职场人士如何学习拒绝他人

在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测，到底对方心里都在想什么呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"职场人士如何学习拒绝他人"，希望能够帮助到各位。

帮助别人很容易，别人开心的同时你也避免了拒绝的尴尬，可是很多时候你过分热心就会被当成便利贴，你做的多了就会被当做理所应当，所以适时的给予帮助而不是逢叫必到。很多人不懂得拒绝，所以有时候只能打肿脸充胖子，职场中你要怎么样拒绝别人还不得罪他呢?

1.以和蔼的态度拒绝

首先感谢对方在需要帮助时可以想到你，并且略表歉意。注意，过分的歉意会造成不诚实的印象，因为如果你真的感到非常抱歉的话，就应该接受对方的请求。

如果婉拒是比较无关紧要的邀约(如饭局)，只要说今天不方便就好;但如果是要拒绝额外的工作，就必须说出今晚无法加班的具体理由。最后不忘加上道歉，以及希望保持关系的结尾：真的很抱歉，若是下次还有机会，我会很乐于参加。

不要以一种高高在上的态度拒绝对方的要求，不要对他人的请求流露出不快的神色，更不要蔑视或忽略对方，这些失误都是没有修养的具体表现，会让对方觉得你的拒绝是对他抱有的反对态度的机械反应，从而对你的拒绝产生逆反心理。从听对方陈述要求和理由，到拒绝对方并陈述理由，都要始终保持一种和蔼的态度和面貌，表示出对对方的好感和真诚之心。

2.电话或e-mail拒绝要格外温和

电话沟通看不到说话者的表情和动作，有时就算说法客气，对方还是会觉得你的态度强硬，因此讲电话的时候要增加缓冲句，尽可能体贴对方的心情。

e-mail则是连声音的抑扬顿挫都没有，容易给人公事公办的感觉，因此要增加感性的词汇。

3.要明白的告诉对方你要考虑的时间

我们经常以需要考虑考虑为托词而不愿意当面拒绝请求，内心希望通过拖延时间使对方知难而退。这是错误的。如果不愿意立刻当面拒绝，应该明确告知对方考虑的时间，表示自己的诚信。

4.找出Yes/No之外的选项

遇上同事请求协助的时候，自觉只能接受或拒绝，没有转圜余地，也是导致人们无法拒绝的原因之一。其实，只要把拒绝别人的请托当成是在跟对方交涉，就比较能够打破心里障碍，没有那么难开口。

假设完全接受对方的请求是100%，彻底拒绝是0%，那么不妨试着向对方提出90%、70%或50%的方案。

你可以从请托的内容期限和数量做评估，比如说，90%接受是期限延长3天的话就办得到;70%接受是无法担任项目经理，但是参与项目没问题。

延伸阅读

职场菜鸟第一份工作学习啥

在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测，想知道对方都在想些什么吗？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"职场菜鸟第一份工作学习啥"，希望能够帮助到各位。

刚刚进入职场的人迷茫是很正常的，因为你没有参加过工作，不知道一个合格的职场人要具备什么样的素质，但是从你离开学校进入公司的第一天起，你就要记住，你该成熟了，不要总是把自己当新人要求，要努力适应职场，多学习，多历练，有些道理越早明白越好!

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听从同事的意见，从他们身上学到东西。

当你开始第一份工作的时候，必须学会怎么样与同事相处。同时你要努力尝试让他们给你指点一些窍门，解决你的问题，给你提供一些帮助。或许你不再是这儿的新人，但你仍然应该像初来的时候一样学会接受同伴的意见，向他们学习。跟你一起工作的每一个人都有自己能够被雇佣的过人之处，他们都在某个领域有过人之处。你不仅应该在他们精通的领域向他们取经，同时也应该在他们需要帮助的时候即使提供自己所长。努力和你的同事建立起良好的关系，以及一支团结、强大的队伍，以帮助任何一个新加入的成员。

永远为会议做好准备。

你人生中头几次被邀请参加会议的心情可能比你现在接受邀请激动很多，但这并不能成为我们没有准备就出席会议的理由。出席会议之前什么想法和资料都不事先准备是很容易养成的习惯。这种习惯不但是对会议召集者的不尊重，更会拖慢整个会议的进展，影响最后的讨论成果。当你刚开始工作的时候，你非常想证明自己。所以在会前，你会认真地阅读材料，积极准备自己的想法，期待给会议带来不一样的思想。这样的想法只有坚持下去，才会让你取得真正的成功。不要以为有一天你已经足够优秀，不需要再努力了。

