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恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？以下是小编帮大家整理的前任已经对你没感觉了,挽回女友需要要怎么做，希望能够帮助到大家。

很多人在挽回中显得很着急，急于让对方回到自己的身边，你们现在已经没什么感情浓度，要慢慢铺垫酝酿感情，因为你们之前分手是有原因的，女朋友对你没了兴趣，接下来升级关系，你要让对方觉得你是值得爱的，扭转恋人对你的看法，这样挽回才能让你们重新成为男女朋友。

第一：挽回爱情该怎么做

结果很重要，更重要的是挽回的过程

“挽回爱情很重要，更重要的是挽回你自己”什么意思呢：你是要跪着把对方求回来，天天当只哈巴狗?还是带着尊严和微笑，让她心甘情愿在你怀里?想要什么样的幸福就要付出同等的代价。

让自己有更多的筹码才会有更多选择的权利，挽回的终极目标不就是让自己真正拥有掌控幸福的能力吗?

心态决定成败

当你可以这样坦然的态度面对感情的时候，就是你们感情重新开始的第一步。挽回之中最难得一关就是心态，心态不过关，你会焦虑，你会心急，你会胡思乱想，甚至她会不会另有新欢，我这样是不是很贱的想法都会有，层出不穷。

然后控制不住，给对方短信轰炸，狂打电话，堵门，然后就没有然后了……心态决定成败，这句话很土，但很实在。

一般人会怎么去挽回：苦苦哀求对方原谅；自残自我伤害非主流附体，反复解释，坚信只要对方肯听自己解释就会改变分手的决定；找亲朋好友，给女生社交压力的劝说；死缠烂打，跪舔；听天由命

其实很多感情都会在不理智上了，但失恋的时候，人往往都是不理智的。不理智的时候，做出来情绪化的举动企图挽回，得到的负面反馈也就越多，越是就越难挽回。

找到问题所在

首先要知道挽回里面最大的阻力，是对方不相信你能改掉缺点。不如试试合理化这个缺点，找个借口避重就轻的掩饰。比如近几个月脾气很大，就可以找个借口说自己焦虑而导致的情绪不稳定，希望对方可以理解自己，这样一来就把问题纠结在了“对方是否足够理解你”上，TA只要心一软，你就有机会了。

让她看到你的改变

你要完善自己的性格，反省自己的缺点，然后做出相应的改变。对方一旦看到你和以往的不同，你们俩的关系就会往良性发展，顺其自然的再次走到一起。所以说，挽回真的不难，只要你真心反悔，明白自己以前到底在什么地方做的不够好，改掉就是了。然后就是在恰当的时机做该做的事情，你会发现事情远远比你想象的容易。

制造新引力

吸引力如何建立?不是光靠自己的嘴说就能出现的。对于前任来说，此时吸引力已经严重不足，你要先建立起这个吸引力。当初是什么吸引了对方，现在为什么又不复存在了呢?在交往过程中是不是你变了一些东西，然后抹灭了那个亮点，该找回那个自己了。

但是如果在两个人分手后，自己还是以过去的姿态出现在对方面前，用过去的相处方法和自己的女友与相处的话，那么对方只会觉得你一成不变，这就不能做到二次吸引对方，更不要谈挽回了。

第二：怎么才能挽回爱情

一、树立积极心态

如果你一直抱有悲观的心态，就算给你最好的挽回方法，你也没有办法执行到位，因为你会遇到一点点挫折就想退却，然后再去采用另一种“更好”的方式，不断地浪费挽回机会，到了最后失败告终。

二、适当的挽回时机

挽回时机的选取一般不能在刚刚说分手的时候，因为那个时候对方对你整个人都是彻底否定的，所以这个时间段，你无论做什么事情，对方都是非常抗拒的。所以，好的挽回时机一般在于对方对你的印象否定相对弱的时候，而正确的挽回方式可以加快这个时机的来临。

三、正确的挽回方法

挽回成功率跟方法的正确与否是直接挂钩的。要知道，挽回对方相当于是第二次恋爱。所以你需要用一个新的自己去跟对方接触，二次吸引对方。这意味着你要跳出现有的舒适圈去改变自己，这个过程会很煎熬，因为改变不仅仅是让你换一下衣着这么简单，而是无论外在还是内在都要重新变得更好。

