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情感也是需要经营的，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的寂寞时谈的恋爱，改变不了孤独的本质。，欢迎阅读与收藏。

01丽丽昨晚分手，不，准确地说，她被甩了。深夜十二点发过来信息要我鬼哭狼嚎，跟我说她有多么的爱哪个男孩，乃至能够 以便他抛下一切。但说真话，我一点也不诧异，由于她都不一定能确定自身哭的是前女友還是这一男孩。丽丽旁边任恋爱45年，分离的第11天，接纳了新任，也就是说刚分离的这一男孩木木。麻麻性情跟他的姓名一样，有点儿呆傻，但应对丽丽還是有一套。哪个那时候刚亲身经历分手后的丽丽，连班也不到了，一天到晚躲在家中饮酒、看旁边任4年以来的\/信聊天记录，从最初的“您好”到最终的“再见了”，好像文本才让她觉得到另一方的溫度仍然在。有哪些情感语录?情感咨询靠谱吗

我们劝她别一个人闷着，她不愿，直至麻麻出現。木木一直紧紧围绕在她身旁，每日“早上好”、“晚安好梦”地定时执行打卡签到，关心体贴，表层看起来照料丽丽好像变成他一生之中最关键的每日任务，当明显的雄性荷尔蒙撞到丽丽心里的孤独感时，让丽丽不上一周就跟木木明确了两性关系。他说：“一个人的日子太煎熬了。我不愿意再一个人吃饭、一个人入睡、一个人发呆。那类无依无靠的觉得，太难熬。”可不上一个月，丽丽发觉跟这一说白了的“好男孩”本质不是一路人，闲聊的那时候始终聊不上一个点上，最重要的是，这一男孩几乎沒有公布过丽丽是他的女友，只是他诸多暖味目标之一。因为寂寞难耐谈的恋爱，丽丽再一次分手后。

02还记得一个盆友以前问过我：“他说这种一个人逛街购物的女孩们，不感觉孤独吗？”我那时候回应的是：“应当会吧”。我也身旁许多女孩都跟我调侃：“并不是不愿意恋爱，仅仅没机遇遇上哪个要想的人，要不然谁不愿身旁许多人陪呢？”我确实很能了解一个人到异国他乡，特别是在这类节奏快的一线城市，在工作中累的那时候，在需要人陪而盆友都会忙的那时候，在逛街购物试穿没有人帮助挑选的那时候，在你今日有开心的事找不着人共享的那时候，防止不上想有一个人在身旁，能辨别你的优劣心态，能陪着你闲聊，能在这里座陌生的城市里让你守候，乃至在深夜许多人拿温实的膀子如果你的枕芯，当这一人出現在你旁边，只给了你在其中一样的那时候，就把自身全盘托出交由他了。但是你明确那份好感度确实是感情吗？高校阶段许多由于一时打动就服务承诺一辈子的恋爱关联，我一个室友少琦，那时候见到寝室6个女生有4个都会谈恋爱起早贪黑的那时候，她也心急了，她感觉身旁有男友才算是对一个女生好看是否的最好是验证，因此她委屈求全接纳了哪个一直对她好，但她一直讨厌的男生，哪个男生有点儿萌呆，不清楚怎么撩妹，不清楚怎么浪漫，更不清楚如何哄女生高兴，只明白一门心思对少琦好。有哪些情感语录?情感咨询靠谱吗

她们在一起的2个半月里，少琦一天到晚都会挑这一男生的问题，感觉他长得不好看，感觉他不会聊天做事，感觉他带出来丢脸，乃至还把他床技不好的事情遍及了班里。最终男生气急败坏，跟少琦和平分手，少琦说：“若不是老娘孤独，才不容易被这个歪瓜裂枣占了划算！”尽管最终她们分手，可少琦心里的这份愧疚如今还要，她感觉是自身错过了哪个好老公，看见他有时升级的这些悲伤新浪微博，就非常担心是自身给与的损害，也担心他对将来的情感丧失自信心，更担心天道轮回让自身将来也遇到一个逃避责任的花心男，因此取代它的的就是说躁动不安和愧疚。从少琦的恋爱小故事看来，一段轻易就刚开始的恋爱，一段由于弥补孤独就在一起的恋爱，对两人而言全是错过和损害。因此千万别随便看待情感，不必让错爱消耗掉你的恋爱活力。不管我现在多孤独，慢慢的来，好事多磨，你的情感还要道上。

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当你孤独寂寞时，你在想什么?想某件事某个人还是说，在想自己?

