老公出轨，脚踩两头，说断不断，说离不离，我该怎么办？
关于情感的说说有很多，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，最全的情感说说都有哪些呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"老公出轨，脚踩两头，说断不断，说离不离，我该怎么办？"，希望能够帮助到各位。
婚姻咨询：
我跟老公结婚12年，儿子今年9岁。我经营着一家超市店，因为开在小区里面，收入也很稳定。老公开办了一家室内装潢公司，公司效益也很不错。按说我们这个家庭衣食不愁，应该很平和，很安逸，但没想到，一个二十多岁的小三就把我们整个家都毁了。
这个小三是老公3年前，在一个活动场合上认识的，那时这个女的还只是一种健康品牌的推销员。他们加了微信之后，就开始经常联系，一来二往，竟然好上了。
我是到今年年初，老公晚上出外应酬，喝醉酒后，我帮他整理衣物时，无意识查看老公的微信时，才发现老公出轨的秘密的。这时，老公跟小三已经出轨两年多了。从微信聊天记录上，可以看到，小三很年轻漂亮，瓜子脸，柳叶眉，眼睛很大，也很妩媚。能说会道，嘴巴很甜，常把老公勾引的神魂颠倒，红包一个接一个，转账也是几千几千的转。我和老公结婚十几年，从来没见他对我这么大方过。
我怕老公发现，赶紧把聊天记录内容转发到我的手机微信上，把转发痕迹消除掉。因为他还在醉酒状态，我也没叫醒他，就一个人呆呆地在客厅里坐着。
也许是网上这类出轨的话题看的多了，一旦发生在自己身上的时候，突然感觉自己有了免疫力。我没吵没闹，没发疯折磨自己，虽然心有些疼痛，但似乎还可以承受。
第二天老公酒醒，吃早餐的时候，要出门的时候，我都对他没说一句话。下午5点多钟，他打电话给我，说有业务要谈，要出门几天的时候，我也是一句话也没有说。
我当时脑子里唯一想的是，跟他离婚！可是，当我搜索离婚关键词的时候，我犹豫了。我的脑海里浮现的，竟然都是儿子一声声喊着“妈妈，妈妈，不要离婚”。
我舍不得儿子，同样，心里也有些不甘心。凭什么他出轨，我反而要离婚，这样不是白白便宜小三了吗？
几天之后，老公回到家，我跟他摊开了牌，我让他跟小三断绝联系，他不同意，说跟那女的在一起那么久了，有了感情了，就这么断绝联系，太绝情了；我要跟他离婚，他也不同意，说孩子都这么大了，闹得家庭四分五裂，又何必呢？他跟我说，他跟小三只是玩玩，我会跟小三讲清楚，慢慢断掉这层关系的。
我同意让他先跟小三断绝关系，离不离婚以后再说。但是，没想到，这一拖，大半年过去了，每一次问他，他都说已经跟小三谈过了，断绝关系，只是一时半会儿断不了，让我再给他一段时间。
我顾忌孩子，不想在孩子面前跟他吵闹，但是心里很窝囊，很不舒服。我经常失眠，经常头疼，这种生活我越来越感觉很难走得下去，心里时常感觉有座随时要爆发的活火山，把一切摧毁，我该怎么办呢？
咨询人：李苏菲（化名）
维情咨询师回复：
你的心情我能理解。老公出轨，你心里很窝火，想要离婚，只是顾念孩子，顾念家庭，一直给老公改过自新的机会，让他断绝跟小三的关系，重新回归家庭。但是老公阳奉阴违，表面说着断绝跟小三的关系，却一拖再拖，这摆明就是你老公的“拖”字诀，所以才能让你感觉很窝囊、憋屈，心里像是酝酿着一座活火山，随时会爆发出难以预料的灾难。
在这种情形下，一方面要学会控制住自己的情绪，冲动是魔鬼，一旦失去理智，冲动行事，结果会很严重，那时后悔也晚了。另一方面要明白，与老公的摊牌，也是一种心理博弈，一味地包容，就会变成纵容，一味地忍让，就会变成怯懦。
出轨的男人往往都会得寸进尺，当他一而再再而三的犯错，却受不到让他后怕的惩罚时，他又怎么会轻易放弃让他快活的婚外情？与其好言好语相商，软的不起作用，不如单刀直入，跟他把话挑明。明确告知，这些说辞如果不能彻底执行，都是毫无意义，出轨就是出轨，机会已经给了，别再拖泥带水，犹豫不决，不然后果会很严重。
在摊牌的同时，做好两手抓准备，一是聘请维情咨询师，分离和劝退小三，让你老公明白，小三是法律和社会都不允许存在的，是颗毒瘤。更主要的是，让自己的心里至少出了口恶气，不再有疙瘩。
二是准备搜集相关出轨证据，假装也好，真的想起诉离婚也罢，当手上有他出轨证据后，就可以向他表明立场，向他阐述《婚姻法》对出轨者的惩罚，不仅会让他经济破产，还可能身败名裂，给他心理上的震慑。
只有软硬兼施，有计划有节奏地引导他回到对这段婚姻的忠诚义务，有了对这个家的责任，他的内心才会真正回家。
精选阅读
老公出轨后，我该怎么办？
情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，什么样的情感说说才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"老公出轨后，我该怎么办？"，希望能够帮助到各位。
经常有人跑来问我：“我老公出轨了，我要离婚吗？”
我就说：“离吧！”
又问：“可是孩子还小！”
我说：“那就不离吧！”
........
