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关于情感方面的文章很多，情感这件事我们永远都没有一个准确的答案，到底有哪些优质的情感美文呢？以下是小编帮大家整理的如何变得自律？这有一个很棒很棒的新思路，希望能够帮助到大家。
文/高冷冷：哈工大化学本科丨北大中文硕士
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（如果进度条太长，是因为留言）
《犬夜叉》
2017年10月25日，我写过冥想这个主题，那时读者很少。这次旧话重提，一则为了让更多的胖友从中获益；二则，为了引出本文的重要话题，必须先由冥想做铺垫。如果你对冥想不感兴趣，可以直接跳到第2小节，是我今天很想分享的一个重要的感悟。01没有人不焦虑。没有。人在焦虑状态下，很难作出理性的判断，也无法尽己所能地去解决问题。这个时候，我会跟你说，无论你要采取怎样的行动，别忘了坚持运动和冥想。运动是最为有益的，但运动，或者说坚持运动，对大部分人来说，太难了。而冥想，是最简单的，能够让你保持情绪稳定、心态平和的方法。所以，大家，每天坚持15分钟的冥想吧，可以让你更不容易焦虑，更容易快乐。情绪稳定，心态平和，虽然不会帮你直接达成目标，但却是完成目标最为重要的buff。冥想简单到，任何一个人，都能做到：坐在椅子上，闭上眼睛，把注意力集中在呼吸上面，缓慢深沉地呼吸，放空大脑。如果过程中冒出杂念，把注意力重新拉回来就好。无论你冒出多少次杂念，都没关系，重新专注于呼吸，你的冥想就是有效的。
每天15分钟，坚持一段时间之后，你在冥想中走神的次数会越来越少。但这并不意味着你将不再胡思乱想，只是你会更敏锐地意识到，并且更迅速地拉回注意力。02你看，冥想并不要求你一直专注，而是训练你重新拉回注意力的能力。如果你经常冥想，你在做其他事情时，专注力也会得到大幅提升。好了，这就是我所说的铺垫。这一点，能给我们带来什么启示呢？所谓专注力，包含两块：一直专注于一件事若干时长的能力；走神之后，重新让自己专注的能力。而且，后者是更为重要的一部分。实际上，你一直保持专注的能力，也是在「走神-重新专注-走神-重新专注」的过程中，训练得来。我们向来都是认为，如果不能一直专注，那么我们就是一个「不专注」的人。现在，我希望你重新定义这件事：我们是否是一个专注的人，取决于我们能否在走神之时，重新专注。03大家平时学习、工作、做事的过程中，都会遇到心思飘忽不定的时候，大多数人会为之烦躁，继而需要把很多时间和精力，耗费在应对这些负面情绪上。但如果你能深刻认识到，并且接受我上文所说的设定，事情就会简单多了。你不需要自责，更不需要气急败坏，这是训练你的专注力的最关键的部分。有一个聪明的胖友叫做@WANGCJ：嗷，冷冷，最近我思考出来一个事儿，自律不是说如何能让自己在做一件事情时长长久久地做下去，不知疲倦。而是，我能对抗多少次不想做这件事情的想法，像肌肉需要锻炼一样。
对不对？
「自律」的本质，和「专注力」是一样的。而我们对这二者的误解，导致我们在日常生活中，总是实现不了自己想要的改变。
04我们都喜欢喊口号，比如：从明天开始，我要每天早上6点起床；从下周一开始，我要每天努力12小时；从下个月1号开始，我要每天跑步5km。你用尽力气，痛下决心，期待自己在某个日期之后，有截然不同的高度自律的表现。但几乎从来没有实现过，哪怕是做到3天，都很难。这时，你又会陷入自责和痛苦之中，开始报复性地破罐子破摔。这个「决心」你没有完美地履行，那就「堕落」一把，把事情把自己再弄得糟一点，再许下另一个决心，等待一个完美的开始，一个严格执行的过程，并收获一个完美的结果。我说的是在看的每一个人，其实说的也是我自己。我们把顺序搞反了，我们理解错了「自律」的本质。05正确的顺序，以及真实世界的规律，应该是这样的：是我们在一个又一个具体的场景里，在需要作出决策的时刻，积极主动地给出应对的方式，对抗放弃的念头，选择行动。是这些真实发生的临场反应，塑造了我们生活的形状。打颗栗子，你希望自己6点起床，它不是在你痛下决心之后，就能做到的。而是在接下来的每一个清晨，你会拖延，会跟自己作斗争，会动摇。在你应对这些真实困境的过程中，渐渐的，你能做到早起了，你拥有了「自律」这一特质。再打颗栗子，你觉得自己的消费习惯不合理，于是制定了预算。但这之后，更多的场景中，你还是像以前一样，改变并不会立刻发生。并不是说，有了预算，你就能合理消费了。而是你在每一个花钱的时刻，理性思考。是这些具体的努力，让你不再是一个花钱毫无规划的人。06一个人不是在下定决心的时刻变强的，而是在每一次有变弱的倾向时，选择了对抗，是在这个过程中变强的。一个强大的人，并不是一直坚定、从不动摇，而是他能够战胜弱。专注力指的不是一直专注，而是从「不专注」中恢复的能力；自律指的不是一直自律，而是从「不自律」的念头中，约束自己的能力。一个能长时间专注学习的人，不是一直学下去的，而是每一次不想学时，都重新投入；一个坚持跑步的人，不是每天都动力十足地去跑，而是每一次不想跑时，都去跑了。//End100万假币买来的冷冷AI，推荐你看近期文章：
