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我们在恋爱时都是会有心理活动的，我们总是会不断地猜想对方的想法，想知道对方都在想些什么吗？下面是小编为大家整理的盘点实用的20条职场忠告，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

职场是个大熔炉，也是历练场，很多东西都是在自己慢慢摸索中得到的结论，幸运的话还会遇见前辈指点，但是如果没有人告诉你许多职场潜规则的话，你就要为得到这些教训付出一些代价了。今天小编就推荐给您实用的20个职场忠告，希望你在职场中有个出色表现。

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1、尽快熟悉并掌握你所从事的职位所需要的知识和技巧。

多向办公室里的前辈学习，哪怕对方脾气大点也没关系，先当孙子后当爷爷，等你有一天可以爬在他头上了，再发威不迟，哈哈。当然最好能和他们搞好关系，说不定会有意外收获，例如介绍你未来的另一半给你之类，那可是好事啊。

2、和同事搞好关系。

这是老生常谈了，但确实需要。姿态低一点哪怕你的能力比他强，遇到难对付的人，不计较不意味着认输，只是不想把时间浪费在无关紧要的事上面而已。遇到"办公室政治"不要慌张，冷静点分析看是什么出了问题，然后再找相应对策。切记一点：绝不要在办公室里和人当面发生冲突，个人利害自己仔细想想吧。如果能和周围同事打成一片而又保持独立人格的话，说明你的职场EQ还是相当不错的，有前途哈。

3、少偷懒，多做事。

在上司面前表现得好，那么你得到的好处就不用多说了吧?

4、做人还是真诚些好。

职场的人际关系其实是社会的缩影，你待人如何，别人心里自然会有一杆秤衡量的。在你需要帮助的时候，那些正直友善的同事往往可以起到不可低估的作用。

5、不管你所在的单位(公司)是否给了你上进的机会，你都要给自己机会上进。

别为自己找借口，不然将来你怎么在职场立足?那些在职业成长路上走得远走得好的人，我从来没有看过他们不长进的时候。想起数年前一个同学给我的PPS里的一句话："你跑得快，别人比你跑得更快。"如果你不跑，后果是什么自己衡量吧。

6、心放宽些，别计较鸡毛蒜皮的小事。

这会让你活得更洒脱。在上司眼里，这可是相当不错的品质呢。呵呵。

7、尊重那些职位不如你高的人，哪怕对方只是一个清洁工。

要知道，你的口碑不一定是从与你职位相同的人那里树立起来的。记得蒙牛老总在电视上说过一句话，即蒙牛公司的用人原则："有才有德，破格录用;有德无才，培养使用;有才无德，限制使用;无才无德，坚决不用"!

8、体谅那些处于困境的同事，可能的话伸出你的手。

不一定要对方给你什么回报，但"赠人玫瑰，手有余香"，何乐而不为?何况人生的路还长，说不定别人会在将来你有需要的时候拉你一把，有什么奇怪的?

9、必须尊重你上司的决定，适时维护对方的尊严和面子。

有的人不懂这个，或者在心里否定对方但不得不勉强合作，通常的结果都是走路。如果遇上气量狭小的上司，那么你死定了。

10、维护上司的尊严之余，学会适当的恭维。

没有人会嫌好话难听，特别是夸奖自己在某些方面的溢美之词，上司也不例外。挖掘你上司的优点和好处并加以赞扬，他对你的好感会直线上升的。不信?试试。有两个小技巧：一是背后说好话，他肯定会听到的;二是找那些别人都不曾注意到的优点。效果如何?嘿嘿。

11、办公场合要点。

你不打算被别人质疑你的工作能力，这些打扮最好留到跟你工作无关的地方：比较暴露及相当透明的衣服、露趾凉鞋、刺鼻的劣质香水。N年前刚出来的时候，发现身边某个角落不知为何总是弥漫着一股杀虫水的味道。多次留意之后，原来是一个经常打扮得像舞女的外来女孩子干的好事，但是，苦了我们的鼻子。血红的唇膏、夸张的指甲油、僵尸般的黑色眼线，以及面粉一样的粉底;仿冒名牌皮包、鞋子和衣服(如果买不起真正的顶级名牌，那就买价格便宜得多的普通牌子货，见过世面的人通常会轻视这种人，认为他们是"冒牌货"，无形中这种人的形象和工作能力也在不知不觉中打了大大的折扣);

