你的眼中没有我——论冷暴力如何毁掉关系

两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？以下是小编帮大家整理的你的眼中没有我——论冷暴力如何毁掉关系，希望能够帮助到大家。

俗语说:“打是情,骂是爱”。这在某些方面还是有一定道理可言的,比如爱情或婚姻。

如果两人的相处没有过吵闹的体验,即使有矛盾也是默默忍受,那么很容易就会对对方进行“冷暴力”攻击。

这种感觉让人很难受,还不如吵一架或打一架让人舒服。

“冷暴力”这个词,我们并不陌生,但很多人对“冷暴力”的概念似乎不是很理解或理解的不够深刻。

今天,我们就来谈谈冷暴力这件事。

01

一般来说,支撑我们生命生存下去的是这3种感觉:价值感,掌控感,存在感。

一个典型的冷暴力案例:

有一次,本来小云跟男朋友已经约好下午一起出去玩。后来,男朋友下午临时有点事情,给她打了一个电话,说明来不了的原因。结果,没等男朋友说完,她就直接挂掉了电话。男朋友也知道她的性格,所以,忙完下午的事情,就立刻赶过来陪她。当梦寐以求的男友出现在她面前时,她却对他置之不理。男友问她的任何事情,她都不理睬。面对男友对她的邀请,她也一个个拒绝。最后,到傍晚的时候,男友提议说:“我们一起出去吃饭吧。”她心里有些松动了,想去吃饭,但是转念一下,如果现在答应了他,等于原谅了他。为了惩罚他,她还是果断地选择了拒绝。最后的结果是,男友出去吃饭,然后,顺便给她带回来一些食物。虽然男友带回来了一些食物,但她内心还是生气的。其实,她想去,但又不想便宜他。因此,她在心里责怪男友,为什么不再多坚持一会,不再多问一句,为什么男友只顾着自己,不顾我的感受......小云对待男友,用的也是一种冷暴力的方式。

站在该案例中男友的角度去体会,你会发现以下几点:

第一,男友在她身旁犹如空气一般。

男友说的所有的话,做的所有的事情,都无法激起对方任何的回应。这种无回应的状态,会让男友觉得没存在感。

存在感是一种归属的感觉。所谓的归属的感觉是:在关系中,能被对方看见,知道你在,面对你的言语行为,会做出一些反应。

说白了,存在感就是能被特殊的人重点看见。

这种感觉,她男友是没有得到的。

第二,男友在这段关系中,没有半点的掌控感。

所谓的掌控感是,有一些事情,可以在我们的规划之内或预期之中,通过努力,能完成并达到的一种可供掌控的结果。

而该案例中的男友,不知道她的情绪什么时候消除,也不知道她什么时候会给他回应。她好像一直处在这种情绪中,他的掌控感被剥夺了。

第三,男友的所作所为没有得到对方的承认。

比如:有时候丈夫买了一件漂亮的衣服给妻子做礼物。妻子回应说:“老公,你真好,你对我真的太好了,我觉得很高兴。”那一刻,丈夫的价值感得到了满足。

所谓的自我价值感是指:对他人有利的,能被别人需要的一种自我价值体验。自身能力被需要和被承认是我们一直在追求的东西。

但很明显,在这个案例中,那位男友做的任何事情对她而言都是没有价值和意义的。对方的不接受,实际上,是一直在否认男友在身旁的价值。

这是一个很典型的冷暴力事件。

把话憋在心里,就是不跟你说。很显然,这是一种惩罚方式。

02

幼年时期,约五六岁的时候,我去河里学游泳。

我们那时候学游泳,方式非常简单粗暴。就是有的父母把自己家的孩子往水里一扔,然后让孩子自己游上来。他们站在旁边看着,孩子有任何危险,就立刻下去救。

我学游泳的时候,是被小伙伴们扔到河里,要靠自己“狗刨”游上岸。一方面那是恶作剧,但我们那里很多孩子就是这样学会游泳的。

沉下去的时候,我特别慌张和绝望。直到现在,我仍然记得那种感觉:外界的声音都淹没了,只听到了自己的心跳声,想喊又喊不出来,似乎掉进了一个无底的深渊,好像快要死掉了。

