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情感在文章中总是美好的，情感这件事我们永远都没有一个准确的答案，到底有哪些优质的情感美文呢？下面是小编收集整理的爱自己就是：自我接纳、自我肯定、自我负责，欢迎阅读与收藏。
爱自己就是：自我接纳、自我肯定、自我负责
我经常听很多女人跟我探讨，你们男人是怎么看女人的？女人的魅力究竟体现在哪里？是脸蛋儿，是身材，是青春？也对，也不完全对。
这些年，国内频发腐败大案，我就注意到一个很有趣的细节：但凡贪官，身边必有情妇，且多数情妇并非二八芳龄的美貌少女，而是三四十岁甚至年龄更大的半老徐娘，相貌也称不上什么国色天香，但为何能把一些贪官搞得五迷三道？我发现，她们身上普遍有一种特殊的味道，除了我在《女人不“狠”，地位不稳》中所提到的那种“三不”精神外，她们大都在男人面前很自信，至少给男人一种感觉：我在经济上可能依赖你，但精神上绝不依靠你。在道德和法律层面上，她们是失败者。但从女人这一角度来看，她们很潇洒、很成功。
正如美国著名心理学家黛比•福特所言：“一个人的性魅力在很大程度上来自于信任自己，不如说它其实是一种生命的原动力之一，它热情奔放、来势凶猛，具有强大的侵略性，只是这种侵略并不是为了夺取，而是为了将爱大胆地铺撒到全世界的疆域里。当你开始信任自己，再也没有什么东西能阻挡你。”
当苏小小开始相信自己的魅力的时候，就再也没什么东西能阻挡男人来喜欢她了，包括各个年龄段、各个年代的男人们。
从苏小小的故事可以看出，生活中如果遇到不停地伤害你的男人，作为一个女人无须逆来顺受，也不必勉强去爱，更不要去痛斥他、谴责他、怪罪他，只要承认他确实刺痛了你，去安抚一下那种受伤的感觉，然后把纷乱的情绪整理一下，继续上路。这才是一个真正的“三不”女人：只为自己而活，不为男人所累。
在来信和咨询中，常常有女性告诉我：只要他在我身边，我就很开心、很快乐、很满足；如果他老出差，老不在一起，老不给我打电话，我就不开心、不快乐。
表面上看，她是很爱对方，其实骨子里她不爱自己。有时候太爱一个人，就是太不爱自己；太恨一个人，就是太在乎对方。因为失去了，所以恨。“三不”女人为什么活得自由自在、无拘无束？她首先爱的是自己。爱自己的女人不害怕孤独，不害怕寂寞，她甚至享受孤独和寂寞，因为她在跟自己相处，跟自己对话。如果说“三不”女人算是一种“狠女”的话，她也是首先狠狠爱自己的女人。
总结起来，“三不”女人是首先狠狠爱自己才会爱男人的女人。她跟传统的好女人最大的区别在于，后者是先爱男人，后想自己，甚至不爱自己，把自己作为一个商品贱卖给男人的可怜女人。
懂得狠狠爱自己的女人的五大特质
1 爱自己的女人既很感性，也很理性，能够控制自己的情绪冷静应对，不被环境和他人左右。
2 爱自己的女人爱起来不会太疯狂，不爱也会更坚强，从来不需要借助表现或表演来获得他人的认可，更不会靠贬低他人来获得内心的平衡。
3 爱自己的女人不会在外人面前总是伪装强大，而把脆弱的一面深深地隐藏起来。
4 爱自己的女人不会把追求金钱、名誉、权势、地位当成人生唯一的目标，更不会拿爱情和婚姻作为筹码。
5 爱自己的女人永远充满自信，也信任他人，始终相信明天会更好。
总结起来，爱自己就是：
1.自我接纳。
接纳自己的不完美，不再刻意地挑剔自己。
2.自我肯定。
自己安慰自己，自己提升自己，不要再向外寻求他人的肯定。
3.自我负责。
对自己的生活现状负责，不把希望寄托在男人身上，尤其是什么成功男人、成熟男人、有钱男人，让一切大款、富翁、干爹、高富帅、富二代、官二代都见鬼去吧！
