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两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？以下是小编帮大家整理的激发男人倾诉欲的技巧，学会了他会拼了命挽回你！，希望能够帮助到大家。
我今年30岁，老公和我同岁，我们都是做老师的，到现在已经结婚四年了，我非常喜欢我的婚姻生活，舒服自在，也有足够的资金来支持我的生活质量。
这些都是因为我们不要孩子，原因是我们都是老师，面对教育这一块，我们更了解孩子的难处。
所以我们在恋爱的时候就一致认为目前的教育体制太辛苦，不忍心让自己的孩子受苦，所以我们从很早之前就一致决定不要孩子了。
即便双方父母一再阻挠，我们也一直坚持丁克，并且我认为没有孩子的婚姻生活更加纯粹，更加自由，更加无压力。我不想用孩子捆绑自己的婚姻和人生，所以我很坚定自己不要孩子。
可没想到，我老公却“叛变了”，他突然改变想法了，想要一个孩子了，为此我们每天都在试图说服对方。最后演变成各种争吵，后来他觉得我们三观不同，没必要强求了，竟然想要为此和我离婚！
从他彻底搬出这个家后，我才意识到我们真的结束了，可我不甘心，我到底要怎么做才能改变他，让他回归呢？
答：
首先，你的心情我是非常理解的，但从你的描述中来看，你一直在说你自己的主观想法，你说没有孩子的婚姻多么幸福，多么自在，你认为你们是“一致”决定不要孩子了。
你有没有想过，这仅仅只是你的想法，并非他的呢？他也许只是为爱妥协了呢？或者，你有没有探究过他“叛变”的背后原因呢？是否自己一直忽略了对方的想法和感受，所以自认为你们是“一致的”呢？
事实上，我们很难改变一个人，如果想改变对方的想法，让他迁就你一辈子，真的太难。
所以如果你想要挽回对方的话，不如好好地探究一下对方真实的想法吧，也许你会发现你从未真正地了解过他。下面我会给你一些感情上的建议，希望可以帮助到你。
给自己冷静的反思空间
在描述中，你们因为不要孩子的问题，最后吵到不可开交，说明你们彼此根本没有进行过有效沟通，只是本能地想要说服对方而已，却从未冷静下来真正地倾听过。
所以目前你们的这种状态是无法进行有效沟通的，不如好好冷静一下，反思一下自己之前是否有忽略对方想法的地方。
好好想想这一路以来对方是真的不想要孩子吗？还是你们根本没有就这个问题深刻地探讨过呢？这些问题，都是你需要冷静下来好好反省的。
理清需求，找对方聊聊
等你情绪冷静下来后，你可以找对方约个时间，出来聊聊，在谈话之前，你要理清楚自己的需求是什么，但不能上来就说出自己的需求。
因为你从来没有认真地倾听过对方，所以这次谈话最主要的目的是学会倾听一些对方的想法。
你可以选一个隐蔽性、安静的空间，最好是昏暗的咖啡馆，因为昏暗的环境对人心理更具有安全感，有利于对方吐露心扉。
这期间你倾听对方想法的同时，也要考量自己的需求，但先不要一吐为快，最重要的是倾听与理解。
考虑清楚最后的决策
当你倾听完对方的需求后，这次谈话的目的就达成了，你先不要表达你的任何想法，说一些“自己原来从来没有注意过你”的感叹就可以了。
谈话过后，希望你给自己7天时间，好好考虑对方的需求，自己是否可以做出让步和改变？
因为你们之间的感情是没有太大问题的，最大的问题在于你们之间的需求不匹配，以至于走到今天这种地步。
所以你是否可以挽回对方的决策权不是在于他，而是在于你们是否可以同步，这才是你们复合的关键，这也是对方为什么和你离婚的原因。
最后希望你仔细考虑，不要盲目迁就，也不要冲动选择后让自己终身后悔。
婚姻中，最可怕的不是出轨，也不是离婚，而是导致出轨离婚的“精神不同步”，一个人在左，一个人在右，必然会撕扯出两条路。
所以我们要懂得倾听对方的想法，尽量做到步调一致的同时，也要记得尊重自己的需求，不要盲目妥协更不要卑微迁就。
情感一生延伸阅读
激发前任占有欲的技巧，只要你学会，他会拼了命挽回你！
我今年25岁，男友和我同岁，我们是通过交友软件认识的，见过面后他就开始追求我了，我当时也是单身很久了，觉得这个男生对我很好，很热情，我就同意了。
在一起后，他真的给我带来了很多欢乐，也很宠我，给我花钱也从来不心疼，渐渐地我发现我越来越爱他了，很依赖他，也越来越习惯他的好。
以至于后来我越来越霸道，觉得他必须这样，必须那样，很任性，只要他不听我的，我就很生气，很抓狂，我也知道这样不好，但就是控制不住。
上个星期，他说他想要和哥们去打球，我没同意，他就偷偷去了，我看到他定位后，特别生气，跟他大吵了一架，没想到他这次竟然跟我提了分手。
他说他很累，也越来越害怕面对我，觉得我们性格不合适。
我当时因为面子就同意了，从那之后他就再也没有理过我，我也没有找过他，但是我真的很后悔之间的言行，如果可以挽回他，我再也不会这样对他了。
我该怎么做才能挽回他呢？或者，怎么做才能让他主动挽回我？
答：
看到你的描述，首先非常理解你的心情，但是，挽回如果过于看重面子，是不行的，你去主动联系对方，或者让对方主动联系你。
这些都不是挽回的重点，挽回的重点是解决问题，再重塑感情，所以希望你有一个良好的挽回心态。
在描述中，你说你很霸道，在感情中控制欲和占有欲比较强，所以让对方很累。在感情中，占有欲和控制欲可以有。
但是过犹而不及，要是超过了这份感情本该承受的比例，时间长了那么谁都会累的，这是你们感情中最大的问题，下面我会给你一些挽回上的建议，希望可以帮助到你。
反思自我
在你们这份感情中，最大的问题在于你自身，你可以好好想想自己为什么会有这么强烈的控制欲和占有欲。
你从什么时候开始想要占有对方，控制对方的，以至于对方想要和朋友打个球，这样正常的请求都不答应？
有时候，感情就像是沙子，你攥得越紧，对方的爱流逝得越快，不如放松自己的手，让对方喘口气，也让你自己喘口气。
