情感挽回：异地恋要分手了我要怎么挽回

一段好的感情就是值得我们去挽回的，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？以下是小编帮大家整理的情感挽回：异地恋要分手了我要怎么挽回，希望能够帮助到大家。

作者|学长

ID：Youaizixun666

你谈过异地恋吗？或者有一段难以忘怀的异地情缘？甚至现在都无法忘怀异地的那个他？

有人曾说异地恋是最难维持的感情，没有之一。也有网友悲观的告诫大家：“假如能选择的话，千万不要选择异地恋，因为没有开花结果的，无一例外。”

但实际上，经调查了解：70%的情侣都经历或是正在经历异地恋。很多姑娘异地恋以失败告终的时候，就会变得很迷茫，不知道是哪里出了问题，难道就因为距离会打败一切吗？

当异地恋出现问题甚至是濒临分手的时候，我们要怎么积极应对才能修复这段感情，让它重回热恋呢？

我们先来看一个学员的案例：

小梅跟男友是过年回老家在相亲饭局上熟悉的，俩人算是一见钟情，没几天就确定了爱情关系。年后，他们一个北上，一个南下，开启了异地恋模式。结果爱情经常碰到“不在服务区”，一个回复慢，一个没安全感。

近来一个月，男友总是不回复小梅信息，而电话那头的小梅就开启了消息轰炸模式：你怎么这么晚才回我？刚才跟谁在一起呢？你是不是喜欢上别人了？

刚开始男友还会耐心的告诉小梅：在开会，忙着呢；见客户，一会聊。后来小梅频繁打来视频电话查岗，男友觉得已经影响到了自己的正常工作，直接说不合适要分手。

这样的情形并没有让小梅冷静下来分析自身原因，反而变本加厉的质问前任分手的原因。各种蛛丝马迹挖墙深扒，又电话打给介绍人和男生父母，甚至直接跑到男生公司楼下堵门要个说法。这样折腾了半个月后，男友果然在朋友圈晒出了新欢。

是什么导致了我们的异地恋分手呢？

拿小梅的例子来说，他们由于相亲熟悉，感情基础较为薄弱，缺乏有用的沟通，不懂得换位思考，没有去探究和满足彼此核心的情感需求。而小梅又在感情中缺乏安全感，导致她的操纵欲过强，这些都是造成感情破裂的根本原因。

另一方面，我们也看到：在亲热关系中，很多男生都是非常精明的，会衡量你对他的感情，从而决定你对他的态度和方式。而异地恋复合，本身就是一场心理博弈互相试探的过程，更多的需要我们在日常交流中试探对方对你的态度变化，而后寻找挽回时机。

为何很多姑娘轻易错过挽回黄金期，或总也复合不成功呢？其根源只有一个，那就是没对症下药！因为你没有找到他的核心需求，冲动的求和，或是冲动的付出，只会把他越推越远。

修复异地恋，你可以从下面这三个方面着手：

1.引爆高情绪价值

对于大部分男人来说，只要曾经相爱过，那么分手后对你依然会有占有欲。

所以在复合的时候，我们要仔细复盘他的情绪点。非凡是回忆在一起时，你们争吵都是因何而起？当你做什么事，对方会很开心？听到什么话，对方会马上炸毛？

有了这些铺垫，比如以前在一起的时候，他对某个追求过你的男生耿耿于怀，那分手后你也可以间或在朋友圈表达几句这个困扰，他便会不自觉的进入那个情绪模式。

一旦男人对你表现出情绪的波动，同时在这个阶段不要去跟他翻分手的旧账，他就会在你身上受过很高的情绪价值，这种感觉会成为他复合的内驱力。

2.永保增值状态

人们都喜欢自己所拥有的资产能不断增值。打个比方，3万一平的房子跌到了2万，不论有没有卖房的想法，人们都会因资产贬值而感到沮丧。而假如房子每平涨到了4万，资产所有者会觉得开心。这个道理，推演到感情中的也是一样的。

保持不可知才能维持男人对你的新鲜感，因此你要做的就是不断学习充实自己，让自己长期处于一个增值的状态，尤其是异地恋。

男人怎能不爱为他而努力改变自己的你呢？不过这时候你自己心里要清楚的是：改变自己从来都不是为了取悦男人，而是让自己在一段关系中获得更多的幸福感和舒适度。

想挽回他的心，一定要向对方传达自己在离开他之后真的改变了很多。让他对你刮目相看，复合才能有希望。

3.改变以往的沟通方式

很多异地恋复合成功的姑娘，被二次分手了，却是一头雾水：为什么我之前这么做就能和好，现在却怎么也不行了呢？

那是由于你们沟通方式没有发生改变，潜在的矛盾没有得到彻底解决，那么二次分手就是迟早的事。因此，改变沟通方式前，你需要做的就是大量复盘。

你记忆中的冷战是因为什么开始的？你当时的反应是什么？正确的方式又是什么？这样推理式复盘能帮你对自己和对方有一个系统的了解。

假如你是一个思想上比较保守传统，事事又喜欢隐藏在心里的人，那么你们极有可能因为一件事而矛盾爆发。所以在复合的时候，你可以尝试多和对方谈及自己的感受。这招对传统女孩来讲非凡凑效，你的喜怒哀乐能增强对他的吸引力。

假如你是一个很独立坚强的人，那么学会对男人的撒娇示弱，不仅可以激发男性的保护欲，还能改变他对你以往的印象，你改变的奇妙感也能让他更想走近你。

当你们的沟通方式发生了实质性改变，你们的异地恋感情才会变得比之前更为牢固。

其实要解决异地恋的矛盾和挽回对方并没你想象的那么难，要害在于你有没有把握好时机，击中对方的软肋，并用对方法正确引导他。挽回流程大同小异，但并不适用于每个人。欢迎扫码联系学姐，不论你是异地还是小打小闹，让你们和好如初，不错失幸福

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异地恋分手要如何挽回？

我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，好的感情有哪些挽回的方法呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"异地恋分手要如何挽回？"，希望能够帮助到各位。

01

老师，你好。我俩同岁，今年都是20岁，我俩是高二时在一起的，高中时期也经历了很多事情，在这期间也分手过，但后来又在一起了。当时想着毕业之后，可能会好不少吧。但好不容易熬到毕业，可大学没有被录取在一起，最终开始异地恋，一学期的时间，我俩又分手了。

至于我们两个分手原因，主要是异地的因素吧，在距离的促使下，彼此不理解，互相怀疑，感觉在一起很累，最终没能走下去。

我们还有复合的可能性吗？

导师回复

异地分手的原因，都很简单：忍耐不住距离带来的寂寞，接受不了周遭的诱惑。

我曾经试想过一件事，假如这个世界上的情侣都是异地恋，还会有那么多曾经信誓旦旦的情侣，由于异地的因素而分手吗？

答案自然是：一定会相对稳定一些。

距离会带来一定的影响，思念会放大，你会觉得好不容易走到一起，可不能朝朝莫莫，只能在电话和网络上诉说彼此思念，实在太痛苦，但一切还好吧，毕竟隔一段时间还是能相恋的，毕竟，你的情况总比异国恋要好的多吧？。

但最终异地恋的死，真的不是在距离上的思念，而是周遭的诱惑实在太大。

在你发出短信，他由于正在忙所以没来得及回复你短信，你开始胡思乱想时，你看到校园中的情侣，早就卿卿我我巴拉巴拉说了好多话；当你诉说着思念时，非异地的情侣只需要很短的时间，就能见上一面……

于是你感受到不公平，这种情绪会在他眼中逐渐变成无理取闹，不信任，互相怀疑……最终，感情破裂。

异地恋挽回真的不简单，这需要强大的心脏，更需要你作为一个女生，不得不忍受更多的委屈，减少诉说思念的频次，少一点猜疑，即使内心惶恐，但尽量别表现出来……这才是挽回的前提。

