恋爱需要具备的能力，让你拥有美好的爱情！

两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，这样两个人的感情才会越来越好，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编为大家整理的恋爱需要具备的能力，让你拥有美好的爱情！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

爱情是非常美好的感情，每个人都会想要拥有，但是并不是每个人都有这个能力，所以才会有争吵，有分手这些事情发生，其实这种能力是可以学习可以培养的，真正拥有了这种能力，你才能在每一段感情里游刃有余，就算出现问题，你也可以从容的应对和解决。

第一：恋爱具备的能力

恋爱并不是一件容易的事情，两个人在一起想要长久的长处更不是一件容易的事情，在爱面前，你或许还要具备一些爱的能力。

爱是一种能力，而这能力却不是与生俱来;

爱是一种能力，而这能力却很少机会被培养。

爱是一种能力，一种可以通过学习和有意识的练习而获得能力。

有些人认为前一段感情出现了问题，是因为没有找对人，然而他很快会发现，换了个爱人，新的感情也有问题，只是此问题非彼问题而已。

所以如何有智慧地应对和解决爱情中出现的问题，是奠定爱情是否长久幸福的基础。

但如何才能有智慧地应对和解决爱情中的问题呢?那就需要学习爱的基本能力。

1、首先是亲密的能力

可能很多人都没有觉得亲密是一种能力，误以为我们每个人都有能力与他人建立亲密的关系，但其实不然。

有的人会害怕亲密，害怕与另一个人太亲近就会吞噬自己，或者与另一个人太亲近就会受到可能的伤害。

因而总是把自己包裹好了再进入关系中，这样尽管两个人相爱十年，但依然无法走进彼此的内心，无法建立安全、信任、彼此连接的关系。

2、其次是了解的能力

想要与一个人建立亲密的关系，是需要建立在互相了解的基础之上的。爱一个人，就需要了解他，了解他的需要，了解他的脾性，了解他的故事，了解他的喜好和厌恨。

只有这样才能更好地去爱他，用让他感受到爱的方式，在合适的时刻，他最需要的时刻，送上你的爱，建立只有你们才懂的爱的模式。

3、再次是表达的能力

了解了对方之后，如何有效地表达爱，也是一项很重要的能力。学习用他能感受到的方式去爱他，而不是用自以为是爱的方式去爱他。

可是不见得每个人都具备这一项能力，因为很多人都把注意力放在自己身上，更多关注对方做得不好的地方，然后好有机会证明“我好你不好”，以换回自己的自尊感。

4、然后是负责任的能力

真正的负责任不是对对方负责任，而是对自己负责任。真正的负责任不是对爱负责任，而对自己的行为负责任。

只有当一个人愿意对自己的行为负责任的时候，才是这段关系进入稳定和安全的标志。

为自己的行为负责任，即持续不断地为爱情关系努力，不管发生了什么事，都愿意停留在关系里来解决问题，而不是逃避问题。

为自己的行为负责任，即努力地付出，只为了两个人的关系更加稳固，更加幸福。

5、最后是接纳的能力

在爱的所有五个能力里面，这个是最最重要的。

接纳，接纳对方这个真实的人，而不是努力地把他改造成你期望中的样子。

只有当你能够接纳伴侣本来的样子，你才能做到尊重他，尊重他的习惯和他的背景，尊重他作为一个人的价值。

有些人会强迫伴侣按照自己的意思去行事，理由是“我要负责任，这是为你好!”，殊不知这并不是负责任，而是控制。

只有当你能够接纳伴侣这个人本身，接纳他的独特性，负责任才不会沦为控制。

6、要如何获得这些爱的能力呢?

第一步是先学习关于爱的知识，知识是能力的基础。这就好比我们想要成为画家，就需要学习色彩、构图等基本的知识，然后加上聪慧和勤奋，最终才能成为一位优秀的画家。

同理，要成为一位拥有爱的能力的人，也需要先学习爱情的基本知识，了解提升爱的能力的方法和理论，然后再回到生活中认真练习，有一天就会在不知觉中成为幸福生活的创造者了。

爱情总是需要付出的，只有双方共同的付出，才能拥有一个美好的爱情。

第二：爱情必备7大素质

1、相信爱情，但不迷信爱情

相信真正的爱情是存在的，但期望它会超越一切是不现实的。爱情可能随时间的变化而变化，它的消亡不一定意味着背叛，而极有可能是自然的衰退。对爱情作如此认识，可以使我们不迷信爱情，也就不容易受伤和绝望。

2、具有爱的能力

付出的能力、理解的能力、宽容的能力和自我承担的能力。不要指望爱人会为我们分担一切，很多东西我们仍然需要独自面对;

