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恋爱的技巧有很多，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编收集整理的挽回爱情有哪些技巧,应该采取怎样的策略，欢迎阅读与收藏。
对方已经不喜欢你了，这时候两个人无奈分开，可是自己心里还想着去挽回对方，让感情重归于好，但是在挽回过程中，作为一个挽回者，完全不知道自己应该做什么，没有方法像无头苍蝇一样，紧张的不要不要的，做的所有挽回操作都是错的，只有付出更多的时间跟精力，才能确保挽回成功。
第一：分手后怎么挽回爱情平衡你对对方的需求感
很多人在两个人发展成情侣之后，总是把对方当成了自己的私有物品，理所当然的去把对方的一切当成自己的一切，对方的行踪，对方的一切活动，对方的衣食住行全都要掌控。却不知道当自己投入越多需求感就会越强，所以自己会不自主的去要求对方按照自己的想法行事，稍有差池就会演变成争吵，矛盾越来越多，把对方压得喘不过气，没有一点私有空间，这就是对方累的原因。
对对方的需求感太高，你的期望值就会很高，当你的期望越高，对方有达不到你的期望的时候，那么你就会有怨言，那么你的感情就会很容易出现问题。所以在你决定要去挽回对方的时候，第一件事情就是放下你对他的需求感，只有放下你对他的需求感你才不会去做错误的事情。
平复心情
在分手之后，要平复自己的心情，给对方多余的空间，不要每天纠缠，打电话发微信，在这段时间里，你也不要过分的紧张，你要弄清楚自己的真实想法，摆正好自己的心态，不要因为这段感情要死要活，而是冷静下来，思考一下你们之间的问题，
用正确的方法挽回
很多人在挽回对方时，最常用的就是一哭二闹三上吊，往往用这种偏激的行为挽回对方，可是你要知道的是你挽回的是这个人不是这个人的心，你们最终还是要分开的，因为你们的根本问题没有解决。
在分手后，对方对于你的行为做法都是否定的了，所以你做那些只会让他更加的否定你，所以在分手后要做的不是急急忙忙的去解释你怎么怎么样，而是要和对方保持一致性同意对方的观点，给对方时间，不要给他增加压力，也是为了不增加他对你的反感，为挽回创造机会。
如果你决定要去挽回对方，那就证明你对对方还存在着感情，那么你就要好好珍惜，不要在挽回里做错误的事情，正确的把他挽回才能使你们以后的感情越来越稳固。
重建信任感
即使感情的碎片得到了重新修补，在修补之后建立相互信任也仍然是非常必要的。你不能老是因为对方做过对不起自己的事情，而处处对她加以斥责，这样做其实是毫无意义的。
如果，你们还像从前那样在乎彼此之间的感情，并希望继续在一起的话，那么，两个人多拿出一些时间坐下来心平气和地谈谈心，大概就没有什么解决不了的疙瘩了。
第二：挽回爱情有哪些技巧一、学会调整心态
既然想挽回，那就要懂得把心态调整好。整天患得患失，整天胡思乱想，不仅对挽回不利，更有可能让你一不小心进入失控的状态，有些人就是因为如此，才导致的挽回结果越来越糟糕，导致挽回对象越来越反感，以至于走到无法挽回的地步，所以心态的调整很重要，有好的心态才会有好的挽回的结果。
二、控制需求感
挽回不仅要有好的心态，即使有时候你不会胡思乱想，不会整天消极情绪，但是，你的需求感如果过度强烈，也会导致增加对方的反感度，因为分手的时候本来对方已经对你足够的厌倦，而因为你的需求感过度而做出的高需求行为，那么可想而知，对方只会对你更加的厌倦。
三、转变自己的生活圈子
分手了，难免会伤心难过，但是如果你一直陷进悲伤的情绪里面，那不仅你的状态不好，整个人更是不知所措而变得更加的消极。
