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感情是两个人的事情，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"房事劳伤的食疗方法"，希望能够帮助到各位。

房事劳伤是性生活过度，原因有：房事过度频繁;体力不支时强力行房;思欲太过而手淫失度。

中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

房事劳伤饮食疗法

葱炖猪蹄

主料用猪蹄、大葱。

将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。

药膳疗法

枸杞子红枣粥

主料用枸杞子、红枣、粳米。

选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。

本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。 色女必看！阴茎大小的误区

扩展阅读

专家谈婚姻内外的养生房事禁忌

房事禁忌是一种远古的禁忌，从图腾时代直到现今，这一禁忌始终存在。因为它直接关系到人类、族群的繁衍、生息，所以历来被人们所重视。中国人在性方面讳莫如深，因此，这方面的禁忌很难传播、很难搜集。许多有关习俗，也囿于某一社区，或者在家族、种姓系统等极狭窄的范围内传继着，很少为外人所知。
婚恋房事禁忌
房事是指性行为、性生活。婚姻是性行为、性生活的合法化。那么在婚姻禁忌中，凡属于男女双方禁忌结为婚姻的，实际上都包含有禁忌他们之间发生性关系的意义，因此在上文中所提到的择婚禁忌(包括氏族内外、同姓异姓、表亲血统、长幼异辈、等级差别等情况下的择婚禁忌)和议婚禁忌(包括婚龄、生肖、门户等方面的禁忌)都有房事禁忌的性质。例如佤族婚俗中有同姓不婚的禁制，实际上也意味着严厉禁止同姓之间发生性行为，他们以为这是大逆不道，会触怒鬼神。如有人违犯，全村人、全姓人都要受鬼神的惩罚，会遇上旱灾或涝灾。如果发生了什么灾祸，他们也往往会从这里寻找原因，怀疑是有同姓人发生了性行为。据《佤族简史》云，“一九五七年春旱，西盟永广寨饮水都感到困难。该寨头人认为有人乱伦了，便到处侦察，一天晚上，发现艾香的养子与同姓人发生性关系，于是头人便击响了木鼓，立即有很多人手持火把、长刀奔跑寨内，边跑边吹家畜(按他们的习惯，在这种情况下，谁家的家畜都可以砍，最后由乱伦者赔偿)。艾香的养子吓得逃跑了。艾香赶快请魔巴杀鸡做鬼，求鬼神饶恕，并向因此损失家畜者一一赔偿”。可见性行为的禁忌是可以与婚姻禁忌相一致的。
黎族在允许通婚的范围内，可以参加“放寮”。据吴存浩《中国婚俗》云：“(黎族)参加‘放寮’的男女主要是未婚青年人，但是，已婚尚未落夫家的女子亦可参加。这样的女子‘放寮’中发生性行为一般也不受社会舆论的谴责，与别的男子所生子女不但不被夫家刁难和歧视，反而受到欢迎。至于寡妇参加‘放寮’，更是无可非议的事情。但是，‘放寮’对象必须和通婚范围一样，严禁在同血缘氏族内部进行，同血缘的人不能通婚，也不得‘放寮’。”这里，通婚的范围几乎等同于“放寮”的范围了，当然这不是一个共性的规律，并不是所有民族都是如此的。但从反面来看，不能通婚的人，也不得“放寮”却对理解性行为禁忌和婚姻禁忌的一致性是有所帮助的。
从以上列举的两个例子来看，性行为禁忌和婚姻禁忌是可以相一致的。凡是禁忌通婚的，也就禁忌发生性行为。这一点尤其在婚姻的群体意识方面，表现得更为显著。这是与原始时期的图腾禁忌和乱伦禁忌有直接关系的。至于婚前性行为禁忌，主要是指允许通婚的男女在结婚前的性行为禁忌。它主要是关于个人的身体和精神的，而一般于群体无直接的利害关系。当然，从道德风尚出发，这种禁忌也体现着整个群体的意向。由于这方面的实例，我们在前面“婚姻禁忌”中已经谈过不少，这里，就不再重复了。
婚外房事禁忌
中国大多数民族禁忌婚外性行为，以为是极其不道德的事情。
广义的说，婚前性行为也是属于婚外性行为范畴的。婚前性行为的禁忌，在于女性更为严厉。汉族旧时“洞房验贞”和男性对于新娘一定要是处女的强调都体现了这种观念的存在。对于男子，虽然也是禁忌婚前有性行为的，但旧时实际上并不十分严格。尤其是对于富家子弟，有些地方甚至鼓励男子婚前在性生活方面的放荡行为。这虽然不合礼教，但至少这种性行为是被认作一种享乐的，而非危险的、可怕的事情，因而它不是被坚决的制止的。如果同一民族中一种禁制只是针对一部分人的，而另一部分人则可以不受此约束，那么它一定是社会化了的、制度化了的禁制，而不再是与恐惧、危险相关的，出自人们内心的禁忌了。中国还有一些少数民族对男女婚前的性行为并不看重，不但不禁忌，还设有公房，为了提供方便。但是，发生了性关系，或者有了孩子之后，便要结婚，否则会受到舆论的非难或物质的惩罚。一旦结了婚，便不能再有婚外的性关系了。有些民族有不落夫家的习俗，其婚外性行为禁忌的时限是被延续到长居夫家之前了的。这说明，结婚或者有孩子，或者长居夫家便是一个禁忌的符号，一个自由的(不受婚约限制的)性行为的终止符号。凡是有婚姻形式存在的民族和社会里都会有婚外性行为禁忌(亦即婚外房事禁忌)。违犯这一禁忌的性行为都要受到谴责和惩罚，因为，没有被禁止的性行为也就无所谓合法的性行为了。
狭义地讲，婚外性行为禁忌，是指已经结了婚的人又与第三者发生的性关系、性行为。这种婚外性行为是不合法的性行为，因为它极易引起乱伦畏惧。据信，婚外性行为是会给自己或他人带来灾难的。汉族中流传的俗谚：“赌近盗、奸近杀”、“赌博场里出贼情，花柳巷里出人命”、“过去桃花运，就是窟窿山”，便是这种思想观念的反映。民间还以为“万恶淫为首”。如果有婚外性关系，将会导致轮回报应，所谓“淫人妻女，吃谷还米”。许多传说故事中都有淫人妻女的人，自己的妻女又被他人所淫乱的情节。这是冥冥中落在当事人头上的自我报应。
如果被人捉了奸，大家还可以对其实施公众的现实的处罚。汉族是这样，其他一些民族也是这样。据《佤族社会历史调查》云：“(佤族)男女婚后不能再与第三者发生性关系，否则当事双方会受到全寨人的处罚，有因此而被罚牛数十头的。”《开封民俗》也指出：“按伊斯兰教的教规，除了正当合法的婚姻外，严禁两性之间发生不正当之男女关系，一旦发生，会遭到严厉的罚处，且为全体回民所唾弃，几无容身之地。”
可见婚外房事禁忌在中国许多民族中都是很严格的。