当我们已经习惯了逞强，用尽浑身解数去学习，去社交，去努力，去拼搏。只因害怕别人看穿了我们的伪装;当我们都在隐忍，只因害怕真实嘲笑了我们的彷徨。当这一切搞得你身心疲惫的时候，一盏茶，一份孤独;只因我不想让你那么委屈自己。

一个人的心情，只有自己最懂。是纠结，是心结，还是情结

现在夜幕降临，月亮依旧，烟花落尽，所有的事物都已褪去白天的浮华，夜的静谧也已足够醉人。我想邀你，一起来享受一次独处，一份孤独。

不会写诗，但还是期待远方。自己时常一个人呆呆的看天，看地，看远方。少许淡淡的凄然外，全是满满的内心的满足。刘同在《你的孤独虽败犹荣》中谈到：曾经我以为，孤独是世界上只剩下自己一个人，现在我认为，孤独是自己居然能成一个世界。然而自己就是全世界的状态，不也是很美的吗?你的思绪可以肆意驰骋，你的心情也可以随意放空，不需要去想任何谄媚之事，不需要那么将就自己

你看天，有风、有云、有日光;你看地，有树、有花、有生命;你看你，有心、有魂、有鲜血。总之，我们自己开心就好!

也许也会因为没有那样一位能够执手陪你走山长水长的路的人而郁郁寡欢，但是那又怎样，我们本身就需要一个自我空间来享用，在这个空间里，没有亲人、好友、爱人，就有我们自己，去完全的放空自己，让身体跟着心的指挥，随心所欲。

倘若有来生，我想成为花，不打扰别人，不阻碍别人，凋落在土地上也不会污染了它。

当我孤独时，我在想什么?当你孤独时，你在想什么。微笑，不语;寂静，欢喜。

一觉醒来，我们仍需双眼灼灼，理想累累。即使这样我们同样可静下来，慢下来，享受市井喧嚣，我自独行的欣喜

知道每个人都有自己的不容易，但还是希望你们都可以过得很好。

恋爱怎么谈才能长久？谈长久恋爱的技巧！

相爱容易相守难，很多情侣因为种种原因，最后只能分手。现在很多人都不知道该怎么去恋爱，感情遇到问题也不知道怎么解决，这也是导致分手的根本原因。那么我们想谈一个长久的恋爱，该怎么做?
谈长久恋爱的技巧一、尊重对方的隐私
并不是说你们在一起了，就应该对对方没有任何隐瞒。每个人都有自己的隐私，都希望自己的隐私被尊重，这和你们是不是情侣没关系。
当然，如果她愿意把她的隐私全部告诉你，那当然是最好的。但如果她想拥有自己的私人空间，但你却经常偷看她的手机、看她和别的男生的聊天记录、通话记录....这些行为就是一些变态的行为，不会因为你们是情侣关系就会改变这种行为的本质。
你这样做，一是不相信她，二是给她太大的压力，长期处在这种状态下，她绝对会受不了，从而觉得你们不适合。
谈长久恋爱的技巧二、平等
一段关系是否平等是维持亲密关系的重要条件之一，在心理学中有一个词叫“公平理论(equitytheory)”可以很深刻的来形容一段感情平等的重要性，即自我对某一事物的付出与得到的收益成正比的情况下，才会感到获得了满足。
而在一段感情中，当我们在对爱人付出了的情况下，倘若他给予你的回应没有达到你的预期，或者你总觉得他没有你付出的多，那么在这一种情况下你就会对你们之间的亲密关系感到不满意。
谈长久恋爱的技巧三、沟通
据不完全统计，相当多恋爱关系的结束都源于沟通不良(或者说不知道如何沟通、如何接收爱人传递的信息、向爱人传递自己的观点、协商讨论、缺乏沟通等)。
影响沟通除了我们自身和他人的性格之外，还有一种原因就是恋爱关系的不平等造成的。这一点我们接下来会讲，此处自动忽略。
在一段有问题的关系中，往往包含着许多埋怨、指责、苛求，不能或者不愿像对方传递自己的观点和情绪，即懒得和对方沟通。
而在这种关系中，很容易让彼此都掉入消极交互作用圈子里，导致彼此自动把对方积极性的行为忽略掉，而消极的行为却被夸大。
谈长久恋爱的技巧四、不计较小事
两个不同的人肯定会有不适合的地方，对于长期关系来说，互相包容和理解很重要。只要不是一些诸如出轨之类的大问题，一些小问题其实都可以没那么计较。
但是很多男生在和女生相处的时候，总是把自己和自己的想法放在第一位，很少甚至基本不会考虑对方的处境。这会让对方觉得你不够尊重她、不够理解她，也就会因此觉得你并不适合她。
谈长久恋爱的技巧五、爱自己
任何时候，都要爱自己。在一段关系中，只爱对方是不够的。不知道怎么把妹，就来浪迹情感。那样，最终会精疲力竭的。爱自己是学会爱的必修课。
不要为了一段感情付出许多，只顾着去爱对方，却忘记了心疼自己。
谈长久恋爱的技巧六、为彼此留有空间
亲密关系中，我们会容易走进一个误区：越亲密就应该越没有秘密，没有距离。两个人就像一个人一样。
其实，无论两个人多亲密，都应该有适当的空间。尤其当一方已产生厌烦的情绪时。
每个人都有着独立人格。两个人相处要舒服，也要包容，互相留有空间。

