Day 5 睡觉也需要学习

情感也是需要经营的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的Day 5 睡觉也需要学习，欢迎阅读与收藏。

Day 5 睡觉也需要学习

社会学家统计，一个女人一生中，花在美容保养和时尚上的钱，高达到250万人民币，从20岁开始到70岁，平均每一年要花5万，其中至少一半是在保养品上。昂贵的面膜，眼霜以及美容院里哗众取宠的疗程，真的那么神奇吗？

曾经的我也被洗脑，从精华到眼霜，从磨砂膏到肉毒面膜，应有尽有。后来我发现，绝大多数的保养品的实际作用非常非常小，甚至完全没有，往往只是自己的心理作用，几乎没有任何科学依据。

最近流行一种按摩仪器，号称能把人体肌肉的老化停留在当下，延缓10～15年。商家玩的就是“宁可信其有不可信其无”的心理战，10年间有太多不可控因素，谁会知道如果不用那机器，10年后的你会变成什么样？如果人类真的能穿梭于平行世界，估计这些商家的小把戏早就被揭穿了。

比如以下这些传统的流行美容观念，其实都没有实质的科学证据：

有肉毒和玻尿酸成分的面膜更本无法达到皮肤深层，完全没用！

那些号称有提拉功效的面膜和保养品的实质就是抵抗地心引力，这和倒立，或每天躺床上把头伸出床沿边5分钟，效果没差，甚至更好。

遗憾的是，至今为止没有任何一种保养品能防范或是淡化皱纹。只有防止阳光照射和涂有防晒功能的保养品才能在一定程度上防范皱纹。

没有任何科学证明眼霜和其他乳液产品有任何区别。醒醒吧，别再花几千在一小罐成本在10块的眼霜上了（这生意实在要比开金矿性价比高）。

根据年龄选择护肤产品无任何科学依据。只有根据你的皮肤质地选择产品才是明智的做法。

现在什么的都讲究天然无添加，但是并非百分百天然的产品就一定是好的，天然的有毒物质多了去，而有人工合成添加剂的产品未必不好，因人而异。

等等等等，其实都是商家的营销“计谋”。可悲的是，化妆品行业的生意并不会因此受影响，因为这个世界永远存在信息不对称，而且大众已被深深洗脑，宁可相信自己花的所有努力和金钱一定会有回报，也不愿意接受事实或花时间真正研究背后的科学和数据。和去庙里烧香拜佛一样的道理。

所以，你需要加强自我意识，小心被催眠。不断实验，仔细观察总结不同产品在自己身上的细微变化，用实验，数据，和科学选择最适合自己的组合。

有一个对皮肤最有效且最便宜的保养方法常常被众人忽略那就是：优质睡眠。世界上没有任何一款保养品的美容功效可以抵得上优质睡眠。

可悲的是，绝大多数现代人不会睡觉。

如果天天深更半夜睡觉，早上又要早起，长期熬夜缺觉，内分泌混乱并且皮肤也得不到修复，自然痘痘，毛孔黑眼圈的问题都会出来。以前我以为平时熬夜缺睡周末补回来就行。精神是补得回来，但是人体内的褪黑素是补不回来的。褪黑素又被称为褪黑激素、松果体素，由脑内一个叫松果体的器官分泌。一般是晚8点左右开始分泌，晚11点时会迅速升高，凌晨2-3点时开始逐渐下降。缺乏褪黑素会加速老化，并且可能导致癌症。是

著名的神经学家Russell

Foster在TED演讲中也谈到，缺乏优质睡眠会导致压力，肥胖（因为很多脂肪只有在深度睡眠中才能燃烧！）以及大脑损伤。即使是自认为睡眠很好的人，每天12点前上床，睡满6～8小时起来觉得很正常，但有效的优质睡眠可能只有2～3小时。

除非能做到起床不用闹钟，起来后精神特好，午餐后不会犯困，否则你的睡眠就是不够优质（大多数人都做不到这点）。所以比起昂贵的化妆品，减肥产品，甚至是补品，你首先要关注的是睡眠。不然拼命熬夜工作挣钱，到头来这些钱全部砸在昂贵的美容减肥产品上，最关键的是还未必有效，实在得不偿失。

我总结了些有效提高睡眠质量的方法和建议（因人而异）：

1.

