爱情并不是随便就能挽回的,挽回前任具体应该要怎么做

两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？下面是小编为大家整理的爱情并不是随便就能挽回的,挽回前任具体应该要怎么做，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

并不是每个人在分手后都有清晰的挽回思路，也会害怕失败情绪，顾左右而言他，所以挽回的时候丝毫没有方向，整个人虽然很努力了，但是依然得不到自己想要的结果，以为两个人的关系就到此为止了，其实你们是有感情基础的，只要把握好挽回的要点，你的挽回自然会很顺利。

第一：怎么挽回前任女友

一，心态是你挽回的根基

挽回时，前任难免对你有很大的负面情绪，你找对方聊天，对方可能对你会很冷淡，或者直接不理你。人都是追求认同的动物，当你的付出没有得到前任的认同，你必然会很失落，很多人就觉得挽回没有希望，然后放弃挽回。

换一个角度思考，前任可能对你有很大的顾虑，所以用他的冷漠来考验你，是不是真心想挽回他，就像一个小孩一样，他试图用哭闹或者沉默来试探你会不会再次轻易的离开他。所以，当我们遇到前任的冷漠和抗拒，要学会用强大的心态来面对，不要过分纠缠，不要轻易放弃。

二，学会解决根本矛盾

你们分手之后，你一定要认清楚你们分手的根本原因，我们看问题不光光要看表面，更是要看根本。

其实不光光是表面原因，你要明白你的前任可能需要一个理解他，肯定他的女朋友，抓住对方的需求才能真正解决对方的顾虑，让对方愿意和你复合。

三、调整心态

心态是决定一件事情成功与否的关键所在，一个良好的心态能够帮助你更好的去包容面前的那些艰难。

分手后的你想必是处于一个心态爆炸阶段的，这时候如果盲目去挽回，一旦历经失败，你心中已经爆炸的负面情绪就将持续引爆，对挽回极其不利。

所以，在挽回之前，好好梳理自己的情绪，保持一个良好的向上的心态去面对挽回过程中的那些不容易，也唯有如此，才能让你在失败的时候重新拾起勇气。

四、若即若离

不要把所有的鸡蛋都放在同一个篮子里，当然，我们只是表面上如此就好了。对待前任，要保持一个若即若离的态度，既要慢慢靠近，也要让他知道，你并不是可以随便就能挽回的。

可能有很多人会问，若即若离有什么用呢？当然是有用的，在你已经做出了一定改变的情况下，你对于她而言是完全神秘的，这时候你对她的吸引力是最大的，而且你若即若离的态度也会让他进行反思，思考自身的错误，等到时机成熟了再一举拿下也不迟。

第二：挽回前任具体应该怎么做

1、冷静分析分手原因，找出致命问题

每个人都是优缺点并存的，所以你到底是因为什么和对方分手呢？

是因为你太任性，还是因为你不够有担当，是因为你不懂他的心，还是因为你不够文艺？

当我们去自我提升的时候，要真对对方喜欢的那个，针对对方想要的那个优点，比如对方喜欢温柔顾家的，你可以提升一下厨艺，对方喜欢文艺的，你可以多看看书，提升内涵。

2、提升要真实，不要失去自我

挽回的时候提升更多的是为了展示给前任，所以展示的时候不要用力过猛，套路太明显，比如频繁的朋友圈，比如一个从来不看书的人开始咬文嚼字，这本身就是很假的，很让人觉得不切实际的。

所以提升的时候一定要真的去做，挽回是一个过程，如果急于求成，那么可能也很快就失去了，所以挽回切勿心急。

而且挽回的时候最忌讳的就是为了挽回失去自己，为了挽回把自己变得不像自己，如果这样的话，那么即使挽回，你得到的也不是你的爱情，而是委曲求全。

3、挽回对方，重在行动上的改变

要想挽回对方，与其说太多解释性的话语，还不如付诸行动改变自己。想想她为什么会离你而去，是因为你的脾气不好，让她忍无可忍？还是你对爱情的忠诚度不够，经常与别的异性发生暧昧，让她安全感不足？或是你的不良行为习惯，在她不断地劝说下依然毫无改变。

当女人一旦感觉到自己在对方的心中毫无重视程度时，甚至毫无存在感时，她就会因为心淡想要离开你。而此时若你不懂得反省自己，认识到问题的所在，只是一味地与对方争辩，解释时，就更加加快对方与你分手的决定。