很多人并没有深刻地认识到出轨对于婚姻，或者家庭究竟意味着什么？问这个问题之前，一定要想清楚你真的适合与他离婚，还是选择原谅？
数据表明，男人出轨后，大多数女人选择原谅。
很多女人觉得出轨后的老公就像被阉割了一样，不再有个东西能连接对方深处，直抵那份纯洁的爱，因此离婚。但想到孩子，又于心不忍，为了家庭完整，选择给老公一次机会。
老公出轨后，女人原谅还是离婚，从本质上来说，就是一个利弊的权衡——这里我们先排除了感情因素，所谓的利，就是你经济是否独立，精神是否独立，你是否有把握把离婚对孩子的影响降到最低；而所谓的弊，就是这次出轨事件对你的消耗究竟有多大，对你人生或心理的秩序感破坏得有多严重。
原谅出轨的男人后，一段时间内，部分男人可能会表现得亲切无比，不仅回到了以前的甜蜜，对家庭也更加重视！然而他们之间那道破镜重圆后的裂缝，永远也无法抹去！女人心里的疙瘩不会随着时间的前进而消逝，你会越来越不反而可能变成以后争吵的激烈升级。
另一项数据表明，男人出轨后第二次出轨的概率很大。忍受过第一次后，你能否忍受第二次呢？
因此，如果夫妻缘分已尽，请你做到以下几点：
1.离婚时财产分配大于感情，一定要为自己多争取。无论如何，尽自己努力能争取，如果男人太计较，可以走法律程序。如果男人实在太渣，就怪自己当初瞎了眼吧。
2.孩子的抚养权归妈妈。妈妈这个角色对孩子的一生都非常重要，没有任何人可以替代。如果你想让孩子健康成长，请不要放弃TA。
3.离婚后不要撕逼，作为孩子的父母，你们永远都不会成为陌路人。请不要在孩子面前说任何关于男人的坏话。如果男人品行不错，可以告诉孩子：虽然爸爸不能跟我们生活在一块，但他非常爱你！如果人品太渣，你就怪自己当初瞎了眼吧。
4.既然已经离婚，请你放过他，也是放过自己。你离婚，是为了自己的利益出发。不要逢人就说离婚的好与坏，他怎样渣，怎样辜负你和孩子。那是你自己的事，其他的，让别人去猜测吧，他们早晚会有不感兴趣的一天。你只需要做到不抱怨，不解释，这就是对彼此最大的善意和慈悲了。
5.离婚之后怎么办？提升自己的自信，经济独立，精神独立，保养面貌和心灵。以一种新的姿态进入新的生活。也许开始会有些难，就像此刻黑暗笼罩了大地，但明天太阳升起的时候，又将一片光明。相信自己还会遇到更好的人，因此努力提升自己吧。
6.所以，请你继续相信爱，秉持爱，向孩子传递爱，如此，你会得到越来越完整的自我。
以上。有备无患。希望你用不上。
倾诉|老公精神出轨，我该怎么办？
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情感求助：
我跟我老公是大学同学，大学谈了三年，毕业后一年就结婚了。
我老公是个很有责任感的男人，在我生完孩子之后，他没要求我出去上班，他只让我在家带好孩子。
我老公平时对我也很好，在我发脾气的时候他总会哄着我，我跟他父母有矛盾的时候他也能在中间帮我们调解。
反正我在他家是没受过什么委屈，他也一直是个好儿子、好丈夫、好父亲，这一点周围的亲朋好友都看在眼里。
老公自己开了个不大的贸易公司，维持起我们一家人的开销。
孩子还小的时候我几乎没去过他公司。孩子慢慢长大之后，我偶尔会过去看看。前几天我没跟他打招呼，直接去公司找他，结果他出去办事了。
我等了一会，有点无聊，就开了他办公室的电脑看看电视剧。
结果电脑自动登录了一个邮箱，里面有满满的邮件来往，而且联系人只有一个。
我看了他的邮件，才知道那是他的红颜知己，他们一直有邮件往来，他向她诉说生活中的烦恼，偶尔也透露几句他很想念她，很想依赖她这样的话…
很明显，我老公跟那个女人保持着距离，但是我老公对她是不一样的。
我有点茫然，一直被他捧在手心里的我，突然发现他心里并不是只有我一个人，他对那个女人也很关心爱护。
可我看了他的邮件我才知道他有那么多的烦心事，他为什么从来不跟我说？我该怎么办？
维情婚姻咨询师回复：
当婚姻中出现丈夫不愿意对自己倾诉压力的时候，妻子们就应该小心了。
仔细想想自己的婚姻到底出了什么问题，是孩子出生之后，妻子的精力被孩子吸引了一部分，导致丈夫在家里没有归属感，从而不愿意开口？还是夫妻之间关系比较紧张，导致丈夫不想对妻子倾诉？又或者是丈夫平时比较强势，不好意思对妻子说出自己心中的苦闷？
从你的倾诉中可以看出来，你丈夫还是比较有分寸的，你可以干预事态的发展，建议你：
装作不知道这件事情，但是要加强夫妻之间的交流。
多关心丈夫的心理变化，也多反思自己是不是不够细心，没能及时察觉丈夫的心情？
加强两个人之间的交流，多跟丈夫聊聊彼此的压力，潜移默化的转变丈夫的想法，让他在家里也能毫无顾忌的说出自己心中的苦闷，丈夫自然就不会去外面倾诉了。
如果丈夫依旧对那个女人有很强的依赖心，你该向丈夫表明你的底线：他有交友的自由，但是必须明白男女有别。
挽回婚姻：发现老公出轨要怎么办
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在我的挽回婚姻的咨询中，老公出轨的挽回婚姻的案例很多，发现老公出轨，是一件极度痛苦却又不得不面对的事，
