谈恋爱时，别让“坏情绪”吓跑你的爱情
我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编收集整理的谈恋爱时，别让“坏情绪”吓跑你的爱情，欢迎阅读与收藏。
有很多姑娘不谈恋爱的时候，能够保持一个情绪稳定的状态，和朋友们相处也很融洽。可是一旦到了亲密关系里，情绪就可能会变得不稳定，患得患失，很没有安全感。
有时候会因为男朋友长时间不回消息就耍小脾气，一开始你的伴侣可能会比较愿意花时间哄着你，给你解释，给你道歉。可是时间久了，伴侣可能就会选择冷战甚至是分手。这都是因为你的“坏情绪”惹的祸。
谈感情谈的就是情绪和感受，当一个人情绪稳定的时候，这些好的情绪会影响身边的人，给别人里带来愉悦的感受，让别人感觉到你非常的安全可靠。
当一个人情绪不稳定的时候，身边的人总数会感觉提心吊胆，总是为你担心，这样是很容易吓跑你的另一半的。
今天我们来聊聊，坏情绪是怎么产生的，以及要怎么调节。
有的姑娘，在刚开始和男人相处的时候很顺利，可是随着接触的时间变长，两个人会越来越熟悉，当女生开始依赖对方的时候，就可能会喜欢长时间粘着另一半，当你的另一半不能经常陪伴她的时候，女生就会产生一些小情绪。
比如：你希望男朋友放下手里的游戏，多来陪陪自己，这个时候如果另一半不配合，情绪管理能力差的姑娘，就会问，游戏重要我重要？一开始，男朋友可以会乖乖就范，放下手机来陪你。
可是时间长了，你会慢慢的发现这招不管用了。那有些姑娘就开始用冷战的方式来引起另一半的注意，会和自己的另一半说：你就和手机过吧。
随着互相不理的次数增多。慢慢的男人就会感觉不适应了，就会想要分开，然后去过属于自己的生活了。
在这里，我想说：“其实适度的游戏，可以让男人的人格发展的更完善，两个人一起玩游戏，也可以增进感情。当你想要引起男朋友的关注，可以采用这样的方法。”
你希望他怎么做，可以直接讲出口：“你还要玩多久呀，打完游戏可以来陪我说说话嘛。”这样直接讲出来你的需要，也可以达到你想要的目的。如果你没有办法一致性表达你内心真实的想法，总是用情绪来表达自己的想法，是很容易把关系搞僵的。
这些坏情绪，通常是在你感受到拒绝，自己的希望被落空，对方答应你的事情没有做到的时候产生的，你会感觉到挫败感和无力感。
他明明答应好的，可是为什么没有做到，这个时候，你会因为事情失去控制产生愤怒，当你不能用语言表达情绪，来化解矛盾和冲突的时候，就只能通过行为甩脸子，抱怨，指责来表达自己此时此刻不开心了。
这个时候直接的抱怨或者发泄脾气，你的另一半一般都不知道该怎么处理你的情绪，只会觉得你很难相处，因为他不知道你想要的是什么。
其实所谓的“坏情绪”就是你把自己没有办法消化和处理的情绪，直接用情绪表达给了另一半。
比如发脾气，或者拉着脸不说话，这些都是直接用情绪表达情绪，希望让对方用眼睛看见自己的不开心。而这些坏情绪其实多数都是来自于你的原生家庭带给你的影响。
小时候我们会通过发脾气来表达自己的愤怒，恐惧，和悲伤。比如说和父母要玩具的时候，父母不给买，有些人会吵着闹着和父母要，最后虽然玩具要到了，但是也少不了父母的一顿毒打。那这个时候，你的身体会把得到想要的玩具与疼痛以及被父母惩罚关联在一起。
谈恋爱的时候，我们会分享彼此的经历，分享爱吃的食物，也会分享彼此的情绪感受。如果你小时候，你的父母经常让你体验开心后，又让你马上感受到不开心的情绪，那么当你和你的另一半进行到比较亲密的阶段时，这个熟悉的模式很可能自己会跳出来。
你可能不经意的想方设法让你们之间到不开心的阶段。接下来很可能“坏情绪”就要跑出来了，可能你会去惩罚你的伴侣，以达到让彼此都不愉快的目的。
生活中，因为小时候不愉快的童年而导致长大后也不能得到幸福的女生比比皆是。这种姑娘要么不敢开心，不敢让自己太幸福，要么就是开心幸福过后马上强迫让自己不开心不幸福。
因为在她们的模式里：开心过后就是意味着痛苦。所以这也是为什么，有些姑娘一旦感觉到幸福，她就开始作，开始闹。因为她很可能是把小时候体验到的“痛苦并快乐”的感受传递给自己的伴侣。
解决方式其实也很简单：
1、你要敢于让自己快乐，敢于让自己幸福，培养自己的“配得感”，你要告诉自己你配拥有幸福。
2、你可以表达你因为什么事情快乐，然后让你的伴侣感受到你的快乐。
3、停止重复早年间的行为模式，不要去惩罚你的伴侣，不要试图把你曾经感受过的糟糕情绪体验分享给他，因为长时间下去，他只会慢慢觉得和你在一起体验非常的糟糕，而不能理解你其实渴望他的关心甚至是得到他的帮助。
当你在感情里面遇到一件事，比如说你看到另一半因为打游戏而忽略你时，你产生了一个被忽略，我不重要的“坏情绪”。那么这个时候，你需要的是涵容这个情绪的能力。
当你可以向你的伴侣准确的表达出：“因为我看见你把注意力全部都放在游戏上，我感我自己对你来说可有可无，我非常的不高兴。如果你想要打一整天的游戏，我会感觉自己的存在对你来说是不重要的，此时此刻我想和你交流一下我最近这一个星期发生的事情。”那代表着你可以涵容你的情绪了。
当你遇到类似的事情只能发脾气或者强势控制对方的时候，那说明你无法涵容你的坏情绪。当你无法涵容你的情绪，你就一定会像倒豆子一样把你的内心活动通通的表达出来，试图让对方理解你。
那这个时候，对方很可能因为你表达的内容过于细节和冗长就不愿意听下去，你就会感觉这个人一点都不在乎自己和尊重自己，更强烈的矛盾和冲突由此产生了。
有很多姑娘在小的时候体验的都是被父母忽略，不受重视的感觉。所以她们在亲密关系里，特别需要一个人的陪伴，来重新获得小时候缺失的爱和关注。
可是当另一半把时间转移到工作中之后，自己那种不被重视，被忽略的感觉又会重新被激活。
这个时候，女生的“坏情绪”就跑出来了，她们会通过发脾气来引起对方的关注，但其实这样做往往会起到相反的效果，让男人离你越来越远。