行动永远比嘴上说有说服力，想要挽回对方，不要企图用自己的嘴去说服对方，给对方这样或那样的承诺。想要挽回对方，最重要的是明白自己的问题所在，然后在冷冻彼此关系期间，针对原因去改变自己，重新以新的形象出来在对方面前。这才是真正能让对方回心转意的实际方法。

第三：正确挽回爱情的方法

认同她的情绪

不要和他做对，他说什么就是什么，这就是认同情绪的核心点。很多人会问，如果对方说再也不要见面，一定不会复合的话我也要同意吗？对，即使对方这样说你也要同意。

从心理学角度看，当人处在情绪点时，对和自己持相反意见的人往往会做出冲动的举动。所以，当他说“我们不可能复合”你应该说“好，我们不复合”。他说“我实在受不了你了”你应该说“对不起，我错了”。总之，他说错的就是错的，他说对的就是对的。

抽离生活

这时候的抽离，就是在情绪上快速冷冻。当你们不再见面也没有联系时，再次出现你的变化就会因为长久没见而被放大，能够突出自己改造后的变化。同时冷冻的这段时间，能够快速淡化在对方心里的不好印象，让时间去帮助你在他心里留下一个好印象。

不在他面前提感情

分手后，如果你不断的向他提起感情话题，会让他不自觉的生起戒备的心理。这种心态会让对方下意识做出抗拒和你交流，不想和你聊天见面的举动，所以，一定不要在他面前提感情。

正确的做法是和对方交流他感兴趣的话题，让他感觉到你的改变，同时表现出无所谓的态度。人性本贱，当你对分手无所谓时，对方就开始有所谓了。

像普通朋友一样相处

分手时他往往会说“我们还是做普通朋友吧”，如果你还想挽回这段感情，千万不要否决顺着他的话走。接下来，虽然很难，但一定要将自己放在普通朋友的位置，别做越轨的事情。

很多人操之过急，打着普通朋友的名号还是向分手前那样相处，这种举动会让对方彻底远离。其实，做普通朋友就是他给你的一次机会，可惜很多人白白浪费了这难得的机会。

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感情分手之后觉得很不舍，想要挽回女友，这时候显得压力很大，你虽然很爱对方，但是你的爱人对你已经没感觉了，如果再不抓紧时间的话，你们之间的距离会越拉越大，只要功夫深，没有什么是不可能的，分手也是有复合的机会，挽回爱情只要你认真努力去做了，女朋友就会回到你身边。

第一：分手后如何正确挽回

一、分手后该宜静处理

为什么不立刻挽回呢？分手后，频繁的联系他，只会令他感到繁琐，会觉得被过分纠缠，不被尊重。应该分析一下为什么会分手？分手的原因，自己的错误。认真思考分析原因，找到答案后才去进取挽回的办法。

二、分手该做哪些提升

分手后的生活和以前大大不同，首先要做的是修炼体型，必须恢复你的最佳体型，好好的打扮自己；改变社交活动，多点和老朋友联系，使自己的社交圈子充实；培养爱好，把生活多彩化。

当然，建议是有益的，或者说，至少是无害的。这些都将一次再次的提醒你，生活是多么的美好。一旦你开始欣赏你的生活，对他来说，你将变得更加具有吸引力。

三、让她知道你的改变

不管怎么的挽回，都离不开吸引力。既然分手了，怎么可以让他知道你的改变？把你的日常，社交，放上微信、微博的社交软件，只要他还有一点点那么的在乎你，他肯定会留意到你的动态。

只要你一更新，对方是有很大机会获得你的信息。说不定不用你去挽回，他也主动联系你了。

四、把握挽回的机会

在自我提升以后，找个机会尝试与他联系，话题可以日常一点的关心，久而久之慢慢进化到再次熟悉的感觉，自然而然，对对方的依赖程度已经恢复到热恋状态，我相信复合的机率已经提升到90%了。剩下的10%只要加一加火力，我相信事情已经水到渠成了吧！

五、控制挽回的心态

女人乐意回忆过去，而男人必须规划未来。世间万物有得有失，如果挽回结果是失败了，也不要输了心态。

因为挽回就好像投资的心态，做好积极的准备同时也要面对失败的风险。别问值得不值得，爱一个人没有不值得，只有不后悔。这样的结果并不会没有收获，毕竟你收获了爱情的经验，得到了自我提升。