也是一件特别明了却又微妙到让人不得不去仔细盘算的事，因为很多时候我们还是希望可以挽回婚姻的。
今天我将主要围绕如何处理婚内老公出轨以及挽回婚姻来展开讨论。
注：讨论的前提是，你还是要挽回婚姻的，是不想离婚的。（当然如果你不想继续，那就更简单，咨询专业律师即可。）
一、首先，出轨的定义，及出轨的种类有哪些呢？
对于出轨我们有一个分类，精神出轨和肉体出轨。
这两个词已经很常见了，常见到很有可能我们身边的人或自己都切身的遭遇过当中的一个或两个。
精神出轨，主要指的是与婚姻外的异性产生了感情，或是对于婚姻外的异性产生了爱慕之情（不同于前者，此处指的是单恋）。
因此，精神出轨也可以继续分为两类：
双向精神出轨：与婚姻外的异性产生了稳固的情感连接
单向精神出轨：对婚姻外的异性产生了爱慕之情
肉体出轨，在字面上的意思很好理解，指的是与婚姻外的异性发生了亲密关系甚至性关系，则为肉体出轨。
但不同于精神出轨的是，肉体出轨的情况也有两种情况——包含精神出轨的及未包含精神出轨的。
1、包含精神出轨的肉体出轨
此类情况指的是与婚姻外的异性发展出了稳定的情感连接及性伴侣关系（这大概是最难接受的情况了）。
通常情况，这类行为的另一方主体为单一的稳定对象。
此处可理解为精神出轨的“升级版”。
2、未包含精神出轨的肉体出轨
此类情况对于指的是受生理需求指导与婚姻外的异性发生了性关系。
此类出轨情况通常具有偶然性，也受到环境因素影响，
例如，婚内性生活不和谐，或者有某种有利于与其他女性更多接触的外在环境，如有一定社会地位，工作上接触女性更多，异地等等。
通常行为内另一方主体不固定（并非与稳定的人发生性关系）。举个例子，约炮或者嫖娼。
注：与某一婚姻外其他异性稳定发生关系，不列为仅仅肉体出轨的范畴。
因为稳定的性关系具有极大可能性会使得双方发展出一定的情感连接，因此此类情况列为包含肉体出轨的精神出轨的范畴中
二、针对不同情况，我们该如何处理呢？
注意再次强调：这里我们是针对你的需求在于挽回婚姻，而非如何报复丈夫和小三和离婚。
1、单向精神出轨：对婚姻外的异性产生了爱慕之情
——若时程短，对象并非单一稳定的对象的话，此类情况在我个人来看属于最轻的出轨行为（这么说可能会让一些女性同胞感觉到不适）。
古人云，“万恶淫为首，论迹不论心，论心终古无完人”（此处“淫”的意思是贪婪，后人使用过程中虽大多指男女之事），
所指的就是在针对各类男女之事时，若是单纯严格的从内心所想就去界定的话，那么你的另一半怕是不可能是完美的人，甚至会被判无数次死刑了。
所以，我的一个观点（当然很多人可能会出来怼我），就是其实在婚姻中，对其他异性产生好感其实是一个很常见的事情。
当然这从道德角度并不是正确的，但确实又是情有可原。
其实所有人都一样，在漫长的一生中、在长期的亲密关系中，
一个人对婚姻外的其他人动心产生好感，这是比较正常和非小概率的事情，因为：
①进化心理学角度：人类天性不是单偶制的动物，从进化心理学来说，古人类就不是单偶制的，
所以，从进化心理学来说，如果排除道德标准，人是很容易变心和喜欢上其他人的。
（这里不是给一些人的变心找借口，只是说事实）
②社会角度：不论是婚姻状态下，还是情侣关系里，一方对除了自己伴侣的其他人产生过喜欢和好感，都是大概率的和普遍的事情。
只不过多数人，发乎情而止乎礼。
不信?你扪心自问，真的没有对妻子/老公以外的异性产生过好感？
（当然，热恋期或者相处比较短的情侣关系除外，这里讨论的是一般的长期关系中）
③人性角度：人性都是趋利避害的，自我利益最大化的。
情侣恋人关系，本质也是一种交换关系。
这就是说，当更好的替代选择出现，人是很容易产生动摇，这不是你人品有问题，而是人性如此。
当然，说这个不是为了婚姻里对其他人有爱慕之情的行为鼓励，而是提醒我们也要客观去对待。
在漫长的婚姻关系中，他产生了对其他女性有一些爱慕的心理，
其实是容易发生的，如果是非固定的，并且是程度不深的，没有切实行动的，往往问题并不大。
这个时候，你需要认识到，在漫长的平淡婚姻中，他有了一些小小的别的心思，不是什么大问题，你不需要也不应该草木皆兵。
如果在你觉察到对方此类行为时，枉然加以揣测，
那么你对于对方的揣测反而会成真——投射性认同——这也是心理学当中提到的一类互动模式（也是防御机制的一种）。
你一味的揣测对方可能会具有出轨一类的行为（投射，你对对方的投射，泛指主观臆测），
对方迫于压力且对双方的关系开始产生大量的负面感受时，对方反而开始真的有进一步的出轨的实际行为
（认同，对方对你的投射的认同，泛指消极对抗或无意识层面的“反击”）。
咨询中这类案例其实很多，本来不是大问题，但是因为妻子过度的紧张反而有了不好的结局。
比如丈夫和其他一些女同事或者异性朋友相处边界感不够，说话可能稍微有一点点多，妻子马上就如临大敌，甚至觉得丈夫已经出轨。
结果，不断的质问丈夫或者随便的翻看手机，处处监控和怀疑、质问丈夫，本来男人可能并没有什么太多心思，
或者只是一些小的情感，反而会因为这种不断的监视和不信任导致对妻子的感情快速下降，最后反而导致真实出轨的发生。
