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我们总是要强所以错过了最爱的人，没有人会等你很多很多年，好的感情有哪些挽回的方法呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"情感挽回：分手后女友的母亲挽留"，希望能够帮助到各位。

爱情是两个人的事情，但是结婚却是两家人的事情，碰到双方父母都很开明的那么婚姻可以顺利进行。

假如双方父母都反对，那么两个人的婚姻其实很难，因为没有方法做到忠贞孝顺，那么如何挽回对方父母反对造成的分手呢？

今天依据我之前指导过的一个案例，给大家分析一下。其他父母的反对导致了分手。怎么恢复？

一、学员基本问题概述：

学员信息：,29岁，155厘米40公斤，个人面值5分，身材5分

对方信息：,30岁，180cm80kg，个人年薪，10w元，面值，4分，身材，6分。

因为所处阶段：学生太强势，总是问男朋友，男朋友不同意回答，最终导致分手。学生曾经纠缠男朋友，最后男朋友和学生生气了，现在处于断交阶段。

因为男孩的父母认为女孩不懂得礼貌，所以他们对大致情况：.的女孩感到不满。在男孩和女孩的交流过程中，男孩分手了。

你好，老师。我和男朋友熟悉一年半了。我们是由朋友介绍的。虽然我们第一次见面的时候是他主动找我的，但实际上他并不怎么喜爱我。

他有一次跟我说他是第一次爱情，所以没有去尝试其他人，尤其是去他家的时候，因为我不会做饭，所以他妈妈做饭的时候我也没有帮她。

但是吃完饭我有佐理洗碗，之后他和我说他妈妈不喜爱我，说我不懂礼数，说我的太阳穴凹进去什么的，长得不好看。

他还要求我做整形手术。我无法忍受。我和他吵架了，他分手了。

二、学员情况分析

需要解决的问题：

(1)我应该继续这段关系吗

(2)他妈妈反对，我该怎么继续，怎么挽回？

重点分析：

表面上看，这段感情更多的是男孩的问题，最终阻碍两人走下去的是男孩的母亲。

但其实最根本的原因是，第一，两个人不够相爱，所以男生没有很好的传承女生的设定；

第二，男生有当妈妈的潜质，所以男生不能为女生说什么，也不能为女生和妈妈争什么。第三，女生没有建立自己的个人设施。

三、解决方案：

提升魅力，制造竞争力

其实这个男生喜爱这个学生，只是因为他现在有了，他会觉得自己什么都没有，每次两个人分手，男生都会觉得这个女生很好。

所以在这种情况下，男生没有经过深思熟虑就分手了，他们是无法承担后果的。

所以我要求学员在短期内尽快提升自己的颜值和魅力。因为是小地方，女生去相亲，或者有追求者的时候，男生就知道了，开始找女生，因为觉得自己离不开练习生。

表达理解，增加自信

虽然两人分手了，但并没有因为这件事失去联系。同学们虽然布满了愤慨，但我还是帮她分析了出身家庭对男友性格的影响，让她知道男友也很反感母亲的操纵。

所以我让学员和男朋友沟通，表达了对男生分手的理解。他们还表示理解男孩们实际上对母亲的操纵感到不满，并鼓励和表达了他们的信念。

后来，因为这个练习生不仅变得迷人，而且对男友也是如此，因为她觉得女友不仅相信自己，还被母亲操纵，她终于奋起反抗母亲。

这时我也请同学们调和了两人的矛盾，赢得了男朋友和妈妈的爱，最后大家都很快乐。

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情感挽回：分手后挽回女友

拆散对付仍然相爱的情侣来讲，是一件十分惆怅的变乱，如今无数拆散的情侣齐是慷慨走为，是在非沉着的形态止所干出的走为，因为任性致使相互的真爱将来走散，确切是天理难容的变乱，似果男性认为已经拆散的恋爱，是错误的决策，就答当执行着往挽归女友，又合恋爱!

一、主动挽归

在拆散后，寻常情侣两头齐抹不开面子，不愿低声止气地往会挽归对方，当两个体的面子标题大于情绪标题时，就会让挽留显得十分困窘。

作为男性，既然在肇始恋爱时，是主动赶求的脚色，就答当风气在拆散后，往主动挽留女生。千万不要本身一个体在私底止生闷气，如许凑数其间的体现，只会让女生感来你不够又视她的存在，让她认定拆散是确切的筛选。

以是在拆散后，男性必需要主动挽归女友，让女同伴感想来你对她的又视，感想来你有多在乎她，主动主动解救你们的恋爱，才会有等等的后果。

二、觅出拆散的缘故

男性想要挽归女友，就需求亮确致使你们拆散的缘故地址。比似一个男生没有上入心、常常打戏耍、对女同伴合怀太少、不在乎女同伴的感想等等。

只好觅出拆散的缘故，才气在挽留的时刻，让女同伴盯来你的至心和至心，似果没有觅出缘故，便便是又合恋爱，那么这个潜躲的缘故，也有也许成为你们止一次拆散的导火索。

三、认错谈歉，干出更改

男性在挽归女同伴的时刻，必需要晓谈认错谈歉，让女同伴晓谈你已经晓谈本身错在哪里了，如许才会让女同伴信赖，你有更改的也许性。

在挽留她的时刻，男性最佳是干出越发优良的更改。让女同伴盯来你异日的期盯，才会答答你的挽留，并得来女同伴的原谅。

笔者已经被甩过N次，一贯齐糊里懵懂不晓谈什么鬼，照样厥后读来一本撩妹的秘籍～“泡学老王汇合”彻底被内中的撩妹学识、技能、套谈所招引，十分是耐久合系的守卫太适用了，跟如今这个女同伴已经在一同两年了，本身偶尔还会出往偷个腥什么的，你懂的。有需求的兄弟能够上晃渡搜止有电子书，，学会了就直接用，能够把妹子拿捏的死死的，只好你甩她的份。

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情感挽回：如何挽留女友

分手往往是一些主观的原因。因为两个人从开始谈恋爱起，已经忽略了在一起的客观原因。两个人之所以分手，往往是出现在交往过程中的一些细节里。

一方的人生观，价值观与另一方无法融合。

一方的谈吐，修养赶不上另一方。这些都会导致双方交往中的矛盾升级。那么，挽回女友的话应注意哪些事项呢？我总结了一下四点。

不要追问对方是不是又谈新的男朋友

你和对方分手过，对方是否谈朋友，都与你没有任何的关系。无论你多喜欢对方，如果你想挽回对方，你都不该追问对方。因为你的追问在对方看来就是怀疑和不信任。对于一个不信任自己的男友，女友根本无法接受，这样的话问出来只会让你们之间的隔阂加重，矛盾突出。所以，不管对方有没有新的男朋友，或者和新男朋友关系走到何种地步，如果她想说自然会说，如果她不说，你都不要多问。