你的工作并不是理所当然的事。

你工作的第一天总是充满了不确定性的问题。我可以做这个吗?这样做可以吗?我这样做会被炒吗?当你逐渐适应了工作环境之后，就会明白当初的自己是多么愚蠢，根本不可能因为多花了5分钟在午餐时间上而被开除。时间推进到今天，你已经成为了职场老手，只要项目一结束，自己就能有自由做任何自己想做的事情。然后，这种想法很有可能带来一些麻烦。不管你在一个地方工作了多长时间，你的工作都不可能达到百分之百的安全。因为你是在为他人工作，所以得先达到别人的期望。

如何克服职场心理疲惫

随着社会竞争的加剧，工作压力的加大，越来越多的都市人感到身心疲惫。记者最近从南京市都市心理咨询中心了解到，由于工作压力带来的心理疲惫，给都市人带来了新的心理危机。

心理专家周正猷教授介绍，职场心理疲惫主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注重力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状。

那么，在什么情况下轻易产生心理疲惫症呢?

专家分析认为，都市人由于常坐办公室，会经常有腰酸腿疼的毛病，还有一些非凡工种带来的职业病，身体上的疲惫会引起心理上的疲惫;企业对于多元化人才的需求提高，未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力;另外，在个人奋斗目标碰到发展瓶颈时会产生心理疲惫。调查显示，由于白领女性压力不比男性小，而所担负的社会责任和压力却比男性大，白领女性身心更易疲惫，面对工作压力，女性更轻易表现出情绪上的疲惫反应。

职场心理疲惫不仅仅是个人情绪上的小毛病，已经成为不容忽视的社会问题。据美国研究机构调查：每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍!而在中国，据业内人士估计：职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。调查还显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者，有68.2%的人正面临着较大的工作压力，其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲惫，职业人的健康状况令人担忧。

如何克服职场心理疲惫，周教授强调，主要是增强人的心理卫生和心理健康水平。首先，切实加强心理卫生知识的宣传力度，增强自我保健能力和意识，在个体、家庭、群体、社会上形成关注身心健康的氛围，从而获得多种途径和有效方法减少心理卫生问题的发生;其次进行心理卫生的自律练习、性格分析和心理检查等，提高员工的心理承受能力，放松自己，缓解紧张情绪，始终以平和自然的心态参与生活和竞争，能够经得起未来人生道路上的风风雨雨，从而帮助员工克服身心疾病，提高健康程度。

离婚人士的心态调节方法

我们在恋爱时都是会有心理活动的，我们总是会不断地猜想对方的想法，到底对方心里都在想什么呢？下面是小编为大家整理的离婚人士的心态调节方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

离婚是任何人都不想面对的。离婚人士应及时做好心态调节，努力重新适应新的环境和变化，以良好的心态来抵抗由于婚姻失败带来的灰心丧气、自卑、愤懑等各种负面因素对心理健康的影响。

离婚人士的心态调节：

心态调节方法1、移情方法，短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。

心态调节方法2、改变环境，如果周围的人文环境，对自己的离婚时间表示出的"好奇"让自己很不舒服，或者现在居住的房子里有太多伤心的回忆，不妨尝试让自己远离这些伤心和是非之地。

心态调节方法3、感情支援，周围的同事和朋友，也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者，帮助他们摆脱苦闷的心理环境。而亲人是离婚人士诉说内心痛苦的最好倾听者。

心态调节方法4、心理咨询，如果通过自我努力始终无法消除离异带来的伤痛，为了保持住心理健康状态，避免产生抑郁症、焦虑症、失眠症等心理问题，最好尽快向心理医生求助，进行心理干预。

离婚绝对是人生一件大事，但绝对不是人生的全部。衷心祝愿所有离婚人士都能尽快走出伤心阴霾，迎来更加幸福的生活。

职场犯错如何正确道歉呢？

我们在恋爱时都是会有心理活动的，我们总是会不断地猜想对方的想法，到底对方心里都在想什么呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"职场犯错如何正确道歉呢？"，希望能够帮助到各位。

