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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编为大家整理的男人出轨日记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

导读：男人出轨日记--亲情故事

简介：他的故事与大风大浪或者惊世骇俗一点也不沾边，但却是很多无法安于平淡婚姻生活的男人们的真实写照与典型代表，只是他们婚姻的另一半对待生活的态度有所不同，事情的结果也自然就不一样了。

平淡生活婚姻成了一潭死水

我对婚姻失去兴趣时，正是我与妻子李芳从认识到结婚7年之时，不知这算不算七年之痒。我的生活不知从何时开始变得平淡无奇，乏善可陈。回到家，我和妻子几乎没有任何的交流，她做饭，我看电视，似乎都是彼此分内的事。儿子由我爸爸妈妈带着，好像跟我们没有什么关联。

我们的夫妻生活也很无趣，我说要，她好像随时等候着我的这句“要”，然后就关灯、上床开始脱衣服。结婚5年多啊，除了她生孩子的那一年多，就一直没变过。想起来真的很可怕，就好像在做一个机械动作，也好像计算机里编好的程序那样，生活就按照设定的程序和路径去走。我们谁也不强势，都很内向，有了心事绝不会主动说出来，哪怕是在外受了天大的委屈，都要熬到事情过去了才漫不经心地提一下。可是那时，距离自己最难过最需要人安慰之时已过去很久了，心里那些所谓的伤痕早就开始淡漠了。

我无数次地问自己：这算是婚姻么？这个女人真的能陪自己走过一生么？这难道真的是我要的生活么？

别人都说我好福气，有个勤快老婆，还有个大胖儿子，工作也不错。可我不知道稀里糊涂地恋爱，然后顺理成章地结婚究竟是不是福气。家家有本难念的经，谁家日子好谁家日子歹，外人又怎么说得清呢？说实在的，儿子才3岁，不知道是不是受了我们的影响，也没有3岁孩子该有的调皮捣蛋，跟我们一样，沉默得很。

记者：从你的种种描述看来，只为了突出一个中心：你的婚姻生活非常沉闷，对吧？

丁洋：(飞快地接过话头)是，我不否认。也许是我内心比较悲观的原因吧。

记者：那你自己怎么就没想过在阴霾中加一点点阳光，在苦涩里给自己放一勺糖呢？

丁洋：(愣了一下)也就是说自己找寻一些变化？怎么没有呢？可是我的这个变化不太好，至今也让我受到良心的谴责。

活泼同事给生活带来光亮

新同事小丽的出现，让我焕发了前所未有的活力。我这样的男人，说白了叫“无耻”，姑且就用这个词语形容自己吧，也就是所谓的“吃了碗里的，看着锅里的”。

她的朝气、活泼、青春，都深深地打动着我。人啊，总是对自己没有的东西充满向往。我喜欢看见她，不知为何见到她就觉得love.heima.com很愉快。而我对妻子，似乎从没有过这样的感觉。

小丽也喜欢跟我接近，她觉得我有种诗人的忧郁气质，让她琢磨不透。有段时间，我们走得非常近，经常一起吃饭、看电影、畅谈人生。我对她讲述自己曾经有过的远大理想，她总是认真倾听，表现得非常热切。而这些话，和妻子说起时，她总是一副淡心无肠的样子。在她看来，我说的一切都只是空谈，我们眼下该做的就是好好生活，多存钱，为孩子的将来打算。

你看，人就是这么不同，婚内与婚外也是如此相去甚远。我想，这也是很多婚外情的根源所在吧——夫妻之间的价值观、认知和对生活的追求不同，不过说到底还是交流太少的问题。

记者：看来你是有备而来，看了大量的书籍甚至是研究资料，为自己找到了托词。不过我始终认为，发生这样的事情应该先从自己身上找原因。

丁洋：(挠了挠头)嗯。不过也说不上找托词，只是自己面临了某个问题，得想办法去解决。不解决，问题始终是问题，就算时间过去再久，问题还在那里，也许换了一个形式存在而已。

记者：那你是怎么解决这个问题的呢？

丁洋：也说不上解决，这个问题的关键还是得看对方，比如我的妻子，还有我心仪的女孩。我比较被动，她们任何一方强势一些，结果可能就不一样了。

“出轨”日记让妻子做选择

多年来，我保持着写日记的习惯，尤其是在发生了这些事情后，考虑的事情越来越多，这种事越想就越可怕越复杂。以前从没想到自己也有“醒豁”的那天，可对于那些无力把握甚至根本无法实现的事，我也只能意淫一下。

