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情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，什么样的情感说说才称得上质量高呢？下面是小编为大家整理的爱自己，就没有情敌，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

你不能在拥有爱情时挥霍爱情，更不能在失去爱情以后憎恨爱情。

今早之前我还无比坚信自己是个幸福的女人：大学期间谈了个男朋友，五年爱情长跑即将结束。

在本市拼搏两年和男友买了套公寓房，有房贷但每个星期都能出去小资一把；再者，还有一周我们就要在这座酒店里举行婚礼。

然而意外降临时我才明白，幸福不过是心口幻想出来的泡沫，一触即破。

就在这个酒店，四个小时之前，我曾亲眼目睹未婚夫的双手捧着一个女人的脸，更可气的是，她的脸只有巴掌大。

然后，他们旁若无人的接吻。

昨天早上还在电话里喊我宝贝的男人，今早居然搂着另外一个女人？

我当然不会跟电视剧里的白莲花那般含泪而去，可靠近之后才知道，这个勾搭我未婚夫的女人，竟然就是他在销售部的的女同事。

回想从前，这个女人曾不止一次的出现在我的面前，而我竟然没有丝毫怀疑。未婚夫最先察觉到我的存在，可是惊慌在他的脸上只是一扫而过，然后便安抚小三先行离开。

我们两个站在即将举行婚礼的酒店里，我固执的问：“你们在一起多久了？”

未婚夫犹豫半晌才开口说道：“十个月零三天了。”

也就是说，这对渣男绿婊瞒着我在一起已经快一年了，我居然被埋在鼓里。

我伸手给了未婚夫一巴掌，却被他恶狠狠的拦了下来。

我问他为什么背叛我们的感情之后还要跟我结婚，他的回答是：“毕竟在一起这么久了，我得对你负责。”

科科，这婚是不能结了。

可现在酒店订好了，酒席摆好了，再过几天爸妈和亲戚朋友就要从外地赶来了，婚车和摄影师的钱都交了，我怎么跟大伙儿交代？

我也不想给公共安全带来危害，可只要联想到那对渣男绿婊，我只想扛着一包炸药，跟他们同归于尽。

然后，家里的门开了。

我抬头看了过去，未婚夫杨恒走了进来，他瞥了一眼坐在地板上的我，自顾自的走向了的卧室。我听见他翻箱倒柜的声音，走进去一看，他竟然在收拾衣服。

“这周又要出差了？”我语调讽刺，没想到自己还能笑的出来。

就在三天前，杨恒还拿出差的谎话来骗我，现在想一想我也真的是傻的可以，人家明显去找小三了。

杨恒听我这么一说，先是沉默了两秒，而后开口说：“你现在太激动了，等我们冷静下来再谈。”

“你他妈让我怎么冷静！”我像发疯似的走了过去，拿起杨恒手里的衣服，直接扔到了地上，大吼道：“还有两天我们就要举行婚礼了，你为什么要这么对我？”

杨恒被我激怒了，皱着眉头看着我，说：“袁小洁，你要是还想结婚，就别弄得大家这么难堪。”

我一愣，听出了这句话的言外之意——这是在威胁？

“我忍你很久了，”杨恒见我没说话，迅速的拿起衣服，说：“我之所以还跟你结婚，那是看在咱们往日的情分上，换做是别人，早就撒腿丫跑了。”

我惊愕，完全没有料到这个男人居然能说出这种话来。

“你瞪着我做什么？”杨恒迎上我的目光，说：“袁小洁，你知道我现在有多么受不了你吗？你看看你，跟你一起出去我就觉得丢人，买个菜能跟菜市场的阿姨还半天价，买个水果还要左挑右选，还有你这身衣服，都是多少年的老款了，只有你还能继续穿。”

我目瞪口呆的站在原地，根本没想到，原来爱与恨居然只在一念之间。

“我们在一起太久了，我真的腻了，我最反感你每天晚上对着电脑吃泡面的样子，袁小洁，你已经130斤了。”杨恒盯着我，最后无奈的摇摇头，拎着包便往门外走。

“这婚我还是会结的，你也别把事情闹得太大，否则，到时候下不来台的，可不是我。”

临走前，杨恒给我留了这么一句话。我麻木的转过身，瞥了一眼换衣镜里的自己，眼泪不由自主的掉了下来。

严格意义上来说，我跟江南女子的婉约柔美是不挂钩的，我净身高就有一米七，目前体重，一百三十斤。

被杨恒这么一讽刺，我才忽然意识到已经很久没人夸我美女了。

上大学那会，我的体重还停留在一百斤，腿长腰细，即便撑不到校花的级别，怎么也算的上是班花了。杨恒是我的同班同学，本地人，外表阳光，身材倍棒，又是我们班班长，一来二往的，我两就成了。