这个时候，你可能会对伴侣有很多不满和怨气，你想发泄情绪时，其实你需要的不仅仅是闺蜜的陪伴和倾听，你更需要一个专业的咨询老师来涵容你的情绪，带给你稳定的链接，让你能够情绪稳定，拥有一段幸福的亲密关系。
在感情中很多人都觉得，伴侣是自己最亲密的人，他们分担自己的负面情绪也是感情的一部分，于是会不顾表达方法随意发泄，导致情感危机。
当然情侣之间有矛盾是不可避免的事情，其实两个人有情绪会互相宣泄发泄出来是很正常的事情，而且两个人“热吵”不一定就是件绝对的坏事。
因为在吵架的过程中彼此可以更加清晰需要磨合的地方，以及双方不可触碰的底线，因为这样会让彼此更加地了解对方，在激烈的情绪过后也会增加彼此的熟悉度。
但是有些情侣在闹矛盾是反而会走向“热吵”的另一个极端“冷战”。因此，正确的表达会是你们情感中的调和剂，而不知道怎样表达负面情绪，遇到了不顺心只会胡乱发脾气、吵架、摔东西，这样的行为反而会吓跑对方。
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我就是想找个坏男人谈恋爱
关于情感的说说有很多，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，到底有哪些优质的情感句子呢？下面是小编收集整理的我就是想找个坏男人谈恋爱，欢迎阅读与收藏。
我就是想找个坏男人谈恋爱
黄桃
他本能纵横四海，却愿意为你囿于昼夜厨房与爱。
1校园时代有两种男生最受姑娘喜爱，一种是品学兼优的顶尖学霸，不用他人长得多帅，成绩单够帅就可以。另一种就是学校的扛把子大哥，霸气十足走路带风，身后跟着一群真正的迷弟迷妹，谁都不能说他家老大坏话，否则一言不合就开打。
我上学那阵儿格外喜欢前者，觉得一切都不重要，成绩好就够了。所以找男朋友的标准里，最重要的一条就是学霸。但后来我真的找了个大学霸，名校中的佼佼者，800米以外都能看到他那象征着智慧的大额头。
但是和学霸谈恋爱真的好无趣啊，他每天说的那些物理名词我一个都听不懂，我和他聊文学聊八卦他又不感兴趣。考试周的时候他更是玩人间蒸发，好像学习是他的正房，我才是那个介入他们中间的小三儿一样。
后来终于忍无可忍我同他提出了分手，临别的时候我问他难道就没有什么话，想对我说么。心里想的是，其实你可以改变一下自己，顺便挽留一下我啊。
但他想了好半天，只对我说了四个字：“好好学习”。
我还天天向上呢！怒分手。
《我的少女时代》上映的时候，我和我一女朋友去看。徐太宇和林真心的互动，简直让我俩吃满了一年份的狗粮。我忽然有些好奇，同徐太宇这样“痞坏”的男生谈恋爱，会不会是一番别样的光景呢。
他不喜欢读书，对吃喝玩乐信手拈来。他不伟光正，一肚子坏水，动不动就捉弄一下女生，但再没有第二个人比他情深意重。他知道林真心喜欢华仔，虽然总是嘲笑她的偶像，却送她华仔的玩偶和人形立牌，甚至在分别后的许多年，办了一场“真心爱你”的刘德华演唱会。
他虽然是老师同学眼中的“坏学生”，但不妨碍他是个“好先生”啊！
2
“坏男人”也可以是“好先生”。
陈小春就是一个典型代表呀，曾经红遍大江南北叱诧风云的“山鸡哥”，以一代有情有义的古惑仔形象影响了多少扛把子大哥。他脾气火爆，一言不合就拔刀。在茶餐厅吃饭，发现有记者偷拍，不但报以粗口，还把汽水泼到对方的脸上。
可后来他同应采儿恋爱，她的家人知道他的过往事迹，极力反对他们交往。陈小春便学着改变，他开始与媒体心平气和的沟通，即便被偷拍，也不会随便爆粗口。
他们结婚时，陈小春签了一份卖身契给应采儿：“每月的收入都会交给你，我的零花钱由你来支配。我负责供楼水电费，想买什么名牌都随你，最要紧的是你喜欢。”
他为她变成了体贴的好先生，孩子的好爸爸。让一代脾气火爆的“古惑仔”改变的，就是他的真爱啊。他本该纵横四海，却甘心为你囿于厨房昼夜与爱，还有什么比一个男人肯为了你改变自己，更窝心的呢。
3
最近热播的《好先生》里，孙红雷也演了这样一个“有情有义”的坏男人。他酗酒、赌博整日无所事事，和朋友开车回家，结果遇见车祸，还把他唯一的朋友给撞死了。他被迫成了朋友女儿的监护人，抱着朋友的骨灰回国，只等着把一切都安排好，就找个僻静无人的地方找根绳吊死。
这个人设看得我眼前一亮，简直是国产伟光正男主角中的一道清流啊，好久没看见帅雷雷演坏人了，真是振奋人心。但追剧的时候，发现孙红雷饰演的陆远，并没有他表面上看的那么混不吝。
他陪着女朋友去美国读书，为了赚钱在路边扮成人偶，遇见小偷抢劫想都没想就冲了上去，冲动又勇敢。
他表达爱的方式更是不走寻常路，女友甘敬站在橱窗边感叹了一句好漂亮，陆远就砸破橱窗连着模特一起给甘敬抢回来。你说的每一句话都被他记入心里如奉圣旨，就算行为不够妥当，但试问哪一个女人不会爱上这样的“坏男人”呢。
回国后陆远更是把“抢”字贯彻到底，发现女朋友被自己过去最好的朋友求婚，他大闹对方的求婚现场，甘敬不跟他走，好嘛直接把人扛走。
好友说“我能给甘敬幸福”，陆远翻了个白眼，我了解她，更了解我自己。我把她看得比我自己的命都重要，所以这世界上能给她幸福的只有我一个人!想和我抢连门都没有。
他失去味觉，陷入低谷许久，却在女友的鼓励下，重新拾起锅铲，寻找往日米其林大厨的光彩。
这就是爱的魔力，它让人浴火重生，也让人破茧成蝶。
剧中陆远的情敌是个身价不菲的有钱人，他有钱却世故。逼死了自己妹妹的男朋友，只因为觉得他们不般配，他把自己的价值观强加于人，认为钱可以凌驾于情感之上，而不管别人真爱与否。
同朋友一起追剧时，我问她“是你的话，选有钱的还是对你好的。”
我朋友想都谁没想“当然是选对我好的啊，有钱人有100万，他只给我花10万。对我好的有10万，但这10万全给我，虽然钱是一样的，但这背后的心意却不同。再说了，他给我爱情就好，面包我自己有。”
我就想找个有血有肉的人，谈一场风风火火的感情。我哭他陪着我哭，我笑他陪着我笑。我们红尘作伴，活得潇潇洒洒。这才是爱情最该有的状态。
他是不是个“坏男人”不重要，只要他情深意重的爱我一个，那他就是个“好先生”。
