【www.qg13.com - 相爱的人】
我们一定看过很多的情感说说，看到情感句子就像是看到了我们自己，什么样的情感说说才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"怎样找到对的人？"，希望能够帮助到各位。
怎样找到对的人？
逍遥君
首先分享一个案例吧，一个男生的故事：
他和女朋友是在大学里认识的，同班同学，从大一开始，觉得对方很不错，开始了追求的过程，总的情况比较简单，就是请吃饭送花送礼物等等一系列的情况，经历了半个学期的追求，女生被他打动了，同意了交往，一直到了两个人毕业，留在了同一个城市，各自找工作并且同居了，女生找的是一个金融类的公司，男生选择了一家工厂，两个人的收入都在3000左右，女生长得挺漂亮的，公司里面有很多男生开始对女生示好，其中不乏经济能力和长相比男生都要好的选手，到这里两个人的关系开始出现问题了，男生发现女生的活动越来越多了，经常很晚回来，手机也一天响个不停，对他似乎越来越不满意，开始嫌弃他，两个人的争吵也越发频繁，最终，因为一次约会去吃什么的问题，两个人爆发了一次争吵，最后女生收拾了自己的东西，离开了他……
一个很老套的毕业即分手的案例，之后的操作先放下不谈，先说说这段关系中暴露出来的问题，很多男生都会经历这样的情况，因为大学里面是一个很安逸的环境，我是有切身体会的，没有什么大的压力，生活有保证而且很安逸，有些人的几年大学生活甚至除了网游之外没有其他更多的内容，毕业之后这样的安逸生活产生的副作用才会真正体现出来，其实他的女友离开他的原因只有一个，因为他的状态，看不到任何的希望，因为环境变了。一个24岁的女生已经不是学校里的那个小姑娘了，她需要一个可以给她足够的保障和安全感的男人，她需要考虑婚姻的问题了，而如果男生只是一个混日子的状态，这样的现状对于她内心对于伴侣的期望会有一个巨大的落差，而只要一点的外因刺激，两个人的关系就岌岌可危了，现实中，有很多男生的生活状态都会是这样，碌碌无为，混吃等死的状态，这是让他们单身的一个重要因素，因为目前女生普遍的择偶观念，都是希望可以有一个相对比较优越或者潜力股的男性来作为伴侣，以让自己以后的生活更有保障。
有一个积极向上的状态，哪怕你现在没车没房，也能给女生希望，积极，向上，勤奋，的状态就足够了，简单一点说早睡早起，坚持运动，定期的学习，尽可能少的抱怨，这样的表现都可以让女生有很好的体验，问题又来了，理都懂，然并卵，即使是一个早睡早起，也有很多人做不到，这里我们就来说说自我管理的问题吧。自制力是一个很重要的问题，很多人都在不断的跟自己的惰性，拖延抗争，但往往收效甚微，很难持续，左手管右手，一个世界性的难题，那么究竟要怎么去提升自我管理的能力呢？
其实难的不是自制，而是习惯，当我们已经习惯了以一种方式生活的时候，如果没有很大的收益或者威胁，就不会采用新的习惯去替代以往的习惯，当你已经习惯了每天早上9点起床，偶尔的一次早起，就会让你不适应，不舒服，那么养成一个新的习惯，首先一点是要避免对于自身状态的剧烈影响，假设你要戒烟，就不要立刻停了，先从一包烟减少至每天15支，等自己适应了新的习惯之后，再慢慢递减，其他的习惯也是一样的，不要刚开始就想要一个立竿见影的效果，这种效果也许很显著，但往往很难持续。
第二点，建立新的习惯的过程，需要有人来监督，这点也很简单，身边的朋友就可以做到，同时可以引入一套奖惩机制，给自己设立一些目标，如果无法达成，就要面临相应的惩罚，可以是钱，或者其他的行为，都可以，还以戒烟为例，就可以把自己的身上的烟的数量做一个统计，如果超额，就加倍从第二天的吸烟量里面扣除，或者是给监督人支付一定数额的罚款，如果都可以完成，适当的给自己一些奖励。
无论是戒烟，或者是运动，还是其他的情况，都可以用这样的方式来慢慢改善，只要每天做一点点，久而久之，自然你就能得到一个新的，更好的自己，与其劳心费力的去寻找对的人，何不让自己成为那个对的人，让别人来找自己呢？
扩展阅读
找到对的人是一种怎样的感觉
找到对的人是一种怎样的感觉
01
我一直相信一句话，一个女人幸福还是不幸福，其实都写在脸上。
岁月会在一个人身上生长出枝桠，生出纹理，也会给它一张独一无二的脸。你的脸上，有你走过的路，你看过的风景，你爱过的人和被爱的感觉。
只说一个小故事，有春暖花开的感觉。我终于知道，有一种幸运，叫嫁对了人。
02
前段时间，去H城参加一个书友会。那天人很多，微微下降的天色，预示着一场大雨，可是谁都没有离去。
坐在我身边的，是一个五十多岁的女人，穿着长长的线衫，嘴中啄着口红。她坐下的那一刻，就自我介绍。叫她苏姐。
书友会谁都没有出声，意料中的陈述和互动，以及意料中的那一场雨，在结束后，如期而至。
出门前，老陈就和我抱歉，因为今天加班的缘故，可能需要我自己回家。H城的交通一直是个问题，尤其是到了下班时间，整个城市就像是一个饱腹的胃，所有的车子都在蠕动，并消化不良。所以，我讨厌公交。但这样的时刻，既然一切尘埃落定，也不得不做一个懂事的女人，高兴地说：好。
苏姐问我：怎么回去？
我说，坐公交吧。
苏姐说：我在城东，不介意的话，坐我们的车。
城东正好是老陈所在单位的方向。倒不是因为安全的缘故，只是不熟悉，平白无故地坐别人的车，心里总是过意不去。
苏姐一手拉着我，一手往楼下奔去：走吧走吧，我先生已经等着了。
03
下楼的时候，她的先生老徐的车子已经停在路边了。
后来我才知道，老徐把车停在附近停车场，坐在车上，整整等了苏姐两个半小时。
在这儿呢！老徐摇下窗叫苏姐。
这是老徐。我的先生。这是小愚，我刚认识的，和我们一路。老徐和我微微点了点头。
帮你把后备箱的鞋子、裤子都放在车上了，好像有点脏，我刚才简单用纸巾擦了一下。老徐似乎已经习惯了做这一切，苏姐呢，一边换鞋子，一边有一搭没一搭地和老徐撒娇。
老徐摇摇头，宠溺地笑了：没个正经。
04
苏姐今年50多岁，刚刚退休两年多。他的先生早年从商，50岁那年，在企业最好的时候，从董事长的位置急流勇退，全权交给了他的弟弟。用他的话说，企业不大，但这些年赚的钱足够他们后半辈子不至于活得太辛苦。
老徐说，还不是为了孩子，孩子高二那年，老苏的母亲去世了，家里没了人可以收留我孩子的去处，也没人给她做饭。想想马上要高考，家里没个照应的人。她呢，不会做饭，另外还有她的生活，比如要上班，要看书，也喜欢参加派对。我思来想去，还是牺牲我吧。