房间的窗帘需要有非常强的遮光效果，最好像电影院那种。人类的大脑对光特别敏感，晚上一点点光源就会导致大脑兴奋（你可能照样能呼呼大睡，但其实看似细微的差距对睡眠质量影响很大），所以下雨天经常会有人睡过头。

2. 戴眼罩 （原因同上）

3. 带耳塞，和光线一样，人体对声音也很敏感。

4. 如果睡前一定要看电视，请把音量开到比平时小几档

5. 睡前两小时停止工作

6. 睡前不要吃太多东西，（否则五脏六腑晚上负担很重，影响睡眠）

7. 尽量不要开空凋

8. 运动（尤其是练习瑜伽）。帮助放松神经入睡就变得很快。但是睡前3小时不要运动，因为运动完后血糖会升高，会让人兴奋不易入睡。

9.

寻找最适合你的舒适寝具。如果你花了几万块钱买了个放在客厅里的沙发，而同时用些很便宜的寝具，那我建议你换一下。假设你活90年，那么你有32年都是在和寝具和卧室打交道，而你和沙发打交道的时间最多只有6～7年，甚至更少。

10. 关注其他的一些外界因素对睡眠造成的影响，比如运动，饮食和心情等。可以尝试便携式电子产品追踪自己的睡眠质量。

11. 戒掉喝咖啡和浓茶的习惯。正常身体健康的人不需要额外的提神饮料。

“黄凯莉你的那些P话我都知道，我妈每天对我唠叨早睡觉唠叨了好多年，可是我熬夜的习惯就是改不掉！

就算规定今天12点前要睡觉，也都会看看电影娱乐节目看到2点才睡觉！”

我懂！因为我曾经也是个夜猫子，晚上不想睡，白天睡不醒！

我告诉你一个快速改掉熬夜这个坏习惯的唯一方法：早起！

如果今天半夜2点睡，早上设定6：00的闹钟逼自己起床，虽然一整天都可能昏昏沉沉，但是你必定晚上8点就想上床了。然后每一天6：00起床，你就再也不会想要2点睡了。

其他的一些保养皮肤的有效方法有：

1. 心情。

生气，郁闷，和压力大是都会导致皮肤变差发痘痘的重要原因之一！如果哪个混蛋惹你生气，请深呼吸。想到自己的皮肤是用几万块的美容院换来的，不值得为了一个不相干的人毁了！西方有一句名言叫做”This，

shall too pass”，意思就是任何事情都会过去的，回头看看完全不值得为之动气。郁闷的时候，一边深呼吸，一边像念经一样念这句话，我发现很有效。

2.

肺主皮毛。润肺是王道！吃些润肺食品，比如白木耳枸杞炖梨，放山药更好。每天吃3到6样新鲜当季的水果也是滋润皮肤的好方法。我发现一个有趣的现象，果农的皮肤一般都非常好，细腻发亮，水果摊贩的皮肤，绝大多数也都是超级好！

3.

戒酒戒烟。抽烟对皮肤伤害很大，不仅伤肺（肺主皮毛），而且会把皮肤的水分全部吸走，不管自己吸还是二手烟伤害都极大，比喝酒还大。喝酒伤皮肤也主要是体内酒精含量过多导致身体缺水，从而皮肤缺水。而且酒精热量极高非常致胖。我每日称重严格关注体重变化趋势，每次喝红酒，哪怕是一杯，第二天必重0.5斤，更不要说是加满糖的鸡尾酒了。一杯鸡尾酒的热量，几乎需要跑一个8000米才能消耗，所以还不如不要喝！

4. 保养品。保养品最大的作用：1. 清洁 2.

乳液锁住水分和防晒。其他的一些细分功能全都是品牌的噱头。其次，隔离霜和防晒霜非常重要，尤其对于经常对电脑的白领，不仅防紫外线辐射，还防灰尘。学过物理的同学都知道你和电脑屏幕间其实就是一个电容，粉尘都是集中在两极，一极在电脑屏幕上，另外一极就是你的脸！

因此，不要盲目砸大量金钱在各类美容保养品上，花这些钱和时间，还不如好好睡一个美容觉！

扩展阅读

夫妻之间最重要的是什么 夫妻之道也需要学习

两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？以下是小编帮大家整理的夫妻之间最重要的是什么 夫妻之道也需要学习，希望能够帮助到大家。

两个人能够变成夫妻，一定有很深的缘分，那么夫妻之间最重要的是什么呢?其实夫妻之间的相处也是需要方法，夫妻之道也需要学习，夫妻之间把握好分寸才能获得长久的感情，下面就一起看看夫妻之间最重要的是什么吧!