——另一种情况，时程长，且对某一稳定对象产生了爱慕之情，这种情况则是你们的关系已经开始亮起了红灯了。
通常情况下，多是源于两个人夫妻两个人的感情本身出现了问题，就像我一直说的那样“婚内的出轨，往往不是两个人感情变坏的原因，而是结果”。
这很可能是源于：
在一起太久厌倦，比如七年之痒；
妻子可能在婚后把家庭的序列搞混乱（正确的序列：自己伴侣子女），但婚后可能把孩子放在第一位，把自己放在了最后，疏于对丈夫的关心，也疏于对自己的经营。
夫妻双方长期的沟通不畅，积累了太多负面矛盾和情绪；
这就像是一道菜吃久了本来就容易腻，然后这道菜又一直没有改进做法增加一些新鲜元素，同时菜也越来越做的不认真，偷工减料。
但碍于内在或外在的原因（内在指个人道德感，对对方的爱，忠诚等，
外在指法律约束，舆论约束等）不能换菜，但总归会在内心里想一想，尤其是碰到了另外一道很喜欢的菜。
在针对上述两类情况时，我的建议是：
A、针对仅仅对不固定对象产生暧昧之情这种情况，我们需要做的是，不要过度的表现极端和紧张，而是选择双方一个时机，提醒对方注意和其他女性的交往边界。
比如他发现有一次他和别的女性联系的有点多，你可以先想办法哄哄他开心，让两个人气氛轻松，
然后你提出：
老公，我完全信任你，知道你和其他一些女人联系也没什么，但是我因为很在乎你，还是会有一些不舒服，可以以后为了我尽量减少一些不必要的联系么”
考虑对方需求，在自己可接受的范围内满足对方，并对此类情况抱有适当的包容心。
（这种解决办法相信很多人都可以做到，在这里就不多说了。如果你做不到，请联系当地心理咨询机构进行短程心理咨询）
对某一稳定对象产生了爱慕之情，他只是单相思，并没有和对方产生真正的情感链接，就是一种单向的出轨。
这个时候，我建议你，不要急于挑明。
B、因为这个时候其实他和他喜欢的人并没有真正的建立起来链接，很可能还是他自己的一厢情愿而已。
如果这个时候你去着急挑明摊牌，一方面他可能会因为羞愧而暴跳如雷，也很可能不会承认。
更重要的是，出现他喜欢上别人的根本原因，和你自己也有关系。
你管得住他的人，可是你管不住他的心，他的心不爱你了而喜欢上别的女人，你确实管不了。
这时你需要引入新刺激，仍然是上面的例子，不论什么菜，就算只换一味调料，味道都会有很大不同。
所以你可以考虑，改变下自己的生活状态，比如从之前每天围着灶台转变成每天有自己的兴趣和爱好。
如果之前是全职主妇，考虑找一个新工作。
去重新找回更具自信和新鲜的你，随着你的改变，他转移的目光才会慢慢回到你的身上，毕竟，他喜欢的人未必真的对他也有意思。
（注：此类情况可适当暗示对方，不要明说，除非你很擅长谈话技巧）
2、未包含精神出轨的肉体出轨
或许你经常听到这样一句话，
“没办法，我是个男人”。
有很多的男性在单纯的肉体出轨过后都会有类似于这句话的言语表达——强调自己作为男性的生物性是如何的不可抗拒。
讽刺的是，在一个人强调自己的自然属性时，就忽略了自己的社会属性——作为人的自控能力、道德感、家庭责任感、忠诚等等。
而对于想要挽回婚姻的你，在这里我的建议是：
A、及时摊牌
对于仅仅是肉体的出轨要及时摊牌，及时摊牌的目的在于使得对方不会抱有侥幸心理，以避免此类情况的再次发生。
但在摊牌过程中要注意，需要把重点放在自我情绪的表达上，而非指责（7：3的比例）。
而情绪的表达方式同样注意，很多人会混淆情绪的表达和指责。
在这里举两个例句，
“你就这么控制不住自己的下半身？你对得起我和孩子吗？“
”你这么做真的让我感觉很难过，也很愤怒，同时也会感觉很委屈“，
听起来是不是不一样？试着尝试一下吧。
B、多举办家庭式的聚会和亲子活动
此举目的在于提升丈夫的家庭责任感及作为人的社会属性（道德感及自控力等），男性的生物性中携带着与多名女性发生性关系的基因，
而作为一个已经成年且在社会中承担自己的社会责任的男人，家庭聚会和亲子类活动则会极大程度上唤起男性的家庭责任感及个体的社会属性，以此对个体的生物性产生协调。
C、增加性吸引力，丰富性生活
婚内男性肉体出轨，往往和婚内的性生活不满足有关系，所以作为妻子的你需要做一些反思，
比如把放更多精力在自己外表和身材上，看看自己是不是有所疏漏？
你需要提升你的性吸引力了，具体怎么提升性吸引力说起来又很多很细，不在这里详细讨论。
同时，你要反思和老公的相处的方式，不要因为是夫妻就过于没有隐私甚至粗陋，从而加快厌倦降低吸引力。
D、增加对方出轨的代价
平时可以多表现出自己的底线，多警示他，
不让他有侥幸心理（很多单纯生理出轨的男人都是抱有侥幸心理，不会被发现，发现也没事）。
具体时机建议：当你的情绪稍稍缓和后，可以做到有效沟通（非指责性沟通）时立即摊牌。
3、双向精神出轨：与婚姻外的女性产生了双向情感连接
此类情况属于典型的精神出轨。
但有趣的是，双向（两个人互相有兴趣）精神出轨的最终结果往往是肉体出轨。
大概是最糟糕也最难接受的情况了，可能没有什么会比这更对一个女人产生打击了，
称之为毁灭性的也不为过，双方情感降到冰点，婚姻面临着即将破碎，家庭的崩塌……但对于婚姻的挽回来说也并非不可为，重点在于我们该如何处理。