正确采用挽回的方法，分手后的心态十分重要，在挽回的阶段中，应正确地调节自己生活和心态，这才是挽回爱情时的明智之举。

第二：怎样才能挽回女朋友

从“朋友关系”入手，让她卸下心理防备

女性并没有你想象中的那么绝情，她会义正辞严的拒绝你的复合请求是因为她对你彻底死心了，但如果你只是提出继续跟她做朋友，她拒绝你的几率是不大的。

朋友关系是一种相对舒适且让人心安的关系，在这个阶段，你要沉住气，以“我仅仅是要跟你做朋友”的姿态来跟她相处，这种态度让她不好意思拒绝跟你继续来往，这就给你机会来逐渐蚕食她的心墙。

过早的暴露你想复合的目的，会让她立刻陷入不安中，她会觉得你言行不一，心机太深，会有被欺骗的感觉。这种不安会让她关闭掉心门的最后一道缝隙，直接跟你断绝联系。前功尽弃，且很难再去切入她的心。

瞄准女人兴奋点，扭转她的情绪

挽回女人的过程，其实也可以说是扭转女人情绪的过程。怎样才能有效的扭转女人的情绪呢？你要知道，女人的情绪会受到你的面貌、语言、气场的影响，你只有根据你的女人喜欢的那些优秀特质，学习并练习这些方面，让你的表现达到或超过女生的预期，女生才会对你这一段时期的改变感到好奇，想要知道你这段时间到底经历了什么。

俘获女人心，真心+套路

如果你们已经顺利进入暧昧期，而且经过慎重考察你们确定关系的时机已经成熟，就需要建立一个契机来进一步升高你们的关系。

如进行一次约会让她了解你不是错误的人，你可以撑起她未来的一片天。

你只需要提前熟悉好约会地点，根据对方的喜好安排好行程，在约会过程中调动对方的情绪，并对她的话题给予正确的回应，就会让她觉得与你相处是一件舒适的事，你的体贴与成熟也会彻底打动对方的心。

第三：挽回前任应该怎么做

明白挽回的目的

很多人在挽回时经常会有一种受害者的心态，他们通常会有这样一种感觉，我都这么努力去挽回他了，他还是不要我，不愿意接受我。造成这样情况的原因其实很简单，说明你的挽回还没有达到心里想要的，没有真正的满足他内心的需求，你的能量没到那个点。

你挽回的目的，不仅仅是挽回你的前任这个人，更是挽回前任的心，挽回的更是你在亲密关系里处理危机的思维。有时候就是要痛那么一次，你才会记得更深，明白下次再遇到这样的问题应该怎么办。

尊重你的挽回对象，不勉强不纠缠

你们分手，是因为你们之间有矛盾，这个矛盾当时的你们是无法调和的，所以你们分手了，把这个矛盾连带你们的情感一并割舍。所以在挽回的时候，要学会尊重你的挽回对象，如果你发现他是真的不愿意去接你的电话，不愿意见你，你就不要去勉强对方。

这个要根据情况而定，你要辨别对方拒绝你是真的拒绝，还是出于某种原因，如果是出于某种原因，我们只要把他的顾虑打消，那挽回之路会顺利很多。

当你真的触碰到挽回对方的反感，你应该退一步，不要步步紧逼，采用迂回的战术，慢慢的走到对方的心理，你要明白感情是勉强不来的，只有你真的引导对方去接受你，产生想和你复合的想法。

舒适感后才能升级成暧昧

很多挽回的人，很急，急于让对方回到他的身边，和前任的舒适感还没有铺垫好就开始和前任聊感情，去撩对方。为什么要重新铺垫和前任的舒适感，因为你们之前分过手，你们为什么分手，你让对方不舒服了。所以挽回的时候，你要让对方舒服，舒适感这个东西你铺垫的过程，不是一件简单的事。

当你的舒适感铺垫好了，对方能放下对你的戒心，你才能升级到暧昧，你要和对方成为真正的好朋友，才能重新变成男女朋友，舒适感后才能升级你们的关系。

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两个人相爱的时候难免会产生一些矛盾，恋爱过程就是一个相互磨合的过程，所以在感情遇到危机时，千万不要随随便便就放弃了，分手以后，要主动的去挽回女朋友，这样才能避免爱情留下难以弥补的遗憾，另外还要想清楚挽回方法，不要盲目行动，这样就可以让两个人尽快在一起。

