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总是会有很多的文章去描述情感，情感这件事我们永远都没有一个准确的答案，到底有哪些优质的情感美文呢？以下是小编帮大家整理的失恋了怎么办，教你走出失恋阴影?，希望能够帮助到大家。

失恋了怎么办，教你走出失恋阴影?

失恋了怎么办?人活一生，难免会遇到失败不如意的事情，失恋对青春期的少男少女们打击是沉重的。今天，小追就来教大家如何走出失恋的阴影!

1.寻求积极发泄

许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的，此时出现的沉闷是危险的征兆。因此，失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。

2.改变生活方式

失恋了不知道怎么办，可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去，也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里，整天唉声叹气，难以自拔，而应鼓足勇气，投身到集体中去，集体会给你以关怀和温暖，会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光，能够旷达胸怀，欢愉身心，使你摆脱失恋的痛苦。

3.学会自我激励

面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来“稳住”自己，学会自我激励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱，是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的时期，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。

结语：以上三种方法是很多失恋者走出失恋都会用到的方法，希望真心想摆脱失恋痛苦的朋友认真尝试，走出失恋痛苦必不是难事。

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走出失恋的感情阴影

爱是一种感觉，是对对方在交往中日积月累的情感——爱虽然在第一眼，但更需要深入了解，长期“考察”。是你的心被深深的打动；是对对方的情感深深的根植于你的内心深处，是拔也拔不掉的，强行分离只会引起钻心的伤痛。这种感觉我觉得是会在和对方交往两个月左右便会感觉出来的。如果这个时候你仍没有这种感觉，我觉得就没必要再交往下去了。因为如果该产生爱情已经应该产生，还没产生也不可能再产生了。走出失恋的感情阴影。

爱情也是一个交往中自然而然产生的感情。要说“为什么”爱一个人，是没有原因的；当你不爱一个人，也不一定说的出真正原因。就是交往时间久了就没有那种感觉。那时是你想努力爱对方也难以爱上的，你理智上想去爱对方，但内心仍不会随理智而转移，而爱上对方。也就是说我们如果不爱一个人，而靠理智去爱他（她）是办不到的。所以这个时候，对方怎么苦苦哀求，苦苦挽留，甚至给你下跪，你也是无法爱上他（她）的。爱在这个时候充分体现了它的残忍性。这种残忍不是“不爱的一方”故意强加给对方的，相反，他（她）会非常希望对方不受到伤害。走出失恋的感情阴影，看到对方因为爱自己而又要残忍的分开，自己也会很难过。但却无可奈何，因为他（她）不爱对方。这不是靠理智能爱上对方的。

因此，当我们要面对交往了约两个月以上时间的恋人提出分手时，不要逼他（她）爱自己，不要死缠烂打，更不要拿自杀、糟蹋自己、作践自己相要挟。一方面是他（她）不爱你，不值得你去这样做，真正爱你的人不会让你痛苦、让你受伤害的；另一方面是他（她）也无可奈何。走出失恋的感情阴影，我们仅能做的就是尽早的接受现实，坚强的面对，明白它的残忍性。也是对方无法靠理智做到的再爱你的。尽量和他（她）断绝一切交往，保护自己，分手后要尽量不要去想对方的好，要多想他（她）的坏，多想他（她）的缺点，才能慢慢走出感情的旋涡。也不要认为还可以做朋友，那是不可能的，从恋人一下子变成朋友，那是绝对办不到的，只会让有爱的一方深陷其中，难以自拔。要做朋友也要等到你彻底穿过这个暴风雨，创伤彻底康复之后才有可能。

有恋爱就会有伤痛，因为恋爱是两个人的事，一方爱对方，而对方又不爱一方是很常见的。走出失恋的感情阴影，因此，失恋后要注意保护自己，不至于输掉了人生。

恋爱时也“要为自己保留几分”，以避免可能失恋的沉重打击……

女孩失恋了怎么办

女孩失恋了怎么办

由于种种原因一些情侣总是在面临失恋的痛苦。有的失恋后，从此一蹶不振，感到前途灰蒙蒙的，对什么也不感兴趣，提不起精神，悲观极了；有的由于家庭反对，分手后依然藕断丝连，“剪不断，理还乱”，日夜牵挂着对方；还有的从此坠落，走上性犯罪的道路；有的被对方抛弃后，感到心理不平衡，产生一种“你不让我好好过，我也不让你好好过”的报复心理；等等。然而，失恋后到底该怎么办呢？每每度心理专家给您提供以下几点共大家借鉴，告诉大家失恋了怎么办。

