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感情是两个人的事情，我们应该多进行一些有效沟通，遇到情感问题了应该怎么办呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"“伪幸福”背后的焦虑心理"，希望能够帮助到各位。

《中产家庭幸福白皮书》近日发布，调查结果显示，江苏、四川、福建、重庆四地幸福指数最高，有近半数的被调查者对家庭生活现状表示心理满意。而经济发达的深圳、北京、上海、浙江幸福指数最低，成为中产家庭心中“不够幸福”或者“伪幸福”的城市。
据介绍，该调查历时两个月，覆盖全国10个省区35个城市，10万人接受调查。
幸福还是不幸福，真幸福还是伪幸福，确实是个见仁见智的事。但从这一调查看，经济相对发达地方的中产家庭却纷纷进入“伪幸福”状态，似乎不太合乎情理。
以笔者之见，“伪幸福”道出了中产阶层对社会可预期和自身发展可预期的不确定性，以及对自身命运的难以把握。而隐藏在“伪幸福”背后更深刻的社会现象是，一种焦虑的心态在社会弥漫。
表面薪水较为优厚，背后却要承受巨大的生活压力和风险预期，是导致中产阶层“伪幸福”的直接原因。疯涨的房价、令人生畏的医疗费、居高不下的失业率……这些时刻威胁着中产者看似体面风光的生活，让他们心生焦虑。
如果再扩大视野，我们就会发现，对未来不确定性产生恐惧的不仅仅是中产阶层。在一些领域，马太效应使社会资源的分配进一步聚集于强势群体手中。公众的焦虑情绪开始于某些不安的心理倾向。如果引起这些不安心理倾向的因素没有被及时遏制，便有可能引发某些社会问题。
中产阶层的壮大，是社会稳定的重要因素。我们必须正视“伪幸福”背后的社会焦虑情绪。

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如何摆脱结婚焦虑心理

你想到结婚会不知所措吗？为结婚做准备时会思前想后顾虑丛丛吗？如果你有以上症状你也许是因为结婚焦虑。怎样才能摆脱这种焦虑心理呢，教你十招防止结婚焦虑。
1、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下，手心向上防在膝盖上，想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，从你的头顶向上升，然后慢慢抬起头，带动你身体的上半部往上朝着天花板，闭上眼睛，静静地呼吸。
2、在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛，在浴缸中放满热水，再放一点恩雅(Enya)的音乐，好好地呆在浴缸里泡个澡，也把你劳累的神经泡上一泡。
3、和你的未婚夫一起做一些与筹备婚事无关的悠闲事，在家里放你们最想看的DVD，先看你喜欢的，再看他喜欢的，一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩，聊天，说话，卿卿我我，情意无边。
4、如果你好象怎么都闲不下来，而且一闲下来就难受的话，那就去做些比较机械、不费力也不用思考的事情吧，比如说把准备好的请柬放进信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下过去的时光，等等。当然最好是彻底闲下来什么都不做，就只发呆，做个白日梦。
5、用一点结婚预算做一点额外的事情，买些香薰油再买一个精致的香薰炉，风雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中，深呼吸、深呼吸，让你的身心溶于空气彻底放松。
6、运动也是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项你喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是最好也是简单最方便的运动了，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。而运动除了能够让你放松精神之外还能让你减重，一举两得对不对。
7、好好计划安排一下你以后将要为婚礼而准备的事情，列好清单，罗列清楚每一件事。虽然你很忙也很累，你想要一个完美的婚礼，看着满纸要做而未做的事情不禁摇头兴叹，但是挪出5分钟，想想在这个无限的宇宙和你自己在宇宙中的独一无二吧!生活不就是这样的吗，这是你的选择。而你为着自己最最重要的时刻忙碌着，这是不是一份充实的满足和幸福呢?所以经常梳理自己的计划安排，经常这样地想想，你就会慢慢平静，并且重新振作信心百倍!
8、有信仰的人总是这么说：每一天，都带着感恩的心情醒来，开始生活。这也是对新娘的建议。如果你花上几分钟带着感恩的心情去想想你所得到的一切，那么所有的烦心和困难都会消失无影踪。所以，冥想，感恩!
9、如果在繁忙的时候你发现自己的心跳不断加快，那么一定要拒绝那些具有刺激性的东西，比如咖啡、巧克力或者香烟，尽量成熟坚强起来。
10、St!停止所有的胡思乱想，你已经忙昏头了!看看你的未婚夫，提醒自己所有你一开始决定要爱这个男人、要嫁这个男人的理由，然后就停止思考记住，不要再去想其他的东西了，好好做事就行了。

