【www.qg13.com - 如何挽回你的爱情】

我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？以下是小编帮大家整理的你若不看这篇文章，别再问我怎样挽回你的前任，希望能够帮助到大家。

常常许多人喜爱跟我说如何挽回最有实际效果，实际上有一个点是女孩非常忽视的，当你也一样，再利害的招数对他而言也没有用。怎样挽回你的前任？分手了想挽回怎么办？小实验在挽回前女友以前，我们一起来做一个小小试验，你找一支铅笔，随后托着它禁止动，看一下你坚持不懈了多长时间，随后你去跟我说，不必偷偷偷窥下边的参考答案，要满怀诚信感恩之心去做这一试验，我估算你十多分钟后就太累了。

随后人们再说第二遍，这一次你要抬起签字笔，可是在你累的情况下，我容许你略微歇息一下，你再看一下自身可以举多长时间，随后你记牢这一参考答案，你了解这一小实验身后的实际意义吗，你并不是每天说着他不爱你不。

他不耐烦是不爱你，他沒有秒回是不爱你，他陪伴自身的弟兄是不爱你，他喜爱手机游戏比你多，他的许多不良习惯不容易由于你而更改，你一直都感觉自身在他心里不关键，你感觉自身很憋屈，他的个人行为仿佛都是不爱你的主要表现。

人的本性根据这一试验我要告诉你，爱一个人的注意力训练是必须歇息的，就算他始终捧你一直在手掌心，他也会有不给力有累的一天，如同你手上的签字笔你托着，就算不看重，可是時间久了也没办法坚持不懈，人生那么长，都会遇到许多事儿，必须他走神去解决。WWw.qG13.CoM

怎样挽回你的前任？分手了想挽回怎么办？人生的各种各样人际交往全是运营出去的，感情也是如此，当你期望大家两人谈恋爱后眼里只能相互，我要告诉你，你那样的观念是不正确的，乃至是不身心健康的，沒有一个人能够 把自身的人生用于烘托另一个人，那样的人生也不容易是高兴的人生。

感情源于于高兴，男人心里边就更为是那样想的，不高兴的感情他甘心不必，因此假如你要他始终处在不高兴的情况也要在意你的体会，那样的感情终究会完毕，一个人一天只能24钟头，你期望他除开饮食起居睡剩余的情况下都让你，比不上快给我详细介绍一个那样的人。

你的比较敏感都是源于于你欠缺的归属感，你觉得要是并不是与你相关的事儿，他过多关心就是说不幸，你乃至不如他身旁一切趣味的事情，你为何没去想，自身为何不可以越来越趣味，硬要把大伙儿捆缚在一起呢。心理状态很关键我们都知道挽回前女友的心理状态很关键，你要对自身有一点信心，他讨厌就不容易追求完美你，他不爱就不容易和你在一起，你有没有什么不自在的，心理状态上不必去依靠一个男人，依靠的一面仅仅 演给他们看，考虑他的大男子主义就可以了。

你要演活自身的人物角色，寻找让自身开心的点，不必捆缚相互，你越发放宽，他越不容易离开，你越发赶紧，他越发想逃走，男生实际上都一样，他只不过是要想一个喘气的室内空间，独居让自身保持清醒点，调整情绪工作压力。

怎样挽回你的前任？分手了想挽回怎么办？在他要想一个人的时候，他会静下心来，不必他会觉得到你要赶紧他，你给他们充足的缓存時间，他才可以再一次将你举起來，他才有气力去维护你要，即然了解他的特点就运用好这一点，在挽回的情况下，给他们充足的時间去发觉你的好。

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如果你想分手，看看这篇文章

分手了还可以做朋友吗？如果你想分手怎么办？如果你想分手，看看这篇文章尽管如今是一个恋爱结婚的时期，分手变得更加一般，可是在分手以前仍然必须细心得思索一下下列好多个难题。

1、你对自身的观点充足坚持不懈吗？假如确实分手了，你能确保自身可以再次融入沒有他的生活吗？你能抑制住自身不太好已不去想他，已不去找他吗？你能在迷失以后再次振作起来，返回微信朋友圈中自得地生活，而并不是自怜自哀吗？假如这种回答是毫无疑问的，那麼你就会有工作能力做出挑选。分手了还可以做朋友吗？如果你想分手怎么办？假如回答是否认的，提议你還是先强劲自身的心里吧！

2、他的缺点多還是优势多？把他的优势和缺点各自列举出去，看一下你仍然能接纳的究竟有多少。当感情还要的情况下，他的缺点也可以给你感觉他讨人喜欢极其。而当情感没有的情况下，即便是优势，你也会感觉平平常常。如果你没法忍受他的缺点，乃至他的每一习惯养成你都看不顺眼，那将会就确实要慎重考虑一下大家相互关系了。

3、给你保证自身应做的那一部分吗？真正的爱情两人的互动交流，一段情感的保持是必须彼此去共同奋斗的。如果你感觉大家中间存在的问题得话，除开汇总他的并不是，你也应当自我反思一下，看一下自身是不是保证了应做的那一部分。有时从自身的身上寻找缘故，通常能尽快解救一段关联。

4、你是不是还爱她？分手前一定要先问一问自身是不是还爱着另一方，将会许多人要说真正的爱情一种习惯性，可是爱一个人与习惯一个人還是有不同之处的。爱一个人乃至没有理由，你能顺理成章地期望再次和他在一起。你必须分辨自身究竟是仍然爱她，還是由于无法割舍昔日恋人不舍得选择，搞清楚自身要想的是啥，才可以做出恰当的挑选。

5、你的决策由于遭受了影响吗？情感这件事情如人饮水，冷暖自如，最好是還是依据自身的体会来客观地分辨。如果你想跟他分手时由于你的亲人或是盆友对他不令人满意，乃至是许多人有意在搬弄是非，由于那样而决策分手得话那么就太抱歉你自身了。

6、他能考虑你的要求吗？女孩的心思一直千姿百态，捉摸不定的，但假如他可以掌握你的要求，而且认真去协助你进行愿望得话，那麼他毫无疑问是爱着你的。分手了还可以做朋友吗？如果你想分手怎么办？可假如他压根不掌握你的个人爱好，对你缺乏关心，只要说花言巧语，乃至连好听话都不屑说得话，那他或许压根就不在乎你。

给你九个实用的方法，别再问我如何挽回爱情

你是不是很想知道如何挽回爱情，其实一点都不难，九个方法让你一步到位挽回前任的心。

如何挽回爱情之失恋

第一步，给自己定下一个挽回目标，不要激进调整好心态，无论是处于双方拉黑还是能够做朋友，重点是心态好，状态好，局面不好只是暂时的，所以你不需要去担心当下的局面，会不会对你们的未来有什么影响。

第二步，改变自己的睡眠质量，我知道你一定会失眠，你也一定会睡不好，因为你没有办法控制自己不去想他，你不妨放一点催眠音乐放松自己，甚至是做运动让自己足够疲惫，这样你一定能够好好入睡，用最好的状态迎战。