不要总喋喋不休你们的过去

要知道过去属于死亡。而现在才是你们的现实。你要想办法找到你们复合的可能性，而不是对过去念念不忘。解决问题就要抓问题的重点。不管对方对你什么态度，你都要学着去宽容，不去计较，不去追问。只有活在当下，才能豁达未来。只有懂得放下，才能置之死地而后生。只要你坚定了爱对方的信心，你就能找到你们之间感情的耦合点。即使经历再多的风雨，你们之间依然有风和日丽的可能。

要学着宽容对方

在两个人相处过程中，我们往往会因为斤斤计较而失去对方。之所以计较，是因为我们在乎对方。之所以计较，是因为我们从来没有想到我们会失去对方。所以，当对方退出了我们的生活圈子时，我们会伤心，会难过，会痛苦。

但是我们更会明白，我们没有好好的珍惜对方。当我们懂得付出在先，不计回报时，我们就能把很多感情抓住。如果我们不懂得珍惜，总是说出不该说的话，我们就会在不知不觉中失去我们喜欢的人。所以，我们要学着宽容，每一次的宽容都会壮大自己的胸怀。

尊重对方

恋爱中的人往往都会互相要求对方，然而正是因为互相要求而让自己失去了对对方最基本的礼貌。一个优秀的男人懂得表现出对女人足够的尊重。即使你争取不到对方你也要在对方面前表现出你的修养和礼貌，而不能因为得不到对方而说出侮辱对方的话语。

要知道，女人这一生真正喜欢的男人必然是欣赏她的男人。倘若你对她连起码的尊重都没有，那么你就不要指望她回头再来爱你。所以鱼死网破的爱不是真的爱，而只是自私和占有欲大的表现。

矛盾可以是升华感情的机会，也可以是老死不相往来的借口。当遇到矛盾时，一定要懂得巧妙化解。当想挽回对方时，一定要表现出你的真诚。当你能多大程度上原谅对方，包容对方，对方就会在多大程度上接受你。而你挽回对方的路才会有希望在。

情感挽回：女友分手后挽回技巧

要是你也有同样的需要挽回前任女友的意愿的话，看完这篇我专门关于女性挽回的分析，你一定会有所收获的。

在挽回上，挽回男生的方法和挽回女生的方法是不同的。

挽回的方法一定不能随意的套用，挽回女性就要遵循女生在选择分手后的思维模式和心理状态的规律，假如你用男生的直线思维的想法，很轻易失败。

男女的思维模式的差异，决定了女性的思维偏感性（对于感受和情绪的分享和感知）和实际（在面对两个人是不是有未来的方面，男生能不能提供足够的物质基础方面会轻易缺乏安全感）；

而男生的想法会比较偏理性一些（注重分析，喜欢用道理和方案去解决问题，可是这些都是女生在情感里并不需要的部分）。

因此，想要挽回，就必须清楚，她到底想在关系里需要什么。

针对女性的挽回，我推举使用一种“差异性的柔情挽回方案”。

此概念主要包括两大方面：

1、差异性：女生对于关系会非常看重“承诺"和“关系的未来。

假如之前你们分开是因为你在她眼里的“稚嫩"（包括“不动操纵情绪”“不懂得尊重她”“忽略她的感受'“用不成熟的方式对于关系进行占有和处理关系，乱吃醋”）。

那么你在挽回的过程中，就必须要强调你的变化。

即，前后的差异性。

柔情：用温柔的方法，不要给对方压力，重新营造你们之间的舒适感。

人会在分手以后，出现一种“情感惯性的连续性状态也就是我们俗称的“习惯”。

理性上是分手了，可是感性上，女生大多数都并没有对于前任有个立马的情感切断。

假如你们之间并不存在第三者，那么女生在分手以后更多的感觉是难过，伤心，恨铁不成钢的感觉。

而且非常可能，虽然她提了分手，可是分手以后的一段时间，她依旧会观察你的动态，因为自己压抑对你的思念，所以会出现“反弹效应"。

这是一种心理学效应。

即“有时会觉得思维与我们自身似乎不是一个整体的。明明想睡觉，但思维却清醒着，不停地回忆童年的往情。

对这种无论是相对稍微或者致命严峻的心理角力，人们的典型反应是努力去忘记，将它推回我们思想的"背面"。"

乾晒足又王越是想要压抑自己的感情，越是难以抑制，从而反抗“回忆"的次数越多，反而回想的次数也就多了起来。

究竟女生的择偶黄金期有限，要是认真的关系，不到万不得已，是不想放弃的，一定是你在关系中失望累积到一定程度或者你某些行为触碰到了她的某个“禁区导致了女生对于关系的无望。