饭后浴后不要行房事

饭后饱肚情况下（或疲劳时候）不要立即行房事，洗澡后也不宜立即行房事，否则对健康不利。

人体在安静情况下各部分血流量分布差异很大。以每分钟血流量计，肾脏1200毫升，肝、脾等内脏1500亳升，脑和脊髓750毫升，骨骼肌 850毫升，皮肤450毫升，心肌250毫升，其他350毫升，共约5400毫升。身体还具有随时调节血流量的能力，如同调兵遣将一样，哪里紧急需要就往哪里调动;哪个器官工作繁忙，身体就多分配些血液给它;而工作量不大的脏器，血流量相对地减少。

饭后胃肠道工作量骤然增加，身体便调动更多的血液去胃肠道，以便帮助消化。洗澡后全身皮肤的血管充分扩张，较多的血液暂时积存在皮肤扩张的血管里。毫无疑问，此时分配到生殖器官的血液相对减少。然而，房事时性器官最显著的一个特点就是广泛充血，也就是说，房事时身体也要动用大量血液流向性器官。如果饭后（或浴后）立即房事，就会出现性器官与胃肠道（或皮肤）血管争夺血液的大战。假如胃肠道或皮肤取胜，性器官供血不足，势必影响房事质量;如果性器官抢先夺得血液，则会对胃肠道或全身血液调节功能带来不利影响。假如原先就有冠心病，在争血大战中容易发生心肌供血不足，诱发心绞痛或心肌梗死。由此可见，饭后与浴后即行房事对健康不利。》》》》哪些日子不能同房 中国房事禁忌图