这是我第一次听到一个男人说，为了家庭牺牲自己的事业，并且义无反顾。
说句土的，赚钱这件事从来没有尽头，它的尽头在你的手中，壮士扼腕，放下了也就放下了。老徐说得朴实，一字一顿都格外清晰。
你是不是又想告诉人家，我们是青梅竹马。苏姐红着脸说，每次都是这些话。
时光真是件好东西。对世事洗练之后，倒是对许多人和事显得坦然，可以放开了说，也能尽情说。
难道不是吗？老徐说。我们小时候住得很近，我见过她被她父亲打哭的样子，也见过她蓬头垢面的模样。没有人比我更适合了。
05
相爱的人，从来不知道秀恩爱这回事，他们之间随意的一句话，你觉得就是他们生活的真实形式。
你也没个正经。苏姐拍打着老徐前座的后背，老徐勾了勾肩，后视镜的笑容，真是打情骂俏的模样。
恩，小时候我们住得很近，有时候还一起放学回家。后来因为拆迁，搬走了。然后，有一次在同学的婚礼上，又相见了。你也知道，从前哪是现在，现在小学生都是人手一部手机，那时毕业后，可能真的一辈子都不会见面了。苏姐说到这一段有点动情。
我忽然觉得我要感谢这个时代，让我和老陈不至于失散。像老陈这样，性格孤僻到极点，几乎没什么朋友的人，除了电话里还能结结巴巴表白，叫他来参加聚会的人一定少之又少。如果非得让我去和他示好，我可做不到。
我这个人缺点也明显，做饭水平太差，也不会打扫卫生，待家里也不合适。他也原谅我，从前，企业刚起步的时候，每个周末，无论多忙，他都会骑着自行车回来帮我烧饭，然后再出去应酬。有些事就是天生弱项，改也改不了。苏姐说。
哼，想到这，我就笑了。我身上最大的缺点也是这个了，并好像一副“我弱我有理”的样子。
先生老陈短信问我，有没有上车？外面的雨下得紧，打得车窗噼里啪啦地晃着。
06
我没什么爱好，就是喜欢读读书。苏姐说。
有些女人天生就不只是为了家庭而生的，她们有她们的世界，而幸运的是，她们也有她们的宠爱。
我很喜欢民国张充和的一段诗歌：
记取武陵溪畔路，春风何限根芽，人间装点自由他，愿为波底蝶，随意到天涯。描就春痕无著处，最怜泡影身家。试将飞盖约残花，轻绡都是泪，和雾落平沙。
她是著名的诗词家和昆曲家，无人否认。和傅汉斯——这个她口中单纯的好人组建家庭后，依旧可以唱《游园惊梦》，依旧可以有她的书画展，依旧流传下她的书。而她是傅汉斯最爱的人。
身为名人，我们常人无法与她相比的，但身为女人，你最好的事，是你结婚之后，你的爱人，愿意爱着你爱的一切，而你也不必为了家庭然后迫不得已地放弃。
苏姐翻开笔记本，上面有她刚列的书单，她问我，有没有好书推荐，等下就要让老徐去网上购买。
她是个电子盲，你看她的手机就知道了，只会用老年机。电脑也不会用，电视机除了会开关换频道也什么都不会，其他电子产品也是。不过也好，这样她就更加需要我了。老徐笑得很大声，那种孩童式的样子。
苏姐装作特别难堪的样子：不理他，由着他去。
07
你爱着我的时候，我正好爱着你，就是幸运。
这件事我曾经与人讨论过。有人与我设定的是，假如这个男子没那么有钱？是不是也是嫁对人。
能不能足够爱你与有没有钱并没有足够的联系。因为有钱和没钱并没有足够的标准，而爱不爱你是有标准的，那就是，是不是让你觉得被爱着。
我一直觉得一个男人如果真的爱你，一定会爱着你的一切。你不是他的全世界，可他的全世界都是会给你的。面包和爱情，原谅和尊重，一个不少。
08
原本她退休了，我清闲了，孩子也读了大学。退休后，但她可忙了。
她想去旅行的时候，我给她买机票、订旅馆、提行李。
她说自驾游，我就开着车带她去，陪她去过许多个她想去的地方，上过许多图片的当，到了那里除了一片荒芜，以及人烟稀少，什么都没有。
刚才说的事，买书，是每个月的必做的事。
平时，她要出去活动，我就当司机，在外面等他。我不太喜欢热闹，从前也是，从前不过逢场作戏，现在终于回归了安静。
她最近还迷恋插花，那个学插花的地方极远，不过她喜欢就好了。
苏姐说：你又没什么兴趣爱好，和我一起多多外出不是挺好。
老徐咧了咧嘴：真的谢谢你噢。
我终于感觉到，那种发自内心的秀恩爱，其实真的不讨厌。
09
下雨天，原本一个小时的车程，被无限拉长。到达老陈单位的时候，老陈已经站在门口了，拿着伞，他请了2个小时的假。他见到我的第一句是：那么大的雨，真的不应该去参加活动啊。
老陈就是这样的，我常常活在他的责备中，但他又会无限地做许多体贴的事。
老陈留他们一起吃晚饭。席间细节不说了。
但苏姐说的有一句话让我印象深刻：我见到你们两个，就觉得，仿佛看到我们年轻的时候。说真的，我不知道你们以后会不会如今天一样，结了婚依旧觉得还在恋爱。但我觉得他尊重你，并爱着你，就是嫁对了人。
什么是嫁对人？你们在最美的年华相遇，在最好的时间成长。在年轻的时候牵手，在老去的时候相依。
我记得老陈曾经和我说：有时也会想，两个人走的时间久一点，留谁一个人在世界，可能都不会太好过。
是，彼此需要，愿意到老，就是天造地设的难得。
怎样才算遇到对的人
怎样才算遇到对的人
在所有的相遇里，我最喜欢的桥段是《红楼梦》里，宝玉见到黛玉时说的那句“这个妹妹我曾见过”，让人觉得其实这世间所有的相遇都是久别重逢。不管结局如何，我都相信她是他对的人。
但兜兜转转爱过几个人，和朋友吐槽不要“对的人晚一点再相见”之后才明白，原来感情里有所谓的先来后到，可在爱里哪有什么对错呀。
前几天和一年多没见的C小姐见了面，C小姐说：我恋爱了，那个他比我大了20岁。我停顿了一下并脑补了一百遍，想象才20出头的C小姐和一个大了她20岁的男人一起挽手逛街吃饭看电影，怎么都像是和自己的爸爸站在了一起。
“最近缺钱缺成这样了啊。”，“少来了，他就一老屌丝。”
C小姐口中的这个比她大了20多岁的男人是她的同事，相貌普通，收入一般，无不良嗜好，还有没还完的帝都房贷，当然很重要的是，单身无妻儿，我们叫他L先生。
L先生是一个和年纪相符的年长派，他追求C小姐的步伐也一直很慢吞吞，打着照顾同部门小女孩的旗号，以一个月吃一两次饭的速度硬生生将战线拖了将近快一年。而从刚出校园不日的C小姐觉得这个叔叔不过是来指点一下人生道理的前辈，有时候和部门的人一起或者单独也蹭了人家几顿饭。
后来日益增长的依赖性和习惯性，终于在有一天两个人一起逛宜家的时候爆发了情愫。环境很清新，有家的感觉，在装满床、家具的地方一起吃饭，突然发现原来两个人在一起竟是这样的美好。
