【www.qg13.com - 分手怎么办】

情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编为大家整理的面对迷茫的生活怎么办？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

许多高中生或大学生，甚至一些刚刚毕业的年轻人，有时会对生活感到非常困惑。看来他们将来没有什么可期待的了。会和他们的父母一样吗？毕业后，他们会找到工作，然后结婚成家，等等。没有新东西的生活似乎很无聊。生活总是这样吗？同样的方式。未来会是什么样子？怎么处理迷茫的生活？

事实上，你一直沉浸在无忧无虑的生活中，不知道什么是饥饿。你只能从父母那里拿一小笔钱作为一周的生活费，而不能向任何人借钱。你可以深刻理解真正饥饿的感觉。然后你会知道更多。

一、我该拿迷茫的生活怎么办？

如果你感到困惑，不知道什么是幸福，你可以在网上查看绝症患者的微博或日记，了解他们的生活状况、对生活的依恋、生活的色彩，体验生命和健康的珍贵。

如果你感到困惑，你可以去养老院。那些满头白发的老人整天坐在养老院的院子里，可能会觉得很难旅行。那些过去的日子和岁月再也不会回来了。体验青春的珍贵。

如果你感到困惑，你可以参加体育比赛或其他比赛来体验比赛的乐趣。如果你觉得你的生活枯燥甚至困惑，你可以参加更多的比赛，将结果与运动相比较，将智慧与智慧相比较，并在挑战的过程中体验令人兴奋的快乐。

如果你感到困惑，和最好的朋友谈谈，和他分享你内心的秘密，告诉他你的困惑和烦恼。也和他分享你美味的食物，玩得开心，和朋友一起体验友谊的快乐。

如果你感到困惑，你可以体验大自然的美丽。假期里，你可以背着背包去任何你想去的地方。在确保安全的情况下，每个感觉良好的城市都可以观赏和体验大自然的美丽。当你困惑的时候，你也可以给自己设定一个目标，你想得到什么，你想达到什么样的状态。忙着追求你的目标也很开心。你会忘记你的困惑。

怎么处理迷茫的生活？找到直觉所说的，因为“你的直觉不同于你的意识。它们通常一起出现，但仍有区别:你的意识会说，“这是你应该做的”，而你的直觉会提醒你，“这是你能做的”。你必须跟随你的直觉，尽你所能，这是你的角色最好的定义。

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面对老婆出轨，该怎么办？

一、不必动则就责骂吵离异。最先要令自身静下心来，由于一般 人到欲望时做的决策都是令自身后悔莫及的。应对这样的事情，一定要问清晰自身的心里，是一时之气，還是确实来到婚姻最深处了。假如如何勤奋都没法接纳妻子外遇的客观事实得话，那麼尽快完毕这一段婚姻，也许是对彼此最好的结局。

二、假如彼此都愿意离异，那麼就采用离婚调解的方法。假如男性单方明确提出离异，而女性不愿意得话，那麼就走司法程序，要是男性有充足的直接证据，一般人民法院就会适用离异。

三、应对妻子的外遇，尽管悲痛，但仍爱着妻子，且爱惜夫妇很多年情感，妻子的承认错误心态也不错的状况下，就不必由于男人说白了的自尊和情面去明确提出离了婚。终究粉碎的家庭都会给小孩产生黑影。假如挑选宽容妻子的过失，那麼彼此一定要沟通交流，你可以了解妻子外遇的真实缘故。妻子外遇的普遍缘故有三个：1.金钱诱惑；2.男色的诱惑；3.对丈夫的忽视开展对付。有哪些手相感情线?你有被欺骗感情吗?

四、假如妻子是遭受金钱的诱惑而外遇得话，你可以让她搞清楚到钱财并不是衣食住行的所有，化学物质的富裕不可以给她产生家中的幸福快乐和开心。此外，追求完美化学物质的女人，大多数是在丈夫的发展前途上看不见期望，因而做为丈夫的你可以认真工作，给足自信心她，让她了解你也是个成长股。男人是下身思索的动物，针对己婚的女人而言，他们一样是下身思索的动物。

特别是在是长期性在丈夫那无法得到考虑的女人，应对男士的色诱，非常容易就会外遇。做为男人，假如是妻子在夫妻性生活中无法得到考虑得话，那麼就该好好地检查自身了！女人也有性必须，当你不上接他们的一切正常要求得话，那麼她的外遇也就是你自身导致的。

