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情感也是需要经营的，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的当爱情变得平淡 如何重回往日的甜蜜，欢迎阅读与收藏。

恋人之间已经毫无惊喜可言，典型表现：

1.对方的话引不起自己的兴趣和热情。

2.感到厌倦。外出吃饭，能预测出对方提议的餐厅和必点的菜品。

3.性生活例行公事，没什么新意。

4.很少愿意一起出去访友。

5.各看各的电视节目。

如何修复

心理专家建议：当情感关系需要发展，而其中的一方或双方却害怕变化时，两人的关系就会停滞不前。这时候就需要两个人一起坐下来，想一想希望两年后你们会是什么样子。是否想换个房子，要个孩子，或者换个工作?如果你的伴侣害怕变化，就把变化的步子变小，小到更容易控制。

如果你们想要开始一个大的变化，但又感到焦虑，那么就把你们的恐惧写出来，即使是最小的恐惧也要写下来，然后一起讨论这些恐惧。这样，生活又有了新意，两人的关系也有了进步。

当感情出现危机的时候，不要认为已经到了不可收拾的地步。真正的感情，是能经历时间的磨练和外界因素考验的，只要两人积极的展开沟通，同时保持心理健康，即使没有了当初的怦然心动，也还能找回恋爱的感觉。

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许多恋人因为不容易吵架而分手，一些想念他们感情的人仍然不明白他们是如何失去感情的。如果你掌握了吵架的技巧，如果你再犯一次错误，你就会变得更容易对付/[。

掌握男女朋友之间争吵的策略，挽回爱情越来越容易了！

首先，在争吵前的酝酿阶段，你可以发现对方在哪里让自己生气。

我不知道我到底在生什么气。这是争吵破裂的地方。我认为吵架只是这种交流方式，比安静的谈话更暴力。寻找自己的引爆点意味着寻找这种沟通的最高优先级。

许多男性和女性朋友吵架，直到他们最终忘记他们为什么生气，只记得向对方提及过去。争吵之后，唯一剩下的就是愤怒的态度，这个问题仍然是一个难题，根本没有得到解决。

找出自己的痛点意味着坚持争吵的观点。为了处理彼此争吵时的缺点，而不是发泄。

排在第二位，在争吵的激烈阶段，你可以找到彼此适合的方法。

一万个用户和一万个小村庄。一万对恋人，100种交流方式。

两个情人之间所有的交流方式都是不同的，这种交流方式也包括争吵的方式。对于下意识地客观和独立思考的对方，你只能在智力上与ta交流。对于那些情绪更不稳定的人，你可以确保你理性地倾听ta先发泄你的情绪，然后等待ta的头脑恢复平静，然后理性地交流和沟通彼此的难题。

但在这场争吵中，最要注意的是，许多人失去了感情，也就是说，为了与对方“争吵”，而说出非常令人心碎的恶毒的话。你不必为了“赢”而在争论时互相猛烈地戳对方，因为你知道对方的软帮助。

爱是舍不得对方的伤痕，而不是自己。每次你说一种深深印在对方心里的语言，这就是ta离开你的全部原因。

最后，在争吵的最后阶段，你可以明确表示争吵不是为了分手。

在爱情时期，任何人的争吵都不是为了分手，而是为了超越自己的爱情。

争吵之后，不要忘记你最初的争吵。为了愿意自己的结果，也要学会适度让步。我认为，无论是冷暴力还是“热争吵”，各种争吵都是消耗情感。

因此，不要忽视争吵后的情感关怀。解决问题后，不要忘记给对方一个温暖的拥抱，说一次“我喜欢你”，给ta1一个温柔的吻，去看电影，或者提前准备一个小惊喜。这些都是。做好这一步会让每个人的问题越来越少。

在我看来，归根结底，争吵都是关于对方的主要表现。然而，许多人只是说他们会在争吵后散去。用理性和逻辑的思维来沟通和解决困难和争吵，也就是说，保持。

当感情变淡了怎么办 3招让恋爱更加甜蜜

3个小秘籍让恋爱更加甜美适当的寻求“保护”