杨恒家境不错，爸妈都是知识分子，三代单传，自然是宠爱有加，他的零花钱很多，谈恋爱后，总是想着法子讨好我，西餐厅，自助餐，哪里有好吃的就带我去哪里。

有时候吃多了，我会拉着他的手问，万一哪天我便胖了，你还会喜欢我吗？

杨恒的回答是肯定的，可是今天晚上，我却从他的嘴里听到了实话。

当一个男人对你厌倦的时候，即便你做的事情是对的，那也不讨喜。只是很可惜，我居然在大婚之前才发现。

出轨的男人就是一坨屎，可偏偏这坨屎，还曾被你放在心尖上。

我憎恶自己太过信任这个男人，恨自己蠢，骂自己笨，可是现在的我，又该怎么办？

小妈一直不同意我和杨恒的婚事，在她看来，这座城市距离老家太远，万一遇到点事，谁也顾不上谁。比如现在这种情况，我就已经手足无措。

我从冰箱里取出是一瓶红酒，看着亲手布置的婚房，顿时泣不成声。

两大杯红酒下肚，脑子里的思绪更加清晰了，我记得那个女人，她叫王洛琦，是杨恒销售部的同事，早上看到她的时候她身上只穿了件黑色的针织衫，身材凹凸有致，妆容精致。

这个世界上最可悲的事情是，没有调教好的男人在外面沾花惹草，偏偏这朵野花，还处处比你强。

出了轨之后还要若无其事的结婚？是他傻还是我呆？我的要求也不多，但绝不接受没有情感的婚姻。

最意外的是，这个男人居然威胁我。难道他觉得请柬递了酒店定了我就没有机会反悔了？说什么腻了，无非就是给自己出轨找借口，管不住自己的下半身道德感也完全丧失了？

袁小洁，你真是瞎了眼才找了这么个男人！

这会儿手机响了两次，微信群里同事们正在讨论我的婚事，我郁闷的点开摇一摇，大声说：“我要找个男朋友，今晚陪陪我。”

很快就有了回应，其中一个直接私聊我，发了个地址，问：“敢来么？”

为什么不敢？

我从衣柜里拿出一条紧身裙，换好之后，晃晃悠悠的走了出去，隐约间，我记得有个服务生把我带进了酒店，再后来，我就断片了。

我摸到了胸肌，结实又健壮。

我摸到了腹肌，一块，两块——杨恒没有腹肌！

我从梦中惊醒，一抬头，就看到个男人对着我笑。

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当自己有情绪的时候

当自己有情绪的时候

当自己有情绪的时候，最重要的是要察觉它的存在，并且知道那是什么情绪。很多人自小便学会了不理会自己的感觉，以致自己有情绪时都没察觉，或者只知道自己不开心，说不出来那是什么情绪。

传统上处理自己情绪的方法只有两招：“压抑”及“逃避”。“压抑”就是强作宽容，因为有这样的情绪便已经是不对，把情绪表露出来更是没有修养或者教养的表现。嘴巴老说没事而实际上心中辛苦，旁边的人也看得出他辛苦。“逃避”就是使自己忙于其他的事，包括饮酒作乐，让自己没有空暇去想到引起那些情绪的事情。但是这份情绪仍存在，偶有机会便会冒出来，所忙的事结束了，夜深人静不能入睡时仍需面对。中国古代的诗词，不知有多少便是诉说这份无奈的。

以下有一个技巧，名字是“逐步抽离法”，可以有效地消减事情带来的情绪。这个技巧每次只能处理一件事情带来的情绪，请跟着下面的话一步一步地做：

首先，找一个宁静的地方坐下来，回忆那件事情中让你感觉最糟的一幕。当你看到、听到和感觉到当时的情景，你心中涌现出强烈的负面情绪。这时，站起来，走开1米左右的距离，看着你刚才坐的椅子。

用你的方式想象看到自己坐在那张椅子上，那便是你潜意识里面负责情绪的部分，叫作“情绪的我”。站在这里的你，是潜意识里面负责思考想办法的部分，但是你仍然感到心中有那份情绪。这时，你可以感觉一下这份情绪在身体里有多大，想象它的形状、体积。

你对“情绪的我”说：“谢谢你常常照顾我。你是负责情绪的，而我是负责想办法的。当你把情绪全收过去，我会想出更好的办法。也许你想用这份情绪来提醒我：“这件事情很重要，叫我想想办法，做一些事。我已经知道了，我一定会想办法，无须这份提醒。请你把情绪收回去。我需要你的合作，可以吗？”

绝大部分的情况下，你的潜意识会同意合作，愿意把情绪收过去。你会看到“情绪的我”点头或者微笑，或者说“可以”。你就对它说“谢谢”，再感受一下内心那份情绪，往后退一步，想象当你往后退一步的时候，那份情绪并没有跟你一起后退，而是留在刚才你站立的位置上。现在，你可以隐约地看到它的形状和体积。

