情不和。女孩子初入社会，哪里禁得住一个成熟男人的强烈攻势，不久就沦陷了。

很快，女孩就怀孕了，这让两人都清醒过来，考虑着如何安置这个还未出生的孩子。女孩子问他该怎么办，他却推脱说快了快了，已经在和老婆办理离婚手续了。眼看着肚子一天天地凸起，却还不见事情有进展，在女孩子的催促下，他就说老婆要求分得大部分财产，他一时离不了婚。女孩子见势不妙，只好找上门来哀求淑淑了。

事情已经发生，淑淑老公给了她两个选择：离婚；不离婚，但他会两边照顾，把孩子生下来，负担开销。

淑淑痛苦了好久，最终还是选择了不离婚。她实在是没勇气面对离婚后的生活。这几年她一直在家过着舒适的少奶奶生活，这样的日子早已习惯了，而且与社会脱节，原有的学识技能已经退化，一旦离婚，她就要重新步入社会，适应社会，适应新的生活，面对生活的经济压力，生活水平会急速下降。她实在没勇气面对，也没信心面对，几番激烈的思想斗争后，她选择了不离婚。

可是，明知老公出轨还不离婚，还被迫同意老公两边照顾，让小三的孩子生下来，与别的女人共侍一夫，这实在是一个屈辱。更重要的事，小区里的人都已经知道了她老公出轨的事了。她感到很丢面子，逢人便说老公对不住自己，自己咽不下这口气，要不是为了孩子，早就跟这个死鬼老公离婚了。看到那些没有孩子离了婚的女人就说，她们真的是太幸运了，因为没有孩子，可以无所顾忌地离婚。可一看到有了孩子还离婚的女人，就说她们太自私了，为了自己的感受而不顾孩子的成长，不配做一个母亲。其实，明眼人都知道她不离婚不是因为孩子，而是没有资本，没有离婚的底气。

有一天她又在女儿跟前抱怨，说要不是为了你，我早就跟你爸爸离婚了，用得着在这里受你爸的窝囊气，还要因为你不听话受气。

她女儿不假思索地回敬道：“你自己想离婚就离婚啊，干嘛把我当做借口。”

其实离不离婚固然会涉及到其他的考量，比如孩子、财产，但是离不离婚最终还是个人决定。并不是每个女人遇到老公出轨了就要离婚，也不是每个女人都适合离婚。如果离婚了你的生活会有太大的压力，你又没办法去面对，大可以选择不离婚。人都在权衡利弊之下趋利避害的，选择保护自己，将对自己的伤害降到最低。你没有资本和底气离婚，自己清楚，别人知道了也不过如此，他们没有资格肆意对你的婚姻指指点点，因为那是你的婚姻。你也可以选择欺骗自己，让自己在自我欺骗中心绪能平伏一些，过得好一些，但不能强求别人认同你所谓的不离婚的原因，别人不认同就说别人没有同情心，非要别人认同你的想法，让自己在别人的认同中继续自我欺骗，寻找一丝自我安慰。

如果你面对老公的出轨，却因为没有能力和勇气独自面对离婚后的生活而选择了忍受，这样做无可厚非，两害相衡取其轻，两利相衡取其重。但不能以为了孩子作为借口，让孩子背负心灵上的愧疚，并且非要别人认同你是为了孩子啊。与其把精力放在寻求别人的认同上，还不如着眼当下，过好自己的生活。