一个女孩子适当的示弱，更加能激起对方的保护欲。有一个女孩子，本来是很游泳的，但她却装作不会游泳对男友说：“我虽然喜欢在水中自由游走，但是我一个人去游泳，还是有点怕哦”。在男友和她游泳的时候，一阵大浪打过来，顺势漂向远处，制造出被海浪淹没的样子。这时候男友着急的不得了，飞快的向她游过去，一看才发现的是一场“骗局”

，她才不会被海浪淹呢。但是在这个过程中两人的感情在无形中加深了。尤其是初恋的女孩子，可以学学这个，适当的寻求男人的保护。

其实不管是在婚姻还是爱情当中，都需要用心去经营，同时需要关心心理的需要，保持正常的心理健康，那么在面对恋爱中的一些矛盾问题，能冷静的去对应及和解。

来点别有用心的恶作剧

当你喜欢一个人的时候，先考虑到如何将你的想法传达给对方，但是往往这样的做法是错误的，而比这个更重要的问题是让自己如何在芸芸众生脱颖而出。想要显得突出，仅有温柔是不够的，尤其是面貌、性格、外型看起来平凡的你，想要变得更加的特别，需要下一番苦功夫。

而最有效的方法是对喜欢的做点恶作剧，像小学里的小男孩一样，明明很喜欢女孩子，却偏偏表面做出欺负女孩子的事情，到最后成为要好的朋友。当需注意做恶作剧的时候，不能有损他前途原则性的事情，要在非原则问题上故意出对方洋相。类如：对方拜托的工作故意拖延时间；独独对他不理不睬，但和其他人都能谈笑风生。这是需抓住机会，在他困难的时候伸手帮他一把，这样他就会对你另眼看待。

学个“不知所措”

如果你们在出游，路过冷饮店，总是需要买杯喝喝。这时候需趁机展开攻势，先目不转睛的注视他们的一举一动，频频对他心电传送。他一般会发觉你的视线，当你们目光相对的瞬间，你马上低头或是侧脸到别处，露出一副“不知所措”的神态，就像电影里面演的一样，某个瞬间让他着迷，引起他的注意和闲暇时的思量。

这时候你传送的心电，不然会在他心里发生撞击，这样的时刻称之为“心电感应”。重要是需把握他发觉你的那一刹那，不要闷儿不语，从不知所措转为若无其事的样子，说什么都可以，关键是要大方、勇敢有自信。

当爱情变淡两人该如何重拾昔日温情

在爱情的过程中，情侣们总是在爱情开始的时候粘在一起，不能交谈。当两个人变得陌生时，他们怎样才能重新回到过去的爱情时光？如果我想情感挽回，我该怎么办？恢复爱情的方法有哪些？

1。当爱情褪色时，两个人怎样才能重获往日的温暖

如果我想情感挽回，我该怎么办？挽回爱情的方法是什么？在爱情的过程中，情侣们总是在爱情开始的时候就粘在一起，并且有着无法交换的浪漫话语。

然而，经过长时间的交流，两人彼此习惯了，缺点逐渐显露，原有的热情逐渐消失，摩擦和矛盾也越来越多。他们俩已经告诉对方如何通过一条陌生的路来恢复他们的旧爱。有恢复的可能吗？

冻结感情，减少矛盾

当我离开相恋多年的爱人时，我回想起过去的快乐时光，仍然舍不得放弃。我发现自己仍然爱着对方，但交流中产生的冲突和不和谐削弱了彼此的感情。你就不能控制自己的情绪吗？获得免费的专业情绪分析> >;

你想要恢复，但一旦你纠缠对方，只会给对方带来巨大的压力，让恢复之路变得艰难。有效的方法是冻结感情，暂时不去管对方，给对方一个平静的空间，减少矛盾，恢复成功的机会。