捅破那一扇窗户纸的C小姐和L先生相处的非常融洽，她给他带了她这个年纪的新鲜活力和属于90后的新知，他教会她那些他在岁月里学会的沉稳哲理。
“可是他不是那个对的人。”在C小姐和我甜滋滋地讲述完两个人恩爱的片段之后，再次忧愁地提起L先生身上存在种种条件，他比她大了20岁，还离过婚，怎么看都不是一个正确的选择。
“可是怎么才算是对的人呢？”
S小姐是我朋友圈里最女神的一位，相貌极佳，是个学霸还会琴棋书画，当年在读大学期间，追求她的男孩子毫不夸张的可以从寝室排到了图书馆，而这样的一位女神最后也是投入了与她旗鼓相当的，可以称为“男神”的学长怀抱。
在同学们的眼里，这段感情就像是公主和王子修成正果的童话故事，毕业一年后，女神在群里宣布要结婚了，只是新郎不是那位男神学长。
刚开始看到女神的新郎说不惊讶是假的，长相太过平平，身高也只能与女神齐平，更是听闻这位新郎工作能力和经济条件比起女神来都差了一截。朋友们甚至在恋爱的时候就劝过女神：你和这样的人在一起是不对的，他不是你对的人。
可是他们却在最后结了婚。女神说，我谈过恋爱，交过看起来很优秀的男朋友，我们聊得来也开心过，可是若要想到以后要生活在一起相濡以沫我就觉得害怕。可是当我和他在一起的时候，我却感觉我好像杯摆放在了对的位置，有了一种未来的安定感。
我们总在感情里喜欢把对象划分成不同的类型，有自己对另一半的标准。还会偏执的认为，所谓的那个“对的人”是会踩着七彩祥云来找到你，是你一眼就相中的那一位。你把这样符合你标准的人，这是你认为的爱里的光热，你觉得标准达到了，是他，对了。
可是判断正确的永远不是那些条条框框的标准，而是你放心他在不会走的笃定。真正和一个对的人在一起，就像生活在山洞里忽然看到了太阳，从此不愿再把火把称作光明。他可能并没有达到你的恋爱指标，却是让你在爱里最舒服的那一个。
你和他在一起，可以用最丑的姿态面对他。你不害怕让他看到你软弱的一面，他也不介意你的素面朝天。你们嬉笑打闹满身是汗，还能一边嫌弃一边拥抱对方。
和别人交谈会拼命找话题避免尴尬，但可以和他沉默良久。你看你的书，他打他的游戏，偶然间相视一笑却胜过了千言万语。
不需要很努力，在一起就很自然。我不用去为了讨好你做一些我不擅长的事，你也不用为了要让我开心去妥协，我们互相爱着没有觉得累过。
不管在一起多久都不会麻木无趣，他是最久处不厌的那一个。想来也奇怪，一些在朋友身上甚至是父母身上都不能忍受的缺点，出现在他的身上时候，竟觉得还有点可爱。
爱情有时候像是一场俄罗斯方块，和对的人在一起，就像是你终于等到了你的四格长条积木，那些对着屏幕守着的黑夜，“咻”的一下都消失了。
只希望你和我好，互不猜忌，也互不称誉，安如平日，你和我说话像对自己说话一样，我和你说话也像对自己说话一样。标不标准，符不符合都不重要，你在我爱，就是对的。
别人是将就，而我是甘愿。
愿你找到 对 的人，恋爱结婚白头到老
国庆节期间和朋友吃饭，邻桌一男的对他老婆一脸严肃地说： 再给你一年时间，再生不出来就把你给踹了。 听完这句话，喝到嘴里的汤差点全喷出来。一方面感觉气愤，替这个妻子愤愤不平。另一方面觉得荒唐，这个男的家里可能有皇位要继承吧？实话实说，这女的肯定是嫁错人了。
你可能会问，嫁对人又是一种什么体验呢？三观一致？兴趣一致？有满足感？有安全感？这些都对，也不全对。在一段正确的婚姻里，两个人在一起舒服的时间一定比堵心的时间多。而在一段错误的婚姻里，两个人可能都在经历炼狱。但我最佩服的婚姻是，嫁错了人以后还有能力让自己幸福。
1
1984年，杨德昌在拍摄电影《青梅竹马》的时候，结识了蔡琴。当时，蔡琴在这部电影里饰演女主角，而男主角是大名鼎鼎的侯孝贤。杨德昌对蔡琴心怀情愫，蔡琴也对杨德昌情投意合。第二年，两个人就一起走进了婚姻的殿堂。蔡琴是著名歌手，杨德昌是著名导演，他们的结合被大众视为天赐良缘，自然引来所有人的祝福。只不过，这一切美好都只不过是海市蜃楼，像一场美轮美奂的梦境。
1995年，蔡琴和杨德昌的婚姻彻底结束，大众这才知道蔡琴经历了整整十年的无性婚姻。当时，杨德昌对这段婚姻的结论是：十年感情，一片空白。而蔡琴则说：我不觉得是一片空白，我有全部的付出。
2008年，蔡琴在台湾综艺节目专访中，谈到前夫杨德昌的辞世时说，当晚自己在家中大哭，体验到生命短暂，早知道他生命这么短暂，我愿意早点跟他离婚，放他好好享受他的生命。20XX年，蔡琴在台北举办演唱会，身着红色长裙登台放歌。当一首首经典唱罢，她向现场的观众震撼宣布：我蔡琴不会再嫁人了，我终生嫁给舞台！
我不知道，这是蔡琴经历痛苦以后的释然，还是另外一种惩罚自己的手段。我只知道，一个女人一边对自己心爱的人无私付出，一边却要经历长年累月的无性婚姻，这是一种不公。没人会否认，蔡琴嫁给杨德昌绝对是一场不幸。
2
几年前，我曾读过一本书，这本书深深打动了我。有一位87岁高龄的老人，因为思念离世的老伴，就凭记忆一笔一笔画出了和爱妻走过的60年岁月。老人笔耕不辍，5年画了18本画册。后来出版社找上门来，就有了那本感动世界的《平如美棠》。
1933年，饶平如第一次见到毛美棠。他当时不知道，自己未来会和这个扎着辫子的小姑娘厮守一生。那一年，饶平如11岁，毛美棠8岁。
1940年，饶平如考上黄埔军校。6年后战争结束，他奉父命请假回家结婚。1951年，饶平如在上海一家出版社做编辑，毛美棠在家里做全职太太。
1958年，饶平如去安徽劳改，此后夫妻两地分居22年。这期间两人往来上千封书信，饶平如都完整地保留着。
1979年，饶平如平反回家，1992年，毛美棠的糖尿病和肾病都到了晚期。2008年，距离两人结婚纪念日还有5个月的时候，毛美棠握着饶平如的手，流下了最后一滴泪，不到一分钟就与世长辞了。
同生死，共患难，以沫相濡，天若有情天亦老；三载隔幽冥，绝音问，愁肠寸断，相思始觉海非深。 饶平如老人说，自己写的这首词，就是画爱妻毛美棠的全部原因。
从前车马很远，书信很慢，一生只够爱一个人。饶平如和毛美棠的婚姻里，没有那么多撕扯和套路，只是平凡的真、简单的爱，却被60年岁月打磨得金光闪闪。我想，他们的故事之所以可以深深打动你我，正是在于这种平凡和简单，看似云淡风轻、波澜不惊，却力透纸背、水滴石穿。没人会否认，毛美棠嫁给饶平如绝对是一种幸运。
3
你不能否认，嫁错或者嫁对本身就是一种非常主观的感觉。在此之前，你需要对自己即将携手共同生活的那个人有一点预判，如果不能，你就要相应地承担风险，而风险一旦来临，你就需要及时应对。