男生忌长发、鼻毛"随风飘摇";指甲脏污、不修边幅、体味吓人;有品味的男士，知道怎么使用香水;

女生忌长发飘荡，在办公室里，还是束起或盘起比较得体;

不管男女，忌说话时口气冲天，上一餐吃过的刺激性食物的味道还挥之不去，似乎在炫耀他(她)刚吃过什么大餐，那只会让别人敬而远之，认为你没教养;办公室少接或不接私人电话，特别是高声用方言说话，影响别人的工作情绪，严重不宜;浪费公共财物;贪小便宜。别以为不说就没人知道，别人不说而已。万一在背后告你一状，谁会倒霉?

12、正式场合(如宴会、酒会)着装礼仪

无论如何，一件(套)精致且内敛的礼服是必须的，哪怕你穿着出席不同的正式party。配备质量精良的皮包和鞋子，以及少量的配饰(如丝巾、项链、手镯等等，男士如手表、领带夹、袖扣)，忌浑身上下金光闪闪，整一个品位低俗的暴发户;另外，男士全身上下最好不超过三四种颜色(正规外交礼仪是三种以内)，并且，黑鞋白袜或白鞋黑袜是品位恶劣的具体表现。袜子的颜色必须与裤子和鞋子协调一致。不懂的话，看晚七点中央一台《新闻联播》。

清明节看某地方台，一帮领导到烈士墓扫墓。里面有两位仁兄(估计是次要部门的小头儿)，竟然打了红色领带!别以为上台露脸就是表示喜庆，看清楚什么场合再决定你衣服的色调，整一个土财主似的，谁欣赏?

13、参加聚会场合在座的人数有很多时，怎么办?

即使不能一一握手寒暄，也应行"注目礼"，目光从每个人身上柔和扫视一遍，并行微笑。离别时也应打声招呼，否则别人会认为你是溜走或者逃跑，相当不得体。

14、离开座位时，记得把椅子移回原位，这是有教养的表现;关门关窗关灯关水龙头同理。

15、高声喧哗者，通常心虚。

16、遇到别人赞美时，得体地说声"谢谢"，并报以微笑，这就是自信。

17、懂得细致照顾女士的男士，通常会得到好感。

表现在开车门、拉椅子、帮忙拎包、让女士走在前面、走路时在外侧等等。本人自工作以来经常受到此类待遇，在此一并感谢一下身边的男性同事、客户及朋友们。

18、女生少"放电"，免得对方会错意想入非非对你自己不利。

19、一直盯着女性敏感部位看的男士，在办公室里是"厌恶"的代名词。

如果不想被人理解成色狼，那么，建议有这种嗜好的男性，及早收起你不规矩的目光，或者只看对方眼睛。其余的，回家欣赏你的另一半去;如果没有，你可以在无人时浏览有色网站，但不可过量免得影响第二天工作，恶性循环。

20、办公室恋情，能免则免，实在免不了又走不掉的话，搞地下情。

记住一条：最好别因此成为别人的谈资和笑话。否则将来结果不好，场面尴尬，下不了台，终须执包袱走人。

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职场争吵要遵循6条定律

职场中人与人交往中避免不了有冲突和不快的情况出现，当然，能与所有的同事和谐相处是件好事，但是如果你在职场中与上司发生争吵的情况时，最好就遵守以下6条定律。

定律1、不要害怕吵架

许多人会害怕吵架，刻意地压抑自己的观点。但长期下来，一是让上司不明白你的观点和原则，觉得你是一个模糊的人，二是刻意的压抑，其实会制造下属和上司之间的生疏感。

定律2、委婉，或开门见山

选择委婉或者迂回，常常和所吵架的对象有关系。委婉是为了照顾对方的自尊心，开门见山是为了直接表达自己的观点，不至于让上司觉得云山雾罩，所以，要分清场合和情境，灵活运用。