反思你自己的问题，不要重复你的错误

当关系走到尽头，对彼此的怨恨和对彼此缺点的不断批评只会让你们的矛盾越来越深，越来越不可挽回。矛盾的积累对双方都是一个问题。

反思自己的问题，找出问题的根源，然后进行对症治疗。同时，不要犯同样的错误。向对方展示改变的决心，让恢复更加顺利。

提高自身吸引力，次要吸引力

感觉越来越弱，两个人都厌倦了对方。

事实上，你情绪低落的原因之一是你不够有吸引力。如果你想让你的感觉再次回到正确的方向，你需要提高你的魅力，从外表上了解你的衣服，选择适合你的衣服和发型，保持自己的整洁，继续从内在学习，提高你的内涵和品质，让自己更有魅力。

让自己更有魅力

如果我想情感挽回，我该怎么办？挽回爱情的方法是什么？当情侣坠入爱河时，他们希望彼此相爱，相爱并相爱。只有时间能把所有的感觉恢复到它们的本质状态。当感情变得越来越平淡的时候，怎样才能让感情平稳地向前发展呢？

不管是男人还是女人，只有通过管理自己，提高自己的价值观，保持自己的情感优势，携手进步，他们才能让自己的感觉更加稳定和快乐。

会让爱情变得疲惫不堪的三种女人

有些人厌倦了遇到错误的人，他们会让自己疲惫痛苦，谁是错误的人？如果你遇到这种女人，即使最初的爱情分数是100%，它也会逐渐变为零。

I，疲惫指

疲惫:极度疲劳；无法忍受:无法忍受。描述很累。

出发地:曹流南部的《宋武浪漫史》第10回:“当罪犯们开始犯罪时；不要躺下。只有局里的人紧张而匆忙地挤在一起。让疲惫无法忍受。”

疲惫难以承受的意义

两种、三种女人那会让她们的感觉越来越疲惫难以忍受

1.支付失控的女性

男人都喜欢节俭的女人。那样的女人会给男人一种归属感。当你已经相处的另一半花钱如流水，无法控制时，你会继续喜欢她吗？无论是感情生活还是婚姻生活，都是关于两个人的。如果一方不能省钱，那么这个家庭的时间就不太好。因此，女人必须节俭。花尽可能多的时间，而不是尽可能多的时间。这对他们自己和他们的家庭都有好处。

2.不喜欢回家的女人

有些女人会玩耍，喜欢旅游，也就是说，她们不喜欢回家，这让男人感到不安全。如果女人只关心自己的经历，如何保持彼此的情感。当你已经和某个女人相处了，而她非常擅长玩耍，又不喜欢回家，那么如果不好的话，你必须建议她和她分开，否则对每个人来说，在食物、衣服、住房和交通方面都快乐是不容易的。

3.无缘无故地在你的手机上翻那个人。

每个人都有隐私保护，无论男女。即使两个人有良好的情绪，有时他们也应该注意对方的隐私保护，给对方空间。我认为男性对这些人整天检查手机非常抵触，这不仅让男性感到陌生，还会伤害彼此的情感。因此，如果两个人想走很长一段时间，他们必须为对方留有空间。相信他，珍惜他，不要无缘无故地怀疑他。

夫妻感情变平淡怎么办？

如果夫妻感情变得平淡无奇呢？事实上，快乐婚姻生活都散发着魅力，那么婚姻生活如何才能提高夫妻感情？本文分享了几种婚姻经营方法，希望对您有所帮助。

一、婚姻生活 的三个基本要素是什么

1.在第一个婚姻生活，必须有信任。因为婚姻生活这两个人当时没有任何血缘关系，他们之间一定有信任。然而，如果对方想要信任自己，就没有必要在他们之间建立信任。只有这样，[才能过上幸福的生活。

2.婚姻生活应该有更多的感觉。许多人认为,婚姻生活中的感情会随着时间的推移变成真实的感情。事实上，这是错误的。只有有感情的人才能有更长的时间。别忘了当时他们为什么会相遇婚姻生活。他们几乎有进入的感觉婚姻生活。

3、在一段婚姻生活中必须有理解和宽容，两个人都是有个性的，但在食物、衣着、住房和交通方面必须学会欣赏对方，所有的人都经常犯错误，选择原谅也是一种信任，那可以防止一些纠纷。