一、夫妻之间如何相处呢

夫妻之间怎么相处最好，这是每一个家庭的重要课题。家庭的和睦大都取决于夫妻关系处理融洽程度。我们经常发现以前爱得轰轰烈烈的两个人，结婚后彼此厮杀，相互的厌弃。不是不爱也不是彼此不了解，而是相处方式不正确。那夫妻之间该怎么相处呢?下面小编跟大家分享夫妻相处之道。

留给彼此一些自由空间，每个人心里都有些秘密，爱的太紧会令对方感到压抑窒息，就像是握在手中的沙，抓得越紧其实越容易流失。凡事都是有个度，超过了这个度那么感情就会变质。所以夫妻之间要注意把握空间自由度。学会去尊重对方，要让对方尊重你，首先是要去学会尊重别人。夫妻之间更应该如此。她不是你的保姆，他也不是你的奴隶，你们是平等相爱的两个人。尊重彼此才是能友好相处。

二、夫妻之间最重要的是什么

多为对方着想，彼此之间是要去学会相互体谅，相互的去包容。妻子要学会理解丈夫工作的不容易，下班回家后偶尔有点小抱怨，这时作为妻子要学会包容。丈夫更需要担当与责任，一个女人原本是家里的小公主，跟了你之后去为你生儿育女，照顾你的父母去为你洗衣做饭。她能牺牲如此，你还有什么理由去不对她好。

正确对待彼此的优缺点，人其实都不是完美的，总是有优点和缺点。生活中妻子往往会数落丈夫的缺点，比如不会做饭、不会做家务，如果你有这些想法时，要先想到对方的优点。不去放大对方的缺点，彼此之间多些宽容，生活才会多些阳光，凡事都不可斤斤计较。不去把工作情绪带回家，家其实是停泊的港湾，是栖息的地方。不要把你的工作情绪带回家里，甚至发泄到对方身上。这其实是最愚蠢的做法。我们要学会倾诉，彼此之间给予鼓励和安慰。

恋爱需要不断学习|广州日报

著名作家、情感咨询师与新书《冷冷观察爱情》粉丝见面会在广州举行:

你知道？也许不会。但是你一定听过这句话:“如果她没有深入这个世界，带她去看世界的繁荣；如果她经历了许多沧桑，带她去骑木马十次。”这句话赫然印在新书《冷冷地看着爱情》的封面上。他在微博上贴出封面。结果，一位粉丝愤怒地留言:老师，我一直认为你是一个很有内涵的人。然而，你怎么能在你的书的封面上复制一个句子呢？笑着说:“虽然我也是一个“网红”，但这句话太红了，甚至没人知道，这句话是我的原创！”这一幕充满了笑声。

那是5月20日晚上，大雨没能阻止粉丝们的热情。广州图书采购中心二楼的中庭挤满了人。谁是单身？一把大臂刷子举起来了。

大病一场后，我来到广州创业

，真名潘升，来自江苏。毕业于苏州大学中国语言文学系。我在学校的网上聊天室度过了大三，目睹了许多情感纠葛。他认为应该平静地去爱，所以他把网名改成了“”。毕业后，进入房地产行业，在北京工作。2008年，他加入了当时默默无闻的“搭讪小组”，并在出版了七部《搭讪回忆系列》后成为该小组的“大神”。不久，他成为“化真情感”的第一位主持人。一切都欣欣向荣。

2014年，在他的甲状腺上发现了一个恶性肿瘤。手术的前一天晚上，他突然想:如果他这样离开，他只剩下一点钱、几个著名的网络账户和这两本书的版权。以前生活中所有的荣耀都变得毫无意义。幸运的是，手术成功了。经过一些生死考验和反思毅然辞职，来到广州创业。他创立了一套可操作、可复制、可验证的理论和模型，包括从单一模型中分离出来、自我提升模型、长期关系模型和恢复与修复模型。他的公司被评为“2015年中国最佳创新公司50强”。公司有严格的规定:“禁止为与公司价值观冲突的客户服务，如一夜情/短期关系、第三方/破坏他人婚姻、婚外情等。”

“冷冷地看着爱情”:

教男孩坠入爱河

冷冷地看着爱情是爱情的宝典。通过七个模块的内容和精彩的互动案例，它教会读者快速掌握不同的爱情技巧。它适用于那些想加强异性关系、改善爱情关系和对性感觉感兴趣的读者。目前，大多数受访者是女性，一些男性粉丝退出，说:“啊，你现在已经成为女性的“狗腿”笑着说，“所以，我要写这本书，告诉我的兄弟我还在这里。”因此，这本书主要教男孩如何坠入爱河。