有一类女人，他们吃的穿的全是最好是的，可是他们一样会外遇。由于他们的丈夫长期性出外交际而忽略了自身的感情，进而使他们造成了一种极端化的报复心理。在这类负面信息心理状态的迫使下，他们一旦看好猎食，就会控制不住欲望，与生疏小伙产生床笫之欢。做为丈夫的你，该好好地反思自己，尽可能花一点时间陪伴媳妇。

有哪些手相感情线?你有被欺骗感情吗?再好的交际，挣再好的钱，也不如你十年如一日的爱，不必苛责你的時间，由于哪个女人将用她的此生来陪着你。应对妻子的外遇，不必一味的责骂，你可以想一想到底是谁把婚姻变为了感情的墓葬。情感是两人的事，妻子外遇了，在这一段情感上，自身就确实做得非常好，一点都没有错吗？当事儿产生之后，要理智看待，要发觉难题并解决困难。爱惜这来之不易的感情，给这一段婚姻一份包容和宽容，才可以使这一段婚姻足以维持下去。

面对这样的老婆心累怎么办

求助咨询：情感老师您好，本人今年26岁，170高，70重，独生子，长相过得去。老婆今年32岁，170高50重，非独生女，当初在学校是个校花，颜值相当不错。当初我们在大学谈恋爱有4年之久，后来我们因为毕业后各走他乡的问题上而分手了。分手后我因为爱她，舍不得她又挽回后结婚。平时跟老婆相处还可以，但她脾气不好，平时脾气来的时候都是我让着她，而且也不懂得关心我。

前两天因为一些鸡毛蒜皮的小事，她又跟我发脾气，然后我有些不高兴就说了她几句，然后她就十分生气，拿起东西就砸，还拿扫把猛打我，还说她和我过不下去了，可能平时我对她太好了，宠坏了。她说过不下去也不是一次了，三天两头吵架都会说。心好累，很多朋友都叫我离婚了，我该怎么办？希望情感老师能给我支招支招，谢谢。

因为毕业后各走他乡的问题上分手，后来自己舍不得换回后结婚，而且她颜值高于你，可以看出你的LV比较低。（关注了解追女生的基础知识：DR值与LV值）

通常来说，低LV的男生，往往都渴望高颜值的对象。但在你老婆的眼中，她没有那么爱你，当然就不会那么把你当回事。

你现在唯一的办法是降一降DR，认清自己，努力去改变，这样才能得到她的认可，才可以得到她的投入，要随时保持高LV低DR的状态，否则，你以后很难得到好的待遇。

还有，你一定要保持情绪稳定，不要过于焦虑。爱她就多点包容和忍耐，她想吵架的时候，你可以试着去回避，多想她的好。实在不行就只能离婚了。

面对这样的男友，我该怎么办？

另类情感指的是什么?有哪些情感话题?我和邻居男友耍朋友2年了，两人关联非常好，他一直很贴心很关注我，因此对这一段情感我一直全是很信心的。可就在一周前，这类信心被摆脱了，我觉得难以想象的迷失。

另类情感指的是什么?有哪些情感话题?一个月前，我企业一朋友的盆友小张要再人们企业见习，沒有寻找住的地区，就临时住我那里了（我男友由于上下班较为远，因此每星期双休日就来我哪里），小张住回来后，我觉的人们挺合的来的，男友每星期回来小张就要布艺沙发睡，之后由于天气太热了，大客厅沒有中央空调，让她睡布艺沙发，热门的天确实是心里不安。我尽管讨厌三个人挤一张床，但是沒有方法，只能挤了。就是这样挤了这半个月客客气气，但是接下去的一周，我却如何也没有想起，不应该产生的事儿居然在我眼睑下产生了。那天晚上我正困意若隐若现时，我看见我男友正摸小张的胸部，那时候我用挺大的姿势转了个身，期望男友可以终止，可他本质就沒有里我，最终我狠狠地的掐了他一把，他这才放开手。我觉得自身必须奔溃了。过后，我难过及了，我明确提出了分手，他还跟我说为何，居然对自身做的事不清楚，我气短了却说了，結果它用手打自身巴掌帮我说抱歉，最终跪在了我眼前，我看他可伶的模样我也给他们说我原谅。而我尽管嘴唇上说宽容了他，心里我却难以释怀他，那天晚上的事我每日最少在脑海中里出現高于20次，现在我已不坚信他一件事有多好，爱不爱我，我也是对人们的之后失去自信心，我虽然时时刻刻在想分手，可我却总是抑郁，不清楚咋办。大伙儿不要这样，我该怎么办？