II，婚姻生活什么是最重要的

事实上婚姻生活是家庭中最重要的东西，婚姻生活是家庭中最基本的东西，但许多人害怕婚姻生活甚至有人说婚姻生活是感情的坟墓。因为他们都误解了婚姻生活和感情，有些人认为爱情是王子和公主。事实上，世界上有很多公主和王子。因此，人们只能在寓言中看到它，真正的婚姻生活非常实用，而绝大多数婚姻生活都是柴火、大米、油、盐、酱油、醋和茶，所以婚姻生活是一个没有意义的家。

当进入婚姻生活时期时，遇到的难题是家庭，所以婚姻生活是家庭的关键。在[最重要的不是情感。情感只是婚姻生活的一部分，但是爱不能离开婚姻生活。没有爱婚姻生活很无聊。因此，情感在婚姻生活中也是一种调节，不能从婚姻生活中缺席。

想要恋情变得美满 适当的沟通很重要

"我一听到他振振有辞地提出“沟通”的要求，就会心跳加速、表情木然，心想，我又哪里做错了？他又想来改变我什么？如果他在晚饭前向我预告：今晚我们来沟通一下，我就会变得食不知味……"这是一位受过高等教育，目前担任"家管"的女性发出的抱怨。她的先生是某公司的高级主管，自从上过几堂"人际关系"的成长课程后，动辄回家沟通。起初两人的关系的确因讲出"真心话"而改善，但后来做妻子的对沟通越来越反感，原因出在："我的口才比较差，思路也没有他清楚，所以每一次都是我被说服。"

现代人，人人想成为说话高手，想借言语来扫除蕴积在心中的不满，但却忽略了沟通的目的是为了和谐的相处，不是证明自己对就算了。在办公室里，上司找属下沟通常是为了说服，但在家庭中或情人间，可不能以此类推，否则会造成"虽然如愿以偿，实质上已造成亲密关系的重大伤害"，越沟通，越生鸿沟。

夫妻与情人之间当然得不时沟通，但私人性的沟通需要相当的技巧，绝不可拿出在办公室里的一本正经，而是语气尽可能柔软，最好能寓有形于无形，不必幵门见山地表示"我们来沟通一下"。在软性沟通的过程中，尽可能让对方也有机会和缓地陈述自己的意见，双方也都有权利"虚心接纳他人意见，坚决不改自己看法"。

如果在言辞之间挑战到了他的自尊心，不妨以真正的万灵丹──赞美来幵头。甜言蜜语人人爱听，鼓励的功效还胜于批评，不要让任何负面的言语不自觉地从舌头滑出，这才是夫妻、情人双向沟通的正面意义，对方也不致一听到"沟通"二字，肾上腺素便分泌惊人。

沟通不是说服，真正了解感情沟通意义的人，必须先做好心理建设：

1．不以情绪性字眼攻击对方缺失。

2．盛怒时先远离现场，不要在盛怒之下沟通。

3．假设你不一定是对的，替对方想一想。

4．如果不能"双赢"，至少对方可以赢，至少不能双输

5．别祭出老祖宗的教条，说"你们女人就应该"。"你们男人就应该"或"既然你爱我就应该……"，试着以"如果你怎么做我会觉得很快乐"的祈求语气幵始。没有人喜欢被命令，但人人喜欢被请求帮个小忙。

6．先把面子问题放在一边，也别太急着讨好别人。

7．微笑的嘴角和坚定的眼神是必须的，有时还得配合表示友善的肢体动作。男人安慰男人时会搭肩，女人安慰女人时会轻轻拍她肩膀，或抱住她的头，擦掉她的眼泪﹔为什么男女朋友在沟通时总像谈判桌两边的对手？

如果爱意完全被恨意掩盖，那么，再怎么沟通也来不及了。我们必须承认，沟通在爱情之中并非万能。

有一位美国女作家曾经说过："没有比永远不可能再相爱的两个人住在同一屋檐下更可怕的事。"

