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两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，这样两个人的感情才会越来越好，有些什么关于恋爱的小技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"社交与约会中，你感受“自信”或“焦虑”的根源"，希望能够帮助到各位。

想象一下，你今天和你心仪的女生约会，你们到了餐厅，可是你发现你钱不够消费，你没有车，也没有房。

而另一种是，你和你心仪的女生约会，你钱包满满，外面还停着你最新的兰博基尼跑车，你在市中心还有一套别墅。

同样是你，你肯定会在第二种情况下更自信。

1， 误导你的社会价值体系，让你患上“性焦虑”。

小时候，我们被告知性是罪恶的，当你看电视时，你妈妈会不让你看亲热镜头；神雕侠侣里，尹志平因为和小龙女发生过一次亲密行为，被师门唾弃，自己以死罪都无法得到原谅。

长大后，性成为了一种权力，美丽而工于心计的女人用此来操纵她们有需求的男人。

让我们再想象一下：

情形一：一个人独自走进房间。

情形二：一个人走进房间时搂着两个美女，她们咯咯 直笑，与他打情骂梢。

你认为哪一个能吸引最多的注意？哪一个更高的地位？

在我们的社会里，一个男人拥有多少女人会让人联想到他拥有多少权利一一我们的文化充斥着有权利的男人被美女包围这样的画面，电视、娱乐、杂志也在不遗余力的 包装这样的画面。

歌星影星和他的美女歌迷；有钱人和他们身边的模 特；导演和他身边的女演员等。

为什么预选（科学研究发现，被民性包围或者预先选择的男人会更有吸引力）是最有力的吸引武器之一？

男人通过女人的容貌，快速判断出一个女人是否有吸引力。发人判断男人的社会价值和魅力则需要更多的时间。

所以，她会把其他女生如何看待这个男人，作为他综合价值的一个重要的指标。

而这一切给了男人们一个错误的概念：“男人只有有了地位、金钱，才能够拥有女人的性和爱。”

所以，性被视为女人给男人的最大接受。

我们不把“性”看做是愉悦的情感交流，而把这个作为女人对男人的一种认同，我们相信要有了价值，才能获得性。

太多人觉得性是女人给男人的恩赐。

2，“女人”绝对不会告诉你的秘密。

想象一个有正妹女友的高富帅一一他很有钱，他爱着这个女生，把自己的时间、情感、金钱投资的他们的关系上。

但有一天，他发现了关于他女友的事实，他女友和别的男人发生关系，而且还不止一个——这些男人中没有一个是高富帅，也没有一个是愿意为这个女人投资金钱和时间的人。高富帅觉得自己带了绿帽子。

其实，他并不在乎“被绿了”，或许是因为他也时常和其他女人发生些什么，可是此时的他，心中有一个更大顾虑。

他费解的是，为什么那些男人居然没钱没车也不对他女友上心，他们就发生了关系，他内心中最不能接受的是：“如果一个男人可以不向她投资，没有钱和地位，就跟她上床，那她还适合当我女友吗？她实在是贱透了。”

在我们社会，如果一个女生性开放，很容易被让人打上“放荡”的标签，那么长期而言，几乎每个男人都不会把她她列入“好女人’，的范围。

因此，大多娄女人会学着表现得对大多数遇到的男人不感兴趣，她们学着表现得“装逼一点”，来避免自己掉价。

（另一方面，男人没有这样的题。如果他和很多女人上床，这被视为是有魅力的。）

而很多男人接受了这个规则，他们把容易到手的女生归为“放荡”，并且不予以考虑，其实他们不知道的是， 只是这个女生喜欢上了他而已。

他们把有心计“装矜持”来保持性权力的女生，归为好女生，只是因为这些女生不容易亲密，其实，他们不知道的是，部分女人说着“我不是那样的人时”，只是因为想要吊着他们玩。

