挽回前任请先做好冷冻

一段好的感情就是值得我们去挽回的，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编为大家整理的挽回前任请先做好冷冻，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

在你和前任分开以后，你试过向她表露无数次你想复合的想法，但是她不堪其扰，断然拒绝跟你见面和联系。你焦急了，天天关注她，害怕她开始新的恋情，把你给忘记了，那么挽回就没希望了。事情到了这个地步，用情感一生网的话来说，你的需求感已经非常高了，必须要冷冻，才能保证挽回的成功。
什么是冷冻
挽回爱情专家在课程中提过：冷冻是情绪上的冷冻，绝对不是断联。冷冻是语言上的冷冻，情绪上不进行施压。最好的方式是表面上毫无联系，但是对方却可以从侧面了解到你的动态。也就是说，把你想见她，想联系她，迫切想要复合的欲望给降下来，让你过热的情绪先降温。
为什么要冷冻
如果你和她之间的矛盾点很大，你们分手不是因为一些小问题，而是颇为棘手的原因，此时，你就不适合再去频繁地联系她。问题还没解决，她和你之间就无法做到心无旁系地交流。你越联系反而是在给她施加压力，你约了见面根本就不想去，你的电话也不想接，如果她承受不了选择彻底地结束这一切，就会毫不犹豫地跟你断绝联系。所以，你何必把事情逼到无法逆转的局面呢？忍一时，保留你们的交集，就会增加很多份你成功挽回的机会。
即使没有什么大的问题，也不要任由你的情绪来行事。心态要平和，她不可能一年两年就会忘记得了你们的过去，你此时要做的就是放松心态，客观地看待分手的事实。
如何冷冻
冷冻最重要的是调整心态，转移注意力是很有效的办法。去做一些你喜欢的事情，能充分释放你压抑、难受、消极的心情的事，例如各项极限运动、到陌生的地方旅行，把不好的情绪通过以上方式全部消除。
享受当下的美好生活。什么是享受生活？就是你可以随时在每一件小事情中都能发现趣味，在最糟糕的环境中也能自娱自乐。人生没有过不去的坎，你越想反而越徒增烦恼。真爱不易，人生更不易。不要辜负自己，分手的伤痛根本不足以撼动这个世界给你的温暖，只要你愿意走出阴云，多接触一些快乐温暖的力量，你发现，一切雨过天晴。
提升自己。爱情失败，其实你自己也有责任。懂得了为何失败，你就会加强自己在这方面的能力。但是想挽回，光是改掉缺点还不够，还需要你各方面提升实力，外形、内涵、经验等都必须比以前大大地提升，挽回的希望才更大。

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想挽回男友，请先做好你自己!

一段好的感情就是值得我们去挽回的，生活不是电影错过就真的错过了，感情怎么样才能很好的挽回呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"想挽回男友，请先做好你自己!"，希望能够帮助到各位。

所有亲密关系总是在熟悉和冲突之间穿梭。多少感情在无数次争吵中消失了。很遗憾要分手，但我不知道该怎么做。如果我想挽回男友，我该怎么办？如何挽回爱情？

如果我想挽回男友，我该怎么办？我因为经常吵架而分手，可以吗挽回爱情？

杨先生和他的男朋友在一起已经一年了。起初，她的男朋友追了她三个多月，她才同意。在一起后，两人总是为一些琐事争吵。每次杨先生威胁说要分手，让他的男朋友和自己妥协。有时候我男朋友会说杨先生的脾气太大，让人无法忍受。

当他们吵架又分手时，他们的男朋友同意了。他说他不想再试一次。我以前试过。

杨先生没有想到他的男朋友会离开自己。她不能接受。然而，不管她怎么打电话和发短信，她的男朋友都不会回来，最后她不想看到她的脸。

感情对双方都是个问题。只要一个人付钱，双方的感情就会失去平衡。同样，在这种感情中，你总是不知道如何珍惜，依靠恐惧，迟早问题会突然爆发。

给彼此冷静的时间反思自己。

如果你们最终因为激烈的争论和冲突而分手，你们不可能马上找到彼此。你们必须给对方时间冷静下来。愤怒的人无法理性思考。如果我们在这个时候继续讨论谁错了，矛盾只会加深。

当平静时，反思你自己的问题，思考你自己的问题。不管怎么打，总会有错误。为了留住他，我们必须首先反省自己的错误，改变自己。

争吵之后，我们必须等待双方冷静下来，找到合适的时间，并寻求双方之间的合理沟通。如果我们犯了错误，我们不应该勉强承认和推卸责任。这只会加深双方的距离感。

以适当的方式管理情绪和沟通问题

如果这两个原则之间有任何矛盾或冲突，就需要冷处理。冷漠不是冷漠暴力。这两个人情绪激动。当没有人能说服他们时，他们会暂时保留这个问题。两个人冷静下来后，他们会慢慢研究并解决它。