所以，这时候的你，更加需要懂得调整自己的生活圈子了，你可以尝试跟一群朋友去旅游，散散心，也可以多参加一些有意义的活动，只有快速地让自己的生活圈子转变过来，让自己变得更好，才能够让挽回对象对你刮目相看。
挽回是做更多有助于自己的事情，只有做对的事情才有更大的可能成功挽回。坚定挽回爱情的信心，相信自己能够坚持到底，便是成功。
第三：有效挽回爱情的方法1、坦诚的交流
感情出现了问题，这个时候最主要的是两个人的好好交流，开诚布公的谈一谈你们之间的问题，最好是不要回避。很多的事实证明，情侣之间把这些问题说清楚之后其实对于他们之间的感情的加深是很有帮助的，因为这帮助互相了解，联系更深。
2、给彼此一个冷静思考期
你们之间的这段感情，究竟是不能挽回了还是说可以努力挽回的，无疑是两个人之间都需要思考的问题。在前一段时间的冷静期过后，这个问题更加是需要考虑的焦点了。同时，这个时间段也是两个人再次爆发矛盾冲突的时期，所以，避免和对方讨论这样的问题，不至于因为冲动而做出错误的决定。
3、报复心理要不得WWw.Qg13.CoM
很多的男生因为在感情上经历比较少，往往会表现出不成熟的一面，比如他们在跟女友分手之后，为了跟对方赌气，自己故意去和其他异性进行亲密联系，因为他们认为自己这样的做法可能会让女友并且让她回到自己身边，但是这样的方法无数的事实也证明了是十分愚蠢的，因为这样只会让两人的感情状况变得更加糟糕。
4、不要给对方施压
有些人不到分手那天，不知道悔改，但一旦对方说分手了，就后悔莫及了，知道自己以前犯下很多错误，所以，当对方提出分手时，就不断跟对方说：以后不会再犯错了，以后一定会改，再给我一次机会等等。
其实，对方不会说因为你的三言两语就说不要分手了，因为对方已经给你很多机会了，而你这样只是在给他施加无穷无尽的压力。所以，记住了，分手了，要重新审视自己的错误，用实际行动去改，而不是口头的三言两语去说服对方。
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怎样挽回爱情的策略,会让你和前任和好
感情破裂了以后，可是自己还不愿意放弃，不想放手，想着挽回爱情，挽回心里喜欢的那个人，但很多时候，方法不对，到头来还是一无所获，并非感情没有复合的可能，只是自己没有扮演好一个挽回者的角色，没有打动到对方的心，世上无难事，只怕有心人，所以挽回女友要多做些功课。
第一：如何挽回爱情的策略不要降低矮化自己
虽然分手是两个人的事情也或许是对方对你的不满意，但是千万不要因此让自己显得自卑。
你们能相爱，说明你身上是有闪光点的，分手也是因为你们在相处过程中出现了问题。
所以不要一分手就去低声下气、死缠烂打的求复合，过分的暴露需求感只会让对方愈走愈远，瞧不起你。
正视自己的问题，解决问题才是最重要的。
接纳自己并绽放自己
每个人都是不同的，都是两面性，即优缺点及对立面。
有的人性格活跃，但是对待自己的伴侣不够细心，太过冷淡；有的人性格内向，但是又让伴侣没有安全感。人无完人，金无足赤。
所以你就需要接受自己的缺点并发挥自己的优点。你虽然内向，但是你真挚诚恳，并愿意为对方努力慢慢改变。
扬长避短，不要让缺点影响你绽放你的魅力，自然能够有机会挽回爱情和好如初。
掌控技巧方法
很多时候我们的不自信来自于，我们不知道该怎么挽回？
或者不知不觉踩到了雷区让挽回更加困难而越发不自信了。
分手后想要挽回，你就需要先判定你们的分手性质，然后采取不同的挽回策略。