挽回婚姻：发现老公出轨要怎么办

在我的挽回婚姻的咨询中，老公出轨的挽回婚姻的案例很多，发现老公出轨，是一件极度痛苦却又不得不面对的事，

也是一件特别明了却又微妙到让人不得不去仔细盘算的事，因为很多时候我们还是希望可以挽回婚姻的。

今天我将主要围绕如何处理婚内老公出轨以及挽回婚姻来展开讨论。

注：讨论的前提是，你还是要挽回婚姻的，是不想离婚的。（当然如果你不想继续，那就更简单，咨询专业律师即可。）

一、首先，出轨的定义，及出轨的种类有哪些呢？

对于出轨我们有一个分类，精神出轨和肉体出轨。

这两个词已经很常见了，常见到很有可能我们身边的人或自己都切身的遭遇过当中的一个或两个。

精神出轨，主要指的是与婚姻外的异性产生了感情，或是对于婚姻外的异性产生了爱慕之情（不同于前者，此处指的是单恋）。

因此，精神出轨也可以继续分为两类：

双向精神出轨：与婚姻外的异性产生了稳固的情感连接

单向精神出轨：对婚姻外的异性产生了爱慕之情

肉体出轨，在字面上的意思很好理解，指的是与婚姻外的异性发生了亲密关系甚至性关系，则为肉体出轨。

但不同于精神出轨的是，肉体出轨的情况也有两种情况——包含精神出轨的及未包含精神出轨的。

1、包含精神出轨的肉体出轨

此类情况指的是与婚姻外的异性发展出了稳定的情感连接及性伴侣关系（这大概是最难接受的情况了）。

通常情况，这类行为的另一方主体为单一的稳定对象。

此处可理解为精神出轨的“升级版”。

2、未包含精神出轨的肉体出轨

此类情况对于指的是受生理需求指导与婚姻外的异性发生了性关系。

此类出轨情况通常具有偶然性，也受到环境因素影响，

例如，婚内性生活不和谐，或者有某种有利于与其他女性更多接触的外在环境，如有一定社会地位，工作上接触女性更多，异地等等。

通常行为内另一方主体不固定（并非与稳定的人发生性关系）。举个例子，约炮或者嫖娼。

注：与某一婚姻外其他异性稳定发生关系，不列为仅仅肉体出轨的范畴。

因为稳定的性关系具有极大可能性会使得双方发展出一定的情感连接，因此此类情况列为包含肉体出轨的精神出轨的范畴中

二、针对不同情况，我们该如何处理呢？

注意再次强调：这里我们是针对你的需求在于挽回婚姻，而非如何报复丈夫和小三和离婚。

1、单向精神出轨：对婚姻外的异性产生了爱慕之情

——若时程短，对象并非单一稳定的对象的话，此类情况在我个人来看属于最轻的出轨行为（这么说可能会让一些女性同胞感觉到不适）。

古人云，“万恶淫为首，论迹不论心，论心终古无完人”（此处“淫”的意思是贪婪，后人使用过程中虽大多指男女之事），

所指的就是在针对各类男女之事时，若是单纯严格的从内心所想就去界定的话，那么你的另一半怕是不可能是完美的人，甚至会被判无数次死刑了。

所以，我的一个观点（当然很多人可能会出来怼我），就是其实在婚姻中，对其他异性产生好感其实是一个很常见的事情。

当然这从道德角度并不是正确的，但确实又是情有可原。

其实所有人都一样，在漫长的一生中、在长期的亲密关系中，

一个人对婚姻外的其他人动心产生好感，这是比较正常和非小概率的事情，因为：

①进化心理学角度：人类天性不是单偶制的动物，从进化心理学来说，古人类就不是单偶制的，

所以，从进化心理学来说，如果排除道德标准，人是很容易变心和喜欢上其他人的。

（这里不是给一些人的变心找借口，只是说事实）