害怕孤独寂寞的五大星座

对于那些不怕孤独的人来说，孤独是一个人自己的狂欢。对于那些害怕孤独的人来说，即使幸福也是一个人的孤独。你也是一个担心孤独的人吗？讨论最担心孤独的五个星座:

(最担心孤独的星座)

1，天蝎座

天蝎座的人喜欢照顾别人。许多人会被天蝎座人顽固的外表所迷惑。我认为他们仍然相当敏感。在很多情况下，天蝎座的人可能不会去寻找合适的爱人。从表面上看，他们主要是非常快乐的。我认为这只是外表。他们只是想根据这种幸福来隐藏内心的不安和孤独。在边肖眼里，最真实的想法是，即使他们富有和繁荣，如果没有人与他们分享，他们会觉得他们的生活道路不够详细。

2，癌症

癌症患者一直是继发性疾病的典型患者。此外，由于他们的年龄，他们不容易变得越来越弱。相反，他们越来越老，但是他们越来越严肃。在最严重的时候，他们会让所有18岁以下的青少年失明。仍然有许多癌症爱好者，但他们看不出自己擅长什么。因此，巨蟹座的人心里总是很孤独:孔子是如此的好，你不知道如何恰当的把握它吗？

3，癌症

为什么癌症患者在死亡时不承认一个人？因为癌症患者内心非常沮丧，他们也有一些不安。在正常情况下，这种心态会无缘无故地造成，但没有办法解决。即使你有一个稳定的伴侣，你的内心也不会稳定。因此，恋人成为他们最担心的事情。他们会思考对方在想什么，在做什么。因此，癌症患者过于敏感和多疑。这都是因为他们缺乏安全感，他们非常担心自己会被对方出卖。

4，癌症

癌症是一个不太喜欢一个人生活的人。他们喜欢许多人可以上上下下地等待。每天都有许多人等着自己回家。许多人陪他们吃饭睡觉。当我回家的时候，我真的很想看到一张非常温暖的后背照片，而不是一张全黑的，这会让我感觉非常舒服和体贴。如果巨蟹座的小朋友到目前为止仍然是单身男女，建议每个人都必须找一个可以交密友的盆友，这样他们就可以对自己有信心，不会太孤独。

5，白羊座

白羊座的人性格开朗，务实，待人真诚。在别人眼里，人是多才多艺的，就好像他们无所畏惧一样。他们不需要你担心或陪伴他们。在我看来，白羊座的人也期待许多人等待他们，许多人可以使用他们。因为他们长期以来一直扮演着最强的角色，所以他们期待着依靠他们。他们觉得即使他们能做很多事情，他们也没有什么实际意义。他们不容易吃苦耐劳，也不容易吃太甜的蜂蜜。因为白羊座的人害怕孤独，他们无聊的日子太累了！