感情的重要组成部分，从来不是占有对方和控制对方，而是信任、欣赏、崇拜、和支持。
改变自我
在你的描述中说，你知道自己的行为是不对的，但是你控制不住，你知道为什么吗？
因为，错误是用来改正的，不是用来控制的，如果你只想着控制自己，当然会有控制不住的时候，但是改正不一样，改变是对错误的消除。
因此，希望你可以和对方断联一段时间，好好调整一下自己，你可以找一个业余爱好，或者多去参加一些派对、活动，把精力放在放松、快乐的事情上。
制定一些固定的活动，让自己养成分散精力、积聚愉快心情的习惯，这样等你们重新和好后，就可以放手去做自己喜欢的事，不要整天盯着对方。
尝试联系
当你有一定的改变时，你的心态也会有所变化，这时候你可以找个借口尝试性地联系一下对方。
比如，共同好友不知道你们分手，给你们寄送了礼物，你说找个时间给他一下，或者，你说对方那边有你的什么东西，你有时间去找他拿一下。
这样的理由，对方不会对你太过提防，也不会轻易拒绝你。
这样再次见面后，你可以跟对方聊聊你最近的改变，顺便跟对方道个歉说：“离开后，才知道原来的自己这么过分。”
点到为止就可以了，说多了反而不好，并表示希望和对方做朋友。
复联后，记得多向对方展示你全新状态，全新的生活方式，让对方看到你的转变，这样的你才能让对方产生新鲜感，记得适当地弱化一下自己。
在生活中多去向对方请教一些问题，或者请对方帮一些忙，让对方觉得，你是很需要他的，这样用不了多久，你们自然会复合。
感情中谁都会有“爱过了头”的时候，但爱情就像是一把沙子，攥得紧了，不光对方喘不过气，你的手也会疼，不妨试试放开手，你会收获更自由，更幸福的爱情。
男人再冷漠，复联时做到这4点，他会拼了命挽回你！
相爱的时候有多幸福，离开的时候就有多痛苦。
有些爱，一转身，就已经千山万水；有些话，还未来得及开口，就已经变成一场薄凉的回忆。
失去后，你所拥有的一切仿佛都失去了色彩。失去后，你歇斯底里地向对方表达着我爱你。无论是颓废状还是激动状都不是分开后该有的状态。
不理智的行为不仅无助于挽回，甚至还会扼杀本该有的挽回机会。如何有效挽回可以参考以下几个步骤。
调整心态
强行挽回是不可取的。以低姿态，降低自尊心来博得对方的原谅是很愚笨的行为。
这种不对等关系并不会受到对方的尊重，反而会给对方造成负担。调整心态是挽回很重要的一步，其直接影响了后续活动。
既然分开了，那就暂时接受分手的事实，不哭不闹，不去纠缠。但心里千万不能对这段感情灰心，要相信你们长期积累下的感情不是轻易就能摧毁的，即使有困难也只是暂时的。
重塑自己的自信心，相信在一段时间的努力后可以重归于好。有了坚定的信念，挫折不再只是阻力，克服困难的毅力也会随之增强，对于挽回有着不小的推动力。
自我消失，减少需求
抑制住自己思念的情绪，再怎么想念也别和对方联系，频繁联系只会让自己思念泛滥，更加不知所措。放过你自己，也放过对方。
在一段时间里，彻底从他的生活里消失，不打扰、少关注，将你的需求感收起来，同时降低对对方的期待值，让心变得平静下来。
自我消失的时长由分手理由而定，如果双方分开时存在激烈的争执，那冷静期就会长一些。
如果分开时较为平静，那这个阶段相对较短。分开后给彼此独立的思考空间，重新思考你们的关系，对方会对你的现状产生好奇心。
循序渐进地复联
从对方的世界里抽离一段时间，重燃对方对你的关注度，这时候就可以尝试复联，试探对方的反应。
切勿一开始就猛烈进攻，你的目标性展露无遗，如果对方还没做好十足的准备，很有可能越逃越远。
刚复联时，对话可以是生活上的一些关心，比如问候下ta是否吃饭，是否加班，不要涉及任何有关感情上的问题。
让ta放下戒备心理，消除对沟通的排斥感，如此才能说出ta的真心话。一段时间后加深话题，探讨下你们最近的日常，引导ta主动交流。
想要挽回一段关系，主动权不应始终掌握在一人手中，ta应该是互换的，保持交替才能维系感情。
以有说服力的理由提出复合
这里所指的有说服力的理由是指，在提出复合想法时你一定是经过深思熟虑，找到双方真正矛盾点之后再做出的决定，而不是情绪冲击下的挽回。
你需要很坚定地告诉对方，现存问题你已经彻底想明白了并不会再重演，你对你们的感情有着十足的信心。
世界上最残忍的事不是没有遇见爱的人，而是遇见了却终究错过；世界上最悲伤的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱上你，最后却不爱你。曾经拥有才是最残酷的存在。
爱不是卑微的，相爱的两个人本该平等，将两颗心置于同等的高度，而不是一个低头俯视，一个点垫脚迎合。挽回时用对了方法才能事半功倍。
世间的每个人都是平行线，是缘分让平行线之间有了交汇的巧合。相遇在天，相守在人，既然有了交汇就别轻易放开对方的手。下一次相遇，已不知在何时。
激发男人占有欲的技巧，他会迫不及待挽回你！
挽回爱情的方法有什么？分手了怎么挽回感情？学员自诉：我跟男朋友是同一个地区的，在一起5年了，在以前的4年里，我们住在一起，第五年隔开二地，刚开始异国恋。我不爱说话但很要好，许多 事儿不喜欢表述，非常坚持不懈自身的想法，男友的性情与我反过来，他较为乐观，较为要来事，一件事仔细，挺大男人主义，很要面子。
在以前的四年里，人们的关联一直都还非常好，和我说过很数次完婚，但我认为人们还太年青，他20XX年才25岁，因此一直都没愿意。再加我们家规定完婚要有房屋，还可以我家买，但男友要面子，又感觉自身标准不太好，还规定房屋，因此一直都很未满，最终人们就决策先定亲。异国恋我们一起提出分手，他外遇了，一开始我总找不着别人，之后寻找他才发觉他说谎了，最终他立即就挑明了。这一段时间很煎熬，无奈又痛楚，我无所谓了过人们这些年的感情竟然也敌不过间距，他提出分手的心态很果断，要我自身去退亲。