大多数人都曾受到这样的谆谆告诫：犯了错误就要道歉;方式可以不拘一格，但只要表示出了歉意，多数矛盾便可得到化解。然而，要想做出正确的道歉，尤其是在商业社会，可不像说一句“对不起”那么简单了。

道歉为什么重要

道歉如果得当，对个人名誉和人际关系均有促进作用。但如果方式欠妥，反而会错上加错，有时甚至会造成不堪设想的严重后果。

举个例子。在某公司的一次会议上，一位年资较浅的副总裁对管理团队中一位高级总裁提出了反对意见而且固执己见，引起这位总裁的强烈不满。这位高级总裁于是当着团队其他人的面对副总裁进行了攻击，对她冷嘲热讽，指责她智商有问题，批评她在公司遇到困难时动摇决心等等。当团队的其他成员向他指出应该为此道歉时，他却不予理睬，说什么：“她不高兴我很遗憾，可我并没有错。她应该学会如何承受压力。”结果，事态更加恶化。

当一个人因冒犯他人而倍感尴尬并担心会失去颜面时，往往会这样避重就轻、闪烁其辞。实际上，道歉并不表示你的软弱，也不等于你就退缩了。相反，道歉是挽救名誉的一剂特效药。

道歉之所以重要有两个原因。首先，它可以修补关系。当双方的关系因其中一方的冒犯而产生裂痕时，道歉可以弥合这种裂痕。其次，道歉还可以挽回冒犯者的威信。但凡发生冒犯的事情，总会有人(不光是受害者，还有所有知情人)对冒犯者产生担忧和疑虑，甚至会怀疑他的人品。而有效的道歉会使人们相信冒犯者已经意识到这是一种无礼行为，它不太可能再发生了。

道歉为什么艰难

然而，公司和个人都经常会错失道歉所能带来的种种好处。NSTAR是美国新英格兰州的一家公共事业公司。它承认曾经在客户不知情的情况下，把将近24，000家的用电客户的服务级别改为“默认”级，而选择这一级别的客户须额外付出很多费用。该公司向客户轻描淡写地表示：“如有不便，谨表歉意。”

但是，NSTAR的客户和公众真正关心的难道只是"不便"吗?当然不是。消息一经证实，客户和公众想到的是含糊其词的空话和毫无诚信可言的欺骗，NSTAR的信誉一落千丈。该公司这种不着边际的道歉只能使它在公众心目中的地位更加低下。

解怨释嫌、修好关系不光对个人是件理所当然之事，对公司企业也是非常有意义的。可为什么有那么多的人、那么多的机构在这方面栽了跟头呢?

首先，大多数人觉得犯了错误是件令人尴尬的事情，而一旦身处窘境，人们会否认事实并且尽量大事化小。NSTAR公司便是如此。另一种情况是，冒犯者会尽量把责任推到受害者身上，正像那位高级总裁对资历较浅的副总裁所做的那样。

有时候即使是做了道歉，对方也很难感觉到，因为道歉一方所表现出的尴尬或愤怒已经使这种道歉变了味儿、走了形了。这可能会造成不堪收拾的后果。信誉一旦丧失，挽回可就难了。

专家教你如何纵横职场

在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是会不断地猜想对方的想法，到底对方心里都在想什么呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"专家教你如何纵横职场"，希望能够帮助到各位。

