【www.qg13.com - 分手后挽回你失去爱情】

我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，好的感情有哪些挽回的方法呢？下面是小编为大家整理的​分手后，从这点入手挽回，让他无法拒绝你！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

常会有人问我，既然都不相爱了，为什么还要挽回还要勉强呢？确实，这样的感情，我也不建议你去挽回，既然双方都不爱了，并且有一些现实客观的条件阻挡在你们的面前，那么这样的感情确实该放对方自由。

但是许多处于感情困惑中的姑娘们，似乎都对爱情抱有负面想法，她们并不是爱不爱对方了，双方的分手也并不是因为没有爱了，很有可能他们都深爱着彼此。

但是分手后产生的负面情绪让她们不敢承认爱着，不敢挽回，她们总是一遍遍说服自己，不爱对方了，可真的是不爱了吗？

对方的分手，也可能并不意味着不爱、不在意，而是想冲破感情中的压抑，寻找一个空间可以畅通呼吸。况且在分手之后，你也不是真正地忘却了，你还是舍不得，你还会是泪流不止，你还是会想他想到睡不着......

所以为什么要轻易放弃感情呢？明明还爱着，怎么就舍得将心爱的他拱手让给他人呢？你们很可能只是爱的方式不对，要知道爱情靠的不只是爱，爱情更需要的还有经营。

如果在挽回过程中，你的方法对了，那么你不仅仅能够挽回爱情，而且还会让你们比之前更爱，挽回尚有一线生机，放弃你们就再也没有可能了。

那么什么是对的挽回方法呢？今天给大家介绍到的就是二次吸引法。跟传统的爱缠难打的挽回不一样，二次吸引靠的是提升自己的价值，重新对对方产生吸引，让对方主动求复合的一种挽回方式。要达到这个结果，必须要有正确的铺垫，也就是说在挽回前中期要做正确的事情，才能达到这样的效果。

首先，分手后保持与对方的距离是对的，但是切不能完完全全消失在他的世界中，时间长了他就会把你淡忘了。保持距离，像普普通通的朋友就好了。

在这段时间中，你并不是什么都不做，你要做的很多，你必须要让自己变得更好起来，整装振作起来，不管你们是怎么分手的，你必须要认同的一点是你的价值不够把他留在你的身边，如果你是一个极具魅力的人，想必男人只会整天围着你转。

那么最快速地改变就是先改善你的外在。发型、穿着、气质都是需要你去提升的，锻炼身体，学会化妆等等，做一个有计划的提升。

当然内在的改变也是不能忽视的，你要丰富自己的社交生活，让自己的生活多彩起来，把生活的重心放到自己的身上。

当你变得受欢迎，有魅力，在人群中谈吐自如，自信满满，然后将你的这些改变都通过社交圈无意地展示给对方看，你觉得他会怎样想？男人自然会对你产生好奇，回忆起你们的过去，并且有一点想在此进入到你的生活，得到你的价值。

当吸引力构成，你无论通过哪种方式，展现出你的新的生活模式，持续激起对方的兴趣就行了。

情感一生延伸阅读

从这点看出，他值不值的你挽回！

昨日，有客户留言板留言说：近期分手了，觉得很茫然很孤单，想挽回他，但又不清楚应不应该挽回？怎么看感情值不值得挽回？什么样的男人不值得挽回？

我以前写过有关分手后，怎么知道大家是不是有戏，谈恋爱中，怎么知道另一方是真心实意還是招数。细心想一想，的确沒有涉及“分手后，怎么知道应不应该挽回他”这一难题。亲身经历过分手后的人都了解，生活中忽然没了重心点，好像一切也没有实际意义，食不知味，一切事儿都提不起来你的兴趣爱好，觉得全球都变孤单了。

这时，难以言表的孤独令你喘不过气来，要是一想到以前在一起的一点一滴，山盟海誓，便能给你黯然神伤，多么的期望TA能马上出現在你的眼前，给你牢牢地地怀着他，讲出那三个字“估计你”。这般痛心的你，自然恨不能马上挽回TA。可是，我们都是成人，要对别人，还要一种对自身负责的行为。在挽回以前，人们应当想清晰一个难题：他最该我要去挽回吗？那麼，应当从哪层面来分辨呢？

1、需不需要挽回？当你认真完成一段情感时，必定会在这一全过程中资金投入许多 ，怎么看感情值不值得挽回？什么样的男人不值得挽回？例如：钱财、時间、活力这些。分手后，你要挽回他，由于真实的爱她，還是由于习惯有他的生活？還是由于以前努力的诸多而心有不甘呢？在挽回以前一定要思考清晰，自身是确实爱另一方還是只不过是不甘。

2、挽回代表哪些？挽回代表你即将更改掉自身这些不太好的习惯性，许多 人感觉分手仅仅 由于某一件造成的，那麼我再度确立的告知大伙儿，要不是原则问题，那麼分手絕對并不是由于某一件事导致的，必定是一个怨恨长期性累积造成的結果。那麼这一全过程中毫无疑问是不仅一种难题造成的。为何许多 人说挽回难，就是说由于你改正自身的这些不太好的习惯性并非件非常容易的事。分手由于两个人没法交往的結果，当你感觉挽回仅仅 必须一些方法，换句话说一两句花言巧语就能够取得成功，那麼我只有说你太天真。

3、挽回就是你一个人的事儿？感情出现问题，两个人常有义务。但做为挽回方，就得发觉并纠正自身的难题，宽容TA的难题。这必定并不是一个轻轻松松的全过程，你将会很憋屈，很无奈，可是假如另一方明确就是你的真爱得话，那麼请继续下去，真爱不容易。

4、挽回以后呢？你也是三天关注度仅仅 丧失另一方的情况下痛楚，挽回以后又重归到以前的情况？還是能坚持不懈的对另一方好？更要思考挽回以后两人可否开心的长期性交往。不必以便挽回而挽回，要思考一下，挽回以后两个人进到长期性关联的概率。由于生活還是要再次的，例如，分手以前存有的一些客观性分歧，例如外地、爸爸妈妈抵制这些，你可以怎样处理。

怎么看感情值不值得挽回？什么样的男人不值得挽回？提早思考以后才可以给另一方自信心，为自己自信心。假如思考完这四个难题，依然感觉必须挽回，那麼恭喜恭喜碰到自身的真爱了，继续下去，一定不放弃。

