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两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？以下是小编帮大家整理的教你在泡妞中如何自我完善，希望能够帮助到大家。

泡妞不是天生就会的，那么如何才能做一个魅力的男人？也许在以往很早已经多次的强调过了，但是很多人还是无法达到真正的要求，今天就来看看如何自我完善。

第一阶段：

１，练胆．至今仍是单身的男人一定没有足够的胆量来面对ＭＭ，他们在自己喜欢的ＭＭ面前表现的很拘谨．甚至会把计划好的排练了多少次的台词给忘掉，ＭＭ走后才猛拍大腿，扇自己嘴巴子，恨自己没用．有足够的胆量是泡ＭＭ的基本前提，如果你没有，那么我上面说过的以及将来要说的一切经验心得在你面前都是无效的．练胆方法有千万种，这种胆量指的是对ＭＭ的胆量，而不是敢不敢一个人走夜路的那种．见到ＭＭ就敢过去搭腔的ＧＧ还是很少有的．要把ＭＭ看成猎物，而不是敌人，更不是朋友．记住：没有泡不到的ＭＭ，只有不敢泡ＭＭ的ＧＧ．

２，练贫．贫嘴还要练？当然是滴！没有人生来就有三姑六婆的本事，要修此术相当辛苦．必须要以能贫能掰的人为目标，学习他们，赶上他们，超越他们．正所谓，长江后浪推前浪，一代更比一代浪．修炼成遇佛讲佛语，遇猫讲猫言并不是想象中的那么容易．贫嘴，除了需要胆量之外，还必须有一副不知羞耻的嘴脸．所谓不知羞耻并不是让ＧＧ们去做龌龊之事，讲龌龊之言，而是要把一切所谓男人的面子揣在兜里．ＭＭ的冷嘲热讽也好，笑里藏刀也罢，都不曾使你的计划凌乱．练到任何人都打击不了你的境界，你便可以出师了．
３，练痞练坏．男人不坏，女人不爱．这一点几乎是众猫友的共识．首先你得会吸烟，会喝酒，经常去嗨！见到ＰＬＭＭ就说，做我女朋友吧．看到ＭＭ身边的男性（哪怕是她５岁的弟弟）你也要问下ＭＭ：你男朋友？总之树立起你的个人形象，要给人不是好鸟的感觉．（强烈建议，把握不好度的人不要使用，否则后果自付）泡ＭＭ讲究一胆二贫三痞坏．对待ＭＭ更要七分缠三分蛮胆子有了，够臭屁了，不是好鸟的名声已经在ＭＭ中间传开了．各位猫兄猫弟，重震旗鼓，整装待发吧．你有了天不怕地不怕的胆子，接近女生岂不是犹如囊中取物？你有了不是好鸟的名声，岂不是充分拥有坏的资本了吗？万一碰上个淑女ＭＭ，你也可以收到至之死地而后生的效果．试想：您的大名如雷灌耳，坏到了极点，那么你就不必担心会有什么不好的地方暴露给ＭＭ了．而这个时候用上你贫嘴的功夫，愣是把ＭＭ哄的高高兴兴，ＭＭ就开始发现你的优点了，而且会发现你的优点其实挺多的．毕竟你没什么缺点可以暴露了．

第二阶段：

１，若即若离．通过第一阶段的训练，相信ＭＭ已经逃不出你的五指山了．那么就提升一下高度吧．欲擒故纵的道理我已经讲过了，下面就告诉大家若即若离吧．所谓若即若离就是对ＭＭ忽冷忽热，有句话叫忽冷忽热爱感冒，不怕ＭＭ泡不到．如果说第一阶段你是经受了地狱式的吃苦训练，那么很荣幸的告诉你：苦尽甘来了！这个时候ＭＭ反过来追你了，她们会经常的问：你到底爱不爱我．你不必回答，一脸坏笑的对她说：你猜呢？如果她说爱．你沉默就好了，不管你心里怎么想的，反正这个答案不是你给的，不必担心背负欺骗ＭＭ的嫌疑．如果她回答不爱，而你真的爱她，那么简单一句你再猜就解决问题了．如果你不确定自己是不是还爱她，那你回答那你当我不爱好了（特别注意，说这句话时一定要表现出你很生气）一般到这种情况ＭＭ就不在追问了，但是万一ＭＭ中也有高手写过怎么样吊凯子，而她刚刚好也研究过，你就需要费一番周折了．（由于此种情况几乎是零，暂保密．原谅我暂时的自私吧，留一手相当必要的．）

