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情感语录中写满了关于我和你的故事，情感语录总是在不断不断的影响我们，最全的情感语录都有哪些呢？以下是小编帮大家整理的老公恋上职场“妖精”，出轨行迹被揭穿他选择与我冷战，希望能够帮助到大家。

老公恋上职场“妖精”，出轨行迹被揭穿他选择与我冷战

大家总说“家丑不可外扬”，可是这件事憋在我心里，我都能做恶梦，太可怕了！老师请帮我分析一下，我到底该怎么办？

我今年三十一岁，二十四岁那年，我嫁给老公。至今婚姻已经持续了7个年头。嫁给他，我一厢情愿，我一直以为我会是全世界最幸福的女人，可事与愿违。我万万没想到，老公为了偷吃，欺骗我，设计假象，为的就是寻找外面女人给他带来的新鲜感。

结婚后的第三年，我怀孕了，我们之间一年没有性生活，孩子出生后，为了照顾可爱的宝贝，我和他之间的温存，基本上是一两个月才一次。他并没有抱怨，很注重我的感受，常常在宝宝面前说“有了你，妈妈连爸爸都不要了”。虽然是个玩笑话，但我觉得自己亏欠了老公很多。孩子断奶后，我把婆婆接到家里，帮忙照看宝宝，我也有更多的时间去工作，以及和老公培养感情。

老公是个业务员，业务繁忙时经常饭都来不及吃，我找了一份超市收银员的工作，做一休一，时间空余时，我领着饭盒给老公送饭。他同事都羡慕老公，能娶到我这么贤惠的妻子。谁知那天，老公突然严肃的跟我说，“以后别送饭了，同事们都笑话我天天和老婆腻歪，影响不好”。我傻傻的相信了，为了他的面子，我不再去他们公司打搅他。

我处处为他着想他，他却跟别的女人偷吃。我完全没有意识到，他不让我去公司找他，是为了自己出轨找机会。他和同事好了，两个人经常出双入对的进出公司，为了封住其他同事的嘴，老公经常请客吃饭。但是总归是好心人多，一个实习的女孩子，跟踪老公找到了我们家，告诉了我老公在单位的坏习惯和作风。

一开始，我以为她故意挑拨离间。小姑娘着急的要哭，不信让我自己去公司看。“世界上没有不透风的墙”，我信了她，趁着自己休息，蹲在他公司附近等，中午的时候，老公出现了，跟一个身着正装的女人卿卿我我。我站在不远处，觉得特别尴尬。我走上前，指着那个女人问，她是谁。老公先是一愣，紧接着解释说同事而已。那女的一听不悦了，招呼不打一声，转身就走。老公紧跟着她走了，留给我一句话，晚上回家再说。

他如同一条哈巴狗似的，围着那个女人转，我却什么都做不了。晚上回家，他一句话也不说，正常的吃饭，洗澡，睡觉。我质问他到底怎么回事，他直接翻脸了，说我跑到公司闹，丢尽了他的脸。他就是出轨了，那又能怎样。还在我面前夸第三者给了他业务上很多帮助，我什么都帮不了他。

我气得回了娘家，之后父母和亲戚都劝我好好商量别动气，毕竟有了孩子。顾及到孩子，还有我对他有感情，我回了家。可我回来之后，老公如同一个陌生人一样对我。一句话也不跟我说，还跟我分房睡。我现在该怎么办？我很想通过努力把老公拉回来，可我真的好迷茫。老师帮帮我。

维情咨询师回复：

你好，婚姻的危机出现，夫妻双方都有责任，只是轻重之说。生完孩子后，你和老公的性生活质量明显下降。性生活是维持夫妻亲密关系的关键因素，一旦这个环节出现问题，婚姻出现问题，是不可避免的事情。妻子照顾不到丈夫各种需求，他的生理需求得到不释放，容易眷恋外面的诱惑，在加上你跟踪他，当场揭穿他，男人是好面的人，你这些行为，很容易让他有过激的行为。

男人出轨对家庭和孩子而言，终究是个不幸的事情。从您的叙述来看，您不愿意婚姻破碎。面对这样情况，给你几点建议：wWw.qG13.Com

1.正常的沟通，把你心里的感受透漏给他，就是论事，表明他出轨，对孩子，对家庭，对你们婚姻的威胁度，让他明白在家庭中，就应该承担起作为父亲和丈夫角色的责任。

2.不要骂他“不要脸”之类的，带有侮辱性的词语，会刺激他的大脑，造成不理智的行为。

3.夫妻之间吵架，关上房门，家丑不可外扬，知道的人越少，你们之间的关系越容易愈合，把一件事情无限放大，只会带来反效果。即便是你找了亲朋好友帮你出气，他们除了同情你，就是骂你老公，一旦他的自尊心被戳中，很难再给你复合。