有些人因离婚率越来越高而忧心忡忡。其实，往光明面看，离婚不一定是坏现象。它至少表示了现代人越来越明"留不得，舍得"的道理，懂得为自已被堵塞的人生路谋出口。

曾经相爱的人未必都能天长地久。俗话说，当媒婆的只管撮合姻缘，并不包生儿子；爱神的箭促使两人爆出火花，但不保证一定能相处。

当感情变淡时怎么挽回

当你与男友的感情随着时间的流逝变得越来越淡，想要挽回男友的心，思前想后却不知道怎么办，乱采取行动，让事情变得越来越严重，最后造成严重的后果。

挽回男友可能陷入的四大误区，希望能对女性朋友有所帮助。

误区一：三种错误的心态

1、无法正视分手的原因。一种分手之后，顽固的认为错误不在自己，把自己主动挽回当成一种施舍，使得挽回变了性质。而另外一种则是分手之后不冷静下来思考，完全凭着一股冲动就开始采取措施，结果很难对症下药。

2、心志不坚定。一种是有心挽回，却不知道以后怎样相处，心中犹豫不决。另一种则是女性的尊严使然，因为拉不下面子，迟迟不采取行动。

3、则是信心不足。一是对自己信心不足，对于挽回不抱信心，行动消极甚至不采取行动;二是对未来信心不足，不知道挽回之后能不能和睦相处，故而心存犹豫，错失良机。

误区二：三种错误的行动

第一种是太想挽回，采取过激的手段，直接的提出复合，死打乱缠甚至用哭闹上吊的方式威胁男友。结果往往使得男友压力大增，感觉你不可理喻，心生厌烦并远离你而去。

第二种则是试图用旧情来拴住男友的心，想方设法和分手的男友重温旧情。重温旧情导致的后果往往是男友没有想起那些曾经的美好，反而想到了分手前的矛盾冲突，更加坚定远离你而去的决心。

第三种利用自己亲人朋友去说合，或者刻意去亲近对方的亲朋友，以达到影响男友的目的。这样做的结果，往往是给男友带来很大的压力，虽然也有成功可能，但是更多的可能是让男友彻底远离。

误区三：错误的距离

刻意的靠近或者故意的疏远，也是挽回的误区。有些女性急于挽回男友，因为无法拉下面子，就刻意靠近。搬到临近居住或者一起工作，亦或者是故意频繁在对方面前现面，企图让对方注意到自己，从而主动开口。

刚分手的男友的心情，很有可能是看到你就烦，刻意的靠近很容易适得其反。另外一些女性，则是想留给双方一个缓冲的空间，故意疏远了彼此距离，结果缓冲的空间有了，彼此的感情淡了，也淡出了他的视线。

适当保持距离，的确有益于挽回男友，但是保持距离不等于不闻不问。能联系的尽量要保持联系，可以做朋友的也要从朋友做起。

误区四：不改变自己

有些女性急于去挽回男友，却忽视了分手的原因和未来的相处。如果造成分手的原因是女性本身，那么不改变自己只是一味的去挽回，挽回的成功率可想而知。退一万步来说，这种情况下就算挽回成功，产生矛盾的根本没有解决，未来依旧很可能不欢而散。所以女性在试图挽回爱情的时候，切莫忘记了改变自己。

爱，对于你、我、他来讲都是不可缺少的必需品，会为它相恋，争吵，伤心，悔恨，然而人们却不会后悔曾经拥有它。更多的情感纠纷，尽在。

当感情变淡时怎么挽回？挽回效果如何

当你与男友的感情随着时间的流逝变得越来越淡，想要挽回男友的心，思前想后却不知道怎么办，乱采取行动，让事情变得越来越严重，最后造成严重的后果。

挽回男友可能陷入的四大误区，希望能对女性朋友有所帮助。

误区一：三种错误的心态

1、无法正视分手的原因。一种分手之后，顽固的认为错误不在自己，把自己主动挽回当成一种施舍，使得挽回变了性质。而另外一种则是分手之后不冷静下来思考，完全凭着一股冲动就开始采取措施，结果很难对症下药。