你想象身边有一个隐形按钮，用手指按下，那份情绪忽然变成很多微粒，几乎一起飞向“情绪的我”。待它全部飞过去，再问问自己：内心的一份情绪现在还剩余多少？如果完全没有了，或者只剩下栗子般大小，你现在会感到很平静轻松，这次的处理便可以结束。

如果你心中剩余的情绪还有一定的大小，你便可以做下一步的处理。你再想想那件引发情绪产生的事情，看看里面有没有对你有帮助的东西：一些你需要学习的地方、一些让你未来更成功里面负责情绪的部分，叫作“情绪的我”。站在这里的你，是潜意识里面负责思考想办法的部分，但是你仍然感到心中有那份情绪。这时，你可以感觉一下这份情绪在身体里有多大，想象它的形状、体积。你对“情绪的我”说：“谢谢你常常照顾我。你是负责情绪的，而我是负责想办法的。当你把情绪全收过去，我会想出更好的办法。也许你想用这份情绪来提醒我：“这件事情很重要，叫我想想办法，做一些事。我已经知道了，我一定会想办法，无须这份提醒。请你把情绪收回去。我需要你的合作，可以吗？”绝大部分的情况下，你的潜意识会同意合作，愿意把情绪收过去。你会看到“情绪的我”点头或者微笑，或者说“可以”。你就对它说“谢谢”，再感受一下内心那份情绪，往后退一步，想象当你往后退一步的时候，那份情绪并没有跟你一起后退，而是留在刚才你站立的位置上。现在，你可以隐约地看到它的形状和体积。你想象身边有一个隐形按钮，用手指按下，那份情绪忽然变成很多微粒，几乎一起飞向“情绪的我”。待它全部飞过去，再问问自己：内心的一份情绪现在还剩余多少？如果完全没有了，或者只剩下栗子般大小，你现在会感到很平静轻松，这次的处理便可以结束。如果你心中剩余的情绪还有一定的大小，你便可以做下一步的处理。你再想想那件引发情绪产生的事情，看看里面有没有对你有帮助的东西：一些你需要学习的地方、一些让你未来更成功快乐的教训（例如下一次怎样做得更好）、一些帮助你成长的价值和意义等。假如有的话，用你的方式把这份价值意义从画面往右边分出来（什么方式都可以），然后把右手伸出来把它接下来，感受一下这份价值意义在手掌里的质感、重量、温度，再把手收回来，把这份价值意义放在胸口的位置，感觉一下这份价值意义进入内心的感觉。这是一份很好的感觉，当你感受到的时候，用力吸气几次，让这份感觉膨胀，变得更大、更温暖。

然后，再看看那件引发情绪的事情，里面还有没有对你有帮助的地方，若有，重复上面把价值意义放在心中的过程；若无，你现在可以再按那隐形的按钮，让剩余的情绪变成微粒飞到“情绪的我”那边去。

这个技巧，成功率达95%以上。若效果不理想，细心检查每一步，看看哪里忽略了。

爱他，就给他自由

有这样一个童话故事：

有一个国王去打猎时坠落山谷，当孤立无援时，有一只巨大的神龙出现。神龙告诉国王一个交换援助条件：国王必须正确回答一个全世界最困难的问题才能获得神龙的救助。神龙发问：“女人究竟真正要什么？”国王被问到了，于是想出缓兵之计。国王说：“神龙可否先救我，我将灵魂抵押给你，让我回到王宫寻求答案，七日后我会带着答案再来找你。”神龙说：“可以，不过如果七日后你不信守承诺，你就会因失魂落魄而死。”

国王回到宫中将经历告知内阁大臣及国策顾问，结果大家都想不出答案而愁眉苦脸。眼看日子一天天过去，只剩两天期限了。国王的一位马夫说：“城南有一位巫婆知识渊博，她应该知道答案。”于是，国王便派英俊潇洒的侍卫长骑快马将巫婆请到宫中。

巫婆到宫中后，国王将经历和神龙的问题告知巫婆。巫婆说：“答案我是知道的，国王的命我也能救，不过我有个交换条件，那就是要陛下的侍卫长在事成后娶我为妻/国王毫不考虑一口就替侍卫长答应了并立下诏书为凭。

巫婆说答案是：“女人真正要的，是能由自己决定并主宰她自己的生活方式。”国王告诉侍卫长关于巫婆的要求，侍卫长差点昏倒，但为了国王的性命，只能愁眉苦脸且无奈地接受事实。

国王带着答案去找神龙要赎回自己的灵魂，神龙听到标准答案后，称赞国王是全世界最聪明的男人，也依约将国王的灵魂还给国王。

一行人回到宫中后即开始筹备侍卫长与巫婆的婚礼。婚礼当天，鸡皮鹤发的新娘配上年轻英俊的侍卫长，真是让人为侍卫长叹息。喜宴上巫婆吃相难看不要紧，还边吃边大声放屁，不时发出不雅的笑声。侍卫长为了国家牺牲自我，男人的威严一点都不敢在喜宴中发作。好不容易熬到入洞房的时刻，当巫婆换下礼服，从淋浴间出来时，侍卫长不敢相信他的眼睛，因为走出来的是一个美貌非凡的少女。她对侍卫长说：“因为你信守承诺，没有对我发怒，容忍我在喜宴中放肆去你的人，我决定往后每一天中有12小时变成温柔美女陪伴你，但是你可以决定我固定在白天变美女还是晚上变美女，而且选完就不能改变心意。”