２，扇个巴掌，给个棒棒糖．无论你怎么的ＮＢ，总是会跟ＭＭ发生不愉快的．这个阶段，完全没必要让着ＭＭ．小两口吵吵架很正常的，一味的迁就是爱情毁灭的根源，而你就是毁灭爱情的罪魁祸首．但是在生了气之后，不管谁对谁错，男方都要道歉，一来显示你的博大胸襟，二来可以让ＭＭ更加的爱你．何乐不为？假如真有这么个ＭＭ，她能容忍你的一切坏习惯，对你也是迁就迁就再迁就．那么，你们就无理取闹，大吼大叫吧．总之，有架要吵，没架创造机会也要吵！切记：不经历磨难的爱情是不会长久滴！（未必适合所有人）

３，时不时幽她一默．初级篇中一笔带过，因为我个人认为幽默技巧掌握的难度不亚于贫嘴的修炼．幽默是轻轻地挑逗人的情绪，想瘙痒一样．瘙痒是人生一大乐趣，瘙痒会感到说不出的舒服，有是真的是爽快极了，爽快的使你不自觉的搔个不休．所以大家要掌握幽默的技巧，如果你实在没有幽默感，那么没办法，你只好去背一些经典笑话了．切记：幽默是爱情的润滑剂！

第三阶段：

这算是泡ＭＭ的至高境界了吧！但是修炼成功的人为数不多．（钻研过孙子兵法和三十六计收效更佳）．最高境界就是心理学的研究：如果你熟知对方心理，随时知道她想什么，适当的可以给她心理暗示，心理诱导，心理启发，那么还有什么样的ＭＭ搞不定呢？不过心理学非本人所长，目前仍在研究中．为了回报广大猫友，今吐血大奉献，为大家提供一些信息．如果你要研究心理学，那么你先看弗洛伊德心理学吧－－梦的解析，儿童性行为，爱和催眠．很深奥，鄙人钻研他这些理论已有１年之久，收获甚深．不过，未能学其真谛～～进步ＩＮＧ～～ＨＯＨＯ～～最后说句实在的，也是对任何人都通用的－－认真点，女孩会有的！

很多人觉得泡妞很难，但是想想得到美女之后的幸福生活，女朋友对一个男人来说还是太重要了。

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教你在泡妞过程中准确的使用打压（NEG）技巧

一个漂亮的女孩子永远不是想象的那么容易接触，特别是想要在她的心理留下一个深刻的印象。

从18岁到23期间，一个非常美丽的女生平均一天会有20个人会试图和她搭讪，5年内平均要被搭讪7000次以上。为了节省自己的时间和资源，这个漂亮的女生需要学会一些保护自己时间和资源的措施。她不可能给每一个想和她约会的人一次机会！所以她们需要学会怎么拒绝对她们有兴趣的人。

可是，时间长了，这就变成了她们自己的习惯。就算一个真正有价值的人想要了解她们，由于长时间有太多人和她搭讪，她们的回答已经变成了一种习惯！例：我已经有男朋友了。

Mystery（谜男）之所以强调要在这个过程中利用打压，打压的目的就在于让目标明白你还没有对她产生兴趣，你还没有喜欢她，因为你是个高价值【DHV】的人，所以在她像你表明为什么你要注意她之前，她只不过是另一个陌生人。

现在的主要问题是大部分已开始学泡学的人用过多的打压技巧了！很多初学者的整个交谈都是通过打压来完成的。

打压的正确运用是为了掌控价值。在一般的情况下，一个男生去和一个女生说话，如果这个女生长相还算漂亮，那么这个女生的初始价值一定比和她说话的男生高。在这种情况下，如果一个PUA去和一组人交谈，那么那组人一开始就会觉得他在向这组人索取价值。人们在社交环境中会对索取价值的人产生反感。通过正确的打压运用，一个PUA可以转变一个组合的价值观，让自己变成给与价值的人，在社交环境中，大家都想和一个可以给与他们/她们更多价值的人在一起。

