感情中，让你受伤深的是什么事情？

情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编为大家整理的感情中，让你受伤深的是什么事情？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

每个人在挽回爱情的路途中，或多或少都会做一些傻事。虽然事情过了之后可能会觉得实际很傻，可能会很后悔。但是在那一刻，爱感情是真的，爱也是真的。

我找了他所有的哥们，

也找了所有我认识的他的同学，

为了躲我，

最后他去了千里之外的城市。

——amada

去年这个时候，

我原谅了他第五次出轨。

——叮当当

那年分手之后，

我打通了他的电话，

然后威胁他割腕。

——7上8下

为了挽回她，

我在她家楼下守了一夜。

那年冬天真的好冷。

——KK

她不停的删除我的微信，

我不停的加她。

——迪迦

他说和我分手是感受不到爱，

我就把第一次给了他，

结果他还是要分手。

——闻歌

跑到美国去找他。

结果他不愿意见我，

呆了三天，

就自己灰溜溜的回来了。

——美亚

每天给他发微信说早安、晚安，

坚持了一年，

知道她结婚。

——楼月城主

不停的给她衣服，买包包，

结果她还是和那个男人走了。

——Micheal

他劈腿，

我却和他道歉，

我告诉他之前我没有做好，

以后一定好好对他。

——佳佳

追着他的车子跑了三公里。

——小爱

她要走，我跪着求她不要走。

——计算机器人

编辑推荐

你因什么事情对一个人心动过？

心动是一瞬间的事情。

我们常常会因为一件小事儿、一句简简单单的话就对一个人产生了莫名的情愫，就在你意想不到的某一刻，有个人悄悄地走进了你的心里。

最近和朋友聊天，聊了一些让他们心动过的瞬间，原来我们很多人都一样，是非常感性的人。

这些暖暖的心动瞬间，让 爱情 两个字变得更加美好。

1

回老家读书后，数学老师用家乡话讲课，语速惊人，我一脸懵，完全听不懂，差点急哭了，同桌看了我一眼，对我说： 没关系，放学后你就好好做题，我可以教你。

2

假期跟一个朋友外出工作，过斑马线的时候，绿灯突然不停地闪了起来，他抓住我手肘的位置，说： 注意安全，我们走快一点。

3

和一个老同学很多年没见了，那一次，他出现在马路对面，竟然一眼就认出了我。

我大概永远都会记得那天，那个男孩儿，不顾周围人群朝我挥手，并大声喊着我的名字。

4

初三那年去考音乐，进考场之前，一个在考场外刚认识的男生与我击了个掌，并鼓励我说： 加油哦，祝你一切顺利。

5

有一段时间我因为工作压力太大，经常失眠，他得知我情绪、状态都不好，就一直想方设法哄我开心，比我心疼自己更心疼我。

6

高三毕业那年，全班人一起去游泳，我们一群人沉到水底憋气，在水底找不到北的我，被他突然抓住了手。

7

她每天都会背着一把琴路过我的面馆，有一次外面下雨了，她哆哆嗦嗦地走了进来，眼看雨越下越大，于是她在店里点餐了。

那天，她把那碗面吃完后，还小心翼翼地把桌子擦干净。

8

去新环境上班之后，发现有个同事和我住在同一个小区同一栋楼，有一次我上天台吹风，看到他坐在栏杆上，正当我想爬上去的时候，他下来了。

皱着眉头，敲了敲我的额头，说： 女孩子不能爬那么高，太危险了。

9

朋友没有提醒我就来到我所在的城市找我玩儿，说想给我一个惊喜，当时是晚高峰，地铁里特别多人，一直有人在我旁边挪来挪去，他挤过来挡在了我的面前，护住我。

10

练滑板把膝盖磕破了，附近药店都关门了，他开车去到别的地方给我买药膏，还回家把自己的护膝带给了我。

那天外面下着小雨，他把东西递给我的时候，我看着他头发上的小水珠，除了谢谢，一句话也说不出来。

你做过婊的事情是什么？

听过一句话，每个女生其实都有“婊”的一面，只不过看她有没有表现出来而已。

不知道你有没有这种婊的瞬间或想法，我们先来看看这一届网友自爆的“婊”事吧。

@南

知道前男友有现任之后 还去跟他聊天 问他借游戏号 然后用游戏号登他空间视奸现任给他的留言和看两人的情侣空间

@.