第三步，改变自己的衣着风格，他和你在一起这么久了，是时候改变一下，让他有足够的新鲜感，人都会喜欢漂亮的东西，男人当然也会喜欢漂亮的女人，就像女人喜欢看帅哥一样，大家对美好的事物会格外留意。

如何挽回爱情之挽回

第四步，这也是挽回的第一步，就是冷冻处理，不要去纠缠他，不要去找他，给他足够的时间去思考，两个人暂时保持一定的距离感，对双方是一件好事，你不用担心他会不会忘记你，一个人的记忆，不能这么容易删除掉。

第五步，打造自己的心态以及人设，在冷冻的时候你要记得不要让自己闲下来，要打造好自己，外表、性格、朋友圈通通活泼起来，用正能量去吸引对方，而不是自怨自艾，让对方更加想疏远你。

第六步，让自己做好各种准备，你将会面对怎么样的局面，你要好好准备一下，各种可能性也不能够击败你自己，要做好风险评估，让局面清晰起来，如果你终日愁眉苦脸你不可能完成挽回历程，笑容拿出来吧。

如何挽回爱情之关键

第七步，你要开始框架搭建，让闺蜜帮你忙，打打掩护，发发朋友圈，多一点互动，积极向上，让你的朋友圈活起来，这一步会让他感觉到你和以前不一样了，你真的改变了很多，并且更加优秀，让他自己独立思考分手这个决定是不是错了。

第八步，让自己变成一个优雅的女人，读书、瑜伽、画画、插花，能够培养的兴趣培养起来，不仅让自己变得越来越优秀，也让他感觉你已经走出来了，不再像以前一样依赖他，不再专注于他一个人，让他形成落差感。

第九步，让他主动来挽回的秘诀，其实就是吸引，你把自己打造越好，他回来的几率越高，你们的关系也会更加稳固，你越是无视他，他越着急，好的心态加上挽回中的技巧，必定会让你成为挽回中的赢家。

读不懂男人怎么想的？这篇文章说的清楚

我爱人总怪我不懂他，我为他做再多，他还是说我get不到他的点。但他其实又不怎么说自己的心事，我好像也猜不透他。现在他越来越不和我沟通了，有什么心里话也不喜欢对我说，宁愿和他的女同事说。我怎么能更懂、更理解我的爱人呢？

答

关于这个问题，有个窍门：你读不懂对方，往往是因为你连自己都没有读懂。当你更了解自己之后，你会自然而然地更能get到他的点。

为什么呢？

因为，那些活得明白的人，可以很好地理解自己的情绪和情感，了解自己渴望什么，怎么样才能更好地关爱和满足自己。他们将这样的能力推己及人，就更容易读懂别人，让别人更愿意和他在一起。这就是我们说的“情商高”。

有的人恰恰相反，他们对感受一无所知，要么在沉默中压抑，要么就在沉默中爆发。有时候自己不高兴都说不清楚为什么，也无法接纳和关爱自己，他们又怎么能读懂别人呢？

一个人和内心世界的关系，决定了他和外部世界的关系。越懂自己，就越懂他人。

怎么做呢？

事实上我们有很多通道来了解自己。例如对自己进行性格分析、了解自己的情绪倾向、觉察自己的成长经历、原生家庭、父母关系等等是如何造就了今天的自己的。

另外一个重要的诀窍是：先不要着急去做你认为对他好的事，而是用心地、慢慢地观察他。比如，观察他的情绪，观察他和自己、和家人、和朋友的相处方式、观察他应对困难的方式。

还有一个重要问题：如果他总说你get不到他的点，有可能这是他进行情感操控的方式。你可以自问，你是否也经常get不到别人的点？

如果你对别人都善解人意，到他这里却完全找不着北。那么，要么是他情商低，永远都说不清自己想要什么，要么不是你不懂他，而是他靠不断打压你，让你为了满足他的需要而疲于奔命，这样他就有一种控制感，通过建立这种不平等的关系来满足他脆弱的自恋。这就是一种“巨婴”现象。

关系永远都要是平等的，付出和得到是平衡的，如果你发现关系总是单向的，那你可能就在被操控。

你需要反思一个问题，如果你不按照他说的做，是不是关系就解体了？

如果回答是的话，那么这个关系没必要维系。

如果回答是否的话，那么他对这个关系也需要有付出。

你需要和他有协商，关于get到他的点方面，他需要付出什么，如果他拒绝付出，那么你就需要告诉他，你已经付出了所有的努力了，如果他不为你们的关系做出一些改变，那么这个关系可能就会走向终结。

所以如果你不能有终结关系的能力，就无法真正挑战对方，一个健康的关系是需要平等和挑战的。

如果你们的关系是一个不断叫嚷的婴儿和快被累死的妈，那么这个关系很难坚持，如果非要坚持，也是扭曲和病态的。

问题二我老公特别喜欢给我帖标签，说我是B型血天生懒散自我，还说不会照顾人。我有次出门忘记锁门了，他就说我粗心。我稍微一不合他的意，他就说我不会照顾人。长期下来好像我满身是毛病，我真的好痛苦，我真的像老公说的这么差劲吗？

答

这个问题和第一个问题有些相似，只不过说法不同而已。

我们可以从两方面展开去解决：

1、观察你老公和他的客体关系。

什么意思呢？客体关系是指我们和养育者之间的关系，这种关系会非常深刻地影响一个人日后的人际关系，成为我们人生舞台的主要角色。

比如，有人一直在养育者面前扮演“乖孩子”的角色，那么他长大之后会继续做老师的“乖学生”、领导的“乖下属”。

你可以去观察你老公和养育者的关系。 如果他小时候被很严苛地对待，他的父母也经常指责和贬低他、给他贴标签，那么，他会无意识地将这样的方式内化，也用相同的方式去责怪你。

在这样的情况下，你老公自身的问题会更大一些。

2、观察别人对你的评价。

你需要观察，你老公给你贴的那些标签，比如比较懒散自我，其他人是不是也这么看你？ 如果不仅是你老公，其他关系也反馈了相同的观点。那么，这个时候你更需要反思一下，是否自身确实存在你老公所指出来的那些问题，以及产生这些问题的根源是什么。

建立起客观合理的自我评价，知道“自己是谁”，而不过度地被外界所左右，是很关键而又不容易做到的。在我们的生命之初，我们的自我评价是空白的。我们逐渐内化外界对我们的评价，成为我们对自己的看法。

