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情感也是需要经营的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的婚姻中的痛苦你是怎么自己消化的，欢迎阅读与收藏。

在亲密关系中，你如何处理自己的痛苦和怨恨？你如何消化婚姻的痛苦？幸福的婚姻关系如何维系？夫妻之间如何相处得好？如何经营婚姻？

1。你是如何消化婚姻中的痛苦的

你将如何处理你的痛苦和怨恨？起初，我们被一个人吸引，通常另一个人满足他或她年轻时没有满足的需求。当我们在一段关系中没有得到我们想要的，我们会变得沮丧、失望和怨恨。

幸福的婚姻关系如何维系？夫妻之间如何相处得好？我们将重温你小时候在相同环境下感受到的抑郁，并做出和你小时候一样的越轨行为。我们的目标是控制我们的合作伙伴并相互改革，希望从现在开始，彼此能够更好地满足我们的需求。我

他们通常采用以下方法:

首先，吸引注意力(看着我！看着我！为了吸引我们伴侣的注意力，我们可以假装可爱、善良、能干、强壮、有趣、聪明、耐心、勇敢、害怕、脆弱(当然可爱和性感)、心不在焉、深沉、冷静、辛辣等等。你就不能控制自己的情绪吗？获得免费的专业情绪分析> >;

吸引伴侣注意力的方法太多了，以至于他们每天都会想出新点子。然而，没有办法吸引永远看不透的注意力。你的伴侣迟早会感到无聊，并会感受到这种行为背后的预期压力。

毕竟，如果彼此每天都看到同样的行为，他们很快就会习惯并停止关注。

权力斗争(我不想做，不要逼我！)当你发现自己被忽视或不受赏识时，你会变得更加沮丧。很快你将开始你的第二个异常行为——权力斗争。

幸福的婚姻关系如何维系？夫妻之间如何相处得好？随着挫折感的增长，权力斗争逐渐演变成控制双方密切关系的斗争。双方都渴望改变彼此的思想、言语和行为。你的伴侣的小怪癖，你过去认为很可爱，现在看起来很烦人，而且经常成为争吵的主要原因。他的笑声过去是如此新奇有趣，但现在它刺痛了你的脊柱。

摆脱你现在的伴侣，找一个新的爱人。大多数人会选择第一个，所以权力斗争将会开始。我们经常认为权力斗争的方式无非是大喊大叫、互相扔东西或互相殴打。

但事实上，权力斗争可能有许多不同的面孔，包括冷战、回避会议、愤世嫉俗或只是给对方一个白眼。

在《小熊维尼》中，驴子屹耳说，当每个人都忘记了自己的生日时，如果你小时候有一种深深的抑郁感，这让你觉得无论你怎么努力，你都无法让周围的人满足你的需求，那么你可能会选择放弃，把自己缩成一个冰冷而忧郁的壳。

从那一刻起，你会认为你所有的努力都是徒劳的，所以你干脆放弃，希望没有人会打扰你。当人们被一种强烈的无力感压垮时，许多人认为放弃是明智的，甚至是挽救生命的选择。

正是亲密感让人们感受最深，因为亲密感让人们想起他们最深刻的生活经历。

你离你的伴侣越近，你就越有可能想到小时候的无助感——这种感觉是因为你认为自己不够重要或优秀，所以你的母亲、父亲或其他家庭成员不爱你。

延伸阅读

婚姻中过得很痛苦，如何挽回婚姻

女人有一种强烈的旧心理。他们说三件事和四种美德。一切都过去了。传统风格自然是好的。但是在这个社会发展中，离婚并不是一种耻辱。你总是抱怨生活不好，你的丈夫不喜欢，你的父母很尴尬，你的孩子很淘气。你不是选择了这个吗？如果婚姻危机出现怎么办？婚姻生活如何运作？怎么做？

你希望这一切发生吗？当你觉得你的抱怨有效时，你会感到疼痛，痛哭，并且太累，所有这些都会好的。并不是说你总是离幸福和幸福越来越远，你总是看起来像一个完全陌生的人。无论你何时等待那一天，最终的命运都是最终的。如果婚姻危机出现怎么办？婚姻生活如何运作？如何挽回婚姻？(情感困惑加导师微信，一对一免费分析)

外面风很平稳。你在家工作多年了，一直在抱怨和闲扯。在你丈夫的眼里，你变成了一个泼妇。在盆地朋友圈子里，你不再能跟上人群，也没有节奏感。

有时候取悦家庭主妇和丈夫就像那种卑微的爱。作为一个家庭保姆和育儿教育设备，你的使用价值的确令人印象深刻。

事实上，这种情绪已经消失了。你还得努力工作来支持他。你总觉得他会回家，他会很爱你。你觉得如果你离婚了，你就没有地方可去，没有房子可住，没有孩子，你的家人也不尊重你。你觉得你已经离开了他，你不知道该做什么和如何生活。然后你提出这种带孩子和父母来原谅你的理由，你在婚姻生活中对此感到担心。

一天不开心，我丈夫在手机上丢了一张你的照片。我已经两年不记得了。他没有陪你玩一次或吃一次饭。我不记得他多久没有拥抱你了，也不记得有多久了。当你哭的时候，他很难不为你拭去眼泪。

在许多情况下，离开实际上意味着宽容。离开意味着你无法忍受刚刚开始亲吻的生活道路，你仍然必须忍受。这显示了你应得的，你想要的，那你为什么要抱怨？

有些事情可以工作，有些事情不能容忍，即使你工作了一段时间，但有一天，对方不会工作，他不容易感谢你的宽容，更难感谢你的工作，你所取得的成就，岁月的衰老，身体的松弛。