《我的前半生》里有句台词： 我的归宿就是健康与才干，一个人终究可以信赖的，不过是她自己，能够为她扬眉吐气的也是她自己，我要什么归宿？我已找回我自己，我就是我的归宿。
是的，如果你的美貌、才华、和金钱，都是靠自己挣来的，而不是靠对方施舍的，那你就真没什么可留恋、可痛苦、可恐惧的。你的能力，就是你的盔甲。
蔡琴在《恰似你的温柔》中唱道： 这不是件容易的事，我们却都没有哭泣，让它淡淡的来，让它好好的去。 是啊，人生原本就是一场波澜起伏的旅程，如果你的婚姻这只小舟已经倾覆，而且你确定已经无力回天，那就 让它淡淡的来，让它好好的去 ，这未尝不是一种豁达和洒脱。我想，这句歌词是蔡琴唱给你的，也是唱给她自己的。
无论是谁，嫁错了肯定有苦痛有挣扎，但是并不意味着需要把这种苦痛挣扎背负一生。嫁错人是一种不幸，但嫁错以后还有能力成功逆袭，才是不幸中的万幸。请记住这句话吧：有一种万幸，叫做嫁错了还能幸福。
好婚姻取决于找到一个对的人，以及成为一个对的人
在我婚姻的前几年，饱受冷暴力的困扰，而我是施暴者。
有一次，老公因为一点小事惹我生气以后，我决定在接下来的一天里不和他说话。我待在一个房间，他跟随我到那个房间，我又换到另一个房间，从他身边走过时当他根本不存在。最后我在卧室的床上心乱如麻但表情木然地看电脑时，余光里看到他坐在卧室窗边的一盆绿植旁的背影从呆坐到轻轻起伏到压抑地颤抖。他后来流着泪告诉我，我们好的时候他感觉特别幸福，但是一旦他有什么做的或者说的让我不满意，我生气的时候，他就感觉到被我完全地抛弃了。
那之后不久我参加了一个心理学的工作坊，带领人是一位近90多岁的加拿大家庭治疗师。她可以无视主办方准备的沙发站着讲一天的课，也会干脆直接地拒绝下课时学员随机合影的要求，理由是她需要休息。她说，前几天路过台湾时买了很多书，但是没有时间看，只好等到老了再读。几天下来我被老太太精准的同理心、健康的自我价值感和高度的一致性深深折服。
最后一天的提问环节，我鼓起勇气争取到了一个提问的机会。我的问题被一句一句完整地翻译给她听：我说我有一个非常困扰我的问题，就是当我和我先生发生冲突的时候，我总是用冷暴力的方式去惩罚他，我已经意识到这样的沟通方式对他造成了深深的伤害，而他是这个世界上我最不愿意去伤害的人......我又说起小时候被妈妈忽略的经历，妈妈喜欢打麻将，经常半夜才回到家，而我就一直等到她的脚步声出现在楼道里才能睡觉；有一年我把我的生日愿望郑重地写在家里的台历上想让妈妈看到：希望妈妈再也不要打麻将了......我说我觉得小时候被忽视的经历让我在自己的亲密关系中缺乏安全感所以会用这种不健康的沟通模式来应对......我说我特别特别不想伤害我先生，可是当情绪上来的时候真的无法控制自己，这真的很困扰我，我该怎么办？
在整个翻译过程中，老太太一言未发，待翻译翻完最后一句话时，她说：“你当然可以控制自己，只要你想，并没有一支枪在那里抵着你。Nextone.”然后她就不理我了！！！转头去回答下一个问题了。
Boing！当我从震惊中清醒过来后我意识到我刚刚听到一句极度深刻的话，一个新的世界即将由此展现。
一个年轻人未必幼稚，但是一个幼稚的人心里一定住着一个没有力量的小孩。我甚至能清楚地感知到听到老太太那句话的一刻，我心里的那个原本双手抱膝耷拉着头蜷缩着坐在角落里的小孩，猛然间抬起了头。那个心里从某个年纪就被冻住的、从此不再长大的小孩，在那个瞬间被现在已成年的我看见。
奈良美智有一个作品《来自您童年的小狗》，呈现的是三只踩着高跷的小狗围着一个饭碗走圈的卖艺场景。那些闭着眼不断流泪的狗，那种欲言又止的受伤神情，跟纯粹的可爱很不一样。当问及为何经常描绘小狗，奈良美智说：“小狗温驯服从的特点，不幸地令他联想到儿童。”
儿童的敏感脆弱在面对成人世界时的无力感，往往演变为成年期的各种防御机制——除了极少数的幸运儿，不设防的心灵无法完整而清晰地存活下来：
超理性（故作成熟）：通过滥用概念或沉浸在一种不合逻辑的行为理论中，而不必面对自己的感受；
转被动为主动（冷暴力）：“你不能抛弃我；我先抛弃你！”，我控制自己的受害；
戏剧化（作）：在言谈中注入大量情绪以缓解未被注意的冲突；
幽默：用开玩笑的方式来避免痛苦的感受......
理想化：过于看重某人，为了不体验到失望或减轻因为自己的缺陷而引起的羞愧感......
绝大部分防御机制的使用都可以表现为适应性或不适应性。儿童--青少年--年轻人--成年人，纤弱的自我力量随着年龄的增长而缓慢地不断加强。如果没有意外，我们几乎会自然地学会一个成人应该具备的捍卫自己精神领地的能力，在相当大的程度上，这几乎就等于心理的健康。
但是，不幸的是，有一些人，由于成长的道路坎坷（逆境对于每一个人都是独特的，无法被比较），使得他们在成年后还持续地使用早年学到的低级而落后（但曾经在某一阶段保护了他们）的防御方式，这使得他们的内在小孩仿佛被冻住一般，无法学会更加高级而先进的手段，进而一生处在内心的角力与挣扎中。换言之，一个人使用哪些防御机制，直接呈现了这个人的人格强度、稳定度和成熟度，笼统地说就是心理健康程度。
情感的关闭就像呼吸一样。人们通常不会意识到这些调节机制，但事实上人们也可以有目的地掌控这些调节机制。觉察，就是有和没有中间的一扇门。
觉察，在心里的小孩和成年的我之间穿梭往复，它让内在小孩的纤弱被看见，被给予机会用成年我的知识、理性、意愿和决心去暖化她、营养她、强壮她。“我当然可以控制自己，只要我想。并没有一支枪在那里抵着我。”我反复回放这句话。必须承认，这句话之于那时的我是一个接近真理的发现-原来我是有力量的，原来我就是力量。
之后我和老公分享了我在工作坊上的领悟，我跟他说，我意识到了我的问题，可这依然对我来说是很困难的事，我需要你的帮助。我俩那天聊了很多，我小时候的事，他小时候的事，说了很多。我们也在“和平时刻”想了很多办法怎么在“战时”去及时“踩刹车”、有技巧地“抛橄榄枝”。比如，无论我表现得多么歇斯底里、不可理喻，不要用语言去说服我，就紧紧地抱着我不撒手；比如，我生气的时候去看看写在纸条上的老太太的这句话；比如，我们家书柜上的一对小企鹅，如果我生气了，我就把他们背靠背摆着，那么这会儿就先不要理我；如果我理智一点了愿意沟通了，我就主动把企鹅再摆成面对面，这会儿老公可以来找我谈......