你们只是闹矛盾，对方希望看到你对这份感情的态度，并不是真的想和你分手属于假性分手。
你想要挽回就必须摆出你的态度，让对方看到你对她的真心，自然就能马到功成。
假性分手，挽回要越快越好，最迟不能超过一星期。趁着你们的感情还有余温，挽回自然能事半功倍，否则就可能从假性分手升级成真性分手。
而真性分手，对方铁了心要跟你分手，就不会听你的任何解释，也不会给你任何机会。
在这样情况下，你需要制定一套完善的挽回策略，并依据挽回过程的进展逐步进行推进。
接受分手的事实，藏好过分的需求感，重新和对方做普通朋友，自我提升重新吸引对方，必要时破釜沉舟采取断联的险棋。
懂得怎么去挽回，一步一步有效地去推进，自然就能让你信心倍增，挽回爱情不就水到渠成了。
挽回爱情，强者未必是胜利者，而胜利迟早都属于有信心的人！
第二：挽回爱情需要注意什么1.不要着急
感情既然失败，放弃的一方绝对是做了很长的思想准备的，一定会是权衡再三后的选择。所以，他的内心一定是有着壁垒的，一定是做好了防御的，对于对方的回头是有着很深的戒备的。所以，挽回一段感情比新发展一段感情要难的多。如果这个时候，你追的越急，攻势越猛，对方的心可能越条件反射似的回避或者逃避。
2.改观，改正问题
想要挽回感情，必须拿出诚意，必须让对方看到希望，看到全新的你。挽回感情的大忌就是仍然带着分手的原因一味纠缠。本来对方已经因为你这个原因分手了，你不但没有改变，还是带着某个毛病，去纠缠对方，你说这挽回的可能性大吗？所以，不能改正问题的时候，最好先别去着急挽回。
3.心态要好
挽回不成，也不要反目。你要接受现实，尊重对方，唯有带着这样的心态，挽回失败了才不至于太失望，这也是成长的收获。要心态端正，千万不要说，我得不到的别人也别想得到，我宁愿去死也不想失去你等等类似的话，这样的挽回很吓人，会让对方吓跑得更远。
你唯有心态好，对方才看到你的诚意，才会觉得你很理智，才可能放松戒备，心的壁垒才可能自己挪开，你们才有进一步的沟通机会。
4.改变
当你和女生不再联系的这段时间里，你需要改变自己，你需要分析问题的所在，然后继续提升自我价值，挽回自己，挽回更有魅力的自己，这阶段你需要反省自己的错误，思考以后怎么去避免，
5.沟通
在挽回的过程中，最重要，最需要注意的是，沟通。不管之前你们如何相处，但在挽回的过程中，如果没有充分的沟通，很多问题可能又会隐藏，彼此的心不能充分了解，可能还会有误会。
所以，不管对方给没有给你机会，但作为想挽回的一方，一定要想方设法去促成沟通，而且最好是有效沟通。唯有此，对方才可能会回来，回来后的情感之路才能走得更顺畅。
第三：挽回女友的方法有哪些一，直截了当的方法
两个人既然有不合适的地方，有矛盾，那么就不要彼此藏着掖着，有什么不满意的，或者是不能忍受的地方就说出来嘛，作为另一半，自己有些地方做的不好本来就不容易察觉，但是如果彼此之间愿意再给一次机会，把那些影响你们爱情前进的绊脚石说出来，兴许能够解决呢，我们不能仅凭自己的独自猜测就觉得这份爱就到头了，所以不如跟他好好的谈谈，给你们的爱一个解释。
二，迂回的方法
你们的分开，你的挽回肯定都有它的理由，那么你所要做的就是找到那所谓的理由。不管他是因为什么原因要跟你分开，你都要知道它的理由是什么。如果你想要挽回他的话，那么这些理由就是你的突破口，有些理由你可以通过改变，或者磨合去克服都可以，只要让他觉得你在为了他改变。
三，间接的方法
那就是需要借助别人的帮助。你不想当面的问，不敢当面的解决那么就可以从他身边的人开始着手通过他的朋友了解，解决问题，然后再帮你在他的面前说出你想说的那些真心的话，当他觉得作为局外人都觉得你可以的话，那么他就会更有信心跟你走下去了。