如果我们遇到问题，我们会互相指责，互相搪塞。矛盾不会解决，只会拖延。总有一天它们会爆发，严重伤害我们的感情。

保持精神独立，创造更好的自我

一段关系中最忌讳的是，如果一方过于依赖另一方，而一方的心与另一方发生碰撞，过于依赖另一方，那么它就会迷失在这种关系中，很容易导致双方关系的不平等。

为了使关系更长久并恢复爱情，一方必须在精神上独立，不要过于依赖另一方。精神独立的女性容易被他人喜欢和尊重。精神独立也是保持长期情感发展的一个重要因素。

为了恢复你的感情，首先，你需要知道你分手的真正而深刻的原因，以及你应该如何面对这种感情。维持一段关系并不容易。既然我们选择在一起，为什么我们不能善待彼此

挽回前任之冷冻需要做什么

两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？以下是小编帮大家整理的挽回前任之冷冻需要做什么，希望能够帮助到大家。

我们一直说分手后需要冷冻感情，那么怎么冷冻？该如何去做呢？你应该还是有一点小小的迷茫。所谓冷冻就是将自己的感情需要和对方的情感关联冷冻起来。
具体做法就是，你们分手之后，你不要再去看对方的qq是否在线、是否有更新空间说说、暂时可以不看对方的朋友圈、不去关注他的微博动态，甚至不要去想对方。
你需要明白的是，关注本身就是一种投资。
你不断的关注他，而对方已经放弃了你。你的投资是石沉大海没有回报的一件事，如果你一直在进行这种绝望的投资的话，非常不利于你积极正面的形象，更加不适合进行挽回和二次吸引的。随着时间越久，这种绝望的情绪和投资越大，你也就越难以自拔。也就是说关注一个人的各种动态是一件会上瘾的事，慢慢的你就持续的把自己变成了低位者，很难改变，很难吸引的。
所以，分手后你要重建自己的生活。让自己的生活多姿多彩起来，多参加社交活动，多和朋友来往，找点自己喜欢的事做，总之就是要让你过精彩属于自己的生活，有价值的生活，提升自我价值，增加魅力。
虽然说起来容易，但是做起来难，因为很多人在经历过感情的创伤自我懈怠后，脑子很行动都要迟缓很多。因此你不要着急，可以先从改变生活习惯开始。
比如说你以前经常熬夜，作息不规律，那你现在就开始早起早睡；以前比较懒不爱动，现在就多锻炼身体，给自己报个健身班能够更好的督促你；以前不爱打扮自己，现在就好好地改变自己的形象，寻找适合自己的穿衣风格、发型等。总之就是要你变成更好的你，其次出了外在方面的提升，你还要懂得内在的提升。
内在提升说白了就是提升自己的个人内涵和恋爱等级。你要多读一点书，多积累一些有内涵的东西，其次是找找自己以前常犯的错误有哪些，可以买几本比较好的恋爱经验的书籍，去分析一下自己的缺点，改变自己原来的爱情观，变得更加会恋爱与人相处。
冷冻并不是什么都不做，你要做的事很多，只是不对他做而已，你的改变是为了自己，为了拥有一份更好的恋情。更多详情可以在“情感一生网”查找。

挽回灵药：冷冻

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很多想挽回的人都会疑问，为什么冷冻是挽回的灵药，为什么要冷冻？
很简单，很多被分手的人依然会关注对方的一切动态，想尽一切办法了解关于他的所有。那这时候你就是在对他投资，然而对方却没有没有对你有任何投资的时候，就会形成严重的失衡状态，你会存在极大的落差感，你这时只会陷得越来越深，爱得越深就越痛苦。所以，想挽回成功，冷冻是必须要做的一步，同时你还要把你的时间与精力花费在你的重新建立自己的生活上。
冷冻之所以是挽回灵药，它有三大效果：
1、制作不可得性
当你彻底不联系对方，并且在冷冻前狠狠给对方最后一条关于“你们不适合，但你还爱他”的短信。在你冷冻之前，你还不断找他的时候，突然间你这样的举动，会让他措手不及，因为潜意识里你是离不开他的，你是属于他，你是不能没有他的。这么一来，他就会觉得，你已经不属于他了，你们这次真正的分开了，他真正失去你了，他不可能再得到你了。之后，需要感高的反而会是他，而不是你，因为你已经好好过上自己的生活了。
2、洗印象术
洗印象就是，把你之前在他认为的所有的不好的一面都改掉，以后突然有一天你出现在他面前时，让他有眼前一亮的感觉。所以很多人就感到奇怪，那洗印象术跟冷冻有什么关系？因为，如果你有断断续续的跟他联系，即使你改变了很多，你在对方心里的印象还是以前这个样子。所以，只有冷冻一段时间，在你改头换面、彻底变得光鲜亮丽的时候再站在他面前吧，这时候他心里肯定再暗暗地后悔当初为什么抛弃你的。那么挽回之路就顺风顺水了。
3、好感浓度与冲突浓度之间的平衡
其实，你们刚刚开始的时候好感度肯定比冲突度高很多。只是在你们慢慢相处过程中，不断出现的矛盾，然而矛盾闹得越频繁，冲突浓度越高，好感浓度就越低，直到你们的棱角都快被磨平了，才导致的分手。因此，随着冷冻时间增长，你们之前的矛盾就会慢慢淡化，那么冲突浓度就自然降下去。在冷冻时候，你会做提升，你变得越来越优秀，有一天站在他面前，好感浓度直线上升。
很多成功挽回的人，他们所采取冷冻的方法，效果十分明显，相信你也会吃了冷冻这一粒“灵药”，挽回的病会迎刃而解。