年轻英俊的侍卫长顿时陷入两难的局面。因为他不知应该选择白天带一位绝世美女出门向朋友炫耀，让众人羡慕，而晚间要和一位鸡皮鹤发的巫婆同床共枕，还是白天让众人对老巫婆指指点点，嘲笑侍卫长的可怜，而晚上却可以和美女夜夜春宵。

想了半天，年轻英俊的侍卫长最后向巫婆说：“你自己决定何时要扮演你喜欢的角色就可以了，我不干涉你的生活方式。”巫婆听了很高兴，对年轻英俊的侍卫长说：“由于你的包容与智慧，我决定天天24小时变成一个有教养的温柔美女陪伴你照顾你。”侍卫长突然惊讶地发觉：原来幸福竟然如此意外地降临在他身上。

国王、侍卫长、巫婆最后皆大欢喜，众内阁官员全都跌破眼镜。

童话毕竟是童话，它不可能在现实生活中出现，但它却说明了一个道理：爱需要包容，需要给对方自由。

两个人组织一个共同的家庭，他是她的丈夫，她是他的妻子，是彼此拥有的夫妻关系。但同时，不管我们跟谁一起生活，都改变不了每个人都是一个独立个体的事实。即使结婚了，我们还是需要属于自己的空间和自由。爱是拥有，更是自由，懂得了这一点，才会真正懂得“另一半”的真正含义。

爱他就宠他

婷三十大寿，约了众好友庆祝。到了吃蛋糕的时候，婷耐不住，问坐在圆桌对面的老公小周：哎，我的礼物呢？他们大学时开始相恋，从同学到夫妻已经小十年，在座的女友们其实心里在和婷一样在想：今天，还会有惊喜吗？

小周出去，再进来的时候，手里多了30支红玫瑰。说结婚以后，还没送过鲜花，对不住了，所以今天，一下补齐30朵！婷的面颊上开始出现幸福的红晕。大家唏嘘，原来女人永远都喜欢，心爱男人送的红玫瑰……

蛋糕没吃完，小周像变魔术一样，拿出一个像眼镜套那么大的丝绸软套，说这才是真正的礼物呢！——不过要猜猜看，这是什么？婷拿在手里捏了半天，一脸茫然，说形状很奇怪啊！打开袋子，更茫然了，里面是一个小小的带把儿的好像棒槌一样的东西。大家开始猜，娜闺蜜说：书柜！你不是一直想要个书柜吗，这是书柜的把手！仔细看，显然不是；有人说，是八音盒的摇棒，再看，也不是；朗闺蜜的男友是指挥家，他说，这好像是什么乐器的调音棒吧？……

几乎是同时，婷和娜发出了一声尖叫：

古筝——是古筝！！！

小周点头，是古筝，筝已在家，这是它的调音棒。

古筝是婷的一个梦，她不会弹，只是很多年以来无端地喜欢。

婷喃喃：这个没想到，真没想到……然后，泪如雨下，在座的闺蜜们都跟着眼泪汪汪。大家都说，今天不像是婷的生日会，倒像他们情意绵绵地补了一次婚宴。

做过很多名人夫妻关于爱情的访谈，印象最深的，是张欣说的：

爱一个人，就是想着方儿让他高兴呗！在一起时间长了，爱不爱的，让他高兴就是爱他了……

小周是好丈夫，不仅让婷高兴，还帮婷圆梦。每个人，都有几个不切实际的甚至痴心妄想的梦——只有爱人信，爱人愿意帮助你圆梦。

在飞机上看了一篇文章说：女人们还是傻啊，在年轻的时候总是相信，爱比天大…… ——那么，我就是还年轻了？我的确相信，爱比天大。

——所以，爱一个人，就宠着他（她）吧，想着方儿的，让他（她）高兴。

先爱自己，再爱别人

小时候有些课文是被老师要求要背得滚瓜烂熟的，比如范仲淹的《岳阳楼记》。可惜现在只记得“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”一句，确实是好句，在很多年里都是我的人生信条。

不知道从哪一天开始，我开始对这句话产生了一点点怀疑。时代变了，范老前辈生活的年代死活没赶上，“天下”好像也不用我一个小女子操太多的心，国家安定，我就是想像古人那样忧国忧民，机会也实在不多。

偶然发现，这句话（当然不仅仅是这句话）害了很多的中国女人。对于大部分中国女人来说，我们虽然没有接受过“三从四德”的教育，但是还是被用各种方式教导女人要识大体，顾大局；要温柔，忍耐，宽容；要做一个好妻子，好妈妈，好儿媳妇……而小时候并没有人对我说：要好好打扮自己，要知道自己对自己好，有苦恼有抱怨要发泄出来……