定律3、尽可能和异性吵

男人包容女人的小性子，女人欣赏男人的刚烈，所以，和异性吵，常常可以获得意想不到的效果。但反过来，男人的刚烈在男人面前，很可能是针尖对麦芒，互不相让。发挥性别优势，会让吵架更从容。

定律4、回避个人利益

为个人利益而争吵，固然无可厚非，但比起将个人利益包裹在公司利益下面吵，显然更能说服上司。

定律5、没有隔夜仇

夫妻打架，床头打床尾和。和上司吵架了，如果从此心生芥蒂，那么相处便无法愉快。所以，吵架后开个玩笑，和他一起去酒吧坐坐，都是冰释前嫌的好办法。

定律6、时刻清楚底线

吵架时最重要的是要明白你的底线在哪里?比如我可以争取什么?我如果说服不了上司怎么办?如果我的要求得不到满足我就准备辞职了吗?这些都是你吵架时要考虑的。考虑清楚了，才会给自己留有余地。不至于图一时冲动而后快，最后清醒时却后悔不已。

爸爸给女儿的十条婚姻忠告

作为父亲，女儿就是前世的情人，她嫁作人妻，最伤心也最开心的莫过于我，当我结婚时，我不大清楚美满的婚姻意味着什么，但一路摸爬滚打走过来，我从中学会了许多。我两个女儿：4岁的诺拉和才3个月大的阿斯彭。关于她们的未来，我希望给她们一些婚姻忠告。

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爱他就不要总用分手试探他这几句话意味着他并不想娶你

以下列出的几点是我从自己的婚姻中感悟出的，我想告诉她们：

1、不要因为你的丈夫而被迫爱爱

很有可能，你丈夫的需求超过了你的需要。但不要因为丈夫而被迫去做让你觉得不舒服的事。

同你的丈夫坦诚交流性爱。告诉他你的期望，同时也尽力理解他的。

虽然性爱非常重要，但确保你们夫妻双方都明白，这仅是部分，而非婚姻的全部。

2、婚后不要降低你对丈夫的期望，提高期望值

婚后，彼此很容易就懈怠了，对婚姻也是听之任之。

约会少了，鲜花少了，情书也少了。对此，我一直无法理解，因为经营婚姻是最困难的事情。

事实上，如果你期待更多，得到的也更多。对你丈夫，也是如此。一旦你有了孩子，也许那些爱的小玩意正是维持你婚姻的关键。

3、想要什么，尽可能坦率地告诉你的丈夫

听上去好像又是陈词滥调，但是男女沟通方式不一样，男人大[微博]都直截了当，不喜拐弯抹角。

不要让他们猜你的言外之意。类似于"带我出去"、"不要告诉我答案，只要听我说一会话，因为我想要发泄一下"、"我真拿这帮孩子没辙。不是你的问题。让我安静独处一会，然后我就会没事了"等等。