挽回前任，做好这些，更能“吸引”他倒贴你！

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我今年29岁，前妻和我同岁，我和她认识了4年，结婚2年，最近离婚了……

我家里条件不错，但是我本身却十分懒惰不上进，总是指望父亲的产业能分我一杯羹，父亲一直希望我锻炼锻炼。

给我找了很多琐碎的底层工作，我觉得没有前途，于是结婚这两年一直断断续续地工作，也没有什么收入。

她因为我总是被父母接济，很伤心，我为了稳定她的情绪，给她打了很多空头支票。

直到两个月前，她看我一整个月都在玩游戏，彻底崩溃了，说再也无法忍受我了，还说这段婚姻对她来说就是深渊……

她铁了心要跟我离婚，我为了留住她，都发毒誓了，可她却还是不肯相信我，毅然决然地跟我离了婚，她还说如果我努力改变自己，就再给我一次机会。

但是从离婚到现在，她对我越来越冷淡，父母也不管我了，我实在不知道该怎么办了。

我觉得她还是爱我的，但是却不肯相信我了，我真的痛改前非了，怎么做才能让她相信？到底怎么挽回，才能让她回头？只要她肯回来，我什么都愿意做。

答：

首先，我非常理解你想要挽回的心情，但是在挽回前，你不妨好好想想，你真的爱你妻子吗？如果你爱你的妻子，那为什么你连个依靠都不愿意给她？

就像你描述中说的，她觉得这段婚姻是她的深渊。

你知道深渊是什么意思吗？就是深不见底的黑暗，她不想再这样和你沉沦下去了，所以才狠下心来决定离开你。

因为你的懒惰、不求上进、好高骛远，伤透了她的心，让她看不到未来，也找不到希望。

所以，如果你并不爱她，那建议放她一条生路，但如果你只是还不够成熟，或者因为性格如此，而无意识的伤害了她。

并且你现在愿意为她做出改变，那就去挽回。下面我会给你一些挽回上的建议，希望可以帮助到你。

扭转心态

对方离开你，是因为你一直以来都在打空头支票，根本就没有做好改变的准备，不管是心态还是行动，你都没有一个准备要做出改变的样子。

所以她彻底失望了，再也不敢相信了。所以现在，不管多难你都会尝试着去改变自己，把过去的那些空头支票都填补上。

最起码让自己有底气去挽回，让她看到和你在一起是有未来的，这样她才会考虑再次相信你。

但在你具体行动之前，还是要给自己建立好一个良好的心态，我知道一口气改变一个人很难。

但一定要让自己做好吃苦的准备，无论多难都有一个前进的目标，这样的改变才容易坚持下去。

尝试改变

其实，琐碎的底层工作，并不代表没有前途，只有深入一个行业的底层，学习更多打好基础，才能让自己有本事，飞得更高。

如果你连底层都做不好，好高骛远，又有什么本事让对方相信你能做得更好呢？

如果你认为自己的价值，值得更好的，就去努力体现它，不靠任何人，从琐碎的底层工作开始，一步步做到更好。

不用有多大的成绩，先从能够养活自己，能够让自己更加成熟开始。等你真的认真去做了，她绝对会尝试再次相信你。

给她希望

等你坚持一段时间后，你一定会有很多不同的感悟，你可以拿着你自己赚来的第一桶金，请她吃个饭、给她买件礼物等等。

这样做不是为了一蹴而就地挽回她，而是表达你对她的歉意，改变的决心，和想要挽回她的诚意。

不要逼迫对方复合，也不要觉得自己都这样改变了，对方不回头是她不好，不要让她觉得，你做的一切只是为了复合而已，如果你真的改变，她一定可以感受到。

所以，只有你成为了更好的自己，努力让自己成为她的肩膀和依靠，她才会看到走下去的希望。

婚姻的维持，不仅是感情的经营，更是彼此未来的希望，不要让一个女人对你失望，更不要消费她对你的希望。

努力成就对方的同时，也不要忘记成就自己，只有给彼此更多的依靠，感情才会更加牢靠，你学会了吗？

挽回前任时，你越懂这样冷冻，挽回成功率越是飙升！

一段好的感情就是值得我们去挽回的，生活不是电影错过就真的错过了，好的感情有哪些挽回的方法呢？下面是小编收集整理的挽回前任时，你越懂这样冷冻，挽回成功率越是飙升！，欢迎阅读与收藏。

我93年的，男，我和我女朋友是大学校友，同岁，她是网拍模特。我是渣男，追她时把她宠上天，追到手就不闻不问。

我平时工作挺累的，最喜欢打游戏和钓鱼。那天下班回家和兄弟打游戏，刚开局，她就让我去买包盐。

我说这把打完了去，但转头就忘了，开了一局又一局，直到朋友下线去吃饭，才想起这回事。一转头，就看她站在门口望着我，也不知道站了多久。

她失望的问我 ：“打游戏能当饭吃？那你就继续打吧”她转身就准备走。我叫住她，说：“你这什么语气，我上班那么累，打打游戏怎么了？”

她平静的问我：“你还记得我让你买盐吗？以后你点外卖吧。”我有点慌了，拉着她问：“你什么意思？”