想要在竞争激烈的职场中胜出,就要从各个小的细节开始做起,所有的事情都需要做的有规律有准则.不付出,哪里会有收获,永远不要期待天上掉馅饼这种蠢事.一起来学学成功人士在公司办公室的九点成功心理秘诀吧.秘诀一、永远现在进行时有时候,对你而言,结束一件一小时之内就可以完成的工作,可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣.客户的电话非今天打吗?不如先和朋友在msn上聊几句,因为明天他就出远门了,而客户大概明天还在本城吧!如果明天客户不在,周五相信他一定在办公室里,不如索性周五再说吧.绝不要给自己一个理由,说服自己把工作交给下一个小时.永远以"现在"这两个字来想问题,把"明天"、"后天"、"下星期"想成遥远的下个世纪好了,做个"我现在就要开始工作"的人,哪怕只是拿起电话,和客户说说你刚才想到的那个创意,让他觉得你是一个主动的热情的服务者.工作在此时此刻,是让我们保持战斗欲望的行动力.秘诀二、保持对金钱的追求很多人对金钱的观念麻木而淡薄,从好里说,淡泊名利、与世无争,从另一个角度看,也的确是没什么追求和上进心,不太在意生活的品质.看看另一些人是如何对待生活的:比如永远把自己打扮得光鲜靓丽、穿着入时的同事,比如拥有了一套高尚地段的房产的大学同学,比如让孩子进了更优秀的幼稚园的邻居等等.不要羡慕人家的命好,大家都是一样的.我们拼命工作,不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗?每隔一段时间就给自己制订一个目标,大的像买一辆自己喜欢的新车,小的如买一套今秋的流行格呢套装,有时候,压力是让人忘情于工作最好的动力,当你终于可以为了卸下包袱松口气时,你的目标也会得以实现.秘诀三、把你的闹钟拨快10分钟迟到其实是一件让人窝心的事情,要不是贪恋早间那最珍贵的5分钟睡眠时间,谁愿意不吃早餐、不化个精致的淡妆就出门,慌里慌张地去面对打卡机无情的判决呢?很多人知道自己喜欢拖拉的毛病,但却不知道怎么解决.其实这个秘密很简单:你把你的闹钟拨快10分钟即可.记住,无论是家里的钟还是手腕上的表,甚至连电脑的时间也不要落下.千万不要小看这短短的早10分钟的时间,它给你设定的可是一个提前的助跑机会,让你在别人还没启动的时候,就已经开始发力冲刺,不知不觉中你就成为了工作面前最主动的那个人,同时拖延的毛病也在不知不觉中消失.你还想什么呢,马上就动手,从拨快手表开始吧!秘诀四、有用的人就在你身边很多公司都有个不成文的规定,在新同事到来时,大家都会送一点礼品表示欢迎.但不少人是礼物照送,但流于形式,并不想彼此真正成为朋友.而对于一个连身边的人都懒得结交的人来说,更不要指望他有心交往很多四面八方的有用的朋友.如今这个社会,完全是靠人际关系网来工作和运作的,需要别人帮忙时,从何向别人主动开口?下次有新入职的同事到来时,不妨当面递上一张自己做的卡片,除了自我介绍之外,再附上一段你的祝福语,简简单单,就赢得了别人的心.它的好处在于你以后的工作中,都会得到大家不遗余力的帮忙.几句温暖的话就可以收买到人心,为自己轻松编织一张人际网,占尽了主动的先机,何乐而不为呢?秘诀五、一杯咖啡时间有时候,我们认为把自己的工作分摊出去,不免有"支使"他人之嫌,即便把工作交给了别人,但由于个人理解与处理问题的角度不同,他人所做的工作汇总到你这里时,你会遗憾地发现,你们好像说的根本就是两回事.你可能因此而后悔当初不如自己把事情干了算了.且慢,埋头苦干似乎真的不太吃香了!当下一个任务下来时,你可以召集大家开一个小会,把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者.在整个项目的进行中,你需要做的也许就是找出一点空余时间,和每一个项目执行者一起喝杯咖啡!这样做,好处是可以让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作,又能及时地沟通,随时调整彼此支持力度的侧重点.看,一杯咖啡时间,就是这么简单而已!

职场生活中如何与人交往

在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是会不断地猜想对方的想法，到底对方心里都在想什么呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"职场生活中如何与人交往"，希望能够帮助到各位。

人际关系问题咨询一直是心理咨询中最热门的项目之一，因为在这个复杂的社会中，要想很好的生存，那就需要懂得如何处理人际关系，与周围的人友好相处。而不少人对人际关系处理存在一些问题，于是他们想要做人际关系心理问题咨询。其实人际关系中，有很多有规律可循的心理现象，掌握其中的奥秘，就能帮助自己提升人际关系。下面就为大家介绍三种职场心理中的奥妙：

首因效应

首因效应在人际交往中对人的影响较大，是交际心理中较重要的名词。人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。我们常说的“给人留下一个好印象”，一般就是指的第一印象，这里就存在着首因效应的作用。因此，在交友、招聘、求职等社交活动中，我们可以利用这种效应，展示给人一种极好的形象，为以后的交流打下良好的基础。当然，这在社交活动中只是一种暂时的行为，更深层次的交往还需要您的硬件完备。