以便挽回他，我对他说要是他肯回来我也不在意他这一段好笑的感情，而且我付了订金购房，人们能够结了婚。可是結果没如我的愿，我再发消息通电话给他们，都好像泥牛入海。在这里一段时间第三者还发消息帮我，激怒我。我很失落，但这些年的青春年少、努力、感情，要我了解我压根就忘不掉，之后在网页页面上刷出花好，我立刻就把握住了这个救人的麦草。今日才了解，我当时把握住的并不是麦草，只是一双能将我拖出痛楚谷底的手，它溫暖，强有力，为我指出了方位。老师解析：花好高老师在掌握了学员张绣的感情情况后，迅速就机构花好感情咨询精英团队开展实例讨论，为处理张绣的婚姻破裂制订了一套私人定制挽回计划方案。
从自诉上看，造成这一段感情裂开的关键缘故是另一方外遇，但教师想告知大伙儿的是，在许多 状况里，外遇是感情裂开的結果，而并不是造成感情裂开的缘故。自然，另一方外遇毫无疑问是对这一段感情的出轨行为，但由于学员做为想挽回的一方，要想另一方回家還是必须从本身来看。男方在上年拥有新女友，表明她们的感情在新女友出現以前，早已出現了难题，但学员自身一点也没有发觉。到之后再用完婚的方式 去挽回，另一方也没有更改决策，最少表明另一方在哪个時间点，在新女友的身上找到在学员的身上沒有过的觉得。
平常的分歧，几乎沒有获得过真实处理，全是表层揭过的情况，炸药早已顺着她们的衣食住行运动轨迹一点点掩埋好，等待第三者这跟导火线引燃。 挽回爱情的方法有什么？分手了怎么挽回感情？学员在寻找花好的情况下情况很不太好，但她有一颗很坚定不移的信心，这一点最该全部想挽回的人学习培训。她们在一起5年，有很深厚的感情基本，提出分手，关键還是学员沒有考虑男方的要求，男方家庭关系爸爸妈妈感情不太好，常常争吵，性格外向非常仔细，都表明他很必须被关心，另外没有安全感。他以前对学员是很有感情的，数次明确提出离异，但又由于家中标准不太好，感觉另一方掏钱购房，落了自身情面，这种都表明他缺乏安全感，心里比较敏感。
一、博得另一方怜悯，引起他愧疚男生是深情的小动物，更不要说学员和他在一起5年，即使是一时被繁花似锦迷了眼，但这些交往的一点一滴是扼杀不出的。花好的高老师，第一件事就要学员欲擒故纵，表达自身想要独自一人退亲，展示出弱小的品牌形象，让另一方见到学员的怯懦和胆怯，反向实际操作，引起男方自我反思，造成迟疑心理状态。
二、情绪价值交换，“觉察”推动关联在挽回全过程里，有碰到另一方亲人过世的悲剧恶性事件，学员做为女友报名参加丧礼，在这一全过程里，高老师具体指导学员正确引导另一方心态资金投入，再根据守候，激励和关注，溶化感情冰度。 此外，高老师具体指导学员在另一方爸爸妈妈眼前展示出使用价值，正确引导其爸爸妈妈生产制造和男方大量的交往机遇，占据另一方大量的机遇，降低男方和第三者的联络。
三、呈现个人价值、刺激性男方独占欲人们倡导的挽回，不仅是挽回另一方这件事上，只是找到在感情里迷途的自身，协助学员成长成更出色的自身。因此， 老师提议学员去旅行散散心，看一下世界有多大，只能都看多亲身经历得多，才不容易困在两个人的世界里不能自拔。
挽回爱情的方法有什么？分手了怎么挽回感情？在这一全过程里，高老师协助学员再次找到信心，根据微信朋友圈展示出信心的自身，一举双雕，再次吸引另一方的眼光。拥有前边的埋下伏笔，男方对学员的心态早已拥有很显著的变化，但这还不足。由于另一方外遇，关键过失在另一方，因此花好为学员制订的计划方案是“男方明确提出复合型”。
激发男人占有欲的技巧，他会非你不可挽回你！
挽回中最忌讳的就是你各种不计后果的无偿付出，但是这些却不是对方需要的。
那么你只是感动了自己，对挽回毫无意义。
那么挽回中正确的做法应该是什么样的呢？
你要学会控制自己的情绪
在分手后很多人难以接受这个现实，急着想去挽回对方，所以就会急迫。
会控制不住自己的情绪，开始不断追问对方为什么要这样，去苦苦乞求，这些做法都只能让对方觉得你无理取闹，更加让他觉得分手是个正确的选择。
因为不管是你的追问也好，你的哀求也好，都在给对方施加压力。
让对方感觉到和你在一起不开心，不舒服，自然会想着逃离。
注意说话艺术，学会多赞美对方
很多人本来想着去好好挽回，但是偏偏豆腐心刀子嘴，话说到嘴边都变成了指责。
你确实一时很痛快，但是这对你的挽回有什么帮助吗？显然没有，反而你这些刻薄又伤人的言语在对方的心上狠狠的补了刀。
那么到底为什么你会忍不住用这些刺心的言语来伤害最爱的人呢？大概是出于以下原因吧：
1、你认为只有用这种伤人的话语才能打击他在感情中的优越感。
2、对于被分手这件事情你觉得非常的难过，忍不住想要用语言来指责对方。
3、想要用这种方式来引起对方的注意。
如果你的确是因为以上的几个原因而出口伤人，那么我希望你可以刻意的去提醒自己一下。
常言道恶语伤人六月寒，我们的目的是挽回对方，而不是让对方越来越讨厌我们。
讨对方欢心最简单的做法就是赞美他，当然这需要你发自内心，不然那只是假惺惺的恭维，是毫无意义的。
赞美对方要站在对方的角度来考虑，对方是怎么样的，不要泛泛而谈，而是要把这些赞美落到实处，进行高质量的赞美。
不要以寻求回报作为最终目的
很多人在挽回中陷入了误区，那就是觉得自己都付出了那么多，对方总该回应一些什么吧。
但是你这种带着目的性的挽回对方又怎么会接受呢？很多时候，情绪价值提供的正确与否，决定了两个人感情的浓度。
你需要摆正自己的心态，用实际行动去证明自己的内心，让对方明白你在真心实意的想要和他在一起，让对方被你的所作所为而打动。
让他开始不由自主地回忆起你们的从前，以及你的那些美好，让他慢慢找回对你的好感。
设置预期，让对方期待和你见面
人都是会脑补的，当我们的挽回到达一定的阶段，前期的铺垫已经非常到位，那么我们就可以考虑着手准备见面事宜了。
在此之前你要多给对方暗示你们约会时的美好和对你的期待感，潜移默化的引起对方的好奇心。
给对方透露一点点约会相关的内容，但是又欲言又止，犹抱琵琶半遮面，给对方留下十足的神秘感，既让对方知道你的可得性，又提起对方的好奇心和征服欲。