最糟糕的对待,是让人产生绝望感。我举这个例子,是想表达:在我们的人际关系中,当我们被冷暴力对待的时候,体验到的感觉就是这种,恍惚间以为自己掉进了黑洞。

因此,在亲密关系中,使用冷暴力,很容易直接激起对方绝望无力的感觉。

小时候,我父亲经常跟我说:“如果有一个人惹了你,你很生气,那最好的方式就是不理会他。”

在我很小的时候,一旦我父亲对我有责怪时,也会不理我,并用一种凌厉的,冷漠的眼神看着我,我特别害怕他的那种眼神,甚至不敢看他。

那种眼神,看过之后,会觉得自己都不存在了,失去了自我价值,也失去了掌控感,特别恐慌。

我知道,他在惩罚我,用一种冷暴力的方式。可以说,冷暴力,是一把杀-人不见血的刀。

其实,就是忽略你的存在,并且让你自己体会到自己没有任何价值,而且,你的一切都取决于那个“施暴”人。

以前遇到过一个人,她告诉我说,“跟丈夫在一起生活的时候,有时想跟他说说话,但他总是以很累很忙把我怼回去。”

尤其是他在玩游戏的时候,想跟他一起做点事情,叫了他三声,他就好像没听到一样,一点回应都不给我。

有段时间,很多妻子成立了一个“反魔兽游戏联盟”。原因是很多丈夫沉迷在魔兽的游戏中,对家里的人事物不管不顾,对此,妻子很反感,因此,成立了这样的一个联盟。

丈夫沉迷在游戏中,对周遭的环境自动产生了一个隔离,这种隔离就像隔着一面玻璃墙,妻子能看的清丈夫,但是无法进入他的世界。

这也是一种冷暴力对待的方式。

03

良好的亲密关系互动,彼此之间一定是能分享各自的感受的。

不要小看分享感受这件事,对亲密关系而言,很重要。

在最初的母婴关系中,婴儿所有的一切都来自于妈妈的照顾和满足。一位好的妈妈,是会给到孩子足够的照顾和满足的,同时,孩子要承认自己,必须从妈妈的眼神和表情中去看到。

很多时候,我们认识自己的方式,是来自于被别人怎样对待,或者是我们从别人对待我们的眼神和行为中,去了解我们自己是谁?

婴儿时期,孩子特别害怕的感觉有这几种:

