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有些情感语录总是能够戳中我们的内心，情感语录总是在不断不断的影响我们，什么样的情感语录才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"格差婚，我的婚姻遭遇冷暴力"，希望能够帮助到各位。

感情受阻，我赌气嫁给他

那天，在报纸上看到“格差婚”这个词，我猛然明白，我和郭斌之间的关系这么糟，十有八九是因为我们就是格差婚——郭斌是个帅哥，但除了相貌之外，其他条件都与我存在着一定差距，我们就是典型的“女高男低”的婚姻，当然这指的不是个子，而是个人条件。

我的家庭条件不错，父母都是处级干部，在单位担任领导职务，他们都很宠爱我这个独生女儿，希望我能陪在他们身边。在上海读大学时，我认识了一个外地男友，我们的家一南一北，相隔很远。自从我妈从我的电脑里看到了那个男生的照片，就不停地追问他和我的关系进展到什么程度，他肯不肯跟我来这边安家。我说，他家也只是他一个儿子，我很可能要跟随着他。我妈听了很不高兴，唉声叹气了好一阵。她说，要是我不在身边，她的心会没着没落的；其实以他们的能力，是可以帮助那个男生在这边找到一份好工作的。

我不忍心看到我妈发愁，就跟男友商量，看他愿不愿意跟我过来。可他不肯妥协，因为他父母在他心目中也很重要。在找工作的那段时间，我们开始拉锯战，最后他获胜，我跟他到他家所在的城市，同一家待遇不错的公司签了就业意向书。但过年回到家，我妈一听到我的决定就抹起眼泪，软硬兼施，坚决不同意我到北方去，要不她就不认我这个女儿了。我只能遵从她的决定，放弃了异地恋。

因为初恋就这么被我妈拆散，我很伤心，也窝了一肚子火，对追求我的男人一概予以拒绝。后来我想想，反正怎么也得结一次婚，那随便找个人嫁算了，反正我妈都不真正看中我的意愿，嫁谁还不一样？

就是这种想法害了我。那时，我妈单位有个秘书来我家给我妈送文件，对我很有好感，我妈觉得他人不错，工作又踏实，就叫我和他处处对象看。我无所谓了，就打算讨讨她的欢心，才和秘书谈了两个月“恋爱”，就火速结婚。

这个秘书，就是我现在这个不争气的老公郭斌。

在我妈眼里，他是个理想的女婿人选，家在农村，兄弟两个，负担不重，人又老实，因为没钱买房，可以在我家住着，我还可以照样陪着她和我爸。再说了，他写得一手好文章，领导对他印象不错，人又长得高大精神，换套像样点的衣服，和我一同走在街上，也是一对引人注目的俊男靓女。

我赌气地想，好呀，我喜欢的人你们反对，那我就看看，你们选人是不是眼光就很准！

他不长进，我恨铁不成钢

刚结婚时，我对郭斌的感情虽然不深，可并不讨厌他，他也体现出农村孩子懂事吃苦的特点，对我很体贴，在父母面前表现也很积极，家务抢着干，好话一箩筐，平时也爱说点笑话逗我笑。我也想开了，结婚不就是过日子吗，找个老实人过点安稳日子就算了，什么情呀爱的，都是过眼云烟。

有了这样的想法，加上郭斌分担了所有家务，我就把精力放在了工作上。为了封住同事的口，证明我是有真才实学不是只靠关系进来的，我很卖力，也很快在单位里展现出了自己的工作实力。除了休产假之外，我几乎没有休过一个年假，把大量的时间扑在工作上。我的努力得到了回报，职位不断上升，儿子读小学时，我已经是单位的办公室主任，作为单位最年轻的正科级干部，还参加了党校的处级后备干部培训。

我妈却看走了眼，郭斌比我早工作两年，竟然还是个一般干部。为了照顾家里和孩子，他主动要求调到工作清闲的科室，更没出头之日了。更让我生气的是，他还学会了打麻将，我妈退休后负责照看儿子，他就借口应酬，和朋友玩去了。

我发现真相的时候跟他吵了一架。我说：“你这人，怎么没半点长进？你看看这些年，我爸妈想帮你还帮不上！”

他怪里怪气地跟我针锋相对：“谭主任，我是没你那本事，也没那么厚的脸皮，好意思借自己老丈人和丈母娘的关系来升职。谁叫你当初没眼光，找了个不配你的丈夫？”

这话把我气得够呛：“郭斌，你吃我们家的，住我们家的，我们家还没少资助你们家，我们对你还不够好？你竟然还敢顶撞我？”

“原来，我在你心目中就是一吃软饭的？我为这个家做的一切，你都看不见？”他气冲冲地出了门，那个晚上根本没回来过夜。

我妈问我出了什么事，我说没什么，最近工作压力大，心里不舒服，所以就和郭斌吵了吵。我妈看起来并不怎么相信，还叫我不要发小姐脾气，对郭斌好一点。我暗暗责怪郭斌不懂事，我们可是和老人一起住的，他闹这么一出，那不是故意让老人担心吗？

第二天郭斌回来，我跟他摊了牌，叫他以后要是对我有意见，也不能让我父母知道。他面无表情地“嗯”了一声，以后没有再出现在家时跑到外面过夜的情况，我们有问题也是关起门来说，瞒着老人和孩子。可是，我一说了不合他心意的话，他就换了个表情，一副心事重重的样子，根本不爱搭理我。

沉默压抑，家庭氛围让我难以忍受

这事情起了个头，就没完没了。郭斌在我父母和儿子面前，还是一样抢着做家务、爱逗孩子玩，但和我说话却是在非说不可时才说，明显地可以看出我们关系的冷淡，说笑话更是刚认识和新婚那时候的事了。我想起来了，当我把精力都放到事业和进修学习上时，我与他已经存在着不少的分歧，但那时候没有精力去顾及这么多。直到那次他和我发生了语言上的冲突，我才意识到，其实他的心态早就变了。

他晚上回家也早了，不再打麻将，儿子一睡着，他就对着电脑不挪窝。那游戏他能玩到凌晨，我睡了的时候他才上床，其实我也没睡着，心里窝火着呢。第二天，我起来时，他呼呼大睡，我把他闹醒了催他上班，他就一声不响地穿衣服。qG13.cOM

我干涉过他，他说：“我都不像人家那样天天出去玩了，就在家里玩个游戏你也管？上班那么忙，休息时自娱自乐一下又怎么了？”再后来，他不理我了，嫌我烦，我说什么，他都当耳旁风，照样玩他的，直到我自讨没趣地撤退。知道多说无益，我也就不再说了。

我明白，郭斌是在刻意地疏远我。每当我要和他商量点什么事的时候，他都一副“听凭发落”的样子，懒懒地回应：“你定，我说了不算。”我的热情马上就被冻结。回到房间，如果我们两个人都没睡，他就总是把脊背对着我，不知在想什么心事。我主动叫他，他也不会理我。至于以前的亲昵动作，一概没有了。

在父母和儿子面前，我们还在维持着表面的和睦，不吵架，但也没有特别高兴过——除非刻意表现。母亲也看出不妥来了。她问我，你们是不是闹矛盾了？我说，妈，你想多了，结婚久了都这样，你和爸也差不多吧，现在的人工作忙，事情多，哪能天天笑着？

郭斌能配合我在别人面前表现出关系正常已经不错了。我总在想，我们能不能再调和一下关系——我是性格外向的人，天天要我这样憋着，实在是太难受了。夫妻俩天天对着，却像是陌生人一样，这种滋味我实在不想再尝。