她一把甩开我的手，望着我说：“我们分手吧，我不想当你的保姆。”看着她的背影，我一脸无所谓的说：“分手就分手。”

已经过去两个月了，我很后悔，我不应该把她的付出当成理所当然。

老师，我还有机会挽回吗？

答：你说自己是“渣男”，女朋友追到手了，就“不闻不问”，你这是一种很典型的狩猎心态。

认为追到了，猎物就是你的了，不会离开你了，你就可以肆意妄为，忽略对方的感受。

但是你要知道，你的猎物是有感情，有思维的人。

一开始，她享受着你的宠爱，用实际行动来回馈你的爱，可等她打开心扉时，却没等来你的全心全意。

你不闻不问的态度，让她觉得自己就是一个“免费保姆”，此刻她心理落差是非常大的。

谁都不愿意自己的付出被漠视，更不想被你当成理所当然，当她站在门口看你打游戏时，心里已经失望透了。

她会想，我为什么要跟你在一起，忍受这种不平等的生活，想要的爱没有，生活上也靠不上。分手才是最正常的决定。

在这段感情里，你的问题是非常大的，有错不认说明你防御很强。

对感情的这种态度也侧面反应了你内心情感很匮乏，不善于表达真实感受，遇到矛盾你只会敷衍或发起争吵，这让你们的相处非常累。

买盐不过是你们之间的导火索，冰冻三尺，非一日之寒，你们之间相处的模式早就出现了问题。

现在给你两个建议，进行挽回：

真诚道歉，表露真心

爱情永远都是真心换真心，你之前的表现在她眼里就是“自己被玩弄”，女人一旦下定决心离开就比男人还绝情，说不定一气之下，就跟你老死不相往来。

在这个时机点，有必要进退有度的，缓和这种激烈的情绪。

以前有个男粉丝和女朋友在一起3年，女生对男生极度失望，提出分手后就离开了那座城市。

这个男粉丝找到我们，我们只用了“鸿雁传书”，就让他们复合成功。

当时这个女生已经离开半个月，并且拉黑男粉丝的所有联系方式，当他打听好地址后，我们帮他设计了一封信寄给女生表真心。

信中男生表达自己潇洒的爱、对女生的抱歉、对自己的失望，以及对未来的决心。

鸿雁传书很浪漫，书信一来一回保持了整整一个月，女生主动加上男生的微信，并表示，愿意给他们一个机会。

其实女生要的并不多，不过是自己的真诚被你温柔善待。

冷冻感情，打造反差形象

如果她决心很强烈，那你这时的真心不能让她回来，最多让她不后悔和你在一起过。因为你让她失望过太多次，她不会因为三言两语就重新信任你。

冷冻感情，放她离开，也是为了让自己更好的回来。

之前有个男粉丝做人说话很直，这让他女朋友觉得生活毫无情趣可言。只用了一个月，我们就把男生改造成高情商“人设”，让她女朋友后悔分手。

那段时间，女生接手了公司的新业务，但甲方负责人性格古怪，油盐不进。因为项目在她手里进展慢，十分上火。

在从朋友圈了解到女生的烦恼后，主动留言提了些建议，因为这个举动，双方微信交流2个小时。

至此之后，女生开始经常向他请求帮助，也就是这个习惯，让他们复合成功。

有无数的粉丝在我们的帮助下，在冷冻期间能间接引起对方的注意，这些成功案例都有一个特点，他们在蜕变过程中完成了二次吸引。

花好情感结语：

爱就把你的手给我，我会一直牵着你，直到生命的尽头；爱我，就把你的心给我，我会把它和我的心放在一起，直到我的心脏停止跳动。

请不要等真爱消逝的时候，才懂得珍惜。

挽回爱情请先重建你自己

完全的爱------另外即产生完全摧毁的威协。在你舍弃和给与了自身以后，一觉醒来，发觉全部全球都会晃动，人们啥时候停歇，又将安身哪里。 挽回爱情前要准备什么?情感挽回该不该改变自己?

不论是爱着，還是分了，你搂搂自身的胸脯问一问，之前的你也是如何的呢。 假如之前的你也是-------喜爱感受新生事物，常常参加艺术展，音乐会，蹦极跳，深潜，试着新开业的美味可口小店，街头巷尾轧马路…….

挽回爱情前要准备什么?情感挽回该不该改变自己?消化吸收新发展理念，重视向内发觉你自身。空闲时逛一逛图书店，从最新消息的畅销书籍到大浪淘金一样的经典，你都是涉足。喜爱一些有趣的物品，例如个人收藏纪念邮票，实体模型，芭比公主。

在一段繁忙后给自己放个假，出来走一走，在生疏的地区，畅快的体会着外地的脉率，竭尽全力扎进来，把每一份美貌和奇掩埋心里，做为一剂强力针给本身的还原系统软件增加能量。拉上三五朋友，一起出去坐下，做个SPA,聊一聊现况，八一八男人，明目张胆地哈哈大笑。

挽回爱情前要准备什么?情感挽回该不该改变自己?每一星期给自己买个小礼品，犒赏一周的按时上班，或者一周的好情况。有时候参加一些同城活动或爱好者俱乐部队，结识一些新盆友。定时执行做一些锻炼身体，或是参加一些民族舞蹈，瑜伽课程。