别让你的脾气，毁了你的爱情
我们一定看过很多的情感说说，看到情感句子就像是看到了我们自己，什么样的情感说说才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"别让你的脾气，毁了你的爱情"，希望能够帮助到各位。
在爱情中凡是一切毫无顾忌的大发雷霆，不懂克制，大多数是源于不够爱，亦或者是一种自私；
而一切小心翼翼的卑躬屈漆，委屈求全，则多数是因为太过深爱。
喝酒时强子突然对我说到
“昨晚喝酒梦到她对我是拳打脚踢的一顿破口大骂”
我说
“你这典型的挨打后遗症，得治！”。
“是啊，曾经她是我精神的一剂良药，而不知何变成了毒药，即使分开，却还是挥之不去的梦魇”
说完强子抿了一口酒。
让强子这个原本性格阳光、外向的男生变成现在这般模样的，不是别人，是他的大学同学兼前女友图图。
强子和图图是在大学是认识的，图图生的非常漂亮，是万千男子的梦中女神，而在一次意外的社团活动中，强子认识了图图，而由于社团阴差阳错的将他两安排为一组。
于是两人便在做事的过程中互留了微信，后来聊着聊着彼此之间有了好感，也就顺理成章的交往了。
因为强子和图图的交往当时还在学校闹了不小的风波，因为抢了男生们心中的女神，强子惹来了众多男生的围殴；但是这对强子并不算什么，他只是想着只要能和图图在一起，彼此幸福就好。
然而在一起并不意味着是幸福的开始，就像强子被围殴就是他们这段爱情梦魇的开始，但却不是唯一的。
交往后的图图，完全是性格大变样，不仅不是人们口中的女神，简直可以用泼妇来形容，只要强子做出一点不顺心的事情，她就对强子是破口大骂。
记得有一次哥们几个约强子喝酒吃饭，图图是不管三七二十一的冲过来给强子一个耳光。怒斥强子不接她电话，并强行要求强子跪下来给她道歉，而强子则是乖乖的在大众场合下跪了。
当时我们哥们儿几个大傻眼了，后来也便再没敢约强子一起喝酒吃饭了。
除了这件事情外，还有一次就是强子感觉和图图交往了这么久，是时候带她回家见见父母了。
在经和图图商量之后，于是便在一个假期两个人一起回到了强子的家乡，可是这一去问题更严重了。
强子的爸妈心想着强子带个儿媳妇回来，心里本来是乐滋滋的，便准备了一桌子的饭菜。
由于图图不喜欢吃香菜，阿姨不知道放了香菜，这就让图图不开心，当场指责强子妈妈在饭菜里放了香菜，是存心和自己过不去。这句话不仅让全家氛围很尴尬，而且还深深的刺痛了强子妈妈的心。
也就是这一次强子实在忍不下去了，便和图图理论，让图图给他妈妈道歉，不料图图直接又是给强子一巴掌。
这一巴掌当场震惊了强子的家人；但同时也彻彻彻底底的底扇醒了强子。
是的，因为图图这般目无家长的过分举止，强子和图图分手了。
天生丽质是一种运气，品行端正才是一种福气，不要把自己的美变成了“跺脚美人”，这将是多么的可悲。
涂磊老师对于像图图这类女生的评价是“有娘生没娘养，不仅没有家教，更没有素质，不知道如何做人”。
图图这类女孩在现实生活中是很常见的，外表光鲜靓丽，但是内在却是自私自利。
从来不注意自己的言行会给别人带来多大的伤害，只是徒着自己开心舒畅；这不仅是无知的表现，同时也是人们口中的“跺脚美人”。
远远的看去像仙女一样漂亮，可当一回头，一说话，便跺脚了；而这样的爱情最终也会在自己的无知和妄为中作死。
我们总是喜欢打着爱情的幌子去做一些自私自利的事情，图图利用强子对她的爱，便肆无忌惮的践踏强子以及她的家人。
认为既然强子和自己交往了，就无论做什么都要顺着她的心意，按照她的想法来，一有相悖便离开消灭。
但最后也消灭了自己的爱情，让强子永远的离开了她，即使自己最后怎样挽回，也一定无法弥补一个被自己伤的千疮百孔的心，而这也就是自己作的下场。
爱情很简单，它其实就是做着一些无谓的事情，然后心疼着对方；它不是单向的享受，更是一种双向的给予。
每个人都是单独的个体，也都有着自己的脾气，小打小闹会让对方感觉你很可爱。但是越过一个度，那就是一种无知的行为。
爱情不是我和你交往了，你便对我肆无忌惮的无所欲为。
而是要在在交往的过程中，克制自己的脾气，不要因为自己的暴躁、任性甚至是无知，而让深爱自己的那个人离开。
也许，开始我们都是爱情里的色盲，但克制却会让爱情光芒万丈。
夫妻之间的坏情绪，这样处理是上策
我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，什么样的情感说说才称得上质量高呢？下面是小编为大家整理的夫妻之间的坏情绪，这样处理是上策，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
夫妻之间的坏情绪，这样处理是上策
1
我们是在一次茶道课上认识的，聊到她理想的伴侣状态，她说，希望双方的坏情绪有个“时间差”，因为她父母就是这样的人。
她父母什么样呢？从她的叙述里，我知道他们在同一家企业上班。母亲是会计，父亲是行政管理人员，普通的一对男女，一起生活了三十多年，他们留给女儿的印象是，吵不起架来。不是谁的脾气特别好，总是可以忍，而是双方像商量好了一样，有一个坏脾气的时间差。
她小时候印象特别深的是，当母亲暴躁的时候，父亲就会特别温柔，反之亦然。有一次她不小心撕破了绘本，妈妈大怒，爸爸赶紧拿过胶带，帮她修书。
“我发现妈妈很凶的时候，你就温柔，你很凶的时候，妈妈就温柔。”她得意地对爸爸说自己的新发现。爸爸笑笑，用很轻的声音回答：“当然了，如果妈妈凶，爸爸也凶，你心里该多难过。”
这个情景，永远刻在她的脑海里。
2
几个朋友同时向我诉苦，与伴侣经常吵架，为些鸡毛蒜皮的小事，觉得要在一起生活一辈子好可怕。我向他们讲述“坏情绪时间差”的概念，有人立刻反驳，他情绪不好，我还不是情绪不好，凭什么我就要跟他打时间差？如果我跟他打时间差，他不跟我打怎么办，那不是我永远要让着他？