虽说家丑不可外扬，我还是向知心好友吐露了这个秘密。她问：“他这么做肯定有理由吧？是不是有外遇了？你呀，可不能一心只扑在工作上，家里的事也得上点心！”

我认为她的话有道理，算起来，郭斌已经有大半年没碰过我了。这确实比较反常，可是，他晚上一直在家，按理没有机会啊！

“说不定是办公室恋情！”好友眼前一亮，“他们经常相处，倒不会在乎晚上这点时间！”

我摇摇头说，郭斌要钱没钱，要权没权，在他们那种机关单位，还会有姑娘看得上他？

好友说，不排除有只要爱情不要面包的女孩子，郭斌长得不错，有人喜欢也不奇怪啊。

可我还是不怎么相信——他这样没半点上进心的男人，还会有拈花惹草的魅力？

怨气累积，他的冷暴力因我而起

好友让我多个心眼，平时多留意郭斌的行为。单位里的事务实在太多，我经常推迟下班，哪有这么多闲心呢？再说，我们的感情已经淡漠到如此地步，不是为了孩子，也许早就散了，何必还计较这么多呢？

1个多月后，好友急匆匆地打电话给我，说她发现郭斌经常接送一个年轻女同事。好友的办公室就在郭斌办公室的楼下，只要一注意就发现了，而且郭斌一点都不避嫌。好友从QQ上给我传了手机拍下的郭斌和那姑娘的照片，我一看就心寒：怪不得他一直都不理我，也很久不肯带我去参加他们同事的活动，原来，竟是因为有了新欢！

郭斌哄睡了儿子，进书房来了，我打开照片问他：“这下你还有什么话说？想离婚，你早说啊，何必那么辛苦地拖着，大家都不痛快！”

他没有说话，我最恨他这种木乃伊的样子——就当我是透明人一样。我把门关严实，把声音提高了些：“你倒是说话呀，这算什么，默认？”

他很平静地说：“你认为是什么样就什么样吧。”

我气极了，说：“我们还是一五一十说清楚吧！我跟你没有任何实质性的交流，已经有八九个月了吧？说实话，这段时间，我非常压抑，再这么下去，我想我会疯掉的。坦白说吧，你为什么要这么对我？”

他还是那么平静地看着我：“你问我，还不如问自己，你一直是怎么对我的。我可以忍，但能忍得了一时，不可能忍得了一世。现在，我就是不想再忍下去，才用这种方法向你表示抗议的。我们结婚这么多年，你有没有认真想过，你是怎么对我的？”

那些事从郭斌口中一一说出，我才知道，自己不经意的言行，在他心底留下了多深的伤害。他的心思是多么细密，每一件刺痛过他的小事，他都记得那么清楚。

我们结婚时，我回农村婆家，看到他们家那简陋的环境和油腻腻的碗筷时皱过眉，从那时起他就认为我看不起他家，并一直在寻找我的表现来进行佐证。我也不给他面子，在同事面前，总对他呼来喝去；向他征求意见，每次他说了都是白说；我老是要求他上进升职，却不知道他在单位受排挤，不得不去做了个闲职……那次我冲口而出的话，使他累积已久的怨气爆发，他就采用了对我不理不睬的方式来对抗。

原来，婚姻中他选择了冷暴力，只是因为受到了我无意中的伤害。我不知道，我们从现在开始改变相处的方式，会不会还来得及？我很后悔，如果早知道他的这种心理，也许，我会注意自己对他的态度，就不会走到现在这一步了。

[心理解码]内心平等，才能彼此尊重

谭晶莹遭遇了婚姻中的冷暴力，是因为她的言行一再触及了丈夫郭斌的自尊底线。对于男人来说，面子很重要，但她偏偏拂了丈夫的面子，使他的自尊在她和旁人面前一再受挫，终于以沉默来表示抗议。

女高男低的婚姻，男方本就比较自卑和敏感，若女方在潜意识中存在着优越感，认为高对方一等，并为了让对方拉近与自己的距离而不停地改造对方，结果往往会导致彼此关系紧张，使男方的自卑感更加强烈。

既然你过了自己的心理关，选择了条件不如自己的男性作为伴侣，那就意味着你连带对方本人及背景的劣势都予以接受，那就要平等地对待他，并且必须是发自内心的平等，他才能感到自己人格被尊重。

尊重他，自然会尊重他的意见。在商量家庭大事时，他的意见若正确，就要乐于采取；如果不合适，也要解释清楚，不能走形式，让他感觉到你不重视他。

在外人面前，要给予他足够的面子，别为了固执己见而对他的做法指指点点或表示反对，有什么事回家再商量，别给人留下他“怕老婆”的印象；嫁给了他，请尊重他生活过的环境，尊重他的父母、亲友，这也是对他的尊重。

男人的表面是坚强的，其实内心也有脆弱的一面。抓住他们的心理特点，从各方面表现出你的温柔而非强势，表现出你也需要他保护和帮助的柔弱一面，使他在对你的帮助中找到自身的价值。

不要只顾着自己的感受而忘了另一半的感受，多留意他为你所做的一切，还有他身上的优点，而不是一味地看到他的不足，再普通的男人也会有他的长处。对他的付出，不要认为是理所当然的，不要吝于赞美，男人也是爱听表扬的，赏识的话语，会使他更有自信，有利于提升他的自尊。

只有相互欣赏的伴侣，才能产生真挚的感情；只有互相尊重的婚姻，才能稳定持久。

延伸阅读

女子遭遇家庭冷暴力 结婚10年后仍是处女

■庭审现场■

2009年5月8日，长期遭受丈夫冷漠对待的孙红(化名)提起离婚诉讼后，北京市海淀区人民法院第二次开庭审理此案。法官通过对案件的审理发现，与丈夫走过10年无性婚姻之路的孙红，竟然还是处女。

我们几乎都不说话，我有时想和他沟通，可是他却一副冷冷的样子，我的话立即又咽进了肚子。再这样下去，我的精神都要崩溃了，这种感觉比吵架还要糟糕。孙红凄楚地对本刊记者说。

家庭冷暴力与十年无性婚姻

经历十年婚姻生活却仍是处女

2008年12月28日，当孙红在北京大学法学院妇女法律研究与服务中心律师张荆的陪同下走进海淀法院大门时，她步履沉重。要知道，她所提交的不只是一纸离婚起诉状，还有一颗伤痕累累的心。

这十年来，除了那张结婚证，我什么都没有。十年婚姻，我还是处女。他毁了我做一个真正的女人、一个幸福母亲的权利。

孙红与丈夫陈亮(化名)是一对北漂夫妇。1999年，孙红追随陈亮来到北京，这一对经历两年恋爱的情侣终于修成正果，成为夫妻。

虽然没有结婚仪式，甚至陈亮连自己的父母都没有通知，婚房也是陈亮单位提供的临时宿舍，但孙红却很满足，因为她是个孤儿，对家有着强烈的渴望。

初到北京的孙红由于没能找到合适的工作，便专心做起了家庭主妇，细心照料陈亮的饮食起居。

但陈亮却表现出与结婚前迥异的面目，他开始无故对孙红进行贬损、辱骂，严格限制她与其他人来往，并且无正当理由拒绝履行同居义务。

2002年，孙红找到了一份工作，但自己的境况并没有任何好转。除了继续承担全部家务和上交全部工资之外，陈亮对她的辱骂仍然是家常便饭，基本上每晚不到十点不回家。

要不是你无家可归，我早就跟你离了，找你是一时糊涂。这句话几乎成了陈亮的口头禅。

2007年，夫妻俩贷款买了一套新房，为了装修，孙红辞去了工作。那段日子过得忙忙碌碌，夫妻俩一起买建材，一起布置新家。

陈亮告诉孙红，他将在新家把孙红介绍给自己的父母，孙红心中燃起了希望，她开始幻想自己能够苦尽甘来，可以像其他女人那样在新房里与丈夫过上正常的夫妻生活。

2008年五一劳动节，陈亮的父母来到儿子在北京的新房，但孙红却被赶出了家门，被安排住在小区对面的酒店里。

至今，陈亮的父母都不知道儿子已经结了婚，有个叫孙红的女子是他们的儿媳妇。

原告起诉事实与理由

原告孙红在起诉书中称，自己与被告是同校同学，经自由恋爱于1999年结婚。婚后，被告经常对原告进行侮辱、谩骂，后来开始动手。恋爱时，被告曾与原告有过一次不完全的性接触，之后从结婚起至今被告从未与原告发生过性关系。原告尝试着做过各种的努力，都受到被告冷言冷语的攻击。在长达十年的婚姻里，原告饱受被告言语侮辱及家庭暴力的伤害，同居权、生育权受到严重侵害，迫使原告成为高龄未育女性。