在看来，“爱不是一次性的非多选题，而是一个需要不断学习的系统动态过程。”这本书使用了大量的案例和知识，如忏悔。他认为，盲目忏悔的成功率远远低于50%，勇气并不意味着鲁莽。指出，“忏悔属于自我表达，应该用来表达你的爱、勇气、态度，甚至你对生活的理解。”此外，书中还有许多个人提升和爱情指导方针，如“超越自卑情结”和“拯救策略”。

对话:

女性更愿意在情感问题上花钱。

广州日报:他们都教男孩如何坠入爱河。你的书和《魔鬼搭讪》有什么不同？

:非常不同。魔鬼的攻击谈话主要是关于发起一个对话。冷酷的爱情观是关于男人和女人从未意识到认可和相聚的整个过程。我说的更多的是整个过程，每个过程都有自己的重点。此外，阮琦的书更多地被内部人士阅读，而我的书则面向公众。如果魔鬼挑起的对话是摇滚音乐，冷眼看着爱情是流行音乐。

广州日报:如果读者在读完你的书后已经掌握了这些爱的技巧，他们能转移人们对你学习的注意力吗？

:这是一个非常好的问题。在我看来，知识只是基础，信息是廉价的，服务是宝贵的。书面知识中没有面对面的交流和氛围。否则，学校还应该做什么？不是给一个人一本书，你可以成为一个自学成才的人。我们的课程也是如此，它为一群人和你一起成长提供了一个氛围和平台，这是书本所没有的。

广州日报:你过去教男人如何坠入爱河，但现在你更多地为女人服务。是因为女人更迷恋情感吗？

:男人也很情绪化。然而，大多数来我们这里咨询的女性愿意在情感问题上花费时间、精力和金钱。富人通常没有情感问题，或者他们没有意识到他们有情感问题，所以他们当然不咨询。前来咨询的女性有三个问题。最大的痛苦是恢复，第二是想取消订单，第三是可能有一个具体的目标。他们有一个共同的信念，那就是爱是可以学会的，学习可以改变他们的情感生活。单身男人和单身女人不是同一个人。他们无法匹敌。单身女性比单身男性好得多。不是我们拒绝男人，而是这是一种市场选择。

爱情小贴士:

直男不应该有指甲。

提醒每个人，细节在人际交往中非常重要，尤其是在爱情中。约会时，如果你摇晃双腿，倾斜手指，拍打嘴唇或吸气。钉子很长，甚至很脏。你的嘴里有一股难闻的气味，或者衬衫上有明显的汗渍……那么你很可能会被那个女孩直接经过。

对此，有以下建议:首先，最好每天洗头和洗澡；第二，作为一个“直男”，不要留下任何长指甲。经常洗手和剪指甲。但是要小心:不要在别人面前剪指甲，因为这是不尊重和无礼的。此外，口腔卫生需要保持，漱口水是一个很好的选择。

男人也需要被理解

情感也是需要经营的，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的男人也需要被理解，欢迎阅读与收藏。

作为他身边的你，以下这9件事是不可不知的。做好这9件事，摸清男人心中的想法，就可以触动他内心最柔弱的那根弦，让他对你慢慢上瘾，他也就离不开你了。

一、我也是需要哄的

男人总有很强的自尊心，有一种高高在上的优越感，他们喜欢听女人的赞美之词，希望偶尔来两句适当的表扬，不过必须是发自内心，决不虚情假意。

忠告：别以为男人是傻瓜，他只是不想与你太较真。

二、我希望你对我坦白

所以在他的面前，你可以说出你的想法，你想要的感受。直来直去，不要暗示。也别打哑迷，男人没那么细腻。他们可能在你表演完了一番后，还不知道你在说什么。

忠告：别让男人以为你在耍心计，他们能力有限。

三、我要你对我放下掩饰

男人喜欢干净的女人。对于你的浓妆艳抹，他更欣赏你的素面朝天。虽然适当得妆容是对人的礼貌，可是过了不就缺乏真实感了吗？在他的面前不用如此的掩饰自己。

忠告：别让男人看到你的粉墙，会让觉得很做作，你不放心他。

四、我周日想休息

男人喜欢运动，喜欢健康的女人，星期日意味着体育时间，而不只是一次或二次，或全天的体育运动，比如：逛街、腻在床上。不要让他觉得你很燥，其实周末可以一起做些彼此都想做的事情。