“如果我爱他，他一定能感觉到”，“如果我调整了相处方式，一定可以潜移默化地影响他”，这是伴侣之间基本的信任，甚至是人与人之间基本的信任。如果连这样的信任都没有，就只能硬碰硬，看谁打得过谁，看谁赚钱比谁多，看谁狠。这是弱肉强食，不叫处理关系。
伴侣之间，能够真正解决问题的相处方式，一定是需要双方共同改进、共同努力。
如果你们经常吵架，不妨在能够平等交流的时候，提出坏情绪时间差的概念。虽然人生漫长，但两人同时情绪失控的时候并不多，经常同时失控的伴侣，不是情绪本身不可控，而是不想控，是凭什么“你硬我要软”的观念作祟。
3
我自己也一直是“坏情绪时间差”的坚定拥护者。
在实践过程中，发现这个承诺其实是一份责任，如果你身上有了这份责任，正向情绪能力会被激发。
叔本华说，人生不过是在幸福与痛苦之间做摆锤运动，绝大多数时候是无聊。这句话在好情绪与坏情绪中同样适用，很多时候，我们的情绪不好不坏，生命没有激情，如果一定要说出自己的感受，三个字：就那样。
一天，我正在“就那样”的状态里无所事事，先生推门而入，脑袋上面顶着一团乌云。
哎哟，这感觉真不错。本来没什么动力做饭的，如今要为了他头顶的乌云，露一手了。
那天的花生米，炸得火候刚好，松脆可口。几粒下肚，阴转多云，他的话匣子也打开了，讲工作中遇到的一件可气的事儿。“嗯嗯，真可气，太可气了……”这件可气的事儿，其实在我看来有点好笑呢，但我不说。
我必须是他近旁的一株木棉，作为树的形象与他站在一起，分担寒潮、风雷、霹雳。
作为成年人，这是一件很有成就感的事，就像学生时代，你帮助了你的后进小同桌。
是啊，有时候，我们对伴侣还真不如对小同桌好呢。
4
同样，我发狮吼功的时候，他也会做小绵羊。
整晚靠在床上看手机，听到我对小孩不耐烦，他小马似地奔跑过来，先是把洗手间里孩子的澡盆收拾好，地拖干净，然后拿出故事书跟孩子商量，今天妈妈累了，爸爸给你讲故事。
我的气整个顺了，怎么好意思在一个如此和谐的氛围里张牙舞爪？如果他冲出来，说的是一句：你好端端的怎么总发脾气，我就能把陈芝麻烂谷子都翻出来，大干一仗。
坏情绪不必问理由，一问就容易擦枪走火。我们经常为之烦恼的事，说起来也都不叫什么事，但那一刻，就是觉得比天大、过不去。你过不去的时候，我不给你添乱，但也不必给你搭桥，我只是快快乐乐地做我自己的事，让你看到生活阳光美好的一面。
想搭桥却变成了拆桥，这样的故事太多了。人家不想说的时候，你拼命问，等人家说了，你又说这算什么啊，也值得你这样。抱着安慰的名，却行冷嘲热讽的实，伴侣之间最容易干这种事，因为过于熟悉，往往失去分寸。
你是觉得没什么事，但那一刻，他就是那么不爽，那么低落，那么愤怒……其实他也没错。谁规定我们发脾气、闹情绪，都必须有一个正当无比的理由？
5
张爱玲说：因为懂得，所以慈悲。所谓“懂”，就是当对方表露不那么积极、光明的一面时，你知道人性原本如此，没有永远的正能量；而慈悲，即不问、不急、不恼。
一对男女，一直平安无事地走下去，说难是真的难，一年365个日夜，每一天都可能觉得过不下去了；说容易，也不过就是不与你一般见识。压抑出不了好感情，我们谁都不必压抑自己，打好“坏情绪”的时间差，是懂得与心疼，而不是压抑。
聪明人知道你做初一我做十五的道理，你以什么样的方式对待他人，他人定会还以什么样的方式给你。即使伴侣也不例外，不要因此对爱情失望，爱情不是让你为所欲为，婚姻更是考验大家的情商。
和谐、不累的伴侣关系就像两个人拉弹簧，你拉得紧，我就松一点，你拉得松，我就紧一点，这是一场游戏，弹簧的感受最重要。如果你永远不松，我也永远紧绷，最终不会有胜负，只有崩盘。
平日对他千般好，他情绪不好的时候，你跑去点火，大吵一架，什么好都没了。你不知道人在最脆弱的时候，对温暖最敏感吗？而终究，我们一切的坏情绪，都是对自己无能的愤怒。坏情绪时刻，就是伴侣脆弱的时候，这时候，你的淡然、温暖、不问、不急、不逼迫，不责怪，就是以一当十的好。
所谓的爱，也不过就是这么简单。
在你不高兴的时候，我要不烦恼；在你不好的时候，我要努力更好；在你对生活失望的时候，我要阳光向上，我们可以一起快乐，却不可以一起难过。
坏情绪有个时间差，好感情就不会缺席。
艾小羊
谈恋爱时，请付掉自己的咖啡钱
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谈恋爱时，请付掉自己的咖啡钱
上海餐厅周，我们也去拔草。一间在巴黎就很有名的法餐厅，上海分店。
正吃着，服务生旁边带过来一个年轻而时尚的女生。黑色软呢礼帽，背着Chole Faye，披着黑色混纺粗呢的小西装，领口上用金线绣了一个显眼的香奈儿标志。
这年头背个名牌包很正常，穿着奢侈成衣的还真不多。但是这姑娘粉红色的锥子脸真心漂亮，姑且认定行头也都是真的吧。
菜来了之后，她捏着手机歪着头，用叉子挖着吃。还敲着二郎腿，脚尖一直在摇晃着Celine闪亮的细高跟。
她边吃，卢中瀚边摇头说：“难道没有人给她说过 ，叉子和勺子用途不一样吗？吃饭的时候，需要坐直，两手平放，就是在街头喝馄饨，也要有吃相呀？”
吃到甜点的时候，来了个帅小伙。年轻，潮，还高高有点肉，两个人真是登对。
小伙子风风火火地坐下，仰手喊：“服务员，给我一杯水。”
没说几句话，小伙子又仰手喊：“服务员，买单。”
敢情他就是来付钱的。
餐厅周的套餐，姑娘没额外加酒水，258一位。小伙子伸手从口袋里面掏出一把钱，边点边数，末了问：“你有钱吗？我没带现金，还差一百。”
姑娘补了一百，两个人就一起走了。
卢中瀚笑咪咪地说：“只付一半的钱？小心，后半夜被踢出门。”
这时候服务员拿来我们的账单，问也不问，直接放在我这黄脸管家婆面前。我刷卡签单说，“鲜肉大叔，你别踢我。我可是付了所有的钱。”
初到法国的时候，大家都去餐厅打工。最让我们这群中国女生震惊的是，餐厅付账的时候，常常AA制。甚至有些带着孩子来吃饭的男女，有时也会AA制。
在实地近距离观察了法国社会之后，我心说，作为世界女权运动的发源地，法国女人真是没有地位。
