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恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？以下是小编帮大家整理的如果分手了还是朋友，你要怎么挽回，希望能够帮助到大家。

有人说分手后如果还能继续做朋友的，要么就是完全放下了，要么就是还对你抱有情感。当然有很多人分手后，才会开始后悔，如果分手了还是朋友，你会怎么去挽留呢。挽回也是有技巧的，如果一个女生选择和你分手，那么肯定是因为有什么难以忍受的事情，再想去挽回她，你就要学会去改变。

分手了还是朋友的话，有两种情况，第一是还没放下，第二种就是完全放下了。如果是第一种的话，说明女生还没有完全死心，这个时候可以先让双方冷静一下，等过一段时间再进行联系，这样彼此都能够正视这件事情，再去向女生表明心意，说明自己还是喜欢她的，然后在接下来的相处中，要让女生感受到你为她做出的改变，以及想要重新在一起的心意。如果是第二种情况的话，就需要时间了和精力了，如果女生一旦对你死了心，那说明你有做什么让她伤心的事情，这个时候需要重新去审视自己，要到自己的不足，并去改正它。如再想要挽回，那么你就要以新的面貌重新出现在女生的视线里。现在分手也是很常见的问题，分手了还是朋友的，挽回成功的也有很多案例。

想要成功的挽回，就要让女生看你身边感受到安全感，那么就有成功的希望。如果分手了还是朋友，可以试探对方的心意，看对方对自己抱着什么心态，再去采取有效的方案，重新追求女生。

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和女朋友分手了要怎么挽回,弥补你犯的错

两个人能够在一起相爱这是莫大的缘分，既然好不容易遇到了合适的人，就不要给自己留下遗憾，分手后挽回爱情就是你必须要做的一件事，而且不容有失，一定要保持冷静，这时候女友可是很在意你的表现，不要说没有复合的机会，机会都是自己创造出来的，所以分手后你要多努力一些才行。

第一：挽回女友的技巧有哪些

1、适当的克制自己

懂得克制是一个人成熟的标志，在爱情中，往往用情最深的那个人受的伤害越大。很多时候，并不是自己做的不好，而是因为自己的谨慎、在乎让对方更加的压抑，反而不利于感情的稳固。爱情并不一定要多深爱，而是我们之间刚刚好，这样就好。

2、重新建立吸引力

在一段恋爱中，只有懂得经营自己的人，才会经营好自己的爱情。所以男生们，要想挽回那个自己心爱的女孩时就需要自己加油。做一个成功的人，将自己最优异的一面展现在对方的眼前，再次博得对方的眼球。

3、多去了解女人的需求

都说女人是这世界上最复杂的动物，其实她们也是最柔情的，她们的变化莫测不过是因为她们缺乏安全感。如果自己一直冷冰冰的对待女友，那么久而久之她肯定会与自己分手，没有人会喜欢和一座冰山谈恋爱。

所以，在分手后不妨冷静思考对方的需求，反省自己，然后通过一定的方式来弥补自己的过错。该爱她时就给她温暖，该陪伴时，就以陪伴增加对方的安全感，怎样失去的，就怎样一步步的找回来。

4、采用推拉方式，巧妙挽回

推和拉是相辅相成的，若想两者产生效应，就不能顾此失彼而是要做到均衡。在日常生活中，推和拉的例子有很多。比如过了一个寒假，看见自己的女朋友长胖了，你不能这样说“你又胖了，好难看”，这样女朋友肯定会生气不再搭理自己。

可是如果你说“你又胖了，好难看，这样就不用怕别人把你抢走了”，这时女朋友心里肯定会乐滋滋的。

其实这就是一种很巧妙的推拉效果，分手后，不要一味的纠缠，也不要无尽的冷落，而是推拉结合，做到适中。

第二：挽回女需要说些什么

第一，挽回女友最先说的话是道歉

不管你们是由于甚么吵架分手，只要你还想和好就要把所有的责任都归到本身身上，由于讲道理是没有用的，讲赢了道理又怎么样?再有理也赢不回爱情。

道歉时要注意态度，一定要诚恳，要让她感到你是发自肺腑。万万不要说诸如“我晓得错了行了吧”如许的话，这种语气只会让对方感到你很搪塞，结果便是适得其反。一定要真诚的表白歉意，站在她的角度考虑，替她说话，说本身做得多不对，让她感到你是真的明白本身做错了，这才是第一要义。

挽回女友，我必要说些甚么话?