4.爱是发自内心的情感表现，不要逼他，把所有问题的严重性分析给他听，给他时间冷静和处理。他的选择，也是决定你们婚姻的存亡，但是请记住，如果他选择脚踏两只船，不必理会，离婚是你明智的选择。爱情是自私的，婚姻也是如此，容不得他这样践踏。人生的路是自己选择的，走错了及时回头，不要让自己过得那样痛苦，生活不会怜悯谁，一切幸福都是自己创造的。

编辑推荐

口述：恋上离婚男 他女儿让我对他好点

我男朋友有一个女儿，今年31岁了。我不是特别高兴他和女儿的亲密程度他女儿没有结婚也不上班，有没有男朋友不知道，和她妈妈、妈妈的男朋友在一起住，有时候去他家住一个星期。

有一天他告诉我，他和他女儿睡觉的时候，他都是把手放在他女儿的脸上，搂着她睡觉，而且他女儿不喜欢他把手拿开，平时拥抱就很正常了。还有，一天我在视频上看到他在给他女儿剪脚趾甲。

后来，他和我在一起两个月，有2天没有发信息，他女儿特别生气，说担心他，又问他给我买什么礼物，叫他别给我买东西，还叫我接电话，对我说家乡话。我也听不懂。后来他告诉我，女儿说：1他爸没钱，2让我对他好点。我听了很生气，真难以想象，如果有一天我们结婚了，吵架了，他女儿还得过来找我问罪呢。

昨天听他说，她女儿问他，我为她买礼物了吗。他说是我们一起挑的，然后她女儿说谢谢，也不知道是真的还是假的。---匿名

匿名：

委屈吧？也不止你一个。但凡嫁给离婚有儿的男人，局面都远比嫁一个未婚男人要复杂得多。你不是第一个委屈的女人，也不会是最后一个。从一开始，你就注定要面对多重关系：他，他的子女和前妻。这个格局会伴随你的一生(起码和他在一起的日子)。

嫁一个未婚男人要省心得多，但你爱的偏偏是他啊。

首先，后妈都必须面对一个成形的家庭关系，必须承认自己是个后来者，对于原有秩序，起码开头你先得去适应，而不是改变。比如他和女儿，31年来就是这样过的，睡觉、吃饭、相处都很亲密。他就是喜欢搂着她睡，她就是习惯插手他的事。虽然现在家散了，但父女关系还在。你无论怎么看不惯，想改变，也不是现在能办到的事。

其次，后妈注定要面对继子女的敌意，特别是成年子女很简单，问你自己，愿意亲生父母旁边睡着另一个人吗？就算不得不如此，感情上也过不去吧？当然，这不是你的错。这一点，你清楚，他的女儿也清楚。所以，尽管她开头不是很友善，但面对你的礼物，她还是说了谢谢。这是个好兆头，证明你释放的善意开始见效了。

现在，她对你的态度就好像要争夺这个男人似的，这令你不舒服。但你想一想，这个女孩子有多可怜，妈妈跟了另一个男人，爸爸找了另一个女人，自己没结婚不上班又没有寄托。一下子空落落了，急起来，才会做得这样过火。但实际上，她怎么争得过你呢？你能做的事，她做不到；你的位置，她永远代替不了。日后她嫁了，重心转向自己的家庭。那时，和他相随到老的就是你，不可能是别人。

这两年，先忍一忍吧。无论如何，在男朋友心里站稳脚跟再说。

怀疑男人出轨，要不要揭穿？

来信：

你好

我和老公结婚六年了，孩子4岁了，但是我怀疑我老公出轨了。因为工作原因，我要经常出差，我有想过换工作，但是换工作的话，很多经济压力就要压在我老公身上，所以，我一直不舍得这份高薪工作。

有一次本来计划出差5天，结果去了9天才回来，他和我电话里抱怨说“你再不回来，我就出去找女人！”因为平时我们感情还不错，我就觉得他是在开玩笑。而且，虽然他经常抱怨我出差，但对我工作上还是很支持的。