挽回感情的终极秘诀，是让我们成为更好的自己，我们在挽回中所付出的一切绝对不会白费，这些力量会深埋在你心底，指引你去建构一段健康的情感关系。
我们在挽回中，要和对方保持暧昧，不要透露内心任何目的。
切记，强扭的瓜不甜，慢慢的把你的前男友变成你新的追求者，挽回也就自然水到渠成了。
分手后，你的这3个行为，会让前任拼了命找你复合！
挽回前任做到这三点，他会主动联系你！
我今年28是做销售的，男朋友今年快三十了，之前是一家科技公司的程序员，现在做销售。
我和他恋爱快7年了，可能是快7年之痒，加上最近父母的逼婚，还有工作，平时一向温和老实的男朋友居然和我分手了。
男朋友年近30，但这几年程序员前景越来越不好，他便想去考博，以前他也是个学霸，这样以后教书育人，也是个稳定的国家饭。
但是辞职在家的他一下断掉了经济来源，虽然他也有点存款，但只是刚刚好够他生活，因为离他考博还需要一定的长时间，所以最近经常为了钱的事吵架。
他问我为什么不能为这个家庭付出，明知道要花钱，还大手大脚，可是我已经很节约了，不买化妆品衣服，开支都是柴米油盐和房租水电。
但是他却以我爱乱花钱和不体谅他，说想分手，因为之前的存款大多数都是他的。
可是最近我们真的快撑不下去了，我也想支持他，也很爱他，我该怎么办？
答：首先你要知道你男朋友现在做的一切都是为了你们未来的稳定和生活。
并且存款大部分都是他的情况下，这个时候你要做的是去照顾他，而不是单单节省了娱乐方面的开支就完事了。
考博不是一件容易的事情，周期长还特别容易没有回报，但是他为了你们的未来在努力的时候，你是不是应该表现出贤惠的一面，打点好生活鼓励他呢？
如果你真的想复合，下面是我给你的建议。
有换位思考的能力，让男人更爱你
上面我说了，他现在是在为你们的将来做准备和努力，这个时候你应该在他的角度换位思考。
30岁了，努力一搏就能拿到博士学位，带来优渥的报酬，但你的对象非但不理解你，还和你说钱的问题，这是否会让你有点伤心呢？
对吧，你已经能感受到他的失落了，现在就是要换位思考，去对他好，去体谅他，让他除了考试外，不用担心好好努力，我相信他会更爱你。
情绪管理差不怕，怕的是自己不自知
综合前文，能看出你的情绪管理太差，没有考虑到对方感受，就一味说自己的辛苦，没有去体谅。
但好在你还是愿意过来寻求帮助，那么之后再遇到关于钱的问题时，想一下以什么样的方式去沟通，想想如何让自己的话听起来不是埋怨、愤怒、指责的表达。
做事欠考虑，多思考才迎来完美结局
做事有欠考虑，经常去思考，去体谅他人。
去体谅自己以后携手的爱人，这是一个难得的品质。
现在你要做的就是真诚的去悔改与去补偿，这样才会迎来双赢和稳定的未来。
也愿你的那个他回心转意，爱一个人七年不容易，互相体谅就是爱的意义。
激发男人保护欲的技巧，就算他有新欢也心软挽回你！
“婚内出轨”一词的出现频率越来越高，即使不是肉体出轨，也有很多人走上了精神出轨的道路，饱受婚姻带来的伤害。
Alin就是其中一个受害者，作为一名外企高管，她是叱咤职场的女强人。由于工作性质，一年1/3的时间需要出差。
拖着疲惫的身躯回到家已是半夜，茶几上老公的手机屏幕亮起，一排刺眼的文字让Alin彻底傻了眼，“亲爱的，想你了，我看到一家很不错的餐厅，我们什么时候去呀。”
Alin怎么也没想到看似老实沉稳的老公竟然有了外遇，在事业和外貌上，自己始终是被夸奖的对象。
但她忽略的是，对老公需求的关注度随着相识时间的增加在一点点的减少。
著名情感专家康纳先生曾说过，没有一个男人天生就是会出轨的，大多数男人出轨是因为家里有个不理解自己的老婆。
这时一旦有个反差较大的角色进入，就很容易被其迷惑，从而变心。
小三插足，挽回的关键在于分析总结小三的特质，你要比小三更有魅力才有更大胜算。
1. 多一点依赖
恋爱之初都是最美好的，温柔似水，像是春日的暖阳，洒在你的脸上，但渐渐的，各种情绪和缺点就开始暴露。
小三之所以能抓住男人的心，因为男人在这个过程中更能感受到被依赖的感觉。
特别是比较独立的女性，他们不倾向于向男人寻求帮助。
事业固然重要，但男人大多希望自己在家庭中占主导地位，如果太过强势，他便会觉得自己丧失了该有的地位。
在挽回的过程中，较为强势的女人一定要学会适当地示弱，即使能完成的事也要假装不能完成，他才能够感受到你的存在，也才能够感受到那种依赖带来的信任感。
2. 阶段性制造惊喜
婚姻生活虽然如一潭池水般平静，也需要石子击起微波，浪漫不可或缺，适时地准备一些惊喜能让对方重回初恋的感觉。
小三的诱人之处在于，她所有的一切对于男人来说都是新鲜的。
人总是贪心的，在一段平淡的感情里浸泡得太久，内心就开始蠢蠢欲动，渴望来点不一样的新的挑战，新的刺激。
所以想要挽回一个男人的心，一定要学会制造惊喜。
哪怕是换一个造型，买一件对方喜欢的礼物，做一桌丰盛的饭菜，让疏远的心因为微小的举动而慢慢靠拢。
3. 多些陪伴，少些应付
恋爱初期恨不得天天黏在一起，时间一长，觉得已经足够熟知不需要过多陪伴。
再加上繁忙的工作，陪伴的时间变得越来越少，殊不知有个人一直在等你。
而婚姻中的第三者往往就是钻了这样的空子，她们懂得男人是怕寂寞的，对陪伴的渴望虽很少用言语表达，但内心是真实存在的。
一旦她们花了心思，男人的内心很容易被触动，正好戳中了他们的需求点。
女人要想让男人欲罢不能，不能光嘴上说“我爱你”，人却不见踪影。
用实际行动多陪伴对方一些，多带给对方一些温暖，才能触动到他另其回心转意。
面对小三时，先需要沉着冷静的思考而不是盲目去做。
特别是当小三暴露自己的时候就是为了激怒你，她最惧怕的就是你的冷静。
潜移默化的增加你的魅力值，而不是和小三对峙。让男人感受到你的变化，他会再次心动。
激发前任占有欲的套路，你若学会，前任会离不开你！
分手后断联冷落前任，他定会挽回你！
分手以后，很多女生陷入了一种焦虑之中：我们现在已经没有联系了，我们会不会越来越远，会不会彻底完了？