②社会角度：不论是婚姻状态下，还是情侣关系里，一方对除了自己伴侣的其他人产生过喜欢和好感，都是大概率的和普遍的事情。

只不过多数人，发乎情而止乎礼。

不信?你扪心自问，真的没有对妻子/老公以外的异性产生过好感？

（当然，热恋期或者相处比较短的情侣关系除外，这里讨论的是一般的长期关系中）

③人性角度：人性都是趋利避害的，自我利益最大化的。

情侣恋人关系，本质也是一种交换关系。

这就是说，当更好的替代选择出现，人是很容易产生动摇，这不是你人品有问题，而是人性如此。

当然，说这个不是为了婚姻里对其他人有爱慕之情的行为鼓励，而是提醒我们也要客观去对待。

在漫长的婚姻关系中，他产生了对其他女性有一些爱慕的心理，

其实是容易发生的，如果是非固定的，并且是程度不深的，没有切实行动的，往往问题并不大。

这个时候，你需要认识到，在漫长的平淡婚姻中，他有了一些小小的别的心思，不是什么大问题，你不需要也不应该草木皆兵。

如果在你觉察到对方此类行为时，枉然加以揣测，

那么你对于对方的揣测反而会成真——投射性认同——这也是心理学当中提到的一类互动模式（也是防御机制的一种）。

你一味的揣测对方可能会具有出轨一类的行为（投射，你对对方的投射，泛指主观臆测），

对方迫于压力且对双方的关系开始产生大量的负面感受时，对方反而开始真的有进一步的出轨的实际行为

（认同，对方对你的投射的认同，泛指消极对抗或无意识层面的“反击”）。

咨询中这类案例其实很多，本来不是大问题，但是因为妻子过度的紧张反而有了不好的结局。

比如丈夫和其他一些女同事或者异性朋友相处边界感不够，说话可能稍微有一点点多，妻子马上就如临大敌，甚至觉得丈夫已经出轨。

结果，不断的质问丈夫或者随便的翻看手机，处处监控和怀疑、质问丈夫，本来男人可能并没有什么太多心思，

或者只是一些小的情感，反而会因为这种不断的监视和不信任导致对妻子的感情快速下降，最后反而导致真实出轨的发生。

——另一种情况，时程长，且对某一稳定对象产生了爱慕之情，这种情况则是你们的关系已经开始亮起了红灯了。

通常情况下，多是源于两个人夫妻两个人的感情本身出现了问题，就像我一直说的那样“婚内的出轨，往往不是两个人感情变坏的原因，而是结果”。

这很可能是源于：

在一起太久厌倦，比如七年之痒；

妻子可能在婚后把家庭的序列搞混乱（正确的序列：自己伴侣子女），但婚后可能把孩子放在第一位，把自己放在了最后，疏于对丈夫的关心，也疏于对自己的经营。

夫妻双方长期的沟通不畅，积累了太多负面矛盾和情绪；

这就像是一道菜吃久了本来就容易腻，然后这道菜又一直没有改进做法增加一些新鲜元素，同时菜也越来越做的不认真，偷工减料。

但碍于内在或外在的原因（内在指个人道德感，对对方的爱，忠诚等，

外在指法律约束，舆论约束等）不能换菜，但总归会在内心里想一想，尤其是碰到了另外一道很喜欢的菜。

在针对上述两类情况时，我的建议是：

A、针对仅仅对不固定对象产生暧昧之情这种情况，我们需要做的是，不要过度的表现极端和紧张，而是选择双方一个时机，提醒对方注意和其他女性的交往边界。

比如他发现有一次他和别的女性联系的有点多，你可以先想办法哄哄他开心，让两个人气氛轻松，

然后你提出：

老公，我完全信任你，知道你和其他一些女人联系也没什么，但是我因为很在乎你，还是会有一些不舒服，可以以后为了我尽量减少一些不必要的联系么”