那麼如今的那我。是否一天到晚围住男人转，一点琐事就气嘟嘟，理所应当的觉得他是个超人2要替你处理全部的艰难险阻，沒有自身的课余生活，咋咋呼呼，由内到外都释放着老妈子和怨妇的气场。

挽回爱情前要准备什么?情感挽回该不该改变自己? 即使并不是以便挽留男人，也理应以便好好爱自己，以便在美丽的岁月以最美的姿态绽开，而在哪一座虚空，萎靡不振的废区中复建你自身-------哪个真实高品质，真实有风采的你。

“百金买俊马，干金买佳人，万金买高爵，哪里买青春年少!”不必等你老去或是远去，也没有好好给自己一次机会去发掘哪个动感，幸福，有延展性，有发展潜力，有整体实力的你。

挽回爱情技巧之冷冻

一段好的感情就是值得我们去挽回的，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编为大家整理的挽回爱情技巧之冷冻，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

在这个世界上，有长就有短，有好就有坏，有聚就有散，有合就有分，我们谁都希望自己的爱情能够开花结果，但并不是谁都愿意许下一个美好的承诺，即便是有承诺，也不一定就对应自己梦想的结果。失恋就是许多人无法面对的事情，但能够重获主动权，挽回丢失的爱，又有多少人能够做到呢？
今天情感一生网为正在挽回的朋友分享挽回爱情中冷冻技巧的原理。
一个女人她在和男友分手后发现自己深爱对方，然后她选择了挽回。她打电话给他，在短信里道歉认错，希望对方再给自己一次机会。然而对方却一次一次不搭理她，这时她着急了，发现自己原来没有了对方简直无法呼吸，便不断地在他家、公司楼下表达自己的爱意。但最后男方不但没有同意复合而且这个女人的行为令他感到非常讨厌。很明显，这种方式是失败的，纵使有成功的机会，但是这种方法是非常被动的而且成功率也是非常的低。
就以上面的例子来说，这个女人其实应该与男方保持距离，不主动联系，然后努力提升自己的魅力指数，和其他优质异性朋友约会，一段时间后，男方便有所行动联系她甚至要求复合。为什么改变挽回方式便有截然不同的结果呢？
冷冻技巧绝对是挽回中非常有效的手段，但很多人难以做到这一点。在分手后，冷淡的态度能为爱情关系减压，降低矛盾点。感情走到尽头的情侣往往矛盾极高而导致分手，如果此时在令矛盾加剧无疑是增加挽回的难度，当一段矛盾点极高的感情随冷冻时间越长，矛盾点也能渐渐下降甚至消失。如果对方发现你对分手的反应并没有在他的意料范围之内，就能产生好奇，当他发现分手后你变得更加美好，过得更加幸福，在他心里一定产生强烈的心理落差，直到被潜意识说服，难以合理化当初分手的事实。
如果你正在使用冷冻的方法挽回爱情，那么你需要经历一段时间的考验，控制情绪，摆正心态，耐心操作等等。挽回之路虽辛苦，但我相信只要你足够爱对方，纵有千百个放弃的理由，却总会找到一个理由坚持下去。

挽回爱情：先读懂“冷冻”

我们总是要强所以错过了最爱的人，没有人会等你很多很多年，好的感情有哪些挽回的方法呢？下面是小编收集整理的挽回爱情：先读懂“冷冻”，欢迎阅读与收藏。

很多人在分手之后选择还死缠烂打着对方，这样只会使到你们之间的矛盾点加深，令到挽回进度一度拖慢甚至会最终挽回失败。真正有效的方法是要你做到“冷冻”，在表面上可能只需要做到不联系就可以，其实不止要做到不联系更要做到不去关注对方的一切，就像是人间蒸发一样。很多人会疑惑这样做真的有效吗？但“冷冻”确实是最有效的。那原理是什么？
一．制造不可得性
人都有一个共同点，轻易得到的东西不会珍惜，失去才知道最重要的，我们称为人性本贱。其实就好比突然你失明了，你才意识到眼睛看到的东西是多么美好，但是在失明前是有多少人意识到眼睛的重要性？如果你还苦苦哀求他，去用各种方式去感动他，就算是复合了也不会长久，因为你太容易得到。你只有向他表明你接受他的分手，然后突然消失他才会意识到原来你不是完全属于他的，你是有价值的，不是他轻易就得到。你们的“高低位比”才不会显得特显悬殊。
二．洗掉他对你的印象
没错，就是洗掉他对你的印象，但不是完全令他忘记你这个人，而是你还存在他的记忆里，但是你的缺点他已经不记得了。你不可能现在就跑过去跟他说“我会改的，我们重新开始吧。”在你看来你是保证，当在他看来完全就是扯淡，“你会改？”在哪里看出你会改？“重新开始”更可笑，一个人会突然忘记之前不愉快的事吗，然后和你在一起？除非他真的失忆了。你真想要重新开始，就必须洗掉他对你的不好印象，而洗掉印象最好的方法就是“冷冻”，只有冷冻才可以让他看到你真正的改变。
三．有自我建设的空间
当你真正做到“冷冻”，你的挽回就已经有了一个好的开端。但“冷冻”是有一个真空期的，在这段真空期所要做的就是对自身价值进行提高。你们之所以会分手，其实有很大部分是自身的原因，这个你一定要承认的，所以在“冷冻”期间你就要找出问题所在，并下定决心改正，同时需要对自身的外在进行改造，尽量让自己的生活丰富起来，当你换上崭新的形象华丽地出现在他面前，他才会发自内心地惊叹你真的改变了，变得更好了。

切忌滥用冷冻法挽回女友?