第二，表明对方在你心里的紧张性

要想挽回女友就应当让她晓得，她对你有多紧张，离开了她你的生涯会变得一片昏暗。人都盼望本身被必要，爱情干系中更是如此。这个时候劝女朋友改变主张的话便是磨练你花言巧语才能的症结了，你能够奉告她你的实在感触感染，好比她跟你说分手后你的悲伤惆怅，设想以后的生涯今后和她无关了就感到苦楚。固然了，不是说让你一把鼻涕一把泪，然则情感一定要感人和诚挚，就说出你心底多想挽回她就行了。

这个步骤很紧张，是挽回的症结，由于情感是你们复合最紧张的原因，只有两个人都舍不得对方，挽回胜利的几率就更高。

第三，对你们未来的展望

不要急于发誓或者保证以后再也不怎样，由于如许的话语平日不会带给女生安全感，而且有急于求成的怀疑，以是最佳不要急忙许许诺。

你能够跟她说说你的筹划，你盘算若何踏踏实实的尽力，若何尽本身所能给她她想要的生涯，在这个过程当中万万不要变成为了吹法螺说大话，而是至心的在为你们的未来做盘算。前提能够的话最佳是能先将你的尽力开个头，如许就不是在说空话，而是让她看到了你的行为。

第三：和女朋友分手了怎么挽回

制造期待，让她开心

挽回女友的你往往忽略了一件重要的事情，那就是让对方过的开心。

过的开心的定义有两个层面：你不要做的事情和你可以做的事情。

记住不惹对方生气，不提起过往不开心的事情，不采到对方的地雷，不能又犯了同样的错误，不让对方很讨厌你的嘴脸，不再朝三暮四......这些都是你不要做的事情。不论是否见到面说到话，你都要试着改变，好维护你接下来的挽回。

先不打扰对方的生活，因为现在的你是他有所顾忌的，要不经意买她喜欢吃的食物，努力工作提高自己.....这些都是你能做的事情。不论对方当下是否跟你存在联系，领情不领情，你都要做得很开心很甘愿，对方也开心就是了，久而久之，对方也会期待你这样做。

多行动，少说话

让她知道，现在的你是认真的，也是真的想跟她在一起，爱可以不说，但不能没有行动。因为现在的你处于劣势，花言巧语已经弥补不了你犯的错，跟她心上的伤口，你唯一可以做的就是证明。

男挽女永远比女挽男简单很多，不管一个男人在怎么软弱他也是男人心还是狠的，不管一个女人在怎么坚强她也是女人心永远是软的，其实在挽回的过程中总是想着多和对方联系是好事，其实并不是那样的，必要的联系可以，没有改变的联系就算了，挽回是需要行动的，你挽回的是对方的心，多行动少说话，把你的凝聚力提升。

放稳心

很多人一旦面对对方的不理睬，甚至拉黑联系方式，便变得像个小孩子一样要死要活的。

就你这样的心，飘浮起动，完全不是一个成熟稳重的心态，这样的心去做挽回，只会增加中途出现问题的概率，挽回的人得放稳你那心，处事遇风起云涌而不惊，那么你就会发现，做起很多事来，都大有一帆风顺之势。

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女朋友要分手，要怎么挽回她？

恋爱本就是一段美好而又不可知的事情，它什么时候来，我们不得而知，它什么时候走，我们也依旧无法预测。但是，无论如何，一段恋情总是无比珍贵的，所以，即使它在两人热情耗尽亦或许是矛盾冲突发生的时候，我们都应该去挽留一下。那么，这又该如何挽留呢？挽回女友妙招告诉你。

第一：挽回过程中要避免的错误

1.太悲观，总是担心一些有的没的，没有意义的事情。

很多人在挽回的过程中，总是很悲观，担心这样，担心那样。如果他不理我怎么办，他跟别人在一起了怎么办，他不回我信息，不给我打电话怎么办，他家人不同意我们在一起怎么办......