面对他的纠缠，我该怎么办？

我俩是在社区论坛上了解的，刚开始打电话，感觉别人很憨厚，再加是大龄剩女了，也想找个女朋友，之后聊了许多 ，可是碰面以后发觉和自身想的不一样，讨厌，那时候掉头就走，他说再给他一个机遇，不许我走，我看见他很可伶，就和他吃个饭，吃过饭，他不愿要我走，那时候也不早了，随后就一起在车上找住的地区。

随后费了挺大劲找了一个酒店，可是我没和他发生关系.期内他帮我送鲜花，我也挺打动，也相拥过，可是没和他发生关系，我给他强调了很多缺陷，说他假如改完了能够 给他机遇，可是那晚我发现了他手机上里有许多 给女的的暧昧短信，还和一些行为不检点的人联络，我十分发火，说人们不太可能，他就求我，还下跪了，那时候我认为他非常没骨气，他给我发誓，之后很难不骗我，但是不相信他了.有哪些情感类文章?你有写过情感日志吗?

随后第二次他又约我出来，我没去，之后我也忘记了是什么原因就要了，我想去就和他说我就是与你说清晰的，人们不适合，随后他却说那一天与我出来的那时候，他带了DV，拍了人们睡在一起的录影，威协我，我说我本质就不害怕，我又没和你发生关系，之后他又自身说自身没拍，说他做的错误。

可是我认为他这一人不太好，就急于要走，我也想走，朋友通电话.可是那时候都是八九点了，天也黑了，我也没地区去，外边很冷，他在我的急于规定下走了，自己在外边离开了一圈，没地区去，就给他打个电話他又回家了，我说找一个地区一人一个屋子，那时候他也不愿意，害怕他将我一个人扔大道上，最终就找了个地区，他帮我端洗脚水，我也挺打动，可是我们在一起没发生关系，已过一会就睡了。

第二天他送我看医生.我也以前做过一个手术治疗，去复诊，之后我想要他对我也挺不错的，不然就发展趋势发展趋势吧，随后人们就又约了一次会，一起看的影片，见到十二点多了，随后去找的地区住的，可是我还没和他发生关系，回家以后，我发现了他一件事還是撒谎，他说他上年考入国家公务员不去，实际上他本质就沒有考入这些，许多 事，他以前发信息的哪个女的本质就并不是他同学们，只是他前任女友.

总而言之，发觉他许多 谎言，我愈来愈发觉他就是我觉得的本份憨厚的人，我也给他说不适合。他死缠了一段时间，之后我骂他他会滚，他就没再联络我。但是近期他又帮我通电话，说相亲约会了见了不适合，说别人追他他硬不起来了，发来信息内容说急事，说一步人间天堂一步炼狱，我说他啥意思，他说他要将我和他的\/信聊天记录，是的，以前我们都是聊完那类话题讨论，把酒店开房记录都发送给纪检监察，随后在人们企业百度贴吧上将我的事说出来，要我众叛亲离.他说他无法得到的物品他就把它毁了。

我说我没犯错哪些，不可怕你，他说我俩是一夜情，我说我们有木有关联都医院门诊都能够查验出去，他说医院体检不出去，他说了解我能恨他，说他抱歉了，只能那样他才可以心理状态均衡。

有哪些情感类文章?你有写过情感日志吗?这件事情要我获得的经验教训挺大，之后了解他人一定要慎重，最关键的，一定不必和不很熟的人处得一室，最关键的是即便是情侣也不可以轻易处得一室，现在我肠子都悔青了.而我很重视自身的危害，大伙说说我该怎么办？凋谢。

：失业又失恋我感到很迷茫怎么办

由于家人的欺骗，我和男朋友负债累累。在我被解雇和分手后，我感到非常困惑。我的感情和事业都失败了。我真的不知道该怎么办。

(如果被解雇和再次分手后感到困惑，我该怎么办？

冷达，你好。在照顾你两年多之后，我受益匪浅。然而，我仍然无法摆脱困境。压力太大，几乎无法崩溃。我今年29岁，167厘米，49公斤，我是那种看起来又小又漂亮的人。我通常大学毕业。

两年多前，因为被我最亲近的姐夫欺骗，我旁边的男朋友负债累累。那时，和我在一起5年的男朋友逃离了我。在我被解雇和分手后，形势非常危急。除了解决事件的结局，我一直在哭泣，整夜无法入睡。从那以后，我开始慢跑，读一些心理学书籍，试图疏导我的情绪，并认真学习和训练服装搭配。所有人的情况都好多了。