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喜欢冷冷，不喜欢不行（也行）。下次更新：12月9日（周一）14:00。如果这篇文章对你有帮助或启发，可以点下右下角的在看/WOW（不点也行）。
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思路决定出路
思路决定出路
有一个小故事说，有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天，他做了三个梦，第一个梦是，梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是，下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹，脱去了衣服躺在一起，却是背靠着背。
秀才解不透这三个梦的寓意，第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹衣服都脱去了，躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？
秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？
秀才如此这般说了一番，店老板乐了：哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟你表妹脱掉了衣服，背靠靠躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？
秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，结果中了个探花。
在上面的这个小故事当中，算命者的思路是消极的思路，所以他就看到了消极的出路，而店老板的思路是积极的思路，所以他看到了积极的出路。秀才也不愧为秀才，他选择了积极的思路，所以高中了探花，
世间积极的人，就象太阳一样，照到哪里哪里都是亮，所以总有光明照亮他们的出路。而消极的人，他们会象月亮一样，初一和十五总是不一样，每当遇到初一的黑暗时光，他们就看不到光明的出路了。人生要有好的出路，最重要的就是要提升自身的素质，培养积极的心态，只要具有了积极的心态，也就拥有了积极的思路，自然也就有了令人振奋的出路。
有人曾经对人们在人生定位、心态、思维模式、职业发展、人际关系、爱情婚姻、做人做事、能力培养、生活习惯等方面存在的重要问题进行剖析，并提出了针对很强的思路突破谋求发展与成功的正确思路。由此引导大家，尤其是青年朋友们，在现实中突破思维方式，克服心理与思想障碍，确立良好的解决问题的思路，把握机遇，灵活机智地处理复杂和重要问题，从而开启成功的人生之门，谱写卓越的人生乐章。
其实生活工作，没有思路不行，组织管理，没有思路不行，企业经营，没有思路不行在逆境和困境中，有思路就有出路；在顺境和坦途中，有思路才有更大的发展。人们在事业、工作、人际关系、爱情、生活等方面会遇到很多困境和和难题，它们影响命运、决定成败。如何解决这些问题，需要正确的思路。明确思路对人们在人生定位、心态、思维模式、职业发展、人际关系、爱情婚姻、做人做事、能力培养、生活习惯等方面存在的重要问题进行剖析，提出解决这些问题的正确思路，以帮助广大读者突破思维定式，提高处理、解决问题的能力，克服困难，从而成就辉煌的事业和美好的人生。
#p#副标题#e#思路决定出路篇二
天下最难的有两件事：一是把别人口袋里的钱放到自己的口袋里。二是把自己的观点和想法放到别人脑袋里！我们缺金钱，实际上缺的是与时俱进的观念。思维观念的固执、僵化、墨守成规，是贫穷的根源。任何真理是变化的，任何优势都是暂时的。我们身边并不缺少财富，而是缺少发现财富的眼光！观念的改变并未改变事物本身，改变的只是对事物的认识，但观念可以改变人，人可以改变现实。
做人重要的是品格、品质、思想观念。-孩子贫穷是做父母的错，他成长的过程里，父母没给他正确的价值观、人生观。父母的思维方式、教育方法是孩子人生的起跑线！父母有什么信念，孩子就会有什么思想观念。父母播下一个行动，孩子收获一种习惯；父母播下一种习惯，孩子收获一种性格；父母留下一种性格，孩子收获一种命运。父母的思想，语言，行动，影响孩子的性格，思维，习惯。
-性格会影响人生！坏的习惯不抑制，修正，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，长期形成的习惯制约、阻碍你自己的发展空间！要不断的更新自己的观念，并且抛弃旧观念！正确的信念决定思维，超前思维决定心态，良好的心态决定行动。只有改变观念，敢于和命运抗争！如果事情无法改变，那就改变自己；如果无法说服他人，那就想法说服自己。如果山过不来，那我们就绕过去！战胜和改变命运靠毅力，胜出者往往不是能力而是观念！