如何挽回前任？或许你可以从这些入手

如何挽回前任？情感挽回可以从哪里入手？在男士挽回女友中，许多 人的第一步就出現了难题。依据人们统计分析的数据信息看来，绝大多数男孩子在女友明确提出分手后，都很急想要去挽回，跟热锅上的蚂蚁一样，急的手忙脚乱。

状况略微比较严重的立即就想象女友是否会早已跟别的男生在幽会了，乃至各种各样想象女友和别的男生的啪啪情景，真是让自身抓心肝的疼。因此在这类心态下，连一秒都不愿再思索下来，不闻不问的跑去找女友复合型，各种各样围点打援，死皮赖脸。比如说送鲜花送礼物，跪下求情，威胁利诱所有上，最终的結果就是说获得女友的一句“人们不太可能了，你死了心吧”或“别再说烦我，我早已讨厌你呢”。

再比较严重一点就是说女友由于你的搔扰最终搬出你了解的地区，加入黑名单你全部的联系电话。此后你连她的一根毛都见不上。如何挽回前任？情感挽回可以从哪里入手？你能想，为何她那麼无情，人们以前那麼恩爱啊。但人就这样的啊，在心态极其不平稳的状况下，恨不能把那人撕破。如同男女朋友吵架一样，能够在争执的那一刻相互之间很反感另一方，恨不得将另一方屠之而后快，还可以在一两个钟头以后，又相知相惜，重归于好！

或许，人就这样的，在做无关紧要的2件事的情况下！都能够做的很行吧！实际上这样的事情在分手后是很普遍的，由于人们所有人的个人行为都遭受人们的心态驱动器。在你了解你将完全丧失她的情况下，你能伤心，如同小朋友的糖块被他人抢了他便会哭一样。因此你能想要重新得到她，获得她的爱，促进你没主动的想要去做些哪些来挽回这类丧失。但这对挽回而言是十分不好的，人们在做一切一个个人行为以前，全是向着結果而去的。

比如餐桌上面了一个苹果，你要吃还要伸出手去拿，它是被結果驱动器后的主要表现；可是假如餐桌上的iPhone被一层锐利的刺包囊着，你要会立即伸出手去拿吗？你肯定不会，你能先挑选戴个防刺的胶手套举起iPhone，再想方法把刺除掉。最终才可以品尝到这一iPhone。因此在挽回女友这件事情上，第一步必须做的并不是去纠缠不清另一方，只是在采用挽回行動以前，先考虑到清晰那样做究竟不需可用，也是你的这种做法会产生哪些的不良影响。

实际上分手后针对一个人而言，并不是完只能坏的一面，大量的是一场内心的磨练，在其中有着珍贵的俩性交往的工作经验。另外分手后都是一次客观击败理性的全过程，许多 人被分手后心态无法控制的个人行为，例如上文写到的死皮赖脸，和另一方又哭又闹就是说理性在充分发挥着功效。而不久说到的苹果的故事就是说客观。

简言之，理性要以时下恶性事件为导向性的，而客观则要以結果为导向性的。因此要想复合型第一步应当做的是缓解大家的关联。而这类死皮赖脸的作法会更为的激发女友的青春期叛逆。2.第二步：思考和减少另一方不满情绪在分手后，盲目跟风的采用不正确挽回方法的挽友通常忽视了一个实际的难题。大家会分手，由于大家中间有“相对性的不能磨合期”的难题，最少她是那么觉得的。并且另一方就是说由于这一点儿放弃你的，它是难题的根本原因，是必须处理的。许多 挽友只想起了要挽回，却难以解决难题。

相当于在女友眼前全靠嘴说怎样怎样，可是却沒有换句话说没法向她证实你可以更改这一难题。或许你能想，她也不帮我机遇，我如何设置？那麼我想要问，她确实没送过你机遇吗？这也就是说人们应说的先思考再考虑到挽回，由于挽回就是说一次再次的刚开始，你必须和之前不一样，过去的难题你都必须处理掉，才还有机会去再次有着她。

在分辨真伪性分手之中有一条基础理论，“若要解析一个人对你的真正感情，是否确实想跟你分手，你务必得解析他的十个个人行为左右，周期时间务必的一个半感情周期时间左右，也就是说至少十五天，你才可以获得一个相对性客观性的依据，”这一点一样适用挽回中，根据解析分手前另一方近期的十个左右的个人行为，通常可以见到一些你的身上的难题，也许那便是造成大家分手的缘故。要想挽回一个人，挽回她的心，第一步就是说必须可以贴近她。

如何挽回前任？情感挽回可以从哪里入手？那麼你务必要考虑这2个标准：

1、她不喜欢你2、她对你措手不及心理状态在分手中，一方积极挑选终断一段关联的缘故一般是因为她对你没令人满意换句话说觉得“心寒”，因此才会离去。这也就代表此时你一直在她眼里是不过关的，也有的挽友在分手后选用了不正确而欲望的挽回方法，促使女友更为反感你。因此，分手后最先必须保证这个方面，减少另一方的不满情绪，消除你一直在另一方心里的负面信息印像。人们清晰了基础理论，接下去要处理的就是说怎样去干了，这也就涉及到来到分手，依据状况不一样，分手時间也不一。分手实际上从人们思考的情况下就早已刚开始了，不必急着联络，先思考寻找难题，再去挽回。分手就相当于给了你一段平静下来的時间，运用这一段时间去考虑到相互过去的交往中存在的不足，非常是对于自身能够作出什么更改和提高地区；而针对另一方而言，她也是了一段充裕的時间和室内空间去消除对你的负面信息印像。

3.最终第三步，就是说解析女友心理状态不一样种类的女性在感情中的需求是不一样的，单独、完善的女士一般会更关心于自身在男女关系中的舒适度。他们通常有自身的社交圈和追求完美，因此不容易太依靠男友，另外也期望男友在日常生活中维持自觉性，最好是能和自身势均力敌。

而一个没有安全感、自小衣食住行自然环境沒有那麼温暖和牢固的女孩，在感情中通常会胡思乱想，也更必须男友的贴心和守候，但他们本身也非常非常容易打动，一旦评定了某一人就会死心踏地。如何挽回前任？情感挽回可以从哪里入手？不管你的女友是哪一种，必须学好揣测她的心理状态，着眼于她的要求去努力，从她的个人行为中看得出她最想要是是啥，寻找“你给的并不是她想要的，她想要的你给不上”的缘故。