男人觉得，只有当一个男人倾注了所有的物质和价值去追求一个女人，而且用了无比长的时间，然后女人才和他发生关系，这样的女人才叫好女人。

男人们的不安全感不是完全没根据的——每个人的决定都受到内在价值观的影响，对大部分男人而言，因为他们接受了错误的“社会价值体系”，所以他们最担心的是：

我努力花费时间精力金钱追到的女人，改天一转身就被另一个什么都没花费的男人吸引了。

女人聪明的意识到了这一点，这些年来我遇到无数有心计的女人，她们都懂得利用男人的这个思维漏洞，她们把自己制造成为一个很难到手，只有花费时间精力金钱才有被追到可能的女人。

而真正爱上你的好女人，根本不会这样，可惜却被男人归于“过于主动”、“不矜持”、“太放荡”这一类了。

你明白了吗？

而真相是：

女人被男人的价值（社会地位、金钱等）的吸引，与女人被男人魅力（身体、魅力、内在、性）吸引是不一样 的。

一个被男人“价值”吸引的女人，会更加考虑和这个男人发展长久关系，这个和“性”无关。（Ps：关心与承诺也是给女人长期关系的“价值”预期）

一个被男人“魅力”吸引和女人，会更加被这个男人触动情绪上的波动于与思念，这个和“长久”无关。

中国太多的男人太缺乏“魅力”，然后不停地用“价值”来吸引女人，然后抱怨女人“现实”。

女人大脑里的逻辑思维，让她被高价值的男人吸引。 但是她的逻辑思维又告诉她：“如果我被很容易的追到，他就不会对我提供价值了” ——你一定听过这句话：我怕你追到我了就对我没这么好了”。

一旦你用这种东西吸引女人，你走的路线就是用努力去“打动”，而不是去让她对你“迷恋”。

这很讽刺——因为这是社会价值体系希望你接受的，可是，女人却不会迷恋上“价值体系”认为最合适的男人。

几乎每一个女人内心都懂得这—点，但是她们不会告诉男人，女人完成理解、并接受她们自己内心的区分。

过这句话：“喜不喜欢、合不合适、在不在一起是三件不同的事情。”这句话在微博上被无数女人转发并赞同，但是很多男人看不懂这句话，事实上，这句话说的是：

“我是一个女人，我知道，我知道我生命中有三种不同的男人一一

1、让我觉得喜欢、刺激和迷恋的、唤醒我性欲望的情人；

2、让我觉得合适和温暖的男朋友；

3、让我觉得价值很高可以照顾我一辈子结婚的老公。

没有心计的女人会告诉你这些的区别；但有心计的女人告诉你的是，你必须是第三种或者第二种人，才可以获得第一种待遇，其实，第一种和第三种一点关系都没有。

很多男人还觉得有心计的这种是好女人。于是在有利于女人的规则里无法自拔的一味投资进去。

这是一个女人不会告诉你的秘密。

3，内在的“自信”与“焦虑”是无法掩饰的一一你为何“自信” “焦虑”：

我们都无法否认，不管是在社交还是在约会中，“自信”的你表现会顺风顺水，而“焦虑”的你会感受到重重阻碍。

当我们“焦虑”时，我们倾向于把注意力集中在自己的感受上，我们会感受到无以名状的负面情感，并尝试逻辑上去解决我们的情绪反应。

想象一下，你经历了特别糟糕的一天，你被甩、丢了钱包、最好的朋克还出了车祸等等。

.

这时的你，很难去感受到外界美好的事物，你看着其他人开心，你心里不知道他们开心什么；你吃饭，可是觉得一点味道都没有；你甚至在发呆，你眼前走过的人都视而不见。此刻的你，只感觉到天下最悲惨的就是你自己，你被你的情绪蒙蔽了所有的感官。