我们最初的自我评价来自于原生家庭。比如，有的父母贬低自己，就会把对自己的贬低也投射在孩子身上。有的父母认为自己笨，就说小孩也笨，形成可怕的诅咒。

因此，有的评价是客观的，有的则是扭曲的。我们需要去不断地自我觉察，形成对自己合理的评价。

当然，这里还需要看一下，他总是指责你不够好，是一种打情骂俏，还是一种情感操控。

因为很多家庭就是靠不断揶揄对方来开玩笑的，以此建立关系，看上去像是指责，但其实是调情。

但如果你的老公是非常严肃地跟你说的，而且为此感到痛苦，那么很有可能他是真的很难接受你的一些特质。

关于这个部分，你需要一分为二地看：

1、男人的很多话，你不需要太在意，因为每一分爱都是硬币的两面。

比如你很懒散，当年他可能就是喜欢你的这种“慵懒”而喜欢你，他之所以喜欢你这一点是因为他自己做不到。

他为什么做不到？

因为他的成长经历不允许他做到，所以他内心对慵懒有两种态度：吸引vs排斥。

你们相爱的时候是他被你吸引的时候，你们相处的时候是他排斥你的时候。

他这样反对，如果你太在意，就会被操控，变成了四不像。你要跟自己说：这就是我，这是我的缺点也是我的优点。

2、如果他的排斥感太强，你们相处成本也会很高，因此你需要跟他协商，找到平衡点。

把你们各自都最需要的部分拿出来，比如你需要他尊重你，他需要你勤劳一些，如果你们都给对方需要的，才能得到自己想要的。这样就形成了一种合作的联盟。

至于具体该如何进行“情感谈判”，你可以收听情感课程，参加我们的情商训练营。

问题三我发现我总是喜欢在关系里扮演小孩子的角色。虽然我在外挺成熟的，但一到爱人面前，我就经常任性发脾气，不断地希望对方包容我、宠爱我，为什么会这样？

答

这种情况在亲密关系中很常见，有两个常见的原因：

1、你在和父母的关系里，一直在扮演小孩的角色。即使你已经长大成年了，你还是没有充分地发展出独立的自我，养育者也还是像对待不懂事的孩子那样对待你。

这样的关系会获得很多好处，比如不用自己做为难的选择，可以一直获得别人的迁就和照顾，可以耍赖任性等等。 但也会付出相应的代价，你不能充分地展现自己的意志，不能用更成熟的方式处事。

你会把这种人际相处的模式带到和他的感情里，也希望爱人把自己当成孩子般照顾和宠溺。

2、你在童年的时候，被过早地要求成熟。这样的人在小时候没有充分地感受过作为孩子有依靠、被照顾的感觉。因此，就会带着这样的缺失进入亲密关系，想去获得补偿，去体验做孩子的感觉。

这样的人在职场中可能雷厉风行，但一到亲密关系里就变得很弱。会任性、撒娇，甚至耍赖。事实上，你是想要弥补童年未曾得到过的被保护、无忧无虑的感觉。

这两种情况在亲密关系中，都是很危险的。

如果一方只会一味地做孩子，刚开始，对方也许还能接受，甚至觉得可爱，但久而久之，就会产生疲累感。因为一方总是在过度的索取，释放了太多渴望。做孩子的一方一旦没有得到满足，就会产生挫败感甚至愤怒。这些对亲密关系的破坏力都是很大的。

另外，如果情侣之间建立起这种隐形的“父女”或“母子”的关系，也会严重削弱性生活的满意程度。

你经常问他的这几个问题，挽回的时候请你别再问了

情感挽回禁忌之挽回的时候不要做的事有什么？你很想要知道这好多个难题的答案，很想要这一男人让你一个毫无疑问的回应，但你将会不清楚，在你问起这好多个难题的情况下，你一直在他内心，早已受到非常大影响了。

三个难题在分手后的情况下，你基础都是问另一方这三个难题，“你曾经爱过我吗”“我现在还爱我吗”“是不是你早已不爱你了”······相近的难题估算你都没有少问，想对你说，你那样问，你也是想要哪些答案呢？

你想要一个他说我爱你的答案，還是曾经爱过你，如今不爱着你，不管哪些答案，都不容易忽然更改他要想分手的信心，男人不一样女性，并不是非常容易被情所触动的，是很理性的微生物，你要用一个反问句他会对你造成追忆或是内疚全是不理性的，乃至有点儿愚昧。情感挽回禁忌之挽回的时候不要做的事有什么？

你肯定不会获得你要想的答案，归还自身添麻烦，男人的内心一旦出現了这种难题的答案，相当于他会回想到大家中间的困扰，那样你能在他内心降价，他会对你造成更明显的抵触感，因此他说是不是你愚昧。

寒门女生出生于寒门的女生，问这三个难题的概率会较为高，不清楚大家有没有发觉，寒门女生几个特点，第一个就是说要好，越发不愿给人看扁越发勤奋装做自身强大的一面，越发不明白让一个男人造成对自身的怜香惜玉之情。

寒门女生也没办法对他人造成信赖，总感觉自身才算是最最该信赖的，会给人一种很听话但不易贴近的气魄，实际上很单纯性很敏感，可是在爱的人眼前确是一副很冷淡全都不易触动的模样，由于以便维护自身，不愿让他人见到自身的劣势就只有惺惺作态。

情感挽回禁忌之挽回的时候不要做的事有什么？就算自身工作能力比较有限都不期望在他心里留有了柔弱的模样，沒有激起男人对自身的怜香惜玉冲动和维护冲动，那样是很蠢的作法，来到分手的最终，就刚开始问这三个难题，实际上，在最关键的紧要关头，很难放不进来到。

寒门并发症在恋情的情况下会非常没有安全感，由于自小家中的标准不太好，或是是衣食住行很不平稳，或是并不是化学物质上的寒门，是心理状态上的寒门，沒有获得自身要想的东西，因此最终只可以是在感情上获得自身不曾有着过的东西，期望捆住另一方在自身身旁，期望時刻获得关心。

也有一种并发症是太非常容易考虑，不容易感觉自身最该另一方爱着自身，害怕奢求幸福的生活，要是另一方给自己努力一点点就打动落泪，害怕追求完美害怕奢望，阻拦了自身無限的将会，由于心里不足强劲，因此害怕。

希望全部寒门女生无论是经济发展上的還是心理状态上的寒门，有缘分见到本文，我要告诉你，不必问起还有多爱你，你可以问一问你有木有爱着你自身，出生寒门没事儿，你可以心里颇具，当你连心里全是贫困的，不但是感情不成功，你的人生道路都是一样不成功。

前任到底值不值得你挽回？就看这3点！

男人对你冷淡，教你3招让他乖乖挽回你！

有很多人在分手之后迟迟没有挽回的原因是，不确定这段感情还有没有挽回的必要。还有很多女生会问的特别直白：“他都这么对我了，还值得我挽回吗？”