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如何从讨好、将就、没有自我到对自己深深的接纳和爱？
前言：
迈出这一步，希望能换一个自己！
早上早早就醒了，不知道从什么时候开始，心里有点儿事，睡着了都会记得。起来把地一遍遍的擦，把所有小宝和大宝的衣服，毛巾，统统洗好晾好，桌子，沙发，书房，都尽量一尘不染。
几天不在家大宝小宝穿什么，吃什么，喝什么……大宝每天的作业准备什么，小宝几天不见妈妈会不会想妈妈，会不会要哭……
完了，完了，还没出门就开始焦虑，还没上车就开始放不开，丢不下，还没离开就开始想娃儿……
不知道那颗心从什么时候开始，变得如此细腻柔软。
不对，该是从记事起就这般了吧，长久的被抛弃，被责罚，被冷落，被逼迫……那么多的伤，练就了一颗柔弱的心。一点点变成了讨好，将就，没有自我……
但从今天起，我要给我那颗柔软的心，来镀一层金，让它不只有单纯的软或弱，让它也会有坚硬的壳和发光的热。
成年后第一次一个人背着背包去陌生的城市，去见一个住在我内心很久的人，不管身边的朋友，至亲怎么说被传销，被洗脑，我都义无返顾。因为，我知道成长的路上没有别人，只有自己。
因为看小莉老师的文章已经三年多了，每一篇文章，每一句话，每一个字迹！都那么深深的刻进骨髓。因为在那么多不被看见的委屈、抱怨、伤痛里都是她的文字陪着我度过的。
工作坊的第一天，我早早的就醒了，早早的就到了教室。其它同学都还没到，我一个人在教室里看着往期学员们的照片，感受着我一直心心念念的地方，一次次的我热泪盈眶，这里太美好了，太温暖了。我静静坐着，感受着，心里默默的期待着……
当同学们陆陆续续进来时，人群中，我第一眼看到小莉老师，看到了那个说曾经一心想要做大哥的女人，最后活成大哥本尊的女人。她瘦小的个子，眼角的几道纹让我感觉心疼。她和文字中的她不一样！
第一天的课程是疗愈，看到主题后，我心中无感，我很幸福哈，老公除了爱玩手机，懒散点以外，对家庭还是很有责任心的，儿子女儿除了偶尔有点闹，其它很多时候还是很乖巧的，公公婆婆除了看不见我的付出以外，其它时候也还是通情达理的。
但随着课程一点点的深入递进，我开始静下来，感受，感受我内心真实的声音。感受内心那个不快乐的小孩的由来。当小莉老师讲到让情绪流动起来，爱恨交织才是常态，把你的恨意表达出来，爱才能更好的住进来时。我一下子又懵了。我好像没有恨呀，一切都很美好呀，我的工作，我的生活，我的家庭，我的亲人……
课间茶歇时，我有点难过，有点失落，我是怎么了。明明知道自己问题一大堆的，明明来之前就想要变更好的，明明就总是莫名其妙不开心的，明明心里住着一个大魔鬼的，可是自己就是讲不出来，表达不出来，我走到教室外面，很无助……
我想找小莉老师，我想给自己的心开个口子，然后我就做了，因为我知道，想救自己要勇敢，我告诉了小莉老师，我的伤和痛……小莉老师紧紧的抱着我，紧紧的，紧紧的……她说，那不是你的错，不要评判自己！不要评判自己！不要评判自己！我深深地记住了这几个字，这几句话。
就这样，我顺利的做了看见内在小孩的练习。
这个练习真的好神奇，我看见，一个两岁的小女孩儿，她眼巴巴看着我，她很冷，很饿，很黑，很丑，她渴望爱，渴望温暖，渴望拥抱。教练让我与她链接时，我泪流满面。我走过去深深的抱着她，深深深深的……我想要把我所有的爱给她……我给她穿上漂亮的裙子，给她戴上皇冠，让她像个小公主一样，我牵着她的手，带她去所有她想去的地方，给她所有我能给的爱!