4、尽可能双方共同承担家务

有时，房间会杂乱不堪，这也是他的错。

我说有时，我其实是说大多数时候，尤其是你有孩子后，他同你一样都有责任收拾房子，所以告诉他停止抱怨，洗衣服去。

5、请给予他的言语最大的谅解

有时候，你会觉得他在践踏你的感受，但事实上，他有可能只是迷糊盲目却不自知而已。

你丈夫将常常忘记要做的事，他也将会说些蠢话，但是请给与他最大的谅解，意识到他的所言所行通常并无恶意，他并非故意伤害你或故意不去做事情。

6、不要让你的丈夫告诉你什么是你的自我定位和个人愿望

当你结婚时，也许你想当个全职妈妈，婚后5年，也许你决定成为一名律师;或者当你结婚时，你想当一名律师，但5年之后，你想做一个全职妈妈。

你的丈夫也极有可能为了他的人生目标而做类似的事情。一段成功的婚姻是夫妻双方都期待并且支持的。

你是丈夫是你的爱人，不是你的主人。永远不要忘记你们是平等的。

7、期待他的改变

无论是生理还是心理上，期待他随着年龄的增长会有相应改变。

几年后，你丈夫很有可能会变胖。他的头发会变白，也会开始谢顶。你也会发生改变。但与此同时，他的情商智商也会不同了，他会更加成熟稳重。

所以一段成功的婚姻也是不断接受和理解彼此的变化。只要是所有的变化都是自然且积极的，就让一切都顺其自然。

8、别怕打击你的丈夫

这是好事。因为可以让他保持警觉。

怀疑他的动机和真诚可以帮助他对个人行为更有意识。

9、希望他可以在夜里起床照看孩子

如果你的孩子和你很像，你将有许多的不眠之夜。

他将会有各种理由解释为什么他起不了床：他早上得上班，他不想劳累着去工作，因为这会增加他的工作难度。

可是你知道的，你也有活干。你可能有份正式工作，或者你是个全职妈妈。这都无所谓。因为你和他一样都有事情对待完成，所以希望他也能帮忙。

10、婚姻是相互扶持。永远不要忘记这一点。

职场新人要知道的职场禁忌

对于新人来说，初次步入职场，一定要养成良好的行为模式，这点不可忽略。在很多毕业生为了工作而焦头烂额的时候，这其中也有一部分幸运儿成功进入了职场，这时新人就要以全身心的投入快速适应职场环境，所要面临的自然是周围会存在着观察和评判新人的质素和能力。今天来给大家说说新人在职场中的哪些行为、素质在前辈眼中很不得人心呢？

1.自卑心理：

有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。

2.怯懦心理：

主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。

3.猜疑心理：

有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。

4.逆反心理：

有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏;你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。

5.作戏心理：

有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。

6.贪财心理：

有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾别人光的不良心理，会使自己的人格受到损害。

7.冷漠心理：

有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。

总结：不难说新人刚进入职场，都要面临着生活压力和工作压力，但是也一定要注意提高自己的情商，但同时一定要保持自我，如果你在职场中的左右逢源却忽略了原来的自己，那同样是不受人待见的，我们要记得害人之心不可有，但防人之心不可无，职场本就是一个复杂的社会，不懂得自保就会被随时淘汰，自己有能力但不要急于表现自己，因为你所做的一切都会有人看到，所以，致所有的职场新人都有一个美好的前程！

职场女性要学会的职场规则

长期由男性主导的职场环境中，男性建立了专有的职场规则。女性要分半壁江山，不妨从了解男性的职场规则开始，试着像男性那样思考和行事。那么，哪些是女性要学习的职场规则呢?

1、掌握表达的技巧

开会是最有效的沟通方式之一，要让高层主管在有限的时间与注意力中专心倾听，你的报告必须简短有力。主管期待听到精彩的十分钟，而非口罗嗦又没组织的三十分钟。女性可以训练自己的报告技巧，学习如何自信地传达声音，以直接有力的开场白加上自信坚定地回答问题。在会议报告中留下深刻印象，就有机会获得主管的青睐。

2、不要期待每个人都是朋友

当有同事直接向你表示：除公事外，无意与你建立所谓的“朋友”关系时，女性的反应通常会感觉受伤，接下来也间接影响彼此工作上的合作与支援。对于这种状况，男性的反应常是无所谓，今天在会议中处于竞争对立的立场，明天却一起去唱卡拉OK，公私泾渭分明，两者无关，也不会产生矛盾。即使彼此不是朋友，只要工作上能配合、共同达成目的，就可以合作。夹杂私人感情在工作里，反而会影响工作效率。

3、接受新挑战，接受风险

当公司赋予你新的职务，肩负更多的挑战与责任时，你的第一个反应是什么?多数女性会担心是否能胜任，压力随之而来。最后在多重考虑下，还是不冒险比较安全，但这样一来，你永远不会进步。事实上，新挑战意味着新的表现机会，其中充满了不确定性。每一个决策的背后都有风险，但风险是可评估的，若不踏出新的一步，就没有成功的机会。为了安全感，保守地呆在原地，总有一天别人会轻易地夺取你的腹地。其实，学习的过程，甚至是失败的经验，都能帮助你承受更大的决策与风险。