通过自己的观察后我发现大家用打压最常犯的一个错误就是把打压的语句说出去后，期待着一个回应。打压并不能让你的目标对你产生好感。而且有时候甚至会让她产生反感。那么为什么要用打压呢？

原因就是在搭讪的过程中，一定要让目标投资。如果她对你没有任何的感觉，（正面或者负面）那代表着她并没有投资。那么就算你的DHV再利害，对她来说，你也只不过是一个懂得一些有趣的东西的小丑。

投资的一种就是情感上的投资。在你的打压起到作用后，她会觉得不舒服，为什么这个人不像其他人一样讨好我？难道是因为我今天不够漂亮？她会怀疑自己的价值。这个时候你的打压就成功了，因为你让她对你投资了，对她自信的波动换个角度来说就是她的情感投资。

那么怎么运用打压才能达到这种效果过呢？

打压的几个重点：

1．时间-最好的打压时间是在你讲一件事情的高潮时，丢出去一个。

2．打压就像丢一个小石子-丢完后不要去关心它打到哪里了。

例：

PUA：我昨天刚下了一个14小时的飞机

女：你去哪里了？

PUA：我去了澳大利亚，那里真的有和袋鼠打拳击的地方！天啊！你都不能相信袋鼠有多么凶猛！我看到。。。*停顿**1。时机到了*

PUA：你的指甲挺漂亮的。是真的吗？然后不要等她反应继续讲故事

PUA（2小石子）：我还看到了袋鼠之间的拳击比赛，比看人们拳击激烈多了！这些袋鼠都是通过专业训练的。。。

这2点概括了第一种打压类型。这种打压类型就像小石子一样，丢出去后就不要关心它了。

第2种打压方式就是通过不可及性，运用方法如下

在你感觉到目标对你没有兴趣的时候（他给了你一个IOD-没有通过你的测试，或者不理你，等）

运用不可及性来打压会造成很好的效果。

例：

PUA:把手伸出来。

女：干吗？我们还不熟悉呢。

PUA:天啊，你怎么这么刺呀？干吗？想打架吗？我一定奉陪！*一边笑一边做出打架准备动作*

通过这种打压，可以明确地表明你并不对她的长相感到兴趣，也不会因为她长得漂亮就去讨好她。

最后还有一种打压，这就是当女生考验你，看你是不是一个真正高价值的人时候利用的打压。

一个高价值的女生会经常的考验你，她会通过让你去干一些事情来考验你。如果你按照她说的去做了，那么你就会成为她的一个朋友，以后为她买单，付钱，买礼物。如果你没有按照她说的去做，那么对她来说，也许你就是一个高价值的人。不管怎样，她都会得到一个可以用的人，第一种可以帮她付费，第二种可以成为她的男朋友。大家要做第2种人，一个高价值的男人。

例：

女：你能帮我XXXXX吗？

PUA：你是谁呀？（微笑）

这种Neg比较难掌握，运用的不好会让女孩子很生气（尤其是一些中国的女孩子，被人宠惯了。。。）不过Neg就是为了让她们有感情上的波动。不管是好感，还是坏感，只要有波动，那么你就可以进入她的心里了。

最后再讲一下为什么感情(Emotion)上的波动那么重要。

在感情被别人影响了的时候，要是好感，那么她就会渐渐的喜欢上你。

但是有一些女生被人追惯了。碰到一班人，根本就没有感情上的波动，更别提什么好感了。

碰到这种难缠的美女，唯一的方法就是先引起感情上的波动，然后再制造好感。

引起一个人感情上的波动的最容易的方法就是让她对你产生坏感。只要不是特别讨厌的坏感，就一定有把坏感变成好感的余地。与其让她不在乎你这个人的存在，还不如让她对你有一些感觉，就算一开始是坏感，那么她也算对你做出了感情上的投资。只要引起了一个人感情上的波动，那么她就会很难忘记你。这样，你就成功地进入了她的心里。