忠告：别对你的男人要求过多，这样会让他厌恶。

五、我在你的心里趋于完美

记住他的优点，遗忘他的缺点，经常对他的才气、能力、魅力加以表扬，而对他的缺点常常忽略不计，让他有个好的形象，好的心情。男人的心比女人更小，也会受伤，所以别过火的玩笑。

忠告：你的男人不是神，也会有小毛病，可是你也得让他在你面前有信心啊。

六、我也是需要爱的

告诉他你在爱他。发自内心的。大胆的，没的掩饰的愿望。让他觉得你想他想得忘了自己的存在。真挚而纯洁的渴望，对男人来说是最性感的魅力。

忠告：对他有岂求要说，不然过了这村下村可就没店了。

七、我有原则不要触摸我的底线

别模棱两可，不清不楚的。调情是性感，逗弄是残忍。别让男人在两种诱惑中忘记了当时初见时那份悸动。过于执着于某一点，必生饮恨终生，再想弥补就难了。

忠告：把握你手中的标尺，别把两者弄混淆了。

八、我喜欢各种表达爱的方式

偶尔耍些小聪明的女人，也会让男人爱不释手，在一些特殊的场合给他一份小礼物，如生日、纪念日，如果实在没有理由时，大可以说今天星期一我就想说我爱你。

忠告：别吝啬你的小聪明，对你的男人什么方法都是值得的。

九、我喜欢你的任性恨你的无理取闹

有些小缺点的女人，会给男人很真实的恋爱感觉，可是，如果你把他对你的在乎当成无理取闹的筹码，那么你就错了。任性是撒娇的一种方式，可无理取闹就是毒瘤哦。

忠告：别把你的男人当出气筒，他也会有烦恼的时候。

幸福婚姻也需要“年检”

两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？以下是小编帮大家整理的幸福婚姻也需要“年检”，希望能够帮助到大家。

苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣表示，定期对夫妻情感进行梳理，在适当的时候“维修”和“保养”，能让婚姻往双方都期望的好方向发展。
第一年。“年检”重点：磨合生活习惯。你周末喜欢睡个懒觉，他偏要早起去爬山；你喜欢吃辣，他却喜爱清淡的菜肴；你再也受不了她24小时都想逛街的狂热，而她也仿佛开始厌恶你不爱整洁，唠叨你不做家务。一旦从恋爱进入到婚姻生活，两个人的磨合期便从婚后的第一年开始。生闷气不开心是常事，吵吵闹闹也不少见。
对此，王国荣解释道：“就像开车，新手上路总要有个磨合期。结婚后，夫妻间必然会经历一个从恋爱的盲目期回归到实际生活中的过程。你会突然发现对方变了，甚至跟结婚前判若两人。”此时，最重要的是认识一个客观和真实的对方，并在两个人之间建立固定的相处模式。王国荣建议，夫妻双方可以做一个测试，拿一张纸把你了解对方的全部都写下来，然后彼此对照，相互沟通，争取在对方面前呈现最真实的自己。美国首席婚姻专家约翰·戈特曼建议，婚姻幸福的第一法则就是了解你爱的人如了解你的掌纹，婚后第一年应慢慢摸索彼此的生活习惯、脾气、为人处世的方式等方面。
第三年。“年检”重点：度过平淡期，建立责任感。俗话说，结婚三年是个坎。经过三年的磨合后，夫妻双方对彼此已经有了很全面的认识，也共同生活了一段时间。此时，婚姻容易进入一个短暂的平淡期。结婚满三年的李珊对此深有感触：“我和老公好像也没有什么大的分歧和矛盾，但总是觉得不够顺心。比如我总希望他多关心我，他却认为都结婚这么久了没有必要。”
王国荣说：“没有人是十全十美的，只有用完美的爱去呵护不完美的她/他，婚姻才会真正向前进步。”男人在婚姻稳定后往往会将感情转移到工作、朋友身上，而女人在婚姻里会更加需要男人的呵护。所以，这个阶段最重要的是进行有效的沟通，建立起彼此对婚姻责任感相同的理解。夫妻双方可以尝试着互换角色，通过体验对方的生活来增加情感。也可以培养相同的爱好，一起做做家务，都是不错的选择。此时，还应该处理好一个“爱的平衡”的问题，相同对待自己父母和对方父母，多探望老人，打打电话，不要让老人产生失落感。
第七年。“年检”重点：家庭关系平衡。步入第七年，双方对婚姻的满意度降到了最低点。在平淡的朝夕相处的过程中，夫妻从彼此熟悉到相互厌烦，从恋爱时掩盖缺点到完全暴露自己，加之孩子、老人、职场、人际关系等方方面面实际问题的存在，夫妻之间的生活变得平淡无奇，只剩下亲情和责任。此时如果双方感情出现裂痕，很容易随着时间的推移变得越来越大，甚至破碎。
所以，王国荣建议，夫妻双方不妨重新对婚姻进行一次设计，寻求共同的发展方向。两个人可以检讨一下目前存在的问题，然后像婚前一样憧憬接下来婚姻生活将会有哪些值得期待的事情。此时，男人要在情感的细节上对女人更加关注，比如出差时给妻子买点小礼物等。双方都要在家庭关系中起到润滑剂的作用，平衡双方家庭和自己的小家之间的关系。
第十年。“年检”重点：谈场第二次恋爱。结婚十年，爱情是越来越浓还是越来越淡？其实，能携手走过十年，已经表示夫妻之间的关系是成熟的、理性的、有较强责任感的。
此时，王国荣建议，夫妻间不妨试着谈谈第二次恋爱。每个月找一两天，抛开老人和孩子，手拉着手去看一场电影；重新审视婚后彼此为对方做出的改变，并由衷地赞美；在纪念日时，做一些充满回忆的小礼物送给对方；偶尔出去住一夜，找回青春的激情。美国心理学家卡奇特·沃利斯坦表示，最好多找出一些两人独处的时间，体会结婚后依然是情侣的感觉。
第二十年。“年检”重点：开辟新空间。结婚二十年，夫妻都已经人到中年，子女多已长大成人，但这并不意味着婚姻已经完全稳定。恰恰就是在不少人事业有成，交际圈子渐渐向外扩散后，最容易出现外遇等危险情形。
王国荣建议，此时女性不妨重新开始注重自身外表和内在的提高，通过穿一些漂亮的衣服、化一个精致的妆，来引起丈夫的注意。也可以和对方一起，开辟婚姻里新的空间，不仅仅着眼于孩子和老人。如果发现丈夫或者妻子有一些“不正常”的电话或社交，对方都应从日常关爱做起，先审视自己是否在某些方面有疏忽，然后和对方好好谈一次。也可以读一些咨询辅导类的读物，比如两性情感专家约翰·格里博士的作品《男人来自火星，女人来自金星》等。王国荣补充，双方的身体条件也应该成为彼此关心的重点，多一起出去锻炼，从运动中获得信任，能在不知不觉中增加感情。