思想有多远，你就能够走多远。-阻挡你前进的不是高山大海，而往往是自己鞋底一粒小小的沙粒！当你抓住一件东西总不放时，或许你永远只会拥有这件东西，如果肯放手，便获得了其它选择机会。旧观念不放弃，新观念难产生！在这个世界有两难：一是改变别人，二是改变自己。要求别人很痛苦，那改变自己应该很快乐。要改变别人，先改变自己！为改变以后的命运，先改变现在的观念！熟悉的习惯，熟悉的路线，熟悉的日子里，永远不会有奇迹发生。改变思路，改变习惯，改变生活方式！但更要放弃过去的无知，愚昧、偏见！
我们的心有多大，人生的舞台就有多宽！只有想不到的，没有做不到的！改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！你没找到路，不等于没有路，你想将来要得到什么，你必须现在应该先放弃什么！今天生活工作中的错误和错折，要知道这一切都是暂时，乌云永远遮不住微太阳的光辉！命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。要脚踏实地，一步一个脚印的做好自己的事情。
想干总会有办法，不想干总会有理由！成功是优点的发挥，失败是缺点的累积。对于生活中的事，喜欢它那就享受它，不喜欢它那就避开它，避不开那就改变它，改变不了那就接受它。别人接受不了是你的观念，别埋怨他们，时间让他们理解，让结果来证明。无法改变现实，可以改变我们的观念；无法改变事情，可以改变我们的心态；无法改变别人的看法，可以改变自已的想法！无法改变风向，我们可以调整风帆；无法左右天气，我们可以调整心情。要想事物发展变化，首先自己改变，只有自己改变，才可改变现实。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难！
成熟的爱情，是一种自律
成熟的爱情，是一种自律
今天大白主要讲的是，爱是一种自律。为什么说感情反而是一种自律呢。这就是因为我们大多数人，无法克制自己的冲动，并不清楚爱情是怎么一回事。这种情况往往很容易堕入情网，但是消停了这么一会以后，往往就出现很多新的问题。
不得不说的是，所谓的情网也就是我们通俗讲的一见钟情，归根到底其实就性吸引。这是一种人类原始基因起的作用，这种类似幻觉的感受，在人类进化心理，本身是一种有助于促进繁衍的机制。但是回到现代文明，我们需要结婚，我们需要组建家庭，往往这个时候，我们很大程度会被现实所束缚。曾经的冲动最后难免被被现实击溃。
很多时候我们刚开始总是自我说服，觉得自己很喜欢对方，感觉这个世界没有对方就要塌下来。但是一旦一起后，慢慢的对方的身上就会显露过往看不见的丑态和缺点，这种情况下往往大吃一惊，大多数人无法忍受，经常出现我们通常所看到的吵架分手，不堪对方的种种，开始互相埋怨。其实这些都是因为不懂得经营感情。
大白认为，经营感情并不是仅在双方一起后才开始经营，而更多的情况下，在遇到你的另一半之前，你就应该开始着手规划你跟未知另一半的将来，这是一种具备自我意识的情感，也是一种成熟的自律，这些人会更多的考虑率先完成对自己的完善，并且理性的去接受对方。而不再感情用事。
而那些由着自己性子的人，大多数在感情渡过半年左右，都会经历新鲜期中激情回落的阶段，这种情况性吸引的原动力已经慢慢退却，接下来的是两个人的常态，比如沟通、性格、三观等等的磨合。为什么说打败感情的是时间，因为随着时间的推移，两个人之间合不合适就显而易见了。有些人磨合好了，可以一直的走下去，有些人无法相处，自然走不下去。所以说，一个人的情感经历与经验非常重要，它更大程度可以让我们站在理性的角度思考感情的问题，同时不被爱的本质所迷惑。
大白经常看到，一些恋人在出现关系问题的时候，会出现那么几种情况。最差的情况就是，往往当事人认为是对方出了问题，这就是对待感情过份主观，不会换位思考的表现。而稍微好一些的，就是认为是自己出现了问题，陷入了不断的自我自卑当中，这种属于无法感知对方的情感，情商低导致出现问题的时候往往找不到真正的答案，那是否是两个人都有问题呢，其实也不能这么认为，能否站到更高的角度去思考你们的关系，那么就是一个人在关系中处于什么格局。
能够克制自己的欲望，不活在自己的世界里，是一种成熟的表现。
如何鉴定一个男人的情商？
无论长辈，朋友，晚辈，甚至小孩子，对他几乎都是零差评。家教好，有礼貌，做事也很懂分寸。
朋友聚会只要有他在，每个人都会很舒服，他会自然而然成为那个中心，然后像个导演一般轻松自如地分配每个人戏份和亮点。
即便对服务员，清洁阿姨，出租车司机这样的陌生人，都笑容满面地打招呼，问候，随意地开个玩笑等。
他会记得每一个重要的人的生日，他会在节日到来之前为长辈们选好合适的礼物登门造访。
任何朋友只要有情感问题或陷入悲观难过，只要找他聊天都会耐心倾听和开导。
能成为他的女朋友，觉得很幸运也很幸福。他简直比我自己还懂我，小情调和浪漫玩得顺手拈来，让人总是心潮澎湃，小鹿乱撞，根本不需要多说什么，已经为你做好。
每天进步一点点，说到做到。不是光说不做，行动力是成功的保证。
不会逼自己的女人，也不会为了实现自己的目的而去闹性子。注意，情商高就在为了实现自己的目的，采取“哄”或“诱导”的措施来达到。