大家要记住运用打压的时候，有时候会打压的太过分。如果要真是打压的太过分了，那么还是跟她道歉吧。如果她真的生气了，你可以对她说：

你知道吗，我从小就是跟很多可爱的小女生一起长大的。我们小时候就是这样互相损对方。这已经变成了我的一种习惯。看到可爱，顺眼的女生我就会像挑她们一些小毛病。这是我表示喜爱的一种方法。如果我让你难受了，我表示抱歉。我不是成心让你难受的。对不起，你接受我的道歉吗？

作为PUA大家必须要记住一点。有的时候你必须让女孩子赢。我以前犯的最大的错误就是不管是谁，我都必须赢。比如跟女孩子出去玩，要了2个Taco,加起来才美金，可是我却非要她把自己的那份付上。这并没有让她觉得我多么不买她长相的帐，反而让她觉得我这个人很小气，穷酸。有时候为了的到一个漂亮女孩子的芳心，你必须让她稍微赢几次。如果她一直抓不住你的弱点，那么她在你身边会没有安全感。这样的时候她为了保护自己的心，会选择放弃你。

所以不要觉得一直打压女生就能让她们喜欢上你，打压的灵活运用可以让你和别的想追她的男人产生明显的不同。不过要是真的想的到一个美女的芳心，还是需要实践经验的。学会Calibration(调度)才是你真正成功的时候。

如果这些你都已经能熟练做到了，那么下一步就更加简单了，基本上大局已定。

教你泡妞中养成风度和自信

对于任何一个人来说，在泡妞的时候，要是表现的没有风度和自信，那么第一时间就会被女孩子淘汰掉。很多人总是说跟女孩子聊天难免会先紧张等一系列心理问题。

其实，任何心理障碍都可以从本质上归结于没有自信。

不自信的人内心经常会有不安全感，人际关系不好会导致没有归属感，没有归属感就导致更加不自信了，身上有缺点也会导致不自信。

比如小时候如果父母对待你的态度是民主的，可能你就比较有自信。如果经常批评你，你就可能没有自信。

也许有时候你很自信，有的时候又不自信，和有的人在一起自信和有的人在一起又不自信。

但我想说这些都是外在自信点，都不是真正的自信。

依靠外面的东西而自信，但是这东西终有一天要塌陷损毁的，我们的信心也会极受打击，因为这不是自信，这是他信，这是依靠别人对你的看法而自信，借着别人对你的肯定而自信，但是你能保证这些你所依赖的东西能一直在你身边吗。所以为什么要说真正美的东西是永恒的，是发自内心的。

我认为自信可以用几种不同的方式来形容，

比如

一不欺骗自己，这就是自信。因为欺骗自己是自卑和自信的最根本原因，不管是有意识无意识的欺骗自己。

二坦然面对真实的自己。

三不为自己感到羞愧或者不如人。

四自知者往往都是自信的。但是也许不够勇敢，其实不够勇敢酒意味着不够自信，但是这种人往往最终都能成为成功的自信的人。

我敢说这里大部分的人自信点都停留在外在，所以你们才会那么在乎女人说的话，在意她们的态度，在意对你的看法。

有的人会问，既然你说要正确的认识自己，接受自己，那是不是就不要再管别人的想法坚持自己呢?这种说法也是不对的，你并不是生下来就是完美的，每件事都是通过学习得到的，你不是要变成一个固执己见的人，而是善于学习而内心强大的人。内心强大就是知道自己的优点，明白自己的不足，善于倾听，接受批评，对别人恶意的攻击一笑置之。

你的自信点停留在身高外貌，如果有一天你遇到一个不在意身高外貌的女人，你靠什么去征服她?如果你的自信点停留在事业金钱，如果有一天，你失去这一切那你会怎样?就如同武侠小说中的外功和内功一样，外在的自信点如同外功，速成，但是成就有限，内在自信点就是内功，缓慢，但威力巨大且无上限。

为什么你学习泡学会越来越迷茫，就是你将自信点转移到了外在，你形象改造，背惯例话术，而没有将你的心态同步提高，你迷茫的是现在的你是不是真正的自己?你花了这么大努力，这么多心血，如果在女人面前还是很挫，还是会失败，你还会坚持下去吗?泡学里的心态就是内在自信点的一种。你无所谓女人的态度，你让自己开心，你本身就是个很优秀的人，是你在选择她们，而错过你是她们的损失，这样女人们会影响到你吗?