1、不要再残存幻想，抱有挽回的心理。既然到了分手这步，说什么都是白搭。别管他是为了竞选学生会主席嫌你有碍前途，还是你不肯跟别人妨碍他的幸福。总之分手一经提出，就没必要死皮赖脸再跟人耗着，就算不甘心，也是白搭。没人想长青春痘，谁都想自己一张脸如皎月无暇。但是突发出来了，也不代表就是毁容了。有句话怎么说来着，那个已经不爱你的人，就当他已经死了。但据我所知，我的前男友们都活得挺好吃嘛嘛香，并没有因为跟我交往就留下终生阴影心理残疾。不过他们在我心里，统统都已经暴毙身亡。

2、 不要新生嫉恨，心存报复。有人认为失恋是很丢人的事，觉得脸上无光，羞辱得无地自容。由于心理极不平衡，便生出杀机，我得不到的谁也别想得到；或有的失恋后，从此进行性报复，这样的人以女性居多。所有的这些都是不正确的，是心理扭曲的现象。正确的应该是失恋不失德，友好地分手，道声再见。在这方面，很多名人和伟人的行为，很值得人们去学习。像前面提及的文学家罗曼·罗兰就是这样一个人。索菲亚虽然拒绝了他的爱情，但他并没有因此就仇恨索菲亚，相反更加珍视同索菲亚的纯真友谊。他认为，索菲亚有选择爱情的自由，而自己却没有责难、非议她的权利。以后，他继续与索菲亚通信，象原来一样探讨人生道德和艺术问题。失恋并不是对人本身的否定，强扭的瓜不甜，爱情是不能一厢情愿的。

3、 不要消沉，不要一蹶不振。因为那样做太没有出息，也不文明，不符合马克思主义青年恋爱观，而是要化痛苦为力量。在这方面，很多名人和伟人就做得很不错。 文学家罗曼· 罗兰青年时候爱上一个名叫索菲亚的聪颖秀丽的姑娘。他们常在一起谈论文学，探讨人生，很有共同语言。有一天，他们并肩漫步在林间小道上。 罗曼· 罗兰再也控制不住自己感情，将心底的秘密吐露了出来，表示了对索菲亚的爱恋之情。出乎意料，却遭到了她的婉言回绝。这个打击犹如五雷轰顶，轰得罗曼·罗兰晕头转向，他陷入了失恋的极度痛苦之中。一连几天，食不甘味，彻夜难眠。失恋了怎么办？他在巨大的精神苦痛中反复这样问自己。从此沉沦下去吗？不！他是一位有理想有抱负的青年。通过痛苦的思考后，他悟出了一个道理：摆脱失恋的最好办法就是学习和创作。后来，罗曼·罗兰为人类创造了许多杰出的精神财富， 其巨著《约翰· 克利斯朵夫》曾轰动全世界。由于他能正确知道失恋了该怎么办，所以，“坏事”变成了“好事”，促进了事业的成功。

4、 试着将情感转移。现实中毕竟平凡人居多，失恋后不会人人都象罗曼·罗兰等文学家们那样幸运，通过创作的道路并获得成功。很多青年并没有什么特长，失恋后，他们不能也不可能去创作，以摆脱失恋之苦。这时，就可以进行情感转移。最实在的办法，就是再去结交异性朋友，寻找适合于自己的知音。因为一个人在短时间内忘掉恋人，并不是件容易的事，感情这东西是很复杂，很缠绵，很微妙的。只有寻找到新的知音伙伴，才会慢慢抚平心灵的创伤，重新振作起来。

由上述四点我们可以看出，失恋并不可怕，也不必太难过。日子终究还是要过的，而失恋后的男女关键是自己的心态要好，所以对自己不利的东西都不要去想，要向罗曼·罗兰学习，找到自身的价值所在，找到自我的目标，分心自身的心理状态，要知道自己失恋后到底该怎么办。失恋的伤口是可以愈合的，相信看到这篇文章的男女们在面对失恋后，会很快走出痛苦，重新振作。

女孩子失恋了怎么办呢？专业人士给出了很多答案。其中一个回答颇有意思：他说失恋有什么了不起的，如果早恋是你的青春期，失恋不过就是失调冒出来的青春痘，即使长了一颗大痘痘，那一定的时间过后必定就销声匿迹。当然如果你长了一脸，找个地方哭一哭也是应该的。但青春痘并不会因为你哭泣，就消失，是需要时间将它抚平。失恋也是一样的，怎么把这个已定性的前男友，快速有效安全无痕迹地灭绝，那是需要花时间干点实际的事情。