分手后不要纠缠，学会这点，让前任哭着回头挽回你！

学会这样冷落他，前任会疯狂挽回你！

一段感情走到结束，被分手的那一个刚开始总是浑浑噩噩，不知自己每天在做些什么，看到什么都觉得是灰色的，吃什么东西都是无味的，听到什么都是悲伤的。

世界仿佛变成了冷色调，动不动就想让人痛哭一场。

但是刚刚分手的你，不要一味沉浸在悲伤里，如果你还想要挽回这一段感情，就要学会主动出击。

第一，放下负面情绪

所有人都知道你分手了，你情绪不好。他们都想快速帮助你走出这段伤痛，想到这里你有什么悲伤是不能忘掉的呢。

并且你一直沉浸悲伤中，忘记了经营自己别人看到的就是一个邋里邋遢毫无生机的人，没有人喜欢看到这样的人，包括那个狠心的他。

并且一直沉浸在其中，会使得你忘记了自己要做些什么，只知道纠缠于过去的感情，你会忍不住去联系对方，会忘记了这个时候他其实并不喜欢你的过度纠缠。

并且，一段感情走到绝处，他不想再沉浸在你们两个人的某种错误情绪里，而你却不反思自己究竟做错了什么，一直纠缠不放，打扰到他的冷静期。

与不承认自己的错误相反，很多女生分手后，会不断的向对方道歉，并且承诺会改变，显然也是不对的。

首先，在分手初期，他会对你的负面情绪爆棚，对你的挽回会表现出不耐烦，更不会同意回来；其次，一个人的改变，永远都不是自己说的，而是通过其他人的评价。

你要先努力放下自己对于失去感情的无所适从和负面情绪，首先做一个反思自己的人。

第二、降低需求感

一段感情走到结束，不是只有你一个人会无所适从，而是只有他会感觉到两个人慢慢在疏远。提出分手的人，一定是在某一点对于这段感情忍无可忍。

可能是你从前对他的要求太多，可能是因为你没有关注到他的某些需求，更有可能是你放弃了自己的进步和思考，自己的生活止步不前，而他却在蒸蒸日上。

不论是哪一种原因，你要利用分手初期的时间去思考，而不是像从前一样，一直要求他对你言听计从有求必应。

分手初期不止没有了柔情蜜意和嘘寒问暖，他根本不愿意再像普通朋友一样对你。

这时候你要学会反制于他，自己先漠视他的存在，在反思自己的同时，也让他学会反思自己的感情问题。

第三、分析男性思维，抓住挽回主动权

很多姑娘在有了男友或者结婚之后，慢慢开始不在乎自己的形象，对于男人提出的不满也置之不理。

没有人有时间透过你邋遢的外表看到你干净的内心，这一招在感情生活尤其适用。

你爱他就要学会花费时间和金钱去展示自己最好的一面给他。

你要记住，人都是喜欢美好的事物的，男人更是如此。

还有一点，姑娘们要记住，男人在感情中也是计较付出和收获平衡。

你在爱情中，不要摆低姿态，要学会跟他平起平坐，也不要一味付出，惯坏了男人。

以上学会，每个姑娘都能拥有美满的爱情。

挽回老公攻略：挽回老公从这方面入手

许多女孩在分手后恢复失败，主要是因为她们没有注意到自己真实身份的改变，仍然用另一个女朋友的真实身份来留住她们。由于担心他的前女友会被比自己更好的异性朋友包围，他选择了继续纠缠她，在留住她的整个过程中，他还用女友的规则来规定她。-

当前女友没有回复自己的短信时，她首先会感到不安，而当她过于激动时，她会立即站在受害者的立场上，以此作为攻击前女友的理由。结果是显而易见的，也就是说，她会立即被前女友列入黑名单，并写下伤害她的话:“我们都不太可能，请不要问我。”

如果你想在分手后成功留住对方，那么“正确理解”你的真实身份是非常重要的。如果你在保留的时候仍然想保留与另一个女朋友的真实身份，那么你个人的保留行为将永远遵循这个真实身份。因此，你的保留将成为一个傻瓜的差事。然而，如果你学会用盆地朋友的真实身份与对方沟通，并以一种看似不保留的方式保留，你的保留将会事半功倍。当你救你的男朋友时，你为什么要向盆友学习？

保留优点一:作为盆地朋友与对方沟通可以减少对方对你的否定

如果你的前女友和你明确提出分手是病态的，那么这意味着每个人都是在巨大差异的情况下分手的。因此，他当时对你的否认程度很高。如果此时此刻你仍然需要你女朋友的真实身份来继续纠缠对方，他会一直对你感到厌烦，并继续理性地放弃你。

然而，如果你已经被冷藏了一段时间，并利用盆地朋友的真实身份与另一方建立主动联系，那么在正常情况下，另一方不容易给你很大的警惕性，那时你可以很好地利用这个机会，逐步改变你在前女友心目中的形象。也许，在你行动之前，你必须讲道理，尽量减少对方对你的否定心理。

保留优点二:保留作为一个流域朋友可以减少需求的感觉

分手后，你会被前女友列入黑名单的主要原因是，女孩们关于挽留的想法被发现了。在你的前女友仍然对你有很高的否定心态的情况下，你无疑是在采取一个不好的举动来表达你对保留给对方的想法。当你毫无疑问地显示出你的高要求和人性的廉价时，你的要求越高，他就越不会和你复合。

如果你想留住并成功，第一步必须是收集你对前女友的要求。他会觉得你和他的所有互动都不是为了挽留。只有这样，他才不会轻易为你创造安全感。到那时，应用第二吸引力将会更加简单明了。如果你能成功并吸引对方，如果你想留住对方，你一定会事半功倍。

分手后，如果我不指望你随便结束这种感觉，我会先减少对方对你的否定和警惕，然后用盆地朋友的真实身份一步一步地把对方的心拉回来给你，这样比分手后继续纠缠对方更容易、更有效。

前任太完美？这样做，让他根本无法拒绝你的挽回！

在你眼中，他是一个幽默、独立、有主见的完美男人，在他眼中，你很乖巧、懂事、温柔。这应该是很多人在恋爱之初对彼此的判断和认知。

以前的他对你百般照顾，时时处处都顾及你的感受，你要喝水，他绝不给你冷的；你要逛街，他绝不约朋友出去……

随着感情的不断深入，你开始心理上对他产生了依赖性，在他加班没有回家的时候，你会焦虑烦躁；在他和朋友出去聚会的时候，你会莫名的失落……，他开始教育你，数落你，怎么这么傻啊？能不能别这么烦？看看别人的女朋友等等。