当你不富裕时，他很难失去对你的爱。别想留住他。孩子永远是你的孩子，父亲和母亲永远是你的父亲和母亲。他们永远不会改变。只有他，不管你们在一起多少年，你都不能拥有它。放弃吧。如果你活得好，孩子会更好，爸爸妈妈会更好，如果你活得不好，谁来救你。

一年级新生的机会是你自己给的，你不想让别人满意。那谁会让你满意呢？一个好朋友已经结婚四年了，一个孩子已经三岁了，她的丈夫欺骗了她，她的丈夫在性方面很温柔，她不能总是说离婚的话。但是好朋友没有情感基础。她和其他女人一起吃米饭，和其他女人一起睡觉，对其他女人有好处，而她的妻子则像煤气一样呆在家里。

好的女朋友太强大了，她们理解丈夫的性取向。他们说如果我不同意离婚，每个人都不会希望公平公正。这样，经过多年的拖延，他们仍然不得不努力工作赚钱。有时他们不得不向丈夫卑躬屈膝。为了赢得他的心，他们不是，事实上，他们不能回家。

我经常在一个人的夜晚哭泣流泪。我劝了她几次，说要离开。那样的男孩有什么用？她总是说如果她离开我去那里，就没有家，她看起来也不太好。离婚呢？我只是无话可说。

我知道他们的婚姻生活早、中、晚分手了。看到她如此痛苦，我总是很痛苦，但有时，音乐制作人一定有一些令人憎恶的东西。我建议这些在婚姻生活感到痛苦的妇女振作起来。没有任何人，世界会变得非常美好。不要责怪你自己，当你醒来的时候，这没有用。如果婚姻危机出现怎么办？婚姻生活如何运作？如何挽回婚姻？

婚姻怎么挽救？女人怎么在婚姻中做好自己的事

陈太太和她的丈夫已经结婚5年了，而她一向温和的丈夫提到了离婚。陈太太以前一次又一次地感到内疚，但她还是控制不住自己。婚姻怎么挽救？挽回婚姻要注意什么？怎么做？

从那时起，人们的老师已经明白了什么样的问题通常会导致发脾气。婚姻怎么挽救？挽回婚姻要注意什么？如何挽回婚姻？(情感困惑加导师微信，一对一免费分析)

陈女士回应道:在购物、家务和两个人对事情的不同想法的情况下，很容易引起自己的愤怒。

又问她为什么生气，陈太太开始抱怨:

"我也觉得他不是每件事都做得很好。一个大个子整天都很慢。例如，他开车到一个停车位，过了一会儿就开车出去了。你想杀了我吗？还有，家务是愚蠢的，我经常和他吵架，唉，真的不能依靠男孩子。

当他刚结婚时，他会争论几句，然后他有了一个女儿，他不知道发生了什么。女儿只是粘在他身上，不想依靠我。她说我吓坏了那个孩子。我的心真的很不舒服。我根本无法控制这种气质，我能保持它吗？"

在双鱼座看来，婚姻生活没有优点也没有缺点。它只能操作或不操作。任何看起来不太好的婚姻都可以在严肃的操作中变得更加牢固。

在与陈女士的交流中，人们发现她不善于操纵思想的真正原因是:“不按我的想法”，这是我心中一种无所不能的自以为是。

看到她丈夫的个人行为没有得到预期的结果，她觉得听我的话不容易。因为你也错了，所以我是对的。这种自以为是的假设，如果你不听我的话，结果不是很好，那么你可以确认我是对的，但是在许多案件中没有办法再次确认。

陈太太的丈夫开始结婚时会抗拒。这是自我认同的反映。它表达了我是一个详细的人，我可以有自己的想法。你一直在谴责和否认我，对我漠不关心。

结婚很久之后，陈太太的丈夫就不能轻易抵抗这种攻击了。他将开始进入攻击模式。在这种情况下，人们经常会看到，一个浮躁的人的妻子很容易会有一个性情温和的丈夫。缓和意味着对妻子攻击的结果，沉默的抵抗，发泄不满和积累不满。

当心理伤害已经积累到一定程度时，离婚将成为走向交往的最后一步。但是，对陈太太来说，离婚并不是交往的发展方向。无所不能的自以为是控制着人们的婚姻生活。要保留它，一个人必须首先控制自己心中的自以为是。

如果你想对你的爱人发脾气，为什么不马上冷静下来，找出你心中的许多难题？

这种难题实际上正在塑造人们的自我发现。。

其次，在控制了自己的心态和工作能力后，人们的老师提出了情景恢复的方法，首先控制丈夫的心态，不必过多刺激对方的决定，不必进行强制恢复，从母亲的角度改变推迟离婚制度进程的方式。

例如:“这么多年来，我没有成为一个好妻子，甚至没有成为一个好母亲，但是为了感情，我希望你能帮我消化一个月。我觉得我应该多和孩子们交往。"

用曲折的方法为家中的守护战争设定一个有效的期限，激起丈夫的“失落感”。他会有时间了解新的你。然后是场景再现的修复方法。你可以列举一些你很容易对他产生心理态度的恶性事件。将场景从先前的责备中恢复到关注。换一种更频繁的交流方式，当然你会有新的体验。

