分手时如何管理自己的情绪
恋爱的技巧有很多，这样两个人的感情才会越来越好，有些什么关于恋爱的小技巧呢？以下是小编帮大家整理的分手时如何管理自己的情绪，希望能够帮助到大家。
这个世界上每天都在发生着我们不曾料想的事情，也在演绎着我们难以悟解的惊奇。
这个世界因精彩而纷呈，因新奇而惊艳。不懂的事物我们也在一步步的去探悟，去揭开，去知晓；纷呈的新奇我们也在缘来缘往的步履中，慢慢走近和喜爱。
我们不要孤单的身影，我们需要相伴的依赖；我们不求世界的全然解知，我们只求心灵的片刻温润。
在时间的消磨中，我们曾经在意的事物在我们猝不及防的转身时，猝然而逝；我们曾经渴望的相守在我们不曾防备的闪失中，擦身而过；我们极力护卫的情感在我们还不成熟的误解中，瞬间瓦解；我们执意追求的爱念在我们随意的玩耍中，慢慢走远。
那曾经被周围朋友和家人看好的一段佳缘，因你我的未曾维护的失误造成遗憾，也因彼此的各执一词的倔强随他任性绝缘。
那远去的缘分从此与我们天各一方，也因此抹去了我们长久的积怨。只是我们的曾经真会那么轻易的从我们的心海中瞬间消失，也会干净利落的抹去了长久困扰我们心田的羁绊吗？答案：不会的。
一切的事物不是那么轻轻的来，也更不会像当初那么轻轻的走开。来时不带来一片云彩，可走时恐怕我们也不会那么潇洒的拥有挥一挥衣袖的风采。
每一个历经情海热潮的男女，只要经过爱与情的洗礼，经过情雨的沐浴，经过情话的温烤，经过情露的滋润，经过情感的抚慰，即使没有山盟海誓的撼天动地，没有你死我活的生死考验，没有相忘江湖的红尘恩怨，但最后的分手和别离，不会那么的不留痕迹，也不会没有丝毫的犹豫和落寞的痛意。
一个人，一个无论是成熟还是有点稚嫩的只要是经历情感败笔的男女，他或她的心理多多少少都会有一些难以承受的情感打击。一个需要在往左走还是往右走的选择中，做一次情绪宣泄。
情绪，是我们各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应。
当我们的情绪因面对男友或女友提出的分手，导致曾经的恋情不得不结束而产生巨大的心理刺激时，我们该如何管理自己的情绪，并及时调节我们的失恋心态呢？
第一：当我们有曾经的形影不离到此时的孤单一人，有曾经的恩爱缠绵，到如今的落寞别离，一切的情事已成过往。我们与其陷入不能自拔的旧爱境地，不如独自一人装点行囊，来一次独闯天涯的旧情别离。也许旅行是最好的心理疗伤，在一次远走他乡的旅途中，所有的旧事已慢慢在你的身后远离，也许你一直不解的答案自会在你的旅途中出现。到那时，你的曾经的一筹莫展都不再成为你情绪的支点。开悟也在旅途中一步步显现。
第二：他的负情伤害了我的自尊，她的薄意刺痛了我的心肌。我对他愤怒的烈焰随时可以点燃，我对她仇恨的利剑即刻可以投射，但情绪的宣泄不是复仇也不是记恨，而是把往事忘掉，在时间的流逝中，慢慢抚平心灵的创伤。在与朋友的闲聊中以微笑或大笑消解自己的烦躁和苦闷。或许，那慢慢晕开的一盏茶可以使我们参透人生，那不经意的一句话或许可以为我们指点迷津。一切的纠葛和困顿，在旁人的眼光中是瞬间可以解开的谜团，在友人的开悟下是随时可以趟过的河流。
第三：把自己的时间充分的消解和支离。每天在忘我的劳累中寻求一种心理的疲惫。不给自己空余的时间“胡思乱想”，也不留余地的空闲让自己发呆。每天就是干活，加班，加班，干活。或许你的发奋般的发疯，就是一种最好的情绪宣泄。你可以拿死活当活活干，也可以把活活当死活整治，或许以往所有的憋屈和苦闷，在你的没有人情味的疯狂中，得到消解和排遣。
第四：幽静的空间或许可以过滤我们的心绪的愁结和苦闷。把自己放置在一个远离繁杂和喧嚣的尘所内，让所有的时间和空间只属于你一个人的独有。面对空寂的环境，面对自己的内心，也许往事会在我们的沉思中展开。曾经的点点滴滴，曾经的恩恩怨怨，曾经的欢欢喜喜，曾经的是是非非，也许时间在停止的那刻，我们对所有过往的认知，都在顷刻间得到转变。没有一成不变的论理章节，没有你对我错的绝对信念，把自己的观点和思维进行重新的调整理顺，也许曾经的不欢和消沉，自会在“闭门思过”中，拨云见日，花开云散。
第五：当我们面对我们不能承受的情感打击时，我们有时的心理会格外脆弱。不能承受的不要刻意承受，就像不能负重的肩膀不能独自担当超重的负荷一般。在力所不能及的境况下，有时选择回避也不能说是一个弱者的表现。有时我们的情绪实在无法承载我们心理能够接受的现实，与其把自己情绪的极坏随时爆发，不如我们选择回避。“惹不起，还躲得起”在有时的情绪释放中，不能不是良策。我们可以暂时离开那块“是非之地”，另打鼓另开张的谋划新的职业或岗位，也许环境的新鲜会使你有一种焕然一新的舒适感。“眼不见心不烦”也是一种淡化情绪的最佳选择。
情绪可以使我们的生活多姿多彩，但同时也影响着我们的生活及行为。当我们的情感生活出现我们一时无法面对的困局时，最好不要因此产生负面的情绪，更不能因分手造成的心理刺激产生过激的情绪发泄。只有认清时局，找出症结，并能适时加以调节，才不会殃及自己的生活，更不会使自己发生自残的荒诞之举。