好了，问题来了：

女朋友小梅，她的人生信条就是丈夫和儿子，她可以不梳头就出门，但是绝不会忘记在早餐桌上放上丈夫要吃的每一粒保养品；她说没了我他们可怎么活？——结果，丈夫和儿子有一天发现没了小梅他们还是可以活得很好。

我见到小梅的时候吓一跳，昔日的灵光女子哪里去了？她完全变成了一个怨妇。我很不合时宜地对她说：我要是男人，我也不要你。

这是一个很老套的故事，其实，只是想说，女人要学会爱自己，才有能力去爱别人，你的家人，你的爱人。这和自私是两码事，是有关你是否具备爱别人的能力问题。

比如说你上班一天，办公室里的问题都挂在你的脸上，回家后，你的丈夫会喜欢看你的脸吗？你的父母会愿意听你的抱怨吗？不会的。你要先想办法化解工作带给你的所有压力，怎么解决？每个人的方法不一样，有人喜欢游泳，有人喜欢泡个热水澡或者做个SPA，还有人喜欢购物，总之你要先让自己高兴起来。

他不爱你而你依然爱他，这个时候的你就更要对自己好，失恋是对女人最大的打击之一，想想看做什么可以让自己高兴起来吧，不惜代价地对自己好，只要能让自己重新光鲜，他没有这个能力了，而你自己有。

想过吗？我们周围最近的人，父母、孩子、爱人（男朋友）、同事、老板，都希望从我们身上不断地获得“惊喜”：

哇，你今天真是……漂亮啊！

这件事做的真是……地道啊！

让自己能够不断地有“惊喜”，首先要对自己好，只有学会爱自己，才能不失去本我，才有能力去爱我们想爱的人。

自己爱的和爱自己的，我该选谁？

昨日情感问题：

如果你有情感问题需要求助，也可以后台留言给我，

合适的情感问题，我会匿名整理出来大家一起探讨！

也感谢大家踊跃在留言里写下你对今天情感问题的宝贵建议。

我和我男朋友，刚分手不到一个月。

然后就有别的男生追我，追我的那个男生对我特别好，比我前男友一开始对我还要好。

看得出他是一个特别用心和特别好的男生，经过一段时间的了解，发现和我也比较合适。

因为刚分手，对我打击很大，想着以后找男友就找合适的就好，爱我多一点的。

可是现在遇到了，我发现即使他对我再好，我也没办法喜欢他，也没有心动的感觉，他做的一切我都好像无动于衷。

合适的这个男生，我和他的观点，生活方式，以后的规划都差不多，完全可以给我以后一个很好的保障。

而我爱的那个男生，我们可能要努力很久才能有个很好的未来。

因为他是甘肃的农村的，他家有两个儿子，我家是河北的，就我一个女儿，他家的条件比我家还要差点。

我俩是在天津相遇的，我俩都是普通家庭普通工作，如果想在天津定居下来，就有些困难。

我现在很纠结，想问问大家，找男朋友，是找自己喜欢的，还是找合适的呢？

仔哥回复：

未来的幸福，永远别问别人该选自己爱还是爱自己。

问问自己，更能接受那种感情状态，是选喜欢的人但可能会过得比较累呢，还是选择喜欢自己的，活得比较轻松却难以一时掏出真情实感。

感情在一开始可能真的需要一点怦然心动，但更重要的是日久生情，有话可说，久处无怨。

不管是你爱的还是爱你的，如果日子无话可说，如果疲惫大于心安，那都没了意义了。

但对于目前，我并不建议太急于去投入一段新感情，这么急促浮躁的开始，其实你未必也有底。

况且一开始对你再好，不代表在一起久了就一定对你温柔以待。

你太着急开始一段新感情，过得好则是庆幸，过得不好怕是双重打击。

虽然我个人比较提倡还是和自己喜欢的人在一起，但选择一开始比较喜欢你的人也不代表你就不会爱上他。

感情的事，没人能预料，最重要的还是选择那个你和他在一起，过得更舒适的。

但有一点，选择喜欢自己的人，起码也得自己有一定的好感和感觉。

如果一段感情纯粹一方在付出，都是不会幸福，总之，别操之过急，耐心去相处，去感受，去磨合。

坚定了想法后，再决定，真正爱你的人，会等你的。

一个温柔的情敌

一个温柔的情敌

当一个女人的名誉还需要情敌维护，是幸，或不幸？

1

原本准备去丽江，临时有事走不开。去退机票，工作人员蔑视地说：“特价票啊，不能改签不能退的哦。”

好窝火。最受不了服务行业的人比我还凶。于是吵吵吵，惊涛骇浪的。此时过来一个男人，温和得如春天里的阳光，“真对不起，请坐，请问有什么可以帮您的……”