结婚要冠夫姓；账单要对半分；要工作赚钱；要怀孕生孩子；要带孩子做家务。
浪漫的法国男人，一天可以说一百遍“我爱你”。
出现问题，就事论事，争的脸红脖子粗，绝对没有一个“让”字在心里。
要说有地位，中国女人才真正有地位。
当年姐姐我没出国的时候，“我和你妈一起掉水里”这个问题，我不屈不饶的把他训练到，面带微笑的对着蓝天大喊：“当然先捞你。”
小声说，其实我是青岛海水里泡大的，逆水游几公里没问题。
高中时候曾经读过一本“女生礼仪手册”。里面写，懂礼貌的女生要注意站在男士的左边。因为大多数男士的右手是常用手，挽着他的左手，不耽误他用右手付钱。
在国内别说吃饭，看电影，喝咖啡这种共同参与的活动了，两个人在一起，男人送东西，每月给点零花钱，那不都是应该的嘛？
疼钱？就别泡妞儿了。淘宝个充气娃娃吧，一劳永逸。
曾看到这样一句话：任何以谈恋爱为名，不付账的行为，都是耍流氓。
箴言就是：千万别去欧洲，因为遍地都流氓。
根据法国最新调查数据，有30%的男人认为自己应该付钱，而只有28%的女人认为男人应该付钱。这个数据如果去社会发达更平均化的北欧，比例会更少。
在欧洲约会，尤其是初次约会，男人抢着付钱和在国内给女生说：我们AA分账，一样的粗鲁。
第一次和卢中瀚约会，慎重起见，我们只约了喝杯东西。
喝得差不多了，气氛友好。他正式问我：“等一下是否有安排？我可以有幸请你吃晚餐吗？”
因为他申明要请我吃晚餐，所以我付了我们喝饮料的钱。
不能否认，在当前社会中，男女收入还是有一定区别的。因人而异，在没有特别经济压力的情况下，大多数法国男人也还是会主动多付一点钱。
一般男生付了晚餐，女生会付电影票。或者两个人各付晚餐的食物，但是男生会说，“我来付红酒”。
虽然从钱数上来说，还是男生付的多，但是从感情上来说，双方各有付出，相对平衡。
中国女人其实是最隐忍善良，勤劳俭朴的。要求男人付账，至少绝大多数女人的出发点，不是为了财迷。回了家，关上门，钱拿出来堆到桌子上，大家一起花。甚至一把一把的贴给老公的女人，大有人在。
为什么在爱情初期，还有公开场合，中国女人如此坚持要男人付账，不付不行？
为了面子吗？
面子只是一个表象。面子后面，有个死结。
在商品社会中，当我们觉得必须要付钱的时候，就是说我们认可这笔交易，认可了要交换的价值。
吃了餐厅的东西，拿了商店的衣服，甚至一些无形的商品，譬如教育，服务，对买的人来说也是获得了某种有价值的商品。
虽然现代中国，女子早已经不再是比牛羊略贵的家庭财产，但是几千年被压制的阴影残留在女人的潜意识中慢慢缓释。
在女人最深切的潜意识中，还是认为自己是一种商品，购买者和使用者，是需要付钱的男人。
根据男人们所付的钱数，来判断他是有使用权，还是所有权。一旦发现他没有支付能力，要尽快扫出去。否则纠缠下去，当季的商品过了季，赔在手里，吃亏的还是自己。
有过女生给我痛诉：“我陪他吃，陪他睡，还要我自己付钱？我才没有那么贱。”
我们是这样投入的表演着“女人”这个角色，我们已经忘记了，作为人自己也需要吃，有时也会想要睡，也要有正常的补给。
西蒙波娃(Simone De Beauvoir）说：“女人不是天生的，而是是被塑造成的。”这一点我同意。
可是男人也不是天生的，也是被塑造成的。
从出生那一刻起，男孩子会被穿上蓝色的衣服，收到汽车类的玩具；而女孩子会被穿上粉红色的衣服，收到全套的芭比。
男孩子被教育：你要努力赚钱，养家糊口。
女孩子被教育：你要貌美如花，勤俭持家。
可是我们都忘了，成为女人或者男人的先决条件是，首先我们是人。
有生命，会死亡，要吃、要喝、要排泄、要繁衍。
从人类学角度来说，女人即不劣于男人，也不优于男人。
女人和男人，只不过是同一个物种的两种分工，而已。
中学政治课，彻夜死背：“生产力和生产关系的矛盾，是推动人类社会发展的基本动力。”
二战之后，不生产物质产品的第三产业在国家经济中占有了越来越重要的比例。让女人们可以超越力量局限，获得工作机会，并可以找到展示自己才能的舞台。可以选择自己的人生，不再需要在男人的庇护下生活。
现今中国，是世界上崛起最快最庞大的经济体。可是经济发展太快的结果，在社会，道德，精神追求中，引发诸多断层。关于女性独立的概念和观点，也存在着很多相互矛盾的混乱。
等着男票来付钱的空档，环绕餐厅，“那边发现一只小鲜肉，约炮上他？”成了女人们之间流行的痛快俚语。
直男癌，人人喊打。有什么了不起，除了直，还有什么可以骄傲呀？
要我说，直男癌的骄傲正是来自直女癌的偏激。
我是女生，我不要付，我拿不动，我走不快，我学不会，我做不完，我受不了，你是男人，你就应该……
任何以性别为参数，作为区分标准的定义，都是性别歧视，无论男还是女。
“我想上谁就上谁。”
这句豪言，如果是一个男人说的，一定被群起而攻之。“无耻下流卑鄙。”这个挨千刀的直男。
这句壮语，如果是一个女人说的，有点偏激，不过还是代表女性思潮觉醒，值得部分鼓励。
长时间看着电脑手机，视力模糊，把“女性解放”看成“性解放”，也不是什么尴尬的事情。
作为成年人来说，拿自己的身体当玩具，也不是不被允许。
就人体工程学来说，从技术上考虑，姑娘，上之前，你总要先问问，人家鲜肉同学，同不同意？
就价值商品化来说，姑娘，你需要知道，市场经济的核心主动权是掌握在付钱的买方手里。
我知道让我这个有六年家庭主妇从业经验的女人，来谈女性独立，好像有点文不对题。
我知道文发了之后，一定会有人反驳，“没有经济能力的女人，张口之前先看看自己。”
可是，究竟怎样的女人，才算是真正的独立？
按照我的顺序是：人格独立，能力独立，经济独立。
当我们可以拥有独立的思维体系，可以独立做出判断，不会因为别人而影响自己，我们可以说我们人格独立。
当我们可以自我组织，计划布置，计算得失，自己找到解决方案的时候，我们可以说我们能力独立。
当人格和能力都可以独立的时候，经济独立真的不是问题。