A、保持冷静，给自己时间
不在强烈情绪下做事，几乎是公认的常识了，这也是情绪容器理论所强调的。
这对于很多人来讲可能会有些难度，不过我仍然会请求你尝试，因为在情绪最剧烈的时候，往往是我们最需要冷静的时候。
B、回顾双方的情感关系
目的有三个：
一是客观的判断两个人关系的情况，老公对自己的爱到底还有多少，他是不是准备离婚了。
二是找到双方情感关系当中遗留积累下来的问题，找出来他出轨的原因。
三是找到对方何时开始出轨，以此对双方的关系进行更加准确的评估。这其实对于能够适当的让自己冷静下来的女性来说并不难，女性的第六感（直觉功能）往往相当发达，在试图回忆的过程中就能够做到直觉性的想到很多事情。
C、寻找其他途径照顾自我感受
不论怎样，照顾自我感受避免陷入强烈的自我怀疑是最重要的，因为遭遇被出轨，最容易产生自我的怀疑之中。
适当的转移注意、情绪的发泄、努力工作等等都是不错的选择。
这一刻，请你先照顾好自己，因为照顾好自己才能不让事情更糟糕，才能让你绝地反击。
D、决定是否摊牌，寻找时机摊牌
这里也分两点，不同讨论：
①要摊牌：他依然是爱你的，不想离开家庭的，他是一个很有责任心的男人
经过B中的第二点的判断，如果你判断为，你们的感情仍然有很深的基础，老公对于家庭也有很深的感情，
并且他依然是很爱你的，并且确实他也是一个很有责任心的男性，加上这个时候他们的感情并未建立起来和稳定住。
那么接下来你需要选择合适的时机进行摊牌。
再次提醒，做任何行动之前，我必须要求你保持自己冷静下来，这很重要。
i.间接摊牌：如果他们未发生关系，情感链接不稳定
这种情况多见双方刚刚暧昧起来，但并没有很深的感情链接也并未发生性关系。
摊牌的时机什么时候可以呢？
若你足够幸运，刚好能赶上结婚纪念日就最好不过了，目的在于勾起双方的感情回忆，并唤起男人的家庭责任感及道德感压力。
如果没有那么幸运也没关系，我们可以制造时机——一个没有那么忙的夜晚，一个双方心情不错气氛很好的时机
——重点在于私密且只有两个人的放松环境，并且至少此刻确保他对你的爱意是足够的。
那么，摊牌方式呢？
这个时候，他们只是刚刚建立起来暧昧关系，并未进一步，所以这个不建议进行直接的沟通和正式摊牌，
而是采用敲山震虎加上一些稍微间接一些的方式，给他留有一些余地，让他知道你似乎发现了什么，
进行一些警告和点拨，让他知道你是给他机会的。
不要过早的正式公开，因为这很可能让他更加无法回头，或者即使回头两个人也会尴尬难堪很难回到过去。
ii.明确摊牌：发生关系或者情感相对稳定如果当你发现时候，他们的情感已经不是简单的暧昧，而是相对有更多进展，比如上一阶段你的间接的方式并无奏效。
这个时候，说明你之前的隐忍是无效的，你就需要明确摊牌了。
你要将这件事情拿到明面上去和对方开诚布公的谈，明确表达自己所知道的，并表达自己的诉求及意愿，
双方共同决定事后的发展，以避免他和小三感情进一步发展（这部分如何摊牌，我将在之后的文章中具体讲解）。
因为正如我们之前判断的，如果他多数还是不想离开这个家庭的，让他知道你已经知道这个事情了，
也让他知道这个事情需要他付出的代价，他如果还是重视这个家，会有比较大的几率离开小三的。
②不要草率摊牌：不爱你了，不重视这个家，甚至他已经有了要离婚的苗头
经过B中的第二点的判断，如果你判断为你们感情已经出现问题，甚至他已经有了要离开你离婚的打算，
这个时候如果又有了出轨的心思甚至发展处稳定的双向出轨的关系。你就要做好离婚的准备了。
当然，这里不是说一定会离婚，不过确实你要有这个准备了。
这个时候一方面我建议你注意自我权益的维护——避免对方进行财产转移等情况的发生，同时保留好证据。
另一方面，对于挽回婚姻来说，这个时候我不建议你进行摊牌，你摊牌其实可能正是他要的，免得他麻烦要提出离婚，
你摊牌很可能会导致争吵，从而进一步给他离婚的动力和理由。
所以，你还是需要拿出来重点放在你们的关系上，你们的关系肯定出现了很大的问题才会这样。
所以从挽回婚姻的角度来说，你需要做两件事：
一方面尽量的去找出两个人的问题去解决，比如是两个人之前沟通的问题？还是自己性格的问题？还是自己疏忽对自己经营吸引力严重下降的问题等等。
另一方面去尽量拖住离婚，因为小三比你急，拖着不离婚也会增加他们的矛盾，但是这里注意，拖着一定要和一定的示弱结合，同时一定要利用他作为出轨一方对你和家庭的愧疚感。并且努力制造他和小三的矛盾（当然要讲究技巧，不能成为他们共同的敌人），这部分具体说起来，还有很多，这篇不详细讨论，但无疑这种情况往往是最难的。
但好在的是，即使离婚，只要做的对也一样还有复婚的机会，所以也不能过于惧怕离婚而绝望（这部分内容很多篇幅有限不在这里具体说）。
婚内遭遇伴侣的出轨是最伤人的，也是最让人生恨的，但不管情况如何，请你多看看自己心中的爱，也请你多理解理解自己心中的恨。
爱与恨本就是一体，就像是硬币的两面一样。
最后，借用《GoneWithTheWind》一书中的结尾作为结尾，
“Afterall,tomorrowisanotherday!”