在不断调整每个人的沟通方式的整个过程中，语言和个人行为保持软变化，增加情感资本投入，积极认同丈夫的家庭使用价值，与对方建立沟通，给予等待和照顾，当对方看到你非常重视家庭时，每个人之间的情感会慢慢增加，并在适当的情况下，明确提出复合保留。

婚姻生活是一门你想要终生教育的课程内容。你可以学会如何操纵和摆脱自己的缺点。只有当你投入软资金并小心操作和维护它，你才能长期下跌。婚姻怎么挽救？挽回婚姻要注意什么？如何挽回婚姻？

糟糕的婚姻中，你只需要「拯救」你自己！

你身边有没有这样的朋友,经常跟你抱怨她的丈夫如何对她不好,你给她出了很多主意,提了很多建议,但是她就是不用,或者告诉你没办法。

你也很想帮助她,但似乎你也没有办法。

这种没有办法,其实是一种深深的共情。因为你们的潜意识都知道,如果你把她从婚姻的泥潭中拉了出来,她会更不快乐。

按理来说,没有人愿意自己身陷泥潭,但如果仔细观察的话,你会发现生活中很多人总是让自己陷入其中。

最近的一则新闻,跳楼的女星在遗书中透露,自己8年来一直忍受丈夫的出轨和冷遇,走投无路选择轻生。

很多网友在看了新闻后,会觉得怒其不争,也哀其不幸。为什么那么多的女性,自身条件不错,有能力有事业有资源,可以独立赚钱养孩子,却不能在关系中及时止损?

01

在我的读书会里,有位读者问,该如何挽救她的婚姻。

她说,其实已经和丈夫离婚了一次。

结婚两年,丈夫总是喝酒醉酒,酒喝多了就开始找事,各种不满,不仅对她说难听的话,甚至多次对她动手,可是酒醒后老公又会求她原谅。

终于,在一次家暴之后,她选择了离婚。离婚后的日子,虽然平静,但她过得却并不好受。好多次,丈夫酒后给她打电话,说很想她,很想复婚,很想好好照顾她,并发誓痛改前非。公婆也会偶尔来找她聊天,说她为家里付出了这么多,说儿子不懂事,说家里对不起她等等。

她最后还是选择了和丈夫在一起,尽管周围的朋友都劝她说不要复婚。她说她很理解自己的丈夫,是因为遇到了事业的低谷,各种压力大才会这样。

后来,她有了孩子,虽然丈夫的事业也回到了正轨上,但丈夫还是常常喝酒。有时候想让丈夫关心一下孩子,半天都找不到人。有时候可以丈夫在工作遇到困难挫折,又会半夜喝醉酒回来耍酒疯,把家里的电视冰箱都砸了。