鉴于此种情况，依据《婚姻法》及《妇女权益保障法》的相关规定，原告诉诸法院，希望法院支持原告的诉请。

1、依法判令原告与被告解除婚姻关系。

2、婚内财产依法分割，应照顾无过错方，并适当多分。

3、依法认定被告行为对原告构成家庭暴力，应赔偿原告精神损失人民币5万元。

4、被告履行承诺，支付原告人民币4万元。

5、判令被告依法对原告进行经济帮助。

《婚姻法》第四条确定了夫妻之间互相享有配偶权。配偶权是由法律赋予的夫妻互为权利义务主体的身份权，其他任何人均负有不得侵犯的义务。配偶权派生的同居权是婚后男女一方都享有与对方以配偶身份共同生活于同一住所的权利，另一方有与对方同居的义务，包括夫妻间的性生活、共同寝食和相互扶助等权利。除非有正当理由，否则，一方的不作为行为即是对另一方同居权的侵害。包括性权利在内的同居权，实现需要双方同时履行和协调配合，而且配合双方既是权利主体，又是义务主体，缺一不可。因此《婚姻法》第三十二条第3款第4项明确规定了未同居达到两年即构成离婚的条件。

本案中的原被告有着长达十年的婚姻关系，而在婚姻关系中，被告从未对原告尽过包括性义务在内的同居义务的行为，使原告与被告维持的婚姻有名无实，同居权受到严重侵害。在庭审时，被告方代理人曾答辩称，原被告虽然没有发生传统意义上的性行为，但双方是通过其他方式达到性满足的。需要说明的是，在婚姻生活中，性关系是夫妻关系的本质体现，但双方也可以在不违反法律的情况下，自愿通过其他方式达到性满足。然而，本案中的原告在婚姻生活期间，不断地向心理咨询门诊、妇联等部门求助解决自己与被告婚姻中存在的不正常问题，这从客观上反映了原告并没有接受被告所采取的非正常的性行为方式；并且，被告由此给原告带来的不仅是同居权受到侵害，同时，原告也因被告所采取的性行为方式受到侮辱。被告代理人在对原告方提交的向海淀妇联求助的证据进行质证时称，此证据仅能证明原告曾找过妇联，妇联也未采取进一步的工作解决、协调原被告之间的问题。事实上，妇联在接待原告咨询后，曾给被告单位领导打过电话，敦促被告单位做被告的思想工作。

婚姻关系中，与同居权紧密关联的是生育权，由于被告不履行同居义务的行为使原告在生育权上也受到了侵害。《人口与计划生育法》第十七条规定，公民有生育的权利，也有依法实行计划生育的义务，夫妻双方在实行计划生育中负有共同的责任。原告由于被告的违法行为，被迫成为大龄未育女性，致使原告增加了生育风险。

以上事实表明，原告在正常家庭生活中本该享有的性的愉悦及因人类繁衍后代所带来的天伦之乐均被被告剥夺，被告行为对原告已同时构成同居权、生育权的侵害。

冷暴力：现代婚姻的杀手

他动不动就用恶毒的语言辱骂我，看着他狰狞的样子，我很难想象这些话居然出自一个受过高等教育的人的嘴里。我的心仿佛被凌迟，痛得要命。孙红对记者讲述着以往的生活，神情黯然。

我们几乎不说话，我有时想和他沟通，可他却一副冷冷的样子，我的话立即又咽进了肚子。再这样下去，我的精神都要崩溃了，这种感觉比吵架还要糟糕。

著名婚姻心理学专家宋家玉老师经常会收到很多读者的来信，向他倾诉婚姻生活中遇到的问题。而吵架、冷战、分居等成为婚姻问题中出现频率最高的词汇。

如今，这种以冷落、漠视为主要特征的精神暴力行为已经被科学界界定，它与传统理解上的拳脚相加、头破血流的家庭暴力不同的是，家庭冷暴力主要表现为夫妻一方对另一方漠不关心、将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等，是用精神折磨来摧残对方。

中国法学会曾对浙、湘、甘三省3500多个家庭做过调查，发现在有矛盾的家庭中，六成以上的家庭出现过冷暴力。中国离婚网站站长、著名律师柯直则说：实际上几乎百分之百的家庭都会不同程度地存在冷暴力现象。

冷暴力离婚救济遭遇立法尴尬

我国《婚姻法》中规定，因实施家庭暴力导致夫妻离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。但在孙红与陈亮的离婚案件中，陈亮对孙红长期辱骂、拒绝性生活等行为是否构成家庭暴力成为法律所面对的难题。

虽然专家们一致认为陈亮对孙红的两次殴打已经构成了家庭暴力，但由于本案能够举证的身体暴力比较轻微，这部分的离婚损害赔偿会非常少。因此，孙红所遭受的严重的精神暴力才是诉讼的关键。张荆律师指出了本案的关键之处。

在国际司法案例中，家庭暴力一般分为身体暴力、性暴力、精神暴力三种。根据我国《婚姻法司法解释》第一条，家庭暴力是指行为人以殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段，给其家庭成员的身体、精神等方面造成一定伤害后果的行为。持续性、经常性的家庭暴力，构成虐待。

根据我国的司法解释，家庭暴力被限定为一种作为的方式。以不作为形式，如言辞侮辱、拒绝同居、经济控制等伤害家庭成员的精神暴力行为不构成家庭暴力。因此，孙红所遭遇的长期而严重的精神折磨在我国很难被认定为家庭暴力。北京大学法学院教授马忆南认为。

中华女子学院副院长李明舜认为，拒绝同居行为实际上是一种精神折磨，如果将它认定为性暴力是有难度的。因为性暴力是指作为的性行为，而拒绝同居行为是不作为的。

但张荆律师对这些观点却表示了不同看法。张律师认为，我国的法律对于家庭暴力的界定是模糊的，从理论上讲，家庭暴力应当包括精神暴力，这一点在2008年出台的《涉及家庭暴力婚姻案件审理指南》中就有所体现。

被告的辱骂行为以及拒绝同居行为使原告患上了焦虑性抑郁症，对原告的精神造成了严重的损害，这就是一种家庭暴力。是一种以其他手段对原告精神造成一定伤害后果的行为。张荆说。

但张荆也告诉记者，由于立法还没有将冷暴力明确纳入反家庭暴力的范围，而且在司法实践中，将冷暴力认定为家庭暴力并判决相应损害赔偿的案例也十分少见，因此法院将如何对该部分情节进行认定还难以确定。