跟前任在一起的时候 去跟学长睡了

然后第二天叫他在他家楼下接我一块去上班 一个月后他订婚了 我被绿了吗？

@匿名

和男友的朋友打p

后来还被知道了

@永远不长记性

跟前男友分手以后

还老是找前男友

还约他喝酒

尽管他有女朋友

@你的棒棒

谈着一个男朋友不给名分

继续撩着别的小哥哥

我有鱼塘我是海王

@匿名

和一个男孩子谈恋爱

又接受了前男友的礼物

@匿名

和前男友的好哥们打p

（分手后）

和有女友的好朋友出去玩开一间房

（什么都没做）

@匿名

在前男友面前

和他的两个兄弟勾肩搭背 说悄悄话

@我是不是有病qwq

以前高中的时候每次发现有可能会对自己有兴趣的男生就不自主的去撩，每次撩成功了，表白了，或者开始主动的时候我就瞬间没感觉然后甩...

最后真的这么多年下来惹哭了几个蓝孩子，挺愧疚的。但真的他们一提起兴趣我就瞬间凉了，导致都快20了都没有谈过恋爱。哪怕自己原来喜欢的，追到了也瞬间没感觉。

我弟得知我终于脱单了问的第一句话是:“姐，你啥时候甩他?” (到现在也没有甩)

@风中一匹喵

寝室四人，和D发生了矛盾，于是把AB拉了一个群专门说D的不好

@k

跟每一個好看的男生搞曖昧

給足他們希望

卻從未想過在一起

@多肉

一个男生追了我一年，后来我和别的男生在一起又分手了，他还继续追我，我期间还追我前男友，后来我就要答应了这个男生，前男友回心转意，我又抛弃了这个男生和前男友复合了。

@手动掰掰

他刚有了女朋友，然后我找他说“你有女朋友了我们就保持距离吧，我不太喜欢被误会。”

然鹅他告诉我，“没关系，问题不大。”我说那好吧。

那一刻我开心了！

@喜兔

发的每一条朋友圈，表面日常，其实都是给特定的某一个可以看懂的小哥哥看的。

以此撩的欲罢不能。

@凯刃

只进入你的身体

不进入你的生活

感情中，容易受伤的三种女人，有你吗？

爱情的道路上，不是幸福快乐，就是失望受伤。

在一段感情中，人之所以会受伤，有的是无可奈何，有的是心甘情愿，但也有的是太傻太天真。

这三种令人心疼的女人，最容易在爱情里受伤，看一看，有你吗？

心软的女人

心软的女人，内心善良，但大多都活得很苦。

不管男人多过分，只要他稍微示弱，或者装可怜，她就会立马选择原谅。

很多女人以为，自己的宽容，总有一天可以感化对方，但其实到最后，只是感动了自己，却被对方当成傻子。

在一次次矛盾中，不断降低自己的底线，这样无底线的忍让，是在给自己遭受伤害埋下伏笔，一不小心，就会让自己伤得体无完肤。

直到最后，在反反复复的伤害中，走向心寒和绝望。

丁立梅说过：“爱，有时真的来不得半点心软。用心软泡出来的爱，就像用丝线把风铃挂到悬崖边，看似温馨，稍有不慎，就摔得粉身碎骨。”