“人性”的本质

——与段修斌网友探讨之四
段修斌网友说：“几千年来，颂扬“真善美”与鞭挞“假丑恶”的文章不计其数。虽然说的都很有些道理，但对社会科学最基本的“人性”都没有解释透彻，都没有揭示出其最本质的属性。而恩格斯一句“劳动创造了人本身”，则挖出了人类社会之根，将人性最本质的属性揭示了出来，并一锤定音。它非常明确地说明：人性与动物性是对立统一的一对概念，“人性=劳动性（社会属性）”，而“动物性（兽性）=寄生性（自然属性）”，从而为人类进化论奠定了基础，并与资本主义人性与动物性不分的达尔文进化论产生了根本性区别”。
他还说：“人性（劳动性）首先代表着改造自然（这是以往各种社会科学所缺失的），并在改造自然基础上改造社会和改造自身的动物性（寄生性），这是人类进化的基本规律，也就是中国传统文化中所说的‘人道’”。
我同意段修斌网友“‘人性’与‘动物性’是对立统一的一对概念”的说法；也同意段修斌网友“‘人性’是社会属性”，“‘动物性’是自然属性”的说法；也同意段修斌网友“‘人性’首先代表着改造自然，并在改造自然基础上改造社会和改造自身的“动物性”，这是人类进化的基本规律，也就是中国传统文化中所说的‘人道’”的说法。
但是，我怎么能同意他的“恩格斯一句‘劳动创造了人本身’则挖出了人类社会之根，将人性最本质的属性揭示了出来”的说法？怎么能够同意他的“‘人性’=‘劳动性’”的说法？
“劳动创造了人本身”这句话非常正确。
但是，这只能说明劳动是人类赖以产生的基础，是“人”之所以为“人”的必要条件，并不能说，“劳动性”就是“人性”；不能说，“劳动性”就是“人”之所以为“人”的充分条件。因为，“人性”是人类作为“人”的本质，是相对于“动物性”而来的，是必须通过与“动物性”相比较而得出的。
那么，人类相对于动物的不同，就仅仅是人类劳动，动物不劳动吗？
不是的。
人类相对于动物不同、人类把自己同动物区分出来的原因，不是人类劳动，而动物不劳动；而是人类产生了“形而上”的意识形态，动物却没有产生“形而上”的意识形态；是人类产生了宗教信仰，动物却没有产生宗教信仰；是人类产生了价值观与道德观，动物却没有产生价值观与道德观。
以色列的历史学家尤瓦尔·赫拉利在其《人类简史》中介绍，人类的祖先猿人，曾经是动物界的“三等公民”，不仅不敢和虎豹一类的大型食肉动物搏斗，甚至也不敢和豺狼一类的中型动物搏斗。人类的祖先猿人要吃肉食，只能在大型动物吃了第一遍，中型动物吃了第二遍之后，自己再去吃第三遍。而这时，骨头表面的肉，其实已经没有了。人类的祖先猿人，只好拿起石头，敲骨吸髓。然而，在7万年前，从猿人中脱颖而出的智人，凭着独特的虚构-想象能力，通过构建共同的想象，如神话系统，使得人类的族群认同，得以突破150个的数量上限，达成更大范围的合作。这时候，人类，就一跃而至食物链的顶端，成为这个世界的主宰了。
从这个人类和其它动物相对发展的比较中来看，人类相对于其它动物的不同之处的突出点，在哪里呢？
是在于人类的思维能力这一块。
也就是说，相对于动物而不同的、独特的思维能力，才是人类的本质。
当然，人类的独特的思维能力，也是人类劳动的成果。
和猿人的四肢在劳动中变成人类的手脚一样，人类的大脑、人类的思维能力，也是猿人的大脑、猿人的思维能力，通过劳动而转变过来的。
这就是“劳动创造了人”的真意。
但是，劳动是人的基础，劳动却不是人类的一切。
人分为阴阳两部分。而劳动，只是人的阴性部分；人的更突出的阳性部分，则是人的独特的思维方式。
动物其实也会劳动的，动物其实也会思维的；但是，动物们的劳动没有人类的劳动复杂，动物们的思维方式没有人类的思维方式高级。
这就是人的本质，这才是真正的“人性”。
而正是这个“人性”、人类的本质，她只是一种更为高级的思维方式，却并不是最为高级的思维方式，也不代表宇宙真理。