在当今社会，当许多人遇到他们无法遇到的事情时，他们会在网上寻找答案。当你失恋并想挽回爱情时，你也会在网上寻找答案。所以你会发现术语“冻结”，但你真的知道“冻结”的真正含义吗？如何挽回爱情？

误解1:冻结=断开

冰冻是什么意思？冰冻真的意味着分离吗？著名的情感专家康纳曾经说过:“在互联网上，许多人现在说冻结是链接的终点。这是错误的。破碎协会联合会提醒人们，它已经完全破碎了。当它被冻结时，它实际上可以保持联系，但在情感上它是被冻结的，也就是说，它被冻结在需要的感觉之上。”

顾名思义，打破联盟意味着切断所有联系，也就是说，根本不联系对方，不打电话，不发信息，完全从对方的视线中消失。当两个人分手时，他们对你没有感觉。如果你和对方分手，对方可能会随着时间的推移完全忘记你。事实上，冻结意味着你仍然拥有微信、QQ和其他在线显示平台。你仍然可以保持联系，但是你像普通朋友一样交流和相处。

神话2:冷冻可以恢复爱情

如果你想简单地冻结，让对方联系你，甚至复合而不做任何改变，这种情况发生的可能性非常低。你必须知道你已经分手，而对方拒绝了你的一切。如果你不做任何改变，对方只会认为与你分离是正确的选择。如果你想拯救你的爱，你不能只做冷冻疗法，你必须充分利用冷冻疗法来改善自己。

你为什么想提高自己？因为此时你不具备再次吸引对方的条件，你过去吸引对方的东西不再吸引对方，所以你必须改变，你必须提高自己，为了达到二次吸引的目的，就有可能恢复你的爱情。事实上，自我完善主要意味着你需要从外向内塑造自己。做好这些事情后，你就可以在网络平台上展示你积极的一面和丰富的新生活。如果你能很好地利用这段冻结期来增强自己，当对方再次见到你时，很可能会再次被你吸引。

挽回爱情之如何正确冷冻

一段好的感情就是值得我们去挽回的，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编为大家整理的挽回爱情之如何正确冷冻，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

什么是冷冻？冷冻是指当分手时需要进行情感上的冷冻，而不是现在网络上所说的“断联”。断联是两个人完完全全没有了联系，也是就是人们常说的“老死不再相往来”，互相拉黑或被拉黑。冷冻的前提是你还有网络展示的条件，如果完全断联了就不存在冷冻了。那么，挽回爱情时你要怎么做才算正确的冷冻呢？
首先，冷冻的第一步是降低需求感。人的感情其实就是一条波动的曲线，当你的需求感过高时，对方对你的需求感就会非常低，因为失去你，他是没有任何成本的。复合大师在情感一生网提过，需求感是可以转移的。只要你通过技巧把自己的需求感降低下来，他的需求感反而就会上升，因为人性本贱。当他的需求感上升到一定程度时，他的逆向合理化机制就会生效，他对你的需求感就会非常高，这时候你就掌握了挽回的主动权了。
其次，在冷冻期间提升自身建设。自身建设包括内在和外在，外在可以从衣着、体型、样貌方面去进行改造。比如，女孩子要把自己打扮得漂漂亮亮的，让自己变回十七岁；男生可以穿得精干，阳光，有精神，给人焕然一新的感觉。内在改造可以从思想观念，生活态度上去提升。当你有一个积极向上的态度去对待生活时，你就会得到身边的人对你的肯定。
除此之外，冷冻期间你还可以做一些展示，把你自身建设的成果展示出来，这样就会获得对方对你的关注。你要表现出分手之后你过地比他幸福，没有他，你的生活比之前更加精彩。当你表现出你很幸福的时候，一来可以消除他对你的戒备心，二来可以重创他的信心。你的展示如果刺激到他的神经，全盘否定他时，就会引起对方的反思，这时候他对你需求感就会飙升，从而缩短了你挽回的周期。
冷冻是挽回的第一个步骤，所以你要认真做好这一步的工作，稍有不慎，就会直接影响到后面的操作。在这期间，不要打电话或发短信去骚扰对方，否则你的挽回周期可能会因为你的失误而延长。