第三：挽回女友需要怎么做

换个角度思考分手原因

如果在分手后，自己还是停留在自己的角色里，你是无法知道自己女友的想法和需求的。而且在分手后，让自己来一次角色互换，你站在女友的角度，顺着她的想法，慢慢可以感受到对方想要的和讨厌的。你可以才能慢慢感受到对方的想法，这还可能只是一点点。无论是对于挽回，还是自己更好的提升，角色互换都是一个必要的方向，不仅理解了别人，也反省了自己。

要认识到自身的错误

所谓一巴掌是拍不响的，感情出现问题不是单纯某一方的错误。感情出现问题，你需要冷静下来，而不是一味地责怪对方，总觉得对方欠了你很多。当你冷静下来，客观分析一下你们之间的问题，你就会发现你们之间变成这样，自己也有一定的责任。www.qg13.COm

但是你也不要因为自己的问题而过分自责，应该正视自己的问题并为之而改变。挽回就是就是不停地在做对的事情，挽回过程中你要一步步地做正确的事情，这样挽回的成功率就大了。

提升自我价值和个人魅力

当感情出现问题后，无休止地纠缠对方只会让对方对你越来越反感。很多人在分手后会想保持一定的距离，不希望对方过多的打扰。

这时你可以努力地提升自己，增加自己的人格魅力。这样你不仅提升了自我，同时也会让对方开始重新审视你，发现你的优点，感受到你的魅力，再次深深地被你吸引住。

两个人的感情是否值得挽回

生活里，两个人在刚刚相识的时候，总是会把自己最好的一面展现给对方，相处时间久了各种缺点慢慢的也就暴露出来了，这个时候，虽然对方把自己看的透透的，但却不嫌弃你的，那就是爱了。而时间久了，发现你的缺点，可以在感情里轻易放弃自己的的人都不是爱你的人。

无论对方表现的多么不舍，多么纠结，但只要轻易的放弃了你她就一定不爱你，因为相爱最重要的一点就是不放弃。

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为了避免失败,挽回女友到底需要要怎么做

一些人在挽回爱情的过程中，明明自己真心去做这件事了，但是挽回却屡屡碰壁，没能得到好的结果，想要重获爱情，不能使蛮力要用巧力，之所以挽回没结果，并不是你不够努力，只是没有找到正确的方法，导致挽回的效果大打折扣，浪费时间也浪费感情，所以这是你需要注意的。

第一：成功挽回爱情的方法

认真回顾一下你们在一起的过程

你们在一起的时间长度，在一起的感情浓度，先由此确认关系基础是怎么样的。

抛开对方当时分手所提出来的分手原因及理由，不要在意她的说法。

认真回顾自己在这段关系中所没做到位的事情或者犯错的事情，这个过程一定要注意是反思，而不是刻意找自身问题。很多人要么压根不会反思自己，一味的觉得对方有问题，然后挽回的时候一旦遭到对方拒绝，瞬间觉得自己委屈，就指责对方，最终导致对方的拉黑；要么就是“感情乞丐”，觉得自己到处都有问题，结果就跑去找对方一股脑的瞎道歉，承认错误。

回顾完自身问题同时可通过判断对方对这段关系的认知态度来确认本质原因，当然了，这时候一定要注意上面所说的，这个判断过程不要一味的觉得对方有问题。

拟出一个大体计划，且不踩雷区

很多人缺乏这个意识也是导致胡乱挽回，让情况越来越遭。

根据之前步骤判断出最本质原因后，根据自身情况拟出一个大体框架。

如果对方反感，想办法解除对方反感情绪，若对方的状态很极端和易怒，一般情况下可采取一定时间的断联，这个过程中如果有能了解他近况的渠道且不会被他知道，那就最好打探“敌情”。这样对你进行下一步的挽回才有所帮助。

计划的首先一定是改变自身或提升自己，改正错误，让自己变得更优秀，不论是外在还是内在，提升一定得做。

挽回心态

挽回中的心态尤为重要，一旦调整不好，就会影响你的情绪，情绪又直接影响你的行为，最后影响挽回成果。

你一旦忽略了曾经吸引她选择你在一起的是你与其他人不同的吸引力，不去保持应有的吸引力，而是一味的讨好

挽回中我们需要细心观察前任的状态，理性分析挽回的机会，有时候仅仅只是挽回机会还没有来临。但是，很多挽回者往往会陷入一个误区：看到对方呈现放弃的状态时，就不再淡定，疯狂踩雷区，结果恶性循环，使对方对你越来越反感。