到底是你的问题还是他的问题呢？其实谁都没有问题，但也都有问题。

没有问题是感情本来就不是那一方的一厢情愿，一切都是你们对彼此的欣赏与爱慕才产生的。都有问题是在漫长的时间冲击下你们失去了最初的动力、耐心和激情。

这时候分手就是一个必然结局，只是时间长短的不同。

那么对于这种“完美男友”到底我们应该怎么挽回他呢？

一、转变态度，调整心态

分手后，他依然作风老派，自以为掌握了宇宙真理，盲目自信与自傲已经蒙蔽了他的视线。而你就得别像之前一样附耳倾听或暗自悲伤。而应该是关我什么事的无所谓态度，并且以最快的速度从悲伤中走出来。

二、做一件有价值有意义的事情

可能有人会觉得的这与挽回男友有什么关系，其实这关系可非同一般。为什么要做一件你一直想做而没有去做的事情呢？其实这件事情可以是你一直想要去的一个地方，可以是你一直想学的一项技能，也可以是你换一个不同的穿衣风格、造型等。

这么做，首先让自己心情愉悦，对上一步也有帮助。其次做不一样的事情会刺激神经，给自己暗示你有着不一样的新的生命力。最后也能通过生活化展示，让对方明白你并不是一个完全依赖于他的人，你也有自己的生活，离开后照样能独立地生活好。

三、建立二次吸引，重新步入舒适区

通过一些展示技巧将你的改变传达出去，这时候你已经不是原来那个处处依赖他的小女人，而是有着自己的追求的独立女性，你自由、你多样、你精彩。

男人的好奇心和占有欲只要方式得当就会被你重新激发，但你得进行适当的外推，再进一步适当发出你的好感，更进一步后进行适当打压，如此三番，他的脾性就会在你游移不定的招式中历练出来。

以后，在他做错事的时候，就可以不用再忍让原谅，而应该坦诚地将自己的想法告诉他，以平等的姿态与他沟通。但要记得有些招式可以循环周期性使用，如此这样才能让感情生活更加甜蜜久远步入婚姻殿堂。

从“分手类型”入手，让挽回不盲目！

情侣分手的原因看似很多，但是总结起来无非就是那么几种类型。挽回的时候如何从“分手类型”入手，保证挽回做到对症下药呢？一起来看看吧！

第一种：情绪性分手

所谓的情绪性分手，就是简单的字面上的意思，你们之间因为一时的情绪冲突，谁也不愿意主动认错道歉，导致分手。

情绪性分手又叫做假性分手，彼此之间没有实在的矛盾和分歧，对方和你分手真的不是因为不爱你了，失去了新鲜感，也不是因为你哪里做的不好，犯了原则性的问题。

导致你们分手的真正原因是他对你有情绪上的主观不满，比如说当他在向你表达情绪需要你安慰和关心的时候，你表现出了排斥和不耐烦，无法满足他的情绪需求，导致他一时感到没意思，心寒而分手。

对于挽回来说，情绪性分手并不是涉及原则和本质，只是短暂的时间问题。比起断联，你更需要增加联系，积极认错，主动缓和你们之间的关系。等到他脾气下去了，你们之间的分手也就算翻篇了。

第二种：情绪积累性分手

什么叫做情绪积累性分手呢？就是对方对你的不满不是一天两天的事情，而是经过了一段时间的积累以后，觉得现实和自己的预期差太多了，想要及时止损。

这种情况最常发生在磨合期，他对你的印象还停留在热恋时候的美好，但是你已经开始回归做真实的自己，这个时候，他开始变得无法接受这种落差。以前的你温柔可爱，现在的你无理取闹，以前的你是精致的猪猪女孩，现在的你不修边幅，邋里邋遢。

这种类型的分手，严格来说，也不是感情出现了问题，而是他的认知出现了偏差，还一直停留在热恋期。要挽回这样的爱人，你需要做的就是引导他的认知往正常的道路上面来，先安抚他的情绪，然后引导他接受真实的你。

第三种：突然积累性分手

突发积累性分手，就是一开始两个人之间感情都很好，也没有什么大的矛盾，突然有一天，对方提出了分手，之前甚至没有任何的预兆。

这种类型的分手都存在一个明显的特征，那就是对方对你的负面情绪都被他隐藏起来了，并且在不断的累积，但是他没有告诉过你，也没有寻求过沟通。直到突然降临一个突发事件，让他对你的负面情绪达到阀值的时候，通知你分手的结果。

所以导致你直到被分手时，都不知道自己到底做错了什么？遇到这种类型的人，挽回最有效的办法就是找到分手的真正原因，找出被他隐藏起来的矛盾点，和他道歉，然后再安抚他的情绪。

大部分的分手都是情绪积累的结果，并不存在什么原则性的问题。先安抚对方的情绪，再进行积极的沟通，解决问题。当你每一次感情出现矛盾的时候，都快速的解决它，你会发现，分手真的离你们很远。