近因效应

如果要想保持人们对你良好的第一印象，这就需要你加强在谈吐、举止、修养、礼节等各方面的素质，不然则会导致另外一种效应的负面影响，那就是近因效应。近因效应与首因效应相反，是指交往中最后一次见面给人留下的印象，这印象在对方的脑海中也会存留很长时间。多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景;一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。利用近因效应，在与朋友分别时，给予他良好的祝福，你的形象会在他的心中美化起来。

晕轮效应

如果说利用近因效应可以美化你的形象，那么，在他人眼中，你就有可能成为一种“光环”人物，这就是光环效应。又称光环效应，指当你对某个人有好感后，就会很难感觉到他的缺点存在，就像有一种光环在围绕着他，这种心理就是光环效应。

“情人眼里出西施”，情人在相恋的时候，很难找到对方的缺点，认为他的一切都是好的，做的事都是对的，就连别人认为是缺点的地方，在对方看来也是无所谓，这就是种光环效应的表现。但是光环效应有一定的负面影响，在这种心理作用下，你很难分辨出好与坏、真与伪，容易被人利用。所以，我们在社交过程中，“害人之心不可有，防人之心不可无”，具备一定的设防意识，即人的设防心理。

看完上述内容后，你是否掌握了上述几条心理现象呢?其实，在人际关系问题咨询中，还有许多东西可以用来运用，如果您有兴趣，可与本站心理专家在线交流，获取更多人际关系相关知识。

职场应酬女人如何少喝酒？

走上工作岗位有的时候是为了工作，有的时候是同事聚会，总是免不了要喝酒的，男人还好一些，可是女人对待酒桌就要麻烦多了。如果是陪客户喝酒，喝少了不行，喝多了难受，而且还会有很多不方便。总之，女人在酒桌上就要学会保护自己，学好招数顺利过酒关!

一、如果你事先对酒局有所预料

事先对同事说有事，找机会脚底抹油溜之乎。并在最可能找你的时候，关掉手机。这样不知者不为怪。领导追问，讲明事因，并陈说手机没电了，自然可以遮过。这就叫三十六计走为上。

二、领导专门嘱咐

事先就有通知，你临时找事由要走，会让领导觉得你不顾大局。说不定会惹恼领导。这时，可以先爽快答应。背后，打电话给自己的家人或是玩伴，让他们在酒宴未开始时，打一个电话过来，称家里有什么急事，这样当着领导和客人的面，让领导弄清是啥回事儿。然后，十万火急地请求离开。这叫疏不间亲。

三、万一无法逃走

那就索性坐下来，装不舒服，但也不显出要走的样子。等开席饮酒时，先喝一大口，然后装着极不舒服大口吐出来。弄脏桌椅，并称近日自己身体极不舒服。领导见桌椅弄脏，自然觉得败兴，但又怪不起你。你这时提出要去看医生或是去休息。领导自然不会再留你。这叫金蝉脱壳。

四、平常准备一份体检证明

管它是谁的，大致改成自己的名字就可。只要是关于这炎那症的，这高那低的，郑重其事在领导面前掏出来，说明自己不能沾酒的原因。如果领导说，不一定要喝酒，关键是去凑凑气氛，你只要态度坚决一点，并说让身体状况好一点的同事去。领导自然就无话了。这叫无中生有。

五、万一找不到其他办法

如果陪酒者中有交心的男同事，可以找一由头，假装话不投机就动起肝火来，说到激动处，起身怒气冲冲地离去。这样，领导见状，也不好怎么说，最多说你脾气不好，也只得由你去了。此为声东击西。

六、第一次喊你去陪酒，你说酒精过敏

硬要你去，你酒没有喝多少，就装着酒醉倒地，把领导给吓个半死，如果是行政官员，真喝死了人，领导还真怕纪委就找上门来了呢!要么就开始故意借酒装疯，搅局、乱说或是打人，弄得酒席大乱。自然就不会有第二次了。此为以攻为守。