要怎样才能让我们重新产生联系？
前任为什么拒绝和你联系
分手后，和男友没有联系的情况分为两种：一种是因为你们之前的吵架矛盾，造成了他负面情绪很高。
实在受不了，主动断绝了跟你的联系，包括删除，拉黑，或者要求你别再联系他了。
第二种是他累你也累，分手后，你一直用了很多错误的复合方式去复合，自然你会一直收到对方的负面反馈，所以你也累了，大家联系就都少了。
所以你要和前男友建立联系，时机很重要，在对方对你的负面情绪不那么强烈的时候出击才能事半功倍。
利用闪光点，让前任主动联系你
今天分享给大家一个一箭三雕，不仅能拿到前任的联系方式，还能引起他对你的怀念，甚至主动联系你的套路。
你要知道最开始他说喜欢你的时候，你必定是有足够吸引到他的闪光点的。
那么我们挽回的时候，就要好好把握这个闪光点。
比如他喜欢你的美腿，你可以在网上买一条短裙，然后把收货地址写成你前男友的地址。
然后等他签收之后，你就等他主动联系你吧，如果他没有主动联系你，你可以通过你们共同的朋友传话给他。
说你前两天再网上买了一条短裙，结果再填写收货地址的时候，不小心选错了，写成了他的收货地址，请他尽快帮你寄过来，因为你们公司年会的时候你要穿。
利用占有欲，刺激前任主动挽回你
寄错地址这个动作起到了3个作用，第一个作用是，你们重新建立了联系。
第二个作用是，当他看到这条短裙的时候，他会联想起你穿短裙和他在一起的美好回忆。
第三个作用是，你告诉他，公司要举行年会，我要穿，他会想到你穿这条短裙给别人看的场景，激发他的嫉妒心和占有欲。
男人是天生占有欲很强的生物，哪怕你和他已经分手了，但是他对你的占有还会持续一段时间，他还是会觉得你是他的女朋友。
所以在你们分手后的一段时间，你要学会利用他天生的占有欲，来让他对你产生醋意，甚至还会对你产生危机感，这样你才能够更有效的对他进行挽回。
任何感情的挽回本质都是一场心理战，只有当你具备足够的能力，足够能够洞悉别人的心理、抓住别人的弱点时，你才有可能挽回成功。
才有可能让你们之间的爱情重燃爱火，让你们的感情更加甜蜜，也会让他更加的爱你。
激发男人占有欲用这招，他定急着挽回你！
王娜自述：
我和他是闪婚，我们认识1周就拿了证，现在结婚半年了，一开始，我们都觉得找到了人生的知己，但不知道为什么最后走到这个地步。
我们是在一次聚会上认识，那天我们一见如故，我们喜欢相同的歌，喜欢玩同一款游戏，喜欢去的地方相似。
那天我们聊得很嗨，还彼此分享了最大的秘密，那天之后，我们就在一起了。
我们觉得彼此都很值得信任，我们迫不及待的想进入婚姻。
但结婚之后才发现生活遇到很多的问题，我性格易怒，一生气说话就不禁大脑，他性格也很急躁，但他一生气就往外跑。
这让我们的沟通出了很大的问题，经常是我歇斯底里，他摔门而出，一地鸡毛的婚姻生活让我很痛苦，那天我给朋友通电话倾诉，被他听到了，意外的我们没吵架。
但没想到，半夜我正睡得迷迷糊糊，被一阵翻箱倒柜的声音吵醒，他已经把我的衣服丢了一地，我生气怒问他干嘛，他就让我滚。
我骂他有病，他骂我贱人，我顺手拿起闹钟砸他头上，他只是冷笑一下，指着床头柜上的手机说，勾引野男人，你给我滚！
我当时第一反应是他居然偷看我的手机，他肯定翻我和前男友的聊天记录了，虽然最近我们有联系，但绝对没有出轨行为。
所以我大发雷霆，结果他撂下离婚两字，就离家出走，去找了他的前女友。
冷静下来我才觉得后悔，发现这次事态很严重，我道歉过解释过请求过，但是他就是要离婚，不愿意见我，我想挽回，但不管我怎样做，都毫无进展。
导师分析：
花好高老师在了解到王娜的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决她这次危机制定了一套私人挽回方案。
在这段婚姻里，王娜和男方都是很缺乏安全感的。
并且因为闪婚，彼此缺少了解所以更加缺少安全感。但不可否认的是，彼此对对方都是十分有吸引力的。
因为俩人拥有很多的共同点，所以他们才会觉得在孤独的人生活，找到了知己和真爱，这是一种本能的吸引，但感情想要长久，显然光有吸引力是不够的。
有人说越相爱的两人越容易吵架，确实，因为个性里的自我、敏感、不安会让他们想要控制彼此。
王娜和男方就是如此，明明俩人都是很在乎自我隐私的人，但一个却踏过底线去翻看对方的手机。
一个明明有更重要的事情需要解释，却把注意力放在被侵犯的点上。
挽回大纲：
这次感情危机俩人都有很大的责任，彼此性格暴躁缺乏耐心，缺乏了解的两个人，因为一些鸡毛蒜皮的小事吵架。
偏偏一个暴力沟通，一个冷暴力沟通，矛盾得不到解决，日积月累，消耗掉彼此那点最开始的吸引力。
要帮助王娜化解此次感情危机，花好的高老师需要帮助王娜梳理情绪，探索安全感缺失原因，完善自我性格。
除此之外，还要帮助王娜提升个人魅力，切入矛盾点合理化矛盾，以此帮助王娜修复感情。
挽回过程：
一、情绪梳理，完善自我性格
王娜的感情经历并不少，但每一段感情都十分短暂。
主要是因为自我安全感缺失严重，遇到矛盾就容易情绪爆发，严重干涉对方的生活和社交。
很明显，如果不补全王娜缺失的安全感，那即便有办法帮助她挽回成功，她最终还是会和对方重蹈覆辙。
所以挽回的第一步，花好的高老师要帮助找到她安全感缺失的原因，帮助她完善自我个性。
二、冷冻处理，缓解彼此关系
在那次冲突之后，王娜有很严重的纠缠行为，比如道歉讨好乞求，甚至威胁，但这些行为都没换来对方的回心转意，反而越推越远。
这时的王娜在男方眼里印象十分的差劲，并且对方此刻会更加坚定的认为，离婚是最正确的决定。
因此花好的高老师需要立马让王娜对关系冷冻处理，拉开彼此距离，让对方降低防备。
三、建设框架，提升成长
王娜以往的恋爱局面收场几乎都很狼藉，和历届前任的分手都闹得十分不愉快。
之所以造成这样的结果，是因为王娜在恋爱里没有自己的框架。