后来，我在车上发现了BYT，就问他怎么回事，他说，知道我要回来了，就想着在家做不方便。但是那次我回来，他并没有来接我，而是让我自己打车回家。

所以，我对这个回答一直有怀疑，不过，又想起他平时对我非常的体贴，我又觉得不应该怀疑他。那伊姐，你觉得他真的出轨了吗？如果他真的出轨了，要选择和他离婚吗？？

汤汤

回信：

汤汤，你好

出轨 ，真的是一个很敏感的话题，因为另一半出轨一直是一个社会性的话题，尤其说到男人出轨的时候，很多女人都会神经紧绷起来。

而当你处于怀疑出轨的阶段时，内心的安全感摇摇欲坠，每天都活的精神紧张。

其实这时候是你一个是不能排解内心的疑虑，一个是不敢面对“对方出轨了”这个事实。

那么伊姐就来为你好好剖析一下。

01

当你怀疑对方出轨，并且去揭穿他，结果会有两种可能性：

第一种，他真的出轨。你的世界彻底感到崩溃，那些你用心经营的一切美好，只不过是一种假象。

第二种，他并没有出轨。你的怀疑让他认为你不信任他，那么这种情况也会影响你们之间的信任和感情。

可以看出，不管哪个结果都不会是你想要的，那这时候，你该怎么做呢？

首先，不要捕风捉影的主动去搜集老公出轨的证据。一旦你开始这么做，不管你老公有没有出轨，你都已经陷入了被出轨的痛苦中。

其次，不要因为内心疑虑，就当面过度指责他，表现出你对他出轨的怀疑。如果你总是当面指责，或者说一些没有被证实的怀疑，对你们之间的信任肯定是一种破坏。

最后，在事情证实前，先做好你的心理建设。如果他真的出轨了，你要考虑，你是否能够接受这个事情，是否选择要和他继续走下去。

大部分女人在得知男人出轨后的反应，基本上是一个情绪肆意释放的过程。你会突然变得迷茫，因为希望这一切从没发生过，老公没出轨，他还是只爱你一个人的。

那这时候，你更需要冷静下来，仔细思考自己接下来的抉择。如果不爱，凑合下去只不过是对自己的不尊重。如果爱，并且还是想和他继续走下去，那么你就需要抱有的正确心态：

“我会勇敢面对我丈夫曾经不忠的事实，我接受我们的婚姻已经不再完美的事实，我做出了挽救的选择，那么我愿意为这个选择付出努力和代价，包括部分自尊。”

心理建设做好后，接下来是方法论，伊姐认为，你至少要做到两点：

不要轻易原谅、对症下药。

02

1、不要轻易原谅

不要轻易原谅的目的，就是让男人意识到，他出轨的行为对你造成的伤害，并且这个行为是不可以再犯的。

操作性学习理论认为，行为改变只能通过后续的奖惩来塑造。所以，当你轻易的选择原谅他，那就相当于省略了他对这个错误行为所需要付出的代价和惩罚。

这也是，那些选择轻易原谅出轨对象后，对方还是会出轨的原因。

所以，在他有这个问题出来后，除了去寻找让他出轨的真正原因外，还需要让他意识到，他做的这件事是错误的。

其实，对于男人来说，对出轨的认知和女人是不一样的，女人认为，男人出轨是因为不爱她了，但事实是，在男人看来，他可以将性、爱和依赖三者完全分开。也就是说，一个男人可以对一个长期伴侣依赖，对另外一个人有爱意，同时对第三个人产生性欲。

而男人又是很精明的，在出轨后，被你发现，他心里想着，如何哄你，如何安抚你，并不代表他就意识到自己的行为错误了。

这就是不让你轻易原谅的原因。而你必须让他意识到，他出轨的行为，对你造成多么大的伤害。

2、对症下药

伊姐看过一个比较典型的案例：

她在生产过后，得了产后抑郁症，总是怀疑丈夫出轨，于是她经常跟踪丈夫，最后终于抓到了证据。她老公回来求她原谅，她很轻易的选择了原谅，她以为她这样做会让她老公收敛，没想到，她老公反而变本加厉，再次出轨。

她以为是小三介入她们的婚姻，让她的家庭支离破碎，其实，她们婚姻的正真原因在于女方的不安全感和控制欲，让她老公早已疲惫不堪，她老公不再愿意关心她，因此形成恶性循环。

其实很多时候，出轨只是婚姻问题的导火索，你们的之间关系出了问题，才是根本。比如，从他说的那句玩笑话“你再不回来，我就出去找女人！”很能表明他对你经常出差工作的不满，但是，你并没有合理的引导他，排解他不满的情绪。

03

不过，很多女人虽然选择了修复关系，明明不想离婚，却一步步把婚姻推向完全破裂的地步。前面伊姐说过了，如果你选择了原谅，那你的行为也要和你的选择保持一致。

但是有的女人，明明选择了不离婚，但所做的事情，都是冲着离婚去的。也许你会觉得委屈，他背叛了你，为什么你要承担这么多？

这也是你当初的选择，你选择不离婚，而是和他继续走下去。如果到时候，选择了承受委屈，但最后结果却不是你想要的，那你这时候不是更委屈？

所以，每当你情绪失控，想要做一些发泄情绪的事情时，内心先考虑下，你这么做，会让让他离你更远，还是能够让他回来？

伊姐能够理解，这个过程非常痛苦，因为你首先要自己处理创伤，你会情绪不稳定，还会失眠，焦虑，这些情绪的产生都是正常的，但是你不能放任不管，因为，你得先处理好这些情绪，你的原谅才真正开始。