挽回爱情之冷冻期浅析

很多人不了解何为冷冻期，冷冻期就是刚刚分手那一段时间，想挽回的一方为了更好的进行二次吸引，对彼此感情所做的一个冷处理。但是，很多人把这个冷冻期理解错误了，认为冷冻就是完全断开联系双方各自冷静上一段时间。但是，在断联这段时间自己却不采取任何的措施，往往在冷静时间过后发现再也联系不上。复合大师老师说的：“断联个是不对的冷处理方式，断联会让人联想到就是完全断了。而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。”
那么两个人的感情在什么样的情况需要冷冻呢？有些人是平静分手的，在一起时彼此感觉不到生活的激情无奈分开。但是，分开后彼此还是朋友，双方的联系方式不管是网络的通讯工具，还是手机号码都没有删除。这个时候，其实就算不聊电话和QQ，对方还可以通过你的朋友圈、微博上面去关注到你的最新动态的。这种你们并没有完全断联的情况下，就需要对感情做冷冻处理。为何要做冷冻处理呢？因为彼此已经激情不在，说白了就是不再吸引对方了，就算有偶尔联系，也不能找回以前的感觉。还不如先降低自己的需求感，对这段感情冷冻一段时间，并在这段时间好好的提升自己，为对他进行二次吸引而做好准备。
有些人却感到迷惑，那么如果只剩下电话可以联系到对方了。对方不仅看不到自己的动态，就连电话可能也会被挂掉，这个时候还需要冷处理吗？这种情况肯定是双方在比较僵持的情况下分手的，这时你在对方眼里已经被完全否定，不建议采取任何的挽回行动。但是，很多人往往在这个时候是最慌张的，为了避免失去这个唯一能够联系的点，很多人往往表现出过分的需求感，以哀求的方式来求得对方复合。这样做往往只会让对方马上删除你的联系方式，因为你的需求感表现得越强烈，只会让对方感到压力更大，只想尽快与你断开联系。所以，首先必须降低自己的需求感，也就是做适当的冷处理，但是同时用相关的技巧保留住这一个联系的点之后，再慢慢寻求其它方法加回对方的网络联系方式。
那么冷冻多久才算好的呢？明确的告诉你，冷冻并没有一个精确的时间。你只需要明白，冷冻是为了二次吸引做准备，冷冻期你只需要坚定自己复合的信心，并在冷冻期不断的提升自己。只有这样一步一步的去对的事情，才能缩短你们的冷冻期，加快你的挽回进度。

分手挽回并不难，这3点你若做好，前任急着挽回你！

两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，感情怎么样才能很好的挽回呢？以下是小编帮大家整理的分手挽回并不难，这3点你若做好，前任急着挽回你！，希望能够帮助到大家。