王娜的恋爱行为都建立在自己的情绪上，一旦陷入感情就理智全无，因此接下来，花好的高老师要帮助王娜建设自我框架，做形象改造，全面提升自我，为复合做准备。
四、重塑窗口，展现价值
经过一段时间的断联，花好的高老师判定对方的确情绪有了一定的缓解，因此趁着王娜父母来看望她的契机，指导王娜以商议离婚为借口让对方回家。
通过学习，王娜形象，穿着、站姿、表情等等，在我们的要求和指导下，发生了很大的转变。
趁着男方回家，王娜展示自我价值和成长，通过高情商沟通合理化矛盾，让对方放下芥蒂，成功和好。
挽回成功：
沟通能解决几乎所有的问题，如果解决不了，那99%是你们的沟通方式有问题。
就像王娜和她老公一样，明明觉得彼此很有吸引力，但因为个性里的自我，谁都不愿先妥协，导致矛盾频发。
而一次次没得到解决的矛盾变成了怀疑的种子，最终导致分手。好在，王娜在通过学习之后，成功挽回了自己的爱情。
挽回历时23天。
感情出现危机不可怕，可怕的是你不会应对危机。
只要你能学会正确的应对方法，根据情况不断调整你的挽回策略，那你就能成功挽回。
刺激男人占有欲的方法，你学会，他会回头求你复合！
这样“心机”挽回前任，他会主动跪求复合！
我们在上一期的视频当中，说了异地恋挽回的一些方法，其实对于爱情来说，挽回和挽回后的维护其实和手术和术后调养在某种意义上是大同小异的。
分手时，你们的感情出现了口子，而挽回就是一场缝合手术，将口子里的细菌清理干净并且进行缝合，不过缝合之后并不代表这个口子就再也不会复发了。
相反如果调养不好，就会让这条口子再次撑开，甚至口子的长度要比之前还大，还严重。
所以如果不想让口子复发的话，那你就必须要学会挽回后的调养，而调养的具体方法，下面我会分享给大家。
你昨天晚上没有和我说晚安，你是不是和别的女人聊天，把我忘了？昨天是我们在一起的第100天，你居然没有提这个事，也没有给我买礼物，你是不是不爱我了？
你怎么怎么样，是不是不爱我了？是不是外面有新的女人了...这样句式一次又一次。
他每一次的不小心到了你这都成了不在意，成为了不爱你，一次两次对方可能会愧疚，想要补偿你。
但时间久了，对方真的会有一种“我不爱她了”的错觉。而这种错觉会加速稀释爱你的浓度，最后你以为的不爱就变成了真的不爱。
所以说既然在异地的开始时，你们没有分开，就说明你们两个很信任这段爱情，觉得可以走下去，既然信任，那为什么不将这份信任坚持到底呢？
你可能又说爱是需要两个人努力的，单凭自己是没有办法完成的，确实，爱是需要两个人的努力。
但这并不代表你就完全束手无策了，至于怎么做，送你四个字：引导投资。
引导投资？投资还可以引导吗？
当然可以，就像买了一个盆栽你每天精心照料它，浇水、除虫、施肥，事无巨细，时间越长你付出的精力也就越多，那么这样一来是不是也就更加舍不得呢？
感情其实也是一样的，虽说不能像照顾盆栽那样浇水，除虫，但是在感情中，聊天和见面同样是能够起到投资作用的。
因为每一次的聊天和见面对于异地恋来说都是要花费大量的时间和精力的，所以当联系和见面的次数多了时，那么投资自然也就引导上去了。
比如，两人可以约定一个固定的时间段去联系以及约定每两周或者半个月见一次面。
这样既能够引导对方投资，更重要的是还能达到一个“小别胜新婚”的效果，从而让你们之间的感情更加亲密。
不过，虽然信任和引导投资很重要，但在异地恋中其实起到的只是一个术的作用，而更重要的是略。
这同时也是异地恋想要长久的最重要原因——共同目标，愿景，通俗来说就是什么时候能够结束异地恋，真正的从心和距离都走到一起。
所以在异地恋时不能稀里糊涂的往下走，相反我们需要明确一个未来，一个连未来都不能确认的恋爱绝对是不靠谱且无法长久的。
因此你们两个都应该给对方一个关于未来的规划，如果合得来，那走下去是很容易的，但是如果合不来就可以及时的进行调整，从而将主动权一直把握在自己手中。
异地恋，最可怕的就是“异”字，无论是不信任、远距离还是没有共同的期待或者未来都是妨碍异地恋走到一起的最大阻碍。
所以想要恋好异地，你就必须求“同”去“异”。
女生挽回在什么情况下，会激发男人的保护欲
无论女孩的表面看起来究竟有多么的强势，可总归也是敏感的情况下，他们的心里自始至终是绵软极其的，也期盼当自身不舒服的情况下，有一个人能溫暖自身，随后亲亲抱抱自身，抱一抱自己。那麼，究竟哪些的女生会激起男人心里的维护欲呢?情感挽回技巧有什么？分手后怎么挽回前任？
漂亮的女孩子，有时不仅仅 男孩子的维护欲会很强，就连做为同位女士者也会禁不住要想将其搂在怀里，好好地疼护着。终究是佳人就是说要用于宠着的。因此啊，当那么漂亮女孩拥有男友后，男友怎么舍得你让其遭受憋屈呢?终究长得那么丑常有漂亮的女孩子要，不赶快对女友好，等待被甩，再次做回光棍?
情感挽回技巧有什么？分手后怎么挽回前任？溫柔的女孩子。尽管在如今这一时期，制造的女汉纸，职场女人较为多，但男人总归是喜好情面的微生物，假如一直高声训斥男人，让男人的虚荣心遭受巨大的损害，男人毫无疑问会心里不爽快啊，乃至惦记着外遇。因此，何不以柔制刚，采用温和对策，切不可一碰到难题就用刺激语言去进攻另一方。你彻底能够 适度假心软弱，泪眼婆娑地看见男人，男人见到本来强大的你居然也会外露这般情深，当然也会平静下来，思索是不是自身也是错。
有木有发觉一个很趣味的状况。那便是当正房当场捉奸的情况下，男人一直会惯性力地一边挡着正房的敲打辱骂，一边却又护着小三，尽可能不许小三受伤。情感挽回技巧有什么？分手后怎么挽回前任？许多人搞不懂，为什么小三有误，結果被逮住了，男人却还这般，确实太过了些!实际上，就是说由于小三明白装弱啊，而这时捉奸的正房就变成哪个做恶者，男人一直会不由自主维护这些较为软弱的人。因此，有时也别过度强悍，太明白忍耐自身，你疼的情况下却说疼，不高兴便别说谎也要扯出一抹笑，这会给人一种你强大到无论受如何的损害，常常撑过去，而他人确是不好!