在过去的两年里，我回到了我的家乡小城市和大城市，并一直在仔细研究试题(除了公务员，只有服务行业在小范围内)。如果我申请公务员，我的技术专业不合适，我的家庭也很好，但仍然没有结果。

我一直喜欢大城市的食物、衣服、住房和交通，在过去的两年里，我一直持有注册会计师证书。我希望获得资格证书，回到大城市的食品、服装、住房和交通。但是随着年龄的增长，注册会计师的资格证书不可能在短时间内获得。再加上婚姻生活事业未落，我不想在家乡随便找个男孩结婚。我的父母总是强迫我随意找一份工作，然后随意找一个男孩结婚，但我真的不想。

过去，个体户因接触室内甲醛而遭受很多痛苦。他们努力学习，但人体无法忍受。他们甚至发高烧，生病并被迫休息。我在家乡的服务业工作非常忙。我再也找不到时间学习了。马上回大城市，我的技术专业不是很好，而且这几年我没有工作经验。如果你完全精神错乱，我经常觉得我的存在是不正确的，因为我毫无用处的抑郁和来自父母、亲戚和朋友的工作压力。

我很困惑，找不到人生的方向，觉得很不成功。我不想看别人，这不容易选择，生活是如此混乱，完全无法推理出思想。我真的很无助。我不知道如何摆脱痛苦。我期待冷达的帮助。我真的需要你的帮助！

情感顾问回应:

我认为你人生的相对道路必须重新设定。

突然，你想参加注册会计师考试。更大的问题是你选择的相对路径太陡。最温馨的提醒是，为了改善自己的路面，一个人必须只设定一个跳跃就能达到的过程。只有这样，驱动力才能一步一步下降。

我也不知道你将来想从事什么水平的工作，但是我建议你可以从一个简单的开始学习。就像会计一样，我现在不必是注册会计师，但我可以从会计开始就学习和培训相关的专业知识。对爬升到展弦比的期望太高，实际上从一开始就让人望而生畏。

我相信考虑大城市的食物、衣服、住房和交通是完全有保障的。即使你做这种销售，如果你想努力工作，你也经常在大城市寻找能给你生存的地方。

他还说结婚是一件大事。他说他不想在家乡随意结婚。那你不如在大城市努力为自己努力。也许你可以在这里找到在整个过程中与你有共同兴趣的人？

测试你面对告白会怎么办

面对喜欢你的男孩的热情告白作为一个女孩，你会礼貌地拒绝还是慷慨地接受？你会怎么做？你会如何面对成为告白？快来测试。

情感测试:一天，当你在公园散步，穿过一棵茂密的大树时，一只可爱的松鼠突然跳了出来。你认为它会从树的另一边跳出来吗？

A.从树的左下方

B.从树的右下角

C.从树的左上角

D.从树的右上角

情感测试答案分析:(面对告白，你会怎么做？)

选择主要类型的花。你脾气很好，和别人说话时也很温柔。面对男孩告白，你习惯害羞只会真诚地和喜欢你的人说话。“对不起，我已经有男朋友了。”

选择将自己置于这种情况下。当像你这样的男孩对你说的时候，你很体谅别人；当“我喜欢你”的时候，为了照顾彼此的感情，你会微笑而不回答，并想尽一切办法转移话题。但是要小心！你的好态度会让别人误解。

选择一针见血。你非常直接，你的讲话总是直截了当，没有经过大脑。你告白这个男孩必须有很强的心理承受力。也许他花了很长时间鼓起勇气告白，被你的“我不喜欢你”推了回去。

选择作为可能的模型。如果你当时心情很好，那么你可以耐心地听别人告白说，也许你一时冲动同意做别人的女朋友。但是如果他告白没有选择正确的时间，而你心情不好，那么喜欢你的男孩将是唯一一个默默地感到悲伤的人。

面对强势婆婆你该怎么办

婚后婆媳关系是每个女人要面对的问题，面对强势的控制欲强的婆婆要怎么呢？特别是老公如果是独生子，婆婆往往对你要求更加高，作为媳妇要怎么样才能与强势的婆婆友好相处呢？下面小编给拥有强势婆婆的媳妇们支招。