曾经在准备婚礼的时候，卢中瀚给我们的朋友说 ：“我之所以决定娶卢璐，就是因为我知道，万一有一天我走了，她也会有办法好好的活下去。”
这男人，婚还没结，先给自己留条后路。
朋友走了之后，我跟他摊牌。他说：“我走了，并不是特指我会离开你。万一有一天我死了怎么办？”好吧，他是古怪的处女座，我不和他一般见识。
我一直以为，把一个男人留在身边的最好办法是让他担心，让他觉得我没了他不行。事实证明，我演不了电影，不仅仅是因为我长得太丑，更是因为我的演技太烂。
我只能摘下温文的面具，漏出我黄脸婆的嘴脸。
我们背对着背的彼此支撑，各自撑住自己的局面。一方失利，双方受损。要赢双赢，要死共死。
我不是你重金买回来，落满了灰尘的宝贝，我们是夫妻，更是搭档。
我们相携相伴，竭尽全力。
利益比感情更永恒，需要比依靠更稳固。
在这世界上，我不可能爱任何人胜过我自己。当我没了自己，我拿什么来爱你？
姑娘，请付了自己这一杯咖啡。
这不是一杯小小的咖啡，这是我们作为人的权力。
想要得到别人的尊重，自己先要尊重自己。
好的爱情，坏的爱情
关于情感的说说有很多，看到情感句子就像是看到了我们自己，最全的情感说说都有哪些呢？以下是小编帮大家整理的好的爱情，坏的爱情，希望能够帮助到大家。
先讲两个故事，有关爱情的故事。
前段时间，一朋友打电话让出来喝酒，我第一反应是，什么鬼，失恋了？
朋友说，不是我失恋，是小A和他女朋友快崩了。小A是我另外一个朋友。
我心想，管他妹的，有酒喝就行，况且还有故事听，心里就莫名的兴奋和躁动，屁颠屁颠地打的就往餐馆方向赶。
来到预定的餐馆时，小A站在一架老虎机面前不停地投币，边投边拍打着箱壳嚷嚷着，日了狗了，投了这么多钢镚，你倒是吐出点啊。是付出了这么多全打水漂了。
旁边人都知道他这话几个意思，但酒局还没开场，几个大老爷们不知道该怎么安慰，于是在周围溜达着不知说什么好。
饭局上，一圈酒下来，小A开始向我们吐露真情，我们的任务就是端着酒杯，支起耳朵默默地倾听，在恰到好处的时候举起酒杯一敬为快。
其实事情的起因很简单，小A本来打算和女朋友结婚，日期将近，小A订了两张机票，赶往海南三亚拍婚纱照。两人一路上甜言蜜语，面朝大海的时候，看着水天交接的一片深蓝，浪花打在他们心里最柔软的地方，他们激动地抱在一起。
准备拍婚纱照，新娘换了好几套婚纱，终于选上了最中意的那一套。一切就绪，准备拍照时，新娘突然提出婚纱不合身。不合身那就换呗，小A费尽口舌地和工作人员进行周旋，婚纱换上了合身的一套，两个人摆着幸福的姿势，背对大海，春暖花开。
摄影师打着OK的姿势，嘴里念念有词，按下快门的那一刻，新娘举起了手，大喊，等等！
小A忙不迭地问，怎么了？怎么了？
新娘说，嗯，那个，我感觉鞋子和婚纱不搭，还想换回原来的那双。
小A脸上的笑容一点点消去，最后僵硬在脸上，像拍打在岸边的浪花突然结了冰。
小A冷冷地回了一句，还有完没完？
工作人员慌忙拿出来新娘喜欢的那一双，两个人只拍了一张照片，笑得都不自然，就没有再拍下去。
回来的路上，两个人谁也没理谁，各自玩各自的手机。
本来一场风花雪月的浪漫之旅就这样无疾而终。女孩回来后嚷嚷着要分手，小A说，老婆，能不能别这样？
我们偶尔和小A一起出来喝酒，他总会带上女朋友。一群人在一起喝酒的时候，女孩总爱拉扯着小A的衣服，然后腻歪着撒娇卖萌装可爱，各种花样虐狗层出不穷，让我们这些单身狗们情何以堪？
两人虽然没结婚，但女孩就发扬妻管严的作风，小A但凡有什么娱乐活动，必须向女孩请示。有一次，晚上，几个大老爷们一起在包间嗨歌嗨得正起劲，一会儿，小A的手机嗡嗡作响，小A搪塞了几句就挂了电话。
没过一分钟，手机又响，如此几次，我们对小A说，你回去吧，你老婆等急了。
小A露出抱歉的表情，脸色难看地走出了歌房。
我们在酒席间各自敬了小A几杯酒，最后自然把他灌醉，他窝在桌上的时候，嘴里还在喃喃着，心好累，好累。
后来，因为拍婚纱发生的嘴角，两人最后还是分手。
事情的发生纯属偶然吗？我想不是的。往往一件事情的结果都是必然的，都是由若干个消极因素堆积起来的。所以两个人最后没能在一起，往往不是说，我突然好讨厌你，大多都是，我不想再坚持了。说句难听的，去是，老子受够了，爱咋滴咋滴。
不愿坚持的理由有很多种，但结果都是相同。所有的爱在所有的岁月里慢慢消耗，积累在内心深处的哀怨，终于有一天会把你拖垮的。等爱消耗殆尽了，再想对你说声喜欢，已经很难了。
我一直宠着你，不担心会把你宠坏，因为我相信会一直爱你，但时间不会宠你，所以走向不同的分岔口时，只能无可奈何的说声，对不起。对不起，不能再宠着你，对不起，不能再爱着你，对不起，不能和你一直走下去。
你所理解的爱情，不是我能给你的爱情。
另一个故事，是我在公交车上看到的，整个故事就是一副清晰温热的画卷，时间为你把它徐徐打开。
一名男子和女朋友站在一起，男人和旁边的朋友聊天，女孩就安静的呆在一边，一只手挽住男子的手臂，露出恬静温柔的笑容。聊天的整个过程中，女孩都是温情脉脉地看着男子，偶尔接一句话，便露出浪花一样的牙齿，随后接着安静地听他们讲话。一群人聊得很和洽，看得出来，女孩出于爱屋及乌的原因，对男子朋友的印象也蛮不错，所以一群人待在一起，不会让男子感觉不舒服，也没有让男子的朋友感到尴尬。
因为喜欢你，所以对你身边的一切都那么心欢喜。但我从不会打扰你，你有你的生活和圈子，我有我的方向和爱好。爱你不是整天缠在你身边，而是在你能看得到我的地方，安静地挽起你的手，你的生活我分享一半，我的快乐有你一起平摊，就觉得已经很幸福。
最好的爱情，是你能陪在我身边，在我最需要一个拥抱的时候，你绝不会只牵下我的手，在我最需要鼓励的时候，你绝不会一句话带过，在我最需要人陪的时候，你绝不会远走他乡，千里传音。
但大多的时候，我们就这样安静的呆在一起，甜言蜜语说给时间听。我给你想要的自由，只要不要忘了回家就好，你给我想要的温柔，在我做错事情的时候，能摸摸脸蛋说没关系就好。
爱情是两个人的虔诚，更是两个人的经营。