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“科学恋爱”10技巧 让爱情有滋有味
美国心理学教授罗伯特爱泼斯回顾了前人进行的恋爱科学的研究，总结出科学恋爱十式，还结合实验琢磨出灵魂凝视、交换秘密、读心等几种具体的练习法，希望能够帮助人们科学、可持续地恋爱。科学恋爱法不仅适用于情侣间，亲人朋友间用了也能够增进感情。
揭秘科学恋爱10技巧
第一式：情绪激发
当人们一起从事某些活动激发起强烈的情绪时，相互间更容易产生感情。能唤起激动情绪的活动包括探险、做运动或者是将自身置于某种危险的环境中。爱泼斯坦发明的练习法是，两人之间交替着向后仰倒，由对方在身后接住，然后相互说出自己的感觉。
第二式：近水楼台
距离上的接近性本身就有助于人们之间产生好感。如果两个人有意识地接近对方，故意地让对方进入自己的个人空间，很快他们之间就会变得亲密起来。爱泼斯坦提出的练习法是，两人相隔约1米站定，然后每隔10秒将距离拉近一点点，一直到双方快要碰到为止。
培养共同点
第三式：培养共同点
爱泼斯坦分析了杜克大学行为分析经济学家丹阿莱利以及麻省理工大学的有关研究后认为，尽管差异很大的人之间有可能相互吸引，但是人们更容易同与自己相似的人不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面成为情侣。有些研究甚至发现，有时仅仅是模仿一个人也能够增进相互之间的感情。爱泼斯坦的练习法是，两人靠近站着或坐下，随意地挪动自己的手脚，但是同时要模仿对方的动作，要做到两人都感到自己是自由在动，但双方的动作又是协调一致的。
第四式：培养幽默感
爱泼斯坦引用婚恋咨询师珍内特劳尔和罗伯特劳尔1986年的一项研究认为，在持久而幸福的婚恋关系中，爱侣们总能常常让对方开怀大笑。还有研究则表明，女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。
保持新鲜感
第五式：保持新鲜感
爱泼斯坦说，佛罗里达州立大学的心理学家格雷格斯特朗的研究发现，当人们一起从事从未做过的事情时，有助于感情的增进。
第六式：放松心理防线
时刻保持警惕往往会拒人于千里之外。在适当的时候、合适的对象面前放松警戒非常有助于感情的培养。不过，爱泼斯坦指出，想用酒精麻痹神经来达到这种效果，会让人变得盲目而虚弱。他提出的练习法是，两人轻轻地拥抱在一起，试着感觉对方的呼吸，逐渐使自己的呼吸与之同步。他说，几分钟后，两人就会觉得合为一体。
做个包容的好人
第七式：做个包容的好人
很多研究都证明了人们喜欢善良而又善解人意的人。如果别人为了迁就自己的需要而特意改变行为方式，比如戒烟、戒酒等，人们会很快对其产生好感。情侣之间的相互宽容对于增进感情也很重要。
第八式：身体接触
简单的碰触能让人产生温暖、舒服的感觉，轻抚对方的后背功效神奇，就算不直接接触而靠得很近也有作用。伊利诺伊州立大学的社会心理学家苏珊斯派希尔的研究表明，性的行为也能够使人感情上更加亲密，对女性尤为如此。不过，爱泼斯坦警告说，人们容易把身体上受到的吸引误解为爱的感觉，这种吸引也使人们看不到伴侣的内在性格。
自我揭示
第九式：自我揭示
爱泼斯坦考量了有关研究成果后表示，人们与对方分享了自己的秘密后，相互间的感情会得到加深。爱泼斯坦提出的练习法是，双方都把自己的一个重要的秘密写在纸上，然后交换看并进行讨论，这个过程可以一直持续到彼此之间没有秘密为止。