女人的四大心理焦虑

张爱玲说：“女人出名要趁早。”不过，灰姑娘遍地都是，水晶鞋却只有一双。想想现在的你是不是：
焦虑1：作为女人
越来越舍不得挥霍青春，尽管化妆品越用越高档，但是，心底里有个声音在不停地告诉你：越来越明显的是皱纹，越来越不济的是精力。
焦虑2：作为下属
老板对你的要求愈发严格。因为你的阅历与经验，使你无法再用小女生的稚嫩去推卸工作上的责任，你敢说如履薄冰不是一种压力来源!
焦虑3：作为主管
职场新人一边向你请教一边将你视为“拦路虎”，那种气势汹汹的兵临城下感足以让你如坐针毡，往日辛苦打拼换取的身价地位随时随地岌岌可危。
焦虑4：作为妻子
事业与家庭的夹缝如此狭窄，你有限的时间似乎永远顾此失彼。客户、老板的催促与丈夫、孩子的期待就像一首永无休止又偏偏不合拍的二重唱。
Jesus!这是一个充满了变数、压力和取舍的过程，你就这样成了“焦”点。困惑的你将如何抉择?放弃工作?你愿意成为家庭的附庸吗?事业优先?你在竞争中又有多少优势可言?想不开的人只会抱怨，想得开的人前去寻求心理辅导。问得最多的问题是：什么样的工作才能一直做到40岁、50岁、60岁?
把自己炼成“古董”
世界上最伟大的侦探小说家阿加莎克里斯蒂曾说过，“嫁人就嫁考古学家，因为妻子越老越如珍宝。”那么，对于30岁职场女人的头号心理问题，“疗效”最好的方法就是做个职场“老古董”，换句话说就是让自己从事一份随着年龄增长而升值的工作。作为心理辅导顾问，我给你的第一个建议是：
一杯“心理鸡尾酒”摆在你面前
学会鉴别“古董”职业
职业这东西，随着年龄的增长，分为保值和贬值两种。有些职业天生就是越来越值钱：比如与咨询有关的工作(比如保健师、营养师、心理辅导师等)，再比如医生和会计，他们的名声和信誉哪一个不需要长期积累?他们脸上的皱纹在别人眼中简直就是经验和阅历的保证。而有些职业则纯粹属于过时不候的“青春饭”，除非你能在30岁前挣够了自己的一辈子，不然还是早做打算另起炉灶吧!
如果你一开始就幸运地在一个能保值甚至升值的行业当然最好不过，剩下的就是如何提高自己的业务水平了。但是，并非人人都有这么好的运气。这时候，考虑“转行”或许是未雨绸缪的选择。
注意啦!这和“跳槽”可是两回事，有的人把跳槽当作一种加速实现自身价值的捷径，可是，如果你跳到了“贬值”行业里，即使是“排头兵”，不论今天的职位多么让别人羡慕，这一切有可能在明天就成为历史。在Title表面的光鲜后面，或许是一种积重难返的无奈。
如果你能转入一个“保值”甚至“升值”的行业里，即使是以低姿态获得小角色，在积累了一定的经验与阅历之后，机会也会召唤你。能鱼与熊掌兼得的机会少而又少，所以，假如面临择业方向与职位Title两种选择时，好好问自己：哪个机会才是真正的、能持续发展的?
在你明确了这个问题后，我给你的第二个建议是：
建设薪水之外的“小金库”
天有不测风云，你看，老爷爷、老奶奶们都守着电脑上网聊天了，而PC行业却已经进入了“青春更年期”。面对变幻莫测的职业“折旧”风潮，保障越多越好，所以，从现在起，不仅需要一个能相对稳定发展的工作，更需要一个比较殷实的钱包，让自己的身价越来越高。
工作本来就繁忙，大多数人没时间也没精力去开个公司什么的。再说了，投资讲究的是回报率，力求以最小的投入获得最大的产出才是正道。“小金库”里能放些什么呢?
a、如果你足够多才多艺，那么寻觅一个第二职业好了。当初为了平衡家庭与事业，在一定程度上不得不牺牲了自己的兴趣，那么，为什么不现在把它找回来呢?
b、会经营、有渠道的可以开个“网店”。既过了老板瘾又能满足女人天生的购物换物瘾。就算是把自己不再中意的东西拿到网上竞拍，也是一种生意啊!
c、有点文采的可以当个自由撰稿人，稿费倒在其次，当杂志、报纸上赫然印着自己的名字时，无论是炫耀还是自我陶醉，都不会再缺素材了。
d、懂点美术的可以做个网页编辑，回家别总守着电视对着韩国男星流口水，让家中的电脑也为经济建设做些贡献。
e、还可以理财：股票牵扯精力，还容易被套牢，相比之下还是基金比较适合。另外，带有投资性质的保险也可以考虑。你不擅长不要紧，有职业的理财顾问可以咨询。
有了首要任务和备用方案，我要给你的第3个建议是：
做经济独立的“古董”级老婆
放下“全职太太”暂且不表，在此只对辛苦劳作的职场红颜吐血推荐此真谛?D?D经济独立才能形象高大。
第一职业是稳定发挥的绩优股，第二职业如周转灵活的潜力股;每个月的工资单上印着你的芳名，没准网络上还有你的“企业”，一个口袋揣着基金证券，另一个口袋揣着保险单……这样游刃有余的妖娆少妇，你说她该在家庭中处于什么位置?以一个伙伴的姿态平等地出现在婚姻之中，即使在夫妻之间，实力也是尊重的前提。不是说非要年薪6位数，关键是要有收入。
蓬头垢面的工作狂简直是对妻子这一角色的侮辱，无所事事的小女人则不过是丈夫的宠物。既有花枝招展的闲暇，又不缺追求精致的钞票。即使小鸟依人也绝不是为了长期饭票装出来的强颜欢笑，那是为了满足自己娇滴滴的心理需要。
7年之痒?少拿这个吓唬人。如此面面俱到的老婆他去哪里找?再说，就算他真的失去理智做蠢事，如果你事业稳定手头宽裕，谁怕谁呀?丰富，也是一种力量。（