七、领导喊你去，你说不能喝，吃饭倒是喜欢

去了，反正一根筋，顽固到底，不和任何一个人喝，也不管那些酒桌上的礼仪，装着不懂场面上的事，让领导和客人都觉得无趣，领导看你在酒桌上没有培养前途，自然就不喊你了，于是可以自保。此叫假痴不颠。

如何将女人味带入职场，让你在职场中游刃有余

在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测，到底对方心里都在想什么呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"如何将女人味带入职场，让你在职场中游刃有余"，希望能够帮助到各位。

如何将女人味带入职场，让你在职场中游刃有余

女性的魅力是什么?甜美的笑容、得体的装扮、娇嫩的嗓音、温柔的气质女人一向被教导要做个有魅力的女人，比男性占了一些优势。魅力是一种优雅的风格，能让女人在追求事业的时候获益良多。只要有魅力，即使不是美女，依然有着动人的女人味。

很多女人都十分羨慕安娜莉瑟，因为她嫁了个好老公布洛斯特。布洛斯特不仅给了她爱情，还给了她令其他女人们艳至极的巨额额财富。

当初，艾利希布洛斯特还只是一个平常至极的男人，他的人那张《西德意志报》不过刚刚创刊，前途未ト。他追过好几个美女，但女人们都嫌他不够富裕而拒绝了他，直到到布洛斯特遇到了美的安娜莉瑟。自安娜莉瑟见了布洛斯特的第一眼，就认定这是一场的美丽的开始。虽然他几一无所有，但他的豪情壮志使他周身都女人充满了男人的魅力。

安娜莉瑟很自然地接受了为布洛斯特做女秘书的请求。她的女友劝她说:小心点。再好的女人，若遇到一个糟糕透顶的男量人，这一生也就玩完了。为什么不选一个生活有保障一点的呢?安娜莉瑟拒绝了女友的好意，她要一意孤行。

在和布洛斯特并肩创业的艰苦日子里，她尽量不去设想那些华丽的服饰、精致的美食和光芒四射的宝石。遇到烦心事时，她总能迅速调整好自己的心态，让自己的目光定格在身边一些美丽的事物上，比如鲜艳的花朵、蓝蓝蓝的天空、朦朦胧的月光等，然后，做几次深呼吸，尽力让自己保持冷静。总之，她的心情、目光始终调节在最佳状态。

出人意料的是，《西德意志报》发展非常迅速，布洛斯特的经济状况也很快得到了改观。美女们如苍蝇般开始围聚在他的身边。但一向喜欢美女的布洛斯特已非彼时了，他的心已经有了归属一一安娜莉瑟的谈吐言行沉静、稳重而不俗，她身上似乎天生就散发着高雅、温柔如水的气质，无论是她的笑容还是平时的姿态都是如此。布洛斯特终于耐不住了，他向她求婚，他彻底地臣服于她，而且是一生的臣服

当闺中密友们纷纷向安娜莉瑟取经时，她只是说了是句话女人讲究的是阴柔之美，没有温柔婉约女人就不能算是一个好女人

温柔能扮靓女人的绝世容颜。柔美的嗓音、柔美的身段、柔美的心灵、柔美的性情，它们有机地结合在一起，就构成了女人的一种无坚不推的大美，一种强大无比的力量。那么，在职场中的男女人该如何将自身的女人味代入其中，为自己的职场生涯带来最大的效用呢?

(1)以能力说话，使人信服。无可置疑的是，工作实际是衡量一个人素质高低的砝码。突出的工作成绩最有说服力，最能让人信赖和和敬佩。女性要想做出一番令人羡慕的业绩，断，勇于负责;善于创新，勇于开拓就要善于决市场。唯有如此，企业的航船才能在市场经济的大潮中，顶住风浪，乘风破浪，避开商战的险滩和漩涡，中流击水，立于不败之地。当你力挽狂澜以骄人的业绩振兴企业时，你的影响力也就顺理成章地达到了振臂一呼，应者云集的地步

(2)细心体贴，给他人带来温暖和信任。情感是联系同事关系的重要组带。无论你身兼何职，要想获得不错的影响力，就必须做到自己摆正位置，以诚待人，以情动人，以诚感人，加强与同事之间的交流和沟通;对待持不同意见者，不能采取高压政策，而要善于听取他人意见，广纳群言，以调动同事的主观能动性和工作积极性，同时还要关心下属的生活冷暖，做他们的贴心人