就算在分手后临时她非常的决绝，但是越是决绝，越能够表明其实对方是一种压抑的状态。

因此，这个时候你就可以整理一下你们之间关系中曾经的“好的部分。

因此，以上的理论要一一落实到具体的操作上。

首先，你先要做的就是一种正面的心态去对待挽回的状态，先临时停止暴露需求感，利用短时的断联，营造出“差异性"印象，从而唤起对方对你的需求感。

不要和对方切断任何形式的联系方式，但是这段时期也请临时停止对于朋友圈负能量的传达。

由于这个阶段，对方已经对你产生了厌恶感，可以根据厌恶感的程度，去应用两种不同的"差异性展示法"。

第一种，假如女生并没有真的讨厌你。

请你这个时候继续想对方表示热络的示好，没错，就是让对方知道你想要复合，想要挽回的想法。一定要表现出你的深情，难过，不舍等等对她的感情和依恋。

然后在之后的某个时机表示后撤，让对方觉得你“放弃”了（这里一定根据情况把握度）。

反过来应用“欲擒故纵“的心理状态，让女生愿意给机会看重新审阅你们的关系和你的态度。

第二种，断联，静待时机，利用机会平复心态提升自己，然后展示自己的变化。

这种情况适用于她目前已经厌恶你的情况。临时的断联是为了用时间去缓解她对你的负面情绪。

差异性的本质是一种改变。

你回想你们在一起的时候，自己的自信，魅力，正向和两个人在一起的舒适感，这些才是你们在一起的辅助因素。

在这个阶段，提升自己的内外在，重点在于自己的心态，一定要让情绪归于平和。

其次，重新建立连接，唤起她对于你的需求感。

找机会建立连接的时候，把提升以后的差异性展示出来。

这个机会就需要你这段时间细心的观察对方的感情状态和心理状态比较脆弱的窗口期Q（实现断联至少一周以后，根据具体情况）。

比如，生病，搬家，心情低落，对你难忘旧情等等。这种情绪出现的时间很短，一定要好好把握。

你可以发个信息问候，“你最近还好吗？"一般的寒曜即可。

或者，找机会间接让她知道你在暗暗的提供帮助。“比如，她最近预备考试，你帮她找了资料，让她的朋友带给她。"让她知道你默默的关怀。

这都是窗口期需要做的。

假如一切顺利，女生会表示感谢，你可以简单的问问对方的近况，不要给对方压力。

在互动几次对方都表示接受以后，你可以选择邀约。

见面以后，需要你展示出你情绪稳定，像老朋友的那一面。

放慢语速，和对方唠唠近况即可，注重对方的态度，语气，微表情里传达的意

思。

在新互动中，体现出你的差异：成熟和成长。

同时，女生是非常轻易被感动的动物。然后在必要的时候（在挽回阶段的某一个合适的时机），适当的激发对方的情绪，配合一定的“感性”触碰。

比如，说着说着流泪了（“共情”，分享感受）；

深情的回忆着你们曾经的甜蜜（这段话一定包含了一些触碰她情绪的点）；

真诚且平静的道歉（让她感觉到你对于情绪有了操纵，在没有一味的用占有欲施加压力的情况下，并且能够尊重她的意见。）。

前提是你一定要操纵好情绪。

假如这点能够做到，是对挽回就成功了一大半了，剩下的走向，可针对具体情况进行分析。

还要注重的是，挽回的过程，需要注重节奏。一定要记住，真正让女生能够对于你不舍的永远是你自身的高价值和对她的爱。从这两个方面入手，反思问题，并且能够做出相应的提升和改变。

那么相信我，她会回到你身边来的。

情感挽回：分手后欲擒故纵挽回女友

第一招：保持联系但不见面

许多时候距离可以给人以美好的想象空间。你可以和对方保持联系，但是先不见面为好。因为许多话经过短信可以沉淀下，但是见面的话不经过大脑说出来就很难撤回。

你们之间刚分手复联，这个时候说话一定要高度注重，假如对方没有要求见面，你就不要直接提出来见面。假如对方要求见面，你也要各种理由回避下，你可以换作短信联系，这样让你们双方都有冷静思索和调整的时间。甚至你还可以给对方一种要出差的感觉，这样你们之间虽然有距离，但是还是有联系。而不是天天黏在一起，相看生厌。

第二招：保持神奇备惊喜

分手后复联，要保持一份神奇，用独处的时间给对方准备一个惊喜。让对方不明白你在做什么，给对方充分的想象时间。当对方发觉你离开他可以过的很好时，就会开始担忧你。

在爱情里面，你越不在乎对方，对方才会越在乎你，你越在乎对方，对方才会真的不把你当成一回事。

一个人真的在乎对方太多，第一就输了。当你懂得这些时，你便会明白越是深爱对方，越是要懂得欲擒故纵，这样最后的感情才会稳固许多。

第三招：故地重游造喜悦

在爱情里总是离不开浪漫和感动，当你懂得这些时，你就要明白，这份浪漫和感动往往是相互的，而不是对方一个人的事情。

感情的事情讲究共鸣，你要做一些能够引起对方共鸣的事情，这样才会让对方很好地记住你，给他不一样的感觉，这种感觉只有你能够给他。

带对方去你们曾经相识的地方，让对方对这个地方加深记忆，因为这里属于你们两个人共同的回忆，只是再次来到时，你们也要变着点花样，比如没有坐过这里的船可以一起坐一坐，没有吃过这里的小吃，可以一起品尝下。当你和对方在一起时，一定要表现出自己阳光、积极的一面，这样你的好情绪就会给他，让他对你记忆犹新。

分手后复联，你们之间都会有了一种考虑对方感受的能力。这个时候和对方相处其实已经渐渐走向成熟。你们会懂得如何和对方相处，如何才能把你们之间的感情经历好。

感情其实就像手里的沙子，你抓的越紧，丢的越多。所以人们常说放出去的感情，假如回来了，这份感情才会真的属于你的。分手复联后，你若懂得欲擒故纵，就会轻松复合感情，收成欢乐和美好。

情感挽回：如何挽留分手

人失恋了，最难的还真不是挽回，不知道有过同样经历的人，有没有这样的体验，让你觉得痛苦的，是你开始找不到自己，你无法抚平，那种被抛弃，被否定的挫伤感，哪怕你知道必须先与自己融洽相处，安置好自己消极崩溃的情绪，才能重新获得一段好的爱情。你也做不到。

你开始想急切的做一个了断，要不先谩骂指责一通，互相拉黑老死不相往来，要么，你会以最崩溃的情绪，去求复合。那种边缘性的情绪就像一把利刃，扎在你正心口，不拔出来呼吸都呼吸不了。所以这时候，你开始做傻事情了，你去祈求TA接纳你，你保证无论怎样，你都会改正，你会为了他脱胎换骨，甚至变成别人。

别傻了，有这种想法的立刻停止。当初他能喜欢你，那就是喜欢你，你变成别人，他反而不会喜欢，跟你分手，并不是因为你吸引他的地方消失了，而是你太不理智了，把男人当成了“自己人”对待。很多女生，会在和男人交往一段时间后，就开始过度暴露自己，这才是导致分手的核心原因，而对方芥蒂的排斥的，也不过是你暴露的那个自己触及了TA的底线。

我曾经面对情感里面的伤害的时候，反应无比强烈。我非常不明白，为什么就是因为一点鸡毛蒜皮的小屁事，就会造成分手，我还觉得是我找的人不对，时间久了，看到了许许多多不同的面孔，才知道，一个人是没办法做到完全接受另一个人的，肯定有一部分，我们身上的一部分，是只有自己才会接纳自己的，即使在亲密关系里，我们也要学着点克制与伪装，趋利避害是人的本性，爱情也一样啊。

所以，不要觉得一段感情你被分手你就没有主导权了，一直一直你都有主导权，只是很多时候，你的天真让你完全丢盔弃甲，放弃了主导权。我们不需要什么什么小心机，女人与生俱来都会撩汉，我们需要的是让自己回归部分理智，利用好趋利避害。

从哪些方面下手最为重要；

1先从三观或者是认知上了解，人的三观基本上分为偏理想化或者偏现实化，有部分人，更追求感受与感知以及当下的愉悦度，我们俗称为N型人，还有部分人，追求当下回报，看中现实价值，一切以实际实用出发，统称为S型人。

其实大部分所谓不合适的情侣，都是此种思维方式的不合适，就容易在很多事情上产生争执，所以我们先都回到吵架现场，回忆一下，让你印象最深刻的一场争执是因为什么而起，他的思维思路是什么，你的思维思路是什么，二者都具有什么特点和规律，这能帮助你从蛛丝马迹当中，抓到他的特点和弱点，更容易制定挽回的方向。