4、不要私下抱怨

工作碰到瓶颈或挫折时，女性习惯私下向朋友与同事表达各种抱怨与烦恼，最后可能全公司的人都知道了你的挫折。结果是没有解决原有的困难，却换来团队成员对你的不信任。但男性不会向其他同事透露烦恼，也不会表现出自己焦虑的情绪，因为这无助于完成工作。作为女性主管，不要期待别人替你解决烦恼，你要设法寻找其他平衡情绪、缓解压力的方法，不要让在公司里的抱怨变成自己的负担。

MBA职场：职场生存法则技巧

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一、准时，不迟到

不管是上学，还是工作，准时、不迟到是基本要求，也不会给人留下太好的印象。通常情况下，迟到会被认为不信守诺言，没有被重视心理。准时参与给人的感觉是积极向上、负责、敢于承担，诚信、认真等正能量标签。

二、有事当面向领导请示汇报，尽量不打电话

有电话固然方便，但是有时候需要面谈，显得更严肃更正式，最多的是尊重，因为当面汇报可以有面对面的交流，有思考的空间和时间，而不是电话里直接给予答复，如果你电话打过去有直接通知的感觉，而不是请示。

三、私事请假，务必提前说

私事向上级请假的时候，尽量要提前，情况特殊也要打个电话，不要直接打电话直接告知请假事宜，当领导不给假的时候他会觉得领导不通人情，玩弄权术，感觉自己被迫害了。其实是你玩过头了。

四、维护正能量，不传播负信息

尽量维护正义，如果不能做到这点，坚决不要传播负面能量，比如对公司这点不满意，那点不满意，到处说，这样算是害群之马，领导会很反感，有立马开除的冲动，这是职场之大忌。

五、维护正能量，不传播负信息

尽量维护正义，如果不能做到这点，坚决不要传播负面能量，比如对公司这点不满意，那点不满意，到处说，这样算是害群之马，领导会很反感，有立马开除的冲动，这是职场之大忌。

六、做事很重要，更要学会做人。

新人入职往往是被指挥，你也不需要不服气，当同事有又吩咐的时候，笑面全收并咨询怎样做合适，让其给出建议。平时可以保持良好的同时关系，但是绝不狼狈为奸做一些勾当，早晚会东窗事发，作为新人的你可能就是那只替罪羊。

职场感悟：超过28岁的职场女性不易跳槽

年龄对于女人总是一个坎，纵观当今社会，无论是职场、情感生活，高龄女性的一些局限性仍在凸显。而对于职场中超过28岁的女性来说，选择跳槽也是件很困难的事情。

难点一、改变了家庭的生活状态，跳槽心理负担过重。

李女士，孩子已经2岁了，她说孩子大一些，她应该好好琢磨一下自己的事业发展了，前些年，一直是以家庭为重的，本以为这样就可以拥有自己的新生活了，但是真的跳槽之后，先生就开始抱怨说她应该找一份轻松的工作，应该兼顾家庭，她自己也觉得这么一忙也是打乱了原来的家庭气氛和秩序，工作感觉也很累。

难点二、年龄危机使得选择难度加大，跳槽决策顾虑重重。

如果说毕业时的自己还是“冲劲十足”的“毛丫头”，而成了“28岁的女士”之后明显感觉到社会给自己的机会少了，而未来的道路变得窄了，抉择比原来困难了。珍女士，市场策划经理，从国外读书回来，发现挺难找工作的，对方挑自己，自己也变得挑剔起来，经营产品不好的不做，老板不好的不做，企业文化和自己不适应的不做，常常感觉步履沉重，迟疑不前，结果找了7个月的工作还是没有结果。