刺激男人征服欲的技巧，你若学会，他定舍不得离开你！
我今年34岁，有自己的一家公司，男朋友27比我小很多岁。
我一直都是一个以事业为重的女人，从来没想要找一个比我小这么多的男朋友，但缘分就是很奇妙。
他本来是我们公司的职员，后来在一起工作中，慢慢有了感情，莫名其妙地就在一起了。
虽然我们之间的岁数差很多，代沟也不少，但是感情总归是不错的，就这样我们交往了快两年了。
但最近，我们却因为发朋友圈闹到了分手，起因是他过生日，想要我发张合照到朋友圈，我拒绝了。
因为我很怕我们的年龄差会惹来很多闲话，所以从来没有在朋友圈里公开过我们的关系。
之前我有跟他谈过这个问题，我们达成共识了，但这次他出尔反尔了，我觉得他很言而无信，就跟他争执起来，吵到最凶的时候，我和他说了分手。
本以为，分手对我不会有很大影响，可没想到我竟然已经这么依赖他了，我很后悔。
我尝试过挽回他，可被他狠狠拒绝了，我现在不知道该怎么办了，怕再纠缠下去，他会更加远离我，我还能挽回吗？
答：
爱情之所以让人向往，是因为你不知道它会让你和谁连在一起。
当两个人情到浓时，是不会在乎对方的年龄、国籍、身高、学历、家世背景等等的，而姐弟恋也是其中一种而已。
和其他的恋情都是一样，只不过你的生理年龄比男生大而已，可你们的爱情却没有这些距离，生理年龄也不足以让你拒绝一份爱情。
可你却不懂得以正视的眼光去看待它，你过度在意一些外人的看法，反而忽略了一个真心爱你的人，才是最大的过失。
最可怕的不是外人对你们存有偏见，是你自己对你们的爱情抱有偏见，这也正是你伤害到你男友的地方。
下面我会给你一些挽回的建议，希望可以帮助你挽回爱情。
矫正心态
在爱情中，对安全感的渴望，不仅女人会有，男人也会有。
对于男人来说，如果女人不肯公开关系，那么男人也会没有安全感，觉得女人没付出真心。因为爱情需要“专一”，而公开关系就是对专一最好的承诺，也是真爱的表达。
所以你男友才会想要让你公开你们的恋情，也正是因为这样，证明你男友心里是很看重你，同样也很渴望能够得到你的回馈。而你自己对你们爱情的偏见，却伤害到了他。
如果你想要挽回，就要矫正自己的心态，不要太在意外界对姐弟恋的评价。
恋爱是自己在谈，“如人饮水冷暖自知”，你应该对你们自己的恋爱有一个自己的判断，他适不适合自己，自己幸不幸福，只有你自己知道。
了解对方的需求
在你描述中，你曾说到，你与男友达成了共识，就是不公开彼此的关系，可你男友还是在他生日的时候提出来了想要公开的需求。
这就说明了在你们之前的相处中，他想要公开的需求是持续性，不是突发性的，只是想要借着自己的生日，让你公开罢了，没想到却遭到了你的拒绝。
所以，你男友之前肯定对你也是有过这类似的想法的，可能你忽略了对方太多次了，以至于在你求和好的时候，对方也很决绝地拒绝了你。
如果你想要挽回他，最重要就是了解对方的需求和想法。
勇敢示爱
道歉和好，是没有任何意义的，因为对方知道你没有做出任何让步，知道和好了之后，所有的事情都不会有所改变，你还是不会给他一个公平的待遇。
所以他是不会和你和好的，除非你可以真正地做到公开你们的恋情。
你可以给对方一个惊喜，公开你们之间的爱情，让他知道你的诚意，这更像是一种肯定，让他肯定你的爱，才能让你挽回你们的爱情。
没有坚定地想要在一起的决心，没有真诚地对待这份感情，感情又如何能够深厚呢？
所以，既然爱了，就要大大方方的公开，你的这份真诚，会让伴侣更有安全感，也会更加爱你，感情才会更加稳固。
冷落男人的4个技巧，你若学会，他会疯狂想念挽回你！
分手后，有人苦苦哀求对方不要离开，也有人破釜沉舟围追堵截地骚扰，还有人甚至选择用伤害自己的方式来威胁对方。
可这些办法非但没用，还让对方对你更加反感，不但没有得到想要的结果，还让对方对你唯恐避之不及。
所以，分手后最忌讳的就是强行挽回，想要真正地挽回成功，就要做到步步为营，攻心为上。
一、打造强大心态
在挽回之前，一定要给自己树立一个强大的心态，因为心态决定了你的情绪，而情绪决定了你是否可以挽回成功。
所以一个好的心态是挽回的第一步，也是非常重要的一步。
如果，在挽回之前，你总是摇摆不定，前怕狼后怕虎的，那么你必然不会全力以赴地把每一步走踏实，这样挽回也必然不会有什么效果。
所以，一定要给自己更坚定的信念，相信自己可以挽回他，你们只不过是暂时分开而已。
同时做好遇到任何突发情况的心理准备，不要挽回到一半的时候，因为受不了打击而选择放弃，那这样也是必然不会成功的。
所以，在挽回之前，一定要树立好强大的心态，这样才能稳扎稳打走好下面的每一步。
二、突然消失，引起好奇心
在挽回中，你无时无刻都在对方面前，怎么留给对方去想念你的时间和空间呢，这样做只会让他越来越烦你，有时候想要吸引一个人的注意力，其实反其道而行之会更好。
比如，如果你之前总是出现在他面前，那么就从现在开始突然消失，他反而会开始好奇你的动态。
消失的时间也要因人而异，具体情况具体分析，如果你们分手的时候闹得很僵，那么你消失的时间就不能太短，否则也起不到效果。
如果你们就是赌气而分手，那么建议你不要消失太长时间，点到即可。
并且随着你的消失，他反而会在心里有所怀念，因为在消失的这段时间，可以很好地消除对方对你的负面印象。
等你再重新出现在对方的世界里时，他才不会对你太过排斥。
三、复联前的铺垫
前面你的消失，相信对方已经开始好奇你的状态了，如果，当你以一个全新的形象，突然又出现在他的眼前时，这种新鲜感的冲击，一定会让他再次关注你。
但是，在你出现之前，要找到你们分手的真正原因，如果你连分手的原因都不清楚，那么即使复联成功，对方也会认为你是死心不改，对你失望透顶。
其次，就是针对性地提高自己，比如身材、发型、言行举止、谈吐等等，让自己学会散发魅力。
除此之外，还要学会替他人考虑问题，站在他人角度去处理事情，这样才会让对方增加对你的好感度。
四、出其不意，攻其不备
当你彻底改变后，就可以在对方毫无准备的情况下，出现在他面前了，可以是对方经常去的咖啡馆、饭店、篮球场、公司楼下等等。