看起来很笨拙是不是？但是真的有效，虽然还是会有有冲突的时候，但是我的“迁善”能力，真是变得越来越强-有时候遇到生气的事情会有意识忍一下，忍不了了会去告诉他我的感受；更多时候是忍一下，后来就忘记了！冷暴力几乎绝迹。再后来，连吵架都快绝迹了，争执都是以年为单位发生......大部分的时间都是在享受两个人的关系和共同面对生活中的问题间悄悄溜走......下面这段话是去年他生日之际，我写下的：
前不久有一天我俩在海边散步的时候，现在怎么也想不起当时在说什么话题了，好像是一个很搞笑的事情，但是我记得那一刻忽然有一个觉察，就是自己非常地开心。我问他：刚才你开心吗？他说：开心啊！我说：为什么我觉得那么开心？如果有人这会儿拦住我问：你们婚姻里最开心的一刻是什么时候？我会说“就是刚才那一刻”——可是，这是我们已经在一起十几年以后、说过那么多话、尤其最近一年基本上每天都在一起、生活平静细碎、每天经历都差不多的日子之后，为什么我们还有那么多话可说？为什么我还会有这么开心的感觉？
而最近几年，我更看到了夫妻共同精神成长的可能性。在“关系中不做错的事情”这种保健因素之外，他开始做一些诸如“表达欣赏”、“自我暴露”、“更愿意接受对方影响”等对夫妻关系起成长因素的事情。比如说：
——在我无原则地吹捧和欣赏他这么多年之后，他开始可以无障碍地、自然而直接地夸奖我了
——过生日的时候，不再纠结送什么礼物，会悉心地给我选生日卡片，练习把感受用文字倾诉出来
——愿意了解那些帮助伴侣成长的功课，会去实践、和我讨论
——更愿意在公开场合表达自己
——越来越承认心理学的价值和意义，经常用我给他讲过的理论去解释和预测现实，虽然偶尔会造作地表示赞美（一拍大腿说）：又让你们这些做实验不严谨的家伙说对啦！
——讨论问题的时候，努力去解释他观点背后的想法和感受，而非之前用“没有原因/没有什么感受”来回避他不擅长的话题
——愿意接受我的影响去尝试一些之前不感兴趣的事，竟然和我一起办了瑜伽卡！
他的改变毫无疑问地也给我带来很多积极的变化，我更加稳定、有更高的自我价值，更加不在意付出之后的回报，他对我的相信也让我更相信自己，对知识更加有亲近感，更看重自己的兴趣和做事的意义，更敢梦想……让我更爱自己。
好像已经变成一个习惯，每年老公过生日的时候，都想为他写上一篇。今年的主题我想了一下，应该是“感谢你愿意尝试改变的发愿”——即使懵懂、做作、笨拙的发愿也能帮助我们超越自己的极限。如果不是发愿，我们恐怕永远意识不到自己的麻木、狭隘，而限制了自己和这个世界本来存在的诸多可能性——过去一年，我最高兴看到的，不是他对我更好了，而是他成为了更好的、更自在的自己！
最后也把这句话送给大家，也继续自勉：
“感谢你愿意尝试改变的发愿”——即使懵懂、做作、笨拙的发愿也能帮助我们超越自己的极限。如果不是发愿，我们恐怕永远意识不到自己的麻木、狭隘，而限制了自己和这个世界本来存在的诸多可能性——“你当然可以控制自己，只要你想，并没有一支枪在那里抵着你”。
怎样能找到男朋友
你是不是每次看到第二杯半价就心疼？
每次去看电影旁边都没人可以吐槽？
每次从超市买东西提着大包小包都累得半死？
每次在浴室摔倒都很担心自己一命呜呼没人发现？
单身待解救的女青年们为了把自己嫁出去真是操碎了心。
那么，为什么你们就是找不到男朋友呢？
接下来，陈大夫就要从源头开始帮你分析如何脱单。
step1纠正你的奇葩择偶观
在陈大夫看来，大学里的女生只要身体健康条件尚可，不特别丑没残疾性格不特别奇葩，也没报考了一个连校园里的流浪狗都是不带把的雌性荷尔蒙爆棚学校。
应该大概就分两种：一种是已经脱单了的，另一种则是被活活拖单（拖成单身）了的。
放弃韩剧和少女小说里的择偶标准吧，什么万年暖男长腿欧巴，什么高鼻深目眉飞入鬓都是玛丽苏重度综合征的人才会列入择偶要求的。
校园里面随处可见颜值不高但是恩爱甜蜜的小情侣，但我们身边也不乏条件不错还是一直单着的哀怨剩女，因为大部分人单身的原因并不是自己不够优秀，或是身边的人不够好，而是她的审美标准大大超出她自己实际的“价值”。
你自己整天宅寝从不运动身材一般就不要指望男朋友八块腹肌穿衣显瘦脱衣有肉；
你自己学历不高专业不强眼界不高就不要希望男生上知天文下知地理有房有车；
你自己一身公主病浑身戾气十指不沾阳春水，就不要妄想将来的伴侣无微不至无所不能待你如同珍宝。
有一个身高178的女同学，家境优渥，成绩拔尖，刚进大学时择偶要求真的就是三个字“高富帅”，
大一结束还是没人追，只能把要求降为了“高富”，大二时声称只要“高”达到了就可以考虑，最近遇见她时，问起择偶标准，据说已经降为了“男”。
当然，你没有喜欢的人的时候，自然可以想得天花乱坠，但有一天你可能会撞见一个男生。
他也许个子远没有你期望的180，也许没有肌肉而且瘦弱，也许并没有亮瞎眼的高学历，也许还有点傻乎乎一根筋。
但你就是着了魔地爱上了他，这些原先口口声声的标准都抛到脑后。
但你爱上他了，他就构成了你的新的标准。
然后你就明白了，你爱的是一个具体的、活生生的人，而不是一系列指标的一个集合。
但如果你坚持你各种条条框框的要求去找男友的话，我祝您—— 璃莹殇·安洁莉娜·樱雪羽晗灵·血丽魑·魅·J·Q·安塔利亚·伤梦薰魅·海瑟薇·蔷薇玫瑰泪·羽灵·邪儿·琉璃宫公主能够早日找到您命中注定的王子。
step2开始提升自己
好了，当你纠正了你不恰当的审美观之后，放眼四周，是不是觉得男生们的水平其实还不错。
我个人认为，你最好是根据以下这些要求来判断一个男生是否合适：
是直男吗？
聊得来吗？
口味一致吗？
彼此互有好感吗？
内心足够成熟独立吗？
在一起时心里轻松自然吗？
能够帮助对方成为更好的人吗？
可以共享乐，共患难，彼此扶持吗？
最重要的是，有爱一个人的能力吗？
等你确定了一个或几个不错的目标之后，接下来要做的就是翻遍他的朋友圈微博和空间动态，把他的兴趣喜好，阅读品味，择偶类型和关注热点牢牢记在心里。