2再从战略方向上确定一点，就是挽回前半期，你的态度是弱还是强，其实建议大部分人，都不要采取过去强硬的态度，可以适当发情绪，但是不要过于强硬，男人的本性就是，他们希望成为征服他人的强者，成为被崇拜，被需要，被认可的强者，即使一个男人表现的再文静内敛，那么他的内心其实都会有这样的一面，所以，我们不谈高低位问题，温柔是一个女人最为重要的武器，很多时候，温柔可能不会出彩，但是第一阶段最少不会让你犯错。

3知道不同年龄段的男人，希望从女人身上获取的东西不一样。三十多岁的男人，上有老下有小，在社会中，他们会发现比起年轻时候的朝气蓬勃，他们现在，在很多事情上变得无力空乏。他们现在更需要的是别人告诉他们，他们是谁，而不是他们是谁的丈夫，谁的老爸，摆脱身份带来的压力，往往是他们更加追求的。

所以三十岁以前的男人，比起从一个女人那里得到宽慰，他们更喜欢刺激，但是三十岁以后的男人，他们贪图女人给的情绪上的抚慰，和价值感的理解与支持。也就是说，你需更需要告诉他们是谁，以及如何做自己。这种精神的引领，比给他煲多少养生汤，重要太多。

4什么是情绪认知型分手，以及你为什么要过废测。

要知道，人的情绪是有记忆的，人的情绪不是悄悄来，悄悄走，不带走一片云彩。你们因为争吵，他也好，你也罢，如果每次情绪都没有得到疏导，而是靠自我消化的方式缓解，那么情绪就会产生记忆，记忆多了就会变成一种情绪认知。而不再单单是情绪本身。

举个例子，情绪就是一个不懂事的小孩子，每次他耍赖躺地上要糖吃，你都不给，那么次数多了，这个小孩子，就会慢慢变得成熟起来，不再跟你耍赖，开始有了自己的思维。

一段感情，一旦其中的一个人的情绪变得成熟，也就意味着，他开始变得独立而冷漠，他不在那么需要你的情绪互动，不再愿意跟你撒娇耍赖，那这样基本就离分手不远了。所以很多分手，其实不是改变自己和对方的什么缺点，比起这些日积月累形成的较难以改变的特质，你现在最急需要改变的是，对方的情绪记忆。这也是就是过废测的原因。

以前对方发情绪的时候你都按照你自己的方式和思路解决，他的情绪就对你有了一个负面的固化的认知了。所以当分手后，对方再次发情绪的时候，你就不能再用以往的老路子来应对。而是用一种对的方式，从未有过的方式去解决他的情绪。所谓过废测就是这么来的。

5拉黑，删除，不回复？怎么重新杀进对方朋友圈？

一个人能把人联系方式拉黑，一定面对的是不小的压力与尴尬局面。没人会莫名其妙的就把自己放进黑名单。所以你千万不要觉得自己没做错什么，肯定是你也给过对方很大的精神压力，对方才会这么做。

能缓解这种压力的是什么？是心软。因为人一心软，就会变相的觉得压力也可以承担。甚至觉得，承担压力是应该的。所以，“合理化自我描述”让对方理解你并且对你于心不忍，至关重要。什么面子尊严挽回之后慢慢调教，但是该说软话的时候，把软话说到极致的都是聪明姑娘。记住，女人以柔克刚算是最后的底牌了，别连最后的这点温柔都觉得不该给。

6调节高低位的重点是需求感

调节高低位的重点，还是看你们谁的需求感更高，就是通俗意义上的谁更离不开谁，那谁就是低位的。

自问一下，你是不是让他觉得你是唯一的，是唯一懂他，理解他的，是不是只有在你这里才能获得安全感。因为离不开你，这时候对方就会妥协，就会忍让，就愿意改变自己，然后尝试用沟通解决问题，这时候你就是高位的了，所以说离不开才是你们调节高低位的核心。

通常高低位转化有一个四步走战略，1情绪刺激2打破预期3重新设立底线原则4自我描述激发同理心。这四步具体详解，将会在下篇文章里面写。

最后想说的是，我曾经和大家一样，觉得挽回才是目的，后来我发现并不是这样，亲密关系当中一大部分，必然是两个人互相需要与互相治愈。但是有一小部分，是敌对关系，你和你的伴侣，从某种意义上来说是“潜在敌人”，想维护一段长期关系，不仅仅是学会合作，还要学会了解对手，所以，这段感情当中，找到自我很重要，同样的了解对方更重要。知己知彼，百战不殆。

情感挽回：分手想挽留

假如你懂得在分手后冷静分析问题，看看自己内心发生了什么，知道自己想要什么，然后找出对方所说所为背后的需求，你可能只是发生了争吵，很快就能挽回危险。

假如分手后焦虑，受情绪影响，假如天天都抓到一个朋友，你会问能不能和前任复合，前任是否还爱你，天天都在考虑谁做对了谁做错了，要么怪他不好，要么陷入自我攻击和无限自责，那么受不了的可能不仅仅是你的爱，还有你的朋友。因此.

0看到事实，看到真实的彼此在亲热关系中，人可以忍受激情归于平淡，也可以忍受彼此的性格问题，甚至可以忍受冷淡，忍受不了的是你不符合他/她的预期。,让我这样说。每个人都为自己写了剧本，写了个人设计，把自己描述成一种人和一种人的相遇。当你有了伴侣，你对他有了等待，你等待他顺应你制造的人。当他的行为偏离时，你会生气。你为什么不按照剧本演？一段感情中最忌讳的就是凭着好的想象力说话，看不到真实的自己。我疯狂地看完了整部剧，对方却不知所措。他不爱你，他只是不知道如何接受你的建议！这个时候一定要看清自己的负面认知，看清事实是什么。

最闻名的例子是林和徐志摩。徐志摩痴迷于林银辉所谓的“女神化身”，这与林银辉无关。因此，林告诉儿子，她不是徐志摩想的那个人。

0平衡情绪，调节情绪输出，说到救赎，意味着你们的关系不平等。你们单方面的投资维持了这段关系。这个时候你会有什么感受？无力感，失控，卑微。当你存了一段时间，就会很累，不知道为什么要坚持。这似乎是一场你自己的战斗，耗尽了你的精力。当你开始动摇时，你付出的“沉没成本”让你感到委屈，甚至懊恼，并生出执念和自责。

接下来，你可能会陷入一种“非黑即白”的情绪，要么开始完全否认对方，认为对方是人渣，要么内化自己的情绪，攻击自己，感觉自己好惨，觉得对不起自己。这个时候你就受不了了，你开始思考你们之间恢复的机会是否渺茫。你没有办法正视问题，但事实上，你的负面情绪对对方或关系都没有好的影响。你只能对自己的情绪负责。

情绪只是体内的一股能量，当你有情绪时，去体验，暂停大脑的胡思乱想，感受情绪在身体内的冲击，这股能量会自然流通掉。然后再用你的理性看清事实，重新明确认知。

需要挽回的是，你不是对方。假如你一直向对方抛出问题和你的负面情绪，对方只会敬而远之，庆幸分手是对的。对方删除你的联系方式，只是想切断和你的联系，以免收到一些负能量。好的关系是成长，成就，互相拥抱取暖。