老公背叛我拒绝夫妻房事有错吗？

婚姻生活的问题现在越来越严重了。我丈夫一次又一次背叛了我。他喜欢在网上聊天，经常去许多女士那里秘密会见网友。他也一直在做爱。这是不可容忍的。在过去，我是如此的悲伤，以至于我哭了又哭，然后不理智的被绞死。为什么我丈夫背着我和其他女人偷情？我的婚姻已经到了这种程度，因为我反思了自己。

每次我变成叛徒，我的心里都会有一把刀。为此，我丈夫一直在帮助我。在我手里，他感受不到夫妻性生活的幸福。回想这么多年来我丈夫每次都很活跃。我对夫妻生活有一种冷漠的感觉。我对性的需求很低。当我和其他女人做爱的时候，我并不觉得他怎么样。我真的不想和他有任何关系。因为夫妻之间的差异，我已经拒绝过几次性规则。如果我生气，他会碰我，如果自然不容易，即使他是我的朋友，因为我会冷冷地拒绝。因为我的愤怒天性，我不能和别人亲密，但是他想出去玩。

首先，欺骗他已经成为一种习惯。这些年来，我一直在解决你我之间的情感问题。我也不知道怎么做。他会回头的。我想离婚，我明确地向他提到过。当我在这个时候，他主要是遗憾和悲伤。他承认他有外遇只是为了满足他的生理需求。他最喜欢的人是我。我能做什么，本来我的性要求不高，他一次又一次地背叛我，我无法说服自己和他过上好日子。我怎样才能学会放下夫妻之间的冲突？我应该拒绝他对夫妻性生活的规定吗？

(当我丈夫背叛时，我拒绝他们的性行为是错误的吗？

对询问的答复:

夫妻之间有冲突，拒绝与丈夫进行夫妻生活。不需要考虑这些事情来理解负面影响。夫妻性生活是维持夫妻关系的关键。作为一个正常的男孩，有身体需求是正常的。由于差异，你不能提及精神本质。他在你手里失去的东西会减轻外面的无聊。有些矛盾需要用某种方式来处理。性是主要资金，它总是让每个人的婚姻生活差距越来越大。

夫妻关系持续的时间越长，它就越不神秘，也越没味道。除了你的刻意保护，这不是让别人利用有机化学吗？如果你想思考你出轨的丈夫出轨的原因，是否不考虑性或者他是否不重视婚姻。认清这些因素，找出每个人的婚姻问题存在的原因，并以各种方式处理它们，从而使每个人的婚姻生活步入正轨。如果吵架让你心里有不好的感觉，你真的没有感情，可以礼貌地拒绝，而不是直接说出直接的原因，这不仅会影响夫妻感情，而且会让每个人的婚姻生活被日常生活吞噬，最终变得无法控制。

为什么老公对房事力不从心

前几日和单位的小姐妹聊天，因为大家都是九零后年纪差不多思想也都还挺开放，且都是已经结婚的女人。所以我们对于聊到房事上面并没有十分的避讳，而是能聊就聊。不得不说女女真的是嫉妒心极强的动物，当小姐妹数次说起她的老公在房事方面的厉害时，我们也是心痒痒但是却有一丝妒忌的。

小姐妹的老公不仅器大活好，据说更是连她喝水的时候翘了下屁股都会忍不住从后面抱住她再强行来上一发。

当听到这些的时候，女生之间的攀比大概就开始作祟了。毕竟对比起她来，可能我和我老公只有当初热恋时才有这个劲了。当时恋爱谈到第二年的时候，老公似乎就已经开始有点不爱和我行房了，有时候晚上也是在我的要求之下他才会勉强和我一起同房一次。可是时间简直是不足为人道，不算上前戏(不过压根也没有前戏)，可能也才短短几分钟他就缴械投降了。听到小姐妹略带羞涩地讲着自己的男人，我们真的是内心里充满了对自家老公不争气的满腹怨怼，简直是难受至极。

其实老公对方式力不从心也是有一些别的原因的，可能我们要从自己身上找找原因。小姐妹一直都是自己把自己打扮得特别好看，从来不会敷衍自己的外表，而我们自从结婚后似乎就没有再管过自己的外在，难怪老公会对我们失去兴趣。