这些问题不是在你要挽回的时候考虑的，而是在你决定要不要挽回之前就想好的。如果是舍不得，决定要挽回，那就不要再想这些没有意义的事情，只要坚持做对的事情就可以了。

2.表现出太强的需求感。

不停地跟他说我爱你，你回到我身边吧，我是多么多么需要你，我求你回来了......

其实这样有意义吗？再多的祈求也换不到爱。你要做的是重拾自己的信心，找到自己的问题，并用实际行动去证明你在改变，用实际行动去吸引他，而不是祈求他。

3.太着急，总想对方立刻就可以答应跟你在一起。

分手之后，对方说我们冷静冷静吧。这时候你就应该给他更多的时间，更多的空间，让他想他自己的事情，想你们之间的事情，他想通了自然就回来了。

但是有些人就是意识不到这一点，分手没几天就后悔了，马上去求对方复合，如果对方说冷静冷静，你要做的就是跟他一起冷静。而不是叫他马上给你一个答案，要么在一起，要么不再联系。

你这不是把自己的退路都堵死了吗？试想一下，他现在有可能跟你在一起吗？那他只能跟你说，那就不要再联系了。OK，你们就真的分手了。挽回女友妙招可不会教你的。

第二：如何挽回女友？

1.学会换位思考，理解对方的内心需求

当对方提出分手的时候，就是其对你的不满已经达到了无法压抑，必须宣泄的时候了。如果这时候你还本着一般人的惯性思维，自以为是的认为错不在你，还想要去探讨谁对谁错的话，那么你将难以挽回这段爱情了。

挽回女友妙招就是要在这时候你应该学会换位思考，感情是双方的，明白对方心中的想法才是你的首要任务。

站在对方的角度思考问题。以分手来讲，其实双方都是痛苦的，可能对方比你还要难受。有可能这只是对方一时的气话，对方只是想冷静冷静而已，如果这个时候你去反驳、较真的话，只会令对方厌恶，双方都更加的难堪，不外乎火上浇油了。

这种情况下，气话就可能就变成真话了！所以你应该站在对方的角度去思考问题，自己做得是不是真得错了，有的时候对方比你更加清楚！多为对方着想，只有当对方感受到了你的真诚，挽回的成功率就上升了不少。

理解与尊重对方。理解与尊重是相互的，无论是谁，也不想别人误解自己。

闹矛盾的时候，需要给予对方一定的理解与尊重。每个人都有其心情烦躁的时候，有的是工作压力造成的，有的是人际交往方面的困扰，每当这个时候，你就更应该理解对方、尊重对方，帮对方缓解情绪、排忧解难，给予对方支持和鼓励，这样才会令双方的相处更加融洽。

己所不欲勿施于人。

著名情感大师康纳说过：“要想保持长期关系，最重要的是抓住对方的需求。”

如果自己都不想要的，不要强加于对方身上，要学会找到对方的需求，尽量的满足对方。每个人都有自己的性格特点、行为方式。

可能对方因为爱你，处处附和你、听从你，但这并不代表着你就可以肆意妄为了，人的忍耐程度都是有限的，并不是对方没有不满，只是对方的度量大而已！

若你长期给对方施压，那么你就是在挑战对方的底线！当你令对方感到窒息的时候，也是你们这段感情到头的时候了。这就是俗话所说的“有压迫就回有反抗”。

所以你应该学会控制自己的欲望，不给对方施加压力，这也就相当于减少了双方矛盾的发生了。

2.挽回是要她重新爱上你，而不是试图唤醒她已经泯灭的爱

很多男人都会采取感动的措施去挽回前女友，总是试图让女友回忆起我以前对你有多么好，我们在一起有多么幸福，如果我们重新在一起了，我们肯定还能和以前一样...但结果呢，往往是感动天感动地感动了自己却唯独感动不了她，要知道女人要的是征服，而不是感动。