考虑对方需求，在自己可接受的范围内满足对方，并对此类情况抱有适当的包容心。

（这种解决办法相信很多人都可以做到，在这里就不多说了。如果你做不到，请联系当地心理咨询机构进行短程心理咨询）

对某一稳定对象产生了爱慕之情，他只是单相思，并没有和对方产生真正的情感链接，就是一种单向的出轨。

这个时候，我建议你，不要急于挑明。

B、因为这个时候其实他和他喜欢的人并没有真正的建立起来链接，很可能还是他自己的一厢情愿而已。

如果这个时候你去着急挑明摊牌，一方面他可能会因为羞愧而暴跳如雷，也很可能不会承认。

更重要的是，出现他喜欢上别人的根本原因，和你自己也有关系。

你管得住他的人，可是你管不住他的心，他的心不爱你了而喜欢上别的女人，你确实管不了。

这时你需要引入新刺激，仍然是上面的例子，不论什么菜，就算只换一味调料，味道都会有很大不同。

所以你可以考虑，改变下自己的生活状态，比如从之前每天围着灶台转变成每天有自己的兴趣和爱好。

如果之前是全职主妇，考虑找一个新工作。

去重新找回更具自信和新鲜的你，随着你的改变，他转移的目光才会慢慢回到你的身上，毕竟，他喜欢的人未必真的对他也有意思。

（注：此类情况可适当暗示对方，不要明说，除非你很擅长谈话技巧）

2、未包含精神出轨的肉体出轨

或许你经常听到这样一句话，

“没办法，我是个男人”。

有很多的男性在单纯的肉体出轨过后都会有类似于这句话的言语表达——强调自己作为男性的生物性是如何的不可抗拒。

讽刺的是，在一个人强调自己的自然属性时，就忽略了自己的社会属性——作为人的自控能力、道德感、家庭责任感、忠诚等等。

而对于想要挽回婚姻的你，在这里我的建议是：

A、及时摊牌

对于仅仅是肉体的出轨要及时摊牌，及时摊牌的目的在于使得对方不会抱有侥幸心理，以避免此类情况的再次发生。

但在摊牌过程中要注意，需要把重点放在自我情绪的表达上，而非指责（7：3的比例）。

而情绪的表达方式同样注意，很多人会混淆情绪的表达和指责。

在这里举两个例句，

“你就这么控制不住自己的下半身？你对得起我和孩子吗？“

”你这么做真的让我感觉很难过，也很愤怒，同时也会感觉很委屈“，

听起来是不是不一样？试着尝试一下吧。

B、多举办家庭式的聚会和亲子活动

此举目的在于提升丈夫的家庭责任感及作为人的社会属性（道德感及自控力等），男性的生物性中携带着与多名女性发生性关系的基因，

而作为一个已经成年且在社会中承担自己的社会责任的男人，家庭聚会和亲子类活动则会极大程度上唤起男性的家庭责任感及个体的社会属性，以此对个体的生物性产生协调。

C、增加性吸引力，丰富性生活

婚内男性肉体出轨，往往和婚内的性生活不满足有关系，所以作为妻子的你需要做一些反思，

比如把放更多精力在自己外表和身材上，看看自己是不是有所疏漏？

你需要提升你的性吸引力了，具体怎么提升性吸引力说起来又很多很细，不在这里详细讨论。

同时，你要反思和老公的相处的方式，不要因为是夫妻就过于没有隐私甚至粗陋，从而加快厌倦降低吸引力。

D、增加对方出轨的代价

平时可以多表现出自己的底线，多警示他，

不让他有侥幸心理（很多单纯生理出轨的男人都是抱有侥幸心理，不会被发现，发现也没事）。

具体时机建议：当你的情绪稍稍缓和后，可以做到有效沟通（非指责性沟通）时立即摊牌。

3、双向精神出轨：与婚姻外的女性产生了双向情感连接

此类情况属于典型的精神出轨。

但有趣的是，双向（两个人互相有兴趣）精神出轨的最终结果往往是肉体出轨。

大概是最糟糕也最难接受的情况了，可能没有什么会比这更对一个女人产生打击了，

称之为毁灭性的也不为过，双方情感降到冰点，婚姻面临着即将破碎，家庭的崩塌……但对于婚姻的挽回来说也并非不可为，重点在于我们该如何处理。

A、保持冷静，给自己时间

不在强烈情绪下做事，几乎是公认的常识了，这也是情绪容器理论所强调的。

这对于很多人来讲可能会有些难度，不过我仍然会请求你尝试，因为在情绪最剧烈的时候，往往是我们最需要冷静的时候。

B、回顾双方的情感关系

目的有三个：

一是客观的判断两个人关系的情况，老公对自己的爱到底还有多少，他是不是准备离婚了。

二是找到双方情感关系当中遗留积累下来的问题，找出来他出轨的原因。

三是找到对方何时开始出轨，以此对双方的关系进行更加准确的评估。这其实对于能够适当的让自己冷静下来的女性来说并不难，女性的第六感（直觉功能）往往相当发达，在试图回忆的过程中就能够做到直觉性的想到很多事情。