所以，她还会在劳动中继续分化，从而使人类社会撕裂，使人类社会形成阶级、民族。
“人性”有善，“人性”也有恶。
如何除恶扬善？
必须继续依赖劳动，必须继续在劳动中优化人类的思维方式，提高“人性”的质量。
只是，今天的劳动形式，可能要不同于往日了。
外一篇：《从“运动”说起》
（本文是针对网友们关于《物质质量与能量》一文的争论所作的回应）
根据西方现有的辩证唯物主义之哲学原理：
“物质世界是绝对运动和相对静止的统一。运动就是物质在空间点的位置迁移，是物质的固有性质和存在方式。运动具有守恒性，它既不能被创造，又不能被消灭。运动是绝对的，无条件的，永恒的；静止是运动的特殊状态，是相对的，有条件的，暂时的。静止中包含运动，运动中也有相对的静止。而一个物体相对另一个物体的位置随时间改变，则此物体对另一个物体发生了相对运动，此物体就处于相对运动的状态；如果两个物体之间的位置并没有随时间而改变，则此物体就处在相对静止状态之中”。
以上资料，是笔者从网上搜索、整理得来的，不知道全面、正确与否。
如果以上资料可信，能够被正方认可的话，则笔者作为反方，可以根据以上资料所表达的含义，作如下推论：
“运动”其实就是“变化”，只不过是视角不同，参照系不同，观察者的感觉与认识就不同，所以，就对同一个现象给予了不同的定义，由此产生了两个不同的概念。
两个概念的内涵虽然不同，他们的外延却是重叠的。
因为，造成这一现象的主角与配角，都没有变，只是其观察者的位置变了、其观察者的感觉变了。
“运动”和“变化”，具有一个共同的外延，从而产生一个共同的本质。就是对立统一的双方，因为环境发生变化，或者是其中的某一方发生变化，而相对打破了实力的平衡，从而导致它们的相对地位、相对的空间位置发生了改变。
如果观察者是站在对立统一的空间之外，以对立统一空间以外的某一个目标为背景、为参照系来观察这个现象的话，则这个现象就是“变化”。如果观察者是站在对立统一的空间之中，以对立统一双方中的某一方为背景、为参照系，去观察另一方的话，则这个现象就是“运动”。
“变化”，就是把视角放到对立统一的整体上，来看到的这个对立统一整体改变的现象；“运动”，就是把视角放到对立统一之中某一方的身上，来看到的这一方改变的形象。
而这两个现象，其实是同一个事件。
网友们，同不同意我这个推论呢？
如果这个推论成立，那么，我们就可以得出下一个推论：因为，东方人倾向于从整体上看问题，西方人倾向于从个体上看问题，所以，东方人容易看到“变化”，西方人容易看到“运动”。其实，这也并不是推论，而是事实。中国古代哲学中，只有“变化”概念，没有“运动”概念。而西方哲学，就广泛使用“运动”概念，而很少提到“变化”概念。
那么，这说明什么问题呢？
这说明，中国人和西方人，看问题时习惯于选用不同的参照物。东方人的参照物，总是在现象所发生的背景之外；西方人的参照物，总是在现象所发生的背景之中。
这就进一步地暴露出一个问题：东方人是有意识地选择参照系，有意识地用比较性的方法看问题；西方人是无意识地选择参照系，是无意识地使用比较性的方法看问题。
这就是中国人具有“阴阳”观，而西方人没有“阴阳”观的原因。
“阴阳”，是中国人有意识地创造出的一个参照系，是一个人工合成的参照系。
而客观世界上，有没有现成的参照系呢？
当然有。
时间和空间，就是现成的参照系。只是，西方人无意中使用了，却浑然而不知而已。
由于西方人没有比较意识，所以，就对参照物的认识不足，对时间和空间的认识不足，以至于把时间和空间，当作客观现象的组成部分，而不是当作客观现象的背景、参照物。同时，因为他们把对立统一之一方作为背景、参照物，去考察另一方，这就导致他们难以看清“物质”与“能量”的本质，不知道所谓的“物质”的运动，其根源是什么，从而不可能对“能量”概念，有一个准确的定性。
总而言之，由于视角的原因，西方人的一些物理乃至哲学概念，是有缺陷的。