我现在想尽量帮原告多争取一些经济上的利益，但是，就算法院将精神暴力认定为家庭暴力，孙红所获得的离婚精神损害赔偿金也不会很多。因为我国的离婚精神损害赔偿金根本无法计算，国外是将不同的精神损害情况分类列出计算公式，能计算出精确的数额，但我国只是大概有些参考因素，这是不利于保护无过错方的利益的。张荆说。

有关同居权、生育权的争论

在为孙红争取权利的法庭辩论中，张荆律师又从被告行为侵害了原告的同居权和生育权的角度为孙红据理力争。

其实同居权早已不是一个陌生的词汇。2004年3月，重庆市就审理过一起丈夫因不尽同居义务而由法院判决其向妻子进行赔偿的案例。但是，法院判决赔偿所依据的理由却是丈夫和妻子达成的空床费协议，而不是基于丈夫对妻子同居权的侵害。我就是想通过代理这个案子，让同居权获得名正言顺的法律地位，让同居权受到侵害的妇女能够堂堂正正地站出来获得法律上的救济。张荆说。

张荆认为，《婚姻法》规定了夫妻之间互相享有配偶权，配偶权的核心是同居权。婚后男女一方都享有与对方以配偶身份共同生活于同一住所的权利，另一方有与对方同居的义务。

同居权包括夫妻间的性生活、共同寝食和相互扶助等权利。除非有正当理由，一方的不作为行为即是对另一方同居权的侵害。在本案当事人长达10年的婚姻生活中，陈亮从未对孙红尽过包括性义务在内的同居义务的行为，使得孙红的同居权受到了严重的侵害。同时，孙红的生育权也由于陈亮不履行同居义务的行为受到了侵害。

而中华女子学院法律系主任林建军却持有不同观点。

法律并没有明确规定同居权。林建军认为，同居权属于相对的请求权，夫妻双方应有性自主权，而这是一种绝对的人格权，是支配权。同居权和性自主权从权利位阶上讲，后者是要高于前者的。

虽然法律明确规定了生育权，但是，一方有生育的权利，另一方也有不生育的权利。林建军说。

不能让隐形杀手逍遥法外

2008年11月，当律师张荆被北京大学法学院妇女法律研究与服务中心指派代理孙红案件后，她的心被深深地刺痛了。

我当时非常地震惊，这不仅仅是我个人的感受，我们整个中心的同事都被震住了。这个案子让我们意识到，在血淋淋的身体暴力之外，还有一种家庭冷暴力以伤人不见血的方式疯狂地摧残着受害女性的心灵。肉体上的创伤可以愈合，而心灵上的创伤却不容易修复。我很难想象，十年的冷落辱骂，十年的无性生活，孙红是怎样熬过来的。

更可怕的是，社会还没有意识到家庭冷暴力的危害性。现有的法律规定以及司法实践中对家庭冷暴力的忽视，会导致遭受严重伤害的当事人难以获得有效的救济，这种情况与法律维护妇女权益、维护公平正义的宗旨是相违背的，也不符合防治家庭暴力、最终消除家庭暴力的全社会共同要求。马忆南教授发出如此感慨。她对记者说，现行法律之所以对这个婚姻家庭隐形杀手视而不见，是基于对中国的国情以及冷暴力取证困难等多种因素的考虑。

由于家庭冷暴力具有隐蔽性的特点，受害者身上没有伤痕、不见鲜血，举证起来就非常困难，而法院在认定加害人是否具有主观恶性、是否造成较为严重的损害后果方面就变得更加不确定。因此，对于家庭冷暴力的制裁迫切需要立法加以完善。

近年来，中国法学会反家庭暴力网络一直倡导《家庭暴力防治法》的出台，希望能将冷暴力纳入家庭暴力的防治范围。

一些学者担心，将冷暴力纳入家庭暴力的范畴，会导致一种泛暴力现象，会削弱现行家庭暴力的立法价值。但张荆律师认为，只要立法对冷暴力有一个合理的界定，人们完全可以不必理会这种担心。另外，对于冷暴力如何取证，冷暴力如何救济，这些都是婚姻家庭立法有待进一步完善之处。

吵架、冷暴力，我该不该主动找TA和好

小昕：

跟男友吵架了，他是那种我们不吵架的时候非常体贴温柔，一吵架就完全冷暴力的人（他自尊心强）。

我们之间对于对方都是一样的会付出，不吵架的时候眼里只有彼此。之前吵架是小事，我一般会当晚就要求他跟我和好，比如叫他下班来接我，吃个饭什么的，至少一定要沟通。

这次吵架我们的错误一半一半，我好几天没主动找他，他也没主动找我，我们互删了联系方式。吵架没一会我就发信息告诉他为什么生气，他回我说玩不来拜拜。

我朋友告诉我他昨天在圈里分享一个人之类的这种歌。我实在不懂他到底心里怎么想的，之前告诉过他自尊心强这事不能放在自己的爱人身上。

我知道我这次找他我们还会一样和好如初，但我不想这样做！请教老师，我应该怎么处理才好呢？

幸小知：

一吵架就是完全冷暴力的人，可以肯定地告诉你，这样的人，如果没有经历强刺激来促使其改变。那么，他在结婚后一样会延续冷暴力应对矛盾的模式。

这样的婚姻模式，你能接受吗？你明确提到“我知道我这次找他我们还会一样和好如初，但我不想这样做！”这说明，你对冷暴力这件事，其实是非常介意的。

你现在不想再继续忍受，可以想象，在未来漫长的婚姻生活中，你一样无法承受冷暴力带来的伤害。

恋爱即练爱，你俩“过招”到现在，他的冷暴力模式没有丝毫改变，而你也在一再退让主动求和之后终于“累觉不爱”了。这次冷战，对你们的关系，是一个重要的转折，也是一个契机。

你们能否走入婚姻，在婚姻中延续怎样的行为模式，可能都会多少有一些影响。如果你十分确定，你不想要那种“一次又一次死乞白赖给他打电话让他回家”的婚姻，那么，从这次事件开始，中断模式的养成。

决定做这件事的代价是：你可能失去这段关系。所以，问问自己，这个代价，你是否愿意去承担？

抛开这段关系，我们需要看一看，你在恋爱过程中的沟通模式。任何一次争吵以及争吵后的模式，都不会只是一方培养成的。如果你就是一个能让对方用“冷战”来哄好的人，那么，不论你和谁走入恋爱，可能最后都会是同样的模式。

所以，建议你先看一看，恋爱中的每次吵架冷战，都是因何而起，你自己应该承担的责任是哪部分？比如，你有没有无理取闹，有没有过度情绪化、有没有“作”？

接下来，你还需要弄清楚，吵架之后你主动求和，真正的原因是什么？

①你意识到吵架的责任大部分在自己？

②你太不喜欢冷战的感觉只想赶紧和好结束冷战？

③你受不了独处的感觉？

④你害怕对方离开？

如果是①，很可能对方发起冷战只是为了让你停止无理取闹，如果不改变自己在相处中的这个特点，可能不管跟谁在一起，最后对方都会跟你冷战。

如果是②，既然你最终的目的就是想快点结束冷战，这样可以让自己舒服，如果求和能结束你的这种不舒服，不妨坦然一些——不就是个主动求和嘛，反正他也没得寸进尺吧。

如果是③，那你需要看看自己为什么会这么害怕独处，找到背后真正的原因——可能跟成长环境、原生家庭有关，然后填好自己心里的洞洞，自然就不用追着别人跑啦。

如果是④，我想告诉你的是，你越是害怕一个人离开，最后这个人终会离开。

所以，重要的是，做好自己，用心经营。但是，不依附、不追逐。

中年男人的冷暴力如何破解？

中年男人的冷暴力如何破解？

在情感关系中，我们总是发现一个规律：婚前，男人追女人；婚后，变成女人追男人。如果一段关系进入到这个剧情，多半下场不会太好。

今天就让我们跟随老师的精华回答，从中找到应对那些用沉默和回避遥控我们的心的男人的好办法吧。

有时情感，是需要我们的意志力的。

女人没有意志力，就失去了了爱的资格。

网友提问：

您好! 几个月前就想给你写信，一是没勇气，二是想努力自己解决，我们夫妻出问题最早在我，我曾经埋怨他，伤他自尊，后来他就不和我说话了，虽为女性我比较粗心，说过就忘，当我认识到问题存在，我做出了大量努力，包括真诚的道歉，他也有了一些好转，但有时无意间一句话，他又生气了。他今年45岁，老师，你说他是更年期，还是有什么情况？我是一个爱说话的人，他这样我非常痛苦，已经一年多了，他是B型血，老师麻烦你帮我分析一下。