付出比索取对爱情更有益，也使自己更快乐;宽容对爱情有出乎意料的效果，在要求、指责、恳求都达不到目的时，宽容也许可以奏效。

3、有一点心理弹性

享受爱情的亲密，接受爱人的疏离，松和紧都能悠悠掌握。拥有的时候要珍惜，失去了就赶快转弯，不必没完没了地追悼过去，相信新的爱情就在前方。

4、能进也能出

投入的时候可以忘我，结果出现时该让理性站出来，不管这种结果是婚姻的开始还是爱情的结束，这样才能把握爱情的主动权，不在感情中迷失。所谓“该出手时就出手，该放手时就放手”。

5、主动和开放的姿态

守株待兔地等待爱情，一定会错失很多机会，现代规则是把握时机，主动追求，蔑视追求者的人我们可以蔑视他。

封闭自己是愚蠢的，封闭爱情则是徒劳的，只要建立起自信，开放只会使我们拥有爱情，而不是葬送爱情。

6、有一点经济基础

虽然物质和爱情不一定成正比，但有一点物质基础绝对有益于爱情的健康生长，不食人间烟火的爱情很难长久。

“说到底，爱情是超越成败的。爱情是人生最美丽的梦，你能说你做了一个成功的梦或失败的梦吗?”这是哲学家周国平先生的话，无论我们的爱情是什么状况，用这句话来鼓励和安慰自己都不失为聪明。

7、了解一点爱情心理学

似可得又不可得的状态，感情最易升温，利用这一点可以强化爱情气氛;制造一点小障碍，会使爱者斗志高昂;爱人遇到挫折，最需安慰;新鲜花样永远是爱情所需。

诸如此类，不一而足，用好了，会形成良性的互相激励态势。

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女性全是期盼感情的小动物，他们很期待能够根据感情来改变现状的运势，由于要求，他们没办法去把握自身的感情，反倒被感情牵着走，变为了感情的奴仆。经常会出現失去自我、归属感不够、担心丧失而焦虑这些这种个人行为。你了解就是你的什么个人行为造成你变为感情的奴仆吗?

如今的社会有许多的人到适用女权运动，想根据适用女权来让女士在社会发展上能够和男生变成公平，享有女士需有的看待。可是在追求完美人人平等的大道理上，依然有许多老人或是女士把自身处在1个底位的姿势。例如：女性本软弱、生存力再强又有用吗，倒不如嫁得好这些这种心态。更是由于有那样的念头，觉得嫁个男生就能改变人生，锦衣玉食，把自身处在劣势的那时候，我也变为了感情的奴仆。担心自身通情达理哪儿做得不太好，就怕被离异，对将来存有过多的系统性风险。

我觉得女性想根据感情得到幸福快乐，并不是让自身处在1个底位，认可自身是弱者就能获得男生的宠溺和照料。如果你使用价值展现得急剧下降的那时候，你的诱惑力就会急剧下降，诱惑力是保持感情最好是的方式 ，诱惑力如果没了，婚姻就出現危機了。你要解决不做感情的奴仆，愿意把握感情来维持婚姻的幸福快乐，你还要反过来地让自身活得潇洒更精采。

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如果你越来越诱惑力充足强，能够把他的集中注意力都放到你手上的那时候，他就会资金投入大量的情感和活力放到你手上。你的衣食住行变得更加精采，使用价值愈来愈高的那时候，他对你的资金投入就会慢慢地提升，资金投入越大他对你的要求会愈来愈高，此刻你感情中的主动权就会在你的手里。你能根据打扮，学习培训烹制，报名参加某些瑜伽班或是舞蹈班。根据这种提升自己来丰富多彩自身的衣食住行，让自身变得更加有风采，衣食住行越来越丰富多彩精采起來的那时候，你针对他来讲是高使用价值的，你也是最该他不断为了你资金投入和征服2，两人的情感能够超过延续性平稳。

女人想要得到幸福快乐，还要学习培训有着幸福快乐的工作能力，如果你自身越来越充足好的那时候，另一方才会珍惜疼惜你。并不是把自身处在1个底位就能够得到男生的疼爱或是怜悯，那样的方法得到的感情也不容易长期，当如果我另一方感觉你不值怜悯的那时候，代表这些感情造成了裂开。因此女性不必当1个感情的奴仆，要把自身越来越有风采，衣食住行更精采能够长期性吸引住另一方，如果你的使用价值越高，你一直在感情中的操控的工作能力越多大，另一方越越来越爱你。

失恋后挽回女友的方法,重新拥有美好爱情

恋爱的技巧有很多，这样两个人的感情才会越来越好，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编为大家整理的失恋后挽回女友的方法,重新拥有美好爱情，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