分手后抓牢前任这点，他会后悔分手不顾一切挽回你！

分手后做好这两点，让前任主动挽回你！

我今年31岁，是个全职主妇，老公32岁是个程序员，我们大学恋爱，毕业就结婚了。

婚后一直和公公婆婆生活在一起，公婆对我也很好，承担了大部分家务。

我平时就是逛逛街，做做美容，接送一下孩子，我一直觉得自己特别幸运。

但是前段时间我发现，老公出轨了公司的女同事，我哭过，闹过，质问过他，当初说好了要宠我一辈子，才几年就变心了。

他说他累了，我们已经回不去了， 公婆的劝说也没起到任何作用，老公就像铁了心一样要抛弃这个家庭，抛弃我和女儿。

现在我们的关系，越来越僵，他已经很长时间不回家了，朋友们都劝我放弃，可七年的婚姻，怎么可能说放下就能放得下呢？

答：老公出轨对你来说无疑是晴天霹雳的消息，你肯定觉得特别委屈，觉得自己并没有做错什么，老公为什么这么对你，当初明明是他说宠你一辈子的，转眼就变心了。

相信当初他说要宠你一辈子是真心的，只不过他没想到一辈子太长了，他也会累，想要有人分担。

但是你已经被他宠成了长不大的孩子，所以他选择了出轨，这种方式肯定是不正确的，但是你也要理解，这不是他一个人的错。

你要想挽回，首先，要深刻了解分手的原因。

在你的婚姻中，实际上就是你只想做宝宝，导致你失去了女性的魅力，已经无法吸引你老公了。

热恋时，承诺要甜甜的爱你一辈子的老公，慢慢的被外面的女性吸引，从而满足身心的需求。

建议你，以退为进，缓和跟老公的关系。

你可以这样跟他说，虽然你伤害了我，但我也知道，这些年我从未考虑过你需要什么，一味要求你来照顾我，满足我，我觉得你也很辛苦。

其次展现独立女性的魅力，重新吸引老公。

你要努力创造条件让公婆跟自己和老公分开住。

孩子自己带，做家务，做饭，多增加自己的兴趣爱好，提高自身的魅力等。

并将自己的改变，不经意间地传递给老公，偶尔会在朋友圈晒晒自己的生活，美食、健身、插花、小姐妹聚会等等……

等你成为一个闪闪发光，具有吸引力的人，老公会再次被你吸引，主动回到你身边。

从这一点入手，挽回才有希望

挽回成功秘籍有哪些招？情感挽回第一步是什么？大部分人应对情感，最担心的就是说分手，特别是在是被分手。以前评定了一辈子的那人，如今却有缘无份，他的全部都和自身不相干。许多 情况下感情就这样的，这些放话要一起走完一生的人，来到中途就走丟了。这些夸下海口说我爱你宠你能一直都在的，也爱着爱着，随后又悄然无声离开。

即便如此，可人们还会在深夜想到他，禁不住的打开他的新浪微博，偷看他微信发朋友圈情况，从这当中了解一二便心潮澎湃；会以便那人失眠症，会耗光全部的胆量，给他们关注，或者说上一句晚安好梦。每个人期望变成被感情砸中的幸运者，认为要是在一起了就会一直走到白头到老。而实际让我们的确是当头一棒，把对于感情的幸福想象完全摆脱。此刻人们才观念到，感情远比人们想像的要繁杂的多。

2个各层面也不同样的人来到一起，在所难免有各种各样磨擦出現，稍不留神情感就会深陷低潮期，解决不太好就会遭遇分手。每一段看起来幸福的情感，私下实际上也都存有着各式各样的难题，仅仅 尺寸、是多少的难题。有些人将会要说，我觉得她们都很相爱的啊，毫无疑问能地久天长。嗯，念头是好的。但一段情感即然会有热恋，就一定会出現低潮期；如同一切一个时期一样，会有最兴盛的阶段，也会有衰落期。一段情感要想长期的走下来，就务必搞清楚一个大道理：情感和矛盾是共存的，矛盾解决不太好，情感就会逐渐消遣。

2.针对被分手的人而言，或许会觉得接纳不上分手的痛楚。本来自身很爱她啊，怎么讲分就分了，留有自身一个人。挽回成功秘籍有哪些招？情感挽回第一步是什么？究竟是哪儿出了难题呢？情感中有化学物质使用价值和情绪价值一说，化学物质使用价值包括了外部的一切，例如钱财、家中标准等；情绪价值则包括了情感中的许多 成份，比如：爱慕虚荣、归属感、关怀等。

大部分的分手缘故都和情绪价值相关，由于这一点造成的分手缘故有三种：

1、给另一方出示的反面情绪价值小于矛盾产生的负面情绪。2、负面情绪沒有获得合理的消防疏散。3、沒有给另一方出示足够的情绪价值，造成另一方缺乏归属感、不能满足另一方对爱的必须。要想挽回感情或是创建一段长期的谈恋爱关联还要从这三点下手。什么叫情绪价值？简易而言，情绪价值就是说一个人危害别人情绪的工作能力。一个人越能给别人产生舒适、愉快和平稳的情绪（反面情绪），她的情绪价值就会越高；一个人总让别人造成怪怪的、发火和尴尬的情绪（负面情绪），她的情绪价值就会越低。3.根据左右解析，人们讨论一下怎样解决由于情绪价值造成的三个分手缘故。

1、反面情绪小于矛盾产生的负面情绪在平稳的谈恋爱关联中，反面情绪是必须超过负面情绪的。谈恋爱前期，一般走的全是顺向情绪的线路，有时候会参杂一点负面情绪；但整体還是向着顺向情绪发展趋势的，最后两人来到一起。但挽留不一样，挽留要应对的是另一方的负面情绪。顺向情绪能很迅速的推动一个人，而负性情绪却也必须较长的全过程才可以创建合理联络。因此一般来说，要解决另一方的负面情绪就必须有足够的時间来缓解，或是在独特标准下能可以具有功效。挽回感情中有一个定义，要想挽留另一方就必须减少另一方的反感情绪，简单点来说就是说解决另一方对你的坏印像。由于要想挽留一个人有一个前提条件：他不喜欢你。这和解决矛盾是一样的。

倘若如果的他不喜欢你有下列的方式：1、根据断掉联络，根据時间的沉定减少另一方的反感情绪。2、找到他喜欢你的缘故，他会见到你早已更改了。3、在他最必须协助关爱的情况下积极冲锋在前。4、给与另一方足够的反面情绪价值，给另一方关爱、归属感、考虑爱慕虚荣等。

2、负面情绪沒有获得合理的消防疏散负面情绪的造成有许多 缘故，将会是一句话、一个姿势等。举例说明：比如一对恋人已经用餐，而且沟通交流。男朋友在跟盆友谈事儿，女朋友听见男朋友说的某一句自身不太喜爱得话时，将会会埋怨，你是猪吗啊，不必全都说。一句無心之话，你是猪吗啊，针对一个虚荣心强的人而言就一个负面情绪开启点。假如他不可以有效疏通这一点，而且他的女朋友都没有观念到这点儿，将会在中后期相处的情况下持续开展刺激性。那麼到中后期，由于某事情争吵的情况下，他的负面情绪一触即发。而且会把以前全部的错误的地方通通的明确提出来，提过去。

你看看他的情绪是一下子就变的慷慨激昂的么，并非，只是由于早期的持续累积，并由某事一触即发抵达负面情绪高些。在谈恋爱时要想消防疏散另一方的负面情绪就必须留意自身的言谈举止，而且搞清楚另一方的道德底线和给与足够的反面情绪。可是在挽留中这几个点也不通用性，分手后你的一切针对另一方而言会越来越没有实际意义，你也没法去和另一方沟通交流。这样的事情下，只适用根据短期内的分手来减轻。