咨询专家答：

有时候，我会觉得有些悲凉，为什么我听到那么多女人在苦苦地追问：为什么我们距离那么遥远，我到底是该近还是远？我已经做了那么多，还要我怎么做，他才能让我靠近？这些话语后面藏着那么多的无奈和绝望，以及深深地对失去一个依恋的支柱的恐惧。

当她们这么说的时候，我会感觉到非常大的压力，我能感觉到她们内心到底有多少焦虑感，她们希望有人可以救救她们，因为她们好像进入到一个永远循环的痛苦之中，她们好像在一个见不到底的深渊里无穷地跌落。这种压力如此之大，以至于我都情不自禁地想伸出手帮帮她们，以缓解自己的焦虑，也许她身边会有很多人都被她这种情绪所感染，都会想要帮助她，拯救她，带她离开这个该死的火坑，可是没有人会成功，因为我们做的动机只是减轻她扔到我们身上的巨大的压力。

或者我们选择情感的隔离，我们会觉得她可恶，甚至会鄙视她这种不顾自己的尊严的种种行为，我们把她当成异类，嘲笑她们，甚至无视她们，其实也是想减轻内心的焦虑感。因为我们也恐惧她们内心深处的失控，也害怕身处她这种无法自拔的状态。

这就是为什么《花样年华》中梁朝伟为什么选择树洞的原因，因为树洞不会有反应，但这也是它的优点，那就是，它绝对不会承受不住你的压力而试图远离你。

人生荒谬之处就在于有时我们会自我陷害。我们会被我们无法察觉的某种力量牵制住，然后做出各种自相矛盾的事情，比如当我们在追求所爱的东西的时候，但其实却暗地里做了很多让别人拒绝自己的事情；我们明明看上去很爱一个人，却不知道自己的恨已经溢于言表。

我相信一个女人被一个男人反复拒绝，并被居高临下地被认定为情感的“罪人”，那个“犯错”的人不会是一种很好的滋味，这种滋味包括一个人的自尊心、价值感，那中被拒绝、被否定和被抛弃的痛苦都会让一个女人变成一个孤独的追求者，而当她这么做没有什么效果的时候，她又不能表达，只能忍辱垢愤，把怒火转向自己，试图让自己做得更好，但我们到底能承受多少对自己的攻击？我们不是没有感觉的人，我们之所以让对方一次次伤害自己，只是因为我们的恐惧压制住我们内心的巨大的创伤，而这些创伤一定会不停地寻求表达，如果你不用言语表达，它就会从你的行动和其他所有非语言行为表达出来。

比如祥林嫂，她是一个受害者，但她通过自己的受害来伤害其他所有人，她把自己的伤疤带在身上，不发一言就已经让所有人感觉到被攻击，然后纷纷回避她，但同时多少都会因为自己的回避而感觉到内疚，这就是一个所谓的“弱者”的反击。

当我们反击的时候，我们不一定要通过骂人，或者暴力，有时我们不停地改正错误，努力做到更好也是对对方的攻击，我们努力做到一切让对方没有发脾气理由的事情，其实就是一种包抄和进攻，所以重要的不是你做了什么，而是你带着什么心态去做事情，如果你带着巨大的焦虑和恐惧去做，那么你做什么都会把巨大的压力转嫁给他人。

你压抑的、不能处理的情绪，转移给别人的时候，会期待别人如何对你呢？也许你们双方都把自己不能处理的情绪交给对方，可是我们如果都没有面对这些情绪的时候，这些情绪就成为你们之间巨大的障壁，让你们无法喘息。往往解决之道就在于你们的那些不能明言的部分，我们都想超近路，但对不起，有些事情必须要处理，哪怕再难。

为什么男人都喜欢冷暴力？

陆琪老师：

我前段时间和男朋友吵架了，本来没什么大事，但是他之后一直玩失踪，找不到人，有时候也会消息，就是很冷漠，嗯嗯啊啊的，好像不想搭理我一样。朋友说他现在这个样子是冷暴力，八成是想分手了，我不知道应该怎么做，想挽回他，希望陆琪老师可以帮帮我。

匿名

陆琪回答：

吵架差点分手了，这个问题很多人都遇到过。

首先最重点的一点是：你需要辨别一下，你们的吵架属于什么类型。

在我的理论里，吵架主要分成三种类型。第一个，分手型的吵架。第二个，情绪型的吵架，第三个，目的型的吵架。

什么是分手型吵架呢？

这个男人已经出轨了，已经移情别恋了，然后故意跟你吵架，最后逼着你提出分手。这叫因为分手而吵架。我们之前说过，这个架是有预谋的开始吵的。

有些男生就是这样，因为不愿意承担分手的责任，所以希望分手由你来提出。所以跟你吵架，跟你冷暴力，最后逼你分手。分手是你提的，最后那个伤心痛苦的人还是你。

分手型吵架，一般都出现在男人已经出轨，或者本来就没打算想要跟你长期恋爱下去的那种情况里。

第二种吵架叫情绪型吵架。

你们吵架是不带很大的目的性的，完全是因为情绪的宣泄。

两个人在沟通的时候，往往会发生一个叫情绪堆积的问题，也就是说，本来可能是一件小事情，然后呢，他说一句话，你不开心了，你回他一句，他也不开心了，最后他又回了你一句，你更不开心了。

温水煮青蛙，一度一度地往上加，这叫情绪堆积，到最后导致了情绪失控。

所以情绪型吵架，是两个人为了各自的情绪而吵架。很多时候，大家认为性格不合，就是这个原因。

第三种吵架的类型，叫目的型吵架。

你们是为了某一件事情起了争执。你们对事情有不同的看法。或者你们希望对方可以为自己做一些改变，为你做一些事情。但这个目的却遭到了对方的反对，甚至于辩驳，最后导致了争吵。

目的型吵架和情绪型吵架最不同的一点，就是这件事情最多只能拖延，但最后还是要得到一个解决方案的。

如果一直不解决，那最终还是会导致分手的。

所以啊，吵架是有不同的类型的，每种类型都对应不一样的解决方法，如果没搞明白就随便处理，很容易小吵变大吵，然后导致分手。

相差13岁，结婚12年，婚姻中的冷暴力该怎么破

来信：

老师，您好！

我和丈夫年龄相差13岁，我们结婚12年，育有两个孩子。丈夫经商，我是全职太太。结婚十多年以来，我们感情十分不和睦，经常发生争吵。争吵的原因有以下四个方面：

第一，关于我外出的问题。由于年龄的差距和他自己本身性格的缺陷，他对我不太信任，特别在意我的外出活动。为此，我最大程度地减少我的交际活动，外出尽量报备。

第二，关于孩子的教育问题。他秉持传统教育方式，认为学习成绩为主要，兴趣班不必多上。而我认为综合素质对孩子更重要，应该多培养和挖掘孩子其他方面的能力和兴趣。所以我们经常因为缴兴趣班费用发生争执。