第一种感受是害怕被妈妈抛弃。

越小的孩子越怕被抛弃。

因为孩子很小,如果被妈妈抛弃了,生理等各方面条件无法自我照顾。

缺乏照料者的照顾,婴儿是根本没有任何机会存活在这个世界上的。

所以,对孩子来说,被抛弃的感觉会引起一种极度的恐慌。

第二种感觉是我们的需求被忽略。

被忽略的需求没有得到满足的话,我们会有特别挫败的感觉。当然,需求无法获得满足,对于孩子来说也是接近死亡的体验。

第三种感觉是担心自己的很多东西被抚养者淹没。

婴儿在成长中,有一种需要不断分离个体化的过程。

所谓的分离个体化,是指原先自己的一切都来自于妈妈,慢慢地,他希望自己能去独立地完成一些事情,并在成长的过程中学会自我照顾。

但是,有的妈妈在孩子有能力去独立完成一些事情时,仍然不给孩子机会去尝试和完成,代替孩子去做了太多,这时,孩子会感觉到被淹没。

红军在过草地的时候,有的战士一不小心整个人都陷进了沼泽里,想爬起来,可惜有力无处使,怎么爬都爬不起来。这就是被淹没时的感觉。

以上这三种感觉,是孩子在成长过程中特别害怕遇见的。

亲密关系中冷暴力就是将我们害怕的三种感觉激发出来。

那一刻,受的一方,就好比一个被冷漠妈妈对待的孩子,不知所措,没有未来,很委屈,很害怕,最后,在夫妻关系中转化为愤怒。

04

一个冷漠的糟糕的妈妈给孩子最大的恐惧,就是让孩子体会这三种感觉。

如果一个妈妈在养育孩子的过程中,让孩子体会到了被抛弃,被忽略,被淹没的这三种感觉,那这个妈妈绝对不是一个好妈妈。

当你想去跟对方产生一些互动时,对方给你的反馈是一种拒绝,冷漠和不愿搭理你的态度,那么,很可能你被冷暴力了。

就好像对方对你所有的情绪情感,语言动作都不做任何的回应。

一般情况下,我们会用冷暴力的方式去对待对方,很可能是因为这也是我们曾经被对待的一种方式。

当你认同这种方式时,一方面会对对方有一些嫌弃和责怪,感觉到被伤害。另一方面会把冷暴力变成攻击别人和惩罚别人的手段。

冷暴力对亲密关系的破坏是非常大的。当你用冷暴力对待对方时,无形中就把对方当成了你的敌人,你要惩罚他,“杀掉”他。

生活中,你会不会经常用这种冷暴力的方式去对待别人呢?

如果有,或者你的悲伤或者痛苦,正在伤害另外一个人,激发怨恨的同时,也在把另外一个人赶走。

精选阅读

冷暴力是什么 如何处理冷暴力

现在生活节奏越来越快。随着食品、服装、住房和交通标准的提高，每个人的素质也在日益提高。爆炸力的条件是基础没了。然而，人们的情感总是要发泄的，所以“冷暴力”这个词出现在每个人的眼里。

那么,冷暴力到底是什么意思？在我看来，说白了冷暴力就是说爆发力的表达往往是冷漠的、被忽视的、被纵容的、陌生的和无动于衷的，从而导致对他人精神和精神状态的侵犯和损害。

冷暴力是啥 怎样解决冷暴力什么是冷暴力以及如何解决冷暴力

冷暴力另一个名字是"情感杀人犯"。大约80%的情侣在吵架后因为冷暴力分手。许多夫妇也因为对方的冷暴力而离婚。

我认为在许多情况下，人们必须有一个理性的整个过程。理智和冷暴力是不同的。理性意味着争论之后。当心灵平静下来后，他们会找到解决的方法。

/”折磨的人经常觉得没有人可以起诉，没有办法崩溃，没有办法依靠。

这对夫妇拒绝相互交谈，可以使用其他交流方式，比如发送短信、写电子邮件，以及在纸上写下他们想对对方说的话。

能够从儿童的学习和训练、饮食、服装、住房、交通等方面逐步开展交流和沟通。作为被压迫的一方，我们应该学会让自己快乐，不断充实自己，提高我们的个人价值。在食物、衣服、住房、交通等关键点上注意对方。

结婚前，一个人应该很好地掌握另一个人成功的背景图，看看另一个人家庭中家庭暴力的历史，因为家庭暴力是遗传的。今天的年轻人应该认真对待婚姻，不要沉湎于傲慢，否则，后悔那些困难的问题就太晚了。

工作场所冷暴力

大多数工作场所冷暴力都是直接上司不满意下属工作的地方。

从企业的共同利益来看，这个观点没有问题，只有选择的方式是错误的。直接上级必须允许他的下属犯错。只有错误的频率和程度才应该有道德底线。

然而，直接上级必须在员工做出检查结果时激励他们。从员工欣赏的角度来看，最好的利润应该最大化，而不是一心一意地去找错误的。

犯了错误后，员工可以在适当的时候独立地和他交谈，询问情况不成功的原因，并提出建议和方法，这样员工就会对企业产生信任，并想尽一切办法为企业赢得权益。

当面对指控时，员工不需要和他们的直接上司产生对立的心理状态。他们应该做更多的自我反省。他们还可以主动与领导干部沟通，表达自己的疑虑，寻求帮助，这可以防止产生抑郁的心理状态。