当然，假如想他的想的不行，就找个机会，去见见他吧，一千句思念的话，比不上一刻的默默陪伴。

02

老师，我和他分手三个月了，我还是放不下他，每次在我想放弃的时候，有关于他的信息，好像都在提醒我让我不要放弃，要等等看。

可我只从在姐妹那边听到，他对我姐妹说，会找我和好，说什么以后再说。听到这些话，我就不想放弃，想再等等看。老师你说我要怎么办？

导师回复

你放不下他，他跟你的姐妹说会找你，可你们谁都不愿意踏出第一步，到底是怎么回事呢？

难道是之前的感情根本不值得留念，还是挽回需要良辰吉日呢？

想挽回，就主动点，找到你们之间存在的问题，努力去解决，突破困境，自然就创造了重新在一起的机会。

即使最终缘分未到，没能重新在一起，但至少不会遗憾，也不会在未来，像你现在这样，只是念叨“难忘”，但永远不去挽回，只是在告诉自己“再等等”。

当你真正对一段感情不舍，迟迟不能在之前的感情中抽离出来，那就别选择放弃，再坚持一把，很有可能还有机会。

至于他跟你姐妹说的“会找你和好” 但又说“以后再说”，很明显，跟你一个状态，也别胡思乱想，如果他只是随便说说，减少在你闺蜜面前的愧疚感，那又如何呢？假如他不是随口说说，也只是在犹豫，那又如何呢？

想挽回，就坚定信念的去做吧，结果可能是美好的，也许不一定美好，但如论如何，对你来说，最终都不会留遗憾。

与男友异地恋分手了要怎样挽回他？

现如今，很多恋人甚至是夫妻都会因为工作或者对方深造的原因分居两地，这样的恋情是很考验双方的。两人甚至无法保持一个月能够见上一面，都是依靠电话、短信、微信、QQ等通讯方式来联系的。都说经得起考验的爱情在日后会更加幸福完美，但是，两人异地，如果感情中出现问题了，与男友分手了应该怎样挽回他呢？
1、要思考找出分手的原因。
两人异地，分手的很大原因是因为距离问题，你要找出原因，才能够对症下药。也许又是因为两人之间的沟通不顺畅，或者是因为安全感缺失等等。要知道男人也是需要安全感的。如果是这样的话，那么你就要尽量与男友在同一个城市里工作或者深造，增加彼此的见面机会；要有培养两人共同的聊天话题，还有要多多支持、鼓励自己的男友，给他信任，维护他的自尊心。
2、要努力提升自己的价值。
首先自己要注意自己的衣着打扮，要大方得体，不失优雅，还有谈吐有礼貌，要有内涵。你可以找专业的造型师来帮助你改正自己的外在形象，多看书籍来提升自己的内在价值。还有要多健身或者上瑜伽课来保持自己的身材。这样也可以让自己广交朋友，扩大自己的朋友圈，这样可以提升展示自己的高价值和进步。对你挽回男友很有帮助。
3、要建立对方的信任度。
两人异地恋，最重要的是要互相信任。你一定要有所行动和付出才能够挽回的，要有良好的心态。在男友认为距离是你们分手的主要原因的话，那么你就要到他所在的城市工作或者深造，用行动来证明。如果对方觉得你不够贤惠，那么你要自己变得居家一点，这样的改变，他会有所以感觉到的。那么对你挽回他就很有帮助。
4、要建立起共同的预期。
两人异地恋，最害怕的就是认为彼此没有未来。你们要建立起一个共同的预期。可以一起制定未来的规划，短期和长期的目标，可以一起在什么时候一起去什么地方旅行。要让对方看到你们彼此有未来。
异地恋的挽回更需要时间和精力去努力做好每一件事情来挽回对方，这个过程是漫长而艰辛的，一定要有坚强的决心和毅力。还有更多的挽回信息可以在情感一生网查看哦。

情感挽回：分手了要怎么挽回对方

两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编为大家整理的情感挽回：分手了要怎么挽回对方，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

胡哲最绅士Yuppie

电影《大话西游》中有这样一个经典的片段。

至尊宝在马上戴上金箍、脱离凡胎前，观音菩萨问他：「孙悟空，戴上金箍后你将斩断人间的一切恩怨，从此不能再动凡心，你还有什么未了心愿么？」

听到观音的问题，至尊宝举着金箍的双手在空中迟疑了一下，他沉默了片刻后回答道：「曾经有一份真挚的爱情摆在我面前，我没有珍惜，直到失去后才追悔莫及，尘世间最大的痛苦莫过于此.......」

比起印象中那个各路神仙都要给几分面子、见到妖怪就要让她「吃俺老孙一棒」的齐天大圣，我反倒更喜欢《大话西游》中的至尊宝。

我更愿意相信即便是风光无限的大英雄，内心深处也会有个他不想忘掉、又不愿意提起的人。

什么取经大业一心向佛？那只是让自己不再轻易想起她的一个借口罢了。做神仙还不如当一只猴子来得快乐。

长大后我们尝试过爱情后，就愈发觉得电影中的情感如此真实。

夜色已深，你依旧在和其他人胡喝海塞、东拉西扯个没完，开心得像一个没心没肺的傻逼。

你把自己置身于声色犬马的烟火气息中，你说人生苦短及时行乐，哪有那么多时间伤春悲秋？

下一刻你打开家门，瘫在床上后你看着房顶离你越来越远。你以为你就会这样昏睡过去，就像之前无数个独处的庸常夜晚一样。

半梦半醒之际，你的脑袋里忽然出现了她的身影——还是初见时的模样，依旧笑脸可掬。

你没想到瞬间的一个记忆碎片，竟能勾起你平日里深埋心底的所相关于她的记忆。

这些记忆的碎片如同电影片段一般在你脑海中上演着，最终画面定格在了你们结束那天：她告诉你余生还很长，我们还是各自珍重.......