C、寻找其他途径照顾自我感受

不论怎样，照顾自我感受避免陷入强烈的自我怀疑是最重要的，因为遭遇被出轨，最容易产生自我的怀疑之中。

适当的转移注意、情绪的发泄、努力工作等等都是不错的选择。

这一刻，请你先照顾好自己，因为照顾好自己才能不让事情更糟糕，才能让你绝地反击。

D、决定是否摊牌，寻找时机摊牌

这里也分两点，不同讨论：

①要摊牌：他依然是爱你的，不想离开家庭的，他是一个很有责任心的男人

经过B中的第二点的判断，如果你判断为，你们的感情仍然有很深的基础，老公对于家庭也有很深的感情，

并且他依然是很爱你的，并且确实他也是一个很有责任心的男性，加上这个时候他们的感情并未建立起来和稳定住。

那么接下来你需要选择合适的时机进行摊牌。

再次提醒，做任何行动之前，我必须要求你保持自己冷静下来，这很重要。

i.间接摊牌：如果他们未发生关系，情感链接不稳定

这种情况多见双方刚刚暧昧起来，但并没有很深的感情链接也并未发生性关系。

摊牌的时机什么时候可以呢？

若你足够幸运，刚好能赶上结婚纪念日就最好不过了，目的在于勾起双方的感情回忆，并唤起男人的家庭责任感及道德感压力。

如果没有那么幸运也没关系，我们可以制造时机——一个没有那么忙的夜晚，一个双方心情不错气氛很好的时机

——重点在于私密且只有两个人的放松环境，并且至少此刻确保他对你的爱意是足够的。

那么，摊牌方式呢？

这个时候，他们只是刚刚建立起来暧昧关系，并未进一步，所以这个不建议进行直接的沟通和正式摊牌，

而是采用敲山震虎加上一些稍微间接一些的方式，给他留有一些余地，让他知道你似乎发现了什么，

进行一些警告和点拨，让他知道你是给他机会的。

不要过早的正式公开，因为这很可能让他更加无法回头，或者即使回头两个人也会尴尬难堪很难回到过去。

ii.明确摊牌：发生关系或者情感相对稳定如果当你发现时候，他们的情感已经不是简单的暧昧，而是相对有更多进展，比如上一阶段你的间接的方式并无奏效。

这个时候，说明你之前的隐忍是无效的，你就需要明确摊牌了。

你要将这件事情拿到明面上去和对方开诚布公的谈，明确表达自己所知道的，并表达自己的诉求及意愿，

双方共同决定事后的发展，以避免他和小三感情进一步发展（这部分如何摊牌，我将在之后的文章中具体讲解）。

因为正如我们之前判断的，如果他多数还是不想离开这个家庭的，让他知道你已经知道这个事情了，

也让他知道这个事情需要他付出的代价，他如果还是重视这个家，会有比较大的几率离开小三的。

②不要草率摊牌：不爱你了，不重视这个家，甚至他已经有了要离婚的苗头

经过B中的第二点的判断，如果你判断为你们感情已经出现问题，甚至他已经有了要离开你离婚的打算，

这个时候如果又有了出轨的心思甚至发展处稳定的双向出轨的关系。你就要做好离婚的准备了。

当然，这里不是说一定会离婚，不过确实你要有这个准备了。

这个时候一方面我建议你注意自我权益的维护——避免对方进行财产转移等情况的发生，同时保留好证据。

另一方面，对于挽回婚姻来说，这个时候我不建议你进行摊牌，你摊牌其实可能正是他要的，免得他麻烦要提出离婚，

你摊牌很可能会导致争吵，从而进一步给他离婚的动力和理由。

所以，你还是需要拿出来重点放在你们的关系上，你们的关系肯定出现了很大的问题才会这样。

所以从挽回婚姻的角度来说，你需要做两件事：

一方面尽量的去找出两个人的问题去解决，比如是两个人之前沟通的问题？还是自己性格的问题？还是自己疏忽对自己经营吸引力严重下降的问题等等。

另一方面去尽量拖住离婚，因为小三比你急，拖着不离婚也会增加他们的矛盾，但是这里注意，拖着一定要和一定的示弱结合，同时一定要利用他作为出轨一方对你和家庭的愧疚感。并且努力制造他和小三的矛盾（当然要讲究技巧，不能成为他们共同的敌人），这部分具体说起来，还有很多，这篇不详细讨论，但无疑这种情况往往是最难的。

但好在的是，即使离婚，只要做的对也一样还有复婚的机会，所以也不能过于惧怕离婚而绝望（这部分内容很多篇幅有限不在这里具体说）。

婚内遭遇伴侣的出轨是最伤人的，也是最让人生恨的，但不管情况如何，请你多看看自己心中的爱，也请你多理解理解自己心中的恨。

爱与恨本就是一体，就像是硬币的两面一样。

最后，借用《GoneWithTheWind》一书中的结尾作为结尾，

“Afterall,tomorrowisanotherday!”

我对出过轨的老公没了信任，离不离婚摇摆不定怎么办？

婚姻咨询：

我跟老公结婚12年了。他比我大7岁，我们是在同一家公司工作时认识的。因为相处久了，我们便产生了感情，走在了一起。

刚结婚的那会儿，他没房没车没钱，我爸妈不同意这门婚事，他向我保证，他一定会好好地待我，我们一起创造美好幸福的未来。于是我没有听从爸妈的阻拦，毅然决然地嫁给了他。

经过这么多年的共同努力，我们的生活逐渐稳定了，孩子也出生了，本以为苦尽甘来，可以好好地过日子了。没想到，我竟然无意中发现他在外出轨了。

去年四月，我在他的淘宝账号里发现他的多次购买记录，买的大多都是女人的用品，爱吃的东西，比如手袋、巧克力、玫瑰鲜花饼，等等。这些东西他都是寄到他的公司，但他却从没拿回家过。

我问老公是给谁买的，他说是帮公司的女同事买的，说他女同事不懂淘宝，让他帮着买。我不相信这种鬼话，就拿起他的手机准备跟他女同事打电话，他立马慌了，说是给一个女客户买的。他说是为了讨好这个女客户，多些订单。但我根本不信。

在我连续的质问之下，他终于承认了这些东西是给一个微信群认识的女生买的，他们还发生了关系。我当场都快气疯了。他说都是逢场作戏，不是认真的，还对我发誓说以后不再联系了。

我无法原谅一个背着我鬼混的男人，但又下不定决心离婚。我现在很纠结很闹心，在没有发现这件事之前，我还觉得自己很幸福，十几年了，我们的感情一直很好，孩子也很乖，一家人过得很幸福。