虽然已经分手了，但是自己依旧对对方念念不忘了，这时候想挽回，但是又怕自己的努力没有效果，处于一种挣扎的状态，这样下去也没有任何意义，被动的等待只会给你的心里留下遗憾，所以挽回爱情要主动一些，积极行动起来，破裂的关系才能被修复，两个人可以继续相爱。

第一：失恋后挽回爱情方法

一、视线转移法

视线转移是男士们较为擅长的方法，你可以做一切能够你身心愉悦的快事。喜静的，你既可以找朋友谈笑风生、畅谈天下也可以远离尘嚣全身心投入大自然的怀抱；喜动的，你也大可不必再苦苦压抑那令你热血沸腾的冒险精神，你可以在一次次对力量、速度的极致追求中实现对自我的超越。

无论动静，你都能在同外界的交流接触的过程中找到新的平衡，你也不必刻意地强逼自己去遗忘，越是强逼结果反而加深了记忆。顺其自然，转移你的注意力，曾经的那些人和事就慢慢被淡忘了，而你也能从从痛苦的深渊中挣脱出来。

二、打破固定的生活模式

从一成不变的的生活中抽身、停止熟悉的活动迈出习惯成自然的定势对走出失恋的阴霾是十分重要的。要改变现有的生活模式，抵制前任对你生活的渗透，你可以从作息的大环境着手，或整理凌乱的房间或对你的房间进行小改造，这些都可以令你枯燥的生活焕发出新鲜的气息，让你的生活从头开始。你不必因生活的改变而变得惴惴不安，破旧立新能让你更快地走出来。

三、实现生活质量的提升

挽回别人的本质是想别人过得幸福，那为什么不把自己变好一点，把生活质量提高一点。只有提高生活质量，不断提升幸福指数并适时地向对方展示你崭新的面貌以及优质的生活状态，才能让她对你重燃爱火。

不经历风雨怎么见彩虹，失恋对男人某种定义上来说并不是一件坏事,至少它让你更清醒地面对现实，更好地回归自身；与对方苦苦纠缠是你最不应该做的事，让你自己变得更强、更好、更优秀，从失恋的痛苦中努力走出来然后再进行挽回操作，对方才会因为你的改变与你重修于好。

第二：挽回女友应该怎样做

1、找到对方提出分手的真正原因

感情出问题一定是两个人的事，问题只在于谁的问题更大而已。当对方提出分手的时候，我们一定不要把所有问题都归给对方，可能对方也有问题，但我们也要学会反思，在平时的相处过程中，有没有经常给对方太多的压力，让对方感觉很压抑；有没有经常无理取闹，挑战对方的底线，让对方对你忍无可忍等等。

或许你会说，难道问题都在我么，他就一点问题没有么？为什么要我一个人去反思呢？如果你要是这么想的话，那真的就不需要挽回了，就好像两个人吵架，双方都不让步，都感觉是对方的错，那永远解决不了问题，只会彼此伤害。暂时的退让是为了更好的相处。

2、主动认错，减少冲突

如果问题主要出在你身上，那你就需要主动向对方承认错误，可能有的女人会认为，他是个男人，就不能大度一点么？但是你要知道，在大度的男人当他面对感情问题的时候，也会变得小心眼的。

所以这个时候主动认错，会减少你们的冲突，让你们都冷静下来，这样会减少挽回的难度。

3、让自己和自己的生活焕发新的光彩

不论你是想挽回还是重新开始一段新的感情，都不要因为分手而让自己变得蓬头垢面，不修边幅。任何时候，要让自己变的更好，你要知道，如果你是想挽回他，只有更好的你才能吸引他的注意，如果你是想重新开始一段感情，那更好的你才能吸引更优秀的男人，而且，更好的自己会让你自己也爱上自己的。

挽回虽然不是那么容易，但也没你想的那么难，成为更好的自己，你自然值得拥有美好的爱情。

第三：挽回感情要注意的误区

挽回错误的心态

挽回女友的心，要有一个好的开始就必须树立正确的心态，不要认为挽回的操作是最重要的，心态其实起着关键性作用，这就是为什么有的人在一开始就注定会挽回失败，因为他们只知道行动，而不懂得调整心态。当他们被拒绝后就完全不知道下一步该如何做，在不知所措下无法调整自己的心态，就使得挽回失败了。

很多人在挽回女友时候，都会产生“受害者的情绪”，认为自己才是这段感情中的受害者。在挽回中认为他对自己的冷淡和不温柔是对自己的报复，那么就要注意了，这种情绪很有可能会是致命的，它会误导你的行为，销浊你的决心，玩弄你的感情，对于挽回爱情是没有任何帮助作用的。