想到这里，你忽然发现今晚狐朋友狗友残留给你的快乐荡然无存了。此刻你有点想哭、想呐喊、想一个人睡到地板上的狗窝里。

你心里非常清楚这次并不是撒酒疯，你渴望在自己郁结的情绪中找个出口。可你却只能像条落水狗一样蜷缩起来，任由想念侵蚀你的意识，除此之外无能为力。

人世间最痛苦的事，莫过于直到你都已经习惯了没有她的日子，才发现原来你还是放不下她。

这么久以来，老铁找我咨询过最多的问题就是：

「我还是放不下前女友。我还爱她，我很痛苦，我该怎么办......？」

爱她就把她再追回来，顾影自怜是没有用的。为了你的心上人再一次倾尽全力，这才是男人该做的事。

今天就和大家聊聊如何挽回前女友的办法。

在考虑挽回之前，要先注重你的两个误区，这是所有来找我求救的学员，都存在的2个普遍问题。

①彼此保留联系方式

直男都有一个迷之操作：一旦女友和她说分手马上就要删光对方联系方式。

男生总觉得删了对方的联系方式，自己也算出了一口气，找到了某种奇怪的心理平衡。

「分就分呗，谁先联系谁孙子！」每个男生在面对女友的分手时，都有类似这种想法。

可是这种一时之快往往带来的后果会让你很被动。当你过几天冷静下来后，却发现再也联系不到她了。所以保留女友的联系方式，是你们复合的唯一前提。

还有一种情况比较惨，那就是女生把你联系方式删掉了。这时候你可以尝试换个号再加，假如依旧被拒绝。

那么就遵循事不过三原则，假如超过三次没加的话就说明她已经很反感你了，这样的感情即使挽回也无意义了，这时候就要及时止损。

②刚分手就马上去求复合

很多男生被分手后，都觉得特殊不甘心，总想第一时间去把女友求回来。

讲真的这种做法不会显得你痴情，反而会显得你特傻。

她向你提出分手，那就说明她对你是反感多过喜欢的。哪怕表面上一副累觉不爱的淡然模样，心底对你肯定是有怨气。

究竟她为这段感情付出了这么多心血最后不得善终，这种当下会有怨气的心理很正常，只是她不想表现出来罢了。

你要做的是先给她时间让她平复心情，也给你自己时间去反思、想对策。

这时候你不管三七二十一的去求她只会激怒她的情绪，她只会觉得你没骨气，像块狗皮膏药。甚至还会在心里想：「我怎么当初就看上了这么没出息的一个男人？幸亏分了。」

当她已经对你开始嫌弃时，你再想重新激活她对你的好感就很难了。

所以说分手后要给双方一个冷静的时间，当你预备充分后才有机会变被动为主动。假如你贸然去找她的话，不仅不会加分，还会让她觉得你在骚扰她。

熟悉到了分手的误区，就该说说怎么挽回了。

首先你得清楚挽回这事欲速则不达，你追求人家的时候目的性太强，姑娘会把你当色狼。现在也是一样，假如你上来就开门见山求复合，下场就只有被拒一条路。

想要让她和你重归于好，解决分手时的遗留问题，再次建立她对你的好感才是正道。

除非你是渣到不行或是人品极差，除此之外就算你们分手，作为成年人大家还是能做朋友的。

姑娘之所以会冷酷，是因为她们想让你尽快死心。但对于一个自己曾经爱过的男生，分手后就完全把他当仇人也做不到。

所以你要这样向女友表明你的态度：「虽然我们分手了，我知道是我做得不够好，尽管很难过但还是希望能和你做回朋友。」

别忘了同时向她表示：你不会干涉她的生活，保留彼此的联系方式，只是有事需要对方佐理或是谈心。

她先看到了你成熟大方的态度，自然态度也会缓和。这也是你们接下来能否和解的首要条件，继续留在她的世界里，你才有机会再次吸引到她。

分手原因千千万，但只要不是你触碰了她的底线和原则，那么就一定是你生活习惯上的毛病让她受不了。

比如说，女友和你分手的原因是受不了你的无趣，觉得你没有生活。

想要让她和你重归于好，你就要让她看到你在生活方式上的积极改变。

你可以放下手机，少和基友吃鸡。尝试去健身，或是开始出门去跑步。并把日常里这些变化，拍照上传朋友圈，不是为了秀而是为了让她看到。

假如你们分手处理的比较和平，你也可以尝试直接私信发给她，并且告诉她：「以前没发现这样的生活这么充实，看来以后得多尝试一下了。」

穿着、身材的变化是最明显的，也是最能让她感到反差的。所以这两点也是你最容易切入的地方。你还可以跟她针对你发的朋友圈，聊聊你自己最近碰到的事、社交生活、感想等。

这样做的好处就是：她直观地看到了你意识到了你们分手的问题，并且为了这个问题在改变自己。

这是洗白你在她心中形象的要害，因为你拿出了一个针对分手原因的积极态度。

为什么很多老铁和女生求复合都失败了？就是因为太没自我，整个人就散发出一种loser的气息，而女生是很讨厌这种男生的。

你越是表现得一脸败相，她就越会觉得你有问题，甚至还会在心里说：「这么堕落，幸亏离开他了。」

恰恰相反，假如你表现的没她生活反而更出色，她就会觉得：「他怎么反而快乐了？是我的问题吗？」

现在你的时间又属于你自己了，你也可以尝试一些之前想干又没时间干的事儿。比如说参加兴趣爱好班，不单给你点亮一个新技能，也能丰富你的社交。

不要不好意思走出去，这件事需要你的执行力，只有这样她才能看到你的改变。你需要制定计划和分配好时间，最好找个有经验的好基友带你出去浪。

改变了，也展示到了，那就可以通过再次邀约测试她对你的感觉了。

因为你通过一段时间的沉淀，反思了你们感情的问题。而她也看到了你这段日子里的改变，对你印象大为改观。

想要约她见面，别直接去约，女生会觉得太尴尬不说，你暴露了目的性她反而更抗拒见你。

你可以通过共同好友一起组局约，也可以通过让她帮你个小忙的方式约。总之约见的要自然，让她感觉到你的主要目的并不是她。

约她不是为了马上复合，而是为你挽回她的可能性做一个测试。

说白了就是看她心里还有没有你，有你的话挽回是水到渠成。假如她对你心死了的话，你也可以宣告这段感情尘埃落定。

回忆一下你们曾经的共同经历是个不错的测试方式。

假如她心里还有你，看到了你前段时间里的改变，又想到了曾经相爱的过往，重新让她的爱死灰复燃是顺水推舟的事。

还有一个测试办法是，见面后尝试再次一些肢体接触。

比如说过马路时像以前一样拉她的手，或是对视的时候帮她整理一下头发，假如她没有拒绝就说明你们依旧有戏。

当你能在分手后，以上述方法约她3-4回，就说明女生其实还是想和你符合的。你们就可以自然而然的再次啪啪啪了，到这个地步复合就八九不离十了。

当然不是让你说「此生非你不娶」这种空话，你这样只会让对方感到压力。

你要做出的承诺是，针对你们之前存在的矛盾，你没做好的地方你要向她表示你今后不会再犯。

同时你可以送她一些小礼物，甚至重新策划一次公然的表白，让她看到你的专心。

这么做既可以打消一些她的疑虑，也可以消除掉你们之间的隔阂。

最后，总结一下今天所说的内容。

面对分手不能慌，防止走进这2个误区：

①保留对方的联系方式，保证你们还能看到彼此。

②分手后别马上去求复合，给双方时间调整心态和冷静。

防止了误区后就要按照以下方法重新建立她对你的好感：

①继续做朋友，向她表示你的态度，让她看到你的成熟和理智才不会激发她的厌恶。

②向她展示你的改变，反思自身，针对你们分手的原因让她看到你的改变和努力。

③即使分手也要保持自己丰富的社交，不要自我迷失，不要窝在家里自暴自弃她才有可能再次被你吸引。

④做出改变后尝试约她出来，测试她对你的反应和态度。

⑤复合后别忘了展示你的改过自新，保证不会再犯类似的问题，然后专心给她营造一场仪式感的告白。

跟男友异地恋分手了，要如何才能挽回男友?

我们总是要强所以错过了最爱的人，我什么都能够失去却不能失去你，感情怎么样才能很好的挽回呢？下面是小编为大家整理的跟男友异地恋分手了，要如何才能挽回男友?，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

爱情不仅是普通的爱情，也是难以维系的异地爱情。尽管如此，许多人仍然选择异地恋。异地恋很容易分手，这是很多人都知道的，但是很多人在冲动之下会暂时分手。我试图重新找回那段遥远的爱情，但我不知道该怎么办。如何挽回爱情？

首先，外国情人的成功退出:当你平静地听到分手的消息时，你应该平静地探究他的语气，看看他是否对你的分手感到愤怒。在这种情况下，不要生气，也不要回答。先用你温柔的话语冷静下来。

第二，成功挽回一段远距离关系中的男朋友:礼物。当他开始考虑你的关系时，你必须采取一些行动来挽回远距离关系中的男朋友。礼物是可以赠送的。例如，如果他喜欢的东西变冷了，给他一条围巾，等等。

第三，恋爱中男朋友的成功恢复:如果行动有效，我们必须考虑是否应该换工作，真正关心这段关系。如果我们想恢复这种关系，我们必须放弃一些东西。现在很难找到工作，但找到爱情更难。如何挽回爱情？这样，就没有必要通过冰冷的手机屏幕互相聊天了。

如果我想挽回男友，我该怎么办？对异地恋的恐惧不是你们之间的距离，而是两个人心中的距离，这才是真正的异地恋。如果两个人的心在一起，而你在一起，你的感觉会变得更好。

前任异地恋要分手怎么挽回，教你有效的挽回方式

一段好的感情就是值得我们去挽回的，没有人会等你很多很多年，好的感情有哪些挽回的方法呢？下面是小编收集整理的前任异地恋要分手怎么挽回，教你有效的挽回方式，欢迎阅读与收藏。