我抬头一看。个子那么高，身体那么瘦，眼睛那么深。像王菲的《传奇》，只是因为在人群中多看了你一眼，于是后话无穷。

票还是没有退，这个叫宋柏良的旅行社小领导留下了我的手机号码，说帮我想办法。我的心脏噗噗乱跳，很有艳遇感地走了。晚上正准备去吃饭，宋柏良打来电话说了他的办法：“这件事，我们实在是没有办法，只能下次您再在我处购买机票时，我们送一份保险给您？”靠，一份保险不过二十块钱，何况还要在他那里消费。傻子也知道这是对消费者最无耻的敷衍。可是我想了想，说：“可以，不过，你还得请我吃饭。”宋柏良一定惊呆了。他说：“什么？”静默半晌，又说：“好。”最后像孩子一样在电话里笑起来。我也笑了。

宋柏良穿了蓝色竖格子休闲外套，黑色牛仔裤，Y-3的黑皮鞋。真有范儿。我一见到他就傻笑。我喜欢他。

宋柏良说：“其实你不说，我也准备打电话请你吃饭的。你是让人过目不忘的女孩。”他目光如此诚恳，真是情场老油子啊。连这，都是我喜欢的。

我们去吃海鲜自助。宋柏良帮我拿芥末。我赞：“你真是完美男人，帅，周到，嘴巴甜。一定有无数小女生趋之若鹜。”他立刻答：“哪里哪里，只有你慧眼识珠。”我哈哈大笑，由衷开心。吃到半途，他电话响，走到一边去接听。我的心又一下子凉了半截，不禁责备自己——这年头，伪单身这么多，我如何保证他目前的纯洁性？

可是，我不舍得就此罢手。还是将抉择的权利交给他罢。

2

宋柏良知道我就在附近的写字楼上班，于是每天中午跑到我们公司的食堂来蹭我的饭卡。为报答，晚上则由他请我吃大餐。一日三餐有两餐都在一起吃，培养感情轻而易举。那莫名的电话，几乎没有再打来。宋柏良身上，也没有私生活混乱的迹象。

郎有情，妹有意，我和宋柏良很快像烈火干柴一般噼里啪啦地燃烧起来。

周末去看了场电影，晚上去酒吧看了一个乐队的表演，凌晨时分，他醉醺醺地问：“去你家还是去我家？”我虽然有一点女权主义，但我家热水器坏了还一直没修，于是我拍板去他家。在他那张柔软的大床上，我勾着他，再来再来，一直折腾到脑子像缺血一样空白。安全套像动物蜕下的皮，躺在垃圾桶里。我们相拥而眠，愉快地睡到第二天中午十二点。

醒来后，宋柏良去做煎蛋给我吃，“你要无聊，上一会儿网。”好极了。一台电脑最能透露男人的秘密。

我找到了他的相册，一页页翻下去。里面几乎没有女生，风景画册倒是不少。真是一个干净淳朴的低碳男。

不知什么时候，忽然闻到煎蛋的味道。一转头，看到宋柏良端着小碟子站在我身后，笑吟吟地问：“找什么呢？”

我一时窘迫，答不上来。谁想他并不介意，反而坐在我旁边，开始坦诚地表白了：“你怀疑我还在和别的女孩来往是吧？刚认识你的时候还有，但是现在，差不多已经断了。”

差不多？我有点心惊，差不多是差了多少？

不等我发问，他又积极主动地设置了一下查看文件的属性。相册里哗地一下多出很多隐藏文件来。他点开一个叫“可可”的，里面是一个眉清目秀的女孩，“喏，这就是我以前的女朋友。”他说：“我们从大学开始谈恋爱的。这两年一直欲断不断，现在，我已下决心要离开她了。”我看到那里面还有女孩公司春游的相片，横幅上扯着几个大字，A公司。这家公司跟我们还有些业务往来的。世界真是小。

据他所说，可可原本性格特别温柔，可工作几年后，不知为何变得庸俗不堪。这两年来两人几乎每天都吵，分分合合无数次。上周宋柏良和她彻底分居了。但可可似乎还有所留恋，有一些小小的纠缠。从他的描述我判断，这个可可各方面条件都差我甚远。

正说着，他的手机在桌上又响了。我伸头去看，屏幕上显示着两个字“可可”。宋柏良有几分尴尬，犹豫了一下，还是接了。他面有愠色，“我说过，我们真的没有可能了，你别再打电话给我。你要把我烦死还是怎么的？你真够贱的！”

我吓了一跳。这些话他是说给我听的吗？可是为了新欢而用“贱”来形容一个和自己同居五年的旧爱，是不是也太过分了？

看到他的隐藏相册里还有一个名字叫“裸”的文件夹，我指着要他打开。他毫不犹豫地点开了。里面是这个女孩洗澡，恬睡，等等。都没有穿衣服。有的是他抓住的生活瞬间，有的是她一脸甜蜜地摆给他拍。女孩的身体娇小却饱满，眼睛里满满的都是幸福。