而且我们有时候会在房事之前聊一些让他反感的东西，比如升值加薪或者要求他努力工作什么的。那这样难怪自己的老公对房事力不从心了。

房事过度，注意五大危害！

常规性生活对健康有益，但如果性爱频率太高，则会损害健康。古人认为“放纵自己的自私欲望会伤害身心”事实上，性爱的频率与每个人的身体状况、年龄、工作、婚姻关系等密切相关。一般来说，频率随着年龄的增长而降低，以免影响第二天的生活和工作。如果性生活过量可能会给身体带来一些不可逆转的伤害。

房事过度，注意五大危害！过度性，注意五大危害！

性生活过度会产生什么影响？

会让身体变得更糟。

中医养生强调节欲和养精。如果一个人放纵和放纵，可能会导致体内精华的过度流失，从而降低身体的抗病能力，引发各种疾病。严重的病例可能有腰酸腿软，严重的病例还可能有耳鸣、全身不适等症状。与此同时，思维能力和记忆力会越来越差。

性器官“早衰”。

持续性生活将增加性器官的负担，导致它们过早“老化”，降低敏感性并导致性功能障碍。

降低性满意度。

一些研究发现，在同一天的不同性别中，满意度第一次最高，然后每次都下降，甚至引起一方的不满。这是让人期待已久的性爱。

导致性功能障碍。

男性性生活太频繁，这会延长射精时间。从长远来看，它也可能导致诸如不射精、射精时间延迟、勃起功能障碍等问题。

降低怀孕几率。

性生活频率过高会增加不孕的可能性，因为精液会变薄，精子质量会下降。

从男人房事后反应看性格

男人在房事后的反应各不一，但身体的疲劳让男人这个时候的反应最真实，因此是了解一个男人最好时机。赶快来通过那人性事的反应来了解他的性格吧。

一、羞涩型

他为自己刚才或狰狞或缠绵或狂野或肉麻的炒饭感到一丝的后悔与羞耻，他是个闷骚，平常正派、规矩，可是，做爱的时候，他仿佛犹如兽助，一下子变得激愤、冲动，或者匪夷所思的蛮横。所以，当他高潮过后，恢复上半身知觉后，就有些觉醒与不好意思了。这时的他，是好捉弄的，也是可爱的。

希望伴侣：抱着他，什么也别说；或者你比他更娇羞。切忌喧哗、饶舌、多嘴。

二、虚伪型

事后马上拉被子遮丑，借口困了倒头就睡，或者事后诸葛亮地说了一大堆理由，比如我怎么会这样，好像刚才的他不是真正的自己，潜意识里，觉得性是不体面的，所以不断说一些题外话，转移注意力，不太不尊重女方此时的感受与继续谈心的欲求。这类男人缺乏责任感，喜欢推卸，不敢担当。而且，害怕真相，所以生活里，常常是借逃避来面对问题，而不是指面解决问题。如果是在外偷吃，他一定当场忏悔；哪怕是家庭作业，也会轻啧一声，表示觉悟。

希望伴侣：表扬他的好他的强，还有肯定他的努力，切忌再去挑拨他疲惫的神经，顺其自然。

三、知足型

双颊绯红，呼吸和缓，或者闭目养神，或者紧紧抱着她不放，回味的神情，幸福，甚至有些虚脱、陶醉。这样的男人，也许不善言辞，但是内心饱满，喜欢享受生活、女人和爱。他是龟类动物，给人错觉是做爱会困难重重，事实上他是最踏实的行者，节约，不浪费，但是可以浪漫，到骨子眼里。他是个顾家的男人，明白爱我所有的幸福哲学，而且享受到最尽。

希望伴侣：给他温暖的感觉，贤惠一些，温柔一点，切忌说我还要或者乘机敲诈一番。

四、一声长叹型

他是个性急的男人，喜欢表达，登顶后，他需要抒发，虽然不是豪情，但是，他觉得这样会痛快一些。

这类男人，比较开朗，直率。高潮对他而言，也是一种生命的抒发，他不隐瞒自己那一刻的快乐与遗憾，所以一声复杂的长叹，为他的高潮画上一个痛快的感叹号！他喜欢长驱直入，一气呵成，以及痛快淋漓的快感。生活里，他讲究办事效率，不拖拉，而且比较诚恳。