假如你和爱的人正处在异国恋时，你逐渐发觉两人渐渐地的逐渐没有话题可聊，每一次视頻，最终全是以缄默结束。一些情况下，你要给她通电话，可是，等她确实接入，你又不清楚该和她聊些哪些，就是这样，两人都非常尴尬的冲着手机上。即便两人彼此相爱，可是由于长期隔开两个地方，逐渐对另一方的日常生活越来越生疏。

异地恋分手的要害原因

1.锲而不舍不下来了

异国恋必须的便是彼此共同奋斗。很有可能异国恋，假如你颇具得话，还可以经常的多见几道，火车车票一大堆，机票一大堆，动车票一大堆。但是有时异国恋如同昙花一现一样，最后便会没有下文了。异国恋确实很敏感，假如你沒有试着，请不要说异国恋比较简单。假如确实处对象了，锲而不舍不下来了，那麼你也就会马上公布完毕。

2.由于隔着手机上误解了另一方

那时大家隔着手机上发信息是看不见另一方的小表情的，所以说许多情况下另一方假如一不小心发过一个小表情，你认为他是十分敷衍了事的那麼这类状况是十分不便，许多情况下许多学员没有办法表述清楚的，由于那时候的状况很有可能有点儿繁杂，可是假如大家两人还不轻易好好地弄得话，那麼他遭遇着提出分手的难题比较严峻的，因而一个人，一个人发信息，彼此才较为固执己见，随后另一方就非常轻易误解，两人就很轻易提出分手。所以说使他我讲不必就隔着屏幕想念一个人，也不必去和他显示屏误解和猜想了一个人的意思。

3.分别的生活的节奏不一样，造成沟通交流少

分别的生活的节奏不一样，造成沟通交流少是异地恋分手最普通的状况。例如女孩是一个上班族，她的上班时间是早晨八点到夜里六点。而男孩子他是一个电脑工程师，他的上班时间是下午十二点到夜里十二点。此刻彼此便会出現一个时差，便是女孩早晨六点醒的洗漱间清洗到八点工作这一段空闲时间，男孩子是在入睡的由于男孩子夜里要工作中到深夜十二点。

异国恋要留意的事宜

1.保持联络

有许多网民在感情灌木丛下边文章投稿说，自身异国恋有一段时间了，以前两个人就算是每日都在一起回到家也是会互相配合的，可是异国恋之后两个人联络的時间都还没以前回到家联络的時间多，很烦恼这一段情感，感情基础早已拥有可是两个人中间不联系总觉得会渐渐地冷漠出来提出分手。

2.少一点争吵，多一点关注

冷暴力也是外地情侣之间常产生的事，这比争吵要比较严峻得多这时候一定要当心了，我们可以提前准备一点小惊喜，说点他她想听的哄哄就好了，还可以买一点他她要想的小礼品。一定要记牢女友是用于哄的。

3.专心的做自己的事儿

当两人承诺在一个時间开展联系的情况下，那麼别的的時间里很有可能会由于想念另一方而造成内心空虚。长久以往，则会导致对相互进一步的依靠。因此在平常的情况下一定要学会独立。一定要有自身的事儿，无论你如今做的事儿是不大的琐事，就算是扫打扫，擦干餐桌。还要认真去做。

由于假如你把活力都放到做一件事情的情况下，你的内心就不轻易再惦记着别的的事儿了。而假如你平常拥有自身的日常生活以后。在彼此开展联系的情况下。还可以有话可聊。

如何维持异地恋的情感

1.不必随便说提出分手

恋人不管怎样争吵不必随便说提出分手，这尤其是对女孩而言，一次2次的另一方很有可能会挽留，可是频次多了就不轻易再拿着当一回事，或许还会继续有一天他厌烦，愿意了你的提出分手，即便你内心不愿分，嘴边说出来，也就无法弥补，终究说出来得话如同泼出去的水。

2.不必仅仅说说而已

口口声声的服务承诺是这般不真正，在沒有确诊身体力行的直接证据的状况下，他们毫无价值。主要表现出你的真正体会、个人行为和重视是多么的要害，而不是一直说出来。让她觉得你不仅是在讲话，行動是强劲的!

3.有标准的接受和追随着

许多恋人间都并不是没有理由的服从，也就是，彼此的心理状态影响力不可以相差太多，要不然情侣关系很轻易紧张，假如有一方过度依靠另一方，觉得另一方恰如其分，可是，伴随着情感慢慢完善，便会非常轻易发觉另一方并并不是尤其极致。

因此，要学好换位思索一下，明白相互之间融入。另外，我们要学好充实自己，那样大家才有资质去接受他人的爱。

情感咨询师剖析：

情感中，最避讳一发火就提提出分手，非凡是在针对女孩而言，不要在不理智下提提出分手，两人在一起不易，即便提出分手，也应该是慎重考虑的結果。而男孩子不必一直做口头上服务承诺，可是又做不到，说这休息天就要看你，在她津津有味的等你来，你又说，临时性急事，去不上。你那样还比不上就不必告知她，你需要以往，只是马上以往，急事去不上，她也不轻易心寒，来到还能给她一个意外惊喜。

女朋友要跟我分手我该怎么挽留?怎么挽回异地恋分手女友

一别两宽是提出分手吗?由于异地恋分手的情侣有很多，假若由于这类原因提出分手还想要挽回另一方的话，女友要跟我提出分手我该怎么挽留?那么能够培训学习一些小窍门来挽救自身的完美的爱情。提出分手不蛮缠不清便是信心吗?下列好多个层面可以培训学习参照。

第一：查找明确提出提出分手的因素

每一段情感over的背面必有其因素，或许一方欠缺信任感、联系不够而压力大、彼此之间提出质疑这种。只需查找根本因素用药治疗，才可从根源上做出改动。本来分手之后并不可怕，可怕的就是你将分手之后的疑虑作为阻止你行车的拦路虎而不是拦路虎。

第二：本身进展趋势

本来本身进展趋势不只是挽回时才务必做的工作上，是大家一辈子都务必做的工作上。你需要把目光放进自身上，重新开始审阅自己的难点，一个男人，务必营造起一个完善小伙子该有的气质，更帅更有风彩。尽快把日子社交圈子丰富多彩起来，多报名参与损害风趣的活动，多交异性兄弟这种。女友要跟我提出分手我该怎么挽留?

第三：营造日子交叉

跨国恋的情侣，假若没有一样的交叉的确没法保持，你可以跟另一方约好一些实现目标，制订方案一同共同奋斗，依据养一只宠物这种方式营造交叉。营造日子交叉不但令跨国恋的情侣具有一同话题讨论探讨，还能一同享有预期效果，调剂感情厚薄，再加上另一方对这一段联系的资金分配，提精湛确提出提出分手成本费。提出分手不蛮缠不清便是信心吗?和男朋友争吵闹提出分手该怎么办？

第四：摆正心态

一别两宽是提出分手吗?跨国恋自身就令绝大多数人不看好，欠缺信任感这种缺陷，很多人都感受难以忍耐。因而你需要有自身的信心，要确信，目前仅仅暂时性分隔罢了。把务必感减少，令另一方感受你早已不轻易再奢求挽回，更为上另一方的求知欲，渐渐让你资金分配。

情感挽回：异地恋分手怎么开口

两个人千万不要为了面子留下遗憾，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"情感挽回：异地恋分手怎么开口"，希望能够帮助到各位。

-专注挽回爱情-

异地恋无疑是分手率最高的恋情，那么，异地恋分手以后还能挽回吗？这也是我的学员晓晓问我的问题。

晓晓跟男朋友在一起三年了，除了最开始半年的朝夕相处，后面绝大部分的时间都是异地。

最开始的时候两个人觉得，不就是异地恋吗？现在交通和通讯都这么发达，这有什么了不起的。可是慢慢的两个人就后悔了，因为随着时间的推移，两个人交流的时间变得越来越短，聊天的感觉也在一点点的变差。