这一回,她不知道自己可以怎么办,她还带着两岁大的孩子,她说不想因为夫妻关系影响了孩子的成长。她说自己依然对丈夫有感情,毕竟除了家暴和喝酒,其他都还好。

她说不知道该怎么做,才能帮助丈夫成长和改变,才能挽救自己的婚姻家庭。

02

自己选的路,为何却让自己走投无路。

也许,问题的关键不是该怎么做,而是她是否真的愿意从这份关系中走出来。

美国心理学家卡普曼认为,每个人心中都有迫害者、受害者和拯救者一个这样的三角戏剧角色。

在生活中,我们会有意无意地扮演这三种角色,并在这些角色中不停地切换,而当你扮演了其中一个角色时,周围的人为了维持这个三角的平衡,就会无意识地扮演对应的角色。

在这位读者的经历中,似乎也可以看到她游走在受害者和拯救者之间。

她在婚姻中遭遇了家暴,是一个受害者,她甚至因此还离婚了一次。但是,离开这些伤痛好像不是她最想要的,她最想要的,是去拯救她的丈夫、挽救这段婚姻关系。

所以,她在当受害者的同时,也在做一个拯救者。

当她是受害者的时候,丈夫是迫害者。因为丈夫对她家暴。

当她是拯救者的时候,丈夫是受害者。因为丈夫事业受挫、酗酒,所以丈夫不是对她不好,而是因为丈夫遇到了困难,他也是无辜的。

她认为,丈夫需要帮助,她也觉得不能让夫妻关系影响了孩子的成长。但是,她唯独没有看到,也许最需要帮助的,是她自己。

她把自己给忽略了。

03

有时候,人却会在潜意识中选择过得难一些,以符合对受害者角色的需要。

把自己忽略的意义,是希望有人可以发现和关注自己。

她在当一个拯救者,她在拯救家庭,而她的拯救行为,却是童年关系的强迫性重复。

为了维护整个家庭,为了维系爸爸妈妈的关系,她从小就不得不担任起为别人着想的角色,而她作为孩子的存在,是不被看见的。

一直以来,她得到的关注太少,甚至对得到爱已经不抱希望,她觉得自己只配付出和牺牲,不配被更好地对待。

她说印象很深的一件事情是,每次父母吵架、冷战,都会把她推出来,好像她就是维系父母婚姻的那根绳子一样。

她被迫成了父母关系的看护者。

但是,她并不是每次都能缓和父母的矛盾,当她做不到的时候,她的内心又产生了内疚,觉得自己没有用。

而她自己的感受,从来都是被忽略的,所以她也学会了忽略自己。

似乎只有在去拯救别人的时候,她才是有价值的,才能找到自己的意义。

于是,她希望通过拯救丈夫,拯救家庭来拯救自己。

在她的想象中,如果能有一个方法让丈夫改变,她就会得到爱,就会幸福和圆满了。

所以,她一直在受害者和拯救者之间游走,她一直把建立幸福的权利放在别人的身上。

04

改变一个人,这是一个幻想。除非对方愿意,否则我们很难去改变对方。

心理学家曾奇峰说,把一个人该承受的交给他本人,是对他人最高级别的尊重。我想,这也是对自己边界的尊重。

但是,幼年的孩子可能无法面对这个事实,不愿意放弃这样的幻想,就像她一直幻想着可以拯救父母的婚姻关系一样。

因为,失去爱,或是从不曾得到爱,对我们来说,都是一个巨大的丧失。这会让我们内心恐惧、无力。当你还没有足够的力量来面对这些丧失带来的痛楚时,幻想帮助了你,幻想陪你度过了最艰难的岁月。

最后,你带着你的幻想成长,带着幻想来到亲密关系中。

05

如何才能从自身的困境中走出来呢?

也许我们需要先放下拯救者的身份。

如果你手里有一把锤子,所有东西看上去都会像钉子。

某种角度来说,拯救者的角色培养了受害者和迫害者,也因为拯救者需要其他两个角色而存在。

当你幻想自己可以做拯救者的时候,其实是你作为受害者的那部分还没有被疗愈。所以,你要去看到你内在那个受伤的孩子,那个真正需要得到帮助的自己。

要去面对你内在受伤的部分,面对你的丧失,面对你的恐惧和无力,面对你无法改变他人,无法改变父母的事实和真相。当你可以去面对这些事实的时候,即使你改变不了什么,但是这个过程就在增加你的力量,这就是成长。

当你聚焦于自我成长,不把幸福希望寄托在别人身上,学会自我负责,从自己身上找答案时,你对孩子成长的担心也将不复存在。

夫妻关系的问题不可避免的会影响孩子,但同时我们也可以信任孩子的力量,要知道,孩子是一个独立的人,夫妻关系的问题是夫妻的事情,无论夫妻关系有什么变化,父母和孩子的关系是永远存在的。

当你可以去触碰自己的真实,你也就可以更多的去碰触现实的世界,现实世界会帮助你找到你的答案,这些答案可能没有具体的方法,但会在你的体验中被感受,只有你体验到了,才是你的。

愿你可以活出自己,只做自己生命的“拯救者”。

婚姻上将就造成的痛苦 买单的是孩子

婚姻上我们总是能够说着不愿意将就，但是一旦时间到了，我们还是会乖乖的，屁颠屁颠的就随便找个爸妈满意的就结婚了。因为我们总是抱着一种心理，将就结婚，跟谁过都是一辈子，还是要生孩子柴米油盐。

但是你们婚后不幸福了，三观出现矛盾了，然后吵架了，你以为痛苦的是你们的一辈子了，是的，你们痛苦的是一辈子，但是买单的都是你们的孩子。

当你们因为男人的彻夜不归胡思乱想的时候，然后无人诉苦，心理郁闷有气，于是你将这些气愤和心理的不满全部倾倒给了孩子的时候，孩子懂得多少，他的年纪有属于自己的天真快乐，他不应该是你的情感垃圾桶。再者你因为吵架然后把愤怒发泄到孩子身上的时候，他又为什么要为你们的不合而遭受你们的出气筒。所有你们夫妻的事情出现问题了，所有不管是说话还是做事都反应到了孩子身上的时候，最终孩子承受的是你们的将就所造成的后果，他们的心理从成长就带着爸爸妈妈不合，爸爸出轨，妈妈生气打我诸如此类的标签在成长的过程中，慢慢的也会成为一个问题少年，你们终日只顾着吵架，孩子自然而然也就不管了，这也是问题少年养成的必然因素。

所以，作为一个年轻人，我们还未婚的时候真的不能去将就我们的婚姻，因为最后出现了问题所遭受的不仅仅是我们自己未来的半辈子更是孩子的一辈子的成长，你们的冲动不懂事不应该让孩子来买单，所以请不要造成这样的遗憾。

你是婚姻中的「超级照顾者」吗？

关系,就像是一面镜子,而这面镜子的意义,就是让你重新认识自己的内心。

01

曾有位女性朋友对我说,她是如何对家庭用心的付出,如何对家里人好。她是好妈妈、好媳妇,却唯独成不了好妻子。

她觉得自己已经很用心的去经营家庭,去照顾丈夫,但是不知道为什么,总感觉丈夫总是不领情,甚至好像总是想躲着她。

我建议她去做心理咨询,在多次咨询之后,她才发现了问题。不是她做得不够好,而是很多时候她的付出,并不是丈夫真正想要的。

她和丈夫都是广东人,她也一直以为广东人喜欢饭前喝汤。所以每次家里煲汤了,她总是在饭前给丈夫盛好汤,但其实她的丈夫并不喜欢饭前喝汤。以前,她丈夫也偶尔有和她说过,不用帮他盛汤,他想吃饱饭再喝汤。