3、挽回成功秘籍有哪些招？情感挽回第一步是什么？出示的情绪价值不够感情里有那么两大类人存有：

1、感觉给了另一方足够的化学物质使用价值就可以让另一方陪在你身边。2、看待感情沒有足够的诚心，忽视了爱人的要求。第一种人的了解实际上是不正确的，人有不一样的要求，最基础的是生理需要，也就是说人们每日务必要有的食材、水、睡眠质量等。这归属于化学物质使用价值。可是人的追求是逐渐上升的，当化学物质要求得到考虑后，人就会往高級的要求上走。社会学家马斯洛理论曾把人的追求分为生理需要、安全性要求、爱和信任感、重视和自我价值五类，先后由较理性经济人到较高层次人才排序。因此，这就会出現情绪价值不足的状况。

而第二种忽视了爱人的感情要求，要想挽回的话就必须在要求自身上狠下功夫，根据解析分手缘故，寻找另一方的要求。挽回成功秘籍有哪些招？情感挽回第一步是什么？比如你的个人行为是否沒有给另一方足够归属感、沒有给另一方足够的关怀啊这些。当寻找另一方要求以后，就能够试着积极给与另一方足够的必须，让另一方体会到你的诚心。这一种分手实际上都是很容易挽留的。

分手后这样沟通，只会让前任无法拒绝，甚至越聊越嗨！

每个人都有自己的缺点，价值观也各不相同，所以人和人相处的过程中，总是会发生各种各样的冲突矛盾。

人都会犯错，发生矛盾冲突是正常的，只要不是非常严重的事情，相逢一笑泯恩仇并非不可能。

我们在恋爱时，也常常有矛盾发生，但我们不得不承认，有些冲突是能被解决的，有的是不能解决的。

但是真正相爱的两个人，即便关系已经走到生死存亡的边缘了，只要还能看得到一丝希望，也愿意坚持下去。

但是，解决矛盾和冲突的最大的问题就是如何沟通，有很多情侣很想进行有效的沟通，解决感情中的问题，但不是说不到点上，就是聊着聊着又开始吵架，最后两人都疲惫不堪，索性什么话都不说了。

这种情况下想挽回两人的感情，首先要去检查你的沟通方式。

可以抱怨但不能责备

抱怨是对生活中不顺心意的事情进行发泄，而责备是把这些不顺心的事情都归咎到另一半身上。

我们不高兴的时候难免会说一些丧气的话，但这时候对方只会心疼你，他可能会温柔的抱着你把你哄高兴，而不会和你生气吵架。

但如果你把抱怨变成了责备，说：“这一切都是因为你。”或者“都怪你，我才过得这么差劲。”