下面我说一些增加内在自信的做法。

一是目标要实际。我说的实际是指你的奋斗目标应当同你的根本利益、现实条件以及你的各方面能力相符合。经过客观论证后，确定的目标就是实际的，不论这个目标是当总理、当专家、当秘书还是当运动员。

二是计划要具体。缺乏自信的朋友也知道自己想干什么、该干什么、能干什么，但是却很少琢磨怎么干，不善于用具体的计划把自己引向理想的目标，做什么事都有一种老虎吃天，无从下口的感觉。

三是行动要坚毅。缺乏自信的朋友往往也善于给自己制定各种计划，什么工作计划呀、学习计划呀、交友计划呀等等，什么都计划，可是计划写完了也就泄气了：哎哟，这么复杂的计划什么时候能干完哪。结果呢!所有的计划都是说在嘴上、写在纸上、贴在墙上、躺在床上。要改变这种情况，必须训练自己的行动能力。只要计划定下来，就要一步一步照计划去做，坚决做到不跟感觉走，只跟计划走，大胆地往前走。当你用踏实的努力达到既定目标的时候，自信心也就提高了。

四是奖赏要及时。缺乏自信的人总怕自己做得不好，真做好的时候又认为这次成功说不定是偶然的，或者担心下次做得没有这次好。我说奖赏要及时，意思是每取得一点进步都要记载下来，高兴一番，听听歌呀，跳跳舞呀，和朋友喝杯酒呀。小成功要有小奖励，大成功要有大庆贺。这样一来，不仅每一次奖赏都增加一种自信的感觉，而且也使生活充满乐趣。

明天去尝试一件新事情，不管大与小，只要去做了，你就获得了一份自信。因为自信=战胜新的恐惧。我每天都会给自己找点新鲜事去做，这会让生活更加积极。不要怕被别人看成白痴。告诉你：坚持自己的，即使变成白痴也是最幸福的。有的时候，脸皮厚也是一种自信，我经常告诫自己要时刻保持一种大智若愚的心态。

从现在开始养成说道做到的习惯。

内在自信点并不是你要有什么超出别人的地方，那些PUA会说他们吸引女人是依靠他们的相貌?身高?技术?

当然你能将外在元素与内在自信同时发展，你就是一个特别优秀的男人。

只要养成了自信，那么整个人从内而外看起来都会格外的精神和有风度，女孩子看到只有自然会被吸引住。

泡妞秘籍：教你如何成功追女仔

有什么样的秘诀可以让男生迅速又成功的追到女生呢?今天就来为大家介绍一下泡妞秘籍，还在单身的你一定要仔细的看看!靠自己的努力来结束单身吧！

教你如何成功追女仔

追女仔秘诀1：情不厌诈

在三国战争中有一招叫兵不厌诈，而在现代的追女仔秘诀中也有一招叫情不厌诈，偶尔说说善意的谎言，可能会给女生带来惊喜而成功让你追到手。

追女仔秘诀2：学会自嘲

男人长得丑不是错，错的是不能直言面对，丑男想要追女仔的秘诀就是要学会自嘲，把自己最真实的一面展示出来，不过分地修饰，让女生看到自己的真诚，兴趣会被打动的。

追女仔秘诀3：感情成本

爱情需要金钱维系，追女仔也一样，感情成本是必不可少的，平时出去吃饭逛街，作为一个男人，一定要主动买单，说AA或者不主动买单的大多数都会被女生认为是小气男人而被放弃，所以追女仔秘诀就是要舍得花感情成本。

追女仔秘诀4：博取同情

当你爱上了一个不爱你的女生，想要虏获她的芳心可以采用博同情的追女仔秘诀，都说女人是感性动物，很多时候都会心软的，那样你就能把心爱的女生追到手了。

上面的四点都记住了吗?情不厌诈、学会自嘲、博取同情等招数都是比较管用的，不妨可以尝试一下，说不定自己的空窗期就此结束了!