别让你的心软，你的善良，成为你的软肋，任人拿捏和摆弄。

没有边界的心软，毫无原则的容忍，只会让对方得寸进尺，无所顾忌，这样一味的纵容，其实是在自讨苦吃。

身为女人，有时候也要心狠一点。

不是原则性的问题，能让则让，但是一旦触及到原则性的问题，就要坚守自己的底线。

要记住，你的善良，要留给那些对你好的人。

总为对方着想的女人

感情里，最容易受伤的，永远是付出多的那一方。

有一种女人，敏感而细腻，容易满足，也容易受伤。

当她爱上一个人，就会一心对他好，毫无保留，无怨无悔地付出。

因为没有安全感，所以害怕给人添麻烦，常常试图改变自己，来迎合对方，却习惯了把自己的委屈和眼泪放在心底。

事事体谅理解，总是为对方着想，为了顾及他的感受，宁愿一次又一次委屈自己，但时间久了，谁都会感觉心累。

付出了那么多，结果得到的，却是无情的忽视，和满身的疲倦。

在懂事的背后，是遍体鳞伤的脆弱，也是故作坚强的隐忍。

这样的女人，很傻，傻得让人心疼。

有人说，感情就像一把反向的刀，控制不住了，受伤的只会是你自己。

好的爱情，需要两个人共同经营，如果在一段感情中，你的付出得不到回应，那就应该学会潇洒地走开。

放平心态，听听自己的内心，你真正要取悦的，不是别人，而是自己。

太重感情的女人

有句话叫，情不知所起，一往而深。

重感情的女人，大多都很专一，很固执，不懂得放弃，一旦爱上就是一辈子。

然而这样的痴情，在一段感情里，是优点，也是致命的弱点。

当她为对方掏心掏肺时，任何的背叛和欺骗，对她而言，都会成为感情末日。

不怕遇人不淑，就怕太过重情，令自己深陷痛苦之中，难以自拔。

感情，就好比是一根橡皮筋，受伤的总是不愿松手的那一个。

有的女人，会因为舍不得，放不下，抛不开回忆的甜蜜，就算受了多大委屈，也会说服自己坚持下去。

有的女人，分开后看似风轻云淡，却常常会在午夜梦回的时候，一个人默默流泪到天明，因为她无法做到真正的放下，只好随时间慢慢沉淀。

如果说感情中，男人是令女人受伤的毒药，那么女人自己，就是最好的解药。

太过在乎，难免会软弱，追求完美，难免会有遗憾。

对自己好一点，拥抱自己的软弱，接受感情中的遗憾，或许我们就能获得平静，活得开心。

余生，愿岁月温柔，你想要的都拥有，得不到的都释怀。

-END-

让你感动的是什么

某女最近恋爱了，签名呈温婉小女人状。秀幸福的行为自然也是少不了。诸如微博上传图片，青菜鸡蛋面一碗，配字：他亲手为我做的，好感动……

细看一下，不过是白水捞面，加了青菜和打破壳扔进去的一个鸡蛋。估计操作时间不超过半小时，耗费脑力精力不过一小点。想起追她的某个男人，曾经煲了几小时的汤送到她公司，甚至还是冒雨。人家只一声谢谢完事，然后将汤提进办公室，跟大家分着喝了。自始至终，没听她说过或表现过有任何感动。

如今，秀感动的事件还很多。比如一条新男友买的丝巾，不过是普通店铺或摊子都可以买到的丝巾。色彩艳丽，质地一般，随处可见。人家也得感动好一阵子，说至少他出去会记着我，否则怎么会买礼物。

再回想，上述那个追她的男人，买给她的礼物不在少数。并且都是花了好些心思淘来的，比如刻上她名字的纪念品，比如对她身体有好处的保健品营养品，比如穿上舒适妥贴的鞋子等。但是，那个人她不喜欢，所以他哪怕摘来了天上的星星，她也不为所动。

而今这个男友，在QQ签名上写一句：宝贝我爱你，她也会感动。那追她的男人，在签名上写上她的名字说我想你我爱你，她也不曾被打动。这边厢不过叫声宝贝，有可能这宝贝还是叫的别人，抑或是别的女人觉得自己是他宝贝的话，都可以拿去感动。多可怕的一句表白，她却感动的不知所以。只因人家说，我的宝贝只有你一个。

私下跟男友的聊天，她截图与朋友分享，言语里掩不住的感动和幸福。那男人说起情话来妙语连珠，若细心一掂量，就会发现都是些套话。比如你很美，你很好，我遇到你是我的福气，谁娶到你都是谁的福气等。再看追她那男人说过的情话，比如你善良，你努力，你孝顺，你是我可以信任的人云云。一比较，就像一块绸子跟一块布一样。绸子光滑漂亮，布却实在诚恳。前者说的话，对任何一个女人都可以说。后者说的话，是真正发现了你的内在美。

但是，这么明显的对比，人家非要因前者感动，看客有什么办法。因为人家喜欢的就是那个人。所以，他哪怕不说一句情话，只是温柔对她一笑，她便会心跳加速。人家送她一粒芝麻，她都会万分感动。

人们就是这样的，对于不喜欢的人，为你做了很多让别人都觉得感动的事，你却不以为然，表现的冷漠无情铁石心肠。可是，对于喜欢的人，人家不过是举手投足对你一微笑一撩拨，你便坠入云雾找不到南北，觉得感动感人，从而内心温柔温润。

我们常说某个人感动了我，所以我爱上了他。其实不然，那是因为你先喜欢上他，才会因此被他感动。若你不喜欢，他送你一个世界，你也不会承认那是感动人的事。因为让你感动的，永远不是某件事，而是某个人。

婚姻中真正的公平是什么？

01

没有不公平的婚姻

我的女朋友美美，特别能赚钱，抓住了前几年婚庆市场空白，整合了自己的资源，把自己从一个年薪20万的普通白领，生生变成了一个年薪7位数的小老板。

有一天，我约她喝下午茶，她说，直接到我们家吧。她家在近郊别墅，我想象中的画面是——她梳妆打扮好，在飘窗下的三层点心塔前，我们聊八卦、明星、新款衣服。

实际我去到的景象是——

点心是买好了，飘窗也是有的，但她一直在照顾有点感冒的儿子，给孩子做饭，喂药、哄睡，孩子睡了，她赶紧打开电脑，确认了明天一场重要婚礼安排，飞快写了一千字brief，还开了一个视频会议。