难点三、角色转变是跳槽的一个动力，也是一个障碍，跳槽是一场“和自己的斗争”。

茹女士，一直是一个总经理助理的角色，但是新的职位是小企业的总经理，当她面对“跳槽”这个字眼的时候，她突然非常恐惧，因为在外人眼中，她是个女强人，干练果断，可是在她的心里，似乎永远在追随着什么，成为高层管理人，她知道得到什么，也知道失去什么，她难以平衡“得”与“失”。

解决难点的思路：

其实，尽管女性跳槽难点不少，但只要把握一些关键的思路就可以让跳槽的道路走得顺利一些。

跳槽，不要问“我要什么”，而要问“我能够失去什么”

之所以这样说，是因为人的心理有一个特点“厌恶损失”，人们很难失去曾经拥有的悠闲、待遇、尊重、成就等等，很多人都因为“要”而跳槽，但是真正影响你的心理感受的不是要到了什么，而是失去了什么，所以你只要把你能够承受的最大损失想清楚，跳槽就不难进行了。

跳槽，不要把前面的单位当成“归宿”，而要把它当成一个“站点”

这是职场上的规则，没有可以长期呆下去的单位，没有长期合作的老板，变化、更新是职场的主旋律，所以，跳槽的决策主要是要考察下一个单位是不是有助于自己的提高，这种提高可能是知识上的、经验上的、能力上的，也可能是心理上的、人际关系上的。每一个“站点”都是为了下一步更好的发展作准备。

职场压力：职场白领心理紧张怎么办？

生活节奏加快，工作压力增大，竞争越来越激烈，职场白领心理也变得越来越紧张。由此而引发的心理应激反应愈演愈烈，焦虑、抑郁、恐惧、神经衰弱……这一系列的心理疾患悄然向我们袭来。职场白领心理紧张状态亟待缓解!

那么，心理紧张怎么办?职场白领应该如何做好自我身心保健，提高心理素质，获得事业上的成功呢?精神健康网专家给出了如下的建议：

劳逸结合

职场白领应该客观认识自己，制定切实可行的计划或目标，科学合理地安排工作、学习和生活。在实现目标的过程中，要注意劳逸结合，适当放松心情，保持心理平衡，提高自身的心理承受能力。

多交朋友

职场白领多交朋友，扩大交际，不仅有利于获得事业上的成功，更有利于保持心理健康。在与朋友的交流中互相理解、互相支持，走出封闭的自我小圈子，让心灵汲取更多的营养。

业余爱好

职场白领的生活往往很单调，心理也因此而变的压抑，主要是因为缺乏好的业余爱好。因此，职场白领不妨让自己多多接触琴棋书画、花鸟鱼虫、音乐舞蹈、旅游垂钓等，在兴趣盎然的境界里消除疲劳、缓解紧张。

运动健身

肌肉饥饿是危害现代人健康的祸根，是一切身心疾病主要病因。对于经常伏案的职场白领来说，适当的运动健身对于维持身心健康具有十分重要的意义。运动健身不仅能够强健体魄、增强机体功能，还可以放松身心，缓解心理紧张状态。

心理咨询

由心理紧张状态引起的心理应激反应如果发展成为心理疾病，则很难通过自我调节方式来缓解。因此，职场白领如果发现自己已经陷入心理困境，不妨求助于心理医生，进行咨询。在心理医生的安慰、启发和引导下，逐步走出阴影，增强信心，重获心理健康。

职场中的“浪漫”关系

职场中的浪漫关系

合作关系需要两人的共同努力。合作的双方须一起努力以实现共同目标。双方一起奋斗、一起商讨，甚至有时一起挥洒汗水。通常，在任务的周期中需要彼此相互迁就。一方绞尽脑汁时，另一方则要精力充沛。通过这样的努力接力，双方学会彼此信任和相互依赖。

职场心理咨询专家分析，共同努力产生的协同作用会带来意想不到的结果。通过共同努力，双方工作会更努力、更有效率，会比任何一方单独工作实现的更多。共同努力之下的效率会加倍，由此得出一个结论：二人同心，其利断金。相反地，则会孤掌难鸣。这样一来，对合作伙伴的依赖感就建立了。