但这件事在我心里深深地扎下了刺。一直到现在，老公总是让我原谅他，还主动配合让我检查他。我对他已经失去了信任感，还怎么让我原谅他，怎么让我跟他继续生活下去？我现在每一想起这件事就伤心难过，整个人比以前都消瘦了很多。我该怎么办？离婚还是不离婚，我真的拿不定主意。我知道自己还爱着老公，更不愿家庭就这么解散了，但是我的内心真的很痛苦。本来是两个人说好一起过日子的，为什么受伤的总是女人？

咨询人：祝蕙兰（化名）

维情咨询师回复：

你现在的心情我很理解。男人出轨，女人受到的伤害最大，就好像遭受着一场狂风暴雨，以摧枯拉朽之势深深地摧残着女人的心理，即使风雨过来，留下的也是一片残垣断壁，满地狼藉。又怎么能够这么轻易云淡风轻地过去？

出轨意味着背叛，是对家庭的不负责任，无论怎样辩解和恳求原谅，出轨的事实始终会像一根刺一样扎进女人的心窝里，每次想起，都会带来阵阵刺痛。

女人会因此不再相信男人，不再相信爱情，对婚姻也会失去自信，即使没有离婚，婚姻也会变得敏感多疑，很难幸福。尤其对于曾经感觉生活幸福的女人，更是犹如把女人一下子从天堂拉进地狱，心灰意冷，倍受折磨。

但是既然出轨的事实已经发生了，而你老公又肯诚心认错，你又不忍心离婚，与其这样痛苦地僵持着，不妨跟老公来一次开诚布公地摊牌，让老公明确地告诉你：一、是否还真心地爱着你，二、是否还能给你幸福感和安全感。

只有得到明确地答复和保证，这样对于下一步婚姻关系的修复才有意义。否则，没了这个前提，没有爱、没有信任、没有安全感的婚姻就是一种自我折磨，对两个人都没有任何好处。

挽救婚姻，修复断裂的婚姻关系，需要两个人的共同努力。把婚姻中遇到的这次挫折看作是对爱情的一次考验，看作是磨砺自己的磨刀石。人生路漫漫，离婚不一定是最好的选择，风雨过后，只要齐心合力，也能重建幸福的家园。

如何面对“不认错不道歉不离婚”的三不男人

如何面对“不认错不道歉不离婚”的三不男人

提问人：泡沫

今日坐诊情感咨询师：时敬国玛丽

m+幸知：发现老公出轨到现在已有两年，他们是在同学会后开始的，期间他也承认了，并说会断了，可是却一直暗渡陈仓。我希望能挽回他，所以就当他已经和她分开回归家庭了。可是每天吃过晚饭，他总会出门，到十点左右回来，然后看电视到十二点，凌晨一两点都有（这段时间里两个人一直用手机聊天），再到楼上房间还要打开房间电视，不管你睡着了没睡着，也不洗漱（在我看来就是对我不尊重）。有时候他就在楼下看到睡着，直到天亮。

后来又发生过几次争吵，每次吵架，他都会连带上我爸妈，并把结婚以前的事拿来说。因为我们是介绍认识的，以前各自有过朋友。每次吵架，他从不承认自己有错。他总会把自己的无耻行为来反射到我的身上来。这样的日子过得太累了。

他那种无所谓的态度真让我不知该怎么办？只有我一个人在努力，他只在边上看戏。那个女人曾在QQ说说上发表状态，对我有过攻击，丈夫却无动于衷。我不知道这是不是我想太多了，但是我非常难受。

现在二胎开放，却又说要生个孩子，我说你的人和心回来再说。他就来一句你要生就生，不想过就不过。后来因我不同意生孩子，他借题发挥吵过一次，在今年正月初十那天，还是在别人家里，一屋子的人。

每次我要和他好好谈谈，他都不吭声，也不在我面前说一定和那个女人断了。每次吵架后，他从不道歉，也不觉得有错，但在床上却会向我低头。我真的想不通他是怎么样的想法。我曾无数次想到离婚，却总会在几天后就过去了。请老师帮我理一理，谢谢！

面对“不认错，不道歉，不离婚”的三不男人，学会把握底线

幸知在线情感咨询师时敬国：其实，在出轨的男人里边，很多都是这种“不认错，不道歉，不离婚”的“三不”男人。一开始被发现的时候，态度还好些，后边就开始破罐子破摔，爱咋地咋地了。既不悔改，也不主动离婚，只是想维持现状，家里外边各有一张床。