我对出过轨的老公没了信任，离不离婚摇摆不定怎么办？
关于情感的说说有很多，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编收集整理的我对出过轨的老公没了信任，离不离婚摇摆不定怎么办？，欢迎阅读与收藏。
婚姻咨询：
我跟老公结婚12年了。他比我大7岁，我们是在同一家公司工作时认识的。因为相处久了，我们便产生了感情，走在了一起。
刚结婚的那会儿，他没房没车没钱，我爸妈不同意这门婚事，他向我保证，他一定会好好地待我，我们一起创造美好幸福的未来。于是我没有听从爸妈的阻拦，毅然决然地嫁给了他。
经过这么多年的共同努力，我们的生活逐渐稳定了，孩子也出生了，本以为苦尽甘来，可以好好地过日子了。没想到，我竟然无意中发现他在外出轨了。
去年四月，我在他的淘宝账号里发现他的多次购买记录，买的大多都是女人的用品，爱吃的东西，比如手袋、巧克力、玫瑰鲜花饼，等等。这些东西他都是寄到他的公司，但他却从没拿回家过。
我问老公是给谁买的，他说是帮公司的女同事买的，说他女同事不懂淘宝，让他帮着买。我不相信这种鬼话，就拿起他的手机准备跟他女同事打电话，他立马慌了，说是给一个女客户买的。他说是为了讨好这个女客户，多些订单。但我根本不信。
在我连续的质问之下，他终于承认了这些东西是给一个微信群认识的女生买的，他们还发生了关系。我当场都快气疯了。他说都是逢场作戏，不是认真的，还对我发誓说以后不再联系了。
我无法原谅一个背着我鬼混的男人，但又下不定决心离婚。我现在很纠结很闹心，在没有发现这件事之前，我还觉得自己很幸福，十几年了，我们的感情一直很好，孩子也很乖，一家人过得很幸福。
但这件事在我心里深深地扎下了刺。一直到现在，老公总是让我原谅他，还主动配合让我检查他。我对他已经失去了信任感，还怎么让我原谅他，怎么让我跟他继续生活下去？我现在每一想起这件事就伤心难过，整个人比以前都消瘦了很多。我该怎么办？离婚还是不离婚，我真的拿不定主意。我知道自己还爱着老公，更不愿家庭就这么解散了，但是我的内心真的很痛苦。本来是两个人说好一起过日子的，为什么受伤的总是女人？
咨询人：祝蕙兰（化名）
维情咨询师回复：
你现在的心情我很理解。男人出轨，女人受到的伤害最大，就好像遭受着一场狂风暴雨，以摧枯拉朽之势深深地摧残着女人的心理，即使风雨过来，留下的也是一片残垣断壁，满地狼藉。又怎么能够这么轻易云淡风轻地过去？
出轨意味着背叛，是对家庭的不负责任，无论怎样辩解和恳求原谅，出轨的事实始终会像一根刺一样扎进女人的心窝里，每次想起，都会带来阵阵刺痛。
女人会因此不再相信男人，不再相信爱情，对婚姻也会失去自信，即使没有离婚，婚姻也会变得敏感多疑，很难幸福。尤其对于曾经感觉生活幸福的女人，更是犹如把女人一下子从天堂拉进地狱，心灰意冷，倍受折磨。
但是既然出轨的事实已经发生了，而你老公又肯诚心认错，你又不忍心离婚，与其这样痛苦地僵持着，不妨跟老公来一次开诚布公地摊牌，让老公明确地告诉你：一、是否还真心地爱着你，二、是否还能给你幸福感和安全感。
只有得到明确地答复和保证，这样对于下一步婚姻关系的修复才有意义。否则，没了这个前提，没有爱、没有信任、没有安全感的婚姻就是一种自我折磨，对两个人都没有任何好处。
挽救婚姻，修复断裂的婚姻关系，需要两个人的共同努力。把婚姻中遇到的这次挫折看作是对爱情的一次考验，看作是磨砺自己的磨刀石。人生路漫漫，离婚不一定是最好的选择，风雨过后，只要齐心合力，也能重建幸福的家园。
老公出轨怎么办 ？跟他这么说，击退第三者只需三步！
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上周我接到一个婚姻类的答疑问题，非常有特征性，今天就来和大家分享下这个案例：
学员丽丽今年33岁，自己非常努力和优秀，自己独立经营两家酒店，年收入百万以上。丽丽26岁认识老公，28岁结婚，到今年结婚5年了，家里还有一个可爱的儿子。
丽丽不仅仅把事业打理的井井有条，把自己打理也是非常的光鲜靓丽，正因为各方面的优势，导致丽丽习惯性不太把老公当回事，经常性忽略老公不说，在家里也常常是对老公呼来喝去、指手画脚。
但是让她万万没想到的是一向老实听话的老公竟然会出轨，出轨的对象还是一个各方面都不如自己的女人，无论是长相还是收入都和她没法比！
她无法接受这个事实，非常的生气，并且直接去找老公摊了牌，让老公立刻断掉在外面的关系。
可让她更无法相信的是，摊牌后老公竟然直接不再回家了，甚至连丽丽的电话都不接了！
丽丽被逼无奈只好大改之前的态度，去对老公各种卑微示好，把自己放到了最低的位置苦苦哀求，没想到，老公竟然都无动于衷。
从这样的案例里，我们看到的几个重要特征点：因为个性强势老公出轨、出轨对象不如自己、情绪难以自控、卑微求复合。
老公出轨对于很多人来说，无疑于天空垮塌，更别说随之而来暴风骤雨般的情绪也会将人吞没。
那么在此刻，我们首先要审视自己的内心，是否依然爱他，是否还想要你的婚姻。
婚姻有时候是两个人的，但更多时候是一个人的。
首先，就丽丽的情况，我先来给大家解读一下背后成因：
先从女性思维来说：女性出轨的对象一般来说，一定是比自己老公在某一方面价值要高出一大截的，哪怕是精神价值、情绪价值也算。
这是女人的天性，女人为了繁衍和照顾后代的本能，一定是会反复权衡利弊和价值的那一方。
但是男人不同，男人择偶，更多是选择一个让自己可以得以满足的栖息地。要注意，这里说的满足感和女人的价值毫不相关。