第三，关于他语言暴力引发的争吵。首先必须承认他是个心地善良的人，但他性格暴躁，说话难听，越是亲近的人越是如此。所以在与他的相处中，我常常觉得我为家里做得很累，而他不但没有好话，还各种要求、指责、谩骂和挑剔。另外，他有暴力倾向，虽然不会主动去攻击别人。但如果我跟他争吵激怒他的话，他还是会动手打人或者抓起东西砸我。

第四，关于给“家用”的问题。他每次给“家用”都会分成两三次给我，每次开口要“家用”让我感到十分憋屈。当然每次开口他是会给的，但如果我们发生争执和吵架，我不愿意开口，他也不会拿来，这让我非常被动和委屈。最近因为一次给“家用”。我们又发生了争执并陷入了冷战的模式。

我很困惑，我不知道在这段关系里，我做对了什么，又做错了什么？我该如何跟这样一个他去沟通呢？

高级情感咨询师-孙常宁

控制VS反抗

你的故事让我想到一句话：很多时候，一段婚姻的灭亡并非是因为第三者的出现，而是无数小事累积下的争吵和冷战。心理学上将婚姻中出现的这些无数重复性的小事以及小的冲突称之为“微小精神创伤”。这些微小创伤对婚姻的影响非常巨大。

这些小冲突就像鞋里的石子一样，我们只有把这个石子找到并丢出去，才能好好走路。否则，虽然这个问题好像不是什么大问题，但是我们永远无法舒服地走路，并且越往后，脚越痛。

通过你的描述，我们看到这样一个事实：你先生没有一次性给你钱，而是将钱分成几个部分，需要你几次去跟他主动开口，你对这个事件的理解是控制，他通过这个来控制你、甚至让你感到憋屈和耻辱，总之会十分不舒服。

但是我们也可以看到另外一个方面：你先生试图通过这个方式，让你主动跟他链接，而且这个主动链接还使得他能体会到他对家庭发展变化的了解，以及孩子们的成长变化，也是通过这样的方式，他可以让他自己完全参与到家庭教育和家庭活动里面，这种参与似乎会让他觉得，他并没有因为工作忙而被隔离在外。

你提到先生脾气不好，你也确认了（老师追问之后确认），在你和孩子们的潜意识中，是希望他出差在外的。因为只要在一起，你们就会发生冲突，而这些冲突会让你感到紧张。

目前来看，你的家庭其实已经出现了一些恶性循环，你和孩子们越是对他有排斥，就越不去亲近他，可是越不亲近他，他就会越想要靠近这段关系，想靠近你们，想更多地了解你们。

换句话说就是，你们越是怕他、疏远他，他就会越要使用强硬的手段来介入，然后用更频繁的方法来控制。当一个人非常努力地想要控制什么的时候，其实也是在说明，一切似乎不在他的掌控中。

建立有效的沟通模式

要想跟这种脾气的人建立良性的沟通，其实最好的办法就是你的沟通在他沟通的后边。意思是，当他要发言的时候，你可以多听一听他的发言，然后试着站在他的角度里面去想一想：他这样的观念、想法里是不是也有可取的部分？

有暴力倾向的人常常会吃一个大亏，就是他的这种暴力方式，使得人们不愿意再去看他的言语和他所想传递的信念背后的善意，也不愿意再去看他的观念里面是否有可取的地方。

因为我们常常会被他的外在沟通形式惊扰，我们会本能地要保护自己、要拒绝他。可是，往往这种拒绝，会让对方有更加强烈的暴力倾向。这个道理就像，哪里有压迫哪里就有反抗，而哪里有反抗哪里就会有更强的压迫一样，就变成了双方互动的一个负向循环。

所以，当你向先生再要“家用”的时候，你就简单地告知他，现在你要给孩子报什么课程，或者这个月还需要什么样的家用，就可以了。当他提出质疑或抱怨的时候，你可以先听着，或者简单的顺着他的话说上一两句。

比如，他说这个月怎么花了这么多，怎么这么多钱还没有够用？你可以回应一句“哎呀，这个月好像真是花的蛮多的”。然后再去解释钱花在了哪里。

对于这样一个年龄比你大十多岁、事业上也比较成功的人来说，给他足够的尊重，远比你害怕他，让他更加受用。

我们为什么要沟通？我们沟通的目的不是为了驳斥他的观念，也不是为了宣扬我们的观念，我们所有的沟通，都是为了达成我们想要沟通的那个目的。我希望事情往哪个方向发展，最后事情按照我所希望的方向发展了，这就是沟通的成功；事情没有按照我们所期待的方向发展，这叫沟通失败。

这是你在未来与先生重建沟通模式的时候，需要不断去提醒自己的一点。

获取认可和尊重

要想跟这样一个强势、年龄比较大、又自视很高的人建立良性沟通模式，赢得他的认可和尊重很关键，在这里可以给你两点建议：

①你可以在他所认可的某个方向上取得一定的成绩，然后让他觉得你是值得信赖的。我相信在你们的生活中，他认可你的部分有很多。但同时，我们的生活还需要经常创造出这样的一些情境，让对方觉得他的某个建议、某个看重的地方，是可以被满足、被实现的，那么他就会看到你的能力。

生活其实是通过点点滴滴的小认可开始的，这些认可会越来越多地赢得尊重，你不需要把他指责你的全部事情都改正过来，你只需要从中挑一些“他认为重要，而你也觉得还可以接受”的部分，来做一些调整。

现阶段，你们之间有比较大的冲突，你可以把重点调整和改善的方面放在对孩子们的教育上。

②面对他的一些情绪状态，你可以呈现一种相对更成熟的应对方式。不要过度地去顺从，也不要过度地去对抗，你可以尝试在你们的关系里以一种坦然的若无其事的态度去相处。

比如，对方跟你讲话的时候，你也会跟他做一些适度的交流，但是如果对方要发脾气或者怎么样的时候，你可以选择沉默或者慢慢走开。也就是说在你们的关系中，当对方做的事情是你可以接受的时候，你就会给他回应；当他做的事情是你不愿意的时候，你就会漠视这个部分。

写在后面

我们在和非常强势、有暴力倾向的人打交道的时候，特别需要注意的一点就是，我们要看什么事情、什么样的做法容易激化这个矛盾，那我们就要在这个部分去注意和调整。

总之，如何让自己的需求更容易得到满足，我们需要在这方面多下一些功夫。当然这个不是我们一直要做的，但是，首先让关系缓和下来，然后逐渐让情况向我们喜欢的方向去走。这一点很重要。

需要特别注意的是：不要让关系变成“激化冲突—导致暴力—隔离—平缓—冲突—再激化冲突—再暴力—再和缓”这样一个恶性循环中。有的时候，我们会做一个阶段的让步，那是为了打破这种循环，并不是因为我们怕。

老公对我实施冷暴力，婚姻十年，我们如同‘合租陌生人'

在我印象中，我父母的感情不是太好。他们总是吵吵闹闹，随后我妈搬到我的房间，跟我睡，夜深人静，我还能听到她小声的抽泣。那时我觉得吵架很恐怖，每次他们一吵架，早上餐桌上，就不再有热气腾腾的早餐。每次这个时候，妈妈都塞钱给我，让我自己搞定早餐。十几岁的我，对父母吵架充满了恐惧。