第一：挽回女朋友应该怎么做

不要让面子成为你们的阻碍

如果你仍然珍视对方，那么不要太过犹豫，太顾及自己的面子而不肯屈尊，面子和自尊是爱情的两大天敌，该卑微的时候卑微，很多事情都能解决。

然后再好好反思一下对方给出的分手理由，是不是你们的情况正如对方所说的那样，或者你平时确实有让对方难以忍受的举措。有的话就要避免重犯错误，避免触及她的底线。

然后试着重新联系她，她不肯理你别灰心多联系几次，再冷她一段时间，看看她的态度会有什么改变，肯主动联系你了或者肯答理你了就说明这事还有回旋的余地。

重新看待感情

你们的感情为何会走向结束，明明相爱，又为何偏说要分开？这是你在分手后需要仔细考虑的问题。你要知道，因为感情是两个人的事情，所以你自己身上也是有着错的，不能一味的想着对方有什么不好，那对挽回而言并没有什么实质的用处。

重新看待感情，便是重新找到自己在这段感情中应该处于的位置，比如在之前你比较强势，破坏了感情的平衡，那么你就要吸取教训，在挽回的时候适当放低姿态，在复合之后也要把两人的位置放在一个面上，如此，你的挽回才能有实行的前提。

先控制住自己的情绪

管住自己的言行，以免和对方发生更多争执，让情况变得一发不可收拾，那才是真正绝了自己的后路。等情绪稳定了之后，再分析一下这段感情还有没有继续的必要。

优先考虑对方的感受

接下来先不要提及感情的事，尽量让对方感到轻松愉快，在一起开心是感情的基本条件，如果两个人在相处过程中只有争吵抱怨，那么这段关系必然早夭。回忆一下两人热恋时的相处模式，最大限度地去迁就她，她说什么做什么都不要违抗。

若她提起感情的事情，指出你的过失也不要急着辩解，你的辩解会成为导火索。要保持一种屈蠖求伸的精神，即使你心里再憋屈都得忍着，让她看到你为爱情做出的改变，让她体会到你的用心。

记住爱情绝对不是跪在地上乞讨而来的，太急于求成，一直把复合挂在嘴上可能会引起对方的抵触情绪，只会让她不愿意去面对你。

暂时把两人的关系降低到朋友的标准，不要抱着太多要求和期望，你不经意表现出的失望必然会连锁性地导致她的不满。

想挽回就要有信心和坚定的信念，因为这会让你在挽回爱情的道路上变得更加强大和充满更多的挽回几率。

第二：分手之后如何挽回女朋友

冷静

分手之后，难免情绪低落，心情复杂，白天就是死缠烂打，晚上就是夜不能寐。调整心态最重要，分手之后千万不要把自己的情绪一直陷落在这种分手的难过状态里，你要把分手当做很平静的事，认为这只是短暂的分开，偶尔的争吵而已，给自己心理暗示，用正确的心态去面对这件事情。

冷处理

分手之后是不是千万次想去找对方，去联系对方，这样只能换来热脸贴冷屁股，对方明显还处在郁闷烦躁甚至反感你的状态下，你们之前的战火还燃烧在她心里，你贸然去找她，她当然只有反感和不搭理。

在分手开始几天，尽量给彼此一点空间，冷静几天，让心情得以缓和。

分析原因

两个人是因为什么事情而不了了之，仅仅是一次争吵，还是其中更多的问题，你要分析清楚。

你们曾经每次争吵是什么原因，譬如你爱打游戏，喜欢和朋友们抽烟喝酒等等，这些不好的习惯导致他很看不惯，总想和你吵架，分析彼此的原因，找出两个人分手的真正问题，对症下药。

重新吸引

维持良好平淡的关系，注重提升自我外在和内在形象，实现两个人的再一次吸引。单方面的去说和，还不如先实现自我提升，达到二次吸引，在你找到两个人出现问题的根本原因之后，作出大的改变，和对方以朋友的方式相处，在情感得以提升之后，大胆表露复合的想法。