引发这个问题的原因就在于，你没有认清挽回的意义。你是想占有这个人？还是想要挽回自尊心和面子？

因为你付出过，你们曾经美好过，这份深刻的记忆就是最宝贵的。你为什么想要挽回他呢？是因为你不想仅仅拥有回忆，而是希望他能一直在你身边。

不要因为面子放走你爱的人

你们在一起之后彼此都变得阳光向上，对生活充满了美好的憧憬，彼此为了对方变成了更好的人，那么这段感情就是值得的。

有一些感情面临分离，是因为一个很小的误会，或者是双方过于谨慎要面子导致的。

就像电影《前任三》里的林佳和孟云，一个在离开家后回头看窗户，一个躲在窗帘后面，伴随着难过目送她离开。

如果两个人都能主动一点，那么结果会不会不一样？

后来，他们有很多次机会可以挽回对方，但都因为骨子里的倔强，将对方拱手让人。

所以，如果你们两个人都还深爱着对方，分手后彼此都在想念，那为什么非要跟对方争个输赢呢？主动一次，也是很值得的。

或许你们只是在经历平淡期

一段感情是存在走向的，它分为热恋期、磨合期、平淡期、厌倦期……

但是很多人都在平淡期和厌倦期就坚持不下去了，认为恋爱过于平淡没意思，刚在一起时好像不是这样的，所以接受不了这样的落差。

但是他们不知道的是，之后还有长久的回暖期、依赖期、相守期。如果连短暂的平淡期都不能坚持下去，那你为什么认为自己会有享受幸福的权利呢？

这段时期，往往不是人出现了问题，而是总觉得对方没有那么吸引自己了。最重要的就是多享受自己的空间，努力提升自己，给对方制造各种各样的新鲜感。

两个人可以一起去尝试一些没有做过的事情，探索的过程是很愉快的。

当然这个时候尽量避免争吵，因为你们已经有些对对方看不顺眼的情况发生了，所以还是不要发生摩擦。

你是否还爱着他

鼓励大家去挽回前任的原因是你对他还有感情，而不是存在报复心理。

正因为你还爱着他，所以你会觉得放弃他像挖下你的一块肉那么痛。你愿意跨越重重困难，因为你还是想再爱他一次。

其实这才是挽回的最初心的原因，为了自己，也要积极去挽回。

为了不让自己留下遗憾，在以后漫长的生活中不会后悔，你都应该去试一试。为了自己的本心，从来都值得。

挽回不仅是给自己一个机会，也是给对方一个机会。人生，还是尽可能少留遗憾，尤其是在爱情领域。

怎样挽回爱情?通过测试接触了解你的前任对你的态度

你们突然打电话约他们出去。为了保存它，你突然在一条短信里说了一些长而感人的话。如果这是建立在对方的不稳定阶段，那实际上会增加对方的压力。康纳曾经说过:“你想要的是救他，而不是和他通电话！如果该联系人不能获得好的晋升，那一定是不好的晋升，也就是说，不加选择地尝试或测试该联系人只会增加恢复周期和难度。如果我们不确定是否会有好的推动，我们就不能冒险。”如何挽回爱情？首先，通过测试接触和了解她的内心变化，你可以知道她对你的感觉是否已经改变。

用节日作为适当的问候。记住，救赎不是使用所有的聊天工具，如电话和短信，来表达对对方的救赎心态，以获得成功。这种行为只会增加她对你的厌恶。在寒冷的日子里，逢年过节，人们可以像普通朋友一样互相问候。这种事情人人都能做，不会给前任造成太大压力。

如果她没有回复你，这证明她在分手期间仍然处于高压之下，做太多额外的事情是不合适的。如果她回答你，意味着她开始稳定下来了。您的测试联系人取得了非常好的结果，可以用来为将来的恢复做准备。

创造引发话题的共同机会。我找不到这个节日的机会，但我想知道彼此的情绪状态。它可以以一种没有需要感的方式被诱导，并且不反映你想要保存的紧急的精神状态。你们以前在一起过，你知道你的前任做了什么。如何挽回爱情？如果你的前任做了一个蛋糕，你可以给她发一条短信告诉她你朋友的同学最近的生日，然后你想通过她点一个蛋糕。只有通过作品或其他类似内容的交集，才能找到相应的机会并创造主题。从她对你的反应来看，她的个人态度和精神状态可以得到改善。给出的答案是好是坏，这将决定你随后的恢复安排。

怎样挽回爱情?5种方法教你挽回你的前任

当你失去了你的女朋友，你如何挽救它？失败后，你反省自己，然后尽力挽救，最后你试着和其他女孩约会。当然，事情肯定不是那么好。当你放手的时候，你错了，但现在你想再次拯救你的前任。现在拯救它可能还不算太晚，但是你应该尽力去拯救它。你想这样做，这意味着再次参与比以往任何时候都更加谨慎和自信。如何挽回爱情？

1 .在短时间内提升自己的主要方法是通过自己的努力从内到外提升自己。例如，在外貌方面，包括发型和穿着，你可以学到一些别人喜欢的技能，你也可以参加一些聚会来积累一些社会资源。

简而言之，这是为了让自己变得更好，更有价值。这样，足以吸引二级。为了吸引他的前任。

2 .承认错误

事实上，夫妻之间没有对错。即使发生争吵，两个人也会理解对方并承担责任。如果你把它拿下来，不要以牙还牙。你必须做对或错。这对你的感觉很不好。如果是个男孩，你可以忍受。你否认了你所做的一切。这个女孩什么也不能说。当你冷静下来，我们谈谈。这不是解决了吗？

3 .改善你的外表。

买些新衣服，改变你的发型，冲进健身房，或者改变你的生活方式和社交生活。让自己脱颖而出，焕然一新。你的前任会记得你的。尽管你不想改变你的身份来获得你的前任(因为他们最终会再次离开，因为你必须在现实世界中的某个时候回来)，尽可能做好是有帮助的。你的前任被你吸引了，你可以尝试重新获得吸引力，从而缓和你们的关系。

4 .花时间和别人在一起。

如何挽回爱情？你不需要和他们上床，但是和其他男人或女人在一起会让你的前任知道你又在市场上建立了关系。如果他们仍然感兴趣，他们可能会决定介入，阻止你去别处寻找。

如果你对约会或领导他人不感兴趣，你可以在电影之夜见面，或者和异性朋友共度时光。和其他单身人士在一起可能足以让你的前任尴尬。

5 .给双方一些时间。

正如我们已经说过的，我们必须学会一些自我否定。在此期间，你不应该经常出现在面前或相互接触，因为如果你不考虑它，皮疹只会增加。你们之间的矛盾使你们的矛盾越来越激烈。给你更多的时间和更多的改变，利用这段时间思考问题的关键。

如何找到你的前任，也许你认为跟踪者会追上她，但现在你必须改变主意，因为很容易直接激怒她。你可能想要稳定和安静，把你对她的爱注入到一些微妙的行动中。例如，每隔一天送一束花让她因为你的心而快乐。

或者每天高质量的问候，比如短信提醒她吃鸡蛋、两片面包、一杯豆浆等。如果她不自觉地根据你的短信选择了自己的生活，你会抓住她的心，轻松地救她。

分手后，前任值不值得你挽回，全看这3点！

教你3招，判断前任是否值得挽回！

很多人都经历过被朋友劝分，本来你觉得这件事自己也有错，想主动求和，结果朋友却说：“你根本没错，都是对方不够爱你，这样的人你还留恋干什么，根本不值得，早点分手吧。”