最开始的时候两个人都很害怕，想要努力改变这个局面。可是当他们尝试完所有的努力之后才发现，异地恋真的是太难了。

而异地恋最难的地方就在于，你一直觉得两个人的感情没什么问题。可激情却早就不知道从什么时候就被消耗完了，等你发现的时候，两个人的爱就只剩下了一个空壳子。

可激情早就不知道从什么时候就被消耗完了。等你发现的是时候，就只剩下了一副空壳子。

听了晓晓的案例，相信我们都会深有感触。那么，异地恋分手到底还能挽回吗？如果能挽回，又该怎么去挽回呢？

我们先来分析一下异地恋分手的原因。异地恋分手，原因其实主要是两个。

1

第一个原因:交集太少。

虽然说两个人每天都在通过手机微信联系，甚至一周还能见上一次面。可是，即使你们见面的时候再亲密，也抵不过在你们大部分的时间里，都没有彼此的事实。

两个人的生活环境，生活节奏，社交圈，每天的经历都是不同的。慢慢的两个人之间在思想上的差距就会越来越大，彼此之间的共同话题也就会越来越少。

第二个原因:距离导致不安全感。

异地恋久了，两个人难免会有些矛盾和误解。如果两个人都能在彼此的身边，可能一个抱抱就解决了问题。

可是当两个人分居两地的时候，很多问题就不能及时解决了，这些积压的小问题，最终就会像滚雪球一样变成大问题。

再加上两个人谁都不愿意低头的话，彼此之间就会产生冷暴力，两个人会因此产生更多的怀疑和误会，这样两个人的感情就会进一步受到损伤。

2

那么，在异地恋挽回的时候，我们应该注意哪些呢？

第一点:客观分析两个人的感情现状。

异地恋分手，一定是因为异地吗？其实不一定。很多人都把异地恋当成了借口，而不愿意正视真正的分手原因。

有的人分手可能就是因为性格不好，彼此之间没有共用的语言，相处起来很累。跟异地的关系其实并不太大。

有的人会对伴侣使用冷暴力，可能根本就不是异地的事，即使不是异地他也会这么做。

所以在处理异地恋分手的时候，我没要做的第一步就是先把异地这个因素先去除掉，看看还有没有其它的问题。

如果有的话，先解决其它问题，然后再处理异地的问题。

第二点:建立交集点。

异地情侣分手以后，最重要的一点就是不要断了联系。因为经过长时间的异地，两个人的感觉本来就很差。在这个时候如果不能建立联系和互动的话，这段感情很容易就到了无可挽回的地步了。

怎么建立交集呢？

首先我们要找一些，两个人之间不容易一下子分开的事情，然后把他们强化。

别如说，你们一起养的小猫咪、小乌龟，分手以后可以从它们入手增加两个人的互动。

再比如，两个人一起玩的游戏。再比如说，你曾经答应过对方但是一直没做的事，你可以跟他说不想留遗憾，带他一起去完成这些事。

不管这些交集是什么，两个人一定要建立足够的交集。

第三点:给未来一个规划。

异地恋分手到了最后一刻，肯定是因为在这段感情里看不到希望了。所以异地恋分手挽回的时候，一定要重燃起对方的希望。

你要让他觉得两个人在一起之后不会再重蹈覆辙，不会再去过曾经的日子。

那么，怎么给到对方希望呢？

如果两个人不能马上结束异地的话，那么，我们就要给到对方短期的规划，把大目标拆解成小目标，然后一步步的去完成小目标。这样对方才会看到希望，跟你复合的意愿也会增加。

如果看完我的文章，你还没有挽回你的爱情，可以私信我帮你挽回爱情~

异地恋分手了怎么挽回？异地恋如何修成正果？

异地必分的想法似乎已经在人们的认知里根深蒂固，多少对恋人因为异地而不得不放弃。甚至一些异地情侣也因为距离等因素对两人的恋情没有信心，思念抵不过真真切切的拥抱，打电话不如实实在在的聊天见面，悲欢无法及时传达。
网上有句话，“你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞。可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能为力，就像是我爱你，却给不到你想要的陪伴”，可谓是异地恋的真实写照。热恋中的两人会因为甜蜜而忽略了距离上的阻碍，因为思念让每一天都变得充实起来。而经过热恋之后的两人会想要更多，这时如果再遭受其他的打击，比如信任危机，那么异地恋就会濒于破碎。异地恋分手了怎么挽回？该如何做才能修成正果？
一、异地恋分手的原因
情感专家先生说过，异地恋多败在思想的否定上，双方猜忌和无事生非。所以，异地分手的原因可概括为以下几点：
第一，信任感缺失。虽然，手机、电脑在异地恋中占着十分重要的地位。但是，分隔两地的两个人不可能随时随地的拿着手机、对着电脑，那么就更加不可能时时刻刻的联系到对方。当你在一天中长时间联系不到对方的时候，当然你也不能像不是异地恋的恋爱那样随时随地的去找到对方的时候，你对对方的理解度就显得尤为的宽。如果你不断找对方，不断的打电话给对方，不断的质疑对方，那么对方只会越来越厌倦这种感觉，结果可想而知。
第二，无法及时沟通。异地恋最大的缺陷就是当两人的感情出现矛盾时不能马上解决。没有共同的时间，也没有即时的面对沟通，很难从根本上消除矛盾。也许昨天的某件事情让一方感觉委屈，但是今天两人才有时间来处理，容易造成矛盾堆积，影响感情。
第三，无事生非。因为异地产生的不安全感，让你开始怀疑，他是否还爱你，你们之间有没有未来。为了测试自己在你心目中的重要程度，你屡次挑战他的框架（做人做事的原则），比如，让他一天准时打多少次电话给你，一旦对方来不及或者有事要忙，事后向你解释，你反而发脾气，结果是对方累了，你们的感情也就无疾而终了。
二、提升自我
提升自我意味着你要做出改变，不管是外在还是内在，都要让对方感受到你的不同。通过网络平台的优质状态展示，可以让对方更加关注你。
首先，提升自己个人形象。人靠衣装，佛靠金装，个人形象是给别人的第一印象。情感一生网的建议是，做个美丽优雅的女人，既能吸引别人羡慕的目光，又能满足男友的优越感。从穿衣打扮做起，会挑衣服的女人一定是最了解自己身材的女人，所以，挑选衣服之前一定要先试穿，选择适合自己身形的。毕竟很多衣服都是根据设计者心中的身材去设计的，要学会突出自己身上的特点，掩盖自己的缺点，才能穿得最美。
再者，提升自己的内在。先生曾经说过，有魅力的女人比长相漂亮的女人更具吸引力。比如，懂得去享受生活。我们越懂得生活我们的内在就更美好。懂得去享受着平淡的一天的话，我们的内在也在改变。外形改变其实也是为了内在改变，穿衣服更加有讲究了，个人就会越来越自信；房间布置得精致简洁，生活坏境更加啊有讲究了，个人就会越来越阳光。分手了以后难免会陷入恐慌，自己怀疑自己，怀疑这个社会。我支持对这个世界产生任何的抱怨或者质疑，但应该保留着它的同时去改造自己，活在当下。
三、改变相处模式
关于表达爱意。“确定恋爱关系之后，男女的表现是截然不同的。男人会放心地更加注重自己的工作和其他社交圈，而这个男人却变成了女人的全世界。”所以经常会有男人抱怨女友太过黏腻，而女人又责怪男友不够体贴。事实是，男女的需求各有不同，用先生的话来说，“男人需要自由和尊重，女人需要陪伴和爱护。”这天差地别的需求自然就造成了一些不必要的纠葛和争吵。对待此种差异，男人应该给女人更多陪伴，而女人更应该给彼此多一些自由空间。不管是对于自我价值的提升，还是双方长期关系的发展，这样做都是很有利的。
关于新鲜感。通过不断提高各自的审美水平和文化修养，使双方在恋爱过程中不断发现对方有新的进步，让新鲜的血液不断融入你们的爱情里，把爱情推到一个不同的层面。当然，这一点不是那么容易达到的，必须你们双方共同努力，形成共识。比如，一起培养新的兴趣爱好，将两人的梦想联系在一起，更能拉近你们的距离。
四、维持异地恋的方法
多创造在一起的机会。一段感情在最初开始的时候都是甜蜜而幸福的，随之时间的流逝，感情就会慢慢变淡。其实，这样的现象很常见。两人在一起如果没有保持新鲜感，那么感情会容易出现问题。两人要多创造机会让彼此在一起，无论是喜还是忧，都是两人一起经历过的，能够使两人的感情更加牢固。
增强对彼此的信任感。对方对你不够信任，就是因为你还有某些行为让她很放心不下。或许是因为你和异性相处太过于亲密了，两人异地恋，本身很多东西就是靠遐想，难免会产生猜疑的。这样的话要给对方足够的信任和安全感，要给他信心。
要建立起共同的预期。比如，大家一起规划未来的计划，要制定短期和长远期的目标。比如什么时候你们一起去什么地方旅行，一起培养新的兴趣爱好。这样的话可以让对方看到你对你们这段感情的重视，那么对于你们的恋情发展也是很有帮助的。
情感专家先生说过，挽回不能靠运气，只有百分之百投入、积极改变，展现最好的一面，成功几率才最大。所以，想要挽回异地恋就要全身心地投入，不管在挽回过程中遇到多大的突发状况，只要你坚信自己能让对方回心转意，那么挽回成功后，你自然会收获爱情的甜蜜。