但是,她一直屏蔽了这个信息。

在咨询中她才认识到,这是她是如何成为一个超级照顾别人的乖孩子。

她本来是家里唯一的孩子,小时候还非常受到爸爸的疼爱。

但是,在读小学二年级的时候,她的弟弟出生了。似乎就在一夜之间,她失去了在家里的地位,她眼睁睁的看着爸爸妈妈把注意力都放在了弟弟身上。

那段时间,她特别的失落,觉得被爸爸妈妈给抛弃了。

她尝试过发脾气、无理取闹,想以此来吸引父母的注意力,但是并没有得到爸爸妈妈的关注,反而被父母说她不懂事不听话。爸爸甚至还因此打了她,那是她第一次挨打。

家里要她让着弟弟,她就是不让,弟弟想靠近她玩,她就是不理。她对弟弟充满了敌意。

直到有次弟弟生病了,她看了也觉得有点心疼,就帮着妈妈照顾弟弟。结果是,爸爸对她再次的露出了笑容。

这就是她开始走上照顾别人的过程。

02

每个人的行为背后,都有各种动机,动机是由需要产生的,当需要达到一定的强度,为了满足自己的需求,动机就会变成行为。

而她照顾别人的行为背后,是对爱与关注的需要。

她试过对父母发脾气,试过在家里无理取闹,但是这些方法最后都失败了。偶然的机会,她终于发现了可以重新靠近父母的机会,就是变成一个可以照顾弟弟的有用的孩子。

对于儿时的她来说,这让她得到了好处,她以为这就是爱了,她也以为这就是得到爱的方式。所以,照顾别人,就逐渐的成为了她的行为模式。

不过,这种模式还有另一面的影响。

因为她只有在照顾弟弟的时候才能得到父母的关注,只有在照顾别人的时候才能得到爱,所以她会觉得,如果自己不做这些,就会感到自己好像毫无价值一样。

对于孩子来说,他们内心也会因此产生恐惧和焦虑,如果不能照顾别人,如果自己不能做到这些的话,是不是自己就失去了存在的意义,是不是自己就是一无是处。

因为内心焦虑的推动,孩子会通过不断的取悦和讨好,来换得认同和关注。

03

所以,总有人会在婚姻中,去扮演超级照顾者的角色。

超级照顾者的养成,通常是在和父母的关系中构建起来的。

孩子的自我如果是围绕着妈妈的感受而构建,就会形成一个假自我。

并且,这份假自我会扩展到其他所有关系中,他会自动地寻求别人的感受,并围着别人的感受转,为别人而活。

超级照顾者的童年可能是充满孤独和匮乏的,她的内在严重缺乏爱和关注,这时候孩子会启动心理防御,比如幻想一个全能者来照顾自己。同时,她也可能把自己变成一个全能者,去照顾他人。

因此,当她长大了,她内在渴望被照顾的这个部分,就很容易在亲密关系中呈现出来。看起来她是在照顾对方,其实是在通过照顾对方的方式来安抚自己内心的渴望。

当她把这样的模式带到亲密关系中来的时候,有时候却未必能如自己所愿。

她会发现,对方好像一点都不重视自己的付出。她也很难理解,为什么自己都做得那么好了,老公还不理自己,她也会由此对丈夫产生不满和愤怒。

因为,当她这么做的时候,她就相当于把伴侣纳入了她的自我中,成为了自己的一部分。这时候,亲密就变成了共生。

尽管在现实的婚姻关系中,她非常的照顾家庭,包揽了老公日常的一切。但她的老公却会觉得,自己有一种被吞没的感觉,所以他不领情,所以他想要逃离。

结果是,他们的亲密关系开始亮起了红灯。

04

几次咨询之后,她开始尝试着把更多的重心收回到自己身上。

那天,她没有再去给丈夫盛汤。后来的几天里,她也稍稍调整了自己和丈夫之间的互动,她试着尽量去了解对方的真实需求,也不再因为自己的付出去而要求丈夫一定要有反馈。

某天晚上入睡前,她丈夫忽然对她说了句谢谢。因为丈夫觉得她看到了他真正的需求,然后由此他们展开了话题,聊起了近期的变化,家庭、各自的工作。

这一聊竟聊到了天明时分,她感叹,多久没有试过这样的情感交流了。

这位来朋友反馈说当时觉得很震撼,她不知道只是自己一个小小的改变,却换来她和丈夫之间这么大的变化。

因为这些变化,让她的丈夫觉得有了自己的空间;因为这些变化,让她不再用原本固有的模式去追求对方的认可。

原来,你可能会觉得,是因为自己不够好,所以对方才想离开,才想躲着自己。

但,这也许是你内心焦虑所产生的恐惧,一旦你可以跳出这份焦虑,明白无论对方的爱与不爱,与你自身的好与不好是无因果关系的。这时候,你就不会再执着于这个模式,你就可以重新调整你和伴侣的相处模式,对自己内在的疗愈,对关系的疗愈也就开始了。