第三：挽回爱情要怎么做

想要得到对方的同情，结果却吓跑了对方

分手之后，有些人会变得一蹶不振的样子，或者不断散发负能量，过激行为刺激对方，想要获得对方的同情，但是结果却吓跑对方。

恋人之间的关系是亲密的，但是当对方知道你容易自残，做一些不理智的行为，很容易就会担心自己的人身安全是否会受到你伤害，并且这种方式会让人有很大的心理压力想逃离，从而远离你。就算你用暴力行为让对方留下你身边，这样并不是对方心甘情愿留下来的爱情是难以幸福的。

不断纠缠对方，只会让你们的矛盾点越来越高

有些人没有认清两人分手的事实，分手之后还会不断监视对方的行踪，甚至通过电话、微信等方式不断联系对方，这样不断纠缠对方，只会引起对方对你更多的反感。

当对方向你提出分手，往往是双方之间的矛盾点较高，如果你还是老样子出现在对方面前，只会让她更加合理化自己和你分手的决定是正确的。想要挽救爱情，就要给双方充分的时间去冷静，了解对方和你分手的真正原因，这样才能对症下药解决问题。

挽回爱情不能强留对方，而是重新吸引对方

用自残、跳楼或者想方设法威胁对方留下来，这样就算能够留着对方的人，也留不住对方的心。要明白爱情并不能强留对方，而是重新吸引对方。

分手之后，要改正自身缺点的同时，还要不断提升自身价值，专注自身，让自己成为更有魅力的人，当对方再次见到你的时候，发现你变得更加优秀，被你的魅力所吸引，这样她才会质疑自己和你分手的决定，心甘情愿想要回到你身边。

在爱情中感情并不能强求，当你想要挽回对方，就要掌握正确的方法技巧，避免错误的行为而破坏挽回。作为男人，不断提升自身的个人魅力，让自己变得更加优秀，重新吸引对方的心，这样你们的爱情才能和好如初。

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当爱情离去时,挽回女友该要怎么做

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有些人在分手后不断纠缠前女友，导致对方更加的远离你了，最终两个人的距离越来越远，本来感情还有复合的可能，那么就不要和喜欢的人错过，毕竟相爱不易，虽然你很想让女朋友瞬间回到你身边，但是挽回爱情需要保持冷静，学会一些感情修复方法，这样就能让两人和好如初。

第一：分手了挽回爱情的方法

端正态度，积极乐观

当爱情离去时，有些人难免会一时难以接受，起初会不断给对方打电话、发信息，恳求对方再回到自己身边。一旦对方拒绝或是许久未回复消息就胡思乱想，甚至做一些伤己伤人的事情。这显然是一种十分不理智的行为，如果说恋爱中的人的智商为零，那么此刻这些人的智商则为负数。失恋后，伤心难过在所难免，但伤心过后拥有积极向上的心态是挽回爱情的重要因素之一。

挽回爱情，需要我们端正态度，持有一颗积极乐观的心。相信自己，用实际行动去打动对方，让对方看到你的努力以及你对你们爱情坚持，相信对方会被你的真诚所打动的，爱情又会回到你的身边。

了解自我，改变自己

当一段感情离你而去时，你是否好好反思过自己，自己身上是否有哪些让对方所不能接受的缺点或不足。在挽回爱情前，你需要正确地了解自己。对方为什么会与你提出分手呢？想必也是有一定理由的。

首先找出自己的缺点，尽力去改正，让对方感受到你在为他而努力去改变自己，为你们的爱情努力。其次，任何爱情都是有保质期的，学会提高自己的吸引力。学会改变自己，取悦自己，同时在生活中也别忘了给对方一点小惊喜。

分析两人的感情基础

两个从毫不熟悉的陌生人到心心相惜的恋人也很不容易，两个人一起尝过的爱情带来的甜蜜，一同牵手走过的风风雨雨，都是你们爱情最好的见证，一段感情也并不会说散就散。

如果你们有坚实的感情基础，当爱情暂时出现危机时，你努力去挽回也是极有可能能够把爱情追回来的，毕竟俗话说的好“人心都是肉长的”，你的另一半也不忍心把一段曾经那么美好的爱情放弃掉的。

当然还有一种情况，两个人的感情一直就不是很牢固，总是遇到一点风吹雨打就被摧残得不成形，这样的感情可能很难挽回，即边挽回回来也只会像之前那样，所以，在挽回爱情前，你需要理性的分析你们的感情基础是否牢固。