我们刚坐在飘窗前，聊了几句，儿子醒了，她看了看时间说抱歉，要带着儿子，去接女儿下幼儿园了。

我简直震惊了，我说，你很辛苦呀。

她笑着说，对啊，这是我的常态。

我小心地问，你老公呢？她说，他工作性质朝九晚五，还常常要加班。我开公司，自由一点，家庭只能我多照顾。

我感慨，太不容易。你又要赚钱，又要顾家，老公却只用顾好自己的事业。

她笑着反问我，你是想说，太不公平了吧？作为作家，你是不是觉得，我经历的，就是典型的“男人只用顾事业，毫无家庭观念”的中国式婚姻常态？

我一时竟然语塞。

我们的“下午茶”，是从那个时刻开始的，两个孩子都睡了，车外面车水马龙，车上光影斑驳，只有她的轻声倾诉。

女朋友说，她是一个非常懦弱的人，当初开公司的时候，是老公给了她鼓励——“追求你的梦想吧”；辞职的时候，老公帮她顶住整个家族压力——“谁说女人有了孩子，就必须稳定？”；创业初始，她就弄砸了一份大合同，天价赔偿，老公去借的钱，告诉她“天塌下来有老公”……

她说，如果没有老公的支持，她根本走不到今天。

她说，外人只看到她出类拔萃的成绩，那是冰山一角；下面深深的根基，滋养她幸福的，是老公对她的理解、宽容和爱。

她说，婚姻里，她就想要爱，要到了，付出一些时间和精力，这很公平。

美美的故事让我很感慨，我意识到，只要一段婚姻能长期存在，一定有一个潜在的公平，双方都获得了自己最想要的东西，只不过，这个公平，往往在外人看不到的地方。

从这个意义来说，没有婚姻，是不公平的。

02

婚姻不是赤裸裸的竞争

以前我看过一个电视节目，一个全职主妇，哭诉她在家庭里付出了很多，奉献了很多，但一次无意中发现，老公出轨了。

主持人问，你有没有问过他，为什么这么做，你们的关系是否还有改善的余地？

她咬牙切齿：他都出轨了，该千刀杀万刀剐！还谈什么改善？我付出了青春付出了一切，为什么最后享福的不是我？不公平，不公平！

主持人说，那你想离婚吗？让他支付赡养费？

她哭起来：钱买不到青春啊，太不公平了！

公平，当我们一味只强调这个原则的时候，其实，我们强调的是，自己的付出。

当我们只强调自我的付出，我们其实已经很难理性看待对方的付出，也无法理智，去寻找一个有效的解决问题的办法。我们从心理上失控了，我们放弃了求同存异，变得锱铢必较。

什么是公平？百度里解释，它指所有的参与者的各项属性（包括投入、获得等）的平均。这是一个绝对理性的概念。

想象一下，婚姻假如是一份付出和获取对等的合同。我们可不可以残忍地理解这个案例——

当全职主妇的时候，她获取了物质保障；现在，她不满意这个状况，又不愿意结束这个契约，那么最公平的做法就是，就只能是接受这个契约的附加条件——你还要获得物质，又离不开这份爱的依赖，那就接受分享爱的不完整。

如果我们一味强调公平，婚姻就是赤裸裸的竞争，实力强者制定规则，实力弱者选择闭嘴。

可是婚姻，真的可以这么理性吗？婚姻，从来就是一件感性大于理性太多的事情啊。

婚姻不是讲公平的地方，是讲爱的地方，讲妥协和融合的地方。

我们在婚姻里计较那么多，却忘记了婚姻的本质，无非是让我们找一个闭上眼睛，依然可以信任的人；一个回到家，觉得放松的地方；一个可以盛放人生所有疲惫和失望的最后的退路。

所以，美美说得很对，外人大可以有看待婚姻的通用标准，但在你们两个人之间，过分强调公平，强调量化，强调回报——

这是无比愚蠢的事。

03

别谈公平，谈成全

我见过了很多，为了公平，把婚姻搞丢的人。

洁跟公婆住，工作很稳定，所以会比较多地照顾孩子。由于在家庭付出更多，她天然有一种道德优越感，觉得老公应该多补偿，才符合公平原则。

老公第一次面临重要升迁，她全力阻止了，原因，老公周末要值班，她要自己送孩子早教，不公平。

老公第二次面临重要升迁，她没拦住，老公去了，工作确实变得更忙碌。

她感到愤愤不平，各种挑剔老公，让老公不快乐，她会得到某种心理补偿。

老公晚回来了，给脸色；老公好容易请假陪孩子和她去动物园，她说，我平时很忙很累，今天你自己带去吧；对公婆也颇多怨言，总之，全世界都欠了她的。

她跟我们说得最多的一句话就是——凭什么？不公平。

两年后，他们离婚了，我可以理解，毕竟，充满怨气的婚姻太累了。

四年后，她老公变成了当地的核心职位者，还分了大房子。他老公非常仁义，居然选择把房子留给了洁和孩子——“我们不再是夫妻，但因为孩子，我们依然是亲人。”