从宋柏良家出来，我的心一直乱得一团糟。我不知道自己是应该有得逞后的快乐，还是应该担忧所爱男人的品德？我发现我并没有力气去嘲笑那个女孩子今天的下场，反而觉得他做的事挺恶心的。

3

无巧不成书。几天后我们的一个小员工和A公司因业务上的关系扯皮，事情闹大了，要我出面去摆平。我去请他们营销主管吃饭，事情办得非常顺利。或许营销主管之间本身也懂得惺惺相惜。趁着酒意我问：“我有一小学妹在你手下上班，你等下上楼能不能叫她下来？”这厮答应得飞快，并连带给了可可极高的夸奖：“这丫头性格温婉，人缘好得无话可说。”

我在楼下等待的空当，打开遮阳板重新涂了唇彩。车子一直没熄火，我想如果我在哪一秒钟变了主意，随时可走。这是漫长的五分钟，在酒精的刺激下我有些想哭。我想因为我心底深处已经可以预见，这是一个会让我吃惊的结局。

可可穿着好看的带绿色花纹的平底鞋，一脸茫然地看着我，“听说你找我，你是？”

我说：“上车吧。”

她坐到后座上，第一次关车门，没关严。她打开重关，又没关严。我说：“还没关住。用力关。”她顿时有点不好意思。

她真的很乖，很轻，很听话。

我叹了一声，简单地介绍了一下自己，然后告诉她，我是宋柏良现在正准备发展的女朋友。但是不知道出于什么目的，想见她一下，聊聊与这个男人有关的话题。可可明显愣了一下，而后长久地不说话。我把车停在湖边，问她：“我们能坦诚相对吗？你还爱他是吗？”

她低头在包里摸索着什么，然后手一直放在包里，没有拿出来。她开始说话，供词基本对得上。无非是两人是大学校友，近两年来感情不好之类。

令我吃惊的是，她是江西人。大学毕业的时候，她的父母给她在江西安排了不错的工作，可是为了宋柏良，她却在济南留下来，陪他一起创业。她为他做过四次流产，现在有了严重的妇科病。她现在总打电话给宋柏良并非是想和好，而是宋柏良买房子的时候她从父母那儿拿了十万元钱给他，现在分手了，她只想拿回自己的钱。她觉得对不起父母，也对不起自己。但她仍然感激宋柏良为她带来的生命中最美好的时光。

她说：“我不恨他。你这么漂亮，他能找到你一定也很开心，他能过得幸福我也觉得好。”

我许久说不出话来。她和我的激烈太不相同。她是恬淡的，安静的，妥协的，从不抗争的。她的爱是靠记忆养育下来的，因为他是他，不是其他。他们曾说笑交心，散步亲吻，相互关爱，了解对方的一些过往，又一同经历了世事。被时光雕琢了的爱，渐渐从随机事件变成了一面独一无二的旗帜。

那一瞬间，我感到了一种从未有过的耻辱。原来我奋不顾身的，就是这样一个男人！原来我像打了鸡血一样来战斗的对手，就是这样一个温柔的女孩。我丢盔弃甲，说不出话来。

可可这时从包里伸出手，我才看到她手里握的是一把钥匙。她握得太久，我接过来的时候，它是湿的。她说：“他房子的钥匙。你还给他吧。如果他现在生意周转不过来，缓一缓还我钱也可以。”

她拉开车门下去了，她还是没有把我的车门关紧。她太柔弱了。我看着自己的危险报警闪光灯明明灭灭，眼泪控制不住地流下来。原来男人有承诺的时候固然是真心，但背叛的时候也是实意。他不再爱你，明明是他变心了，但他却只会认为是你当初吸引他的那些特质消失了。

4

晚上宋柏良打来电话，请我去吃火锅。我说：“到你家去吃吧，我做饭给你吃。”他兴致勃勃，不停地夸我是贤妻良母。

我下班过去，他已在家等待，买了超级多的菜。我问：“怎么买了这么多？”他答：“我不知道买多少。以前都是可可去买菜。”我以迅雷不及掩耳之势问他：“听说你这房子付首付时还欠了十万块钱吧？”他愣住了，“嗯……哦……你听谁说的？”

我骗他说：“我一个朋友，他认识你。”他的脸色一下子大变，紧张得像一只被撒了盐的鼻涕虫，追着我问：“谁？叫什么名字？还说了我什么？”

我打开他的电脑，又问：“你怎么不把这些相片删了？”

他不说话。

我又看了一遍。真是幸福生活的点点滴滴啊。我点了删除。又跑到垃圾箱里彻底删除。宋柏良这才放松一点，拥着我问：“咋，吃醋啦？”我说：“不是，我怕你又拿这些相片给别人看。自己女人的裸照，为什么要给别人看到？”他哑然。