怎么哄女朋友睡觉,5个诀窍瞬间把她逗笑

女人，有时候很单纯，很简单，没那么复杂，只要你能够抓住她想要的，在追女人的路上，你就成功了一半以上，尤其是在怎么哄女朋友睡觉的技巧上，能够灵活的使用一些小技巧，追女人的路上就会事倍功半，不需要你花太多精力，你就能追到自己喜欢女人，很多男人感情失败的原因，就是不懂哄女人，为助你了解女人，以下是哄女人开心的五个方法，希望你铭记于心，对号入座，把女人哄开心了，再大的问题都会迎刃而解。

一、幽默风趣的玩笑

男人一定要学会一些幽默风趣的玩笑，在外你可以顾及自己的面子不表现，但在女人面前，你一定要适当的表现一下，逗女人开心，女人才会愿意跟你在一起，因为她觉得和你这样的人在一起会感觉到很轻松，会有一种你们很合适的错觉。

二、生气过后的一个拥抱

男人和女人在一起的时候，多多少少的都会因为一些生活琐事而意见不同，这个时候最容易发生争执，如果你死磕到底，只会把问题扩大化，这个时候的你，只需要冷静下来，给她一个紧紧的拥抱，再冷的心都会被你融化掉。

三、女人喜欢的礼物

两个人在一起的时候，男人一定要了解女人的喜好，尤其是她最喜欢什么礼物，在她心里送什么样的礼物才是最浪漫的，这个时候你只需要在她不开心的时候，给她一个惊喜，那就是给她准备她最欢的礼物，最容易哄她开心。

四、对她的赞美

人都喜欢听到赞美自己的话，女人也不例外，小小的赞美，可能会带给你无法想象的惊喜，和女人在一起的时候，一定要学会偶尔赞美她，当然不能赞美她的缺点，赞美她的优点，她才会觉得你这个人好相处，懂她，她才会开心。

五、红包

当女人生气的时候，绝大多数都会不想理你，这个时候只要你给她以发红包的方式聊天，她一定会开心起来，当然不要乱发红包，在不了解女人的情况下，发红包都是打水漂的，一定要两个人都很了解彼此，或者就是在一起之后。