在这种时候，做什么都会出错’因为你在此刻失去了对外界的判断和接受能力，你只能感受到自己。

你想要在逻辑上进行掩饰或者调整，但事实却是你无法摆脱掉这种情绪。

当我们进入“自信”的状态，我们倾向于把注意力集中在我们身边的其他事物，我们的情绪会更有“在当下”的感觉。

这就像，一只落后的球队，被争取重新夺取领先想法控制时，他们努力得越厉害，他们能获得领先的机会就越小。

但是，如果他们重新稳下心来，按照自己的节奏比赛，那么他们就有希望重获领先。

最讽刺的是，当我们焦虑时，我们停留在自己的头脑内部，我们会更担心别人的看法，人们会感受到它，并且这使我们看起来不真实，有需求和做作——完全表达了低的社交价值。

当一个人感受到焦虑时，他的眼神交流不会很自然， 声音会不干脆，动作变得不流畅，触碰他人时会犹豫不决。

如果你从内心认定一个女生比你更重要时，你就会焦虑。

当一个人“自信”时，他不会对别人产生情绪反应。 他会觉得他做的一切都会被接受，就算没有被接受也不会被困扰。他集中注意力于他自身之外，社交压力也荡然无存。

在和别人交流时，他会有更自然的声音、眼神接触和肢体语言。他的交谈会更自然，和环境融为一体。

那么，什么决定了我们的状态是“焦虑”还是“自 信”?

为了确定我们应该如何感受自己的标准，我们会在内心创建一个参考点。这个“参考点”是我们感觉“焦虑”或者“自信”的参照物，以确定我们应该如何感受自己和这个世界。

而“参考点”与我们选择、接受、相信的社会价值体系有关。

如果一个人接受了之前说的：“只有高富帅才能吸引女人”这一社会价值体系，那么他会总是把自己和别人在“高富帅”上进行比较，如果有人比他“更髙更富更帅”，那么他在与这样的人打交道时，他就会开始焦虑。

如果一个女生拒绝了他，然后他的想法也会是：“我不够高富帅，’或者“我就知道，女八只喜欢高富帅”。

别人的现实会成为他的现实，只要一个人在他接受的社会价值体系中失败，他就会呈现失败者特征——抱怨、害怕和焦虑。

所以，不要被虚伪的社会价值体系所欺骗。

4，“固定型”思维模式的悲哀，“成长型”思维模 式的优势。

越是弱者，越想要保护自己；越是强者，越在否定自己。

你是否遇到过这样的人，他们从来不承认别人比自己强，他们永远用借口来掩饰自己的无能。

比如，别人更有钱，他就说：“因为人家老爸牛逼”，

比如，别人比他薪水高，他就说：“那是因为他有关系。”

等等

这样的人普遍存在于这个世界里，他们一般都是失败者。

这种人有着一成不变的“固定型”思维模式，他必须 在外部“自我欺骗”（第二章）来合理化未达到预期的事情。

但事实必然揭露他的合理化并不真实——他又要赶制新的“合理化”来保护自己的自尊。一段时间之后，他的谎言越来越大，他一次又一次的的“自我欺骗”。

“固定型”思维的人努力的避免自己的情感受伤害， 而不是去努力提高自己。

或许他遇见了一个有极大技巧和能力的人，意识到他达到了怎样的水平，他被迫意识到自己的不足。但是，“固定型”思维的人，不是集中注意在他能学习的地方， 他通过找他们的缺点不断贬低他们。

我遇见过两个人，一个非常聪明，而且以聪明自居， 他时常嘲笑他人“傻逼”，觉得自己就是世界上最有价值的人。

而另一个人并不是很聪明，四年来，他每一天都在学习提升自己，我问他：“你为什么这么努力，而且毫不自满”，他说：“因为我总觉得我笨，所以我要努力学习”

2013年，后面这个人正式地把前面那个人从一个行业里挤了出去。

当然，前面那个人又说了：“哎，只是我不想干。”当

“固定型”思维的人从不直面他的不足，他总能找到理由为自己开脱，然后自我安慰。

但是现实永远是残酷的，现实会给这种类型的人一个响亮的耳光——自我安慰永远是暂时的，世界还是会按照公平的规律运行。

而“成长型”思维的人却不一样：

“成长型”思维的人，对于自己永远没有一个固定的看法，他会随着环境的变化而调整，如果说他们有固定的想法，那就是：“距离我要的成功永远不够，我要一直学习下去。”