我们的生活会时常出现不如己愿的情虐之事，但也没关系，只要我们不辜负自己。只要我们相信自己一定能够走出那段阴霾的雾天，谁说明天不是晴空万里的艳阳高照。
你若安好，便是晴天！
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对不起，我对你没感觉了
一句我对你没感觉了，比你说我爱上别人了更伤人。努力地付出，得到的却是没感觉了，让人觉得感情的世界，是那么的可怕，那么地没有保障。
我爱你，可是我不能和你在一起
坚持不该坚持的，固执不该固执的，期待不该期待的，如今才明白，原来不被祝福是那么痛苦，我爱你，可是我不能和你在一起。谁听到这样的话，不痛苦，不难受？要分手，为什么还要说我爱你呢？既然爱，为什么要分开呢？
是我不够好，你要过得比我幸福
分手的时候，假惺惺地说着祝你幸福，失去你，我会幸福吗？我会开心吗？为什么你要分手，还要求我比你过得好？这样的说辞只是分手的托辞。
抱歉，我从来没有爱过你
一句我从来没有爱过你，让人觉得自己的付出和情感都白费了，自己的时间和青春都是浪费了。既然不爱我，为什么和我在一起呢？是同情、是怜悯、是排遣寂寞？真是伤透人心了。
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情到恨处，可见这段感情伤人有多深，一场付出，自己被另一个人怨恨着，谁听了不会觉得自己失败呢？
想要爱情升温，你可以试下这些小方法。做为女人，大多数都很喜欢。
1、善于发现她独特的美丽
细心的你会发觉：你身边的这个女人，一定有她独特的美。在生活中，要善于发现她的美丽，并大声的告诉她：你很欣赏她。
在爱情中，要学会扩大对方的优点，遗忘她的小缺点。在你的眼中，她就是最优秀的。
2、告诉她爱她的理由
每个男人都会说我爱你但是，很少有人会去说，为什么爱她？你爱的到底是她年轻漂亮的容貌，还是她微笑的样子？把你爱她的理由说出来，会让她感觉到你们的爱情很特别。说明，你是个有心的男人。
3、记住你们在一起的每个细节
恋爱中的女人，都很在乎小细节。你们的相识纪念日、她的生日、初次约会的地点。甚至她最爱穿的那件白色长裙。记住这些特别的日子，让她感觉到你在乎她，在意你们之间的感情。
分手时 最最伤人的六句话
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海誓山盟，许下一生一世的诺言，恋爱中很多人都胡这样做，可是真正做到的有几个呢？恋爱中很多话，不可以说，而分手的时候，什么话最伤人呢？会让对方久久心里有着阴影，分手了，为什么不好聚好散呢？哪些话很短，却是很伤人？
对不起，我对你没感觉了
一句，我对你没感觉了，比你说，对不起，我爱上别人了，更伤人。努力地付出，得到的却是没感觉了，让人觉得感情的世界，是那么的可怕，那么地没有保障。影响到下次的恋爱。在感情的世界，难道感觉比二个人在一起开心更重要吗？一句短短的话，伤到痛彻心扉。
我爱你，可是我不能和你在一起
坚持不该坚持的，固执不该固执的，期待不该期待的，如今才明白，原来不被祝福是那么痛苦，我爱你，可是我不能和你在一起。谁听到这样的话，不痛苦，不难受？比起我不爱你了，这样的打击，谁能承受？分手了，为什么还要说我爱你呢？既然爱，为什么要分开呢？
是我不够好，你要过得比我幸福
分手的时候，假惺惺地说着祝你幸福，失去你，我会幸福吗？我会开心吗？为什么分手了，还要求我，比你过得好？爱你，我没错，可是为什么天使不眷顾自己？短短的一句话，伤到心坎。这样的分手说辞，只是分手的托辞，想别人记住自己的好，这样的话，谁会不难受？
抱歉，我从来没有爱过你
一句我从来没有爱过你，让人觉得自己的付出，自己的情感，都是白费的，自己的时间，自己的青春都是浪费的。你，只是我生命的过客，和一个不爱自己的人在一起那么久，得到这样的是这样的结果，难道不会心痛，不会伤心吗？
我恨你，我希望我从来没有遇到你
情到恨处，可见这段感情，伤人有多深，遇到你是个错误，带给自己的都是折磨，谁会听了觉得自己不失败呢？觉得自己得不偿失呢？恋爱那么长时间，换来的只是对自己的恨，希望遇不到自己。这样的话，谁都会伤心，谁都会难受。可是，缘分尽了，也是没有办法的事情。
等待你的关怀，等到的却是分手
等待是个无奈的话题，是个不得已的苦衷，等待对方的理解，对方的关心，可是等到的却是分手，谁听到这样的话，不会心酸，不会痛苦，可是对方永远不明白。分手的无奈，对对方很愧疚，可是分手了，也只能这样，对方心里一直存在着内疚。
分手时最让人心碎的7句话
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可是，缘分尽了，也是没有办法的事情。
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