在公司里，善解人意，豁达开朗，令同事充分感受到与你共事的幸运和兴奋，各种回报将随之而来，比如邀请你做女嘉宾为有方感参加盛大的年会;在在你遇到难题时给予鼎力支持。当他们在心里彬对展的认定你一向有亲和力，是一个值得信任的好女性、好上司时，即此外便碰上棘手问题时也乐意听取你的意见。

(3)控制眼泪和情绪，赢得同事的的尊敬。在一个以男性为中心的职场上，女人要建立个人的工作风格，既不要太男性化，也可以不要太女性化，比如柔弱、情绪化、被动、犹豫不决。这并非一件容易的事。

女人过于直接地表达情感，会使男人感到不舒服，并会瞧不起她们，认为女人无法自我管理，控制不好自己的情绪，并因此舞而低估你决定及决策的准确性。任何人都有权力哭泣，然而要掌多接握好场合和对象。若能在适当的时候、适当的异性面前运用泪开弹，含泪欲滴，低声哭诉，或许更能博取同情，达到预期效果。

(4)以温柔幽默的话语化解男性的刚烈脾性。女性娇媚和温柔的特质，在面对冲突时是最好的润滑剂。当你和办公室的男士意见不统一时，先别急得脸脸红脖子粗，应该保持风度，维持笑除容，气定神闲，甚至可以摆出一副低姿态来，这样僵局便可得到有效化解。记住，大部分男人都是吃软不吃硬的，当你摆出愿意妥协的姿态时，他往往会先被你所软化，妥协得比你更彻底

此外，女人在适当时机加人适度的幽默，不但可化解僵局，还可以消除双方的紧张和压力。尤其在职场上，如果女人能在不失矜持的情况下灵活运用用男性语言应对某些尴尬局面，也不失为一项为自己博分的魅力之举。

(5)聊男人感兴趣的话题及礼貌性的肢体接触。在职场上，当异性愿意和你成为朋友时，你在工作上的各种困难，自然就会因为有人帮忙而获得顺利解决。要获得男同事的友谊，方法之一是挑对方感兴趣而你又有所认识的话题，比如欧洲杯足球赛的赛情、车展的新型汽车、股市行情等。

此外，与他们保持礼貌性的肢体接触，这里指的可不是性接触。研究显示，身体的接触是拉近人与人之间距离的好方法。比如你你可以在适当的时机，偶尔拍拍身边想建立友谊的异性的肩膀，表示支持和鼓励。这样，就算他不能成为你的动力，起码不会成为你升职的阻力。

(6)左顾右盼，扩大交际范围。女人要学会打大自己的工作舞台。有空的时候，不妨到一些自己不熟悉的部门做适当了解。多接触其他部门的同事，扩大自己的人际交往范围，不但有利于开阔视野、结识朋友，也有利于不断根据自身特点和岗位需要调整自己的奋斗目标。

(7)着装得体而不失性感，吸引身边的人注意。在公司里，除了具备扎实的专业知识和出色的工作能力之外，合适而性感的穿着，绝对是引人注目的法宝。一件能充分显示线条美的裙子，或是略显性感的短裙套装，加上摇曳生姿的高跟鞋、浓淡相宜的妆容，既有女人味，又不失端庄。然而，需要切记的是:你的目的是要你的上司、你的同事、你的客户欣赏你的穿着品味，喜欢你，并认真看待你的工作能力，而不是要他们把你当做性感尤物。而一旦你的外表、你的穿着打扮给人深刻而良好的印象，许多契机就会悄悄降临到你身边。

(8)以适当的赞美鼓励，提升对方的自我价值感。每个人都希望被赞美和崇拜。当你觉得某位同事表现突出时，大方地说出你对他的肯定，你真行令人难以置信之类的赞美语句能给对方极大的激励和勇气，这样容易突破对方的防线，赢得对方的友谊。

赞美还会提升对方的自我价值感，使他们在获得赞美之后，变得更具自信心，更乐意奉献，更勇于付出。你对他们评价越高，他们表现得越好，有时还会乐于为你提供种种工作中的帮助，使你在工作上增加一份动力。