他们知道生活中不可避免高潮和低谷，这只是现实的一部分罢了。

他承认每个人身上都有可以学习的地方，他不用“打压”别人来让自己感觉良好。

他们相信自己永远能找到出路，无论人们是否喜欢他；他们也知道，即使别人没有看到他最好的品质，但这些品质确实存在。

他们的生命活在不断审视自己之中。

除此之外，他们也可能过着不错的生活，比如已经有许多人喜欢他，他也拥有财富、人脉和地位，不是因为这些让他们生活快乐，而是因为他们自己在不停进步一一这些只是副产物。

在这一章的最后，引用一句话：

成功者痛恨失败，失败者只会痛恨（Winners hate to lose, losers just hate）

延伸阅读

约会中你最常犯的20个错误

约会中你最常犯的20个错误

第1位不去寻求帮助

这是所有错误中最大的错误，这是让相当多的人与真爱擦肩而过的错误。男人不希望自己看起来软弱和没有能力。

第2位约会时无法把握局势

女人总是能知道你在想些什么。在读取肢体语言方面，女人比男人要好10倍、敏感10倍。这可能让人很难相信。举个例子，约会的时候，如果你想吻她，她是知道的。如果你不知道做什么或者怎样吻，只是坐在那紧张地盯着她，她是不会帮你的！这一点对所有的女人、所有的约会都有效。

第3位做乖孩子

为了博取女生的欢心，有些人开始言听计从、百依百顺一个字：蠢。女人永远不会爱上她们可以随意虐待的男人，女人不会爱上软骨头。

第4位认为金钱和长相很重要

男人普遍会犯的错误是在还没有开始的时候就放弃了，因为他们觉得漂亮女生只会对帅哥和有钱人感兴趣，或者只会对身材高挑的男人感兴趣，或者只会对一定岁数的男人感兴趣。

但是大多数女人关心男人的性格和人品要胜过关心他们的钱包和长相。有一些特定的性格品质会像磁石一样吸引女人。如果你知道它们是什么并且能善加运用的话，你也就能成为让女人喜欢的男人了。

第5位不知道怎样吸引女人

女人有除了视觉以外的吸引触发机制。你有否注意到美女的男朋友往往看起来就是个一般人呢？女人容易被男人身上特定的品质所吸引，而且她们更容易被感觉而不仅仅是视觉所吸引。

如果你知道怎样使用身体语言正确地交流，你也可以让女人感受到强烈的性吸引，和你看到漂亮、年轻、性感的女人时感受到的吸引力一样强烈。

第6位过早的表白

另一个男人常犯的巨大和不幸的错误是过早地告诉女人他们感觉怎么怎么样。如果你过早的表白，她们可能会觉得你只不过也是一个缺乏控制力、对她们一见钟情的男人罢了。

第7位试图购买爱情

你有没有这样的经历？领女生去西餐厅，买礼物，送花，仍然被她拒绝。但是只送过她一盒巧克力的男生却抱得美人归。这样做的时候，你传达了一个明确的信息：我觉得你可能不会喜欢上我这个人，所以我打算从你这买三斤关心和二斤爱情。

你良好的愿望往往让女生感觉这是你因为自卑而做出的过度反应，而且有点欺骗性手段的成分在里面。

第8位凡事都征求她的同意

男生总是觉得凡事都征求女生的同意会让女生对我们产生好感。这又是一个可怕的错误。女人不喜欢男人问是否可以吻她们。不要错误地理解我的意思。我并不是说恶劣地对待女生会让女生喜欢上你。