希望伴侣：跟他一起喊，他喜欢你快乐的呼应，其实也是对他最好的鼓励。切忌哑巴吃黄连般地沉默，要如花般地开放。

五、意犹未尽型

他一定精力充沛，雄心勃勃。这样的男人阳光，敢作敢为，会叫床。生活里，是个心胸开阔热情的人，乐于助人，广交朋友，慷慨，豪爽。

比较有男性魅力，在床上有强烈征服欲，喜欢扮演一夜三次郎，尽善尽美，决不马虎。他或许会建议在浴缸里再接再厉，他会让女人很难拒绝。

希望伴侣：顺水推舟，但是可以细水长流。切忌煞风景地拒绝或者不耐烦，不要冷漠地说一声睡吧就万事大吉。

六、赖皮型

有些无喱头性格，孩子气。他会做些戏谑动作来延续气氛，比如挠痒逗乐，比如撒娇：宝贝，帮我捏捏背。或者赖在她怀里装死不起来。这种男人比较有可读性，有些可贵的天真，但是，也容易沦为轻浮，在生活里，抗诱惑力略差。他可能喜欢姐弟恋，有时希望女方为他服务，但是，做爱里，这种男人容易笑场。

希望伴侣：做爱的时候，永远保持年轻态，你的激情是他最好的激励。切忌保守放不开，陪他玩，也给自己的心情放个假。

七、虚无型

他有些泄气，有些看破红尘，觉得所有的努力或者卖力，最后无非是如此结局，所以有些失落，觉得男女之好事无非尔尔。这类男人处世有些消极，悲观，他也许比较有思想，但是，敏感，容易放弃，缺乏耐心。他的致命伤，就是缺乏斗志。做爱对他而言，是两重天的考验，从天堂跌入人间的那刻，他恨不得出家修佛。在床上，喜欢一些拖延术，因为颠峰对他而言，就是坠落的开始。

希望伴侣：把你的幸福满足感微笑地弥漫开来，以拯救他溃败的情绪。切忌说些凡俗之琐事，把爱的氛围、温度保持在某个刻度上，30分钟不变。

八、自嘲型

他会说：我快死了，快乐的快！或者快乐怎么这么快？或者幽默地说：招待不周，请多包涵！但是他一般不会问诸如求证自己如何威猛的老问题：舒服吗、爽了吧、我棒不棒他或许会坐起来，点根烟，自言自语：男人是不是都这样情不自禁？或者他会问：宝贝，我怎么越吻越渴？总之，这类男人贫嘴，有语言天赋，喜欢用冷笑话安抚激荡女人的心。

希望伴侣：用肢体反馈他的言语，也可以发嗲响应。切忌嘲讽，学会用甜蜜的笑为他捧场。

房事也要讲究性心理卫生

随着人类社会的发展，人的性本能也变得越来越高雅，在房事中更多的重视起双方的感受和尊严。所以，夫妻生活中一定要提倡性心理卫生，忽视了这一点，家庭结构就会变得十分脆弱。夫妻生活中的性心理卫生主要体现在两个方面：
首先，夫妻双方，尤其是新婚夫妻，出于各方面原因，可能会对性生活有不同的要求和认识，这是十分正常的。彼此应相互理解、相互尊重、相互配合、逐渐适应，不应不顾对方的感受和心理承受力，操之过急，强加于人。
其次，要注意保持良好的情绪、情感状态，在夫妻生活中亦要维护自己人格的整体性。这对于保持主体健康的心理和良好的人格是十分重要的。应当认为房事的许多内容也体现了人的文化教养、思想素质、心理品质。在房事中，任何导致和强化主体变态心理形成和发展的行为方式，尽管很可能无损于第三者和社会，但却反映了主体不健康的心理要求和习惯。这种不良心理应当通过不断陶冶情操，提高修养，培养崇高的信念来矫正。
许多原因都可能妨碍性心理的健康发展。如，过度的自恋、暴躁的个性特征、长期压抑亟待发泄的心理欲求、潜在的受虐和施虐欲望以及不良交友、黄色文化的影响等等，这些因素有的可能会作为潜在意识，在不良诱因的影响下而发挥作用;有的可能会作为诱因，激活潜在的不良心理因素，并以不同的形式外化为人的行为。
不注重性心理卫生会导致许多不良后果：可以破坏夫妻双方的感情，使一方对房事抱有逃避、抵触心理，不再想去逐渐适应对方，有可能女性一方产生性冷淡，男性一方表现为早泄、阳痿;有可能使整个性格特征发生变化，产生变态心理，甚至产生更多方面更严重的后果。