此外，虚心向同事讨教，也是提高对方尊严的好方法。期待每天可以向可能见面的人取经，对周围的人保持高度兴趣，制造对双方互动有益的话题，当你征询他们的意见时，他们会觉得自己受到关注、被他人需要、被他人敬重，于是也就非常乐于提供各种意见，而他们的建议往往也很中肯、管用。要记住，女人柔弱的特质，在男人眼中绝对是优点，而且也是督促他们努力表现的动力。

如何帮你度过职场中的焦虑

在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测，想知道对方都在想些什么吗？下面是小编为大家整理的如何帮你度过职场中的焦虑，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

女性在职场上也是需要多注意的，每个人的处理事情的方法也是不一样的，到底该怎么才能更好的工作呢，其实，职场关系是需要好好的维护的。没有谁会一帆风顺。当你遇到职场瓶颈时怎么办，逃避还是迎难而上，一起来看看应对职场焦虑的方法吧。

3个方式帮你远离职场焦虑：

1、如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要做就要做好。

2、每个人都有孤独的时候。要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了，到了一个陌生的环境，面对形形色色的人和事，一下子不知所措起来，有时连一个可以倾心说话的地方也没有。这时，千万别浮躁，学会静心，学会忍受孤独。在孤独中思考，在思考中成熟，在成熟中升华。不要因为寂寞而乱了方寸，而去做无聊无益的事情，白白浪费了宝贵的时间。

3、不要像玻璃那样脆弱。有的人眼睛总盯着自己，所以长不高看不远;总是喜欢怨天尤人，也使别人无比厌烦。没有苦中苦，哪来甜中甜?不要像玻璃那样脆弱，而应像水晶一样透明，太阳一样辉煌，腊梅一样坚强。既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。

如何在职场中克服情绪化?

1、先给自己的情绪充电

经常觉得精疲力竭，高兴不起来?你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，最后才想到自己?这种看似伟大的牺牲有时却是“双刃剑”。不仅会榨干你的精力，到最后还会伤害到你周围的人。请稍稍“自私”一下，只有照顾好自己，让你的“电池”蓄满积极能量，才能让你的快乐磁场不断扩散出去。

2、写日记

热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷?建议你每天晚上写下总结，“今天帮了谁?”“为什么帮他?”“内容是什么?”等等。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。

3、学会说不

在施予援手前问自己两个问题：我是不是有能力帮他?他真的需要这个帮助吗?很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。

4、什么事值得你害怕

让女人害怕的东西真是数不胜数，害怕竞争，害怕被拒绝，害怕不完美，害怕袒露自己的真实感觉，太多负担让你对生活失去感知力以及行动力，别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己，认为自己是最渺小的可怜虫。别再放权给他们做你的主人!只要顺从自己的内心，不管结果如何都愿意担起责任，就会变成勇敢洒脱的自信女人。

5、自己说的才算

不管别人如何评价和比较，请相信自己的选择。选择没有好坏，只是你的智力和经验在此刻能做出的最好决定。

做最坏打算。大声表白“我爱你”，他不领情，又能怎样?想在开会时提议全新方案，就算被否决，又会如何?遇到让你担心害怕的问题时，先设想一下自己的底线。如果都能接受，就没什么让自己畏首畏尾的理由了。

6、把问题逐个击破

男人都说女人的脾气像“六月天”，神秘又善变。这是由于女人心思更细腻，处理问题的方法更委婉含蓄，以至于很多时候无法将问题彻底解决。所以残留的愤怒、悲伤等情绪累积起来，在此刻被转移到眼前的难题上，并借这个机会释放。自暴自弃生闷气，其实只是想传递“我对自己过去做的事情不满意”而已。

7、快刀斩乱麻

若是你实在想不通，不如从一开始就解开心结，每次只要问自己“YesorNo”。只要确定一个答案，就告诉自己不后悔。把问题放下，空出心情，阳光自然就会照进来!

8、就事论事

可试着集中注意力，只把心思放在眼前的问题上，避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的，要立刻行动，不要憋在心里，不给负面情绪任何可乘之机。

结语：女人也是需要好好的注意就的处理事物方式和方法，人是比较复杂的，到底该怎么好好的处理人的事情，这是比较困扰的，毕竟，我们每个人都是独立的个体，都有自己的想法，自己的出事风格，所以，我们在职场上得多注意一下就好了。