但是如果你觉得对一个女人好的意思就是做每件事都一定要得到她的允许，那么请你去面壁。

第9位说服她喜欢你

碰到了心仪的女生，但是女生对你不感兴趣，这时候男人都怎么做呢？猜对了！他们开始说服女生喜欢自己。那么，在是否有感觉这个方面，你根本不可能改变女生的想法。永远永远永远都不可能。你不可能通过逻辑推理让女生对你有不同的感觉。

考虑一下吧。如果女生对你没感觉，你怎么可能通过讲道理的方式让她对你有感觉呢？但是我们却常犯这个错误。当女生对自己不感兴趣的时候，我们乞求、辩护、追求，竭尽全力让她改变主意。

第10位过于正派

你有否注意到，真正有吸引力的女人从来不会被好男人吸引？这个男人有多么多么好并不是女人选择约会对象时考虑的条件。她们选择有感觉的男人。做一个好男人并不能让女人感觉你有吸引力。于是做一个好男人也就不能成为女人选择你的理由了。

第11位迟到

约会时间过了半个钟头，你却还在路上被拥挤的车流堵得动弹不得或者她正兴致勃勃等你共度二人世界时，你却带来一帮朋友。她此时的症状多半是晴转多云。

第12位忙中出错

你带着她在街头走了很久却无法找到你说就在附近的餐厅；当你捧出包装精美的礼物准备送她时，却发现包装纸破了。

第13位旧梦新欢

你答应了她今晚的约会，旧时的恋人却送来鲜花，满是悔意地希望你给她一次机会；或者你们言谈正欢时，一瞥眼间却发现了邻座是她从前的恋人

第14位忘了情人节

你根本没记住这个节日，或是根本没把这个洋节当成节日去过。可她却很在意，她会有类似失恋的感觉，空虚、寂寞，见到同事收到鲜花贺卡和约会电话时症状尤其明显。

第15位穿着打扮太随便或太夸张

谁都不想看见对方穿着破洞颓废的牛仔裤(尤其是几个星期没洗的那件)、皱巴巴的咸菜干T恤来赴约吧！整齐合宜的穿着打扮是尊重对方的表现，如果第一次见面就穿得太随便，毫不修饰，等于在告诉对方，你一点都不在乎这次约会。

第16位迟到，还拼命找借口

有一种情况让人为之气结，就是迟到了也不先道个歉，反而扯一堆借口，为自己的迟到脱罪。

最好比约定时间提早5分钟到，可以让自己喘口气，顺便整理一下仪容，而不要匆匆忙忙、上气接不了下气地在最后一秒出现。

第17位口沫横飞地只谈自己的事

约会是要让两个人借着聊天互动的机会认识彼此，但如果整个过程中只有你自己口沫横飞地说个不停，不让对方也有说话、表达自己想法的机会，那你如何认识他(她)？也可能让对方以为你是个表现、只对自己有兴趣的自恋狂。

有些人则是因为自己太紧张了，所以借一直说话来掩饰，但这并不是好方法。

第18位探问个人隐私

谁会希望第一次约会就被人身家调查？像薪水待遇、存款、不动产等私人财务状况属于个人隐私，不适合第一次见面就变成聊天话题，否则对方可能会想，你到底是想跟他交往，还是跟他的财产交往？

另外，个人的健康状况及家庭状况、女士的年龄、体重等也最好别拿出来讨论。你有许多其它的事情可以问对方，例如兴趣、工作情况、平时的休闲活动等，何必第一次见面就触碰地雷？

第19位身上带的现金不够付帐

信用卡广告总是说，一卡在手能行遍天下，但你还是会碰到必须掏出现金付帐的情况。为了避免到时候遍寻不着提款机，硬着头皮要对方先为你垫钱的尴尬场面，最好在出门时，先数数皮夹里的现金够不够应付这次约会的开销。

第20位太急于发展彼此的关系

虽然一见钟情这种事的确可能发生，但才见第一次面，就急着想把对方套牢，可能激使他(她)惊惶失措地告诉你：谢谢，不必再联络。然后拔腿逃跑，白白丧失进一步互动的可能性。