刷微信朋友圈动态是了解你心仪男生的最方便途径。
当然，要毫无痕迹啊！记得删除访客记录啊！也不要在他面前表现出来啊！否则男生会觉得被人窥探隐私很变态啊！
比如他爱看足球，那你就加紧补习一下曼彻斯特，AC米兰的优势劣势和联赛视频，不要连世界杯玩的是足球还是篮球都不清楚。
比如他某天发了一本《三体》的封面图片，你就至少读个两三章，知道谁是程心谁是罗辑，啥叫降维打击，下次见面的时候装作无意地提起时人家就能很惊喜地说：你也看过？！
比如他常常分享孙燕姿Hebe的歌，你也可以大致猜到他喜欢的女生类型是自然甜美型的。所以见面的时候就不要穿着高跟鞋露肩短裙作风情万种状。
他喜欢西餐厅的安静雅致，那就和他聊哪里的红酒香醇哪里的鹅肝最嫩。他喜欢烧烤摊的人间烟火，那就陪他啤酒炸鸡聊诗词歌赋人生哲学。
当然，如果你觉得这样恐怕会用力过猛露出痕迹，一个女生要想吸引大多数男生的好感，有一些努力是可以通用的。
比如：少在社交平台转发学习工作和新闻类严肃话题，多分享自己生活中美好的小细节，没有人不喜欢一个浑身正能量的小太阳。
再比如：注意外表，开始学习健身和化妆。
看看网上社区时尚板块的内容，不要永远素面朝天加上马尾辫和运动服。
从你买了你的第一条裙子，第一盒面膜，第一支口红，第一瓶淡香水开始，你就已经开始了你女性特质的挖掘。
还有一条：学会做饭。
曾经有不少男生告诉我他们对某个女孩子动心的一刻，就是看到她在厨房娴熟忙碌的背影。
女孩子们不要对做家事深恶痛绝，等你遇到了一个喜欢的男生，满心溢出来的爱意会自动教会你煎煮蒸炸，熬粥煲汤。
step3开始下手
你得使用真实头像，选张照得好看一些的，忌小猫小狗的萌照，忌离很远看不清脸，忌头发遮住大半张脸。
可以适当使用滤镜，但不建议过度ps，否则男生见到真人之后心中迅速飘过草泥马。
如果实在本人审美能力低到眼瞎的程度，就让你身边的闺蜜室友帮你做个造型拍几张美图。
可以主动评论，点赞你感兴趣的男生，最好是可以引发进一步讨论的他很有兴趣的内容。
比如他家乡的小吃，他的专业内容，他最喜欢的歌手，他期待的新电影。尽量言之有物，不懂也没关系，一个虚心请教的小姑娘也是蠢萌蠢萌的啊~
评论点赞多了两个人在感觉上就接近了，接下来就可以提高聊天频率了，互相借书，节日问候，交流影评都可以。
感觉两个人聊得非常投缘就尽快线上转线下，不要微信短信电话都有了就是不见面，让人感觉非常不真实，而且很容易造成想象和现实差距大的尴尬。
你们可以一起约个自习，看个电影，吃个饭。再不济，就说自己最近遭遇了一些很难过的事情很想找个人散散步谈谈心，让对方感受到他在你生活中的参与感最重要。
这个时候，女生们又面临两种情况了。
A、对方兴趣缺缺，回复总是有一句没一句，见了面之后再也没有下文。
这样的男生要么就是心有所属，要么就是你没达到他的标准，我不建议死缠烂打。
因为我就是一个自我保护意识超级强又超级别扭的人，如果他对我不理不睬毫无感觉，作为女性的自尊性和羞耻感都不会让我再继续浪费无用的精力和真心。
B、对方显然对自己有很有兴趣，平时也关怀体贴，但就是暧昧了很久都不表白。
姑娘们，这个时候就要使一点“俗滥”的小手段啦。
简而言之就是“增加不经意地肢体碰触”和“营造若有若无的危机感”。
比如你们一起自习的时候，抬起头微笑着盯着他看，看到他发现你为止，不要惊慌，再看两秒然后冲他一笑低下头继续看书，他问你什么都不要解释。
过一个小时再来一次，自己对着镜子练习好微笑的幅度啊，不要傻缺而花痴，要羞怯而温暖，这个时候男生肯定会觉得莫名其妙又微微有点脸红。
你们一起吃饭的时候也可以突然看着他让他不要动，就说他嘴边有东西，然后用纸巾轻柔地帮他擦掉，哎呀不用管他嘴边到底有没有米饭，你擦你的管那么多干嘛！
还有出去玩时稍带距离感地帮他整理一下领口，帮他摘掉头发上挂着的雪花，提醒他戴围巾戴帽子，过马路时不经意地抓着他的袖口，到家后习惯性地给他报个平安。
至于增加危机感就是偶尔透露身边有男生对自己透露了爱意，偶尔和他保持一点聊天时的距离感，让他觉得你难以捉摸，又有随时失去的可能。
这么一番努力之后，基本上追到这个男生就是十拿九稳的事啦。
step4维持自己的吸引力
过好你自己的生活，爱是和另一个人共享更大的世界，不是让另一个人来拯救你庸常乏味的人生。
女生对自己最高的要求是：让自己有趣得一个人也可以生活得五光十色。
培养几项可以展示的技能，比如厨艺，绘画，演讲和英文口语，然后在自己最自信的领域去勇敢的展示自己：
身材好，爱运动，那就多po健身照和运动记录，
爱下厨，手艺佳，那就多邀请朋友同学到家里来小聚，
声音美，爱唱歌，那就做一个专业的麦霸。
扩宽自己的交际面，把最好的自己展示给别人，这是无论单身还是恋爱状态下，我们都应该时刻铭记的自我约束。
说了这么多，可能会有一些男生女生要来谴责我在恋爱中用手段耍心机，可是我只是写了一些捷径，最重要的一点还是让你自己成为一个值得别人爱的美好的姑娘。
所以，我要在最后衷心告诫天下所有急于脱单的女青年们：
一切不以提升自己为前提的恋爱，全都是耍流氓。
只有学会爱自己，才能更好地爱别人。
什么样的爱情观，才能让你找到对的人？
01
0 恋爱自杀式单身：这个时代最可怕的爱情病
我有好几个朋友，一天到晚喊着 “想拥有甜甜的恋爱想恋爱”，“真的没要求”，这个 “没要求”，实际上却是最高的要求。
我把当代年轻人这种形状统称为自杀式单身，这也是最可怕的 “流行病”。
有没有发现，现在谈恋爱真的是太太太太太难了？
因为，当代年轻人最可怕的 “流行病”：自杀式单身，已经成为了大家恋爱交友的一大阻力。
一周洗几次澡？养猫还是养狗？
看韩剧，国产剧还是日剧，英美剧？
生 1 个，生 2 个，生 5 个，还是丁克？
要是他爸像苏大强，她哥像苏明成该咋办？
......