情感背后幸福的终极定义

夜里，母亲来电話，说姨姥姥走了。姨姥姥是外婆的老大姐，九十大龄。妈在电話里说：那晚，姨姥姥深夜感觉很难受，就坐了起來，边上的姨姥爷也醒过来，给姨姥姥取了两块药，说吃完就会更好。姨姥姥就着姨姥爷倒的一杯开水吃完药，跟姨姥爷说：累了，在你这里靠会儿吧！因此姨姥爷就将姨姥姥揽在了怀中。什么是双向情感障碍?有哪些情感短文章?情感背后是什么?

一会儿，姨姥姥就浑浑地睡了，再也不会醒来时，在姨姥爷的怀里中悄悄的走了……妈说的那时候，沒有挺大的伤心，说知道了信息就羡慕嫉妒姨姥姥能够那么“幸福快乐”地走，说跟我爸爸讲过：“有一天，我如果该走了，就想那么走，老头你还要活得潇洒比我久才好……”夜里，和好闺蜜红通电话，谈起姨姥姥的走，红也说：“你姨姥姥如何那么地命好，因为我要那样走，睡他怀中，他的人体体温送我走，那就是哪些的幸福快乐……”那就是——哪些的——幸福快乐？！什么是双向情感障碍?有哪些情感短文章?情感背后是什么?

尽管我明白那样的“幸福快乐”有一点儿女性的小自私自利，没去想当我的身子在他的怀中逐渐冰凉，他会是怎样地痛不欲生……我是想呀，有一天，知道了一切都将渐行渐远，随后能够对身旁的她说：累了，在你这靠会儿吧……再无挂念，如愿以偿。提到这里的那时候，落泪，感觉人生道路并不是长啊，如何将会和他永生永世呢，幸福快乐到完美，莫过于此吧……