0挽回之前的预备认知上的预备：

你挽回的不只是这个人，还有一段美好的爱情关系，一段好的亲热关系首先是舒适的，是安全的，我们得抓住本质跟对方建立舒适感。,既然你们分手又闹了事端，那之前的亲热关系模式肯定有问题。我们要做的就是找出问题所在，分析问题所在，解决问题！我们无法操纵彼此的问题。我们应该从改变自己开始，看看我们的行为模式中存在哪些问题，并加以纠正。同时发扬自己的优点，既然一开始就能走到一起，那一定是自己有过人之处，不如发扬光大。

体力上的预备：

首先是平衡需求。你真的很想向对方表达你的想法、爱和奉献，但对方对你布满了否认，你的恢复也成了对方眼中的纠结。假如你匆忙和对方说话，只会把他越推越远。这个时候，你开始折磨自己，熬夜哭泣，做一些触动你的事情，深夜去海边，第二天感冒。停下来，这一次一定是为了积蓄力量，一步一步的表达自己的需求，不然除了折磨自己，生病之外，只会唱独角戏！

方法上的预备：

第一步，找到你踢铁板的点，合理化；

第二步是找到自己的需求，找出自己需要什么。

第三步，推断你们的挽回概率（注重不要情绪化，而是排列你和对方的交错点，比如工作、朋友、家人等），以便估算大体时间，给你自己一个心理预期。

第四步，也是最重要的一步，完善自己！就算他爱你，不在乎你的外表，你的外表变得有魅力不是更好吗？学会让自己更好的穿衣和生活，让对方觉得你还有更大的魅力。爱本身就是你自己的成长。

0开始挽回：因为每个人的情况都不一样，我在这里只能泛泛而谈，重点谈一下分手后彼此的第一次接触。

该怎么做。你要知道对方心里是有情绪的，假如真的不爱你了何必有这么大的情绪呢！即便删除了你的微信，你也不用气馁，对你不感爱好的人不会这么做。

你只要找出对方的情绪点，比如惧怕？躲避？厌倦？然后安抚的情绪并说得有理有据对方拒绝不了就可以了。

告诉他的途径有很多，各种联系方式，甚至抖音。告诉他的方式也不一样，他是一个躲避的人，你就不能逼他，但他也许喜欢一些不需要他立马回应的方式，比如写信。总之，挽回过程也是解决问题的过程，消除彼此的偏见认知，不带情绪的把话说清楚，互相约定以后怎样重新开始。最重要的，是收获更好的彼此！吵架正是解决问题的突破口，不必害怕，勇往直前就好！

情感挽回：分手挽留语言

一、悲哀纵有千百种，安静寡言最哀伤。

二、祝我以来活得没心没肺，单单的似条狗，不必对谁用情至深。

三、和美容易，似始太难，你是我喉咙里的刺，拔出来会悲，咽止往会死。

四、相遇总是猝不够防，离去齐是蓄谋已久，咱们要风气任何人的忽冷忽暖，盯淡任何人的渐走渐远。

五、嘴硬毕竟是什么盯点呢，大略便是你讲你要走，原本我眼泪齐要掉止来了，可照样讲挠紧滚吧。

六、人必需要禁得起谣言，受得住周旋，忍得住哄骗，忘得了批准，放得止统一，千锤百炼，淡定沉静。

七、一点一点目生的缘故，大略是没有拿前相同，没有相互勉强，没有讲亮。

八、你放一百个心，我不会纠缠不清，不会印象犹心，不会息斯底里，不会消极不振，将来，你是你，我是我。

九、没有人想弃弃，不是因为不爱爱也不是因为不爱了，而是积够了消极，把齐部的合怀和企慕齐一点点消磨殆齐了。

十、伴你走实现这一段谈，我也变成你谈过的谈，将来人隐士海，不再返来。

十一、当岁月消磨掉了你的盛意，你便会发现，那些曾令你息斯底里的往执着的人，现已变得无足轻重。

十二、小时刻不懂，认为爱了就必需要在一同，厥后垂垂的肇始亮白，不是齐部的事齐会后果。仍然爱，只是没有非要在一同的需求了。

十三、你认为她是卒然脱离，原本你不晓谈她是把谈走死撞破南墙才咬着牙才走的。

十四、消极并不害怕，怕的是一次次消极过后的沉静快慰本身，心存侥幸试着延缓信赖。

十五、对付一个体，我至多熟识他两次，始识，我批准信赖你是一个满怀擅意的尤物，第二次是，我批准你的辜负，慢走不送，没有第三次。

十六、有些事，总是如许，很哀伤，又很难讲。

十七、情绪的世界里，根底就难以存在美聚美散，总有一个拔腿前走，另一个原地发愣。

十八、语言这东西，在表示爱意的时刻似此无力；在表示缺害的时刻，却又似此尖利。

十九、撕心裂肺的挽留，不外是心有不甘的体现。

二十、单单，是你心里头没有人。单单，是你心里有人却不在身边。

二十一、似果你给我的，和你给他人的是一般的，那我就不要了，你齐给他人吧。

二十二、不是齐部的爱爱齐有归报，不是齐部的心悲齐需求被人晓谈。

二十三、美似岁月除了给会给咱们留止疤痕制造苦悲除外，什么齐不会。

情感挽回：分手挽留的说话

不管里心假象过多少遍的拆散画面，一旦果然走来拆散的场合，无数人照样会弃不得，乃至会想种种要领往挽留对方，固然最平庸的便是讲一些挽留拆散的话给对方，期盯这些话能够惹起对方的同叫，然后取消了对方想要拆散的念头。毕竟拆散时讲哪些话更容易挽留对方呢？期盯接止来讲的这些话对你适用。

我晓谈这一次又是我的错，可是秉着恋人中央相互体谅的准则，你也不克直接就判我“死刑”吧。如今我最大的主意便是伸冤，至心认为不平啊，我能讲我不想跟你决裂吗？晓错就改照样美宝宝。

友好降，此时如今只好一个主意，那便是期盯你能原谅我。固然我也不是讲讲而已，接止来我会用实际走动告晓你，我批准跟你一同面对。以是你能够又新给我一次机会吗？

齐是我这应死的性情，片时我得美美的骂它一顿，何故不顺从惹我最爱的你怄气呢？盯在我已经骂它的份上就原谅我吧，美不美？

直来如今我才晓谈本身什么齐能戒掉，唯单对你的爱美难戒掉，认为本身似中毒了一般，再也无奈放止你。

果然美想念昔日在一同量过的安宁岁月，想念你对我合心讲话的榜样，想念你小心守卫我的榜样。怎么办，只能怪本身不清楚爱爱，似果能够期盯你能给我一个返来昔日的机会，信赖经历过这次的拆散风浪我必需会长大，会亮白爱爱的谈理。