要有一个积极的态度，抱着永不放弃的态度

首先要给自己信心,不管他现在还爱不爱你，您都要有底气的对自己说，我肯定会让你爱上我的，因为我不比别人差，我以前虽然有很多不良的嗜好，但是我都会改正。以后你不和我在一起，是你的损失。然后再抱着永不放弃的态度，加上正确的方法，他肯定会属于您的。

第二：如何挽回破裂的爱情

平衡冲突

每一段爱情都会存在大小不一的各种冲突，但同时也会有很多理解与包容，如果后者能够战胜前者，那么这段爱情的磨合最后结局是好的，可如果前者的比后者要猖狂，那这段爱情就有些危险了。

整日里都是争吵，再相爱的人都感觉不到爱情带来的快乐，要怎样才能解决这种问题呢？

断联就可以，因为断联可以平衡冲突，当你突然消失，争吵自然也就消失了，刚开始她可能还享受着片刻的宁静，可不要多久她就会发现自己格外地想念你在的日子，等到你再次出现的时候，她就会变得异常温柔，绝不会再恶狠狠地与你争吵。当冲突得到了平衡，理解与包容更多，即使小吵小闹，似乎也变得温馨起来。

洗刷印象

在一起相处太久，人性的丑陋也会一点点显露，从最初的完美无瑕到现在的一无是处，似乎彼此都要感到绝望而失去力量走下去了，那么断联吧！

离开对方，不去联系她，给她足够的个人空间，彼此也可以好好想想自己心中的对方，当你可以客观地去评价她的时候，她也会发现人无完人。断联拉开距离，而距离却能帮你洗刷印象，只有你能够客观地去看待一个人，你才会对她有个好印象。

提升地位

挽回也是一种追求，许多人为了挽回爱情而卑微到了尘埃里，可他们却没有开出花来，因为被拒绝过一次的你变成尘埃实在不能引人注目。

其实挽回不应该是你卑躬屈膝、委曲求全地去放下身段恳求爱情，而是应该提升自己在爱情里的地位让她来重视你。所以千万不要阴魂不散地缠着她要复合，断联吧，让她知道你不是为了她什么都可以放下，如此一来，她那种“得不到所以要征服”的心理就会迫使她主动来找你了。

第三：挽回女友需要怎么做

强大自己的心态

挽回时很多人会有一种受害者心态，我都为他做了那么多了，难道他感受不到吗？他为什么还是这么冷漠。

你要明白，你们已经分手了，对方对你再也没有任何义务，挽回也是你单方面决定的事情，不要把自己的意志在强加在对方的身上，所以不要再说“我为你改变那么多，你为什么还不回来”这种话。

站在对方的角度上看，为什么你为我改变了，我就一定和你在一起，对方不接受你仅仅说明，你还没有打动对方，还没能够让对方产生和你复合的想法。

要控制好自己的需求感

需求感指的是你对对方的需要程度，往往需求感高的表现是你会不断的想见对方，不断的想对对方做事情，在不能做的情况下，你的情绪会变的很焦虑。

所以在挽回时很多人会想着给对方发信息，解释自己的行为，解释自己有多爱对方，企图希望可以通过这些爱让对方回来，可是到最后换来对方的更加无情，也给你的挽回增加了难度，因此在挽回里，自己的需求感一定要去把控好，做出对挽回有帮助的事情。

让你变得更优秀

把失恋的痛苦和不甘心化成工作和学习的动力。无论是在工作中还是学习中，你都需要比之前花更多的时间和精力去经营。

同时，你也需要提高自己的情商，学会管理好自己的情绪，学会说话，做一个让人如沐春风的人。当你越来越优秀的时候，你也更有资本和能力去挽回你的前任，没有人天生会拒绝一个优秀的人。

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分手已经发生了,挽回前任应该要怎么做

女朋友对你没有了感觉，所以她才会选择分手，要想让对方重新喜欢上自己，你就要重塑恋爱的感觉，唤醒前任对你的爱意，因为两个人曾经相爱过，那么你身上一定有对方所喜欢的点，作为挽回的一方，这时候一定要学会掌握正确的方式技巧，使你成功挽回失去的爱人。