可惜，住在这里面，再不能回到，当初幸福的三个人。

洁如果当初有些远见，看到老公本质是顾家的，付出几年艰辛，也是为了让家人过得更好，这算不算一种，长远的公平？

我常常在想，所有婚姻，都是合伙制的公司，但好的婚姻，却是优秀的品牌。

为什么前者无处不在，后者却寥寥无几？

因为后者，太考验人的气度、忍耐、眼界，最重要，不在乎一时得失，而在乎，长久的最终利益。

我曾经问过洁一句话，你有没有想过，从你老公第一次拒绝升迁开始，他就牺牲了作为自我的人生，若只强调公平，他是否该觉得——

真不公平，结婚居然是负担，让他跑得更慢。

但他没有，他选择了，你们共同的利益最大化。

强调公平，说到底，是更多地考虑自己，但真正的爱，是多考虑对方。

好的婚姻，应该让对方觉得，因为有了你，人生更美好，而不是，有了你，要失去太多人生的可能。

别谈太多公平，去谈成全。若对方是良人，你的每一个成全，都会在你想不到的地方，大大的回报你。

什么是婚姻里真正的公平？

它根本不存在，道理很简单，好的婚姻，从来不追求个体目标最大化；好的婚姻，永远都追求共同利益最大化。婚姻若有公平，那就是——

选择我可以承受的；以及，承受我所选择的。

感情中重要的是什么呢，想掳获你爱的人心，赶快学会这些吧

我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，什么样的情感说说才称得上质量高呢？下面是小编收集整理的感情中重要的是什么呢，想掳获你爱的人心，赶快学会这些吧，欢迎阅读与收藏。

感情中最重要的是什么？很简单，就是用心，但是怎么样才能让你爱的人知道自己的一片真心呢？要做到这些并不是一件容易的事，很多时候那些不善于展现自己魅力的人或者是内敛的人，往往最苦恼的就是不知道怎样表达自己从而促进与爱人之间的感情。

01

注视对方的眼睛

俗话说眼睛是心灵之窗，其实眼睛也有可能是灵魂之交，如果希望自己的魅力能够深深地打动人心的话，只要注视着对方的眼睛就可以了，为什么这么说，因为如果你注视着对方眼睛的时候，那么他的大脑就会自动的反应聚焦在你的身上。心理学讲到如果两个人在相处的时候，有百分之七十五的时间注视着对方的话就会促进本已安沉的分泌，这是身体内一种引发爱的感觉的物质，因此，如果想要掳获对方的心，请试着注视着对方的眼睛说话。

不是因为爱着对方才要注视，而是如果能够像爱人一般彼此凝视，就可能真的会陷入爱河。当然如果你爱的人对你没有感觉，你一直盯着人家不放，也可能会招来别人的反感，还会显得你没有礼貌。

如果你有喜欢的人时，不妨让自己提起勇气试着和那个人四目相望的看一看，或许爱情的种子就会在你们的心中生根发芽。

02

告白时请避开特殊的节日

我们往往会以为在情人节或者其他特殊节日的时候对喜欢的人说出爱的告白是一件非常浪漫的事。但是，如果是要做出第一次告白的话，就应该尽量避开特别的日子，因为，一旦到了特别的日子对方心里一定有所期待，因此，听到爱的告白也会觉得理所当然，没什么值得惊讶。还有就是在告白的日子里告白的人也会很多，就会很容易被人拿来做比较，当和别人比较时，如果没有收到最好的礼物的人，表面上可能不会多说什么，但是心里也许会有所失望。

与其在特殊的节日里选择告白，不如选择在平常的日子里发挥出让那一天成为两个人唯一的特别日子的智慧。不过，也不要故意将告白的日子选择在特殊的节日之后，因为这样还会让人觉得有迫不得已要做事后补枪的感觉。

挑选在对方想象不到的日子来告白，不但会让人感动，而且也会觉得你很用心，你这个人很有魅力，也唯有如此你们之间的爱情种子才会滋生发芽。

03

选择可以让人亢奋的地方

有时候我们会说不是因为相爱而心跳，而是因为怦然心动之后才陷入爱河。比如在加拿大温哥华附近的卡比兰诺河上有两座桥，其中一座是会晃动的吊桥，另一座则是一般的木桥，这座卡比兰吊桥有一百五十公尺长，由于会持续晃动而且栏杆也不够高，所以人们在过桥时总是会觉得心惊胆战，相比之下，那座木桥则位于浅水区，而且长度只有三公尺不到，相当的稳固，因此过桥的人完全不会感到紧张。