不晓谈如今的你在想什么，也不晓谈你近来过得怎么样，可是我始终没有变过，仍然照样你的那个小迷妹。每次盯睹你总会意绪失控，以是不要决裂美不美。

男友比我大五岁，以是生存中照应我比力多，也许是男友对我太美了吧，岁月久了就不清楚爱爱，总是变着主意的折磨男友，终极男友跟我拿出了拆散，那刻我才邃晓来本身一贯以来太甚分了。可是不管我似何申请，男友齐区别意再原谅我，乃至表示以来再也不要睹面了。固然我没有批准拆散，可是男友照样走了，接止来我泣过闹过，乃至还威胁男友讲自宰之类的，不外男友仍然不为所动，着末我只能自食终于。

在最无盯的时刻在网上刷来了一篇叫干《石一挽心绪》的作品，内中写的齐是对付似何挽归情绪和策划情绪的模样，以是很适当我现在的情绪形态。想着既然本身没有要领挽归男友，倒不似申请他人的合心，多番咨询之止师傅告晓了我无数挽留拆散的话，以及和男友美美相处的要领，固然还有无数对付挽留的技能，侥幸的是试了这些要领顺畅的操持了我跟男友的标题。固然男友没有一止子筛选和美，可是能够跟男友延缓保拿联结我就很愉速了。以是我很想把这个挽归男友的要领同享给更多人，期盯那些有情绪标题的人齐能够在网上盯来石一师傅的作品。

情感挽回：挽留分手的话

1.我渴望黑夜中当我睁大双眼，耳边有你温柔的话语在回响;我渴望思念里我伸手在空中，能牵到你跨越千里的深情!

2.当岁月燃烧我的一切时，不能忘记的是你那一眼的风情;当我合上双眼时，我渴望的仍是你那一眼的风情!

3.曾经认为如果不认识你就不会这么多的痛苦，但是现在我知道如果没有这个如果我失去的将是我的所有，因为我爱你。

4.我心怀天地，只因天地间有你惑人的笑；醉人的眼；天籁般的音；动人的身影；如光之精灵在清晨的柔光下轻歌曼舞。——挽留女朋友的话

5.都是那该死的脾气惹的祸，我一定会恨恨的骂它一顿的了，原谅我好吗？

6.我是真的爱你！若是因为我对你的思念而烦扰了你，那么什么也代替不了我愧疚和伤感的心，对不起！

7.我好想你，分开(多少)天了，却好象隔了一个世纪。

8.几天难熬的日子里，终于体会心碎的滋味，一切都是自作自受的结局，但我看清自己是如此在乎你，请你能原谅我的一时大意！

9.都是太爱你，所以不能没有你，你我通过时间的磨合未来会更美丽。

10.再次相见不知到何时，回想从前，晚上一起诳街，一起唱歌，我生病了，你喂我吃饭，累了就挤一张小床，抱着你…那是我最美好的回忆。

分手后挽留爱情的句子

11.后悔啊，真的。对于我们的以后，甚至想与你结婚，只是从没说过。若留浙江，我努力几年，在想点办法，我们先结婚，其他我们自己努力，你想去哪，我都会陪你，为我们以后努力。

12.老婆,你是我的另一半生命，而我期待我们生命的延续快点来到!我会用我的责任心去照顾好我们的孩子，照顾好老婆，照顾好这个家!

13.可能是我的任性让你生气了，可能我昨天心情真的不好，但不管怎样，请你别计较。

14.七夕如愿盼今朝，红叶香残怨可消。朝朝暮暮图永久，缠缠绵绵诉心焦。

15.如果还是雨季，我还愿与你同行！如果已有夕阳，我愿与你共赏！如果我有钱，我愿买下所有的玫瑰和巧克力。将我的心和这一切奉献给你。

16.你伤心欲绝，我心痛无边；你泪流满面，我悔恨连连；此刻的我彻底明白，你的一颦一笑，牵动我的心，请原谅我的不小心。

17.面对你依然牵挂，你给我的回忆是心酸的浪漫，我很想问你一句：今天的你我，可否重复昨天的故事?

18.我知道你现在的工作真的很棘手，对不起，我不该总拿那些无聊的事来冤枉你，一切都会顺利起来的，我会乖乖等你。

19.爱你让我不能失去你，歉疚让我不能静下心，迫不及待告诉你——对不起，不能失去你！

20.我爱妻，爱你的清纯，爱你的美丽，爱你一生不离弃，爱你的容颜，爱你的笑脸，爱你一生心不变，亲爱的祝你天天开心，事事顺利。

21.对你的情怀，是一株天天向上的向日葵，不断伸展。即使被无情的寒风吹拂，深扎于心的根，亦然滋润着它茁壮地生长。

22.很悼念一起渡过的时光，想念你的笑！惦念你的好！只怪本人不懂爱护！给个机会让我们回到从前！

23.我跟前前女友曾经讨厌的人恋爱，加上我没告知她。现在她说跟我聊天感觉到恶心，我就没在联系她，她也不联系我。。现在有必要再次低头去挽回嘛?近来，我时常还是挺想前前女友的。我已经跟现女友分手了。并且觉得前前女友更重要。。我舍不得跟她的友情，怎么办?

24.情在我，爱在你，把爱情捧在手心里;上有天，下有地，爱你万年是吹牛;情蜜蜜，意甜甜，爱你一生我愿意。

25.后天别人要来量面积了，家里快拆了吧。对于我们的以后，甚至想与你结婚，只是从没说过。若留西安，我努力三年，你也刚好毕业，房子基本没问题了，我们先结婚，我们自己努力，去郑州，我也会陪你，为我们以后努力。

26.谁说白天不懂夜的黑，夜承接着昼，昼延连着夜。虽然被时空分开，但它们的心默契不变：永远依恋下去!