经营爱情也需要智慧

感情是两个人的事情，两个人在一起就要一起维护这段感情，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的经营爱情也需要智慧，希望能够帮助到大家。

一个男人和一个女人在一起，是否融洽，是什么程度的融洽，是否结合紧密，是什么程度的紧密，都涉及阴阳相合的问题。这里有着非常深刻的规律。这对于爱情学、婚姻学、家庭学，以及宇宙学，都是很有意义的。
一个男人与一个女人结合在一起，或是恋爱，或是结婚，便合并成了一个整体。而这个整体内就有个阴阳是否相合、是否平衡的问题。
对阴阳的考察，不仅涉及生理诸方面，如相貌，体质，精神特点，性特点，各方面特点，更涉及心理诸方面，如情感，性格，思维方式，气质，文化素质，知识结构，才能，兴趣，意志，甚至还许多社会性条件，如地位，社会联系，地域特征，等等。
相合才能和谐。相合，并不是简单的相合，也不是简单的互补，你所欠缺的正是我所具备的，而是一个复杂的、多方面的结合关系。
如果你有丰富的人生经验，心理学经验，又有很敏锐的直觉，那么，你会感到，那些幸福和谐的恋爱对子与家庭，总是那么美妙地、整体地阴阳相合。你仔细体察自己的感觉，再进一步用理性细致分析这些感觉，就会得出相当多的阴阳相合的规律。
一男一女能结为夫妻，有无数原因，可以说是“天定”。两人关系如何，相合还是不相合，又有无数原因，又是一种“天定”。很多夫妻是很难用爱和不爱来简单判断的。问题是：怎样的爱？也很难用完全相合和完全不合来划分。问题是：怎样的相合？
征服欲是男性活力最生气勃勃的表现
就爱情的微妙而言，天下大多数人的相爱，本质上都是一见钟情的。异性的美丽和才华，既有吸引力，也有压力。对自己力量有充分自信的男性不会在任何一个漂亮女性面前陷入局促，他不但要排除对方的美丽给予自己的压力，而且要在风度上占有主动。
男性与女性交往，应该从关心对方开始。
人们总说一个人征服另一个人，其实征服常常是相互的。譬如说，我是个男性，你是个女性，我征服了你。可是想过没有，我为什么会千方百计地想去征服你，不就是因为你先征服了我吗？
一个男人总要自觉不自觉地把自己同吸引自己妻子或情人的其他男性进行比较；就像一个女人总要自觉不自觉地把自己同吸引自己丈夫或情人的其他女性进行比较一样。
一贯善于吸引和征服各种女性的男性，则还对一切在女人中有魅力的男性有着一种本能的广泛嫉妒，都要自觉不自觉地把自己与之进行比较。
这种广泛的比较和作为丈夫的特定的比较结合在一起，往往使他内心格外充满嫉恨和痛苦。在幸福的爱情面前，是没有困苦灾难的。
女性的爱情智慧：
一、对人类历史进程影响最大的智慧有三种：科学的智慧、政治的智慧、爱情的智慧。
二、在人类这三大智慧中，自古以来，女人只有在爱情的智慧上占有与男人均等的比重，甚至比男人更多一些。
三、爱情对于女人远比男人更重要——丈夫往往是妻子的整个世界，而妻子则往往只是丈夫的半个世界——所以，女人在爱情上的用心也比男人更多、更长、更深细郑重。
四、女孩对于一切社会生活的兴趣都是浮泛的，惟对爱情能长久地集中自己的关注力和思考力。
五、女孩是通过青春时的爱情，体验到社会及人生的全部深刻奥秘的。
六、男性往往对女性的爱情智慧估计过低。他们只看到自己带有主动性的爱情智慧在决定爱情的发展，不知道这一切发展却常常是在女性“被动”的智慧中被决定的。
七、未明显表现出来的智慧，常常是被人忽视的。

Day 14 继续派对！

Day 14 继续派对！

自从那天晚宴之后，裘德洛先生天天给本宫请早晚安。每天都试图邀约我出去和他共进晚餐。一开始我还兴致挺高，可是在得知他要比我小五岁之后，我一下子失去了兴趣。

今天早晨，裘德洛先生又给本宫请早安：“早上好！今天你什么安排呀？”

我：“工作，很忙。”（我虽然还是有礼貌回复，但是已经开始觉对他的坚持烦了）

裘德洛：“那明天呢？我还是想约你吃完饭。可以吗？”

“你年纪太小，我们不合适……” 我决定开门见山把理由说明。

裘德洛：“我不觉得年龄是一个问题。你不能一棒子全打死……”（100字短信省略，主要是证明他比一般同龄男成熟，其结论就是我们应该约会）。

接上昨天的故事。

我与A换完手机，微笑着说：“我觉得你也很酷，下次有机会出来玩哦。酒喝完了，我去续下杯。”

整个过程15分钟不到。其实续杯只是我找借口离开，寻找下一个新朋友。要有意识得控制进程，这些“理由”包括：

1. 续杯

2. 去厕所

3.