这种男人一般就是抓住了女人底线不清晰的一个弱点。就像在小时候，他们抓住了父母的弱点，不管我做错了什么事，你都不可能不要我。

而且，不认错也罢了，还会继续的提要求，你做父母的该替他做的事还得做。由于父母没有给孩子树立良好的责任意识，所以，这种男人从小缺少为错事承担后果的意识。如今，即便你不是他的父母，他仍然拿出当年对付父母的那套来。

而且，很多女性在发现丈夫出轨之后，有相当一部分选择了无奈的“容忍”，甚至表面上看，是“原谅”。看起来真的就是当年的父母。但差别在之后的设限环节，就体现出来了。原谅第一次之后，能否成功建立新的底线，十分关键，也就是说，如果对方再犯，自己将采取什么措施。

设立底线，有一个非常重要的前提，就是对方如果突破底线，自己真的能够面对那个结果。比如，打算设立底线“再犯就离婚”，那么你要想好，自己是否真的准备好面对这个结果了。只有你认真的想过，你的信念但坚定才能体现出来。“豁出去”的感觉，一定不能是装出来的，而是你真的准备好了。

我们自以为的修复，也许带着怨气和隐性攻击

幸知在线情感咨询师玛丽：从你的描述里，我看到了丈夫出轨后对你的伤害有多深，虽然你希望挽回他，他仍然与女同学藕断丝连，这让你内心中非常不舒服。为了这个家庭的完整性你选择了忍耐，但在你内心深处，你却从来没有真正意义上原谅老公，所以他做的每件事情，你都会觉得他在针对你，不尊重你，他的缺点被你无限放大。

你老公和你多年夫妻，他当然能够感受到你对他的怨气和对他的隐性攻击。你说不想生二胎，等他人和心回来在谈。尽管你未提出轨两字，但字里行间使他感受到了你对他出轨的指责，等于在别人家里被妻子揭短自己对家庭不忠实的事实，他当然会恼羞成怒跳起来和你吵架。

家庭是讲情的地方，而不是讲理的地方；夫妻之间多讲爱，少争辩对和错；我不能想像当夫妻爱爱时还被追问对错时的感受，只是知道丈夫的出轨使你的安全感降低了，丈夫的承认错误这个仪式对你多么的重要，你现在最需要的是安慰和理解，肯定，而你的丈夫却不能懂你的需要。

外遇夫妻关系的修复是一个非常难的题目，男人希望不再重提旧事，希望妻子无条件接纳他回归家庭，女人希望得到男人心理的安慰，重拾自信心的肯定，可恰恰双方都无视对方的感受，不断地用伤害对方的方式来报复对方，修复过程不能顺利进行，反而加重了彼此的伤害。看似你在积极的为家庭的完整性一个人在努力，其实你做的事情不过是通过在他伤口上撒盐来平复自己的委屈和怨气；而他呢，在一旁看戏，仿佛他是局外人，通过来观看两个女人在为自己争风吃醋来体现自己的存在感，其实是一种逃避心理。

你们都没有做到真正意义的走出出轨所带来的负面影响，也没能正确地处理好出轨所带给你们夫妻关系的危机，没有建立良好的沟通方式来修复婚姻，如果你们还是继续这样的相处模式，结局只有一个离婚。如果你们想要一个幸福的家庭，放下现在的不良互动模式，找到专业人士的辅导帮助，才能顺利的走出互伤模式，走入互爱模式。

​老公出轨KTV小姐，我想离婚又心有不甘，怎么办？

情感咨询：

我和老公七年了，有个五岁大的孩子。一直以来，我们都互相信任，相亲相爱。他经常在外应酬，很晚回来，我也从来没约束过他。

半年前，我在他的微信里，发现他出轨了，还有很多自拍的照片。那个女的打扮的很妖艳。我拿着照片质问老公，他承认了，说那个女的是KTV的小姐，只是逢场作戏。还说，这都是他的错，让我原谅他，并且保证以后再也不会了。

我给了他机会，可是我后来发现他竟然还跟那个女的在一起。回到家里还不断跟我撒谎。

我们原来感情挺好的，我那么信任他，但自从这件事后，我们天天吵架。我已经不信任他了，再这样下去也没意思。我想离婚，可是我们还有一个五岁的孩子，该怎么办呢？我有时候也觉得，就这么放弃又很不甘心。我该怎么办？

咨询人：林小薇（化名）

维情咨询师回复：

你现在的心情我很理解，没有哪个女人会面对老公的出轨而无动于衷。

事情竟然已经发生，再怎么抱怨，也是于事无补，你的孩子现在还小，你还没有做好独自面对未来生活、独自抚养孩子的准备。在这种情形下，一定要沉着冷静，不要鲁莽冲动，不要因为男人出轨犯下的错，却变成了自己惩罚自己的皮鞭。