更加尊重

既然入了婆家的门，就要懂得尊重婆婆，而且也许你的婆婆正值更年期，也许她有很多做的不是很好的地方，但是作为晚辈，又加上是儿媳，你就要更应该尊重她老人家。

弱势一点

如果婆婆是一个很强势的人的话，那么你就应该弱势一点点，不要去跟婆婆争强好胜，毕竟家和万事兴，如果真不是什么大不了的小事，尽管由着她的性子好了，不要伤了和气。

不要阳奉阴违

很多人表面上很尊敬婆婆，但是背地里却做些于己无意，于他无利的事情，更不要在老公面前搬弄是非，说道婆婆的不是，真有什么事情要当面及时的提出来，不要阳奉阴违。

兴平气和的接受现实

既然走到了一个家庭中，不管遇见什么样的婆婆，都得面对现实，谁让咱嫁给了人家的儿子呢，虽然对婆婆可能有很多不满意的地方，可以没有这个人的辛勤养育就没有咱现在爱的那个人啊，这样一想，心里可能就舒服多了，能做到心平气和的接受现实，这样就走出了相处的第一步。

设身处地的为对方着想

和婆婆住在一起，由于生活经历，生活背景，教育程度都存在着差异，所以会出现很多分歧，这是不可避免的，但是如果能够设身处地的站在对方的角度思考问题的话，很多分歧是可以解决的，至少是可以理解的。

专家解析面对出轨后怎么办？

前一阵儿，由倪震的湿吻门引发的周倪情变闹得沸沸扬扬，两人分别宣布结束20年恋情但就在有人叹息有人谴责有人看热闹的时候，这对分手不过一周的恋人，又宣布了要结婚的消息。排除掉众人怀疑的炒作因素，我们关注的是周慧敏面对男友的出轨，能原谅并接受他的求婚，是大气的宽容，还是无奈的妥协？人们都喜欢在别人的经历中找寻自己的影子，这两位公众人物的情事自然就引发了大家对于能否接受出轨爱情的各说各话

意见平台

贾云娜，29岁，图书策划：背叛了，就不要来找我

我真是想不通，作为玉女掌门人的周慧敏，为什么要原谅倪震的背叛？或许，很多女人的独立和坚强都是表面上的，骨子里有着抛弃不掉的脆弱吧，所以才会委曲求全，才会假作宽容。

据媒体报道，周慧敏早在半年前就发现了倪震的情话信息，可她还是纵容，足以说明周慧敏的软弱面。我无法相信，她是真的放下了。

我是一个相信爱情的人，因此我觉得纵容不忠就是亵渎爱情。如果是我，无论我多爱对方，也无论对方做出什么样的解释，只要他出现了背叛，我都会决绝分手。因为在我看来，爱情，不仅仅是用身体在谈，也是在用大脑和心灵来谈。一个男人一旦出轨，那就说明，他的身体、他的头脑、他的心一同背叛了你，既然如此，你就等于失去了他整个人，最好的选择，当然是彻底结束了。

我和老公结婚三年了，我在结婚前就对他说，我会忠于他，除非我向他提出分手；我也要求他忠于我，否则，我绝对不会原谅。因为生命是短暂的，爱情是珍贵的，我绝对不会在一份飘摇不定变数不断的爱情中虚度人生，更难以想象和一个我不信任的男人走过生活的千山万水。

顾思敏，33岁，护士：给迷途的男人一个温暖的怀抱

都说爱情是自私的，是排他的，我承认这一点。但是，随着年龄的增长，我对爱情的看法渐渐有了改变。有时候想想，一对男女从相爱到白头偕老，真的不是件容易的事，尤其是在这个充满诱惑的时代里。

谈恋爱时，我以为生生世世只会爱我老公一人，但随着激情的退却，生活的平淡，我的心里竟然开始渴望一份新鲜的刺激。有一段时间，我和一位高中同学联系甚密，说直白点，就是暧昧。不过，密切接触之后我才弄明白了，我要的是什么人，我觉得还是我老公好。经历了那一段事情后，我更加珍惜我们的感情了。

我作为一个女人尚且有开小差的时候，那作为男人就更不用说了。只不过，男人的身体出轨的几率更多。当然，无论是男人还是女人，一方的出轨必定对另一方是一个伤害。可是全然没有伤害的生活，我觉得是不存在的。因此，当对方真心真意地想回心转意时，你一定要给他机会，经过一段的迷失，他对要什么，什么最重要，一定更清晰了，更明了。你拒绝了对方的诚意，就等于拒绝掉了一份千锤百炼得来的爱情，这难道不是一种损失吗？