第一：挽回前任该怎么做

找出问题，主动承认并改正错误

对方之所以选择离开，肯定是在你们相处过程中出现了问题，不可能无缘无故离开。一定要让自己冷静下来，认真思考，不要让痛苦蒙蔽双眼，努力找出原因。此时，你要做的就是承认这些错误并且从自己改正这些错误，对于让她离开的问题，一定要学会接受，不要再把问题累积下来，要重新出发，让对方感受到自己的改变。

心态很重要

如果挽回总是带着一颗急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感。挽回的目的是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越是能把握主动权。

冷冻感情

当对方决定跟你分手的时候，一般情况下是不会马上就答应你复合的，每个人都有思维定势，也就是说当一个人做出一个决定的时候，他不会那么轻易地改变。

所以，你分手后，要将你们的关系进行冷冻，降低你的需求感，当你的需求感降低的时候，至少你不会做出一些过激的行为打扰到他，让你们的矛盾点也不会再升高。

确立自己的地位，重新开始

分手了，就不要在把自己定位在恋人的地位，要认清现在的情况，一普通朋友的身份和她进一步相处。将你的改变、优质状态展现出来，对对方形成二次吸引，引起兴趣，让你们重新在一起。要向她证明，你在不断的进步，你已经不是以前那个任性的你了，相比起以前，你有了很大的改变，从一言一行中让她重新在爱上你，回到你身边，把握时机，挽回深爱的她。

第二：正确的挽回爱情的方法

接受分手的现实

你要认清分手的现实，接受分手的事实。失恋是会伤心的，这可以理解。就算分手了也无所谓，要避免死缠烂打或上前骚扰对方。

例如：不断地电话，短信，微信等方式联系对方，这样往往会造成对方的困扰。调整好自己的心态。对方说分手的原因时，说你们不合适，那往往只是代表过去你们相处不合适，但是不代表一直都不合适。

所有分手理由都是假的。性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足。”

正视错误，改正缺点

找出分手原因，改善自身，提高魅力。例如：“女生说你的性格太暴躁了，你们的性格不合适所以想要分手。

那是你以前脾气暴躁，你知道之后控制一下自己的情绪，改善一下脾气。往往这样女生还是乐意和你和好的。”要懂得正视自己的错误再加以改正，你们过去的“不合适”你就不要经常放在嘴边了，用行动去证明。

你要提高自己的自身价值，扩大你的眼界和交友圈。然后衣着品味也要提高，这样再次出现在对方面前就会引起对方的注意。

展现高价值

抱着积极的心态去挽回爱情，再和对方见面时候避免口就聊感情话题，这样往往会暴露需求感。想要展现高价值，注意直接表达要自然地流露出来。

例如引出话题，问对方近况，然后再说自己最近去了哪个国家旅游，看了什么音乐剧。往往这样会使对方觉得你生活品味提高了，以前不好的地方都改过来了。想象一下当你变得更有魅力，谁不会多看你一眼?往往对方也会是这样。更好的你会激发出对方的后悔，重新引起对方的兴趣，会慢慢再想去了解你。

想要挽回爱情，就把悲伤化为动力。认清分手的事实，提升自己的魅力，提高自己的价值，让自己成为有趣的人，有魅力的人，有内涵的人。展示出你的自信，往往这样挽回的几率就会大大提升!

第三：如何挽回分手的女友

1、这个时候你的态度一定要显得非常真诚

双手握住她的双肩，然后眼睛看着她的眼睛，发自内心地真诚向对方道歉，千万不要觉得自己一个男人又没做错什么，就随便敷衍一句，如果你这样跟女朋友说的话，她不仅不会原谅你，反而会更加生气，更加坚定她要跟你分手的决心。

因为她感觉你根本没有认识到自己的错误，她要跟你分手了你却还在敷衍她，根本不在乎她。

2、道歉之前要做好充分的准备

为什么这么说呢，因为当男人在跟女朋友道歉的时候，女人最常说的一句话就是：你错哪了？如果这个时候你答不上来，或者没让她满意，那她就会感觉你压根没认识到自己的错误，道歉也只是在敷衍她。

所以，跟女朋友道歉之前，一定要想好自己这段时间哪里做的不够好，你要知道，女人在问你这些问题的时候，是故意的，但不是为了刁难你，而是想让你认识到错误，认识她因为你的做法生气了，她要的是你对她的态度和在乎。