首先，虽然你已经判了死亡通知，但保不齐前男友们还要僵尸还魂。一个小姑娘跟我说，前男友想找她做情人。是啊，在一些男人看来，虽然我们感情破裂，可是肉体配合度很高啊，可以做为人生中的花边，点缀一下彼此，何乐不为。或者他没有这样的想法，但是若干年后看见你，就好像忘记了以前所有的不愉快，笑嘻嘻对你说：最近过得好不好啊，有没有交男朋友啊？带来让我见见吧，看看他对你好不好。请问阁下到底尊姓大名，我男朋友跟你有半毛钱关系吗？还要拿来给你品鉴一番。他们总有个坚定的想法，当年负了你，所以你必然还恨着他，无爱不生恨，那么这个女人，我还搞得定。男人自恋起来也是很要命的。自恋倒也还好，就怕他不要脸，你丢了个厌恶的口气，他还当是打情骂俏。

其次，不要再残存幻想，以为可以挽回。既然到了分手这步，说什么都是别搭。别管他是为了竞选学生会主席嫌你有碍前途，还是他对你没有了感觉。总之分手这词一经提出，就没必要死皮赖脸再跟人耗着，就算不甘心，也是白搭。没人想长青春痘，谁都想自己一张脸如皎月无暇。但是突发出来了，也不代表就是毁容了。有句话怎么说来着，那个已经不爱你的人，就当他已经死了。老有人不惮以最深刻的恶意揣测我没人要，就算有人要，也是那个男人的一场噩梦。但据我所知，我的前男友们都活得挺好吃嘛嘛香，并没有因为跟我交往就留下终生阴影心理残疾。不过他们在我心里，统统都已经暴毙身亡。

所以失恋后怎么办，那就是千万要分的干脆，别相信那些跟前男友做朋友的鬼话。我十分崇拜可以将前男友呼之即来，挥之即去，招呼得很好的女人，石康描绘女作家赵赵居然可以跟三个前男友同呆在一间小酒吧，我简直心生仰慕。但脑子笨的人完全不适合玩这个，当年分手时候恶行恶状，现在看见这个人，纵然时过境迁，也不想多说废话。更何况我必然更爱现在的男友，犯不着为了一坨旧情，得罪新人。

失恋后怎么办呢？每次分手后第一件事，快速删除该人所有可联系到的方式，QQMSN，能拉黑的一个都别落下，电话拉不了黑名单，索性就换个号码，抹去一切残存的痕迹，不用再去惦记一颗即将消失的青春痘，把时间精力都留给自己和未来值得付出的人吧。

失恋了怎么办 失恋后的疗伤方法

失恋了怎么办失恋后的疗伤方法

两个人在一起相处，总会遇到各种各样的问题，矛盾不断，争吵不断，失恋的情况也是屡屡发生，但是失恋了该怎么办，心很痛该如何去疗伤呢?接下来，小编将跟大家分享一些失恋后的疗伤方法和步骤。

接受失恋的事实

很多人在失恋之初，往往都不肯接受已经失恋这个事实，还一直沉浸在过去甜蜜的爱情生活中久久不能出来，不愿意去接受失恋这个事实的后果就是心会更加的痛苦。

转移注意力，停止回忆

失恋后，在生活中或者工作中，总会忍不住的回忆双方在过去发生的点滴往事，然后又会不自觉的伤心、流泪，这时候应该想办法转移注意力，让自己停止去回忆。

换个生活、工作环境

如果当初是跟对方住在一起或者住的很近的话，可以考虑搬家，离对方远一点，如果跟对方是同一家公司的同事，也可以考虑辞职，或者让对方辞职也行。

保持忙碌状态

人在闲着的时候，总会想这想那的，所以这个时候一定要让自己忙碌起来，在公司努力工作，回到家找点家务做做，让自己的手和脚忙碌起来。

约朋友出来聚聚

可以约朋友出来聚一下，以前因为忙着恋爱，所以没有时间顾及到朋友，这个时候刚好可以弥补，同时也可以跟朋友诉说自己内心的不快，好好的发泄出来。

把对方的东西全丢掉

这个时候会容易陷入睹物思人的状况中去，有必要的话，可以把对方的东西全还给对方或者全部丢掉，这也是能够让自己快点从失恋中走出来的一种很好方式。

出去走走散散心

可以跟公司请几天假或者周末的时候，出去走走，可以跑到另外一个城市看看，感受一下不同的气息和味道。

开展下一份新恋情

开展下一段新恋情是治疗失恋最好的方法，不要觉得自己还没有从失恋中走出来，就开展下一段恋情是对下一个恋人不公平，这样想就错了，或许对方还在感谢你给予的这么一个好机会呢。