约会中最减分的“错误”

约会中最减分的错误

约会中，有一些常犯的错误会让对方对你的印象大大的减分。我们一起来看看都是哪些错误吧。

有些人在约会中不是尝试更多的了解女人，而是侃侃而谈他们优越的工作、生活、车，以为用这种无效的方式就可以尝试着打动女人

我所了解的大多数女人都没有被那些自以为是的男人所打动，更可悲的是这个准西门庆忙于口若悬河甚至对女人的肢体语言毫无察觉女人们已经心生厌倦了。

真正打动女人的只有一件事，诚挚的关心，女性喜欢被关注，但是必须是真诚的，女性在鉴别诚意方面绝对是高手。

试试这些吧：尝试掌握60/40规则或者甚至是70/30规则。

呵呵那就是说，你花60%或者70%的时间让她说，而你，只能占30%或者40%的时间。问开放式的问题，比如你感觉怎么样你认为

女性很喜欢分享她们的意见而且她们喜欢被那些愿意倾听的人所包围的感觉哦

只要你能让她们觉得很特别，她们不会在意你的工作你的生活你的车的。。。。

这些小贴士乍看起来显而易见，但就是很多人犯同样的错误，而且很多人根本就不听。

约会中无需纠结的问题盘点

很多人在和异性交往中，都会被一些莫名其妙的问题所纠结，其实爱情来的时候，真的不要考虑那么多，做自己就好。

约会中无需纠结的问题盘点

1.谁该先发第一条短信?

欲擒故纵这种小伎俩已经过时了，认为发短信还分性别先后的更是跟不上时代步伐了。一条短信想发就发，如果对方冷淡或不回，那更好，大家拜拜各走各路。你的真爱不会因为你主动发了第一条短信就轻视你，TA会感到更释然。

2.自己是不是太粘人了?

如果你主动表现出你对TA的感觉后，得到的不是你想要的回应，这就帮你更快完成了筛选程序。也许他是没那么喜欢你，也许他就是有一颗爱受虐的心但不管怎样，他都不会是你的菜。

3.自己是不是说了什么蠢话?

如果你一直需要担心对方是不是听懂了你的段子，领会到你抖的机灵，而不是把你当作一个傻逼也许你应该离开TA。聊天完全get不到点的俩人要怎么继续下去?最好的关系是，你们拥有同样奇怪的笑点，而且你可以毫无顾忌地说话。

约会中不要纠结的问题

4.自己是不是比TA的前任更优秀?

想想自己的前任们吧，TA们各有不同，却不能放在一起排出高低等级。这对你的潜在另一半来说也一样。TA喜欢的是现在的你，而不是前任的影子(如果是，你就该离开TA了)。拿自己和别人比较从来不是一个好主意，特别是跟前任。

5.进展节奏是不是太快/慢?

如果总是在思考你们相互了解到什么程度了，什么话该说什么不该说，只会让你精疲力尽。更何况，身边的人也只能给你一些含糊又矛盾的建议。其实成功的情侣们最大共同点就是，他们的互动总是很自然，他们不需要去担心什么恋爱法则，只需要听从自己的心。

约会

6.在一起多久才能上床?

你妈妈会告诉你：婚前永远别!其他人也许会告诉你：能拖就拖，要保持TA对你的兴趣。但实际上，有不少甜蜜的恋爱就是从一炮开始的。这里并没有什么一定的法则，而你也更不该把性当作某种筹码。在你想要的时候，以安全的方式进行。最重要的是：你想，以及安全。

7.TA对我是认真的吗?

如果你决定认真对待这段感情，却不确定对方的想法，也许你应该和TA好好谈谈。如果面对你的疑问，TA只是顾左右而言他，也许你该重新思考一下自己的处境和决定;但更有可能的是，经过这次谈话，你们都了解了彼此的想法，这时候真正的爱情就开始了。

太过纠结反而会错过一段不错的恋情，勇敢的去爱吧!