你一听好像也是这么回事，与其把时间耗在一个不爱自己的人身上，还不如早点寻找下一个目标。

爱与不爱只有自己亲身经历过才能判断，朋友不知道他为了让你早睡几分钟，前一天晚上就帮你准备好了第二天的早餐，那ta凭什么说男朋友不爱你呢？

“值得”是一个主观的词语，外人站在客观的角度很难告诉你正确答案，也千万不要因为客观的回答失去了主观判断。

今天就教大家几个方法，判断对方是不是值得挽回的人，将决定的权力牢牢握在自己手中。

不挽回会后悔吗

分手后主动挽回对方，这样做值得吗？

这是一个很多人都会问的问题，或许你的心里早就有了答案，可是因为担心做出挽回行动后得不到非常好的结果，所以你不敢贸然行动。

你才会试图寻找到一个否定的答案来帮助自己放弃挽回的念头。

判断对方值不值得挽回的第一个方法，就是问自己不挽回会后悔吗？

后悔是一件非常可怕的事情，它会长期伴随着你，让你无时无刻都在懊恼如果当初再努力一下就好了。

当你在为是否挽回纠结时，静下心来好好问自己，我舍得放弃他吗？

如果放弃了我会后悔吗？如果你认为自己以后会后悔，就一定要去挽回，因为世界上没有后悔药。也许当你穿上婚纱站在他面前时，你会庆幸当年勇敢的自己。

他对我好吗

另一半对自己好，是很多人选择和ta谈恋爱的理由，虽然我们总说找对象不能只贪图对方对自己好，但是“对自己好”一定是一个必须要具备的特质。

所以，分手后判断是否要挽回，也一定要考虑一下这个问题，如果对方对你付出很多，连你自己都挑不出什么毛病的话，那为什么不去挽回呢？如果对方和你在一起很多年，在分开之前都是一如既往的对你好，这就说明他是一个长情负责的人，至少具备以上两种优秀特质。

那么当你们的矛盾误会解除之后，对方依然会把你捧在手心，你还是那个最幸福的人。

我们能解决根本问题吗？

很多人在闹分手时都抓不住重点，比如，女生一开始生气的原因是你总是晚回家，结果两个人吵架的时候男生音量稍微高了一点，女生就像一个炸弹彻底被引爆了。

之后两个人争执的问题也停留在“你为什么吼我”上面了。

最终男生求和好，答应女生再也不大声说话了，女生就高高兴兴的跟他和好了。

看似是男生妥协了，改变了一些让女生生气的行为，可是没过多久两个人还是会因为男生晚回家爆发争吵。

所以在挽回之前，你一定要先搞清楚你们分手的导火索是什么，以及导火索背后的根本问题是什么，你能不能给解决它。

只有根本问题得到解决，才能在根源上减少两人的争吵，避免再次分手的情况发生。

有的人知道自己做错了，但是拉不下面子挽回，还用不值得这个借口来安慰自己。

你以为这样就能让自己在感情中留有尊严，但这样做的同时，你就把那个优秀的ta拱手让人了。

一段破碎的感情需要双方共同努力，无论能否挽回成功，努力过就值得。

你若不坚强，懦弱给谁看

纷繁世道，世事无常，我们在通往将来的途中，难免会碰到坎坷和荆棘。有时候被生活打压的累了，喘不过气来了，便倒停了。如果你就因此一蹶不起，拦阻时间从自己一天天的颓度中溜行，那么，你一辈子也别想行出这段困难的路，你只能在原地等死。

你如此的懦弱，是要做给谁看呢？

这世上没人会心疼你的懦弱，哪怕是你最最亲的家人，也不会为你的懦弱而感到心疼，反而会轻视你的不勇敢，不坚强。

累了，你只能自己一个人安宁静静地去承担，去修复，千万别奢望会有人替你承担这一切，要记住谁也不是谁的谁，谁也没有义务要替你承担些什么。

每个人都会有累得喘不过气来的时候，但不是每个人都会以累之名让自己倒停后便一蹶不起，一昧地颓停去，把自己的人生颓得越来越没有价值，越来越没有意义。

哪怕是众人眼中轻松安闲，乐不思蜀的丫头，我也会有累得喘不过气的时候。记得以前，因为累得要死也未见收成而开始怀疑人生，但听了朋友的一句：你若不坚强，懦弱给谁看？我发觉事实确实如此。你若挑选了懦弱，只会让人想要与你更加疏远；如果你挑选了坚强，你将来的每一步都可以行的铿锵有力，步步镇定。

每当丫头累的时候，我会挑选先让自己的心安静停来，想想我为什么会这么累，累得值不值得，一旦心里有了切确的题目，我便会让自己全快回到正途，复振旗鼓，因为丫头知道，我若不坚强，懦弱给谁看？

所以，无论如何，你都要学会让自己坚强地面对一切，因为你若不坚强，懦弱给谁看？

要想成功挽回爱情，你不得不看

怎么挽回爱情?如何挽回男友的心?一段情感以不幸收尾之际，人们不必妄图沉浸于过去的甜美中而一拖再拖不想要接纳这一惨忍的客观事实。也不必由于另一方是不是想要再次与你联络而心烦意乱造成悲观厌世的念头。那样的话，你的挽回只会是奢侈浪费活力和時间。

在挽回的全过程中，非常是一开始的那时候，人们会感觉很艰难。怎么会造成这类觉得?缘故就取决于人们不想要去提高自己并解决困难。在挽回时，人们要适度地应用对策。怎么挽回爱情?如何挽回男友的心?

比如：面对另一方的斥责，人们应当从容接纳，进而降低分歧激起并超过缓解相互的关联的目地。在挽回感情的期内，人们不可以让自身处于劣势的一方，太过急于地挽回只会看起来自身十分低贱并减少本身的使用价值，另一方看在眼中，更感觉你沒有一丝诱惑力。在分手后，另一方会回绝与你沟通交流和沟通交流。

面对这样的事情，当你千辛万苦死缠，逼迫他听你的表述并做出服务承诺，此时的他，万事万物都听不进，那样做只会徒添他的厌烦和抵触，乃至缺失与他再度沟通交流、沟通交流的机会。因而，人们必须学好冷暴力。冷暴力的目地并非舍弃，只是以便保存与他再次沟通交流，再次走入他的衣食住行的机会。保存那样的机会，也就是说保留住了你二次吸引他的机会。

怎么挽回爱情?如何挽回男友的心?以便搞好二次吸引，人们要提高自己的风采，如：女孩能够 多穿着打扮，男孩子能够 勤奋为工作努力，进而呈现自身风采和自我价值，进行二次吸引，让另一方转过头来挽回你。而在开展挽回的全过程中，人们通常采用主动进攻，即使另一方沒有答复，人们都不应当方寸大乱。