打个比方：你长得比范冰冰还美，挣得比马云还多，但是他最想要的是每天晚上回到家里，有等着他的一碗热汤面就好，可是你不会做饭。
那么，这个男人需要的满足感就不会从你这里获得。
所以男人在择偶时，会选择一个更能满足自己的女人，而不是一个价值更高的女人。
这也是为什么丽丽的老公才会出轨各方面不如自己的女人。
可是当我们面对这种婚姻危机时，在情绪的控制之下，自然而然就表现出来以下几种现象：
1、一遍又一遍去和对方强调：你看，我对你有多好！我为你付出了多么多！你对得起我吗？！
2、不断的给对方打电话、发短信，卑微道歉求复合。
3、指责、仇恨对方，放下狠话或者威胁对方。
以上的方式，只会让本来就在婚姻里得不到满足的老公更加的不舒服，也就是会把他越推越远。
那么，我们应该做的三步沟通是什么呢？分别是：
01
第一：看见对方
在发现老公出轨之后，无论如何都要忍住，别去马上找他。毕竟他决定离开你，一定有他的理由。
那么我们在这时候要去复盘，要想想到底对方需要的满足感到底是什么，你了解他到底有多少？他能接受什么样的沟通方式？什么样的沟通方式对他才是有效的？
之所以走到这步，是因为太久忽略去和对方沟通彼此的感受，所以到如今也不知道对方为何做出这样的行为。
那么在此时此刻，能够关注甚至认可对方的感受仍然是有效沟通的前提。
比如你可以说：
“这件事对于我来说很突然，我不知道你是怎么想的？我想我们都需要一个时间和空间去处理下自己的想法。”
像丽丽的这种情况，她老公就像握在手里的沙子，握的越紧，流失的越快。
所以我也建议她不要再去无谓的纠缠，只需要给老公简单表达下：折腾了这段时间，我也很累了，想想你也一定不好过吧，所以我不想再强求了，我们都冷静一段时间吧。
这样，我们用关注到对方的沟通方式，给对方一个喘息的空间，他也才会有时间冷静一下，去想清楚自己和丽丽之前的关系。
02
第二：看见关系
对于关系的反思是，我们要看到自己在之前的婚姻中：
哪些沟通方式是对的？
哪些是不对的？
比如像丽丽的这个案例里，丽丽之前的强势沟通、指责命令式等沟通模式都需要全部推翻重建新的沟通模式，学会使用肯定欣赏和正向积极反馈沟通法。
你会发现，运用正确的沟通法，不仅老公更爱付出了，同样还会反馈给你好的情绪价值，家里的爱意才可以流动起来。
要知道可以留住一个男人一定是让他感觉在你身边是舒服的，家庭是温馨和温暖的。
03
第三：看见自己
其实像丽丽对老公总是有诸多要求和不断指责，更多的是来自丽丽内心对自己的苛求，所以需要先允许自己舒服些，让自己的状态好起来，心境平和下来，才不会被情绪催促着做出非理性的事情。
这时我们要做的是去看到自己真正的感受和想法，但是在这时候不需要太多自责，毕竟事情已经发生，调整好心态，试着不卑不亢地把心里话表达出来就是可以的。
比如：
结婚这么多年，我们一起经历了很多，走到今天我有责任，我有我的问题，很抱歉我一定让你失望过很多次。
我也很遗憾过去那么多的时间，我们都没有好好聊过什么，如果我能早点意识到问题，可能结局就不是这样了。
不管怎么样，还是很希望和你有机会，坐下来好好聊一次，就像我们最开始认识的时候一样的。
其实出轨的一方，大多会受到家庭孩子等等的心理束缚的影响。
但凡他看到你不再受情绪控制，同时也看到你和之前不一样了，在他看到希望后，就会渐渐地更倾向于家庭的，人的本性都是趋利避害的。
但是，挽回婚姻的过程可并不是这么简单，需要漫长的心理建设和你切实的改变。
很多人认为婚姻里的出轨问题是造成婚姻危机的最大元凶，其实，真正影响婚姻的是出轨背后的原因。
出轨的发生并不代表夫妻感情的破裂和婚姻关系的终结，用正确的方式去沟通，用科学的态度去面对问题，承担起自己的责任，才会让一切好起来。
“爱情真的会过期吗？”
实际上，爱情的确是不可能一直处在保鲜状态中的！
所以有些人短暂的时间里相遇，干柴烈火一触即燃，而等到新鲜感逐渐消失后，双方的缺点和矛盾逐渐暴露了出来，最后走向分手的原因。
那么既然新鲜感迟早会消失，又如何做才能在有限的时间里、无限拉长过热、高甜的“蜜月期”呢？
在感情中，高手和失败者之间其实只有一步之遥！
那就是否能有的放矢地调整步伐，给一点，收一点，让他欲得不能，欲弃难以自持！对你一直保持“高黏糊劲”！
怎样一直让男人对你保持“高黏糊劲”？如何做才能发挥自己的优势让男人对你兴趣倍增呢？想要一直高浓度黏糊，一定要让男人在心理上缺氧。经无数心理学验证，冷读术是让一个人以为你懂他的最好范本！
受不了老公出轨，又常常被老公甜言蜜语软化，该怎么办？
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情感咨询：
我是一个思想简单的女人，性子直爽，有啥说啥。外表看似很刚很强，像个女汉子，其实我的内心很柔弱，每次跟老公吵架，看似气势汹汹，声调很高，但其实只要他说了几句软话，道歉几句，说几句知错改错的话，哪怕只是几句空话，我的声音也会立刻降了下来。我不仅会因此原谅他的过错，还会反过来表示理解他。这几乎是我的死穴，跟老公结婚14年了，老公越来越把这一招运用地炉火纯青。
老公是理工男，以前是个很老实的人。后来下海经商自己创业，凭借几项发明专利，企业迅速发展壮大起来。自从发达了，他整个人都变了，时常在外应酬，花天酒地，在家里跟我说话也变得油嘴滑舌，让我想生气都生气不起来。