情感冷暴力

对于情感冷暴力，它们中的大多数都很难理解。当这发生在另一方身上。唯一会发生的事是他已经失去了他的爱。

我就是找不到合适的理由告诉你。作为一个整体，你对他来说是可有可无的。我不知道食物的味道，但放弃它很遗憾。

如果你想分手，他来自每个人的前任情感挽留。但是他再也不能像以前那样把你放在心里了。

所以。如果你的另一半开始向你展示冷暴力。放手吧。否则。最终，是你伤害了自己，让自己难堪。

冷暴力是21世纪一种新的爆炸力方法。它比个人行为的爆发力更可怕。

这种对你的冷漠冷暴力。它粉碎你的心，粉碎你的精神实质。沟通是最好的处理方式冷暴力。

如果可以，你不必向你周围的人申请冷暴力。拒绝冷暴力，每个人都有责任。

什么是家庭冷暴力 冷暴力婚姻如何挽回

Family 冷暴力主要指夫妻之间彼此冷漠，在发生争执时忽略对方，从而将语言交流减少到最低限度的行为。没有正常的交流，就没有和谐幸福的婚姻生活。怎样才能留住在冷暴力婚姻中的人？

1。什么是家庭冷暴力？

坦率地说，“家庭冷暴力”指的是当夫妻之间发生争执时，对对方漠不关心、无动于衷，将语言交流减少到最低限度，终止或敷衍夫妻生活，并且懒得做任何家务的夫妻的非正式暴力倾向。

Family 冷暴力是一种不同于有形身体虐待的家庭暴力个人行为，这种行为主要基于暗示胁迫、语言攻击、经济发展和行为操纵的方法，而不是对另一方的精神虐待。这种方法造成的巨大心理压力会使对方接近崩溃，伴随着婚姻生活中的不良情绪和不信任，最终导致婚姻生活的终结。

应该特别注意的是，这些令人发指的罪行大多是由男子对妇女犯下的，在冷暴力恶性事件中，双方往往会成为爆炸力量的另一方。尤其是当男人和女人都在工作中迷失方向，承受着太大的压力时，女人对她们冷暴力个人行为的伤害程度远远超过了爆炸力。

家庭冷暴力实际上就是这种精神虐待。这对夫妇都是[事件后的受害者，最终在一起。通常，家庭冷暴力会意外地扩展到家庭中的孩子，并且对下一代的损害也是潜在的和容易听到的，并且损害是不可预测的。

这种爆发力通常主要表现在这样一个事实上，即尽管丈夫和妻子之间的差异诉诸武力，但他们在经济和表现方面受到根据暗示的威胁和口头攻击的操纵。双方都愿意撕裂对方的精神来摧毁对方，这使得婚姻生活长期处于这种不正常的状态。从某种意义上来说，这种精神上的摧毁和毁灭要比肉体上的伤害可怕得多。大多数在冷暴力的人都有一种退缩和被控制的感觉，感觉越来越敏感和兴奋，并且在他们的心理状态中经常感到孤独。

II，冷暴力如何保持婚姻？

1.把自己的需求放在首位。停止取悦或维护施虐者的个人行为，优先考虑照顾和维护自己的需求。

2.不要忽视施虐者的愤怒。如果施虐者试图惹恼你或者想要打你，忽略它，不要愤怒地反击，不要为自己辩护，也不要像施虐者那样道歉。

3.不要想象你能“治愈”施虐者。你不可能改变施虐者的个人行为，也不可能是两者之间的基本理论。施虐者必须主动发现自己的个人行为是不正确的，并在结束循环系统的虐待之前主动纠正它。不要让不成功的“纠正”和“拯救”一次又一次地伤害你的心态。

4.寻求帮助。找到你信任的人(亲戚、盆地朋友、专业人士)倾诉并寻求帮助。

冷暴力婚姻很难维系，因为彼此之间没有交流，这个问题急需解决，所以很多人从长远来看冷暴力选择离婚是因为他们无法应对工作的精神压力。因此，在引起冷暴力之前，建议每个人都要采取预防措施，夫妻之间要好好沟通。

什么是家庭冷暴力，家庭冷暴力如何离婚，如何取证？

情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人在一起就要一起维护这段感情，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的什么是家庭冷暴力，家庭冷暴力如何离婚，如何取证？，欢迎阅读与收藏。

什么是家庭冷暴力，家庭冷暴力如何离婚，如何取证?