在紧张而有时间压迫的合作中，人们往往会忽略对彼此之间关系的谨慎度。通常每天在固定时间离开办公室的人，可能会待到更晚;通常谨慎与同事保持相互尊重状态的人，可能会在工作压力之下拉近与对方的距离。在紧急情况下，不管是真的紧急情况或是人为创造的，人们也许会在关系中妥协或自己的惯用思维会发生转变。

工作中的强烈程度可以反射出性爱关系中的强烈程度。亲密关系中的依恋感和工作关系中的团结感极度相似，以至于会让人混淆。虽然我们意识不到其中的关联，但通常潜意识会识别。这种情况下，合作关系中的一方或双方会突然发现自己正在以性爱关系的观点看待对方。

密集型和突发事件应对型的工作，会加快由工作关系到私人关系的演变。职场心理咨询专家建议，工作的强度易于让双方关系的界线产生突破口，而时间则会让那些界线淡化不见。双方待在一起的时间越长，两人间相处则越融洽。两人相处的越融洽，分享的东西也就越多。分享的越多，就越会以恋人自居。这样下去，他们就会开始从特殊关系的角度去看待对方。通过共同的认知和赞扬彼此取得的成就，合作伙伴之间的恋人感觉会加强。

在类似之前描述的工作关系中，当任何一方松懈时，一方便有时机跨越双方间的关系界线。如果双方都不在意继续重新建立界线，以将两人之间的关系保持在某种特定框架内，这种界限跨越就会让一方开始认为彼此间不仅仅是工作上的关系。

如今，异性之间互动的主要场所就是职场。在个人平常醒着的时间中，其绝大部分都花在工作上或办公室里。当这部分时间与工作上的合作联系在一起，也难怪职场会孕育出恋爱关系。因此，在同事间的合作中，可依个人决定去设定各自的界限，以远离职场爱恋。

学会缓解自身的职场压力

职业压力是现代人面临的普遍问题，如果得不到正常的宣泄很容易影响个人的生活。如何才能有效地缓解职场压力呢，心理专家给出了6个好建议。

1、从根本上来说，压力的承受者是谁，谁就一定可以把压力调整出去。

2、相信一点：压力相对于生命来讲，是一种必然的存在。

3、从原生家庭的逻辑来看：我们和父母的关系会影响到我们日后和领导、老师以及权威的关系;我们和兄弟姐妹的关系、父母与其兄弟姐妹的关系会影响到我们的同学、同事和同龄人的关系;我们对待父母安排的事情的态度会影响到我们对待工作事物的态度;我们的职业压力和我们从家庭当中感受到的压力有强劲的相关。

4、职业压力从心理学意义上来说，只是没有找到职业快感的一种表现形式，当我们真正快乐的时候，没有人会认为有压力存在;

5、从正面意义上看待自己这份工作的价值，任何一件事情，一份工作，只要你用心，你都会发现它的价值;

6、如果你还没有工作经验，或者你没有了解某职业的压力，做选择时就要充分考虑这项工作对自己的兴趣和爱好，了解自己至关重要。

职场减压必备的减压食物

职场白领必备抗压力食物，争分夺秒，用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢?

Officelady在心情欠佳或因压力而胃口大减时，可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物，这样才能保证有更健康的身体去应对压力。

白骨精必备抗压力食物：

1、铁质-肉类

动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。

食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。

2、钙质-奶类

摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。它同时也是适宜每天食用的营养食品。

食物来源：脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆质品。

3、维生素-蔬果

美国癌症研究学院的报告指出，每天吃大量蔬菜和水果，补充充足的维生素和矿物质，可以预防约60%的癌症。

食物来源：水果，包括木瓜、橙、苹果及各类草莓;

蔬菜，包括菠菜、生菜、椰菜、西兰花、白菜及番茄等。

4、纤维素-五谷

五谷类所含的丰富碳水化合物，能提供每天活动所需的能量，另外它含有大量的纤维素有助肠脏蠕动，帮助消化。