心理学家做过一项调查之后发现走吊桥的约会男女比走木桥的约会男女双方对彼此产生好感的人数，前者是后者的八倍之多，也就是说在身体会感到亢奋的条件之下，会对异性产生更多的好感，所以如果你有倾心的对象那么请带去可以让人亢奋的场所。

比如一起去游乐园或者一起去健身运动也可以，这么一来对方会觉得你是相当有魅力的人，如果可以克服恐惧感，并且不让对方失望的话，那么你爱的人就会站在你这一边。

婚姻中的第一杀手是什么？

婚姻中的第一杀手是什么？

晓梅面无表情地挤在帝都地铁的人群里。现在是晚高峰，虽然人多，但这种淹没在人海中的感觉却莫名让她觉得安全。她掏出手机，随意翻看着。知乎上的一个问题吸引了她的目光：你遇到过的最温暖的瞬间是什么？

一位叫“贾贾”的网友回答说：

“那时爸爸做生意赔光家底，欠了几十万的外债，一家三口租了一个拥挤潮湿的地下室，每晚挤在吊铺上睡觉。可没想到那年情人节，爸爸回家时带了好几样东西，有一盒巧克力、一个毛绒玩具狗，还有一朵康乃馨。他说回家的路上有献血车，献400cc送花还有玩具，于是他就上车了。抽完血，医生嘱咐他一定要吃巧克力，可他没舍得，又因为我属狗就特意挑了一只小狗，只是没料到送的花居然是康乃馨。

他边说边笑，满脸自得。妈妈接过巧克力、玩具和康乃馨的时候哭了，哭个不停，爸爸就喊我一起用手指刮脸，笑妈妈这么大的人还动不动就哭……

看到这里，晓梅忍不住鼻子发酸，她费了很大力气才没让自己的眼泪掉下来。手机屏幕上的温暖，多么遥远，上一次体会到是什么时候？她已经想不起来了。

“我回来了。”回到家，放下包，脱下外套，换鞋，洗手，在里屋看电脑的老公只是“嗯”了一声，看都没看她一眼。

做好了饭，两个人默默无语地吃着。

“下礼拜我们单位小王结婚，你陪我一起去吧。”晓梅问。

“嗯。”

“你说我穿什么呀？”

“爱穿什么穿什么呗。都差不多。”老公也不看她，只是伸出筷子夹菜。

“怎么会差不多呢？你什么意思啊？”晓梅曾经的委屈似乎要翻涌上来。

“我没什么意思啊！你别老这么敏感行不行？怎么跟个大妈似的没完没了，你看看你自己那样，天天就是这点事！天天拉个脸！烦不烦啊？”

“你还有理了你？！你对得起自己的良心吗？你不就是嫌弃我吗？有本事你找那小妖精去！”

“啪！”老公把碗摔了，推开桌子扭头进屋，“砰”地一声摔上了门。

晓梅的泪水已经打湿了衣服。

半年前，老公出轨了，那姑娘晓梅见过，很洋气，身材特好，还特有女人味。晓梅和老公比起来按说条件不差，她是名校毕业，工作稳定，老公则是自由职业。或许两人差异太大，晓梅一直难以融入他的圈子，老公也越来越经常地对她冷嘲热讽，说她什么都不懂，out，土，没有自己的梦想和追求，没有自己的生活。晓梅心想，我就想踏踏实实过好自己的小日子，这也错了吗？后来老公收心回来了，但两人越来越冷漠，在晓梅内心深处，这一次事情之后，她始终觉得老公太缺德了，没有责任感，是个自私的渣男。

二

晓梅的故事，是不是经常发生在你我周围的生活里？

这不是巧合，早有人总结过：

最迅速高效地摧毁一段感情或婚姻的办法是什么？

美国有个婚姻关系学专家，JohnGottman，研究了一辈子婚姻，他曾经总结出4个最容易导致关系破裂的因素。老爷子还给它们起了个特暗黑的名字以增加惊悚效果：“末日四骑士”！（TheFourHorsemenoftheApocalypse）

那么这四位仁兄是谁呢？批评、狡辩、蔑视和筑墙。

批评（Criticism）：攻击伴侣的人格或性格，常见句型是：“你总是……”“你从来不……”“你就是那种人……”“你怎么会那么……”这种指责超出了被指责的行为本身，上升到了性格或人格高度。比如，丈夫不打扫卫生，妻子说“你怎么这么懒！”就是典型的人格批评。