装作偶然路过的样子，并在双方再次接触后，让对方感受到你的改变和不同。
但是，想要彻底让对方接受你，就要让对方放下对你的所有防备。
所以，在双方复联后，一定不能聊感情，因为一旦让对方看出你的意图，便会让对方产生心理防御，不管你如何改变，都会变得非常被动。
感情的恢复，一定是循序渐进的，在双方都非常舒适的环境中，才能找回彼此的亲密与信任，这样的挽回才是水到渠成。
挽回虽然离不开方式方法和小技巧，但是最重要的是你想要挽回的那颗心，如果没有这颗心，任何技巧都无法让你坚持下去，只有不忘初心，才能真正的以心换心。
挽回爱情，这招你学会了吗？
分手后的你跟朋友出去聚会，总是发呆，满脑子想的都是他。其实到现在你都在问自己我们真的回不去了吗？
明知道男人就是铁了心跟你分手，你还是不愿意去接受，跑到他家门口去堵他，还进行电话轰炸，导致他都把你的联系方式拉黑了，你还是不愿意相信分手的事实。
你也曾想过放弃，但是最终还是不愿意忘记他，记得他刚追求你的时候，又是送花，又是送红糖水。那时候你觉得自己就是全世界最幸福的女人，你们去了很多的地方旅游，为此他还买了一部相机，就想留住你最美的样子。
可是如今，没有一个人懂得你内心的苦楚，他更看不到。其实爱情本来就是两人共同经营的，凭什么分手后，你就得承担所有的过错，你又没有做错什么？
男人跟你分手，一般就是你身上没有他想要看到的价值。我说过，爱是吸引，并不是你刻意讨好。男人本来就贱，你越是让他容易得到，他反而不会珍惜你。
还记得刚开始他追求你的时候，那时候的你长相出众，肤白貌美，是很多男人心中的女神，为了得到你，男人不断的对你好。
但是在追求到你的时候，男人心中的挑战的欲望就会下滑，他潜意识里就会觉得已经得到你了，随之新鲜感也会持续下滑，慢慢的，男人开始对你忽冷忽热。
但是他越是这样子，你就越觉得是自己做的不好，加倍对他好。进而男人会嫌弃你，你们总是因为小事闹矛盾。渐渐地，他渴望外面的世界，就会做出很多对不起你的事。
这样看来，即使你想挽回男人，你需要做的最重要的一件事就是自我魅力的提升。但是也不能太便宜男人，你这时候你要做的一件事就是激起他的愧疚心理。你不妨把他送你的所有东西都还给他，什么都不要说，安安静静的走开。
这样男人心里就会想，你不是应该苦恼吗，为什么是现在的这样，他自己就会好奇，是不是真的是自己做错了。那么接下来你就不要再联系男人了，好好的做个自我提升，把失去的东西都一一补回来。
换个穿搭，换个发型，其实你就会发现，没有了爱情，你一样还是你会很开心，生活也会很丰富。
前不久，小丽跟自己相爱三年的男友分手了，本来两人都打算要订婚了，但是两人在一次争吵中就提出了分手。
小丽原本只是想气气男友，但是没有想到，男友居然是真的要和她分手，任凭小丽怎么死缠烂打都是没有用的。
其实两个人生活久了，因为鸡毛蒜皮的小事吵架是一件很正常的事情。你只要做好自己，问题都会解决，爱是吸引，并不是祈求，你要提升自己的价值再去找他，你一样可以拥有完美的爱情！
分手后，这3招激发男人征服欲，前任会绷不住联系你！
我们总是会听到这样的故事：女生很喜欢一个男生，被他的阳光与自信所吸引。
男生似乎对她的印象也不错，因为他的眼神中总是包含着某种热情。
但是女生很自卑，脑海中总是有一个声音在告诉自己：“你想多了，他那么优秀怎么可能喜欢你呢？”就这样，她错过了本该属于自己的一段恋情。
在挽回时，这样的情况也是很多的。因为被分手时你一定对自己的价值产生了怀疑，觉得如果自己真的足够好，为什么对方还要离开你呢？
并且，提出分手的一方可能在分手时说出的一些话语，也很容易刺痛被分手一方的心。
在这种情况下，被分手的一方迟迟不敢挽回，就算对方给出了一些信号，她也不敢贸然行事，因为不知道怎么判断当下的情况，所以错过了挽回的最佳时机。
如果分手后变得很自卑，我们应该怎么调节自己，主动去挽回呢？
悦纳自我
对方喜欢过你，追求过你，这两点就足够证明你是优秀的，起码是可以吸引他的。为什么要因为别人对你态度的改变去否定自己呢？
自卑就是太过希望自己完美，把自己和别人的差距看得太大。
首先我们要承认我们每个人是有差异的，但是我们和其他人比较的目的不是为了贬低自己，而是更加清晰地认识自己和外部世界。
当下最重要的就是重塑自信，一个自信的女人是最能吸引男人的目光的。
接下来就是客观的看待自己的不足，你们走到分手这一步，一定是因为相处出现了一些问题，但是这个问题到底出在哪一方我们是不知道的。
所以我们需要知道自己真正的不足，愿意与这些不足一起前行，这就是爱自己。
提升自己
分手后之所以很容易就变得自卑，还是源于在过去恋爱的时间里，另一半占用了你大多数时间，而你很少有自己的时间去好好提升自己。
所以会觉得自己没有单身时优秀了，他才不爱你了。
你可能为了陪他，放弃了自己坚持已久的爱好，事业上也受到了一定的影响。
分手后的这段时间对你来说就是一个提升自己的机会，多做一些有意义的事情，交交朋友，把你的爱好坚持下去，这样可以转移你的注意力。
同时也会让你在短时间内就有一个飞速的提升，也是增加自信最好的方法。
提升自己不仅要从外在进行提升，也需要修心。把自己的心态稳定下来，变得理智冷静，并且认可自己，做到这些改变一定可以帮助你挽回。
证明自己
解铃还须系铃人。帮助你抛掉自卑的最后一个方法就是在根源上解决引起自卑的问题，那就是分手。
在你做出了一些改变之后，你可以适当的出现在前任的生活中。
如果你很久没发朋友圈了，可以去发一些表现自己生活很充实的朋友圈。如果你们有共同好友，就可以约他们出来聚会，展现你自信有魅力的一面。
甚至，你可以大胆的约他见面，如果他拒绝了，也不要把它当成多么失败的事情，继续在他可以看见的地方向他展示你的生活，相信过不了多久他就会被迷人的你重新吸引。
被分手真的很伤人，自尊自信都会被打破，这个恢复的过程也因人而异，对自己好一些，照顾好自己的情绪，不要委屈自己，渐渐都会好的。
只要不放弃自己，做一些开心的事情，前任也会被这样的你所吸引！