女人房事过度不可取 长期没性生活更糟

性生活是夫妻生活中不可缺少的一部分，但有的夫妻却因为工作过于忙碌、异地居住等原因而很少有性生活，女性如果长期没有性生活会怎么样?长期没有性生活会让女人烦躁、多汗、失眠，容易出现痛经甚至还会得阴道炎，也会使内分泌失调，长痘长斑等，那么女性性生活多久一次好呢？

女人性爱过度危害大

性爱太频繁女性容易得肾炎，每周性生活超过3次的人较容易发生肾脏感染。这也是为什么很多新婚的女人会患上蜜月病的原因，新婚燕尔，夫妻双方感情好，一发不可收拾，导致性生活过度。一般说来，每周达45次，或每次性生活时间太长，都算在过度之列。过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行到膀胱，导致大部分女性尿路感染，所以要节制。那么女性性生活频率如何把握呢？

女性性生活的最佳频率

女人们不需为这个问题而烦恼，目前已有研究帮你算出最佳的性行为频率。

1、每周有两次以上性行为的女性，免疫系统将得到强化，不容易患上感冒等小病痛。

2、每周有三次以上性行为的女性，可能会比其他没达到三次的女性更显得青春靓丽，年轻10岁。

3、每周一次以下或性行为很少的女性，容易患上子宫疾病，影响身体健康。

性行为作为一种生理需要，如果女性长期不用就会面临衰退的问题，如同人体器官一样，长期废用就会生锈，越用才能越亮堂。这一点上，女人和男人都是一样一样的。

女性长期没有性生活会怎样

1、烦躁多汗

女人性欲旺盛的时候，女性荷尔蒙分泌会增加，这时如果长期没有爱爱生活，激素就会在体内聚集，到一定量就会影响人体神经系统，出现烦躁、多汗、失眠等症状。

2、痛经

女人长期没有爱爱生活，性激素分泌减少，而月经与性激素分泌有很大关系，性激素减少，经期受影响，就容易痛经，甚至出现经期血量异常、经期不规律、经期延长等异常问题。

3、阴道炎

女人如果长时间没有爱爱生活，阴道得不到充分的刺激，粘液分泌减少，会降低阴道本身的自净能力，病菌容易在阴道内大量繁殖，从而引起阴道炎，甚至盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。

4、长痘长斑

女人长期没有爱爱生活，体内雌激素就不能得到正常分泌，时间久了，很容易内分泌失调，长痘长斑。除了上面的危害，女人长期没有爱爱生活，还会出现脸色暗黄长斑、内分泌失调、乳房萎缩、小叶增生、患子宫肌瘤、性欲减退、甚至更年期提前到来等危害。

女性如果长期没有性行为，前庭大腺就会衰退，体内激素不升反降。性行为时，会表现为阴道干涩，无液体滋润，性唤起非常困难，性生活不和谐。久而久之，不但影响夫妻俩的感情，还会给身体带来健康隐患，如惹来子宫肌瘤和子宫囊肿等。

这样做让夫妻性生活更完美

1、学会自我缓解压力

生育后的职业女性往往承受着家庭和职场的压力，从而影响夫妻性生活的频率，对性爱是去兴趣。所以，有卸下压力，保持夫妻性生活的频率，做多了自然夫妻性生活的质量也会提高。

2、多学习性知识

夫妻性生活想要更和谐，是需要经营的。通过学习和无数次实践得出真知，才能使夫妻性生活更默契和谐。夫妻性生活的和谐，又使夫妻俩的感情提升。

3、多交流

中年的男人都有压力，还有自身性功能也开始衰退。假如男人难以满足女人的性爱需求，夫妻性生活不和谐，不妨跟妻子充分地交流，一起找到解决的方法，共同为夫妻性生活的改善努力。(参考网站：39)