狡辩（Defensiveness）：把自己看成受害者，抵挡感知到的攻击，常用套路包括给自己找借口、转而抱怨对方、反复重复自己的话而不关注对方在说什么等。

蔑视（Contempt）：攻击你伴侣对自己的感觉，包括用一些标签羞辱对方（比如晓梅的老公说她是“大妈”），讽刺或嘲弄对方，“切”、“哼”，翻白眼，高级黑，这些都表示一个人开始蔑视另一半了。

筑墙（Stonewalling）：从关系中撤退，关闭对话，以此来避免冲突。这就拒绝了任何以双方都满意的方式解决问题的可能。

这四大骑士中谁最有杀伤力？猜猜看？

是的，是蔑视。在这四骑士中，蔑视被看做重中之重的因素。

蔑视，是愤怒和厌恶的致命合体，远比单纯的挫折或消极更严重。Gottman爷爷说过：“蔑视就是死穴。”

这个死穴一旦被点中，婚姻将元气大伤，前景黯淡。Gottman根据这一规律，使用薄片法分析婚姻，如果他观察到夫妻双方或一方对另一方表现出蔑视的情绪，便会将其视为婚姻出现危机的最重要标志。老爷子放话说自己只要在饭店里偷听邻桌夫妻的对话，便能推测出这两人是否需要考虑聘请离婚律师了；而如果婚姻中存在着蔑视情绪，甚至连俩人得感冒的次数都能预测出来，因为藐视会产生压力，并对人的免疫系统功能造成影响。

是不是这么神不得而知，如果你感冒了也别紧张，我们只是要探讨一下，“蔑视”到底是什么鬼？这把刀到底有多快？

Gottman曾解释说：“指责是对一个人性格的全盘否定，所以你可能会认为指责才是最伤人的。但是指责和蔑视二者存在着质的差别。如果我指责我的夫人，可能我会说：‘你从来不听我说话，你真是自私冷血。’作为回应，她会为自己辩护，这对我们解决矛盾和沟通交流当然没什么益处。但如果我站在居高临下的位置上与她交流，我就是在表示蔑视，而结果就更加不堪设想。蔑视和憎恶有很密切的联系，二者所表示的，都是要将某人从社会团体中排斥和驱逐出去。蔑视往往是一种侮辱：‘你是个泼妇、败类。’这其实是在试着把对方强压到低你一头的位置，是在划分等级。”

也就是说，蔑视，可以归结为一种优越感。蔑视的一方总觉得伴侣低自己一等，而不是平等的。蔑视的表现包括：

认为伴侣在道德上是比自己更低等的生物，例如骂他“渣男”；

对伴侣做过的某件事表示憎恶；

觉得自己比伴侣更高端，比如，觉得自己更聪明、更美好；

两人带有恶意地互黑不止，讽刺、嘲笑充斥在对话里。

蔑视的表情，也不难辨别，给你们看看实景图：

怎么样，最后嘴角那一抹微笑是不是真的挺找抽的？

三

为什么蔑视的威力这么强大？

很简单，伤自尊啊！

或者用心理学的话说就是，严重伤害乃至摧毁我们的自恋。

蔑视带来的痛苦是长久的，即使他事后向你道了歉，但是那种受伤的感觉仍会一直盘旋在你的心头。婚姻，家，将不在是一个安全的港湾，因为你害怕再次看到那鄙夷的眼神。失去了信任感和安全感的婚姻又如何存活呢？

在人的各种消极感受中，羞耻感是最能侵蚀内心的。而蔑视的直接产物，就是羞耻感，如果你不够强大，你会在对方不断地轻视中，从怀疑到深信自己真的低人一等。

蔑视也是婚姻“冷暴力”中的一种。关于冷暴力，卢悦老师曾在课程中讲到过：“冷暴力最严重的伤害是使我们一生都失去精神的自由。一个长期失去精神自由的人很容易患一些精神方面的疾病，比如说抑郁症或者焦虑症，严重的可能抑郁而死或者精神崩溃。而一个人的人格受到极端的侮辱以后，这个人的人格可能发生解体，人格解体的后果可能是感到活不下去而导致自杀，或者形同行尸走肉一般。”

看来，将蔑视视为四骑士中的大boss并不过分啊。一个人所能遇到的最严重的精神牢笼之一，就是依赖外界评价来看待自己，他将失去客观看待事物的判断力，失去欣赏自己的能力，失去形成独立见解的心理基础，从一个不断被他人攻击的受虐者，最终变为不断攻击自己的施虐者。而他如果想重建自尊与自信，往往需要在一个温暖的环境里花费数年的努力才可能摆脱过去的阴影。