一、什么是家庭冷暴力，如何界定家庭冷暴力?

所谓家庭冷暴力，是指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。家庭冷暴力实际上是一种精神虐待。因为家庭冷暴力离婚的案件越来越多。

二、什么是家庭冷暴力,我国对家庭冷暴力是如何规定的?遭遇法律空白，家庭冷暴力如何离婚陷维权尴尬局面

随着家庭暴力现在在社会上愈演愈烈，很多妇女对拳脚上的暴力有了很大的维权意识，渐渐懂得用法律保护自己。如果拳脚相加，使对方身上留下伤痕，弄不好就要吃官司。于是，一些人就采用另一种更高级的冷暴力方式。可是家庭冷暴力具有反复性、隐藏性的特点，加上没有伤痕，不见鲜血，不能作伤情鉴定，即使闹到法庭上，法官也难以认定谁是过错方。

目前，冷暴力在我国的法律界定上还存在空白，尤其是当妇女成为冷暴力对象时。我国现有的《妇女权益保障法》、《婚姻法》以及《最高人民法院关于适用中华人民共和国婚姻法若干问题的解释(一)》，要么只有原则性规定，要么只对以作为方式实施的家庭暴力予以界定，而对以不作为的形式实施的家庭暴力(即冷暴力)没有明确的界定，使家庭冷暴力遭遇了法律空白，因此家家庭冷暴力如何离婚，就成了一个难题。

三、遭遇家庭冷暴力如何离婚?

对于家庭冷暴力如何离婚，我国目前的做法是：

1、家庭冷暴力如何离婚之方法一：协议离婚(去当地民政局办离婚)

夫妻双方如果自愿离婚并对子女抚养和财产问题处理达成协议，则可到一方当事人常住户口所在地的婚姻记机关办理离婚登记，以解除婚姻关系的方式。

2、家庭冷暴力如何离婚之方法二：诉讼离婚(去法院办理离婚)

终结家庭冷暴力最直接的方法就是提起离婚诉讼。这是我国法律明文规定的救助形式，也是经常被当事人采用的救济方式。如果男女双方就离婚无法达成协议，则可向向人民法院起诉，人民法院经过审理后，通过调解或判决解除婚姻关系的一种离婚制度。

四、遭遇家庭冷暴力如何取证?如何收集证据材料?

家庭冷暴力如何取证的问题，不同于传统的家庭暴力取证，施虐者主要以精神虐待为主，因此家庭冷暴力行为实施的隐蔽性就给受害者取证带来了很大程度上的困难。冷暴力的受害者不可能如传统暴力受害者一样在身体上留下伤痕。同时家庭冷暴力的施暴人实施冷暴力后也很少留下物证。并且处在家庭冷暴力中的夫妻为了维护自己的隐私和所谓的家庭尊严，一般会选择家丑不外扬，因此其家事外人无从得知。那么受害者如何寻找证人证言如何证明自己所言是真实的，在法律上存在着一定的难度。致使受害者收集证据面临着巨大挑战，家庭冷暴力离婚遇到证据阻碍。

五、遭遇家庭冷暴力如何离婚，怎样能结束错误的婚姻?

对于家庭冷暴力离婚案件来说，由于每个家庭的情况不同，受害者遭受家庭冷暴力的程度和形式也各有不同，因此受害人需要求助于专业婚姻律师，从家庭矛盾的各个方面收集大量证据，并从法院审判的角度为受害人争取利益最大化，最终使得法院尽快判决结案，也让受害者早日摆脱错误的婚姻。