你给的安全感温暖不了我的孤独

你也有过那种感觉吧，在生活上，特别在意别人对自己一丝一毫的看法，遇到困难时，一个人在死撑也不想麻烦别人，总是让自己装成很成熟的样子，告诉别人我一个人可以生活得很好，绝对不让人看见内心深处的软弱。

冰冰就是这样的一个女孩，表面上勇敢坚强，心里面却存在一颗玻璃心，在乎每个人对自己说过的每句话，每个眼神，特别是她男友。她总是不愿意表达，在相处的过程中，更多是揣测男友——

微信回复的速度变慢了，是真的忙还是不想理我了？

对着微信聊天窗口笑，是在撩别的女生？

手机设置了密码，是有不可见人的秘密，所以防着我？

甚至男友送礼物给她，她都在纠结该怎么回礼？比他的廉价，他会不会觉得自己占了他便宜，比他的贵重，他会不会觉得伤害他的自尊，一样的价值，他会不会认为我是一个很无趣的女生。那时候的冰冰简直像陷入了一段虐恋中，脑子一直飞快地转动，诸多的怀疑，对男友越来越不满，甚至认为男友并不爱自己。最终，男友受不了她敏感多疑，结束了这段恋情。这已经不是第一次了，似乎每次的恋爱都是一样的结局，在恋爱初期时，相处得很开心，一旦到了两个人的磨合期，她总是无端发脾气。她总渴望完美的爱情，可是又很害怕爱情消纵即逝。冰冰是很典型的心理学上的极度缺乏安全感，她从小缺爱，父母不在家，虽然小时候学习成绩不错，但内心里仍然很自卑，习惯沉默的她也不擅长和男生沟通，总是回避和男生的眼神交流。在心理学里，安全感是渴望安全与稳定的心理需求，它是一种心理、是一种感觉。主要表现为确定感与可控感。很多女生在亲密关系时的行为举止表现出来的“作”，都是因为缺乏安全感，不论是24小时连环夺命call，还是经常求证男友爱不爱我。有时候，我们在一段情感关系中，过得不开心，并不是男友不好，只是在靠近他的时候，心里面就觉得很自卑，害怕被抛弃，处于一种焦虑矛盾的状态。但平时的社交，我们却没有这种感觉。

其实是因为我们总是习惯向最亲近的人索要被爱感。

是什么原因会让人很缺乏安全感？

弗洛伊德提到人会因为由于现实冲突的无法解决的分离焦虑、阉割焦虑和超我的焦虑等引起内心的不稳定，导致自身很需要一份安稳的、确定的心理依靠，一旦这种依靠没有被满足就会产生生理自然反应的不安情绪，情绪的泛化就会导致缺乏安全感。我们发现在各大网络平台的文章或者评论里，总能看到“安全感是我们自己给自己的”，但实际上，这是以偏概全。安全感的来源分为两大部分：第一部分就是从外界获取到的，例如稳定的生存环境，固定的工作收入，别人对自己的爱等被称之外价值；第二部分是通过自身满足，自己给到自己的安稳的感觉，例如对自我的肯定，自身优势的信心，自我价值的实现等，我们称之为内价值。一个安稳、安全的外在环境可以让一个人满足基本的安全需求，像冰冰，一个留守儿童，每天都会担心自身的安全，她对爱甚是渴望，同时也恐惧爱，渴望被爱与对爱的恐惧产生的冲突会在她平静的心中湖面泛起涟漪。面对这种情况，如果没有及时给到她安稳的怀抱，就会导致她产生焦虑与不安，甚至会把自身的焦虑情绪放大、泛化。除了安全的环境之外，缺乏安全的人，他的内价值机制也不能正常启动，他们往往对自身价值认识不清晰，导致敏感，多疑，危险，被冷落，怕遗弃，缺乏自信，否定自我。所以，想要从自身获取安全感，就要重新建立自己的内价值系统：通过自己给予他人安全感，从而满足自身安全感的方式塑造内价值系统。不知道你们有没听过一个发电机和电灯泡的故事：发电机的存在，就像是在等待着电灯泡的诞生。发电机是产生电力，电灯泡是接收电力的电器，没有发动机的灯泡，充其量它就是一件摆设品，没有电灯泡的发动机，再努力的做工也是一种徒劳。它们相辅相成，相互依赖，相互满足对方的安全感。这种现象被称之为“发电机原理”。我们都知道，会哭的孩子有奶吃。当孩子哭闹时，哺乳者往往会满足孩子的需求，及时给到孩子安慰。这种情况下，哺乳者就是满足电灯泡的发电机，能给到对方一种很踏实的安全感，孩子的安全感自然而然就建立起来了。