我上大学之后，他们的关系修复了很多，或许是我长大了，跟他们聚少离多，他们不好在我面前吵架，总之，令人厌烦的吵架声，渐渐消失了。大学期间我以学业为主，毕业后，我接受了家里给安排的相亲。相亲就是比自己找对象快，两个人情意相投，直入正题，就开始谈交往的事情。

结婚之后，我小心翼翼的呵护着我们的婚姻，我不愿意上演我父母的悲剧，过了大半辈子，整天的吵吵闹闹。我从不和老公吵架，一旦火苗燃气，我时刻提醒自己，不要动怒，退让一下日子才好过。我的好脾气，并没有让婚姻一帆风顺。

结婚两年，我生了一个宝宝。老公很欢喜，抱着孩子左亲右亲。孩子出生后，我的生活节奏被打乱。孩子有夜哭的习惯，晚上醒来，必须要我抱着才行。一个人的体力是有限的，白天照顾孩子，晚上还要照顾，我的心情差到了极点。

心情不好，脸上自然没有笑容，我并没有抱怨什么，老公要上班，我又不好让他照顾孩子。渐渐的我憋的有点抑郁，心情也跌落到谷底。我想着他能安慰我一下情绪，也是好的。可他非但不理解我，还说我带个孩子都带不好，成天甩脸色给他看。讲真，那些情绪我是不受控制的，并没有针对性的。

一个人忍久了，爆发起来就是一场灾难。他的不理解，让我很愤怒。他总觉得带孩子是件轻松的事情，反倒怪我事情多，他的漠不关心让我心寒，那次我最终没忍住，和他大吵了一架，说他赚钱不多，脾气挺大。吵完之后，我又觉得自己过分了，语气重了，伤他自尊心，跟他道歉。谁知他电话不接，短信不回，甚至当晚家也不回。

整整一个礼拜，没同我说一句话。我委屈的和我妈倾诉，我妈说男人要脸面，多给他说些好听的就行。我听从了妈妈的意见，跟他说好话，给他做好吃的，也挺有效果。我们和好了！那次之后，我算是明白，他很记仇，所以，尽量不去招惹他。

日子一天天过着，他对我的态度越发不如从前。他不跟我吵闹，可每次心情不约，就跟我冷战。有时看他心情不好，想来安慰两句，他总是用’别烦我‘来打发我。他总是一副很累的样子，我每次想亲密一下，总是被他冷冰冰的回绝，除非他生理需要。否则，偌大的床，中间像隔了一片海。

如果他性格如此，我还能接受，可是他跟我冷冰冰的，可对外人却那般殷勤，又是陪笑脸，又是拍马屁……

我坚守着我们的婚姻，十年了，我几乎都是小心翼翼。我害怕吵架，从小父母吵架我就害怕，可比起父母，我的婚姻更不值一提。父母吵吵闹闹一辈子，最后还是和和气气的生活。而我呢，每次婚姻出现矛盾，都仿佛被打入了冷宫，面对丈夫冷冰冰的那张脸，我内心的酸楚有谁能懂？

如今，我们的关系如同’合租的陌生人‘，我不知道该以何种方式对待丈夫，日子还有很长，我不希望我们的关系，这么冷漠。我该怎么办？

维情咨询师回复：

你的婚姻里，你一度认为吵架会让你们的婚姻，变得不堪一击。你的原生家庭中，父母的吵架，让你的心里有阴影，所以你希望自己的婚姻是和和睦睦的。然而，你的一度退让，让你老公觉得你软弱。其实婚姻里偶尔的小吵，并不会影响婚姻和谐，牙齿和嘴唇还有碰撞的时候！

个人认为，压抑着自己的情绪，并不是一件好事，正如你所说，你压抑的太久，一次爆发，让他对你态度一落千丈。因为他习惯了温柔的你，你突然的爆发，让他很反感！

当你老公对你实施冷暴力时，不要用一副可怜的样子，去博取他的注意，应该以一个妻子的角色，跟他讲述冷暴力的危害，对婚姻的危害，对孩子的危害。孩子长期在冷暴力的家庭中长大，会变得自卑，胆怯，逃避，麻木。

所以，不要把你们的情绪发泄，压制到孩子身上，这样是不公平的。做好正确的沟通，不要唯唯诺诺，夫妻平等互助，日子才能长久。

口述：老公痴迷18岁小三对我冷暴力

网友来信：

我跟老公高中同学，恋爱四年其中三年还是异地恋，结婚三年半，9月发现他跟一个18岁的小三好了，人家是服装店的店员，也是算精神出轨吧，发现后他表示愿意断跟我好好过，我也相信他，但是又被我发现还在一起，我就坚定离婚，但是他还使劲挽留我，我又一次相信了他，但是过了一个月后发现他们还是没有断，而且更加热恋。

我疯了似的要离婚，他不同意，当着我的面打电话给三说断了，我搬出公婆来压他，他当着父母的面保证了，之后也真正回归了，也真的没联系了，不过这段日子仅仅过了20天，他实在放不下三，给三打了个电话互诉衷肠之后回来立马跟我变了个人一样铁心跟我离婚！我不同意，他就冷暴力，好冷漠，到现在四十五天了，每天下班回家，吃饭，睡觉，只是不跟我交流，说对我一点感情都没有了，没有信心跟我过下去了，向追求真爱，但是他知道跟三没有结果！

我受不了冷暴力，同意离婚，但是贱男在财产上对我太苛刻，说人都要生活，无耻！我们有个二岁的女儿，他都不在乎，但是我也在财产上不肯退让，他说他不会上诉的，离不了就耗着吧，只是时间问题！现在他就是每天下班就回家，工资全部给我，也有基本交流，不知道他跟三还有没有联系，我感觉没有了，到家之后表现一切正常，没有异常电话短信，QQ也没有异常的人，但是就是对我很冷淡，也不碰我，也基本上不交流，我很痛苦，以前我们很恩爱的，他什么都依着我宠着我，我也是很任性，但是我说我都改他，说已经不相信我了。我想守婚，也不知道能成功吗？也不知道这个男人过了脑疯期没！

小潘回复：

朋友你好。如你所说，每个出轨的男人都有一阵脑疯期，没有理智，没有责任，没有实话。他自己的思维完全不受控制，因为鬼迷心窍了。

第一，你老公出轨的原因是什么？女生的主动勾搭，老公的不安分，还是对婚姻的厌烦导致。俗话说对症下药，只有先找到老公出轨的主要原因，才能找到解决的办法。

第二，如何应对老公的冷暴力。1，不抵抗不代表不反击，对待老公的冷暴力，你应该像平常一样，对他嘘寒问暖，给他温暖的关心；2，不要过分的纠结此事，把精力转移到照顾孩子与收拾家庭上去，以此，疏解心理情绪，另外，给老公一种温馨踏实的归属感。

第三，既然你们的感情有回暖状态，那就抓住这次机会，彻底的跟丈夫谈一谈，一方面消除内心隔阂，另一方面清楚对方的想法，以此改善婚姻关系。

“二婚后，老公不出钱还冷暴力，我想离婚”

问

M+幸知：

丈夫和我均是二婚，结婚三年，丈夫生活上不出钱，也不愿跟我交流，平时除了和我必要时说几句话，基本上处于零沟通状态。

我想过放弃这段婚姻，但是母亲总跟我说“你已经是二婚了，还要再离一次婚吗？日子差不多就对付过吧。”