原来,即使自己不那么照顾别人也是可以的,即使自己不做照顾者也不会失去对方。

变化,带来了验证,也带来了疗愈。

很多亲密关系的结束,会让人感到奔溃和伤害,因为亲密关系的终结,我们的自我好像也随之破碎。所以我们会害怕会焦虑,所以我们才会执着于用原来的方式紧紧的抓取对方。

因为人的内心越是焦虑恐惧,越是会牢牢抓住不放。

同时,亲密关系也有一个很大的功能,就是可以让人重新认识你的自我。

要知道,无论如何,超级照顾者都不能通过过度满足和照顾对方,而滋养到自己内在的需求。

我们的童年正是因为害怕看到自己匮乏的真相,正是因为害怕面对自己不被爱的真相,所以才会发展出各种各样的心理防御,才会通过过度照顾他人来得到内在的满足。

你只能是先看到自己内在的需求,去照顾你自己,去爱自己,才能在关系中去构建真实的亲密。能够真实的去看到自己的渴求,去面对自己的匮乏,这本身就是非常的不容易。

如果我们不能去看到自己真实的部分,即便是有了新的亲密关系,在新的关系中,你仍然可能会重复旧的伤痛。

你的婚姻幸福是靠自己争取来的

我们总是认为自己的婚姻是脆弱的，经不起推敲，而别人的婚姻却总是那么幸福。但我们却忘记了，爱情，不是相忘于江湖，就是相濡以沫，平淡享受到老。

别人的婚姻也许看似幸福，看似美满，但每个人都只是将自己幸福的一面展示给了外人看。谁能说自己的婚姻是没有缺憾的呢?即使你的老公是王思聪，你也觉得他没有吴彦祖般帅气，觉得遗憾。而当他像吴彦祖般帅气，你又觉得他没有王思聪般多金，也是遗憾。人都是有缺点的，帅气多金又爱你，完美得像天神一样的男人有没有?有。在小说里，在脑海里。

很多人都将脑海里的期待过度的寄托于生活之中，而要求这个，要求那个，却没有明白，女人在婚姻里的幸福，是靠自己。最重要的不是你嫁给了谁，而是你如何去对待这桩婚姻。

有的人知足，她的丈夫也许不够帅气多金，但她很认真的做好家庭里的每一件事，用心的去关爱她的丈夫和孩子，她的生活也许有过争吵，但更多的是温馨和幸福。而有的人，却总是埋怨，后悔自己当初为什么不选择更好的，可是婚姻里没有更好的，这种人无论嫁给谁，都是会觉得遗憾，因为她根本没有让自己幸福的能力。

女人的幸福都是靠自己争取来的，做好家庭的每一件事情，用心的去对待你的家庭，你的家庭也会同样的回馈于你，这就是婚姻的幸福。缺憾并不可怕，可怕的你的态度和作为。

如何经营婚姻？挽回婚姻的实质是挽回你自己

在接受我的指导好几个月后，其中一个助手告诉我，现在她终于明白了——她以前一直为丈夫生活，一直担心我是否做错了什么，这就是为什么她的丈夫想和我离婚。如何挽回老婆？如何经营婚姻？方法是什么？

许多女孩在处理丈夫明确的离婚请求时，会有一种非常明显的自我否定感。也就是说，否认过去，否认现在，否认未来。否认过去意味着:你觉得过去没有人爱你，以前的爱是假的，你丈夫过去对你的善意是假的，你觉得被欺骗了。如何挽回老婆？如何经营婚姻？挽回婚姻的方法是什么？(情感困惑加导师微信，一对一免费分析)

否认现在意味着:你感到灰色的寺庙，变老，有婴儿，没有销售市场，没有竞争力，没有男孩。否认未来意味着:我还没有丈夫。我自己也有孩子。我将来应该做什么？工资没有丈夫的高。房子在他的门下。我怎么能一个人玩？

在处理婚外恋时，女孩显然会失去自我意识。人们应该做的第一件事是帮助他们找到自我。如果他们找不到自己，他们就无法解决未来，也无法应对“丈夫觉得和她在一起很无聊，丈夫觉得这段婚姻没有必要”的沉重打击。

因此，我经常对他们说，要做的第一件事就是展示每个人之前婚姻的理由是什么，你自己的理由是什么——而不是每个人都想展示的:许多人不想接受目前的状况，他们的婚姻出现了大问题和危机。

想要我指导他们的绝大多数人都是女孩。他们的难题是，要么丈夫有婚外情并离婚，要么丈夫觉得这种婚姻不能重复，两人不再相爱，也不能互相交流。也有少数男孩可以引导，男孩也会遭遇婚姻破裂——而且，为了应对媳妇离婚，男孩会比女孩受到更严重的创伤。

我一直强调男孩非常敏感。他们中的一些人表面上看起来盛气凌人，内心充满了不满。他们赚更多的钱，而且很优秀。这只显示了男孩的表面，他的外表和他的盔甲。本质上，男孩非常敏感。男孩的敏感来自他自己和他的社会发展工作压力。

人们在评论男孩时通常会说:这个男孩很富有，但他是个富人；这个男孩太土了，他的儿媳不需要他赚那么多钱。这个男孩很感兴趣，但是他已经离婚很多次了...这些。社会发展对这种男生的评价是不合理的。因为婚姻是非常私人的事情，你可以随心所欲。

如果法律法规不禁止，这是可以做到的。法律法规并不强迫每个人都结婚。有些人不想结婚，因为他们不想结婚。有些人是双性恋，但没关系。如果有安全警告，如果你不伤害别人，你可以。

我经常强调挽回婚姻是为了拯救你自己，因为许多人在婚后迷失了自己，忘记了他们首先是一个人和一个女人，拥有自己的社交媒体，追求完美，把自己理想化。

找回自己并不像鸡汤:女人越来越弱，家庭就会死亡。我不太同意女人的优点和缺点会损害家庭和谐，但是我觉得如果女人懂得如何管理她们的婚姻，它会损害家庭和谐。

我关注的是婚姻的管理方法，而不是一些人认为的那样:如果女人努力工作，她们的家庭会幸福。如果一个女人在家里辛苦工作，她通常是一边倒的，通常只需要孩子和家务，没有别的。我认为这叫做管理，婚姻。