当一个女人的名誉还需要情敌维护，是幸，或不幸？我想起可可说的话，她说，他曾经那么爱她。唉，恋人对你好是基于爱情和睦。所以看一个男人的人品，不是看爱你时如何，而是分手后如何。

我真是敢爱敢恨的人。我决定要走。我把钥匙拿出来，放在桌子上，“可可让我给你的。她说她的钱，你可以不急着还。”宋柏良半晌才反应过来，他拦着我声讨可可：“她是不是诋毁我什么了？你为什么要相信她？”我说：“就因为你说了她的无数坏话，而她没有说过你宋柏良半句不是。”我换好鞋子，出门。宋柏良无比懊恼，要给我解释。但是我已灰心。我想我不便去评判别人的爱情，况且谁是谁非也很难一言界定。但是美好的爱情必须建立在对方良好的道德情操之上、优秀的人文修养之上。是的，如果这个男人本性有问题，相处的感觉再好，也是短暂的。

爱的小贴士

每个有前男友的女人都可能遭殃，因为我们不能保证不留下些什么。相片，细节，甚至内衣的风格。什么都有可能成为谈资。所以我们一定要有个真正爱过我们的前男友，不只爱我们的过往，还珍惜我们的未来。

改变自己，学习爱

改变自己，学习爱

爱是一种天分，也是一种能力。很多人按照自己的方式去爱对方，却让对方感到窒息，只想逃离这种爱。害怕对方离开的爱，不是真正的爱，而是一种占有欲。因此，要想改变这种怕对方离开的心理状态，首先要改变自己，学习爱，培养爱一个人的能力。

首先，要了解什么是真爱。所谓真爱，不是简单的如胶似漆，你侬我侬，而是在尊重的前提下接受对方，并认同对方的价值。爱是沟通、分享、付出，要能彼此分享各自的感受，并接受与你不同的价值观念和生命体验，两个人在爱中成长。

舒婷在《致橡树》中形象地描述了真爱的模样——各自独立，却又彼此相伴：

我如果爱你——

绝不像攀援的凌霄花

借你的高枝炫耀自己；

我如果爱你——

绝不学痴情的鸟儿

为绿荫重复单调的歌曲；

也不止像泉源

常年送来清凉的慰藉；

也不止像险峰

增加你的高度，衬托你的威仪。

甚至日光。

甚至春雨。

不，这些都还不够！

我必须是你近旁的一株木棉，

作为树的形象和你站在一起。

根，紧握在地下；

叶，相触在云里。

每一阵风吹过，

我们都互相致意，

但没有人

听懂我们的言语。

你有你的铜枝铁干

像刀、像剑，

也像戟；

我有我红硕的花朵

像沉重的叹息，

又像英勇的火炬。

我们分担寒潮、风雷、霹雳；

我们共享雾霭、流岚、虹霓。

仿佛永远分离，

却又终身相依。

这才是伟大的爱情，

坚贞就在这里：

爱——

不仅爱你伟岸的身躯，

也爱你坚持的位置，足下的土地。

第二，要学会如何去爱。爱是一种传递，无论你心中澎湃着多么高扬的爱意，如果无法通过合适的方式传达给对方，那么，这份爱不过是你的自我表演罢了，对方感受不到的就不是爱。因此，学习如何去爱的关键就是了解对方感知爱的方式，有的人喜欢甜言蜜语，有的人喜欢实际行动，有的人偏好精神沟通，有的人喜欢并肩作战。了解对方需要什么样的爱，喜欢怎样的爱，才能真正学习如何去爱对方。

第三，学会爱自己。要爱人，先爱己。如果连自己都不爱或者不会爱，那么是无法体恤对方，让对方感受到真正的爱意的。因此，首先要接纳自己，对自己自信，不骄不馁，懂得肯定自己、激励自己；其次，要懂得改善自己。每个人都有不足，正视不足并逐渐去修正，提升自己；最后，将心比心，当你开始懂得爱自己之后，就会理解对方需要怎样的爱，才能真正地将心中的爱意传达给对方。

第四、永远彼此尊重。爱始于尊重，如果想知道一对情侣是感情深厚还是感情已经亮起红灯，只要观察一下他们谈话时候的表情和语气就可以看出端倪。如果他们之中的任何一个动不动就给对方白眼、冷笑或者出语讽刺，那么可以宣告他们之间不太可能长久下去了。如果一个人对另一个人总是居高临下，说明他们之间缺乏最基本的尊重，这是每一对伴侣都应该尽量克服的坏习惯。

尽管很多时候你需要很大的力量克制自己不发表意见，但是一个好恋人不应该对伴侣表示出轻蔑或讥讽。有的时候你的伴侣确实表现得愚蠢，那么不妨换个立场考虑，如果你受到对方的白眼或嘲笑，你必然感觉受到了伤害，这种力量作用到对方身上他受到的打击是相同的。应该学会克制，尊重对方，才是爱的最高境界。