这一堂课让我看到了我伤痛的根源，明白了我成年后忧郁，讨好，将就，渴望爱的由来，当然，我知道这只是一部分。事实是，后来和妈妈聊天时，问起我两岁时候的模样，妈妈告诉我，那时候生了弟弟，因为无暇顾及又把我送去外婆家，我生了一场大病，病得快死了。
第二天的课程是绽放，课程开始后，小莉老师让我们画一副画，自己觉得自己画的画并不好看，但画画的过程真的很美，那一刻我真真正正的安住在当下，心完完全全的属于自己，沉浸在画里。画完后在教室里走一圈，让同学们互相看看，互相欣赏，这一刻大家都很愉快，很欢乐。
但接下来，就不太美了。小敏给我们每人一支黑色画笔，小莉老师说，现在用你手中黑色的画笔在你的画上写出你的负面评价，一时全场静下来，大家开始思考着，认真的书写着，我也拿起笔。
一句一句的认真写下：我很傻、很笨、很蠢，我很没用，没气质，遇事不够坦然、不够淡定……我很恨……慢慢慢慢的，我开始停不下来，我恨先生在家里有矛盾吵架时，不理解我，不包容我，我恨我的爸爸妈妈在我需要他们的时候没保护好我，我恨那些骂我，打我，欺负我，抛弃我的人……渐渐的，我的画上被我满满的恨填满，此刻我也卷缩在椅子上泣不成声。
然后我们做了一个作业：写下你的负面评价，找到给你这些负面评价的第一人，我惊奇的发现，我的好多标签都来自于我的父母和我的先生，比如说，妈妈总讲，我小时候特别胖，抱一会儿手都疼，说我出生的时候长得又黑又丑，记事起，爸爸就叫我胖妹，结婚后，先生更是把，你傻死了，你怎么这么蠢放在嘴边……
当我一条条写这些时候，我心里很安详，很欣慰，我发现，噢！原来，它们都不是我的。那都是他们觉得的，是他们附加给我的。
最后，我们做了一个练习：学会对这些负面评价喊停！这个练习真的太棒了，当别人再次攻击你，评判你的时候，你可以喊停！以此来给自己力量保护自己，我做这个练习的时候，我不止喊了停，我还发泄了恨，我歇斯底里的喊了，停！停！停！你们都去死吧！
练习做完后，我撕了所有的评判，也撕了我的画，我哭了，然后又笑了。那感觉真的不要太爽。
然后，到了晚上的绽放，那真的太美，真的太幸福了。
自从结婚后，我好像已经好多年没有过这么有仪式感的生活了。当小莉老师给我戴上皇冠的时候，当我一个人走在红毯上的时候，当听到：你是勇敢善良的、你是美丽温和的、你是健康完整的、你是值得拥有的时候，我再一次流下眼泪。
我告诉自己，是的！是的！是的！那一刻我仿佛看见，我内心那个小女孩，她就是那个小公主，她已经长大……
晚上回到房间后，我分别给先生，给爸爸，给妈妈发了个视频，我想让他们看见我美好的样子，我想把我的幸福分享给他们。因为我爱他们，因为我觉得孩子们需要一个漂亮的妈妈，先生需要一个美丽的太太，爸爸妈妈更想要看到一个幸福的女儿……
这一天，我惊奇的发现了我是有爱的，我也是有恨的。并且这一切都藏的很深！因为爱恨皆有根！我决心跟着小莉老师挖出根本，往后余生让自己的生命绽放的更美!
这一夜，我带着我的公主，睡得很香甜。
第三天，是接纳！解放你人格的对立面，活出你的360度，A和-A都是你。美丽是你，丑陋也是你；自信是你，自卑也是你；勤奋是你，懒散也是你……
小莉老师说，能够同时看见这两者是多么美好的事情。她说：好的坏的都是你，你都全然的看见它、包容它、接纳它。你存在的本身就是一件美好的事情！
以前不敢晒幸福，不敢觉得自己美好，不敢在他人面前表现优秀，仿佛让人看到这些，我的幸福，我的美好，我的努力都会被他人夺走。总觉得自己自私、懦弱、狭隘。觉得人生愁苦才是常态！
可上完课后，我很坦然，当我真真正正全方位接纳自己时，我的内心有一股温柔的力量升起，这温柔像金纱罩一样包裹着我的心……对！就是这种感觉，感觉那颗心已经变得温柔而坚定，坦然又热烈。
这一刻，仿佛听到我生命打开的声音，仿佛看到我生命绽放的美丽！
课程的最后，我给自己写了一封信：
郝佳慧，我爱你，爱乐观努力坚强的你，也爱会生气会发脾气会哭的你，爱温柔善良贤惠的你，也爱会无理取闹会懒散拖拉的你，爱这个优点很多，缺点也不少的你，爱这个大家都爱的你，也爱大家都不爱的你。
因为你是世界上独一无二的！
我还想说，亲爱的，你时时没被满足的愿望我都看到了，心里的小公主你已经长大了，你可以有更好的选择，也可以靠自己做到更好！
后语：