谁都想等到那个三观严密咬合的人，谈一场不磨合，不退让，不改变的恋爱，残酷的是，找到这种全方位 360° 无死角契合的伴侣，难度不亚于今晚中彩票一等奖。
为什么我们就是找不到 “对的人”？那么，究竟要抱着什么样的恋爱观，才能找到一个合适的人生伴侣？
前几天，我看了一个采访视频，《恋爱 40 次 VS 恋爱 0 次》。
赵大宇，28 岁，普通职员，恋爱次数：0。
顾曼，26 岁，公司 CEO，恋爱次数：40。
恋爱 0 次的人生，和恋爱 40 次的人生，有什么不同？听到有人可以谈 40 次恋爱时，赵大宇的第一反应是：“不正常”。
她希望爱情是：“第一个谈恋爱，就第一个结婚。”奇怪的是，她至今一次恋爱都没谈成，同事们嘲讽她嫁不出去。
有次，她想都 28 了，玩一玩也没有什么大不了的。于是就找了个陌生人接吻。但不行，太恶心了，没有心动的感觉，很难开始一段爱情。
赵大宇觉得，没人会爱自己这类型的，甚至慢慢有了逆反心理。别人自拍修图美颜，她偏要奔放地拍；别人在朋友圈里找对象，她在朋友圈里自黑。
浑身散发出 “我不想恋爱，不要靠近我” 的气场。她低头轻声说：“就是觉得，说不定有人真的会喜欢。”这可能是典型的 “自杀式单身” 了。
“那我觉得有点天方夜谭，有点自我放弃。”谈了 40 次恋爱的顾曼评价说。
那么，不停地尝试恋爱，去遇见不同的人，就能顺利找到合适的对象了吗？
02
“我谈了 40 次恋爱，转正的不超过 20%”
相比起赵大宇对多次恋爱的顾虑，顾曼完全不介意别人对她的误解。别人一听，谈过 40 个男朋友，一定很开放，很浪荡，甚至有人劝她，你别再这样说了，不知羞耻。
“我首先会把这界定为男女歧视。”
男生成为花花公子，就是很酷，很有魅力；女生如果有很多约会对象，就是浪荡，不正经。
“我们都有动机去接触更优秀的异性，这很正常。”顾曼谈恋爱，有点像招聘员工，谈 40 次，不是睡 40 个人，其中很多都是尝试性的，她会在坦诚理性的基础上，和对方尝试恋爱，能度过试用期，转正的男友，不超过 20%。
她希望自己能活得通透一点，找到适合自己的人，而不是稀里糊涂地相信命中注定，感觉，缘分。但是，赵大宇提出了一个直白的问题：勇敢地去恋爱，尝试，难道就不怕遇到渣男吗？
顾曼回答说：“我安全系数很高，不会遇见不靠谱的人。但在我还是小白的时候，我也判断不了。”
很少有人一次恋爱，就能完美地处理好彼此的关系，甚至因为没有经验，而轻易被渣男渣女的甜言蜜语哄骗。
因为恋爱是需要练习的事情，你要练习如何经营关系，如何平衡双方需求，找见明确矛盾发生时，自己可以接受的，和不可让步的边界在哪里。
但，真的要练习那么多次，才能遇见灵魂伴侣吗？
03
什么爱情观，才能找到合适的人生伴侣？
决定你能否找到合适伴侣的，不是恋爱次数，而是你的爱情观。
心理学家 C. Raymond Knee 提出过“爱情内隐理论”的概念。你的 “内在爱情观” 有两种：命运型，成长型。
命运型的人，对未来伴侣的要求，比考试大纲还详细：一定要等到“对”的人，才愿意思考恋爱的可能性；可惜平时遇到的人，都不是自己心中的“完美伴侣”。
他们相信 “第一感觉”。
“ta 去旅游都不会给我带礼物，是不是不够爱我，也许我们不适合？”
“ta 半睡半醒还记得给我盖被子，肯定是真爱了，太幸福了。”
这种微小的求生欲测试，决定着他们对关系的满意度，甚至会因为朋友的一句 “不合适”，就很担心没有未来。
很多人都以为，好的爱情是不费力的，ta一定能接纳，包容你的全部，知道你的所有想法和内心需求。而这，对爱情关系是极具杀伤力的，因为以后一有矛盾出现，就会相互责怪“我以为你懂我。”
相反，成长型的人，会认为爱情最重要的不是 “对的人”。而正确都爱情观应是：好的关系，由共同努力，共同经营得来。
他们相信 “日久生情”，“ta 不喜欢我在炸鸡上挤柠檬汁，我去研究下有什么新吃法。”“虽然吵架后是有点生气，但是我们以后可以一起改正缺点呀。”
不把完美幻想强加在对方身上，就算在感情中遇见矛盾，也会抱着开放的态度去解决。如果你发现自己是“命运型”的恋爱观念，也不要担心，因为，命运型和成长型的恋爱观，不是二元对立的。
Knee 把它们分成了四个维度：
无助型：我找不到对的人，找到了也觉得问题很多，没有希望。
命运型：ta 不符合我的想象，所以 ta 可能不是对的人，我还要再找。
成长型：我不相信命中注定，但我相信共同努力可以解决问题。
乐观型：我觉得ta就是我的 Mr. / Mrs. Right，我们可以一起努力经营爱情。
最靠谱的，是 “乐观型” 恋爱观。汪峰和章子怡，就是这样的一对 “乐观型” 伴侣。他用 “令人窒息的惊涛骇浪” 来形容两人刚恋爱时遇到的困难；章子怡的爸妈不喜欢他，觉得他离过婚，感情经历复杂，甚至有段时间，她们家都不许提汪峰这个名字。但章子怡第一次见到汪峰，就感到他是自己的心灵归宿。
汪峰感叹，如果再早五年相遇，可能他们就不会在一起。本来是恋爱后要磨合的东西，提前在自己身上就消化完了。相比年轻的时候，他们“开始看清世界上什么是真正美好的，更加懂得什么是不需要的。”
但是，他们也会吵架，会闹矛盾。汪峰说，有次他们意见不合，章子怡就不接她电话。他想，完了，拼命给她发了一百多条信息，全都没收到回复，急得他差点哭了。章子怡笑着说：“我才不信”，看向他的眼神里却有满满的甜蜜。
在《妻子的浪漫旅行 2》里，汪峰特意表白了章子怡说：生活中总会有意见不合的时候，后来，她却都能做到真正的包容。
如果，他们都想等到最满意的人出现；如果，因为家人、粉丝都不看好，就觉得他们真的不合适；如果，他们没有度过一吵架就分手的阶段，就不会有现在这段甜甜蜜蜜，相互包容的爱情。
心理学博士约翰·格雷认为，最健康的恋爱心态，是假设任何人都值得你去爱。如果那个人让你心动，那就不要先入为主地担心“对不对”；如果那个人和你三观不合，甚至显露出渣的一面，果断跟他分开就可以。