换一个角度，假如我们是哺乳者，还会担心自己没有安全感吗？但是，实际上，真正是哺乳者的人不多，往往，我们都只是个孩子，我们想要重新建立安全感，只有从孩子慢慢成长为哺乳者。

那么，如何成为一个安全感的“哺乳者”？

1.重新建立自己的认知观念

缺乏安全感的人会因为自己对未来的未知、迷茫而感动无力，同时渴望掌控自己能支配的一切力量，这样往往会引起对事情认知的不合理信念。

所以重新建立我们的安全感，就要消除这种不合理的信念。例如，你对某种事件的进展很担心，事实上，你担心或者不担心，或许结果都是一样的。

2.稳定的物质支持

稳定的物质支持可以提高一个人内心的安全感，例如稳定长期的工作收入，除了保障生活正常运转，同时也可以让人有个安稳的心理状态。

如果你还是处于一个为生活三餐奔波的状态，建议把自我提升当作对自己的一种长期投资。提升自己的个人形象和工作能力，从而提高收入，改变生活质量，慢慢地，你就会变得更安全和自信。

3.重情重义，乐于助人

黄金法则中表示——

“如果你想要别人对你好，你就要以你想象中她对你好的方式去对待她，不管她现在对你怎样，也不要去计较我对她怎么样她也就一定要回馈我怎样。”

当你重视情义、乐于助人的时候，你会收获很多让你很意外的鲜花，你所做的举动，对你来说可能没有什么，但是对于别人说，有可能是一件重要的事情。

别人对你的认可与感恩，会让你觉得自己的自我价值得以实现，面对生活的时候，你就更加积极，有信心。

4. 稳健的社会支持系统

社会支持系统，也称为“社会关系网”，简单说就是支持你的人脉关系，一种是客观的、可见的或实际的支持，例如血缘关系的兄弟姐妹、关系亲密的闺蜜朋友；另一种是主观的情感上支持，比如我们在社会中受尊重、被支持、理解的情感体验，与个体的主观感受密切相关。

稳健的社会支持系统可以让人感觉到背后有所依靠，成长的道路不会孤单，会有大大的安全感。

5.内心的个人信仰

康德说——

“有两种东西,我们越是经常、越是执著地思考它们,心中越是充满永远新鲜、有增无减的赞叹和敬畏——我们头上的灿烂星空,我们心中的道德法则。”心中的道德法则就是他的信仰。信仰可以是基督教，佛教，伊斯兰教等宗教，也可以是内心某种法律法规，心中有信念，生活有目标，这样的你肯定不会是一个四处漂泊的流浪者。

在现实生活中，像冰冰那样缺乏安全感的人有很多，自认为出生不幸，命途多舛。很多时候，我们把自身的缺点都归纳于原生家庭的问题，因为出身在一个不幸福的原生家庭，让我们从小就没有安全感，可是我们有没有想过，原生家庭是我们一出生就注定的，我们没有任何的选择权，我们唯一能做的就是建立一个温暖安全的家庭，不要再延续上一代的没有安全感的原生家庭。

人的性格形成除了与原生家庭息息相关，但真正起决定性因素的是我们自己的能动主观意识，所以理解与接纳原生家庭往往比排斥逃避更让我们快乐。

所以，也许我们没能生活在一个充满安全感的原生家庭里，但是我们可以拥有让我们感到安全的能力，这种能力的来源是自信，而自信来源于自我提升，只有努力变得更好，你才能做一个能提供安全感的“哺乳者”。

导师简介：花镇情感高级咨询师

哈雷

擅长情感挽回、长期关系维护、自我提升。善用以人本主义疗法、精神分析、行为疗法、认知疗法为辅，快速捕抓来访者的本质问题，制定实操性强的解决方案。