挽回爱情概述：异地恋分手了怎么挽回？

异地恋分手了该怎么挽回？情感专家先生曾经说过，异地恋多败在思想的否定上，双方猜忌和无事生非。所以，异地恋分手的原因往往不是因为异地，而是因为双方的不善经营。将责任都归于对方身上，可以说是将自己身上的问题都推卸得一干二净，这对于挽回是极为不利的。因为你的挽回都是按照自己的意愿来，自认为所做的一切都能让对方开心，不顾对方的想法，在暴露自己极高需求感的情况下，你们的关系不但没有拉近反而更加疏远。想要挽回异地恋，从正确认识自身问题开始。异地恋如何挽回，请看以下解析。
一、不要以异地恋为最大矛盾来掩盖感情问题
异地恋分手的人总觉得自己的感情是没有问题的，最大的问题就是两人异地。其实不是的，异地恋的两个人本身的感情里是有很多隐藏的小矛盾的。只是双方都已距离太远，或以无法解决为由而对这些小问题视而不见。这也就是说，异地恋的人更容易忽视感情中的矛盾，把自己的问题推给更大的无法解决的矛盾而逃避生活现实。所以，对于那些爱逃避现实，不积极及时地解决情感问题的人来说，还是不要异地，或者也别挽回了。
二、给她安全感，让她看到你的潜力
异地恋终究是要面对生活的现实，作为一个男人，你应该为女人和你们的未来多着想一点，如果你将你们的异地恋认真地看待成一段长期关系的话。异地恋的一大障碍就是女生安全感不足，或者需要你的时候你不能让她依靠。那么如果要补足异地恋的安全感的话，是非常需要技巧的，比如，时常争取时间陪伴在她身边，与异性保持适当的距离等。
三、增加她的投入
深圳破镜重圆总监说过，投入越多，感觉越强，放下也就越难。所以说异地恋更容易分手的另一个原因：投入和正性感觉太少了。因为你把时间都放在猜忌，担心，不信任，不快乐上面了。简单的增加投入的方法有，经常去她所在的城市，和她一起逛她爱逛的地方，吃她爱吃的东西，并带她不断挖掘新事物，在她生活的地方留下足够多的你的印迹，这样不自觉就增加了她对你的投入。
异地恋分手该怎么挽回？先生对于挽回异地恋的建议是，异地恋挽回概率低、耗时长，挽回方应最大程度由内而外完善自己，并多接触新的异性。同时愿意多付出，克服地域的隔阂。挽回虽然不易，但只要坚持下来，你就能享受到爱情的美好。

情感挽回：异地恋分手拉黑怎么挽回

我们说在情绪恢复中，最难的是异地恢复，因为两个人无法面对面沟通，沟通效果会降低一半以上。

假如此时此刻还伴随着对方的跨越黑，这件事就更难挽回了。

面对这样的情感无望，很多人选择放弃，但其实我们也可以通过一些技巧和方法来挽救这种无望的局面。

最近，一位游客，小萌，碰到了这样的困惑！

川哥，我和男朋友在一起七年了。经过很多波折，我们在校园里相遇了。因为男朋友，我来到了一个生疏的都邑。虽然父母反对，但我还是在一起生活了7年。七年来，他的父母仍然反对。我觉得尽力挽回也没用。看到他慢慢接近妥协。我生气了，回了老家。而且他还黑了联系方式。现在，我渴求弥补，我无法承受我们7年的感情。

分析了小萌的情况后，我发觉他们首先要解决的不是异地问题，而是之前出现的一些矛盾。小萌做了一件她男朋友完全不能理解的事情。

一个

不负责任的

不要总说男人是大猪蹄，女人也经常这样。

小萌和她的男朋友曾经养过一只猫，但是当她在小萌读公务员的时候，她发觉这只猫太吵了，所以她把这只猫遗弃在一个废弃的房子里。

这个事件对她男朋友来说很难，她男朋友甚至认为她性格有问题。她没有耐心，也不负责任。假如家里将来养孩子，她觉得孩子吵就扔掉，后果不可思议。

二

强烈的

男朋友最后和小萌发分手的时候，他是这样说的：我天天听你的，我被你管教，我们天天过着一样的生活。但是小萌，我也是一个人。我也想过不同的生活。我也想有自己的思想和空间。为什么我天天都活在你的压抑、管教和锤炼中？

三

家庭原因

假如只是两个人的问题，很轻易解决。

正如我们之前所说，这个人的家人非常不喜爱小萌。

当我问小萌为什么时，小萌的回答是他们家不喜爱我矮。听到这里，很多人一定认为小萌太穷了，小萌无法决定他的身高。

但其实我采访过很多婆媳矛盾的家庭。个子矮是一个因素，但永久不会是主要因素。就算我们的基因和家庭价值观再畸形，我婆婆也只有一个简单的想法。她盼望她的儿子幸福。

我曾经碰到过一个出租车司机，他说他非凡反对儿子从外地找女朋友，但是看到这个女孩之后，他发觉这个女孩非常关怀他的儿子，他的儿子更有上进心，也更努力。他认为儿子不会再受苦了，所以他非常认可这段婚姻。

因此，就小萌而言，我们应该如何调整？

恢复是一个自我完善的过程。通俗地说，就是弥补不足。

就像小萌扔掉她的猫一样，她不仅缺乏责任感，还缺乏沟通技巧。假如她能和男朋友好好沟通，那猫可以送出去一段时间，考完试再养。但是这么简单的事情，两个人都不沟通解决，也就是说两个人解决的事情都不多。但是现在来解释一下，我男朋友会相信吗？我不会相信，所以是时候证实我有沟通能力和责任感了。

告辞坚强。我在以前的文章中反复提到，我们可以有能力，可以果断，但我们绝不能强大。

没有男人想当驱虫药，所以你要尽力让他发挥他的特长和能力。有些无关痛痒的问题根本不需要纠正。不要试图通过发脾气来纠正它。没有人愿意一辈子忍受暴力。

最后一个问题也是最简单的一个。只要能让男朋友重新爱上你，让男朋友的家人知道他是幸福的，婆媳矛盾根本不是问题。

总之，异地恢复时也要调整好自己。

至于再联系，太简单了。你可以借一个手机号，状态好的时候去看看。当时加回微信只是一个电话。

假如你有情绪问题或正在经历婚姻危机，你可以私下相信我，我会教你如何处理。

异地恋分手怎么挽回？推荐异地恋挽回技巧

两个人千万不要为了面子留下遗憾，没有人会等你很多很多年，好的感情有哪些挽回的方法呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"异地恋分手怎么挽回？推荐异地恋挽回技巧"，希望能够帮助到各位。