第十式：全心全意
爱泼斯坦援引了美国普渡大学心理学家希梅娜阿里艾佳的研究称，相互忠诚是建立恋爱关系的一个关键因素。自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造成致命的破坏。
教你几招练爱
教你几招练爱
爱泼斯坦认为这十式有一个共同点就是能够将自己置于弱势，而他认为这是人们之间产生感情最关键的要素。
灵魂凝视法：爱泼斯坦重点推荐的一个练习法被其称为灵魂凝视法：两人约隔半米开外或站或坐，然后凝望对方的眼睛，要看得尽可能深，最好看到对方的灵魂深处去。对视2分钟后告诉对方自己看到了什么。
读心法：爱泼斯坦发明的另外一个练习法是读心法：将自己正在想的事物写在纸上，然后用几分钟的时间通过语言以外的方式向对方传达自己的思想，让对方来猜。
爱的灵气：两人将手掌靠近，越近越好但不要碰到。爱泼斯坦说，这种姿势保持几分钟后，你能感到的不仅是热量，有时候还会有一种神奇的感觉。
恋爱技巧：培养爱情的技巧有哪些
每个人了解有很多物品是必须渐渐地去塑造的，例如喜好，本人习惯性，性情。但实际上感情也必须塑造，塑造感情的方式许多，那么你了解塑造感情最好是的方式是啥吗?
感情必须了解与认可。什么是爱，一万个人就会有一万种了解和感受，因此所有人的婚姻观都不一样。当另一方干了件她自觉得特爱着你的事儿时，也许却视而不见，那样真正的爱情没办法萌芽期的。
因此要明白在另一方爱着你时，立即把握另一方的心，即使另一方作出的方法并不是你所希望的，也应当了解另一方，并作出相对的反映来对其回报、毫无疑问，只能那样感情的根才会在相互的心里里越扎越重。
時间塑造感情。時间一直是检测感情最好是的物品，它实际上都是塑造感情的最好是方式。人跟人刚交往时，都是下意识的把最好是的一面展现给另一方，那般的两人只有称之为喜爱。
而长期的交往，有益于大家很深的掌握相互，守候相互，中间会拥有相对的心有灵犀及其依靠，明白了互相迁就、重视及其宽容另一方，拥有努力也获得过收益。当相互都把另一方都看透透的，依然不看不上的两人，那就是爱了。而即使生疏的两人，根据长期的交往，要是不抵触另一方，慢慢地都是造成好感度，因此一见钟情并非沒有大道理，坚持不懈长期的交往都是塑造感情必不可缺的事儿。
塑造感情的最好是的方式-挽回感情的方式
弥补心里缺口的部位。分手后过的盆友都了解，当一个你动了心好久好久的人忽然离去，心里空唠唠的哪一块地区，就是说感情在心里里份量，塑造感情就是说必须弥补哪个部位。
弥补的方式非常简单，想要你充足认真的去照料她、关注她，给你变为她的依靠、她的衣食住行背景图，是她的盔甲也做她的软助，只必须用这份爱去溶化她的心，当然就能够住进她心里的哪个部位。
暖味的你来我往。怎样才能有着平平淡淡的感情?你来我往的暖味。暖味很非常，它沒有在一起时那麼多的拘束、及其苦恼，多了份是随意、期待及其开心;而相对性于盆友大家多了份守候、掌握与爱惜。暖味时大家好像总有聊不完的心理状态话，期望每日都看到相互，另一方的一举一动都是拨动相互的心，它是感情最初的那时候，都是塑造感情最迅速的那时候。而暖味时的每一句情话、每一个十指紧扣、每一个接吻、每一件美好事物，要是是用心的，全是塑造感情最好是的方式。
塑造感情其实不是很难，多见另一方想一点，多在意另一方一点，爱你另一方一点，争吵后心态调低一点，相拥时紧一点，幸福快乐就在你的手上多一点。相互多一点宽容，相互多一点了解，多一点重视，最关键的是相互要确信另一方是自身的终点站，不随便放宽相互那握紧的手，随后对她好而且只对她好。