3、改进并给与承诺

在知道了自己哪里做的不够好的同时，也要想到以后该怎么去改进。当然了，只要你能找到自己哪里做的不够好，你自然也会有相应的改进办法了。

你在挽回的时候，挽回的不仅仅是她这个人，更是她的心。能不能成功挽回她，就在于你有没有让她看到你给她描绘的关于你们的未来，只有让她看到希望，她才会选择跟你在一起。所以，挽回中的承诺是很重要的一步。

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失恋的感觉很不好受,要怎么做才可以挽回前任

和女朋友分手了，但是自己依然还喜欢着她，想要挽回爱情，在分手后有这样想法的人并不在少数，因为很舍不得放手这段感情，于是选择纠缠着对方，希望可以留住心爱的人，可是真正的挽回并不是这样去做的，错误的挽回行为只会让女朋更加讨厌你，所以分手后挽回女友方法很重要。

第一：怎么做才可以挽回前任

1、保持优雅的姿态退出前任的生活，主动切断联系的频率

有些朋友被分手后不愿意和前任断了联系，采用死缠烂打跪舔的的方式企图挽回，毫无疑问这是最不合适的一种方式，结果只会出现微信、扣扣、电话等等联系方式全被拉黑，坚定她想要离开的心。

正确的方式是优雅地选择退出，主动切断联系频率，走的潇洒，断的不墨迹。你的不联系会让前任觉得原来你也不是离不开她。

刚被前任分手的朋友们，你们想必对于彼此都有怨气或者都在等对方先低头认错。你的巍然不动会让前任觉得心慌，以此达到前任想念你的目的。

2、全新改造自己

很多被分手的朋友们，都会首先选择换个发型重新开始，的确，新面貌预示着新局面毕竟是二次吸引，从外到内都是必不可少的提升方式之一。

所以，就从换一下发型开始吧，然后开始全方位打造自己。

发展几项自己的业余爱好，有自己固定的朋友圈子，约会聚餐健身旅行，让自己的生活变得丰富多彩，多结实一些新的朋友，为生活注入新的活力。

在分开的日子里，变成更好的自己，成为可以吸引前任的眼球的那一个异性。

3、和前任的朋友圈好友保持关系，为你们以后的见面赢得时机

都说要想追到一个人，首先要融入对方的朋友圈内，其实挽回也是。想要分手后重归于好，除了自己努力以外，可以借助外界力量朋友之间的驱动力也很重要。

你可以通过前任的朋友获得前任的消息，也可能因为朋友的组织一场聚会，为你们的见面刻意创造机会。

挽回爱情的时候更重要的是搞定前任朋友，就等于在前任的身边安插了一个属于自己的情报人员，随时随地有人在前任面前提起你，再多夸你几句，保持你的名字在前任脑海里出现过去的回忆，让前任想忘记你都难。

4、制造合理的模糊邀约聚会时保持高姿态，不要太主动

挽回中和前任见面时精心打扮一番，让前任眼前一亮。见面后不要主动和前任说话，聚会时适当主动一点表现自己，比如拿自己的强项唱一首好听的歌，或者和前任的朋友玩的很嗨皮，这时候前任的目光肯定会不自觉的停留在你身上。

5、开始表明心意，拿出诚意

测探到前任对你的心意后，你就可以主动出击了。一段感情能够走到分手这一步想必是有原因的，你应该反思一下这段感情是什么原因走到这一步，反思一下自己有哪些做的不足的地方，拿出想和好的诚意来，承诺自己以后不会再犯之前的错误，愿意做出哪些改变。

第二：成功挽回爱情的方法

你需要建设良好的心态

挽回分手，最为重要的就是心态的建设，将决定你能否挽回爱情的重要因素。什么是心态，我们到底需要什么样的心态？

在挽回之前，你需要决定好自己是否真的要挽回。这个判断的标准就是：你觉得对方值得吗？如果真的觉得对方不值得，那便放弃，好好爱自己，你会遇到更好的。

反之，当你决定要挽回的时候，你要坚定的相信这个世界上是没什么不可能的，同时要心里有所准备，挽回的过程会相对辛苦，当然这个还是因人而异，不可一概而论！

找到两人分手的原因

其实大多分手都是有原因的，他有别人了，是因为他本来就是朝三暮四的人，还是因为他遇到了比你更有吸引力的人？不合适是因为对方受不了你的脾气吗？因为吵架分手难道不是因为积累了太多矛盾吗？