2年之前，他出轨了他公司的小秘。两个人还在郊区买了一幢房子，业主的名字就写的那女的名字。我因为这件事多次跟他吵得很厉害，每次要离婚，他就拒绝，还跟我编造谎言，说跟小三只是逢场作戏，跟我才是一心一意；说利用小三是想让小三为公司赚钱，赚到的钱最终都是给我们养老的；还在我面前经常夸我的好，说小三的坏话，等等。每次听完这些，我离婚的决心都会大打折扣，只是要求他尽快跟小三断绝关系，他每次都答应，但没有一次能办到。
我现在越来越不相信他的话了，也不知道他哪句话真哪句话假，他去找小三的时候，我就想着跟他离婚，他回来对我表忠献媚，甜言蜜语，赌咒发誓的时候，我又软了心肠，收回离婚的要求，原谅了他。我现在感觉就像任他随意愚弄的傻瓜，内心很纠结，很彷徨，不知该怎么做？请帮帮我。
咨询人：李冬冬（化名）
维情咨询师回复：
你内心的矛盾和纠结我很理解。按照你的叙说，你是一个女汉子性格，较起真来可能从不服输，但一段对你示弱，用糖衣炮弹，甜言蜜语反击，你就失去了招架之力。说明你是一个吃软不吃硬，耳根子很软的人，你老公正是看到你这一点，才会吃定了你，出轨2年，依然可以逍遥快活。
莎士比亚说：“女人是用耳朵恋爱的，而男人如果会产生爱情的话，却是用眼睛来恋爱。”这句话用在你身上合适，用在很多女人身上也合适。很多女人表面上看起来做事干练，处事精明，是一个外人看来霸气外露的女强人女汉子。但她们却都有着一个死穴，那就是耳根子软，一旦被人有意或无意间点中了这个死穴，就只能任人摆布了。
比如逛街买东西，明明不需要，也不是很喜欢，经过营业员对自己形象气质的赞美吹捧，马上就下单购买了；比如闺蜜做了对不起自己的事，明明做了决定，痛斥她一顿，闺蜜装装可怜求求情，马上改变心意，还帮她们说好话。
这类型的女性不是毫无主见，也不是不知后果，就是耳根子太软，禁不起温言软语。
耳根子软该怎么办？一是，增强逻辑性思维，批判性思维，逐渐养成逻辑思维能力和习惯，这样就能摒弃耳根子软带来的迷失，从本能的潜意识中自动分析和判断，凡事讲究逻辑，听解释也要证据或事实支撑。这种习惯一旦养成，就好像电脑启动了一种程序，不再感情用事。
二是，将复杂的问题简单化，该丢的提前丢，该处理的及早处理。演员刘涛说，女人最该扔掉三样东西是：“过时的衣服、玩心眼的姐妹、光说不做的男人”。即使再爱老公，他说话再动听，都要提早设置一条底线和规则，不触及底线，就不会较真。一旦触及底线，就立刻启动程序，将决定交给原定的规则。这样，即使耳根子软，也能保证在大原则下不犯糊涂。
三是，提早设计解决方案，自己聘请专业的维情咨询师等代为全权处置，先劝退和分离小三，再调整夫妻关系和相处之道。这样即使面对选择性的难题，面对老公糖衣炮弹甜言蜜语的轰炸，因为处置权不在自己手中，即使自己还是会犹豫不决，左右摇摆，随时会动摇信念，改变决定，也不会伤害到原有的既定方针。
耳根子软是性格上的弱点，但不是人格上的缺点，耳根子软的人往往都是因为善良、因为爱，才会这样瞻前顾后，畏首畏尾。以后遇到这类问题，交给逻辑思维，交给底线规则，交给专业人士，这样既能规避耳根子软的风险，同时又能依旧保留善良的本性。
男朋友说分手怎么办
两个人因为相爱在一起，大家都希望能够相濡以沫，白头到老。可很多时候，会有一方提出分手。那么男朋友提出分手了，应该怎么办呢。
首先，我们应该正视分手这件事情，分手是用来结束痛苦的而不是来相互折磨的。如果分手之后，双方都能活得更好并且可以坦然的面对过去发生的一切，那么这样对双方都是有好处的。但如果分手之后双方还是频频回首，那么之前的分手可能是因为草率，也可能是因为年少不懂事，被甩的一方往往会不甘心，双方也可能会因此悔恨。如果男朋友提出分手了，之后你还是频频思念他，可以尝试着挽回这段感情。
1. 冷静一段时间，好好的思考分手的原因，是自己让他厌烦了，他有了新欢，还是自己的一些缺点让对方觉得无法容忍了，还是现实的一些原因（家庭，工作，地域）等。
2. 针对原因对症下药。要明白一点，只要自己还是想要和他在一起，都是可以努力的。如果是因为他厌烦了，可以想办法重新让他对你有新鲜感，尝试一些新的生活方式，新的着装风格等；如果是因为自己的过错或者缺点，可以下定决心改正；如果是因为一些现实的原因，视自己情况和他进行交流，双方做出一些妥协，毕竟两个人能相爱不容易，谁都不能保障分开后能找到更合适的。
3. 一定不要成为一个怨妇来自暴自弃，不管怎么样自己一定要积极向上，只有爱自己的人才懂得爱别人。用积极的心态面对分手和以后的生活，才能在挽回的时候对他更有吸引力，以后的生活也会越来越好。
4. 不要做出一些原则性的或者过分的妥协，接受挽回的是他，但是决定挽不挽回的是你，有的女孩子为了挽回一段感情做出了太多的牺牲，最后自己还是过得很不幸。
男方如果在一段关系中得到了太多，便会不懂得珍惜，就像一句歌词里面说的“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐”。挽回的时候双方一定要在一个对等的状态，这样挽回的感情才能长久。
然而并不是所有的感情都值得挽回，有时候男朋友提出分手是为了双方各自的幸福，他觉得分手之后双方都能活得比之前好，正所谓“相濡以沫，不如相忘于江湖”。我们不要责备他不重感情，之后也不要责备自己忘不掉他，他在你人生中是一段美好的回忆，不管怎么样，这段回忆不会消失，你和他在一起那种幸福的感受不会消失，那是只属于你们两个人的，对于双方来说都是宝贵的“得到”，而失去的，是将来还没有获得的“得到”罢了。其实我们什么都没有失去。
不管是下定决心挽回也好，或者相忘于江湖也好。不能自怨自艾，不要怀疑自己，坚持实现自我和完善自我，是爱的前提。