最坏的爱情，是你和对方待在一起的时候，周围的世界都模糊不清，眼中仅仅唯他而已。而最好的爱情，是你能通过对方的生活，看到和拥有了整个世界。
离婚时，千万别让自己出丑
我们一定看过很多的情感说说，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，什么样的情感说说才称得上质量高呢？下面是小编为大家整理的离婚时，千万别让自己出丑，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
只有12个人的同学群里，晓镜发了一条微信给阳阳：
你明天去离婚吗，穿得漂亮点，千万别出洋相，要得体，这是姐给你的毒鸡汤。
我们在下面，集体发了一个翻白眼的表情包。
也许有人会不明白，离个婚又不是赴约，干嘛要穿得漂亮还要得体，搞得跟结婚差不多。
是的，就是要得体。
阳阳的婚姻和狗血剧差不多，老公出轨了，被抓现形后，竟然没有一丝愧疚，反而抢先提出离婚。
阳阳简直气得发疯。
想当初，这个男人追她的时候，可是各种戏码次第上演，每天送鲜花，早晚接送上下班，动用一切武力打跑其他追求者，最后还上演一出“你若不嫁我就跳楼”的顶级大剧。
婚姻才不过几年，男人就变心了。
几番离婚大战，感情被打得七零八落，只有恨意。
男人扬言，这边窗口和你离婚，那边窗口我就结婚。
阳阳发狠，我必拿刀，捅死这对狗男女。
但最后，阳阳没有那样做。而是理性地搜集一切证据，努力争取自己的权益。
离婚那天，阳阳就像赴约，打扮得精致又得体，脸上还化了淡妆。
相对比，那对狗男女反而气馁了，不仅没能马上去另一个窗口办结婚，好像因为某事吵架，差点打起来，真是出尽了洋相。
离婚可怕吗，其实不可怕。
婚姻走不下去的时候会想到离婚，只是离婚的时候，吃相也不要太难看。
凡事得体，离婚也一样，不是做给别人看，而是做给自己。
有位哲人说过，离婚就像被汽车撞了一下，但如果你能挺过去，今后你再上街时就会小心翼翼地环顾左右了。
所以，离婚是一种警醒，一次重生，别太让自己过于难堪。
为什么总是强调，离婚的时候不要让自己过于难堪呢？
晓镜就是最真实的案例。
晓镜和老公是裸婚，所有家业都是共同打拼下来的。
饱暖思淫欲，用在她老公身上正好。
她老公属于中央空调，暖的情人不止一个。晓镜就像消防员，宁肯到处去救火，也不肯离婚。
每次她老公提离婚，晓镜都是一哭二闹三上吊的模式。后来，她老公索性不再回家。
有一次，晓镜急性阑尾炎，需要送医院，打电话给老公，人家根本就不理。晓镜差点死掉，终于醒悟要离婚。
这时才发现，家产已经被她老公转移差不多了，孩子抚养权，也没争到，因为晓镜没有固定工作。
晓镜不甘心呀，判决离婚那天，她当庭大哭，一边哭一边控诉男人如何。
那天的晓镜，披头散发，十足的怨妇。
为了阻止判决，失去理智的她，在庭上爆粗口，骂法官，骂所有在场的人。
家人觉得她不争气，前夫对她一脸厌憎，工作人员也一脸无奈。
他们都是一副恨铁不成钢的表情。
现在的晓镜，是三家化妆品连锁店老板，每每想起自己离婚时的丑态，恨不得穿越回去扇自己一巴掌。
晓镜后来的感悟是，离婚是人生中的一个坎，谁也不希望碰到，但是不幸遇到了，那么也要体面地走过去，而不是撒泼吵闹。
失掉颜面，也不能挽回什么，还不如坦然面对。
生活是不按常理出牌的，但行为处事要得体，才不会后悔。
一段婚姻走不下去，总是有着各种各样的理由，那么，离婚是解决错误婚姻的一种方式。
也许你是甘愿离婚，也许你是被动离婚，无论是什么样的方式，离婚的时候，千万不要出洋相。
亦舒的小说《我的前半生》里，罗子君被离婚了，老公有了外遇。
罗子君委屈呀，我这么养儿育女操持家，我也不容易啊，为什么就要离婚呢？
那个一向对她言听计从的老公，不爱她了，纵然她再争辩，气不过那个女人抢她老公，也得面对现实。
小说中，罗子君的内心独白是这样写的：
她等着要看我出丑：大跳大嚷，绝不肯放手，开谈判，动用亲友作说客、儿女作武器，与她决一死战……
我不打算满足她。
人要脸，树要皮。一个女人失去她的丈夫，已经是最大的难堪与狼狈，我不能再出洋相。
罗子君是这样想的，也是这样做的。她没有在那个抢老公的女人面前失态，也没有再去前夫面前哭闹。
小说中的罗子君，平静地离了婚。
后来，罗子君发展得很好，她的前夫竟有复合之意，被她拒绝了。
婚姻失败是谁也不希望的，但生活就像天上的那轮月亮，阴晴阳缺，并不随人愿，有聚就有散，聚的时候，你侬我侬，散的时候，也要得体。
纵有千般不甘，也不要表现在离婚时，理性处事，理智解决。
你只是离婚了，天又没塌下来。
你要把所有的不甘，用来打理自己的生活，活出精彩的自己，才是对失去的那段婚姻，最有力的回击。
失败的只是婚姻，做人却永远也不能失败。
凡事得体，才不会在以后的日子里，后悔或者自责曾经愚蠢的行为。
别让嫉妒杀死你的婚姻
爱情中最容易引起战争的两个事情就是：1、猜疑；2、嫉妒。
“只是因为在人群中多看了你一眼”，“再也没能让老婆忘掉这件事”。
就像我们常常在故事中看到的桥段那样，老婆因为老公在街上对美女多看了一眼，对女服务员多笑了一下，就开启了无限质问审查模式：你为什么直勾勾地看着她？你是不是对人家有想法？你是不是觉得她比我好？
只不过就是多看了一眼，女人们到底在嫉妒什么呢？这个时候，无论男人解释还是不解释，结果都是一样的：
你说不清楚，难道你不爱我了？
你说谎，你不爱我了！
所以一件嫉妒引发的小事很容易演变成一场婚姻事故！那么除了一些解释不清楚的解释，我们还有什么办法来解决婚姻中的嫉妒？
上周心悦会情绪系列课程最后一次课，冯丹彤老师就带领我们解读了“嫉妒”，究竟是人之本性，还是自尊心作怪？如何透过嫉妒寻找爱？如何化解嫉妒做一个优雅的女人？
我们一起来看看冯老师是怎么调教嫉妒的吧！
1
嫉妒是什么？
对于听课，小伙伴们总是最关心解决办法，不过在解决问题之前，我们需要先了解嫉妒的本质。