想找一个愿意每一天晚上都会跟我说晚安的人，想找一个能在我受伤的时候安慰我的人。人生就是这么多变，红尘匆匆，一生相遇，三世情缘，遇见了，爱上了，最终离开，失去了…正如人生里那青涩的年代，期待一份美丽的邂逅，一份真挚的爱恋。

异地恋挽回技巧一：找出你们之间存在的问题

分手是你们恋情走向的一种结果，而有果就会有因。千万不要什么都没有搞清楚就浑浑噩噩去挽回爱情，以这样的状态去挽回爱情只有失败一种结果。所以当你决定要去挽回异地恋的爱情时，先让自己冷静下来分析你们之间存在的问题。

到底是哪些问题导致你们最终走向分手，是因为沟通不顺畅、感情逐渐冷淡、你们之前有一方出现变心了抑或是一些客观性因素等等。

异地恋挽回技巧二：给彼此足够的私人空间

为什么会提分手？可能是你无法在她身边陪伴，也可能是你没有能够给对方一定的私人空间。爱情是需要相互信任的，异地恋更是这样，对方在你看不到摸不着的地方，默默地承受着孤单，而你却不相信她，多让人心碎。

异地恋挽回技巧三：给她足够的安全感

异地恋双方对彼此的信任是很重要的，很多人异地恋分手就是因为忍受不住自己的心理压力，耐不住内心的“寂寞”才会想要弥补自己心里的空虚。而对方也没有给自己更多的信任和安全感。

如果你想要挽回对方，那么就要给对方更多的信任和安全感，要让她知道她是你的唯一，地理距离只是小小的考验，要让对方明白，这样对你挽回对方就有很大的帮助了。

在自我面前，应当一向留有一个地方，独自留在那里。然后去爱。不知道是什么，不知道是谁，不知道如何去爱，也不知道能够爱多久。只是等待一次爱情，也许永远都没有人。可是，这种等待，就是爱情本身。

情感挽回：要分手怎么挽留

我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，好的感情有哪些挽回的方法呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"情感挽回：要分手怎么挽留"，希望能够帮助到各位。

“有相遇就会有别离，有开始就会有结束。”这句话虽然有些伤感，但也是不争的事实。在茫茫人海中，我们不早不晚的相遇，然后相爱。

当然，有些人遇到爱情后，可以很幸运的和对方长相厮守，白头偕老；有些人则是刚开始如胶似漆，后来就慢慢的因各种原因，导致自己无法避开分手这样的宿命。

面对分手，有些人选择“相忘江湖”，有些人选择“再续前缘”，虽然你和别人同样是挽回爱情，甚至套路都也一样，可为什么别人成功，你却失败了？

其实很大一部分原因是你在挽回爱情的时候，没有搞清楚自己是属于那种形式的分手，然后胡乱挽回。

今天我们将围绕“两性关系里，常见的三种分手形式及挽回方法”这一问题，进行深入的探讨。

0累积性分手

累积性分手在心理学上称为“透明度错觉”，指我们会高估自己对别人心理状态的了解程度，同时我们也会高估别人对我们状态的了解程度。

一句话解释就是：我们没有想象中的那么了解他人，或者没有想象中的那么被他人了解。

在一段感情中，当我们遇到一些问题时总是习惯性的不愿多解释几句，感觉对方都懂，殊不知你不说，对方不问只会让矛盾越来越大，最后因矛盾积累太多而分手。

学员案例：两个人恋爱快三年了，这期间女方每次遇到事情都习惯性的让男友猜，刚开始的时候男友会花心思猜，但时间长了，每次都这样猜来猜去真的很累，导致男友提出分手。

分析：男人一般提出分手都是经过深思熟虑的，在这段感情中，因为女方的“作”，让男友积累了心中太多的不悦，导致疲惫不堪选择分手。

挽回方法：

1.分手后，两个人闹得没有太僵：可以适当联系、换位思考、具体问题具体分析和重新追回

一般分手后，两个人如果没有闹太僵，而且还一直保持适当的联系话。这说明两个人还是有感情存在的，即便男方深思熟虑提出分手，也是有很大的挽回空间，这个时候需要女生懂得换位思考，改变一下自己以往的作风，让两个人在一起轻松些。

2.分手后，两个人闹得太僵：可以断联、换位思考、具体问题具体分析和重新追回

分手后，男人表现出很绝情不想再复合的意愿话，这个时候需要女生断联，不要疯狂联系对方，甚至还做些要挟他的事情，这样做只会让他更加反感你，心中一丝愧疚之意都没了，所以需要断联一段时间，再像朋友似的联系建立感情。

0试探性分手

试探性分手可以用心理学上的“安慰剂效应”解释，它是用含蓄、间接的办法对人的心理状态产生迅速影响，让我们在不知不觉中受到影响。

因此，情侣在相处的过程中，处于弱势的一方都想给对方一些暗示，求证对方是否爱自己，从而避免消极的心理暗示。

学员案例：女朋友和我在一起已经两年了，刚开始的时候我们很甜蜜，但是现在我总感觉她不是特别的在乎我，对我有点漠不关心的感觉，我还经常习惯性地说分手。

分析：男生在这段关系中缺乏安全感，害怕女生会离开自己，所以才会想到这么拙劣的方法，获得心理上的安慰。

挽回方法：

冷静、分析原因、空间抽离、重新塑造自己和复联

在这种情况下分手后，切记不要疯狂发短信和猛打电话，这样只会让对方更想快点远离你。

一般这个时候你需要冷静下来分析原因找出问题所在，正好利用这个时间和对方断联，看她是否适应不被你“骚扰”。

然后，你也要利用这段时间重新塑造一下自己的形象，等她改变对你的看法后再重新追她。

0转折性分手

两个人在恋爱的过程中，有时候不得不因为一些外在的原因分手，如：毕业、出国留学、距离、父母反对......

学员案例：女生和男朋友在大学时期就恋爱了，后来在毕业的时候女生带男朋友见自己的父母，可是没想到父母极力反对，就是不让他们在一起，最后不得不分手。

分析：两个人的恋情基本上没有出现原则性问题，而是一些外在原因。这时候我们可以通过“罗密欧与朱丽叶”心理效应激励彼此继续相爱下去。

罗密欧与朱丽叶是莎士比亚的经典名剧，两个人虽然相爱，但因为双方是世仇，所以他们的爱情遭到了极大的阻碍。可即便如此他们也没有分开，反而更加相爱。

所以，当我们的恋情出现干扰时，要学会更加珍惜彼此，让爱情更加牢固。

挽回方法：

冷静、找出反对原因、努力提升、时刻保持联系和重新获得认可

当我们在一段感情中遇到挫折时，千万不要对自己身边的爱人发脾气，两个人要先学会冷静，找出问题所在，然后慢慢的去解决和克服它。这中间需要两个人时刻保持联系，相互鼓励。