女人自己的命运，应该掌握在女人自己手里。与其孤独地躲在墙角里，默默哭泣，望着年幼的孩子，离婚不甘心，不离又伤心，自己在纠结和痛苦中伤害自己，其实也是对自己的不负责任。

在任何的一段婚姻里，女人自身的独立自强才是根本出路。

你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。

不要整天沉浸于老公背叛的痛苦中顾影自怜，自怨自艾，要振作起来，给自己一些信心，给自己一些决心和勇气，你现在是在为你自己的未来奋斗，你若不勇敢，没人会替你坚强。

放下自己强加给自己的沉重心理包袱，以崭新的姿态，重回人生的竞技场，无论是为了孩子，还是为了自己，还是为了自己的将来，都必须勇敢面对，直面惨淡的人生。

自尊不是别人给的，而是自己争取的。为今之计，可以先请维情咨询师、小三劝退师分离和劝退小三，再专心致志地处理家庭内部矛盾，处置夫妻之间的那些事。

夫妻矛盾是内部矛盾。夫妻之间无论有多大的裂痕再大，也只是夫妻之间的事，不能任由小三掺和其中。这是女人恢复自信心的首要表现。

女人在婚姻中不要总把自身视为弱者，总结经验，重新站起。人生的每一次挫折都是一场磨砺，人只有在磨砺中才能真正的成长和成熟。如果不能在婚内把被别人夺去的收回来，即使开始下一段婚姻，自信心都会大打折扣，心理上的阴影都会延续很久才能散尽。

人生路漫漫，这段婚姻只是人生中的一段插曲，未来的路还很漫长。总结经验教训，提升完善自己，自己的独立自强才是女人永远的依靠。

倾诉|老公精神出轨，我该怎么办？

情感求助：

我跟我老公是大学同学，大学谈了三年，毕业后一年就结婚了。

我老公是个很有责任感的男人，在我生完孩子之后，他没要求我出去上班，他只让我在家带好孩子。

我老公平时对我也很好，在我发脾气的时候他总会哄着我，我跟他父母有矛盾的时候他也能在中间帮我们调解。

反正我在他家是没受过什么委屈，他也一直是个好儿子、好丈夫、好父亲，这一点周围的亲朋好友都看在眼里。

老公自己开了个不大的贸易公司，维持起我们一家人的开销。

孩子还小的时候我几乎没去过他公司。孩子慢慢长大之后，我偶尔会过去看看。前几天我没跟他打招呼，直接去公司找他，结果他出去办事了。

我等了一会，有点无聊，就开了他办公室的电脑看看电视剧。

结果电脑自动登录了一个邮箱，里面有满满的邮件来往，而且联系人只有一个。

我看了他的邮件，才知道那是他的红颜知己，他们一直有邮件往来，他向她诉说生活中的烦恼，偶尔也透露几句他很想念她，很想依赖她这样的话…

很明显，我老公跟那个女人保持着距离，但是我老公对她是不一样的。

我有点茫然，一直被他捧在手心里的我，突然发现他心里并不是只有我一个人，他对那个女人也很关心爱护。

可我看了他的邮件我才知道他有那么多的烦心事，他为什么从来不跟我说？我该怎么办？

维情婚姻咨询师回复：

当婚姻中出现丈夫不愿意对自己倾诉压力的时候，妻子们就应该小心了。

仔细想想自己的婚姻到底出了什么问题，是孩子出生之后，妻子的精力被孩子吸引了一部分，导致丈夫在家里没有归属感，从而不愿意开口？还是夫妻之间关系比较紧张，导致丈夫不想对妻子倾诉？又或者是丈夫平时比较强势，不好意思对妻子说出自己心中的苦闷？

从你的倾诉中可以看出来，你丈夫还是比较有分寸的，你可以干预事态的发展，建议你：

装作不知道这件事情，但是要加强夫妻之间的交流。

多关心丈夫的心理变化，也多反思自己是不是不够细心，没能及时察觉丈夫的心情？

加强两个人之间的交流，多跟丈夫聊聊彼此的压力，潜移默化的转变丈夫的想法，让他在家里也能毫无顾忌的说出自己心中的苦闷，丈夫自然就不会去外面倾诉了。

如果丈夫依旧对那个女人有很强的依赖心，你该向丈夫表明你的底线：他有交友的自由，但是必须明白男女有别。