这说明从一开你就犯了一个致命的错误，她既然决定和你分手，说明之前那段感情对她已经不再产生价值，现在的她无法对过去的幸福和陪伴感同身受。

而你总是让她想起、甚至重新体验一遍对她而言已经没有任何意义的东西，这样的挽回有作用吗？

就像嚼过的口香糖再多嚼一遍只会愈加索然无味，挽回过程中也不要试图唤醒她对你已经泯灭的爱，感情既然已经闹到分手的地步肯定已经千疮百孔。

在这个层面上，变质是一个不可逆转的过程，你们的爱情不可能像倒带一样再倒回曾经的状态。

相反，分手后你们对彼此而言都应该是一个全新的个体，你有足够的空间做出适当的改变，她也有充足的时间去重新思考你们之前的关系。你与其死死抓住她和过去纠缠不休，倒不如想方设法和她共同展望未来。

如果她认为你在她心中不再有魅力，你可以通过魅力重建形成二次吸引，并向她展示改变后的你。如果她认为和你在一起看不到未来，你可以采取措施逐一消灭她的焦虑源，然后找个时机，心平气和地和她沟通你们接下来的可能性。如果她之前离开你是因为某些特定误会，你可以在她情绪缓和下来的时候找到她一次性解释清楚。

但不要讨论两人彼此的对错，哪怕真是她错了也千万不要揪着不放。你要做的就是打消她心头上“还会出现类似误会”的疑虑...一个很可能回心转意的人，她要考虑的是你们两人将来的感情会怎样，而不是已经过去的都是什么样，明白这个道理，相信你的挽回会顺利得多。

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跟女朋友分手了要怎么挽回,把握好这次机会

分手了以后，肯定会有点伤心，可是一直伤心难过也没有什么意义，如果真的不爱了，那么就好聚好散，如果还想重头再来，但却不知道跟女朋友分手了怎么挽回，首先赶快用行动来弥补之前所做的抉择，趁女友还未走远，展开你的追求，好好提升自己，慢慢才会让你们的关系出现转机。

第一：跟女朋友分手了怎么挽回

1、爱屋及乌

既然喜欢对方，那么就喜欢对方的所有。在力所能及的范围内，用心去给对方想要的一切。不要轻易地去伤害对方，如果你给对方的回忆总是美好，那么对方一定会念起你的好。多少人终其一生得不到真爱，原因就在于不懂得这一点。而且即使爱情来了的时候，也不懂得去珍惜，不懂得去守护。

爱一个人，可以爱到卑微，爱到低沉，爱的小气，爱的霸道。那都是因为发自内心。时间比眼睛更会看人。多少的风雨坎坷，考验着身边多少的真情。

2、开阔的心胸

一个男人若有开阔的心胸，必然会赢得女人的青睐。因为会懂得顾念女人的小情绪，就会把很多问题都处理的很周全。当一个人懂得了这一点的时候，做什么事情就比较大度。你会懂得没有必要跟一个小姑娘去计较。因为未来你们相处的时日还很长。

你宠着她其实没什么，因为如果你连短暂的宠都不舍得。那么对方也会感觉到你的铁公鸡。一旦一个女孩把一个男人定义为铁公鸡，那么这段感情就长久不了。

3、每次见她都表现出好心情

要知道心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。人们都喜欢跟好心情的人在一起，因为这会使得自己也开心起来。就像坏情绪会传染一样，好情绪传染的更快。如果你每次都能让对方开开心心地笑，那么对方也一定会加深对你的印象。爱情本身都与幸福和快乐的憧憬联系在一起。如果你能在现实中给她这样的幸福感觉。那么相信她一定会把更美好的一面呈现给你。

4、学会感恩，感谢和感激

要懂得人这一生不是跟每一个人都有缘分的，无论你们未来的结局如何，都不要用太苛刻的话去伤害对方，而是要学会感恩，感谢和感激。感恩今生能够遇见对方，让自己知道什么是爱情。

命运让你们相识，让你懂得爱一个人是如此美好和美妙，你会无时无刻地惦记着对方。感激对方能够如此地待你，让你知道所有的美好都是要靠自己的努力来争取，而努力的过程也是不断完善和塑造自我的过程。

第二：成功挽回女友的方法

学会分析自身问题

一段感情分手后，肯定会伤心一段时间，但是如果你一直处于灰心、一蹶不振的状态，会让对方感觉到跟你分手时非常正确的做法，合理化了对方分手的心态。

你应该重新调整好心态，想想该如何挽回心爱的她;更应该重新审视一下这段感情失败的原因，回想一下自己是否有被她经常提及，她所不能容忍的缺点呢?