一些原本富有的家庭主妇坚持做全职保姆。也有一些家庭主妇追求完美，她们化妆、美化、抚养当地孩子、抚养当地小狗，并命令家庭保姆做好家庭环境卫生工作。做那样的家庭主妇太容易了。事实上，家庭主妇这个职位的内容非常丰富多彩，不是很好。

此外，你必须考虑当时人们是如何相爱的，他对你有什么欣赏，你对他有什么欣赏——如果这种欣赏和考虑消失了，那么每个人的婚姻生活都将无法继续。在这样的婚姻生活中，你不太可能考虑自己。你可以变成另一个人:要么是企业里的女强人，家里的家庭保姆，要么是专门教孩子的幼儿园老师——这是缺乏个性。

婚姻生活中有几个角色，第一个是你自己——你可以留住自己，这很重要。下一步是成为妻子或丈夫，父亲或母亲，叔叔或儿媳，孩子或女儿。每个角色扮演不同的角色。我特别提醒大家注意每个角色的角色。

我们如何从婚外恋中拯救自己？要做的第一件事是找出你身上发生了什么，以及差异和矛盾在哪里。

在我昨天指导的一个案例中，她的难题取决于她极度低下的自我认同。为了拯救自己，你必须接受自己。如果你真的接受了自己，你就能理解你是谁，也能理解别人对你的建议和意见并没有否定你自己。

此外，如何为那些缺乏归属感的女孩创造归属感呢？人们应该明白，他们的自我认同和归属感都来自婚姻关系的培养，来自你年轻时父母对你培养的全过程，来自父母婚姻生活方式对你的伤害。人们将在这些领域给予实际指导。如何挽回老婆？如何经营婚姻？挽回婚姻的方法是什么？

失恋后痛苦？告诉你失恋痛苦怎么做！

经历过失恋的人都很清楚，失恋后会很痛苦，觉得自己很难受，自身也会变得脆弱，迷茫，无助。没到深夜的时候都会有种想哭的冲动。那到底要怎么做才能缓解痛苦呢，下面小编就告诉大家，失恋后痛苦具体怎么做。
失恋痛苦怎么做1、痛苦源自心不甘
其实她不见得就适合你。你的痛苦主要来源于两点：一是对于这段感情，你更多是不甘心，不论事实怎样，对曾经的付出没有回报而感觉心理不平衡；二是可能不服气，不见得付出多少，但被拒绝毕竟是种挫败体验，凭什么啊，得不到的才是最好的，你不服气。所以，在一段新感情来临之前，总有些不甘。
失恋痛苦怎么做2、即使难受只半年
失恋，当然算是一种负性刺激，容易引起我们的各种身心不良反应。不过，心理学研究发现，人类进化过程中，对于新异刺激，总会有一个不适到适应的过程。不管多大的惊喜，如中奖千万，或者多么大的苦痛，如痛失我恋，一般适应的周期是六个月，这时候，不论幸福或者痛苦，心理感觉恢复到从前差不多的水平。所以，在失恋的时候，自杀杀人之类的是最不理智、最没文化的选择，你可以看到，那些因为失恋杀人，或者自杀未遂的，半年之后没有一个不为当初的选择后悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定从容，至少等半年再看！
失恋痛苦怎么做3、失恋你就背单词
那么在这半年你干什么呢？人的大脑分理性和情绪两部分，一方兴奋的时候，往往另一方就抑制。当失恋的时候，情绪脑主导，人感觉痛苦，浑浑噩噩，这时理性脑受到抑制；失恋的句子,安慰失恋人的话也不要看太多，否则会越看越伤心。如果此时将理性脑唤醒，情绪脑得到抑制，那么痛苦就会减轻。所以，解决失恋的痛苦之道是唤醒理性大脑，例如，此时进行背单词、做习题等活动，如果能全身心投入进去，情感脑活动得以抑制，就没有那么悲伤了。
另外，有研究表明，人处在消极情绪的状态下，做精细、耐心活会做得更好，所以我们在大学常见的现象，人一失恋，就容易过六级！
当然，失恋也是个沾染恶习的危机期：有研究发现，遭受人际排斥的被试与生理创伤相联系的脑区此时活跃起来，即，孤立的人真的会身心俱痛。所以，他们会通过麻醉剂、兴奋剂来缓解这种痛，而这些最初的作用就是用来止血镇痛的。——这就是失恋之后许多人要喝个烂醉如泥的心理原因。

聪明的妻子是怎么维护自己婚姻家庭的

婚后，丈夫不支付家庭费用。聪明的妻子会这样做。一个聪明的妻子如何维护她的婚姻和家庭？经营幸福婚姻的方法是什么？如何经营婚姻影响？

1。聪明的妻子如何维持婚姻和家庭

每个女人都希望自己的丈夫是一个优秀的男人，能让你过上更好的生活，但是婚后的生活破坏了你对未来的憧憬。

已婚丈夫没有支付他的家庭吗？你总是很早出门，很晚才回家，以免承担家庭的负担吗？我甚至怀疑我丈夫有外遇。什么是快乐婚姻经营之道？如何经营婚姻影响？面对这种情况，聪明的妻子可以这样做:

增加双方交流，改变观念

结婚后，你必须承担许多责任。当夫妻住在一起时，经常会有一些矛盾。然而，矛盾并不能在它出现后立即解决，而是藏在我的心里。这样，感情就不会回来，破坏了夫妻之间的感情。

为了增加夫妻之间的交流，丈夫迟到早退的原因可能是因为他忙于工作，晚上不回家吃饭的原因当然是因为他加班。这不是他的借口，而是要了解对方的真相，从对方的角度考虑问题，从而拉近你们的距离，并给予对症治疗。