好的爱情，不是只存在“幸福快乐”的部分，一遇到问题就积攒怨气，怀疑未来，它的另一面，是幸福快乐地，为双方的关系而努力；与其一直等待“对的人”，不如，试着向前一步。
04
向前走一步，你才能遇见爱情！
我们常以为，继续等待能迎来灵魂伴侣，可让我们与爱情彼此错过的，就是一等再等。有了比较全面的爱情观后，不要停在原地。
真正合适共度一生的伴侣很少从天而降，有时候，你得走出一小步。
因为，渴望亲密关系，却害怕自己不够好，更怕自己被拒绝时，我们很容易就进入了被动关系模式，只希望有一个人，能够看到自己，无私地包容，爱护，将自己拉出低价值感的泥潭，结果越来越逃避现状。
这就是爱情观里常见的一个误区：“我必须足够优秀，才配得上别人的爱。”但是变优秀的过程，又长又痛苦，还不如保持现状地好。结果我们就陷入了纠结的状态，既想要爱情，又怕没人爱。
所以，遇见爱情的第一步，就是停止自我贬低。
郭晓东，《妻子浪漫旅行》里的钢铁直男。不干家务，不带钥匙，天天就靠程莉莎在家管理大小事务，对程莉莎的穿着指指点点，各种大男子主义令人窒息。就是这样的郭晓东，当年却自卑到差点错过程莉莎。
程莉莎一开始倒追他，他甩掉，再追，再甩。就是因为，他当时不出名，又穷，穷到三天才吃一袋方便面，程莉莎又漂亮，又出色，又优秀，他怕自己配不上她。
过了很久，他拿到片酬时，才鼓起勇气，向剧组借了西装，买好礼物跑去找程莉莎，说 “我养你”。
其实，程莉莎根本就没有介意过他自卑的那些点。反而曾因为他一次次的逃避，而差点想放弃。还好，两个人都 “向前一步”，没有被自我贬低所击败。
05
不自信，那就走出舒适区扩大圈子。
第二步，如果你很不自信，那就试着去扩大自己的圈子。
舒适区是很大一部分自杀式单身者的 “死穴”：“等我瘦下来，我就去追他”、“等我工作闲下来，才有时间去参加聚会”，但往往，一年后两年后，你都不会开始改变，还是躺着吃薯片最开心。
其实，舒适区不是跳出去的，是扩大出来的。你不必逼着自己成为社交达人，但可以偶尔出去溜达；你不需要减肥到80斤才配拥有爱情，但可以适当运动。慢慢多认识一些人，多获得一些人生体验。
当然，并非所有的爱情，都有那么美好的结局。如果总想着一定要“对的人”，一定要像模范情侣那么甜，反而给自己加了很多压力。
要知道，爱不是从一而终的，爱有不确定性。
想起我的初恋男友，一个很耿直的人。有天他告诉我：
“我爸发现我早恋了”，
我问：“那他怎么说？”
“他说，早点练练手，积累经验也挺好的。”
我当时听了，特别生气，差点当场掀课桌。而分手后，我开始明白，爱是有变数的，会被争吵消耗，会被三观拉扯；会移情别恋，也可能会无疾而终。
不要担心这段爱情 “不够好”，即使你搞砸了，也没有关系。表白被拒，矛盾最终无法调和，其实都是很正常的事情。
高晓松说，好的感情，就是让我们都成为更好的自己，纯良，诚恳，磊磊落落。这才是爱情要教会我们的事情。
不要为了恋爱而去恋爱，在感情里迷失自己，一段最好的感情，是，且仅是两个自由的灵魂相爱。
你会感到恋爱时，心在加速怦怦直跳，会有想到他就忍不住傻笑的幸福感，会体验到想小跑着冲向 ta，拥抱 ta的冲动。
希望你们最后，都能享受爱情。
世界和我爱着你。
对的人对的时候
对的人对的时候
你一定要相信自己这样一个好人值得另一个好人来对待。
因此，过往那些对你不够好的人，
对你来说就不算是一个够好的人。
他就不是那个人。
没有爱情的人期待总有一天会找到那个所谓“对的人”，完整自己的生命。已经拥有爱情的人期待可以更好、期待自己的爱人可以照自己想要的方式来爱自己，期待自己被好好善待、期待这一次可以天长地久。而有些时候爱着一个人比没有人可以爱来得不容易许多。
爱久了，会被视为理所当然的存在。
爱久了，天长地久会被柴米油盐掩盖。
爱久了，彼此心中都会有对方不懂的感慨。
恋爱，从来就不是件简单的事，人人都为了它屏气凝神地在意着。
有了很烦，没有却又唉声叹气。
“所以，我说我放弃了。我放弃等待、放弃再去期待自己总有一天会有爱情。”
听了以上这一长串话后，你这样说。
我转过头看着你，眉清目秀的女子一脸认真地宣告着决定要自己一个人过上一辈子。
我也曾经跟你一样在被伤透了心之后、在又一次的信任瓦解之后，也说过和现在的你一样的话。
“我再也不谈恋爱了，恋爱一点也不重要。”
但其实，这样的宣言公开发表的有多大声也掩盖不了自己内心深处那个微弱的、小小的声音在不停说着：
“我好想要再去喜欢上谁，我好想要再被谁喜欢着。”
“你觉得自己是个好人吗？”你惊讶于我的问题，没有多想就点了点头。
“那你觉得自己这样的一个好人，值得有人来疼爱吗？”你的眼眶瞬间泛红又点了点头。
“那你为什么不让另一个好人，有机会来爱你？你为什么不让自己也有机会去爱上另一个好人？”
我的话都还没说完你已经泪流满面。
亲爱的，你一定要相信一件事：
你一定要相信自己这样一个好人值得另一个好人来对待。
因此，过往那些对你不够好的人，对你来说就不算是一个够好的人。
他就不是那个人。
“但我怎么会知道，如果我再多勇敢一次，这次一定会是对的那一次？这个人一定会是对的那个人？”
我没有办法保证你这次一定会是对的那一次，我也没有办法笃定这个人一定会是对的那个人。
但是，谈到一场可以白首到老的恋爱就像中乐透头彩，如果你没有进场去下注的勇气，你就不可能会有可以开心起来的机会。而很多人大部分的时候都只是中个二、三奖，但他们也快乐幸福了很久很久。
我没有要你一定找到那个最对的人才放心大胆让自己去爱。我只要你别抗拒那个可能会是对的人，即使，他在一开始出现的时候并不是那么对的一个人，有时候，要一直到最对的时候你才会注意到他。
“有时，对的人一直都陪伴在我们身旁，只是在对的时刻，我们才发现他们一直都在那里。”
这句话是我一个朋友送给我的，现在，我转送给你。
让我们一起努力勇敢，可以在对的时候看见那个对的人。