有好学的心友提前查了嫉妒的含义：嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、或者是敌视的心理状态。
我们可以把这些称之为嫉妒的基本表现形式。
而冯丹彤老师则给了我们更加本质和深刻的分析：嫉妒、妒忌、猜忌、猜疑、羡慕、嫉恨等，这些情绪都起源于自身的不足、自我感觉不够好、自我匮乏感，这种低自我的感觉与外在客体有很密切的关系。
嫉妒是强烈渴望与自我憎恨的交集，是个人价值受到冲击的不安感的反应。而每一次的嫉妒都是对自我不足的提示与激励，促使个体不断提升！
对于冯老师对嫉妒的解析，很多小伙伴表示从来没有意识到嫉妒也有这样深刻的意义，希望老师能够对嫉妒进行更深入的分析与呈现。
嫉妒这么坏，我要远离它！
一听到”嫉妒“两个字，很多人都会赶紧躲远远，生怕自己沾上嫉妒的边。
嫉妒泪眼婆娑：“人家很委屈，我哪有那么坏！”
冯老师赶快为嫉妒申辩：嫉妒并没有那么坏，所有坏情绪的背后都表达了美好的愿望。当这些愿望没有被合理的表达和满足时，就会表现为不良的情绪。
聪明的心友们很快就意识到，原来我们都误会嫉妒啦！
就像有阳光的地方就有阴影，有美丽的地方嫉妒也如影随形，嫉妒总是追随更美好的东西。
虽然嫉羡、嫉妒、妒忌、羡慕、恨，看起来是有些消极的情绪，但是其本原都在表达内心的美好渴望：
运用好可以激发活力、带给自己改变的动力，让自己更优秀。
运用不好则会让内心消化不良，痛苦不堪，还会给亲密关系蒙上阴影。
心友们连连点赞，这不说的就是我吗，内心很嫉妒，却从来不敢承认。以为可以把嫉妒深深封印在心里，但是却被嫉妒驱使着做了很多让自己都看不起的事情。听过课才知道，面对嫉妒情绪还可以有不同的视角，有不同的选择，表面上看起来坏的东西，在冯老师这里还能变坏为好，为自己的人生带来不一样的价值。
看来，不学习就不知道原来我们还可以有不同的活法呀！
2
面对嫉妒等负面情绪怎么办？
嫉妒就像种在心里的草，总在我们不注意的时候爬满了心间。听冯老师讲了这么多，焦急的心友们已经等不及想要知道怎么解决嫉妒情绪了！
别着急，冯老师支了四大招：
第一、体察：感受身心的变化、倾听内心的声音、透过现象去看背后的情绪。
第二、辨认：每种情绪都是可以从粗浅到深刻、从消极到积极的谱系，需要能对自己的反应，越来越熟悉、能辨识自己的情绪感觉的性质与强度。
第三、建立联结：每种情绪都是内外刺激的结合，加上过往生活的创伤、对未来生活的向往。
第四、调节：基于现实条件与资源，做自我的调节。
嫉妒并不可怕，当你内心识别出这种情绪，有自我觉察时，我们就不容易纠结于具体的糟糕的人事物、也减少了对外界的指责和不满。尤其是像憎恨、嫉妒、委屈、贪婪等，这些看似黑暗、污秽的心理活动，即所谓的“阴影”，我们更需要放慢脚步，更加勇敢地向内心体验、观察、反省、接纳。
哦！原来如此！一个群友这样说，原来面对嫉妒最好的办法还是了解嫉妒，怪不得一开始老师就在解释嫉妒的本质呢！
3
有嫉妒的地方就有爱。
嫉妒是爱的氧气，没有了嫉妒，也就熄灭了爱。就像所有电视剧中，总需要女二号的嫉妒来烘托女一号的美好，爱与嫉妒总是形影不离，我们完全可以透过嫉妒来寻找爱。
如果说嫉妒是没有被满足的缺失，那么爱就是得到充分满足后，接纳种种不足的信心，宽容过往种种不足的态度。
爱是对亲人的信任、对世界的友善，是不断建立联结，整合内心的过程；爱是人格发展的动力。
关爱自己，最好的表现，是尊重自己的真实的情感。
关爱情绪，所有的情绪都值得被尊重，我们要敢于去靠近、充分地体验。
无论是嫉羡、憎恨、憎恶，都需要我们去花时间去理解、关注，这个过程就是用爱，用感恩来逐渐化解这种消极影响的过程。当我们足够了解自己的局限性，了解自己在哪里存在创伤，了解自己在哪些方面有极大的情结，我们就有能有意识选择更好的环境，就可以避免在环境中重复触发这些消极的情绪，不断轮回。
心友不禁为冯丹彤老师的正能量点赞，从嫉妒回到爱，老师每次都能从负面情绪中提炼出积极的情绪。即使在我们感到最绝望的时候，冯老师也能在绝望中找到希望。
把爱作为情绪系列课程的结尾，冯老师也是想要告诉我们：爱，才是我们最终的目标！
4
Tips：
练习|如何更了解嫉妒：阅读下面的问题，花时间来回答，用笔写下来或打字都可以。不要限制自己做简短的回答；自由地扩展你的答案，考虑到现在和过去的情形。
在回答下一个问题时做几次有意识的呼吸。
在你的嫉妒戏剧中，你失去了什么？
你对你说了什么，让你将嫉妒抓得更紧？
你是否因为别人背叛你或抛弃你而恨他？如果是，那么你怎么对待你的恨意的？
你为自己感到难过吗？
你是否有过嫉妒肆虐的时候？或者你是否燃烧着正义的火焰，陷入复仇的幻想中？
你是否曾经完全不顾众所周知的告诫，大声讲出你的嫉妒，或者你曾独自承受嫉妒苦楚？
你是否倾向于疏远你的嫉妒，宣称超越了它，或你是否沉浸于嫉妒之中以至于完全被它控制？
你是否带着超越痛苦的微笑，否认事情已发生，或者你淹没于嫉妒的实相中，忘记了喘口气？
你是否为限于嫉妒而羞耻？
你是否认为只有不成熟的人才会嫉妒？
当你怀疑他人背叛你时，你通常会怎么做？
当你因为别人比你更受注意而感到嫉妒时，你为吸引注意做了什么？
如何与嫉妒相处：
不要试着根除你的嫉妒
不要抛弃它。不要因为你会嫉妒而感到羞耻，或者不要因此而让别人羞辱你。靠近点倾听，注意在这些戏码下面传递的信息。你的嫉妒是根植于你幼年经历的占有性反应，还是关于他人的直觉？
直面你的嫉妒，将嫉妒原始的感受和它之内的信息分开
近距离地注意那种感受，识别出其中的愤怒、悲痛和极度的苦痛，注意每一种感受的强度。在你这么做的时候深呼吸，为某一种情绪状态提供更慈悲的空间。将嫉妒之内的信息置于较远的位置。
不要让嫉妒之内的信息占据你的头脑
当这些信息折磨你和摇撼你时，最好的办法是想到你此刻正与嫉妒的感受在一起，而不是对其作出反应。
抱持你的嫉妒
抱持嫉妒的伤痛好似抱持一个发狂的小孩。让悲痛自如地流经你。当你给予愤怒充分的表达空间时，不要让它转变为侵犯和暴力。