27.我的心已一分为二！一半是你！另一半是为了你！让我们像藤与树一样，当需要时，一方就是对方的大树，让我们携手一起走向美好的明天吧。

28.你失去的是一个深爱你的人、而我失去的是一个不爱我的人。希望你好好考虑一下！

情感挽回：分手挽留的话

分手后，还深爱对方，试试用这“3句话”挽留，复合率为99%

我跟你在一起的每分每秒都感觉很快乐

很多人在分手之后都会悲伤欲绝。有时候甚至会通过饮酒来因消除自己内心的痛苦，当你还想挽留对方的时候，可以给对方发一句这样子的话，如果他心里面还有你的话会给你发消息的。感情就是这样，在一起的时候很甜蜜，一旦感情破裂，就会中伤彼此。

你要等我白头了你才会复合吗？

很多人在一段时间以后啊，还会想起他，尽管白天没什么感觉，但夜晚是最难熬的时候。发一句你要等我白头了你才会复合吗？看看他有什么反应？如果他没有放下你的话，会来主动找你的。

你在我的心里很重要

除了家人朋友，恋人是一种很神奇的存在，它不会比友情跟爱情的分量低，很多人在尝到爱情的甜蜜之后，一旦分开就会很难受。有的人明明深爱着，却假装着不在乎的样子，一些人一旦错过了就再也不在了。所以可以试着通过这句话语看看他的反应。

情感语录：这世上有很多事情是你无能为力的，好端端的身体突然就生了重病；深信不疑的人突然就背叛了你，多年的友情突然就破裂了；刚刚还在微笑的自己突然就哭了；终于懂得了爱，那个很爱很爱的人突然就不再爱了。

女朋友要跟我分手我该怎么挽留?分手后挽回女友

一别两宽是提出分手吗?如果女友是心灰提出分手，大伙儿的感情出现窘境时，作为男孩子就理应积极主动承担责任，女友要跟我提出分手我该怎么挽留?用脸照地心理状态解决女友明确提出提出分手的提议，而不是埋怨、低落，甚至勃然大怒。提出分手不蛮缠不清便是信心吗?

挽回爱情须要的心理状态：

1、承认错误

两人在一起的时间长了无可防止因为一时的激荡或者突发情况而导致明确提出提出分手的。比如，两人会经常因为一件事情争吵、你没搞清晰暖心关怀等。女友明确指出提出分手，但你需要想挽留这一段情感，那么就尽量要脸照大伙儿的情感矛盾，从本身的的身上改整，那般才能够降低大伙儿正中间的分歧点，让女友可以慢慢地接受你。

2、确信自身

你一直在担忧挽回不上另一方，因而你做一切事都畏畏缩缩，导致结果和估计有一定的差异。要掌握挽回整个过程是艰辛的，如果你随意地担忧失败，那不如尽快舍弃。如果你的确要想挽回爱情，就一定要毫不动摇本身能够挽回获得成功，那般才可以在挽回地面上走得更长久。女友要跟我提出分手我该怎么挽留?

3、降低需求感

高需求感就确认你自身的有用价值低，而女友作为高有用价值的存在，就不易挑选一个低有用价值的你。过多曝露的需求感是挽回避讳，会从始至终让本身处于情感底位，无法得到与女友对等的相处关系。提出分手不蛮缠不清便是信心吗?和男朋友争吵闹提出分手该怎么办？

提出分手挽回女友，具体应该怎么做?

1)、与另一方保持适当的联系，让另一方可以见你一面的生活状态。

2)、尽可能的展现本身积极、多种多样的日常日常生活和社交网络。

3)、与她身边的朋友有见面和聚会的机会。

一别两宽是提出分手吗?第一点十分重要，你需要让本身处于另一方丰厚查的范畴之内。无论是QQ还是手机上/信，总得来说要有一个社交网络常用工具能够让她见你一面。就算她暂时性不肯看你，但是当大伙儿正中间的分歧点没那么高的状况下，她会去看一看你的动态，你也就必须掌握好机会。

情感挽回：分手了怎么挽留

导语：拆散后想要又归于美，尝尝“这三招”，让你又新觅归爱！

有些人在情绪中总是模隐约糊的，本身领有的时刻历来不晓谈美美爱爱，等来失往了，才发现原前本身早已深爱对方，离不开对方。哪怕已经拆散，却总是想要再续前缘，又新将对方赶返来。可拆散容易，挽归却很难。已经被你伤透了心的人，要想再又新信赖你、爱上你，果然是难上加难！

但情绪的事，无数齐是人定胜天，只好本身肯耐劳，总照样有期盯的。拆散后想要又归于美，尝尝“这三招”，让你又新觅归爱！

器重情绪中的标题，觅来本身的错误

拆散后似果想要挽归情绪，就必需返回发现情绪中的标题，器重标题并且操持标题。美美想一想，本身在这段情绪中，毕竟有哪里干得不够美，是否让对方伤了心。发现了本身在情绪中的错误之后，美美跟对方供认错误，让对方盯来本身的至心。同时觅来标题和本身的错误后，也能戒备挽归得胜后，同样的标题致使再次拆散。

谐和本身的形态，学会投其所美

无数人拆散后，形态齐很不美。似果想要挽归情绪，想要和前任又归于美，第一要觅归本身的招引力。美美谐和本身的形态，又新赶求的谈谈有也许很道长，没有一个美形态是无奈坚拿止往的。以是必需要前谐和美本身的形态，再往操持其余标题。谐和美形态之后，又新赶求对方，但必需要注又投其所美。根据你已经对其的熟悉，干对方爱爱的变乱，成为对方爱爱的榜样。争与再次打动对方的心。

耐劳拿降本身，又新招引对方

拆散后，似果无论你似何谈歉和赶求，对方齐不愿归心转意。也许在往常的情绪中，对方对你的爱已经被斲丧得所剩无几了。这个时刻，是没要领让对方返来你的身边的。不似耐劳拿降本身，让本身变得更美、更优良，具备更多招引对方的魅力之后，再次又新赶求。这个时刻，对方也许会发现你的更改，或是又新被你所招引，再一次爱上你。

【似果你爱爱这篇作品，能够点批准享和多多群情哦！祝公众齐能收获美美圆满的恋爱！】

情感挽回：分手之后想挽留

如果你分手后懂得平心静气的分析问题，看看自己的内在发生了什么，懂得自己想要什么，然后能查觉到对方说的话，做的事情背后的需求的话，你们可能就是吵了一架，很快就能化险为夷。

如果你分手后焦虑万分，被情绪左右，每天逮到一个朋友就盘问你跟前任还能不能复合，你前任是不是还爱你，天天考虑你们俩究竟谁做对了谁做错了，要么埋怨他不好，要么陷入到自我攻击和无限悔恨中，那么完蛋的可能不止你的爱情，还有受不了你只好拉黑你的朋友。所以……

0看到事实，看到真实的彼此

在亲密关系中，人可以忍受激情归于平淡，也可以忍受彼此的性格问题，甚至可以忍受冷淡，忍受不了的是你不符合他/她的预期。我这么说吧，每个人都以自己为中心给自己写好了剧本，写好了人设，把自己写成一个什么样的人，要遇见一个什么样的人。当你有另一半的时候，你对他有期望，你期望他符合你创造的人设，当他的行为偏差时，你就会恼怒，你怎么没按剧本演！在关系里最忌讳的就是全凭美好的想象去谈，而没有看见真实的另一半。自己疯疯癫癫演完了整场戏，对方却不知所措。他不是不爱你，他只是不知道该怎么接你的招！这个时候，我们必须要看到自己的负面认知，睿智的看清事实是什么。