你和对方恋爱时，你们的关系是平等的，双方互相付出互相爱护。但是当你们分手后，你走到了挽回这一步，就不得不承认你们的关系已经不平等了。

对方处于一个想要放弃的态度，而你舍不得，所以只能靠你单方面的投入来维持。

这时候，你一定不能被自己的情绪打败，要冷静的面对问题，才会有挽回成功的概率。

在挽回之前，你一定要做好以下几个准备，摆平内心的波澜，才能在恋爱中力挽狂澜。

改变自己的缺点

我们去挽回的目的一定是为了和那个人重归于好，携手走到人生的尽头。既然确定了这个目标，那就一定要把自己的事情做好。

你没有办法在现阶段就去改变对方的思想、习惯、缺点。但是你可以从自身入手，考虑一下自己在以前的爱情中发挥了哪些好的作用，造成了哪些不好的影响。

接下来把好的部分发扬光大，不好的部分积极改正，你的自我改变就完成了。

这其实是挽回一个人的最有效方法，因为对方离开你，一定是你身上的某些特质让ta无法接受。

如果你能及时发现改正，那么挽回其实并不难。

不要过早暴露需求感

有的人和前任失去了联络，整天无所事事，除了想念就是想办法吸引前任的注意，恨不得把心掏出来让ta知道你有多爱ta，多舍不得ta。

这个时候去暴露需求感是非常不理智的做法，你以为这是你的真情流露，实际上在前任眼里你的做法就是一种纠缠。

在对方眼里，你现在是毫无价值的，ta可能已经在心里把你贬低的一无是处，所以这时候千万不要着急去对方面前刷存在感，表达想念。

当你没有做出改变时，所有的深情在对方眼里都不值一提。

先充实自己的生活

有的人觉得，被分手了就一定要让对方知道自己过的很惨，没了ta一蹶不振，连饭都吃不下，生活也失去了色彩。

觉得这样对方就会心软，自己乖乖回到你身边。可是换位思考一下，一个连自己都不爱，自己都可以伤害的人，你觉得ta又有多大的能力去爱别人，保护别人呢？

所以，分手后一定要先把精力转移到自己身上，过好你原有的生活，不能因为对方离开就降低生活品质，甚至要比对方在时过得更好。

这样ta看到了，也会发自内心的觉得你是一个理智，能分清轻重缓急的人，至少这样的你不会在ta心中差到哪去。

亲密关系中，有摩擦和变化都是很正常的事情，大不了就把挽回当做一次重新追求，重新了解对方的过程。只要不在半路上放弃，相信你一定能心想事成。

挽回爱情：你“冷冻”对了吗

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大多数人在面对分手的时候，第一反应就是哀求对方，不停地做出承诺，试图挽回对方。有时候你也可能会委屈地想：明明我做了那么多，为什么TA还不原谅我？TA怎么那么狠心？是不是因为TA心里已经没我了？
其实有时候并不是TA心里没有你，而是你用的方法用错了。这时候，也许你需要的是“冷冻”。
什么是“冷冻”
著名的挽回爱情专家曾经就对“冷冻”做过这样一个定义：“冷冻，指的是人情感上的冷冻，降低人在某个时间段对某些人或者某些事物的热情度，实质在于减少投资（包括时间、金钱、精力投入）。”
冷冻，是指情感上的冷冻，让你对TA的热度降温。只有静下心来，你才会知道该怎么样去挽回TA。冷冻并不是断绝联系，而是不主动联系，但是你依然保留着TA的一切联系方式，可以从微信、QQ和微博等社交平台了解到对方的近况。
什么时候需要“冷冻”
只有两人联系感强时才能采取“冷冻”；对方是真的铁定心思要跟你分手。在分手之后，对方不接你的电话，不回复你的信息，不愿意与你见面，甚至不愿意听到任何关于你的消息，但是TA还保留着你的联系方式。这样的情况下必须“冷冻”，一定要留住与他交集的机会。这时候如果你再苦苦哀求、死缠烂打，那只能起到相反的效果，甚至会让TA觉得你怎么那么烦人，直接删除跟你联系的所有方式。你连交集的机会都没了，是不是更加得不偿失了？
什么时候一定不能“冷冻”
如果TA删除了你的一切联系方式，这个时候不适合“冷冻”，因为很可能真的一点联系都没有了。在对方不是真心想跟你分手的情况下，也一定不能“冷冻”。怎么分辨TA是不是真心想跟你分手：对方还愿意跟你联系，并且TA身边的亲人朋友还不知道你们分手的消息。表明TA暂时还在给你留有挽回的机会，并不是真的想从此和你再无瓜葛。
上面这种情况，你的“冷冻”方式就用错地方了，这时候你只需要展开死缠烂打的粘人攻势：让对方得到心理上的满足。TA只是希望得到更多的关注，想从你的挽留中找回你对TA的在乎。但别把这种分手不当回事，其实是TA对你的一种警告，并希望你能从中作出改变。
“冷冻”，给对方一个冷静的时间，给你自己一个改变的时机。
“冷冻”也许是分手之后，处理彼此关系的一种聪明的做法。“冷冻”期给TA带来足够多的时间来淡忘你不好的一面。也让你有调整自己、改变自己的时间，给你留下挽回的机会。因为这段时间里你暂时不知道怎么处理这段关系，倒不如利用这段时间改变自己，让自己变得更优秀，解决你们曾经矛盾，降低TA心理的压力，为二次吸引争取更多的机会，这样在挽回的过程中你才会更加顺利地走下去。
你要知道你在挽回的不只是TA，还有挽回你自身的形象，挽回你爱的能力。挽回会让你用心改变自己，提升自己，让自己变得更有魅力。这样对方才会心甘情愿地回到你的身边，你们的爱情才能稳固发展。

冷冻，是挽回的必然进程

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没有任何一段分手过程不是的矛盾点是不高的，所以要选择挽回，做好冷冻，是必然的。但是冷冻并不是让你什么都不做，就静静等待他自然对你的看法改观，其实冷冻是在挽回的期间更好的改变自己，去做好自我提升，为下一步的挽回行动做好准备。
所以分手后选择对对方纠缠不休，甚至以死相逼的行为，只会让对方更厌恶自己，逼对方贬低甚至看轻自己，你做的种种，在别人眼里均是作践自己尊严，最后你感动了自己，却感动不了对方，反之让对方从此不再和你联系。提分手的一方对你肯定是讨厌了，否定了你做的一切一切，只想到你的不好，想不起曾经的美好。所以，奉劝不要再作践自己了，也不要再断了挽回路。
冷冻，其实也是让自己冷静反省恋爱期间所犯过的过错的最好时期，比如有没有在对方需要你的时候你没有给出相应的反应，反而数落人家？有没有强迫改造对方？有没有在对方需要静静的时候却在旁边喋喋不休？好多时候大家不知道自己犯下的各种错误，但却被对方心里默默记下，待忍耐到一定临界点，一触即发，结果就是吵架，然后分手。先好好想下还有没有各种错误，别急着纠缠对方，搞不好还会落得一个怨妇形象。
因为真的很爱对方，才对对方纠缠不休，也能理解。但爱一个人是让他快乐，是尊重对方，承认对方是一个独立个体，并不是自己的私有物。如此苦苦纠缠对方，让对方反感自己，岂不是有违初衷，真心亏大了。冷冻，其实可以让双方冷静审视各自的感情，期间，把自己变得更完美，更有魅力，才算是给另一半最好的礼物，不是吗？或者你会觉得，万一冷冻期间对方有新欢了怎么办？这一点可以放心，既然你变的更完美了，自然会吸引更多不错的人，还会怕前任不受吸引吗，接下来的挽回计划也更好实施了，对吧?
另外一个因素是，当你分手后过得比以前更精彩了，气质和能力也提升了不少，相当于打了对方一记耳光。本该觉得你会消极不振的状态不但没有还生活如此精彩，他就不会忍不住想对你重新探究。
所以说冷冻，并非从此失联，如果说断联就是冷冻的话，往往最后的结果就是彼此之间再也没有了挽回的希望了。冷冻是期间提升自己，让你的挽回感情更有把握。