面对另一方或者冷漠或者激情的看待，人们要采用适度的对策，顺势而为。适度地化积极为普攻，试着消退一段时间，看一下另一方也是如何的反映。这全过程都是对自身细心和恒心的磨练，由于一开始挽回时，不太可能有哪些大有起色，它是很一切正常状况，人们不应当因此灰心丧气，只是要维持越挫越勇的积极的心态。

除此之外，人们要明白思考本身的不正确，改正让另一方没法接纳的缺陷，掌握另一方的必须。要想留有好的印像，理应给与另一方适度的時间和个人空间来理智思索，采用挽回的方式 也不可以过度强烈急进。人们应当从容地面对另一方，维持积极主动积极的心态，当然地主要表现自身，不必被本身的心态危害更不必把情感问题复杂，挽回另一方当然顺理成章。

挽回前任：摆正你的心态

很多人挽回前任时屡屡失意，很大的一个原因就是心态不对。在挽回的时候非常焦虑，患得患失，情绪起伏很大，这种情况是不适合挽回的。
我理解你失去爱人的心情，但是挽回不是你越急就越快的，相反你越急反而越容易出错，白白损失你的挽回机会，情感就像皮筋，扯断了，可就再也回不来了。
一、不要纠缠哭诉
当对方宣告你们的感情结束了，你的内心可以跌宕起伏，但是不要都写在脸上，不要强行挽留，抓住对方哀求认错等等，这些都不可以。更不可能哭哭啼啼的反问对方为什么，为什么？难道你真的不知道原因吗？每一段感情在终结之前都是有预兆的，如果你真的连这些都没有感觉到，那么还是你自己的问题，反复逼问只会加深对方对你的厌恶。
二、正视你们分开的事实
很多女生喜欢自欺欺人，不能接受自己失恋的事实，假装对方还是自己的男朋友，忍不住了就去打电话或者发短信，虽然听到对方的声音、收到对方的回复，你会短暂的开心那么几秒钟，但是你是在消磨你们的复合机会、增加你们的复合难度，你的任何高需求行为都会坚定对方离开你的决心，到最后对方实在受不了了就把你拉黑。
虽然很痛苦，但是为了你的蜕变，一定要清醒。你要明白你们已经分手了，无论他去哪里、干什么、和谁，都跟你没有一点关系。切记不要给对方压力，你要潇洒或乖巧，不要去纠缠。
三、懂得顺其自然
当你们之间的关系没有那么僵的时候，不要沉不住气又开始谈感情，这样很快你之前的一切努力都会白费掉。懂得顺其自然就不会显得你特别急切、特别需要对方，你和对方的距离就比较舒适，双方都会在一个平等的地位上，挽回对方最好的办法是“二次吸引”要让对方主动对你感兴趣、想要靠近你，你要在这段时间搞清楚自己分手的原因，提升自己。和她接触时，你即使假装不在意但是内心的翻滚还是会出卖你，不要太自信自己的演技，所以你需要做到真正的放平心态。如果你对我们的“二次吸引”想要了解更多，可以在“情感一生网”查看，那里有更多资料。

怎样挽回异地恋的前任？

异地恋，一个让人纠结又尴尬的词汇。

异地，往往意味着时间上的偏差和空间上的距离。

异地，往往代表着对对方浓烈的喜欢与期待。

异地，也象征着两个人之间对感情的态度。

但是又有多少人相信“所爱隔山海，山海皆可平”？

又有多少人会对空间上的距离，那种无法切实体验到“亲密”的空虚和失落而望而却步？

对于大部分人来讲，异地恋是勇敢者的“游戏”。

对于没有安全感的人来说尤其如此（不安全型依恋，童年早期母婴互动中未建立起安全信任的互动关系从而形成的在亲密关系当中的互动类型-林崇德《发展心理学（第三版）》）

——需要勇气、需要安全感——很多很多的勇气、很多很多的安全感。

作为一名专业的心理咨询师，对于我来说，异地恋也同样充斥着各种坎坷与阻碍，

似乎总是有各种各样的因素在影响着一段异地恋的关系——空间上的距离、情感成本、时间成本、经济成本....

所以，我也想到了似乎每个人在面对这个问题时可能都会感觉如此的困惑。

在考虑到如此多的影响因素后，是不是就意味着异地恋就无法挽回了呢？

答案当然是否定的——事在人为。

任何一段关系的建立都不是偶然的，反之亦然。

那么当这样一段关系（异地恋）断裂后，我们又能做些什么呢？

在我苦思冥想之后，我想到了异地恋分手后挽回的重点：

① 安全基地理论，也称“避风港”理论（精神分析师、儿童心理治疗师温尼科特提出）：

儿童与母亲（泛指婴幼儿时期的主要照顾者）在婴幼儿时期建立了安全信任的关系，从而内在形成“安全基地”

——可从基地出发探索、可退回基地“疗伤”。-温尼科特《温尼科特儿童精神分析》

② 认知失调理论（美国社会心理学家里昂·费斯廷格提出）：

引导对方做出不符合自我认知的行为，引发对方内在的高水平焦虑（当个体做出不符合自我认知的行为时会根据不符合的程度产生正相关的焦虑水平），

从而使得对方行为发生改变（个体会为了降低自身焦虑水平从而对自己的行为进行归因——改变认知）。

-斜体文字选自 S·E Taylor 《社会心理学（第十版）》）

（上面两个理论有什么用？接着往下看）

所以，我有了这篇文章的思路（这是重点）：

① 对“分离”后的你要做些什么——建立自己的“安全基地”