这些问题你都应该正视，并且不断完善自己，不断提升自己的人格魅力。

把握机会

任何一段关系的挽回，起决定作用的不在于你，而在于她是否给你机会。任何一次她无任何理由或者找理由的主动去联系你，都是一次机会。你要做的，就是把握这次机会。

心态建设

首先，挽回的过程中你要有坚定的信念，相信我是可以挽回的她（他）的，只是我们现在的暂时分开而已。其次，一定要搞懂或者清楚他为什么和我分开？

其实许多分开的理由都是借口，如果你连分开的理由都不清楚，或者错误的把对方的借口当做分手的真正理由，那么说明你们彼此不是真正的了解，也许这样的挽回是否有价值是值得商榷。心里要做到明明白白。

再次，千万不要有种我错了，都是我不好的这种心态，建议你强烈克服这样的心态，但是我只是让你们克服这样的心态，并不是让你高高在上，我是让你们的之间的感情建立在平等地位，每个人都是自己的明显缺点，或者脾气不够好，或者生活太邋遢，或者给予的关心和关注不够等等，这些是需要我们改正的，只要我们改正就好，而且做到真真正正的改变！

不断提升自身魅力

人都是现实的，更何况是女人。她之所以选择跟你分手，必定有一部分原因是你的自身魅力不够，所以想要挽回爱情，你要学会建立二次吸引。

把自己变得高价值起来，不断提升自我，展示高价值再次吸引她。不仅仅外形上面有个转变，你的内在也应该慢慢的有所提升。

只有你的价值高起来了，对方才会后悔自己与你分手的决定，才会重新对你有需求。

置之死地而后生

对！你要接受如果你和她永远只能做普通朋友，你先要接受这个事实，才有可能扭转这个事实。是的，事实是可以扭转的。你接受，就有可能重生；不接受，到时候只能在残酷而无法挽回的现实面前独自伤心哭泣。有的时候从头开始未必不是一件好事，只有让你们之间的问题随着时间慢慢消逝，你们才更有机会重头再来。

第三：挽回中不同情况的应对策略

第一，对方跟你说狠话

如在对方联系你时，说了一些好狠心的话，如以后不要再联系了，或者不要再烦我了等等之类的。像这些狠话，你就要区分清楚情况了，到底是你做法真的是让对方反感了，还是对方装作狠心，怕自己会动摇所以说出这样绝情的话。

不管是那种情况，你的回应都应该是淡淡的，大度点，承认自己的错误，同意对方的决定，然后再慢慢地去改变自己，准备二次吸引对方。

第二，对方采取回避态度

当你联系对方时，对方有一种回避的态度，即说到私人话题时就不搭理的情况时，这时，你就不要再跟对方纠缠，说太多回复太多，淡淡的普通问候就好了。既然对方有心回避你，不怎么想回复你的话，那么你可以尝试在朋友圈刷存在感。

发一些分手后，生活充实的你，改变形象后有魅力的你等等，以引起对方的注意，逆转对方的合理化分手行为，这样，慢慢地，基于内心的后悔，对方的需求感就会越来越强烈，挽回就有希望了。

第三，对方直接不回复你

分手后也有一种情况就是不管你发什么东西，对方都是一开不回复。对于这种情况，你就不要再发任何东西了，最好的方法就是在冷冻期时改变自己的形象，提升自己的魅力，然后再装作偶遇那样出现在对方面前。

注意了，就算出现也不要表现出太假意，即使见面说话了也最好是微笑一下，淡淡的问候就好了，然后走人，若你的改变能让对方足以惊讶和印象良好的话，对方会在接下来的时间里联系你的。

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