2、心志不坚定。一种是有心挽回，却不知道以后怎样相处，心中犹豫不决。另一种则是女性的尊严使然，因为拉不下面子，迟迟不采取行动。

3、则是信心不足。一是对自己信心不足，对于挽回不抱信心，行动消极甚至不采取行动;二是对未来信心不足，不知道挽回之后能不能和睦相处，故而心存犹豫，错失良机。

误区二：三种错误的行动

第一种是太想挽回，采取过激的手段，直接的提出复合，死打乱缠甚至用哭闹上吊的方式威胁男友。结果往往使得男友压力大增，感觉你不可理喻，心生厌烦并远离你而去。

第二种则是试图用旧情来拴住男友的心，想方设法和分手的男友重温旧情。重温旧情导致的后果往往是男友没有想起那些曾经的美好，反而想到了分手前的矛盾冲突，更加坚定远离你而去的决心。

第三种利用自己亲人朋友去说合，或者刻意去亲近对方的亲朋友，以达到影响男友的目的。这样做的结果，往往是给男友带来很大的压力，虽然也有成功可能，但是更多的可能是让男友彻底远离。

误区三：错误的距离

刻意的靠近或者故意的疏远，也是挽回的误区。有些女性急于挽回男友，因为无法拉下面子，就刻意靠近。搬到临近居住或者一起工作，亦或者是故意频繁在对方面前现面，企图让对方注意到自己，从而主动开口。

刚分手的男友的心情，很有可能是看到你就烦，刻意的靠近很容易适得其反。另外一些女性，则是想留给双方一个缓冲的空间，故意疏远了彼此距离，结果缓冲的空间有了，彼此的感情淡了，也淡出了他的视线。

适当保持距离，的确有益于挽回男友，但是保持距离不等于不闻不问。能联系的尽量要保持联系，可以做朋友的也要从朋友做起。

误区四：不改变自己

有些女性急于去挽回男友，却忽视了分手的原因和未来的相处。如果造成分手的原因是女性本身，那么不改变自己只是一味的去挽回，挽回的成功率可想而知。退一万步来说，这种情况下就算挽回成功，产生矛盾的根本没有解决，未来依旧很可能不欢而散。所以女性在试图挽回爱情的时候，切莫忘记了改变自己。

爱，对于你、我、他来讲都是不可缺少的必需品，会为它相恋，争吵，伤心，悔恨，然而人们却不会后悔曾经拥有它。更多的情感纠纷，尽在。

老夫老妻如何寻回往日激情？

如何找回往日激情

罗素说，人类的罪恶有半数是由于害怕生活的无趣而引起的。在漫长的婚姻中，经历了恋爱时的激情和缠绵，婚初的松懈，孩子出生后的情感转移，很快就到了中年的负重期。

随着家庭外部环境的日益改善，成员间的亲密战斗关系却越来越松散。近日，美国著名性学杂志《红书》讲述了佩蒂和艾伦的婚姻故事，以及他们如何应对中年危机，希望能帮助广大中年夫妇重新加固婚姻关系，使其牢不可破。编辑推荐：五方法帮你寻回初夜的激情。

老夫老妻也要打扮

除了心灵上的共鸣以外，美国著名婚姻问题咨询专家弗兰克皮特曼还主张，通过增加心理上的变化和满足，来加强夫妻间的相互吸引。最简单的方法就是增加异性特征。

按照专家的指点，佩蒂买了一件非常漂亮的新衣服，还烫了一个新发型，脸上也略施粉黛，整个人焕然一新。艾伦见到后，感到眼睛一亮，真是似曾相识燕归来。而艾伦换了一身笔挺的西装，刮干净下巴上的胡楂，顿时精神了很多。其实，佩蒂和艾伦都还是老样子，可在对方的心里却产生了一种新鲜感。这种新鲜感就是一种吸引力。