好男人炫耀并理解男人的想法

当女人承担大部分家务时，她们真的很累，但是她们觉得她们是在为家庭奉献，而她们的丈夫回家后什么也没做。因此，她们一进家门就互相憎恨，不承认对方的报酬，但也有一些妇女不知道丈夫的辛苦工作。你就不能控制自己的情绪吗？获取免费专业情绪分析> >;

作为一个女人，她知道一个好男人会说很多话，理解丈夫的想法并满足他的内心需求。如果你能吸引他的心，他一定会增加对你的投资，让你的婚姻更加和谐。

引导丈夫投资，增加欺骗[的成本/s2/]

只有一个人继续付钱，而另一个人继续追求的婚姻并不幸福。当你发现你的丈夫正在逐渐减少或不投资家庭时，掌握正确的技能并引导他投资。

例如，当他周末在家做饭时，他负责做饭，你负责洗碗，或者当他为另一方付钱时，他适当地付给你当他为家庭献出生命时，离开家庭的成本将增加，这将减少他作弊的可能性。

什么是快乐婚姻经营之道？如何经营婚姻影响？作为一个女人，如果你觉得你的丈夫不参与家庭，你会增加你的沟通，思考问题，接触男人的精神思想，掌握正确的技术，通过对症治疗投资于你的丈夫，你的婚姻生活会变得越来越幸福。

如何拯救婚姻中渴望爱情的自己

正如情感专家康纳老师经常说的那样，拯救爱情，我认为这一切都是为了拯救自己。感觉进入了无生气的、渴望的状态拯救婚姻你似乎没有进步的迹象，恋人们忽视你，对自己视而不见。如果我不想去拯救爱情，那么我只能等你死。我认为所有的感情都必须被关心和拯救。

[客观地看待[

也许对一些人来说，在分开后，他们通常会互相辱骂或反复批评，并期待着对方的到来拯救爱情，但这通常弊大于利，而且总是增加对方对你的恐惧。因此，人们需要做的是冷静下来，客观地思考分手的实际原因，而不必采取一些不必要的措施。因为理解了和平分手的伟大真理，如果他们真的想拯救婚姻，那么我们必须再次向盆地的朋友学习。毕竟，一些不可用的个人行为总是让这种情绪很快变得浅薄。因此，我们必须客观地对待它，因为只有这样，彼此之间才能有另一种情感。

二。改变你自己

你不需要分手并陷入抑郁，所以你不需要面对自己。因为你的沮丧，对方不会轻易再回到你身边。人们要做的是勇敢地面对它。为了学会如何提高自己和改变自己，为了让对方再次被你吸引，你需要从内向外做出改变。因此，恢复你感觉的最好方法是在日常生活中提高自己，而不是因为你的感觉不成功而陷入抑郁。为了提高自己，为了拯救自己，为了学会解决各种人际交往，那么对方就会被你吸引，并再次回到你身边。

3。学会宽容

如果分手后，人们必须认识到这一客观事实，更多地塑造自己的个人利益，并让对方知道，即使对方离开，他们也会有一个非常好的生活，比以前更好，如果他们在路上相遇，他们也可以主动打招呼。在这种情况下，当他们想要保存自己的感情时，不容易尴尬。此外，他们会让对方知道自己。当他们很好地学会宽容，那么好运最终会降临到你身上。

也许对人们来说，当他们失去感觉时，他们的心理会变得越来越旺盛，但为了更好地应对食物、衣服、住房和交通，人们也需要认识到这一客观事实，不必让过多的心理干扰食物、衣服、住房和交通。只有这样，他们才能更强烈地恢复自己的感情。愿意拯救他们感情的最好方法是改善他们自己。当它们变得越来越极端时，这时我也会发现原来的感觉总是在你身边。

四。

如果每一种情绪都让你只保留不好的记忆，却不能给你内心的力量，那就是说每一种不成功的情绪。如果你思考并理解为什么分手，你会不由自主地改变你现在的处境。因此，你进行了自我提升、外部更新和本质提升，把你的品牌形象和光环提升了一个层次。现在是联系对方的黄金时间。你为什么这么说？从另一方的角度来看，你愿意分手后复合，而另一方会考虑一个难题:和他复合后是否会有和以前一样的难题，如果有，最好不要复合。因此，如果你愿意拯救爱情并留住你的爱人，只有当你一直在改变自己的处境时，对方才能希望在你融入后有食物、衣服、住房和交通。

分手后，许多人会有一种失落感，拯救爱情和爱人的愿望变得越来越明显。因此，各种无聊的事情，比如电话、鲜花和由欲望提出的复合要求，并没有打动对方，而是变得对你越来越冷漠，越来越绝望拯救爱情。最后，我们怎样才能恰当地保留我们的感情？如何拯救爱情？分手后，重复的方法最终会失去你想要的结果。女人必须细心、体贴、宽慰、理解和忠诚。当你不能满足这样的要求时，对方的心态会一天比一天高涨。有一两次她会向你屈服，但如果你太多次忽视她，她的心态会完全爆发，每个人的情绪都会陷入危机。

最后，我警告那些从事爱情、婚姻、友谊和挽留的盆友们拯救婚姻。当每一种情感都陷入崩溃和死亡的境地时，请学会如何拯救自己，善待自己，让爱在你的爱人爱你之前自己流淌。