我专门为此写了一本日记，将自己所有的心事都装了进去，包括希望能享齐人之福这种比较龌龊的念头也写了下来(说到这里时，他低下头有些不好意思，嘴角轻微往上扬，做了一个苦笑的表情)。我从没意识到这对妻子的伤害有多深，尽管我和小丽只是偶尔电话聊天，发点暧昧的短信，可总也有做贼的感觉。当然，日记里也记录了我对家、对妻子、对孩子的愧疚之情。

我既希望妻子能有所改变，甚至暗暗期待她有什么错误被我抓住，但同时又害怕失去家庭……这一切都让我很茫然。出于这样的破坏心理，我把这本日记交给了李芳。我和她之间的最终会如何发展，一切都听凭她的处置。

她知道后，开始也大哭大闹，不依不饶，为此我都做好了离婚、净身出户的打算。可也就3天，一切似乎就归于了平静。只是很多个夜里，她总是辗转反侧甚至彻夜不眠，有时会暗自流泪，有时她接孩子回来，会呆呆地望着孩子出神，也有时我晚归她会将恼怒写在脸上……这一切都让我在心里渐渐生出些酸楚的意味来。

记者：为什么要把日记交给老婆？别人都是极力掩盖，而你却要自我暴露？

丁洋：(抿了抿嘴)我是个爱做梦的男人，但优柔寡断，没法决断，一切决断都听她的吧，这样对她也公平。

记者：把日记交给妻子前，你就做好了所有的打算？

丁洋：也不是，当时是有点恶意的。有时甚至希望她看了日记之后打我一顿。反正就是有那么点玩火的意思。

记者：只是没想到这件事对妻子的伤害如此深是吧？

丁洋：(眼圈突然有些泛红)是，真没想到。(随即叹了口气)其实我真的也……很难受，说真的，还没发生什么，要真有个什么，估计现在最难受的是我自己。

记者：其实你还是很在意妻子的感受的，从你对她的观察如此细致就能看出来。这是出于做贼心虚呢还是真情流露？

丁洋：(依然叹气)两者都有吧。从内心来说，我不想这样的，可我自己实在无力解决，只好将决定权交给她。我也不想为自己的行为辩护，没有意义。不管别人怎么说，错就是错，伤害就是伤害。

心灵回家是我最后的选择

在那之后，我和李芳仍然维持着平淡的婚姻关系。她对此似乎不再过问，冷淡的态度让我感觉我已经遗落了她的心。

而我，是没那么大的勇气不顾一切跟小丽在一起的，何况这一切都只是我一厢情愿的想法，小丽的心里怎么想，我也不敢保证。于是，这事就这么拖了下来。

4月中旬，我去上海参加了一个长达一个月的培训。这期间孩子摔断了手进了医院，怕把父母累着了，李芳把孩子接回家自己照顾。培训结束后，我回到家里，看见这个家一如既往的干净整洁，仿若一幅温暖明朗的水墨画，心里却突然有种心碎般疼痛的感觉。

晚饭后，我请她去小区里散步，也想谈谈这个事情。出门时，我看见儿子打着绷带眼巴巴地望着我们，那种眼神突然让我想起当初为何跟李芳结婚了。

那是在我们交往半年后的一天，李芳来我家里照顾生了点小病的父亲。那天恰好我出去办事，很晚才回家。结果我父亲吃饭时突然昏厥了，母亲给我打了很多传呼，可我一直没听见。瘦弱的李芳那天行动格外敏捷，她把我父亲背上车送进医院，还不忘安慰我母亲。当我回到家知道这事之后，我母亲的眼神就跟

出门散步时儿子看我的眼神一样。就是一种说不出来的感觉。也许，这就是所谓的缘分吧。我那时就想这样的女人我不娶，那我就是傻子。现在看来，自己真的差点就成了傻子。

那夜，我们在小区里散了3个多小时的步。她也说起过日记的事情，不过她说她后来之所以隐忍不言是看见日记里，我矛盾重重的心情让她感到我还是留恋这个家的。

现在一切都过去了，我的心也回来了。我知道，现在说什么都会被人当作是一种解释或者开脱。可是我还是要劝那些跟我一样经历的人，遇事多想想身边那个人的好处，想想你们当初是怎么开始的，也许你的心就不会迷失了。