② 对“分离”后的他能做些什么——引导对方付出行动

（按重要程度排序，永远要学会先爱自己，而后爱人）

一、对“分离”后的自己要做些什么？

1、 转移注意力——为重新建立安全感做准备

2、 在情绪容器理论中指出，个体内在所能耐受的情绪程度是固定的，

当个体的情绪强度超出个体所能耐受的程度时，情绪能力与其他理性能力将呈现负相关（情绪越强，其他理性能力越弱）。

这显然是对于你的“挽回大计”是不利的。所以，转移注意力，适当的调控自己的情绪就显得至关重要。

给自己些时间，稍微放松一下。

建议：出去逛街、找好友聚会，都是不错的选择。

3、 对当前关系进行定位

我无法确定每一段关系当中双方的人格，也无法确定每一段关系分手的原因。

但有一个重要因素，是所有关系共通的——情感状态——你们何时分手？分手前你们的关系处于何种性质？

所以，根据你们分手前情感状态的判断

（我们根据亲密关系所处的发展阶段作为标准），我们假设以下几种情况（请自行对号入座），来帮助你进行关系定位：

① 激情-热忱期：

一般来讲处于恋爱关系刚刚形成的一到三个月期间。

在此阶段，我们所喜欢的并不是对方这个人本身，更多的，我们所喜欢的是我们“想象当中的一个人”。

在这个阶段，我们会有各种各样的感受，这些感受是如此的甜蜜，温馨，却又富有激情。

此阶段的情侣总是充满了能量、热诚和活力。

但是，也正是因为这些能量、热诚和活力，会让两个人之间发生“各种各样”的碰撞，在此阶段中，分手的人数占调查中不少的比重。

不过有意思的是，一般来讲，如果你们在分手前处于这一阶段，那么你们的情感往往处于“来的快，去的快”的阶段，也就是假性分手。

所以，若你们的关系定位在此阶段的话，

那么，抓住对方残存的激情和迷恋，付出相当的经济、时间、精力成本的情况下，就能够具有较高的几率挽回。

建议：抓紧见面，说清楚自己的感受。

② 控制-反控制期：激情过后所伴随的，则是对方非常直观现实的呈现

（或者说，你开始能够看到真实的Ta），日常的小矛盾和不满意在此阶段会越发增多。

此阶段的情侣会表现出对对方相当程度上的控制——试图改变对方以符合自己的期待，而“被控制”的一方同样会受到潜意识的影响而“反控制”对方

（比如，在男方对女方表达出强烈的不满以及控制欲时，女性会用撒娇或“冷暴力”的方式来回应对方）。

也有人愿意把此阶段称之为“磨合期”。不过有趣的是，有的人可能会“磨合一辈子”。

在此阶段中，分手的人数真的不在少数，或者说绝大多数人都是在此阶段出现的问题。

此阶段的重要标志——在你们的日常互动中充满了对对方的控制、不满以及各种各样的强烈的负面感受。

若你将你们的关系性质定位在此阶段的话，那么你真的要好好想清楚，挽回这段关系所需要牺牲的，是否是你能够接受的。

因为既然对方提出了分手，那往往意味着对方不再接受自己“权力”的丧失——那你能接受吗？

（如果你真的很想挽回，那么我们假设你可以接受）。

建议：找到双方的矛盾点，适时妥协。

③ 磨合-亲密期：这个阶段可以理解为“权力争夺”后双方的“逐渐和解”。

在这一阶段，情侣双方开始能够以较为包容和理解的态度去看待对方，

不再在日常互动当中充满了争执，反而开始能够以欣赏、抱持的心态去面对对方。

在此阶段过程中分手的人数所占比重仍然不少，因为磨合的过程总是难免失败。

若你将你们的关系定位在了此阶段的话，那么证明你们已经有了相当的感情基础，

明确在两个人的关系当中发生了什么，就显得至关重要（在“何处”磨合失败）。

建议：利用感情基础，与对方共同协商（此阶段中的绝大多数情侣不会删除拉黑，4、5阶段也是如此。）

④ 尊重-承诺期：此阶段中的情侣开始能够真正的聆听对方的需求，开始能够将对方的需求与自己的需求进行平等看待并进行较为合适的处理。

承诺期的伴侣更多的是以“尊重”的态度与对方互动，开始建立起能够“平等协作”的互动模式。

在此阶段过程中，分手的人数已经开始大幅度减少。

若你将你们的关系定位在此阶段的话，同样证明你们的感情基础已经相当浓厚了。

那么，在此阶段中分手的原因往往是因为“承诺”无法兑现——现实因素所导致的两个人之间的发展轨迹开始出现严重的偏离——这仍然是一个值得我们深思的问题。

建议：与对方磋商双方的未来生活规划，重新建立关系（或及时止损）。

⑤ 平等-协作期：有人将此阶段形象的比喻为“跳双人舞”，这是一个非常恰当且唯美的比喻。

在此阶段中，双方开始能够在关系当中各自发展独立的人格却又保持亲密。

在这样的状态下，两个人都能够拥有良好的自我空间以及个人人格（既能保持个性，又能够与对方维持在较好的关系）。

在此阶段过程中，分手的人数可以说是微乎其微，但仍然存在。

对于异地恋来讲，更是如此，几乎不会有异地恋的感情会发展到这一阶段——因为在此阶段你们已经结束了异地恋。

建议：都这个阶段了，你还需要建议吗？

4、 自我的解构与建构（建立“安全基地”）

异地恋的标志性因素——时空上的偏差，总是会让我们有各种各样的不安全感。

异地恋无法让我们感受到切实的亲密，无法让我们感受到“被爱”的喜悦，无法让我们在生病时切实的感受到对方的关怀…

这些所有异地恋情侣所面临的问题都会回归到一个本质——安全感——我们总以为安全感是对方给的，但其实，安全感是我们自己的。

你是否能够面临在对方长时间不回消息时仍然淡然自若？

你是否能在对方生病时依然相信对方能够照顾好自己却又能做到合适的关切？

这些都是能看到你是否有安全感的标志。

做好自我定位，认识自己在与对方的互动中，哪些是“你的”哪些是“Ta的”。

这样做的目的在于，让你对关系和自己的情绪进行合适的归因——这有助于建立你的“安全基地”。

（“你的”“他的”：泛指个人的情绪、感受——尤其是受个人情结所影响的）

而之所以我强调“安全基地”是本文的一大重点，

原因在于，“安全基地”可以提供你去挽回对方时的勇气和决心，也可以让你在挽回失败后拥有疗愈自己的能力。

而如何建立自己的“安全基地”，重点就在于，思考自己的人际互动关系，

并明确哪些是“自己的”哪些是“别人的”——每个人都是独立的个体，“自己的”就要自己解决，

而“别人的”则不是你的责任（但你可以出于“爱对方”而做出回应）。

二、对“分离”后的他能做些什么？

1、 给对方时间转移注意力

犹如上文中我们给自己的建议一样，情绪容纳理论中已经“明确指出”，我们需要时间让自己冷静下来，才能更好的面对。

那么同样的，你也需要给对方时间，让他准备好面对更好的你。

2、 重新建立连接

任何策略的实施总归是需要建立在有连接（他人传话、电子通讯设备的联系、见面等方式）的基础上的。

（根据上文中提到的亲密关系发展阶段，自行选择重新建立连接的方式）

3、 适时的运用“认知失调理论”