母亲是个很传统的女性，她觉得女人应该婚姻为重，再委屈也要维系好一个家。所以她对我的这些委屈难过选择视而不见听而不闻，甚至每次都说是我的问题。

现状让我很痛苦也很无力，我不知道该怎么解决。

老师，我该怎么办？

答

在你的描述中，我看到了你的孤独。和丈夫没有情感连接，向母亲寻求帮助，母亲却也忽略你的感受，推开你，只说是你的问题。这样不被理解，不被关心，不被支持的感觉真的很痛苦。

面对未来仿佛只能靠自己，母亲的建议就是忍——“再委屈也要维系好一个家”。然而这样孤独、无助的一路忍下去，确实让人感觉很无望，生活没有盼头。

目标的确认

从你的话里我看到，你并不认同母亲。你不想“对付着过”，你对婚姻关系有更高的追求。那么既然从母亲那里得不到支持，你就更应该放大内心的声音。

你的目标是什么？你要的婚姻状态是怎样的？你自己要有一个清晰的答案。

目标感对一个人极为重要，有的朋友先天条件很差，父母常年争吵或者离婚多年，她没有好的范本可以学习。她不知道两个人应该怎么相处，怎么处理矛盾，怎么经营关系。然而只要还有目标，就还有希望。

这就像一个在大山里出生的孩子，她的父母没有读过书，她想要学习不可能依靠父母。她想要获得一番成就，一定要靠自己努力，一定要花很多很多的时间精力在学习上。

在关系世界中也是这个道理。

10年前我认识一位朋友，她当时的婚姻状态一塌糊涂。她那会儿根本说不清自己的感受，需要，她甚至连自己的情绪都摸不到，在她的情绪字典里只有高兴和不高兴。

她听不出别人话里的深意，也没办法跟老公沟通任何事情。然而她不认命，她渴望高质量的情感连接，渴望轻松、舒适，彼此懂得的情感生活。

于是她花费了很多精力去学习，她花很多时间跟高情商的人在一起浸泡。

她写了整整五本情绪日记，从简单的标明自己的“难过，委屈，生气，厌恶”到能从丈夫一个微表情中，描绘出丈夫心里的感受和想法。她靠自己的努力一步步的从“大山”里走了出来。

如今她已经成为了一名心理咨询师，而她也早就通过自己的改变，改善了她的婚姻关系，过上了她想要的生活。

目标感，它是一种渴望，一种执念。若真的想到达哪里，不用别人帮多少忙，我们自己就可以到达那里。

失败的反思

同时你也不要觉得自己没有任何资源，过去那些失败的经验都是资源。

“我要什么样的生活”关于这个问题，你过去肯定有过很多思考。这是你第二次婚姻了，显然第一次婚姻不是你要的状态。

和前夫的合作没有成功，没有达到对方的预期，也没有达到自己的预期，于是你们解除了婚姻关系。

那第二段婚姻，换了一个人重新尝试合作。三年过后，仍然没有实现目标，当下的婚姻状态你仍然很不满意。

那现在是时候总结一下失败的教训了，为什么你想过好，却一直过不好呢？

六个思考方向

由于你提供的线索不多，我不能帮助分析你的实际情况。我只能提供一些思考角度，参考一下，看看是否能对你有帮助：

1.丈夫和前夫，包括你过去交往的对象，是否有共通之处，对于这些共通之处，你是怎么看的？

（举个例子：曾经我的一位来访者说自己就是个渣男磁铁，总能在万千男性中找到最渣的那一个。每段关系开始时，她总是抱着能够改变他们、拯救他们的信念。

然而事实上，她没有这种能力。后来她反思，发现是因为小时候自己的父亲很渣，抛弃了妈妈和自己，她内心觉得生命不完整，想要通过改变一个渣男而疗愈小时候的创伤。）

你可以像这样，通过在相似点上的觉察，看看能否找到一些内在的心理情结。

2.过去几段关系你是如何处理冲突的？这种方式会有什么不良后果。

（举个例子：有的人在冲突时，会像一个嗜血的战士，寸土不让；而有的人会在冲突中感觉害怕，甚至还没发生冲突，只感觉可能会有矛盾就开始回避。

这些模式需要觉察总结，因为许多模式都有弊端，嗜血的战士会让对方退缩，会让关系紧张，让他想逃离。

而回避冲突的，则会一直保持很委屈的状态，不敢说自己的需要，感觉对方不理解自己。）

通过在冲突处理方式的觉察，我们能更了解自己，同时也可以用来了解对方。当下关系处于零沟通的状态，这也说明我们对彼此的了解还不够。

3.是否有不合理的期待？

90%的夫妻都想要改变对方，但往往越想改变对方，对方越是不会改变。

归根到底，想改变对方，其实还是为了满足自己的需要。

他如果那样了，我就舒服了。然而我舒服了，对方舒服不舒服呢？他要舒服的话，他早就改了，还用你说吗？

所以改变别人那是别人的事，改变自己才是自己的事情。

结婚前，有必要更深度的了解对方，知道对方是怎样的人，不满意可以不结婚。而决定进入婚姻的那一刻，我们就该接受对方本来的样子了。

其实只有接受对方本来的样子，对方才能松弛的在我们面前做自己，在一起时才会感觉互相接纳，互相认同，才会愿意更多的在一起。

4. 怎么变成零沟通的？

关系质量的标准，其实就是可以沟通的层次。这在鲍威尔的“关系金字塔”中有非常清晰的注解。

最浅的关系，就是寒暄，无所分享的层次。就如你们现在，除了必要时说几句话，基本处于零沟通状态。

接着第二层次是：分享我所知。说一些自己的见闻，我们知道、了解的事情。

第三层次是：分享我所思。我是怎么想的？我对一个事情是怎么理解，怎么判断的?

第四个层次是：分享我所感。我的感受是怎样的？悲伤？喜悦？愤怒？我把我的心理状态跟你分享。

最高的一个层次是：分享我所是。到达这个状态，首先得知道自己是谁，自己先得活得通透了，才能让对方知道我是谁。

相信你们结婚的时候，一定不是最下面的那个层次，如果只能寒暄，又怎么会进入婚姻呢？

关键是你们是如何把本来可以分享我所感、我所思的状态发展成只能寒暄的。

是因为你们彼此分享的时候，有太多评判，让彼此感觉都不接纳对方，觉得分享不舒服？还是说，你自己内在有很多感受没有表达清楚？这些都值得好好反思。

5. 对方的愿景是什么？

你还要知道，你们的资源绝不仅仅是自己。

关系是两个人的，关系往哪个方向发展，两个人必然都发挥着重要作用。关键是你们有没有能力帮助对方发挥出他的作用。

要知道对方也是第二次婚姻，对方肯定也曾经对他的新婚姻充满期待。可如今他应该也很失望，他所渴望的新婚姻，绝不会是这种没有连接，很陌生很疏离的婚姻。

在你痛苦的时候，往往会忽略对方的想法和需要。你照顾好自己的感受以后，也可以想想对方的目标是什么？他愿意到这个家里付出时间，付出金钱，付出情感的动力是什么？

合作的双方一定要有共同的愿景，你需要他的同时，他也需要你，你们的关系才会有发展的可能。

6.可以执行的小动作？

最后你们还可以制定一些具体的，可操作的小目标。

任何关系都是一个情感账户，你们每一次让彼此不舒服，都是从这个账户里拿钱，日子长了账户总会空的；

反过来你们每一次让彼此幸福，快乐，觉得被对方欣赏，被肯定，就是在往这个账户里存钱，关系就会越来越好。

经营关系就是这一笔一笔的流水，聚沙成塔还是溃于蚁穴都在一朝一夕，所以你们也不用想的太远，明天能为关系做点什么，想为关系做点什么，写出来，去执行就好。

这一切没有捷径，活好每一个当下，感恩你所拥有的，未来指日可待。