人的爱情不同于其他如母子之情、朋友之情等感情，它是建立在性意向基础之上的，也有人称之为异性相吸。增加夫妻双方的异性特征，自然会强化爱情的魅力。此外，男性是视觉系动物，经由眼睛接受到的各种信息，很容易引起性亢奋。因此，没有什么比看到一个娇嫩美丽的妻子，更能让男人心动的了。中年女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。

夫妻们的打扮，不仅限于换身行头或化个妆，修饰气质也很重要。如果妻子平时说话习惯粗声粗气，那偶尔小鸟依人、吴侬软语一番，也会令丈夫有一种新鲜感；如果丈夫平时大大咧咧、不太顾及妻子的感受，那拉过妻子，为她揉捏一下肩膀，说一句你辛苦了，都是感人至深之处。

有人以为，恋人之间才需要互相吸引。其实，组成家庭以后，有意识地加强夫妻间的互相吸引，会使你的家庭生活更加愉快惬意。

日常交流要讲技巧

婚姻是两只手端着一杯茶。女人是婚姻的一只手，捧着茶叶；男人是另一只手，提着开水。加水的手要知道倒水的冷暖缓急，加茶叶的手要知道茶叶的品种优劣，只有两手默契配合，才能冲泡出一杯轻烟缭绕、暗香浮动的好茶。

我接触过很多中年婚姻危机的案例，其中很大一部分是由于夫妻沟通不良造成的。此时，爱情还在，但亲密感却打了折扣。弗兰克皮特曼解释说。

有人曾为婚姻画过一幅历程图，共分成四个阶段。第一阶段是激情燃烧的岁月，勃发的爱意让两人在旅途中无往不胜。第二阶段，开始茫然，发现自己竟然不知道配偶在想什么、说什么。第三阶段，两人发现路要走下去，但很容易争执，并且总是不满对方的表现。第四阶段，两人终于习惯了彼此，心中的路标越来越明确，更加宽容、默契，就这样牵着手，肩并肩走下去。佩蒂和艾伦在接受咨询的时候，都承认自己正处在第二和第三阶段的交汇处，对未来充满迷茫，对伴侣总是掩盖不住的失望。

每周有168小时，要留出三四个小时，用于和伴侣交流，让它成为你们的专属时间。交流时，彼此都要开诚布公，但不能带有情绪化的夸大或一味埋怨对方有做得不够的地方，要尽量分析自己在哪些方面有不足，为什么会出现这些问题。如果觉得说出来有些尴尬，或表达不清自己的意思，那不如把它写下来，一是便于措辞，二是能避免尴尬。

男人需要信任，女人需要关心。丈夫要铭记，在妻子畅谈感受时，要正确理解她的想法和意图，及时而恰当地提供支持和帮助。女人面对压力时，常常会不知所措、心情紧张，且容易情绪化。这时，她需要把问题说出来，得以宣泄。这时，丈夫要安静地倾听，适时给予安慰和鼓励，那能让她好受很多。对妻子来说，在丈夫沉默时，要体谅他的处境和心情。此外，男人虽然外表坚强，但大多有一颗脆弱的心，因此妻子要多了解丈夫，不要生硬地说教，试图改造对方，而是应该时不时地告诉他：你做得很好，我以你为傲。这样的鼓励会让丈夫充满信心，也会对妻子充满感激。

大卫斯科纳克是美国杰出的性治疗师之一，他独创的性熔炉治疗法，将性治疗和婚姻治疗融为一体。不幸福的家庭，各有各的不幸。

但有一点绝对是相同的，那就是这些家庭中的夫妻，其性生活难以令人满足。他认为，和谐的性生活是婚姻的润滑油。性爱的目的不仅是为了繁衍后代，它更能使夫妻双方在心灵上得以良好地沟通，在水乳交融之间迸发出爱的火花，共同走向快乐的巅峰。

这一道理在佩蒂和艾伦身上同样适用。四年来，我们性生活一直不尽如人意，次数越来越少，也难以让我获得快感。佩蒂喃喃地说，艾伦则显得不太情愿：并不是我不想过性生活，而是很多时候我做不到。进入中年以后，我发现越来越难进入状态，原先一点点刺激都能让关键部位坚挺，现在总感觉有些软，快感也大不如前。我觉得，与其让她失望，还不如没有希望来得好。