不论是哪种模式的分手，其实都是有迹可循的，也是有相应的解决方案的，只要你不先自我放弃，相信爱情也不会放弃你。

异地恋分手怎么挽回？异地恋挽回技巧集锦

异地恋对于每对情侣来说都是一道坎，是对两人感情的一种考验。现实生活中能相守到结婚的大有人在，但也多得是无法坚持到最后的人。该怎么做才能挽回异地恋？异地恋分手了有哪些挽回技巧？
一、先思考：异地恋分手的原因
分手后是否要挽回，最先思考的问题应该是你们为什么会走到这一步。不打算挽回的人能从中得到两性相处的经验，从而促进下一段感情的长久；想要挽回的人反思自身存在的问题后才能调整好自己的心态，重整旗鼓，认认真真地对待挽回这件事。情感专家先生说过，异地恋多败在思想的否定上，双方猜忌和无事生非。而你们分手是否也是因为这个原因呢？
1.思想的否定。你们对某件事的看法大相径庭，似乎每次聊天都会不欢而散，渐渐地，能聊的话题越来越少，为了避免争执，你也下意识避开了一些话题。到了分手前，你们思想无法达成共识，交流的阻碍越来越多，于是分手就成了最后的选择。
2.双方猜忌。时间和距离上的阻隔，让你们想见到对方的时候见不到，希望对方接电话的时候对方正忙碌中，对方回复短信慢了些你就烦躁不安。“TA现在在做什么？”，这是每对思念彼此的情侣会想的一个问题，但一旦对方对自己有所隐瞒，甚至是以某个借口搪塞你，你心生猜忌，为了真相步步紧逼，终于让对方烦不胜烦，越来越反感你。
3.无事生非。因为对方无法满足自己的心理需求，于是你心生不满。为了测试自己在对方心中的重要程度，你不断挑战对方的框架（做人做事的原则），一开始对方的还会认真应对，但次数一多，只会让他觉得越来越累，直至生出放弃你的念头。也就是说，你的作让你失去了对方。
二、提升自我
想要挽回对方，就要让TA重新看到希望，重新期待和你在一起后的一切可能性。所以，在认识到分手的原因后，你要做的是提升自我。
1.提升自己的外在和内在。人都是带着“有色”眼镜去看人的，形象好的人总是会给人的印象加分，男人的外形可以往那种稳重，能力强，真诚的方向改造，增加自己的魅力，越是稳重越能吸引到异性，因为在你身上，她们感受到了足够的安全感。而对于女人来说，把自己变得更漂亮，打扮的更淑女大方，气质一下子就上来了。而内在的东西也很重要，在生活上，总会有一些不好的习惯，纵容着自己的生活，所以要改掉自己的坏习惯和坏脾气。
2.提升自己的恋爱等级。这是针对男性而言的，女性恋爱等级太高，会让男性认为情感经验丰富，而男性恋爱等级高的话更能带领好女人。可以通过学习情感一生网上有大量的理论知识了解如何提高恋爱等级，但最重要的还是要实践，并不是让你去多谈几次恋爱，而是通过人际交往来提高自己的交际能力，懂得如何与异性相处。
三、增强对方的信任
对方之所以不信任你，也许是因为你的某些行为让她放心不下，也许是因为你和异性太过亲密，也许你迟迟不回短信让她觉得你并没由于想象中的那么在乎她，让她失去了安全感。
因为没有没有拥抱没有陪伴，异地恋很多东西只能靠一下臆想，久了不禁会怀疑两个人之间的感情是否还存在爱。特别是对于依赖性较强的女生来说，这绝对是一个痛苦的过程。所以作为她的爱人，你要理解女朋友因为长此不见面而产生的担心，感情会不会因此变得淡漠，理解她因此产生的一些猜疑。这个时间你给她的信任感情就会变得非常重要了，很多感情的破裂，都是因为不信任开始的，相互之间的猜疑、不信任，就会让感情走向死亡。所以请给她信心。

异地恋分手后怎么挽回？如何挽回异地恋？

异地，对于很多恋人来说，都是一道严峻的考验，但把分手都归咎于距离的问题，可以说是将自身的责任都推得一干二净。异地恋与其他恋情相同的是，在相处过程中也会出现或大或小的问题和矛盾，只是因为距离的关系，两人无法解决或者对这些问题视而不见才会导致逐渐疏远。也就是说，异地恋的人更容易忽视感情中的矛盾，将自己的问题推给更大的无法解决的矛盾而逃避现实。所以，如果不能正视这一事实，一直以异地作为理由，那么就算挽回成功，你们也会因为异地而再次分开。说到底，感情是两个人的事，异地恋分手后怎么挽回，还要看你的决心和毅力。
一、异地恋分手的原因
对未来没有信心：缺乏事业心。很多女人都希望找一个“不一定现在很有钱，但有上进心”的男人，俗称潜力股。有朝气、有升值空间的事物是很吸引人的。对于女人而言，这样的男人甚至比一个没有上进心的富二代更有魅力。因为他是有目标有追求的、认真执着的、有能力和朝气的。女人本来就是容易胡思乱想的群体，一旦她觉得和你的未来缺乏希望，那么你就很难留住她了。因为女人最害怕的，就是不确定的将来。一旦她觉得未来将很糟糕，她当下会缺乏安全感。
无话可说：缺乏精神交流。你和她之间身体很亲近，但总是聊不到一块去，没有共同话题，这在情侣之间是很严重的。不是说你们的观点不一致，而是你们的交流根本不在一个层面上，风马牛不相及。而且本来男女思维有异，女人更感性，你总是以自我的角度来与她沟通，不碰壁才有鬼呢。
犯了原则性错误。譬如出轨或者出轨N次，譬如动手打她，譬如和她的家人起正面冲突或辱骂她的家人朋友，譬如违法犯罪，譬如不愿意结婚……每个女人都有自己的底线，一旦你触犯了她的底线，不顾她的感受，那么分手也就注定了。
二、挽回异地恋必备心态
挽回异地恋正确的心态应该是：第一，坚定的信念，相信你是可以挽回的她（他）的，现在只是暂时分开而已。
第二，要搞懂他为什么和你分开。其实许多分开的理由都是借口，如果你连分开的理由都不清楚，或者错误的把对方的借口当做分手的真正理由，那么说明你们彼此不是真正的了解，也许这样的挽回是否有价值是值得商榷。
第三，千万不要有种我错了，都是我不好的这种心态，但也不能高高在上，你们的之间的感情建立在平等地位，每个人都是自己的明显缺点，或者脾气不够好，或者生活太邋遢，或者给予的关心和关注不够等等，这些是需要改正的。
第四，表现出一种态度，你已经放弃挽回！不要过度在意对方的一举一动。也许你会说，什么？我明明要挽回她你却要让我不在意她？嗯，是的，没错，设想一下，如果她回复你会欣喜若狂，她回绝你会万念俱灰，这种心态怎么能够挽回呢？你的需求感已经暴露了，而且容易患得患失。
三、挽回异地恋的方法
情感专家先生说过，异地恋多败在思想的否定上，双方猜忌和无事生非。所以，想要挽回异地恋，就要学会去消除这些负面影响。
给她安全感，让她看到你的潜力。异地恋终究是要面对生活的现实，作为一个男人，你应该为女人和你们的未来多着想一点，如果你将你们的异地恋认真地看待成一段长期关系的话。异地恋的一大障碍就是女生安全感不足，或者需要你的时候你不能让她依靠。所以，在提升自己，包括外在和内在的改变之外，还需要让对方对你产生安全感。比如，对工作认真负责，对异性保持适当的距离，理解和尊重她的想法。
增加她的投入。先生说过，投入越多，感觉越强，放下也就越难。所以说异地恋更容易分手的另一个原因：投入和正性感觉太少了。因为你把时间都放在猜忌，担心，不信任，不快乐上面了。简单的增加投入的方法有，经常去她所在的城市，和她一起逛她爱逛的地方，吃她爱吃的东西，并带她不断挖掘新事物，在她生活的地方留下足够多的你的印迹，这样不自觉就增加了她对你的投入。
四、维持异地恋的方法
建立生活的交集。定期相聚最能解相思之苦。两个人约定一个时间相聚，在见面前的期待感，也会让你觉得自己的坚持是值得的。经营异地恋，当你们的生活有了交集，才不会觉得对方是另外一个世界的人，好像很虚无缥缈，真真切切的拥抱才能让人心安。
懂得制造惊喜。制造惊喜无关物质，也无关距离，主要是你肯用心，邮寄自己挑选的小礼物、突然去看TA等等，都可以展现你对对方的爱。而这些点滴关怀和细小的惊喜也会促进你们的感情发展，让异地恋同样甜蜜。
建立共同预期。让对方没有安全感的原因之一也是因为对方看不到你们的未来，也许是因为她跟不上你的脚步，也许是你们对未来的想法分歧太大。通过建立共同预期，可以让对方感受到你对这段感情的用心，也有了坚持下去的动力。
异地恋分手后怎么挽回？情感专家先生说过，异地恋挽回概率低、耗时长，挽回方应最大程度由内而外完善自己，并多接触新的异性。同时愿意多付出，克服地域的隔阂。只要持之以恒，异地恋长久也不是问题。