这话只要一说出口，就会给对方的心里埋下一根刺，你多说一句便会越扎越深。

我们的抱怨应该只是针对一个特殊的情境，而不是在攻击另一半的人格或品质。

不管你在责备对方时觉得多么正当，这都是没有任何益处的举动，你们的关系只会更紧张，你们的不满和自我辩护也会增多。

只描述事实，不作评价或判断

这么做的目的就是让我们站在旁观者的角度，以一个客观的态度去评价冲突。

这样第一可以控制双方的情绪，第二不会因为自我情绪高亢而放大一件事物的本身。

比如说另一半今天沉迷游戏，没有做家务。你可以说“我今天似乎做了所有的家务”，而不要说“你从来不做家务”。

这会帮你阻止另一半产生被攻击的感觉，他会把你的这句话听进去，并且同意你说的事实，而不是只顾着为自己做过家务而辩护，不去真正考虑你的意见。

要学会赞赏

赞美别人会让对方产生愉悦感，这就是为什么很多男人原本从来不下厨，但是经过老婆日复一日的赞美，最终不仅包揽了每日的饭菜，还能做得一手好菜。

有时候，赞美比抱怨更有用，以一种赞赏的口气来表达自己的诉求，反而能更轻松达到自己的目的。

如果最近对方工作很忙，总是没有时间陪你。不要说“工作重要还是我重要？你变了，你以前都是围着我转的”。

而要说“还记得我们过去的每个周末是怎么过的吗？你总是会花很多时间和心思陪我，我好怀念”。

这么说不会让对方觉得你不理解他，只会一味的指责他，而是会产生愧疚心理，觉得最近确实因为工作而忽略了你。

如果你和另一半在感情中陷入了矛盾和冲突，你想要挽回这段感情，先找到适当的方法再去沟通，远比你带着一肚子火气去和对方沟通要好的多。

有效的沟通只会让你们越来越如胶似漆，而错误的沟通会让人在未来陷入长久的沉默。

分手后想挽回，如何让他重新关注你

很多分手后的情侣想要挽回对方都会采用死缠烂打的方法，这种方法只会让你的爱人离你越来越远，即使有幸挽回，但你们之间的问题仍然存在，没过多久照样被抛弃，所以你要先改变自己，让自己变得更优秀，然后让他重新关注你，那么有什么方法让对方关注你呢？
一、怎样吸引他来重新关注你？
很多人都会问说，我过的快乐，那对方就不会想要跟我复合了，刚好符合他的意思，其实你这样想，是错误的观念。
1、那你表现的悲伤他就会跟你复合吗，他应该更烦吧!
2、你的快乐会促使他有机会愧疚，因为他造成你今天这样。
3、他知道你快乐，他才会想说你怎么可以这样。
4、你悲伤的话，他对你越有压力，越想逃避。
5、苦肉计有用的话，那天底下就没有人会为感情自杀了。
所以面对他，一定要表现的开心，而且是有信心，他看到你过的快乐，又开心，甚至打扮的漂漂亮亮，他心里面一定会想说，你怎么不闹我了，不烦我了，不跟我提到感情了，而且不再难过，可以过的那么好。
一般人在这时候，不要说同情你或是愧疚於你，至少会好奇，他或许会觉得你真的不一样了。
如果是这样，至少也是往前一大步吧!
如果他看到你，还是一样难过，悲伤，甚至提说要复合，那他要回答你什么样的话，你才会满意，他开始又有压力，好不容易双方有了一些没压力的空间，现在又恢复到过往的状况，那不是等於在说你自己白努力了吗?
你仔细想像一下，角色互换，如果你是他，你希望看到对方是快乐，还是悲伤，你就可以清楚知道，他要的是什么。
如果当一个人，在这时候产生愧疚感时，想到你的过去会是好的回忆，而不是不好的印象。
二、让对方再次关注你的方法
一般分手后我们都会有一个冷冻期，在这段冷冻期期间你要如何做才能让对方再次关注你呢？很多人都会有这个疑问，冷冻期期间很多人都在担心即使在微信之类的平台上展示自己的优质生活状态，对方连点击进去的欲望都没有，说不定还把自己屏蔽掉了。但是著名情感专家在微博上说过：“分手的男女其实是很喜欢回来看前任的动态，他们会好奇对方现在是怎样的状态，所以只要你展示了，对方都会悄悄回来看你的动态。”而你要如何做才能让对方再次关注你，特别是微信拉黑的情况下你再次加对方对方会同意验证？
那就是让自己过得更好，懂得去享受生活。很多人对挽回都会有一个误区，就是认为如果自己过得很好，对方就会认为你不再需要他了，对方就会很开心去找另一半，其实这种想法是错误的。
1.如果我们表现得很悲伤颓废，对方不仅不同情我们，反而会觉得离开你是对的，并且会合理化自己跟你提分手这件事，因为你真的很差劲，离开你是对的；
2.分手后我们过得反而更开心更好了，对方就会反思自己是不是自己的原因才会让你变成这样；
3.因为你如果过得不好，对方会更加想逃离你，因为跟这样的你在一起是一种压力；
4.苦肉计慎用，即使用了挽回成功了你们之间的关系都会存在很大隐患。
三、教你怎么让对方主动关注你的动态
分手后你是否会不由自主地去关注对方的状态，关注对方现在过得好不好，身边有没有出现另一个人，这是很正常的。为什么？因为在乎+好奇心。
你也许会想，分手后在你们完全断联的状态，对方会不会也和你一样在关注彼此的动态呢？
要引起一个人的关注，很简单，就是引起对方的好奇心。你不需要打电话刻意跟他说你最近做了什么，你过得怎样，他自然而然就会知道。这到底是为什么呢？
你想一下，刚分手的时候你是不是整天纠缠他，说你会怎么怎么改掉，整天吵吵嚷嚷要复合，试想一下你身边的麻雀整天叽叽喳喳地叫，你已经习惯了也不去理它，突然它不叫了，你会不会好奇它为什么不叫了？同样的道理，当你选择断联后，不要跟他有任何的联系，他就会开始不适应，会好奇为什么你突然不出现了，他就会不由自主地去关注你的动态，当你引起一个人的好奇心，那就等于引起他的关注了。
也许你会问，他都把我拉黑了，电话短信都没有的情况下，他怎么关注我。你要知道，要真想知道一个人的动态，即使你去到火星他都有办法去知道，所以千万不要小瞧一个人的好奇心，“好奇心害死猫”这句话是有道理的。
当你得到了对方的重新关注，就表示你的挽回已经有了成功的第一步，但这时候也不能掉以轻心，使挽回功亏一篑，你要继续努力，把自己的优质状态展示出来，让对方因为你的改变而重新爱上你。

分手后成功挽回男友 让他不再离开你

看到很多女孩会在分手后也能成功的挽回男友，但是自己却始终找不到方法，那么今天就和大家一起来讲解一下，如何成功的挽回分手的男友吧。

一、时不时的联系他

你可以时不时的联系他，让自己出现在他的生活里，不要让时间冲淡了你们之间的感情，如果他不想搭理你的话，那你就以各种各样的理由去找他，让他没有理由拒绝你，男生的心一般是很软的，只要你坚持去找他，他不会对你视而不见的。

二、给对方足够的时间

如果你们分开是因为你做了对不起他的事，那么你应该给他足够的时间，让他去重新的接受你，不要强行的逼对方一定要和你重新开始，在你联系他一段时间后，把自己的心意表达出来，给他时间让让去消化和考虑你们之间的感情。

三、一场挽回盛宴

在充满仪式感的场景里，很多人的心态都是很柔弱的，你可以他制造一个挽回的盛宴，比如说在电影院放映一个你们曾经在一起点点滴滴的照片，剪辑到一起，在音乐的催化下，再加上你为了他做了这么多，他也会开始试着重新接受你的。

想要挽回男友必须需要用心去让他感受到，如果他一开始不接受你，也没关系，不要放弃，水滴石穿总有一天会实现。

想要挽回男友?学会这些让前任无法拒绝你复合邀约

分手后的邀请前任应根据分手时的情况进行资格认定。在我们的恢复过程中，缺席分为和平、一等、二等和三等。在和平的场合，邀请的方法相对简单。然而，作为一个先决条件，我们必须学会在交流中观察对方的意愿。如果对方对谈话表现出浓厚的兴趣，如果我们在对方很热的时候邀请他，我们会得到意想不到的结果。如何挽回爱情？

如果我想挽回男友，我该怎么办？不管谁想康复，他们都想面对面地解释这个问题。协议是如何达成的，是否容易被对方接受？

一、知道模糊的邀请，减少需求感！

我想邀请的是，我们需要从一开始就沟通。现在，当我们与您有共同的兴趣或为您的聊天提供更多的内容价值时，我们自然会说“坐好，喝一杯聊天”。我们将首先相互提供信息，不要有太多的冲突。

此外，邀请需要一些技巧。

1.像朋友一样简单的聊天

当邀请真的满足时，不要给对方太大的压力，以为你会再找到他，他会回到烦人的环境中。所以聊天的内容必须非常轻松愉快。不要触及两个人之间关系的细节和感受。

2.成本概念

当你分手的时候，付款相对来说是停止的，而见你的费用可能是她的想法之一，所以见面的地点尽可能靠近对方的家或者公司附近。避免对方的额外费用。

3、地方尽可能的安静和优雅

虽然选的地方不是很高，但最适合聊天、优雅、特殊或纪念的地方。其次，干净安静，不要太吵。

抓住机会，觊觎对方的利益。

当许多人康复时，他们选择了一个艰难的邀请，因为他们的心理紧迫，并没有听到对方的声音，如“嗬”，“我洗了脸”，“我的父母在附近”等。显然我想停止和你说话。没什么可说的，聊天就此打住。在这种暗示的情况下，一个人必须表达理解并根据情况采取行动。不要继续聊天或把人们粘在一起。这将成为一个纠缠不清的心理负担。

其次，不要对彼此期望过高。

例如:“出来吧，我带你去一个特别有趣的地方。你一定很开心，很无助，很惊讶。”

结果，当你带她去听农场音乐时，一群乌鸦飞到了彼此的头上，你心里只有一个念头:骗子！

如何挽回爱情？邀请还需要“倾听你想要的”这个词人们的好奇心和幽默感被用来处理这种开放的方式。如果你默认和他有联系或者有高度的理解，这种邀请肯定是有益的。

挽回邀约时，用好这3招，让男人无法拒绝你！

挽回率高达80%，复联约会这样做就对了！

分手后的每一个夜晚，你都没有睡过一次安稳觉，梦里都是他离你而去的背影。

惊醒后，才发现现实比梦还要令人难过，你马上打开手机看他有没有回复消息，可空空的屏幕再一次提醒你，他再也不会跟你说早安了.......