三天的课程很快就结束了，三天里，我深深的感觉到姐妹们的包容和爱。深深感觉到小莉老师的接纳与慈悲。怀念与她们每一个人的拥抱。再看小莉老师时，发现她竟那么美，她眼角的纹是那么的精致，她的生命是那么的灵动鲜活！她就像一道光一样，照在我生命的每一个角落。
工作坊回来已经半个月了。面对依旧忙碌的工作，依旧一地鸡毛的生活，我已经平和好多，我会欣赏儿子把家里翻的乱七八糟的快乐，我会看见女儿委屈背后的情绪，我会知道，其实先生也很不容易……
虽然有时我也还会发脾气。但，内心少了好多冲突，少了好多评判，更多的是对自己的接纳和对自己深深深深的爱！
接纳自己
真正的爱自己
审判自我
能力和逞强，我属于哪个？？？
其实，不管未来如何，在我心里，感激有你的陪伴或者说感谢你给的警醒！
我曾经不遗余力的倾尽全部，似乎，那个时候并不是能力所能及，逞强吗？我不清楚。。。
生活是五彩缤纷的，一路上难免会遇上挫折、难过！无论什么样的坎，要走过去的不是在你身边关心、照顾你的亲人、朋友；而是 ，艰难拨涉的自己。
想要在一张白纸上面绘画出炫彩的蓝图，只有加倍去努力珍惜，珍惜机遇，努力突破！没有任何人是一步登天，在成功的人，也有辛酸的故事，不堪回首的经历。今天的一切都将是某年后坐在夕阳西下的景色中，手中品尝浓浓的咖啡 回想的片段。
偶尔一次任性，会让你感到不是只有同一条血液才是澎湃的！
偶尔一次哭泣，会让你变得更成熟更具有魅力！
我曾给了你无论明天什么天气，今天的你不会因为没有避雨的怀抱而难过，而以后，我不得而知，是能力不及了还是逞强不起了！！！
不管未来什么结局，起码在你通往胜利的路上有一双执着、诚恳的目光永远不会消失。
每一个人都有自己不同的追求，为了自己的梦想不懈的努力、拼搏。在这期间，不免有令人难以接受的现状和无奈，但是与其相比，要知道，你是幸福得。
没有谁是永远值得让人崇拜的！但是你要试着自己崇拜自己，因为，你打败一个从前的自己，去创造更完美的自己，是需要勇气和时间的。
能牵动我心的，定是真情。在某种程度会歇斯底里。
为了不悔曾付出的凝望，小心翼翼，某种程度已然超过了自己可背负的重量。
那个三月下旬的夜晚，我被警醒的彻彻底底。
其余力倾囊未索取一丝回馈，目的却只有一个。不顾其他，但求心安。
有些话分人而异，不说，是旁观无关痛痒，说了是牵动肝肠。
不曾买过面子但绝不会为了谁失去面子，尊卑长幼，身份不同需要担负的责任各不同，用了心便不惜余力，而不是听谁的只言片语。
不争辩不隐藏，真性情未必有人欣赏可必定有人摩望。
傲慢自大？？？不自量力？？？这丑陋的字眼让我余生都会铭记，不予苟同但绝对会蔑视你的存在。
我初衷不改，未曾邀功也不会领赏。宁愿人负我我不负她人。
跟着感觉走，任人盘问我无愧于心。
挑战自我
俗话说：女人四十豆腐渣，人过五十花啦啦!而我要说：让女人过了四十，色泽有些暗淡，内在的各种品味却剧增。知天命的女人更知道自己的优劣，敢于在正是自己的人生，更不甘在岁月的年轮中荒芜自己的美好时光，她们会取长补短，提升自己的才艺，把自己多年沉淀的精华展现出来，同时也会积极地从她人身上汲取人生的营养，不但得完善自我，挑战自我，超越自己。
在业余的声乐班里，有许多心正行善、才艺横华的朋友。康建儒是一位来之大西北的妹妹，在私下的交流中得知：她是随公婆和丈夫来到沿海城市开发区的，公婆是共和国的卫士，时代的最可爱的人。我想公婆能选择她夫妻来来烟台照顾老人，一定会有充分的理由。康妹妹心底善良淳朴，常常学完声乐一起同路有时候会挑起故乡的一些事情，能感觉到她内心还会泛起一圈圈的涟漪，寄托她对亲人的思念，对友情的眷恋，对故土的依恋。古人说：月是故乡明，水是故乡甜，人是故乡亲!
在阳春三月开发区图书馆开展的朗诵比赛中，她虽然过来知天命的年龄，内心不服老的勇气，勇敢地报名参与预赛。她对我说：就是因为自己一说话就有些紧张，所以参与了口才与演讲。多么淡定，多么敢于正视自己的人生缺憾!她深受朗读者的感染，勇敢地选好自己喜欢的作品，积极的参与，用心地朗诵着，一遍又一遍地练习着
预赛的结果她是第一个知道的，关注着，通报着，分享着!虽然她没有进入优秀的名单，但她依然欣喜如狂地为获奖的好友加油呐喊!在人生的路途中，曾勇敢地参与过，挑战过，体验过，这就是收获，是人生的财富!鲜花的背后，也有绿叶的衬托!在不同的时期，鲜花固然值得美誉，绿叶同样也有自身的价值!愿康妹妹在异地的海滨城市，生活的异样的精彩!也祝福她家里的共和国卫士与日月同辉，与山河共存!