婚姻矛盾背后的心理根源

婚前卿卿我我，一日不见如隔三秋，甚至有的人顶着父母不同意的强大阻力走到了一起。可婚后对婚姻美好的憧憬却被柴米油盐取代了，从而一些鸡毛蒜皮的小矛盾也在日益增加。其实，婚后出现的矛盾有心理因素。
婚后逆反心理：所谓逆反心理就是作用于个体的同类事物超过了个体感官接受的极限，使个体感官饱和后产生的一种相反体验。表现为：越是得不到的东西越想得到，越是不能接触的东西越想接触。而一旦得到了，接触到了，就不好好珍惜了。外界的阻力越大，障碍越多，逆反心理就越强，追求得越有力。而一旦真正地结合，原先那种未达目的的急切感和竞争欲也随之消失了。
婚后落差心理：指理想与现实的距离造成了内心的失衡。有心理学家列出这样一个算式：幸福生活=现实-期待。它表达的意思是，幸福生活的程度取决于现实值与期望值之间的差值。当差值为正，则生活幸福、快乐;当差值为零，生活显得比较平稳;当差值为负，就会感到悲观失望。
婚姻使两性间单纯的情感关系演变为相互依存的生存关系，从前恋爱时是咖啡厅、饭店、茶室，如今却是锅碗瓢盆丁当作响。生存问题还带来了建筑在共同生活基础上的新的人际关系，如婆婆与媳妇、岳父与女婿、小姑与嫂子等之间的关系等，所有的这一切，使得现实的得分值大大降低，而与期望值之间有一个不短的距离，让人产生了落差心理，感到失落与失望。
神秘感消失神秘感是构成情感引力的重要心理因素，它使人产生有如雾里看花、水中望月般的朦胧美感，引发恋人在离别之后的想象情趣，并有莫大的兴趣去探寻对方的个性答案。恋人间的接触是间断的、松散的，时间和空间上的距离往往使痴情男女把对方理想化、完美化。而成家后夫妻几乎天天生活在一起，这时的接触是连续的、紧密的，两人都无比真实地展现在对方面前，原先为了获得对方好感而掩饰起来的缺点也暴露无遗，极易互生不满。

夫妻失和背后的心理成因

一位社会心理学家调查了一些夫妻不和的心理原因后，发现丈夫对妻子、妻子对丈夫的不满主要有以下一些方面。
丈夫的不满：
一、妻子喋喋不休的唠叨。无论大事小事，无论在什么时间地点，总是说个不停。
二、缺乏共同的生活情趣，志趣不投，无法共同享受生活的乐趣，甚至互相抵触。
三、自私、不知对方体谅，这是丈夫最不能容忍的。
四、抱怨、干扰自己的爱好。几乎每个男人都有自己的嗜好，这是男人生活中必不可少的心理平衡因素，他们绝对不允许别人干扰他们的爱好。
五、衣着不整，这意味着有失丈夫的体面，使丈夫丢脸。
六、脾气急路躁。任何男人都希望妻子温和可爱，性情急燥是导致婚姻关系破裂的一个重要因素。
七、干涉他对女子的管教。许多家庭属于“严父慈母”型的家庭，但如果一个过严，一个过慈，自然就会产生矛盾。
八、自夸、逞能。这一问题在男性中是普遍存在的，而他们一旦发现自己的妻子也具有这种素质的话，他们会非常厌烦。
九、感情脆弱。成熟的女性感情是稳定的，男人一般都希望自己的妻子比较成熟，感情脆弱的“小姑娘”式的妻子令丈夫无法长期接受。
十、心胸狭窄，嫉妒心强。有的女性嫉妒老公与任何女性的接触，嫉妒老公与婆婆的关系，不识大体。
十一、不理家务。无论出于什么原因，女人不做家务，男人都是不能接受的。男人也喜欢家里整理的干干净净，回到家很舒适的感觉，自己又不会做，如果老婆又不会做，他就会不满意。
十二、好争辩，爱挑毛病，令人无所适从。强词夺理，文过饰非。
妻子的不满：
一、丈夫的自私和不知体谅。女性同样也需要得到男人的温情，自私是爱情的头号敌人。
二、事业上没有突出的成绩。女人总是希望自己的丈夫能够出人头地，至少是有所作为。
三、喜欢抱怨，不理解她的情趣。丈夫如果与妻子情趣不投，最好是不要太多的抱怨。
四、不愿公开诚实地商谈事情，总是回避。
五、对子女缺乏兴趣，家庭观念薄弱，没有责任心。
六、对子女过于严厉，不顺心时拿孩子当出气筒。
七、不顾家庭，把自己的朋友看得重于一切，家庭为自己和自己那一伙人服务。
八、粗鲁、不文静，没有风度。
九、缺乏上进心，得过且过，缺少男性的成功欲，平庸呆板。
十、脾气暴燥，没有耐心。凌驾于家庭之上，不能平等待人，动辄发火，令人无法忍受。
十一、爱批评人，缺少男人的慷慨大度，嘴碎唠叨，喜欢在小事上吹毛求疵。
十二、出轨了，还把责任推到老婆的身上，认为是老婆没能够满足他的欲望。不成熟，风流、花心，是女人最不能接受的。