所以，我很佩服周慧敏的宽容，这才是一个女人的聪明之处。因此，千万不要把爱情理解成真空，不切实际的期待，只会让自己错失更多；而要把爱情当成一种修炼，耐得住打磨，才能获得正果。

秦丝丝，32岁，外企职员：放弃就便宜了情敌

我觉得周慧敏真的是个聪明女人，当然不能分手。倪震除了有点花心，也是要相貌有相貌，要才华有才华，而且周慧敏把最好的20年都砸在他身上了，当然不能白白便宜了那个小三儿。

记得小时候跑长跑，起跑时，我是最慢的，可到了冲刺的时候，就能加足马力跑到第一名，老师摸摸我的头说：这丫头，有耐力！

后来，经历的事情多了，才知道耐力这东西是生存的必需，竞争的必需。

两年前发现老公出轨，我有万念俱灰的感觉，想过死，想过同归于尽，想过利落放手，但最终，这些想法都像潮水般退去，我选择了坚持。不为别的，就为争一口气。既然我的幸福被搅得支离破碎，我又为何轻而易举地成全别人的婚姻？那岂不是太便宜他们了。

于是我执意不离婚，软硬兼施，老公也没办法，只好拖着。小三儿终于是拖熬不住，拍拍衣服嫁人了。我知道，他们分别的时候你死我活的，小三儿还割了腕，我心想，你自己种下的恶果，好好品尝吧！

我老公终于是回来了，经历了一段冷战之后，他和我说，他想踏踏实实过日子了。可说实话，我有种心死难复活的感觉。我想有一天，我可能会主动提出离婚。

婚恋心理咨询师建议

首先考量自己是否具备原谅的条件

不要以为你觉得自己能原谅或者觉得应该原谅那个出轨的男人，就轻率的原谅了。你具备原谅的条件吗？如果你不具备这样的条件，而只是为了保全家庭而忍辱负重的原谅，那趁早还是算了，因为那只会让短痛变成长痛。三条标准检验你是否具备原谅对方的条件，对照一下，你具备了吗？

1、你能够相信对方依然爱你

勇敢地面对现实，确定他是否依然爱你，你们的感情是否还有挽回的余地。如果爱已经不在了，你仅仅是一厢情愿的话，也许你更需要的是独立的勇气。改变自己远比改变别人要容易，死缠烂打，紧逼盯人，只能两败俱伤。

2、你愿意客观地看待此事

不要自怨自怜，它只会让你变得更加脆弱；也不要单纯地指责和怨恨，它会让你失去承担的能力。而是能够客观地分析问题，找到对方出轨的真正原因，并愿意去面对和解决。

3、你有度量做到不旧事重提

原谅需要很大的度量。有些女人，原谅是原谅了，但每到刮风下雨，就会理直气壮地翻旧账，久而久之会让对方陷入绝望的境地，觉得一切努力都是徒劳的。因此，一旦决定原谅对方，就要拿出向前看的魄力。

感情修复是关键

外遇的事情非常复杂，无论是背叛者还是被背叛者，还是第三者，都有着各自的心路历程和情感纠葛，这种事情不是一句原谅就完了的事情，原谅只是开始，怎么修复这段感情才是关键，否则很有可能重蹈覆辙。

1、恰当处理情绪

无论你有多理智，对方的出轨都会给你们的生活投下很大的阴影。对于阴影不要刻意地回避，而是能做恰当的处理。比如，可以举行一个仪式来告别过去的伤害。不要小看这样一个仪式性的行为，比如是两个人一起做一件有意思的事情。这就相当于一扇把过去和未来隔开的门，虽然过去并没有消失，但这扇门让我们意识到，这是一个转变，对彼此来讲，通向未来的路才更加重要。

2、强化同盟感

同盟感是夫妻与外人的边界，是一种亲密的标志，而出轨很大程度上破坏了这种同盟感。在修复情感的时候，要有意识地恢复这种同盟感。比如，以共同的名义去参加聚会，以共同的名义去投资理财在同盟感不断被强化的过程中，裂痕也会慢慢被修复。

3、多谈未来，增加安全感

将来我们有时间了，一定要去旅游、等我们有钱了，自己开个公司、等你老了的时候，我们住到郊区的农家小院去。这些指向未来的话是一种无形的誓言，会带给彼此一种安全感。指向未来的希望多起来时，指向过去的痛苦就会被淡化。