而另外一种心态是不自信。你在害怕挽回不了对方，所以你做任何事都缩手缩脚，导致结果和预期有所差别。

要知道挽回过程是艰苦的，如果你轻易地害怕失败，说明你想要的人不是他，那不如早点放弃，如果你真的想要挽回他就一定要坚定自己能够挽回成功，这样才可以在挽回道路上走得更远。

正视分手的原因

我们总说“对症才能下药”，当操作无法跟分手的原因结合在一起，你在挽回的过程中时不时触碰到雷区，让对方对你产生不满厌烦的情绪，就很有可能导致挽回失败。

那什么原因会导致你们分手呢？有的时候情侣分手都只会用一句话解决：“我们之间不合适”，简简单单的几个字却包含着许多无奈。

其实世界上没有哪一对情侣是天生处处合拍的，少不了摩擦争吵，这是一个很漫长的过程，只有双方不停地为互相包容改变最终才成就一对佳人。然而很多人却总是半途而废，最终只用一句不合适就淡淡地带过。也许是累了，也许是失去耐心了，又或者是看不到希望，然而请相信不合适总可以变为合适，你们之间还是有机会的。

分手之后还想挽回，首先要反省一下你们之间是为何分手，倘若你不敢确定对方提出分手的原因和你所猜测的是否一致，你可以试探地去问对方，当然态度上你要很诚恳，语气要温和，绝对不能激动，也许当你知道原因之后你会觉得这不只是你一个人的错，对方也有责任。

但切记千万别和对方争辩，这永远都争不出一个结果，却只会使你们的关系更加恶劣。对于对方所提的问题你要做承认，并反省自己，适当的时候要懂得道歉，也可以让你们的关系得到缓和。

错误的操作

分手后想要挽回女友的心，在树立正确的心态后，你按照自己认为的方法去操作，哀求、跪舔等方式不适用之后，自己又重新寻找另外的“自己认为可行”的方法，向身边的闺蜜、朋友请教，让她们为你支招，却没想到这些经验之谈对你的挽回没有半点帮助，挽回的方法因人而异。

正确的做法应是根据自己的实际情况，以一个全新的面貌面对他。人人都说自信的女人是最美的，在挽回女友的时候，这招就用上了。要改变自己的形象，保持好自己的身材，衣着方面要有品位。

不要主动去找他，通过偶遇或者朋友一起出去，让他见到好久不见的你，这样会引起他对你的注意，从而会唤起他和你在一起时的美好记忆，对他产生再次的吸引，那么离挽回他的目标就更近了。

在吸引到对方的注意后，通过联系拉近你们的距离。与此同时，增加你们之间的互动，比如一起参加从未尝试过的活动，以此来增加对方的投入。当对方发现和你在一起时，感受到的不再是压印和苦闷，而是精彩和快乐时，就会更加想要和你在一起。

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要会打扮

人要衣装，佛要金装，是至理名言。讲究外在形象的现代社会，想要找个如意郎君，首先要学会在打扮上下苦功，长的漂亮不漂亮不要紧，关键在于勇于捣饬，女人的脸，男人的胃，为的都是留住他。

要把握分寸

女人就要有女人的样子，虽然辣味十足的女人也会有男人喜欢，但是男人骨子里还是喜欢温柔如水的女人。因此，在恋爱的过程中，如何拿捏分寸是非常关键的，说的现实点，就是“爱”字不轻易出口，只要出口，就一箭封喉。

要欲擒故纵

男人的最大理想是得到自己得不到的东西，得之过易的东西总会让他们容易失去激情。打个比方，如果男人是一只猫，你就当它的鼻尖上的一条咸鱼，只有如此，他才能对你拥有渴望和追求。

要学会宽容

天下没有完美的男人，人无百日好，花无百日红，何况生性大大咧咧的男人，总有一天他穿着鸳鸯鞋来见你，如果有一天他的身上正散发着臭袜子的味道，满嘴酒气地说着胡话，你也要宽容以待，因为这些，都是不可避免的。

要打破常规

天下没有无理由的爱，该出手时就出手，好男人凤毛麟气味儿，刚一上市，一定遭疯抢，因此要打破传统的恋爱观，看准了，就出手。

要目光长远

成功的男人是要经过一个成长期的，他曾经只是一株刚吐芽的小树苗，你有这个眼力来识别他的潜力吗？男人有财固然重要，如果没财，要有才，而且是被广大人民群众都能认可的才能，只有这样，你才有机会拥有一颗参天大树。