国外有一项针对27个国家、6000多名男性的调查显示，勃起硬度是美好性生活的硬性指标和重要需求。无论男女，性生活不满意的一个主要原因，就在于男性的勃起不够硬挺、持久。大卫斯科纳克指出：男性的勃起硬度可以分为四级，一级是胀大但不硬，二级是勃起了但无法达到插入的硬度，三级是有了一定硬度。但不够坚挺；四级是高直硬挺。如果说一级硬度如同绵软的布团，二级硬度就是注了水的橡皮团，三级硬度是软塑胶棒，只有四级硬度是坚实、挺直的实心球。虽然三级和四级硬度都可以完成性生活，但与前者的微软相比，只有四级硬度才能保证持久、酣畅的性爱。可以说，硬度是决定双方性快感的关键因素。

像艾伦这样的情况，需要借助一些外力，来恢复满意的勃起状态。简单、安全且见效快的方法，就是服用万艾可等PDE5抑制剂。这也是广大男性在改善性生活时，最愿意使用的方法。美国MSNBC网站性学专栏特约撰稿人、性治疗师布莱恩亚历山大支了一招。临床研究显示，万艾可能帮助多数患者恢复四级硬度。比如，一级患者使用后，30%能恢复四级勃起，这一比例在二级者中能升至38%；至于三级者，竟有高达76%的男性能重展雄风。96%的男性对万艾可能达到的勃起硬度感到满意。

艾伦和佩蒂已了解了改善婚姻生活的方方面面，迎接他们的一定是美好、幸福的未来。

婚姻生活不圆满？几个妙招让你重回甜蜜期

婚姻生活不尽如人意，我丈夫经常外出，对我不太关心，而情感一直很平庸。我该怎么办？必须掌握这些方法。婚姻是由两个人共同经营的，两者情感都会造成婚姻悲剧，所以我们必须经常沟通。看看这些技巧，让你回到夫妻感情 的甜蜜时期

鼓励和赞扬对方

在刚刚坠入爱河的情况下，他们会称赞对方的优点，但这种相关性是固定的，他们通常会忽略表扬对方。然而，他们想告诉你，不管所有的关联，真情、感情和友谊都是不可或缺的赞美，这是保证情感温度的关键和基础。因此，对对方保持适度的鼓励和赞扬，尤其是在他引以为豪但很难理解他人意见的层面，比如他出色的人际交往能力、鲜为人知的爱好，甚至他健康的身体。

说出你的真实想法

女人总是用愤怒来为她们的丈夫表达自己。我希望丈夫们能自己找到答案，但是我想告诉你，男人和女人之间的逻辑思维差异是不同的，所以在大多数情况下，他不容易猜到你的想法。妇女协会我希望我的丈夫是一个超级认知的人，可以做他们喜欢的浪漫行为而不炫耀。然而，世界上很少有男人有这种认知能力。因此，你应该给出一些明确的暗示或说出你的想法。

一个冷漠的爱好可以被忽略

当夫妻或恋人在一起度过一段很长的时间后，属于他们的习惯和爱好将会展现在彼此面前。不管它们对你来说有多令人兴奋，共同的食物、衣服、住房和交通是磨练你的细心和多样性的开始。他会粗心大意，忽视你的注意力。他不喜欢整理家里的环境。不管这个爱好有多奇怪，聪明的女人应该选择并忽略它。你很快就会发现，对这样一件小事视而不见，对人们的交往肯定是利大于弊。也就是说，这已经成为一种习惯很多年了，所以绝对没有必要在这些事情上浪费你的时间和精力。你不必做得弊大于利。

每天至少表达一次亲密关系

/[/例如，给对方一个吻，一个拥抱和一句充满爱意的话。如果你每天都能收到真诚的爱的表达，你会感到真正幸福吗？这将成为每个人之间的桥梁情感他会明白你一直爱着他。