其实许多分开的理由都是借口，如果你连分开的理由都不清楚，或者错误的把对方的借口当做分手的真正理由，那么说明你们彼此不是真正的了解。想挽回对方，知道分手原因是很重要的

适当适时的冷处理

分手后，想挽回还需要冷处理。这期间你去打扰对方，冷处理意义在于让你和对方都冷静下来，此时此刻你在想着对方，但是虽然对方拒绝你，甚至非常狠的拒绝，态度异常的坚决，但是这不代表对方不想你。

冷处理的时间里，也许对方也在好奇你怎么样？可以消除对你的否定态度，对你的否定态度越小，就越容易改变对你的想法！

如果对方想冷静，想不要你在纠缠，你此时的冷处理，正和对方的心意，冷处理的过程中，甚至还会出现对方很好奇你在怎么样，每个人的感情基础不同，分手原因不同，有的反而会尝试着主动联系你。

冷处理的时间里，要简单梳理一下自己，积极的改变自己，提升自己，做一个新的自己。这段期间不妨和自己谈一场恋爱，摆脱一下烦恼，不去想能不能挽回，在联系时在拒绝我怎么办这样不用的想法。这段期间内，相信自己，提升自己才是正确的解决方式。当然冷处理因人而异，因情况而异，并不是每个人都需要。

懂得爱是两个人的事情

你喜欢对方，但是你一定要明白爱是两个人的事情。所以你要懂得换位思考，和对方交流始终以对方为核心，听听对方想说什么，然后顺着对方的话来说，总之就是利用对方的心理来挽回爱情。

记住你所要做的是想办法调动对方和你说话，对方说的越多，那么你们之间就会越有机会复合，因为对方在乎你，才会愿意和你交流那么多。如果对方不在乎你，根本不会给你多说几句话。

所以，你要懂得爱情是两个人的事情，但是在你们之间交流的过程中，始终要以对方为中心。你的高情商本身就是一种智慧，这才可以吸引对方慢慢地向你倾诉，一旦对方的心门被你打开，那么你们之间的交流成功率就会极大地提高，挽回爱情也就指日可待。

第三：挽回前任错误的方法

心里想挽回，但是嘴上还是强势

如果你想挽回对方，那么就收起你高傲的样子，不要刀子嘴豆腐心，要知道既然两个人闹分手，往往就是都觉得错误是对方的。如果你想挽回对方，你就要懂得低头，两个人之间肯首先认错的，往往才是情商比较高的。

既然心里想挽回，那么就要有挽回的样子，不要言不由衷，更不要再说出一些让对方感觉到不高兴的话，不要让对方感觉到你如此的狂妄自大。跟喜欢的对方低头，不是一件丢人的事情，因为你喜欢对方，你就要懂得忍耐，而不是和对方处处计较。

和对方理论谁对谁错

你们之间的爱情也许就是因为哪些琐碎所磨平的。所以，既然想挽回，就要学会说让对方开心的话，而抛弃哪些总是挑起双方争执的话题。既然想挽回爱情，就不要弄清楚对错，因为对错本来就是矛盾的根源。

如果你再次挑起双方争执的话题，就会让对方一怒之下彻底对你死心。现在的人都想的很开，跟什么人在一起开心，就跟什么人在一起过。爱情是讲真爱和真情的地方，而不是讲道理的地方。所以，要明白，在爱情里面，坚信对方永远没有错才是能好好相处的宝典。

需求感过高

其实对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。分手后你一遍又一遍地告诉他你有多么地离不开他，这就是你对他的需求感过强了，对方认为你依赖性太高，应适当的降低自己的需求感，把注意力转移到别的地方，丰富自己的生活，这样更能提升自己的价值，增加自己的吸引力。

悲观的心态

分手后如果你心态一直处于很悲伤，天天痛哭流泪，很害怕就这么结束关系了，其实对于你以后的挽回也没有好处的。分手后，你越是自我放弃就越走不出来，因此一定要尽快调整好自己心态，切忌悲观，振作起来，乐观积极，重新提升自己的吸引力，当你变得更好，对方才会无法合理化当初离开你的行为。

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