第一点， 适时，这很重要。认知失调理论的运用目的在于激起对方的焦虑水平从而让对方对自己的行为进行重新归因。

而之所以强调适时，是要告诉你在合适的时机（你需要足够的耐心等待）、合适的频率下去运用。

不合适的时机会起到反作用力，过低或过度的频率则无法让对方有适当的焦虑水平来对自己进行重新归因。

那么我们该如何判断何为适时？

① 合适的时机

对方在愿意与你直接的接触（电子通讯联络或见面）下，能够与你较为冷静的思考双方的关系时，就是合适的时机。

② 合适的频率

一般来讲，根据调查研究显示，建议平均一周一次，或两周三次的频率。

当然，因为时机并不是时时都有，那么我们宁愿错过一些时机，也不要过多的给对方造成压力

（除非你觉得你有较高的挽回几率，带有打情骂俏的成分让对方感觉有压力的同时却身心愉悦）。

如何运用？我来给你举例说明。（假性分手情况下不需要运用此理论进行操作，直接见面吧）。

在关系当中，我们会有各种各样的情感反应，而在不同的需求以及情感的连锁反应下，我们会有这许许多多复杂的行为。

而我们的内在认知会对我们的行为做出合适的解释，例如，我为什么吃饭？因为我饿了。

那么回过头来，关系当中的认知和行为的关系则更加微妙，

例如，当对方和你在一起时给你买东西，跟你说早安，跟你说午安等等等这一系列的行为，对方都会归因为——“因为我喜欢他”。

那么，当分手过后，若仍然做出此类行为的情况下，对方又会做出何种归因呢？

（渣男除外，渣男的自我协调和自我安慰能力过强，新手请不要对渣男使用此“套路”）。

所以，最终，我们会回归到的重点在于，引导对方做出“暧昧”举动，

不论你是温柔型的姑娘——装深情，还是娇弱型的姑娘——装可怜，又或者是女强人型的姑娘——装脆弱……

这就是“认知失调理论”的运用。

讲了很多很多的理论，覆盖着很多很多的逻辑，似乎也掺杂了很多很多的理性。

但这一切的目的是为了让你或Ta能够有更好的“感性”，可以有更好的感情。

异地恋，总是让人感觉又爱又恨，所留下来的感受似乎也显得更加浓烈。

但异地恋的本质仍然还是恋爱，只不过恋爱的形式不同。

所以，请不要本末倒置。

我们最终所要追求的是——跨越山海，修成“正果”。

所以，我想借用开头所提到的一句话作为结尾，

祝你，“所爱隔山海，山海皆可平”。

被分手怎样挽回前任

很多人面对恋人甩手而去，对你毫不留恋，就六神无主，只会哭、消沉，做些极端的事情想引起他的注意，测试他对你是否真的断情。这些不可取的做法是你挽回前任路上的障碍物，如果你认为可行，那么你的挽回基本没希望。
要想挽回一个人，想引起他注意你的办法实在太多，但那些都是被骚扰性质的注意。真正令他对你是异性吸引的留意起来，你还需好好思考方法。而下面这几个步骤，就能让你更成功地挽回他。
一、找出被分手的原因。这一步十分重要，能让你清楚知道自己为什么被分手。如果你相信他说的彼此不适合才分手，那你就一直找不到挽回的出口。就算是彼此不合适，也肯定会有明显的点来支撑这个“不合适”，而这个点到底是你爱发脾气，不愿听别人建议，还是你生活习惯差，他非常反感，也还是来自其他方面的原因呢，你要仔细分析出来。
二、调整心态。即使你还有多爱她，多舍不得她，你也必须要接受已经分手的事实，不要自欺欺人，还活在过去的回忆当中。生活是要向前看的，人也要向前活着。努力使自己的心态转变过来，你可以参加一些积极有正能量的活动，释放自己分手后的坏情绪，让自己融入阳光乐观的生活当中，才能平淡地看待已过去的恋情。
三、改造自己。经过失败的感情后，你需要做全新的自己。换一个样貌面对生活，换一种姿态面对自己。从外，让自己变得更能给人留下第一眼好印象；从内，使自己更增添一份魅力。做你喜欢的事，挑战你从未有过的体验，享受当下每一刻，使自己更加优质，在面对未来的感情问题时更善于化解。要为未来美好的感情而活，更要为自己而活。
四、实施二次吸引。当你以全新面目过好每一天，其实你已成功一大步。你可以不留痕迹地展示你自己，测试他对你的关注度和好感。假如他对全新的你没有反应，不着急，继续提升自己，增强实力，强化你的吸引力。等她有反应的时候，你就可以主动出击，进一步拉近你俩的关系。但是，最重要的一点的不能暴露你比他还高需求，要把局面扭转过来，只能让他被你深深吸引着，那么挽回的主动权就握在你的手中。
挽回之中，改变是最关键的一点，挽回爱情专家说过：只有你改变了自己，以全新的面貌主动疏远对方，让对方被动地接受你的改变，以此让你获得进可攻退可守的主动权。所以，各位挽回者，不要再留恋你的旧样子，请适时改变。

如何挽回还爱着你的前任？

分手后，你也许为“他还爱你”作出了很多猜想。也许你觉得，在一起的时候，他对你非常贴心，做了很多很多感动你的事情，所以他不会舍弃掉这段感情；也许你觉得，他忽然说了不爱你，这样的分手太突然，他只是一时冲动；也许你觉得，对方在分手后还照常跟你聊天，所以他对你还有感情。
这些“你觉得”似乎很有道理，但是，请仔细想想，如果对方真的如你所说的如此喜欢你，那为什么苦苦挽回的人是你而不是他呢？
想要挽回前任，首先要做的，就是破除对方还爱你的错觉。对方曾经对你很好，那是在恋爱时的曾经了。这些美好的一切，在分手的那一刻，已经出现了太多的变化，而这些变化会伴随着你分手后的行为而有不同的走向。如果你还是以“对方还对你有感情”的态度去一直烦扰对方，那么也许一开始对方因为愧疚或者寂寞还会跟你正常交往，但长期下去，必然让对方反感，甚至把你从他的生活中剔除。所以，一定要破灭对方爱着你的幻想。
想挽回前任，在破灭幻想后，要做的，就是承认自己身上的问题。在恋爱中，对方也许不止一次地表达过对你的不满，而你因为自满而把问题归咎到其他原因甚至是你的伴侣身上，不愿意去承认自己身上的问题。
比如对方也许说过，很不喜欢你经常晚上出去跟异性一起聚会。但你当时的第一反应不是自责，却是认为对方对你太不信任了，而且还用这些聚会是应酬需求来辩解。但你要知道，很多时候事实是自己太爱玩才会经常晚上出去，只是内心底里就是不愿意承认而已。
其实这些逃避责任的行为，可以解释为人的本能反应，所以初犯是可以被理解的。但既然已经分手了，那么想要挽回的你，就一定要重视问题，把自己身上的缺点改正过来。
值得注意的是，在改正的过程中，就不要一直继续去苦苦哀求对方想要复合了。首先，死缠烂打对挽回毫无作用，只能不断消磨对方对你的耐心，最后让对方反感。
然而另外一个原因是，太容易得到的东西，对方是不会珍惜的。如果你表达了自己对对方太强烈的爱，那么你的爱也即将变得廉价。即便对方接受了你，那么恐怕你也难逃成为备胎的命运。
所以说，你要做的，就是要跟对方站在同一阵线上。既然对方说不爱你了，那么你就不要一直主动去说你爱他，这样也是认同对方，能减少你们之间关系的压力。然而，暂时收起你的挽回需求，不断完善自己，才是能让你真正挽回的良方。
综上所述，要挽回前任，首先要破除对方还爱你的幻想，减少双方关系的压力，然后再通过自我的实质改变来让对方改变对你的印象，一步一步重新爱上你。