四

曾经相爱的双方怎么会落到彼此嫌弃、憎恶的地步？这或许说明，他们之间的差异过大，结合之初他们就没有对这一点进行充分的评估。

例如，夫妻之间原本就对婚姻、人生有着不同的期望，而他们从未充分沟通过这一点就匆忙决定在一起，实际上，他们只有“我想要的”的生活，而没有“我们想要的”生活。这就造成他们对亲密关系等重要事项在生活中的优先次序可能有很大不同。就好像晓梅和她的老公，晓梅觉得一家人平凡平淡的普通日子挺好，但男方认为追求梦想更重要，所以他才会将晓梅看做庸俗之辈，而晓梅也看不惯老公的好高骛远，结果两个人互相瞧不起。

还有一个原因，就是我们所在的社会充斥着羞辱的文化。从小到大，我们都没少听到父母、老师用贬低、讽刺、挖苦的方式“教育”我们。我就记得我们中学老师总是说：“让你们不好好学习，将来都去卖茶叶蛋！”你说卖个茶叶蛋碍着谁了？不偷不抢，劳动最光荣。可是中国人就是特别喜欢把人分为三六九等，做“人上人”是大家毕生的追求，正如王小波讽刺的那样：“与其恨路不好，不如恨自己是个老百姓。”有钱的笑话没钱的，没钱的笑话没时间的，没时间的笑话没工作的……总之，嘲笑来嘲笑去，大家都用这种方式来维护心里那一点可怜的、虚幻的优越感。

从心理学上说，我们的心就是一面镜子，瞧不起别人，其实往往是因为我们瞧不起自己。当一个人在别人身上看见自己的内在特质，可自己又不认同这个特质的时候，他就会对对方加以批判。比如，晓梅也想像老公一样肆无忌惮的生活，可她不敢，她无法放弃朝九晚五的日子，所以她只能去看低他；她老公也想过上稳定、有安全感的日子，可他又不接受自己居然这么“怂”，所以就只能打击晓梅。

从根本上看，在这场蔑视与被蔑视的游戏中，晓梅其实恨的是她自己，她恨自己无法摆脱束缚，告别无聊的日子疯狂一把，所以老公说的话才会句句戳在她的心尖上，因为那里原本就有一道鲜血淋漓的伤口。

相反，真正接纳自己的人，他能够在任何人身上看到温暖的、向上的东西，他能够欣赏别人，欣赏生活，这是因为他全然接纳了自我，所谓好的不好的，积极的消极的，他不再攻击自己，也就不再去伤害别人。

五

综上所述，如果关系中没有蔑视，世界将变成美好的人间。

你最好从一开始就避免这种模式出现在你们互动里。也就是说，失望、挫败在婚姻中在所难免，我们要做的，是学会用正确的方式表达，而不要让埋怨渐渐滑向憎恶。

首先，学会用“我”字做主语。练习这样表达自己：

“当你……的时候，我觉得挺受打击的。”而不是“当你……的时候，你真的太打击我了。”

“当你做……时，我感到有些受伤……”而不是“你总是伤害我的感情。”

第二，凡事不要恶意揣摩。如果你的伴侣做了一件让你不开心的事，不要自动地就认为他是故意想气你或是伤害你，先和他谈一谈，解释一下你的感受，不要直接指责他是故意的。事实上他可能真的不是故意的！其实他需要你的帮助，只有你能帮助他了解到他的行为会对你有怎样的影响。

第三，不要把抱怨变为人格批评。你可以针对事情和行为发发牢骚，表达一下自己的感受，但是批评则很危险，它具有破坏力，并很可能成为蔑视的起点。

第四，看看你自己是否有不当之处，换位思考，慈悲为怀。在你贬低责备伴侣时，问问自己，我可曾完美过？换位想想，如果是你自己做错了事，你希望对方怎么待你呢？

那么，如果婚姻中已经出现了明显的蔑视，该怎么办呢？

先不要绝望，这并不意味着你的关系100%没救了。上面提到的四点对你同样适用，或许可以帮助你防止让事情变得更糟。

而更根本的解决方法还是反求诸己。正如前面所分析的，蔑视的双方其实都没有很好地接纳自己，因此，如果你能通过成长，愈合心里的伤口，抚平心里的这道坎，那么你会以不卑不亢、平视的态度去对待别人，而不必通过贬低对方来抬高自己；你也不会轻易上了对方的当，他的蔑视将被你内在强大的自我化为无形，自然也就伤不了你。也就是说，当你拥有了高自尊和足够的健康自恋时，他人的无端贬损只会让你一笑而过，因为你非常清楚的确信，我自己是足够好的。

到了那个时候，你自己就会明了，你需要的、想要的是怎样的一份关系，去与留、舍与得之间，也就了然于胸了。