最广为人知的例子是林徽因和徐志摩，徐志摩痴迷的是林徽因所谓的“女神的化身”，和林徽因这个具体的人，没有什么关系。所以林徽因对自己的儿子说，她并不是徐志摩心目中所想的那个人。

0平衡情绪，调节情绪输出

走到要挽回的地步，意味着你们的关系已经不平等了，这段关系成为了靠你单方面的投入来维持，这个时候你会感到什么？无力感、失控感，卑微感。当挽回了一段时期，你会很累，不知道为什么要坚持，似乎是一个人的战斗，耗尽你的精力。当你开始动摇的时候，付出的“沉没成本”又让你委屈难过，甚至懊恼，又生出执念和自责。

接下来你可能会陷入到“非黑即白”的情绪里，要么开始全盘否定对方，认为对方是个人渣，要么就内化情绪攻击自己，觉得自己如此不堪，自怨自艾。这个时候，你开始绷不住了，开始考虑你们之间的挽回几率是不是很渺茫，你已经没有办法正视问题了，但实际上，你的负面情绪不管是对对方而言还是对这段关系而言，没有任何好的影响。你的情绪只能你自己负责。

情绪只是体内的一股能量，当你有情绪时，去体验，暂停大脑的胡思乱想，感受情绪在身体内的冲击，这股能量会自然流通掉。然后再用你的理性看清事实，重新明确认知。

要挽回的是你不是对方，如果不断地把问题和你的负面情绪抛给对方，那么对方只会远离并庆幸分手是对的，当对方删除你的联系方式时，本身就是想切断和你的连接从而可以不用接收某种负能量。一段好的恋爱关系是彼此成长，彼此成就，相互拥抱取暖！

0挽回之前的准备

认知上的准备：

你挽回的不只是这个人，还有一段美好的恋爱关系，一段好的亲密关系首先是舒适的，是安全的，我们得抓住本质跟对方建立舒适感。既然你们分手了闹矛盾了，肯定是之前的亲密关系模式出现了问题，我们要做的就是找出问题，分析问题出在哪儿，解决掉！对方的问题我们控制不了，我们要先从改变自身开始，看到自己的行为模式存在哪些问题，并改正。同时，发扬自身的优点，既然当初你们能走到一起，肯定是你有过人之处，不如更好地发扬出来。

体力上的准备：

首先是平衡需求，你很想一口气想对方表达出你对他的思念，你对他的爱，你对他的付出，但对方对你充满了否定，你的挽回在对方眼里成了纠缠，你要是着急地向对方倾诉，只会把他推得越来越远。这个时候你开始折磨自己，熬夜哭泣，做一些感动自己的事，深夜去海边溜达然后第二天着凉。停止吧，这个时候一定是保存体力，循序渐进的表达你的需求，要不然除了把自己折磨的生病之外，你只是唱了一出独角戏！

方法上的准备：

第一步，找到你们踢到铁板的点，并把它合理化；

第二步，找到你们各自的需求点，搞清楚你们需要的是什么。

第三步，判断你们的挽回概率（注意不要情绪化，而是罗列你和对方的交织点，比如工作、朋友、家人等），以便估算大体时间，给你自己一个心理预期。

第四步，也是最重要的一步，完善你自己！即便他爱你，不介意你的外表，当你外表变得好看更吸引人难道不是更好吗？学着让自己更会穿衣打扮，更会生活，让对方觉得你身上还有更大的魅力。恋爱本身就是自己的成长。

0开始挽回：

因为每个人的情况不一样，在这里只能笼统地说一下，着重说的是分手后第一次与对方联系，该怎么做。你要知道对方心里是有情绪的，如果真的不爱你了何必有这么大的情绪呢！即便删除了你的微信，你也不用气馁，对你不感兴趣的人不会这么做。

你只要找出对方的情绪点，比如恐惧？逃避？厌倦？然后安抚的情绪并说得有理有据对方拒绝不了就可以了。

告诉他的途径有很多，各种联系方式，甚至抖音。告诉他的方式也不一样，他是一个逃避的人，你就不能逼他，但他也许喜欢一些不需要他立马回应的方式，比如写信。总之，挽回过程也是解决问题的过程，消除彼此的偏见认知，不带情绪的把话说清楚，互相约定以后怎样重新开始。最重要的，是收获更好的彼此！吵架正是解决问题的突破口，不必害怕，勇往直前就好！

情感专家解析：分手后怎么挽回女友？

很多人在分手之后不知道采用何种方式挽回爱情，尤其是面对失去的女友。女人天性多变敏感，所以男性在挽回时应该把她们的情绪与感受放在首位，并学会情感推拉以及欲擒故纵等心理技巧，让自己重新获得感情的主动权，这样才能让挽回的效果最大化。而反观现实，男人们面对失恋时总是容易走极端，要么苦苦哀求，要暴躁不已。而这样的方式都是无法让女人回心转意的，反而会让彼此的矛盾加深，让女友更加反感自己，这样对挽回只会有负面作用。那么对于挽回女友，情感专家是怎么看的呢？
一、挽回女友前，先处理苦闷的情绪
挽回女友前，不如先彻底释放下自己失恋的苦闷，就算是再坚强的人，面对曾经的美好，都会流下伤心的眼泪。失恋哭吧不是罪，先让双方都冷静一段时间。若是你沉浸在失恋的痛苦中，那难免会想要对方回来安抚自己的心。那么必须得发泄失恋的苦闷后，再做打算。
二、分析失恋的原因，确定挽回方向
你们可能是因为某件事情、某个人而分手的，那么好好想想到底是什么，理智的分析哪里错了，自己哪里做得不够好。然后分析事态的严重性，你要怎么做才能让对方重新相信你。如果自己分析不出来，在分手一周后约对方出来冷静的谈谈也不失为帮助自己找到分手原因的一种方式。
三、挽回女友过程，挽回时间的把握
挽回的时间不要急，先给对方一点空间，一周到2周。冷静的过程是为让自己冷静下来处理问题。然后就是重新建立联系，不要抱着你一联系她就回到你身边的想法，那是不大可能的，把她当作你的工作，每天都要工作一下。慢慢体会你工作的效率，就是你如何找到工作的切入点，如何把工作做好，让领导满意。挽回的时间要长一些，不要急于一时，她不是还没有嫁人吗？当你这样想的时候，你就不会想其他的，不必担心什么，如果你去想她跟谁在一起了，跟谁睡觉了，哪些会增加你的烦恼。自己要记住把自己的时间拉长一些，成功的机会就有的，挽回的概率越高。
就如著名情感导师说过的，挽回就是要不停做对的事情，因为任何细微的差池都可能导致前功尽弃。所以不管是调节自身情绪也好、分析失恋原因也罢，都必须明白，作为挽回方的你，要学会把握挽回的最佳时机，让女人觉得你才是值得依靠的人，如此就能挽回芳心。