第二：挽回爱情不能触碰的东西

1.不加重对方的否定心理

当昔日恋人对你提出分手，已经就说明你在对方心中是否定的，你的缺点和错误已经放大在对方的面前。而很多人在对方提出分手后都试图去挽留、去解释、去哀求，这种做法不但没有效果反而会让对方觉得你还是老样子，从而更加确定分手的决定。

所以为了不加重对反的否定心理，我们就不能再向对方做出任何解释和承诺。

2.不增加对方的压力

很多人提出分手并不都是很洒脱、轻松的，相反的他们也有负罪感、纠结、遗憾等等，而你的解释、道歉和纠缠对对方来说都是一种压力。人们面对压力的时候，下意识的反应就是逃避，如果你想要对方逃避你那么就这么做吧。

3.不增加矛盾点

分手阶段，很多人还非得要和对方分隔输赢，非要将某件事翻来覆去的说，只是为了证明自己是错少的那一方。你的各种否定都是对对方的不认同，如此的不认同还怎么让对方想和你在一起呢?消除矛盾点的方法就是无论对方怎么将你，都要认同对方。

4.不冲动

很多被分手的人，缺乏足够的冷静和情绪控制能力，一热血上头，拉着对方就开始拼命的说，最后导致对方对你唯恐避之不及。要么就是一气之下对对方恶言相交，冲动之下删除对方一切联系方式，等你后悔想加回来时就晚了。所以想要挽回感情，一定要冷静!

5.不要纠缠

虽然分手后会有悲伤、焦虑的心情，但是一个成熟的人就是要学会控制自己的情绪。你不断打电话、发短信道歉、出现在对方的家门口或者是上下班的必经之路上这种种的行为，都会给对方巨大的压力，让对方觉得你很无赖，加深心中对你的厌恶感，认为你是不可救药地，当你被她判了“死刑”之后，那么以后挽回的难度就会更加更加大。

6.不要讨好对方

很多人在道歉认错无果之后，就会又采取讨好对方的行为，比如说送花、买礼物、做一些自认为浪漫的事。总之各种讨好对方的手段层出不穷，但结果似乎更加不遂心意。

最好的挽回方式是二次吸引，提高自身高价值是吸引对方的重要因素。但是讨好对方就是一种低价值的表现，对方对你这种小丑行为毫无兴趣，比如说同样是送99朵花，高富帅送和屌丝送起到的效果是截然不同的。

7.不要讲理

爱情不是讲理说对错的地方，你们之间的问题已经严重到分手了，你还有心情来争辩是谁的错多，你有没有不足难道还不明显吗?而且分手后的对错之争只会更加增大对方心中的反感情绪，想要挽回这段感情，不是你说你没错就没错的。

第三：挽回女友该怎么做

一、调整心态

调整心态是很多男生都无法做到的，会把感情当成生活的很大一部分进行对待，在她们的意识中，早已把自己托付给对方。而且，分手后失去了精神支柱，过分暴露自己的需求感，把对方逼得太紧，导致对方压力大，降低了挽回的成功率。

不要死缠烂打、哭闹着要求女友回到身边，这样做会把女友越推越远，所以，要适当降低对女友的需求，接受分手的事实。

二、分析分手原因

想要挽回女友，就必须要知道阻碍这段感情健康成长的关键因素是什么，也就是你们为什么分手，只要知道症结所在，才有挽回的希望。

通常来说，分手的原因主要有外在原因和内在原因，外在原因大概分为：经济压力、父母阻力、异地恋、伴侣出轨以及社会舆论的压力等等。内在原因分为：感情变淡、矛盾激化、性格因素等。冷静分析你们之间的问题，对症下药，制定挽回策略，这才是挽回的正确方式。

三、针对性改变

不论是因为外因还是内因，分手很大一部分原因都是因为吸引力不够。恋爱初期是男生吸引力达到顶峰的时候，但随着时间推移，吸引力逐渐降低。

因此，分手后，想要挽回女友，就必须重新建设自己的吸引力，根据分手原因，做出针对性改变，充实生活，提升自我魅力，增强吸引力。

四、从普通朋友做起

重新联系的时候，不要以前任的身份进行，必须自我降格成为普通朋友，以退为进，通过舒适的聊天方式，让对方看到你的改变，并通过展现已强化的吸引点，让对方被你重新吸引。

挽回和追求，在本质上没有区别，无需刻意保持高姿态，但也不用卑躬屈膝。在实施策略时，还需要多注意细节，否则，一步错就可能前功尽弃。

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