偶遇熟人，要去打声招呼。这个熟人可以是真的偶遇熟人，也可以是你一起来的朋友。此时她若和新的朋友在聊天，那么你插进去也是很好的认识新朋友的方法，非常自然一点不尴尬。

4. 介绍其他朋友给你当前正在聊的人

我走开后，看到Y小姐在和两个帅哥讲话一副应付不过来的样子，于是我顺势加入了他们的聊天和其中一位Nick攀谈起来。

Nick先生看起来文质彬彬，说话极其有条理，聊到他刚回国供职于一家著名的咨询管理公司。

于是我玩笑道：“咨询……听起来好无聊哦……”

注释：故意给Nick先生一个下马威，男人最爱被挑战，我故意说他的职业无聊，看看他的反应。

“No kidding，超级无聊！”Nick先生一副海归腔。

注释：这是一个好兆头，说明他情商很高，接得住我的笑话。有些过于严肃的人会说：我觉得还好啊，我挺喜欢的。这样的回答你叫人怎么接下去啊？！闲聊就是要让问题开放，让人能继续聊下去。

“平时你周末一般干嘛呢，有什么好玩的活动推荐吗？”N先生在努力探究我的生活。

“周末我一般练练瑜伽，偶尔开些课，和好朋友们一起练习……”

N：“哇塞，佩服，我也想练，你收了我这个徒儿吧！”说着就幽默得做出了个夸张拜师的手势。我被他逗得直笑。注解：男人如果试图逗女生笑，往往说明他还是单身，想要让女生对他刮目相看（除非是那些隐婚的坏男人）。Nick先生至今表现不错，但我决定再挑战他一下。

我：“可我一般只收好朋友做弟子也，要变成我的好朋友要求可是很高的哟。”

N: “请问做你朋友的标准是什么呀？”

我：“那可多了，要请我吃大餐拉，陪我shopping啦，还要偶尔给我按脚……”

N：“哎哟，真是比选老公要求还高啊……哈哈哈”

……

15分钟后Nick问我要了联系方式，说要以后加入我一起锻炼。

上述的这些对话在同性之间是不会有的，因为这就是在调情，暧昧，轻松又有趣。

社交场上你总会遇到些你觉得气场不合的人，不想交换手机或者继续聊天，需要迅速抽身。这时如他是一个人，你说去厕所或是续杯，直接离开把他一个人扔下不仅尴尬而且也不礼貌。这种情况，你可以运用上面第4个技巧。

有一个中年大叔一直在和我说话，但是我对他完全无好感，已经结婚了还在和我说他如何在外面花小姑娘，不知廉耻。这个时候有两位熟人正好从我身边经过，我马上拦住他们说：

“Hi，俊杰，这位是P先生，是很重要的人物哦，你一定得认识他……”

注释：中年大叔听到此番介绍一定觉得很爽，谁不想被别人认真对待呢？

俊杰：“哦是吗，幸会幸会，我是俊杰，你好！”

……

此时你只需要再待2分钟，就可以自然得脱身，找借口离开这个对话群，同时也不会让任何人不舒服。

我曾经因为太心软，太有礼貌，经常在一个聚会上和不喜欢的人聊整晚。这样不仅会使对方误解你很喜欢她/他，又会让周围其他人觉得你那么兴致勃勃得和他聊天，不好意思插进来。这样你损失的是和另外99个有趣的其他人认识的机会！不要忘记了你的目标，要像黄金猎犬一样时时刻刻保持灵敏的嗅觉。

经常去这样的社交场合，就能经常练习沟通能力，久而久之这些能力会像基因一样植入在你的体内，潜意识里对各种环境各种人做出很快的反应判断，从而提高自己的魅力指数。成功在于1%的技巧和99%的努力。

当晚我在这个活动上待了大约3小时，结识了大约8～9位有趣的新朋友。如果一周一场类似的活动，一个月就能结识大约30位新朋友，一年推算下来就是360位。