于是，你一遍遍的去给他打电话，希望听到他后悔的消息，可他却还是无情的挂断了电话，让你的自信和尊严一点点被耗尽，痛到崩溃的边缘。

其实，分手后我们谁都想要听到前任后悔的消息，但想让对方后悔，就绝不能选择纠缠，否则只会被更加绝情的拒绝。

想让对方后悔，其实很简单，只要你提高自我价值后，学会有技巧性的去邀约对方，在对方面前展示自己，对前任达成二次吸引，自然会让对方后悔与你分手。

多多（化名）是我们前段时间刚接手的一位女学员，她在挽回中，就是通过导师一步步的在邀约中的指导，才挽回前任的。

曾经的多多，是一位幼儿教师，由于工作的关系，在生活中总是不敢打扮得太过靓丽，怕被家长撞到说她不稳重。

可多多男友却是个非常看重面子的人，觉得女朋友每天穿得太过老气，就连出席活动也不打扮，实在没面子，就跟多多争执了几句。

多多觉得男友这样的行为是嫌弃自己，于是跟对方大吵了一架，闹得很不愉快，就此分手了。

分手后一个月，多多才冷静下来，一个人的时候会想起男友曾经的那些好。

在朋友的怂恿下尝试着联系了对方，可对方却对多多的态度很是冷淡，难过的多多，不想就此错过，就找到了我们。

导师在帮助多多时，也是先让她冷静下来，改变自我，生活中不能把自己全然交给工作，也许有时候释放一下自己，才会遇见更多不同的自己。

于是多多也开始慢慢的转变了，学习了化妆和穿搭，让自己再也不是黑白灰，变得更加有颜色。

之后，导师一步步的指导多多向前任提出了一场，让他们曾经相遇的展会邀约，在展会上多多穿着靓丽，让男友眼前一亮。

再加上曾经的他们相遇的甜蜜场景，让男友开始会后悔失去她，主动追回了多多。

你看，想要让男人后悔其实很简单，根本不用纠缠他，你与复合只差那么一场完美的约会，那么到底该如何邀约呢？

模糊主题、不能过于突显目的性

在提出邀约之前，首先要保证你已经提升自我了，改变自我了。

否则即使邀约成功也很难走到下一步，挽回可是从来没有捷径的，只有一步一个脚印走踏实了，才能挽回爱情。

当你提升自我价值后，就可以尝试和对方提出邀约了，但是在提出邀约时，主题不要太过情绪，最好做到无时间，无地点。

例如，我把之前的东西还给你，顺便请你吃个饭。这样的邀约目的性不强，对方才不会很抗拒，也不会过于提防。

邀约地点的选择

在约会的地点选择，最好是选择对方已经熟悉，或者比较熟悉的地方。

这样可以减少对方的陌生感，让对方进入一种放松的状态。

除此之外，最好是选择一个可以引起对方回忆共振的地点，比如你们曾经的约会场所，或者和对方有强烈回忆的一些地点。

比如，对方曾经和你告白的地方，或你们曾经一起追过的系列电影，这些可以烘托气氛，对方又比较熟悉的地方，是很好的约会场所选择。

不要暴露需求感

在约会中，一定要始终记得你们已经分手的事实，不要暴露需求感，让对方产生不舒服的情绪，或感受，让对方认为这场约会是有目的性的，对方就会很抗拒。

所以在约会中你可以表现得疏离一点，不管对方对你的态度如何，你都要表现得不卑不亢。

这样不仅不会让对方抗拒，他还会开始好奇你的状态，反而会把对方的心思吸引到你身上，开始注意你的变化，再加上气氛的烘托，他一定会再一次被你吸引。

邀约是创造吸引的必要步骤，想要挽回就一定要在约会的各处细节中去落实。

这样才能让约会对你的挽回体现出它的作用和价值，你学会了吗？

分手后，3个技巧逆转，让他爱你到无法自拔！

有多少女人因“作闹”被分手？

挽回中很多人常常会犯一个错误，控制不好自己的情绪，找对方作闹。

其实分手后对方对你是一个很敏感的状态，如果你还是按照恋爱时的相处习惯去找对方的话，是非常容易引起反感的。

求对方回复、哭闹、发泄情绪、要求见面、死缠烂打都是很容易引起反感的行为。

当对方已经对你产生排斥情绪以后，如果你不及时止损的话，就很容易被对方拉黑删除。

那如果你已经跟他作闹过，对方现在很排斥你，这时候应该怎么办呢？

适当断联，降低双方冲突浓度

如果这时候你还去频繁的找对方，只会让对方越来越讨厌你，之后再去求复合也会非常困难。

不如先暂时放手，给对方时间也给自己时间平复一下情绪，这样他对你的印象会逐渐改观，你们的矛盾也不容易被激化。

先以一个“正事”找对方复联，再从“弱联系”逐渐增加聊天频率

弱联系指每周2-3次的聊天，切记在聊天过程中要“基于你个性的稳定状态”。

比如你本就是一个情感丰富，大大咧咧的女生，那么你跟对方聊天的时候是可以有正面情绪波动的，只不过你不再会那么容易崩溃了。

真正的情绪稳定一定是结合自身性格的，因为这样才会有足够的说服力让对方对你放下戒心。

认知转换

其实对方和你分手，是对你有不好的固有认知的，比如觉得你是个自私或者脾气不好的人。

而对方这种对你负面的认知，也是你挽回的最大阻碍。

通常，完成对方对你“认知转换”的方法是：聊天+自我展示。

你通过不情绪化的聊天，让对方相信你逐渐变得情绪稳定了，继而减少对你的排斥。

而自我展示是为了让对方记起你好的点，从而再次被你吸引。

自我展示一定要循序渐进，不要突然画风一转，变成了另一个人。

很多人在自我展示的时候用力过猛，这样反而会让对方觉得你的行为很有目的性。

如果真的想挽回一个人，还是把自己的脾气收一收，不要在分手后对对方破口大骂或者哭闹不停，这样会让对方产生压力，想要快速远离你。

如果你已经作闹了，可以使用以上方法帮助你扭转局面。