记者征得丁洋的同意后，拨通了李芳的电话。一开始李芳显得很迟疑，当记者说明情况后，她才开口谈起了自己的感受。

记者：你看到这个日记后，当时是怎么想的？

李芳：肯定很愤怒啊！可转念一想，在还没发生更可怕的事情前，他主动让我知道了这个事，总好过所有的人都知道，只有自己不知道的好。

记者：在看日记前，你有没有觉察出点什么？

李芳：心里的怀疑是有的。可是我不能凭着自己的怀疑就去猜测，然后作出种种推断，这样会毁掉这个家。我不愿意那么做，那是徒增烦恼。

记者：那你现在还怪他不？

李芳：偶尔想起来还是会微微难过，可是谁让我是女人呢？为了孩子，为了父母，我得努力吧。对，就是一种努力。

记者：你把挽救这场也许不会发生的婚姻危机称为努力，那么你肯定默默地做了很多事情，能不能分享一下？

李芳：也说不上很多，只是做好自己的本分。其实，我也请教了律师和专家，做好了最坏的打算。可我心里始终相信丁洋不是那种人，我太了解他了。也许正因为这种了解才让我以不变应万变吧。再说，不就是心里有点想法么？这年头，谁能没有点想法呢？谁又敢说自己真的对生活特别满意呢？打下嘴巴牙祭又不犯法，说到底还是看自己怎么看待这个问题。总之还是那句话，做好自己的本分就好了。

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2.对你的优劣一直很冷漠无论有哪些多大的大喜事，還是有哪些忧伤的事儿，他总表现得很冷漠，视而不见。如果你第一时间对他说你的忧伤的情况下，他仅仅代表性地表达可悲，再没了当时的心急。这类冷漠还表现为对你的盆友的冷漠，对你身旁的一切的冷漠，如果你累的情况下他压根不容易通电话问好你，有时乃至你通电话的情况下他早已下落不明了。

3.他对你表达缄默当他的心早已没有你这儿的情况下，无论你对她说哪些，他都不耐烦，或是压根就沒有在听。你得话对他而言很痛楚，他有那类赶快要逃出你的觉得。倘若出現了这类情况，不必猜疑了，他将会早对你丧失兴趣爱好了。

4.他刚开始对很搞清楚的事儿装傻本来了解你对她说得话代表什么意思，却有意假装搞不懂，直至你提示了大半天才装做如梦初醒的模样：“他说的不容易是XX含意吧？”这类装傻的心态会令你很气恼，他却一脸可怜的模样，都说男人是始终长不大的，她们在装傻装愣这一方面有絕對的技能，但是这一情况下的装傻非常容易令人揭穿。

5.回家了就入睡当男人移情别恋以后，他将会早已对这一家失去兴趣爱好，家针对他而言仅仅个入睡的地区。你匆匆忙忙的情况下，他在床上；你要和他闲聊的情况下，她说他早已想睡觉了。什么是情感性精神障碍?有哪些情感说说大全?你写过情感日记吗?

6.他刚开始变得自私自利当他爱着的情况下，能够超过较大程度的宽容，乃至宽容你的一切缺陷；而不喜欢的情况下，他就刚开始变得小肚鸡肠，全部的宽容和宽容消退得烟消云散，他会由于小小一些权益而对你火冒三丈，以便超过他的目地不惜牺牲你的权益。

7.他的记忆能力会十分的左他此刻好像早已忘了大家中间的许多 关键点，而针对这种关键点，你却还记得一清二楚。但是当时大家恋情的情况下却不是这一模样的，这些以前有关大家的一切在他的脑中一点点儿地消退了，即便很关键的时日，他也会让自身忘掉的。

8.他变得非常非常容易发脾气在你犯了一个不值一提的不正确时，他却会发挺大的火，可过去大家在一起的情况下，即便你犯了再大的不正确，他也狠不下心说你一句，还会宽慰你不必难过愧疚。针对他而言，跟你一直在一起，许多 事儿都是他会不开心。

9.他变得愈来愈生疏你好像早已不了解他了，你没掌握他内心在想干什么，他怎么会那样做，你能感觉他离你越走越远，他已不考虑到你的体会，大家早已生疏得好像未曾恋情过。

10.他对你很绝情当男人早已彻底移情别恋之际，他会变得很绝情，你乃至不容易坚信这种绝情的语句是源于哪个原先经常喊你商品、以前对你关心体贴的他。当他绝情起來时，他会讲出最令你心痛得话，会表现得很冷漠，针对你的抽泣视而不见。假如见到了左右这种反映，那麼就能够分辨出一个男人确实移情别恋了。当他出現这样的事情的情况下，理性的女人会离开，由于你的幸福快乐他压根给不上，不必认为用恳求的方法能够换得感情，即便能够都是不合理的。不必对他再抱期望，不然你能很惨。当真实归属于你的真命天子出現时，你才会幸福快乐。