处理好自己的情绪后，才可以开始双方的关系修复，这时你要做的就是：

1、真诚的讨论：双方开成不公的说出这件事背后的原因，以及对彼此的期望。

2、重新确立边界：确定彼此能够接受的行为边界。

3、重建信任：重建信任这一块，自己做起来确实比较困难，这时候，可以引入家庭婚姻咨询，来帮助你们重建彼此之间的信任。

8岁儿子一个举动揭穿了老公出轨的丑事

【情感案列实录】

读者求助问：

我的情况有些复杂，我和我老公结婚10年了，有一个儿子九岁了。儿子不满一岁我们就去北京开饭店了，在那经过朋友介绍，认识了我老公现在的情人。刚开始我们的朋友关系挺好，就叫她小刘吧。在北京我和小刘是无话不说的好朋友，我们一起学开车和洗澡。后来我老公看她没事做就和我商量，我们和小刘又开了一家饭店。

我老公和小刘看着那个店，我在老店。就这样过了两年，2014年的夏天，我儿子在我老公手机上无意中翻到他俩床上的视频给我看，我去问他他也承认了。问我你看这个事怎么办，他说要不离婚吧。我当时也不知道怎么办了。过了几天我检查我怀孕了，我就说饭店的活我不干了，你在这边看着吧。(因为我们和伙的饭店2013年12月就不干了)他就说我不干，我说要不转出去吧。我们不在这边干了，就转手了转了20万。他就说让我先回来，他在那找生意做。

我就回老家了，他在浙江找了个生意，我老公浙江有三个姐姐，在那我老公说让小刘去那看店，我老公的姐不让，就这样陪了几万。接着又去北京了，到现在他们还在联系，昨天我老公回来了，我看了他的手机，又看到有在k t v苟且的视频我该怎么办？我现在有两个孩子大的男孩9岁了，小妞刚5个月了，我该怎么办呀？

回复：

为什么你会将老公出轨这件事看得很复杂呢？因为有两个孩子？因为老公出轨的对象是自己的闺蜜？还是你惧怕二婚。不管什么原因，在面对男人出轨时，你应该冷静面对：

一，收集她们出轨的证据。不管你是否想和他离婚，都应该先收集她们出轨的证据。这是为了预防老公将来抛家弃子，为自己和孩子留一条退路。你所看到的视频都是他出轨的证据。当然，当证据成熟时，你还可以告她们重婚罪。

二，把握家里的经济大权。盘点夫妻共有财产有多少，并且把握家里的经济大权。那些钱，是你老公做生意亏了，还是他将钱花在了第三者的身上？这些你可以查一查，甚至还可以通过法律追回部分财产。另外，要将经济大权慢慢抓在手里，不至于让第三者抢了你老公，还花了你的钱。

三，勇敢的找小三谈判。怎么谈？你应该手握她们出轨的证据去谈，并且告诉她，如果不和你老公断绝关系，你就将这些视频发布到网上（当然，你不能发布，因为这等于侵犯她的个人隐私，是触犯法律的事情），亦或者查到她老家的地址，直接带着你的两个孩子，一起登门拜访她的父母。面对第三者，你越软弱，她就越强势，你越强势，她气焰就弱了。

四，和老公面对面有效沟通。他真的想离婚，真的想财产分割，然后从头再来？真的想抛弃两个孩子和第三者过日子？第三者会真心待孩子吗？将你丈夫离婚索要面临的各种问题都抛在他的眼前。如果他想回归家庭，让他用行动证明，必须和第三者断绝联系。

五，反思，你们的婚姻所存在的问题。婚姻出现问题，应该及时反思。是否是你自身的问题，是否你们相处之中有什么问题。两个人坐下来，心平气和的谈一谈。发现问题，及时止损，及时修补。如果问题确实不在你的身上，那么也不必为了他痛失尊严。因为，我们无法叫醒一个装睡的人。

六，如果老公屡教不改，不必总是迁就他。面对老公出轨，女人一次的原谅他，其实就是在纵容他。如果他死性不改，那么你可以悄悄寻找专业的离婚律师，让离婚律师就你的情况给予合理的分析与安排，然后做好准备后，再提出离婚的要求。

老公怀疑我出轨，然后他自己出轨了……

：

我和丈夫刚结婚因为小事吵架，本来是小事。我们分居了一段时间。在分居期间，本来两个人经常打电话，向好的一面发展，因为有一天我去了健身房蛮长时间，我手机关机了。

他打我电话一直关机，他发火了，我丈夫认为我出轨。我是冤枉的，我没有出轨。我跟他解释他不相信我。我很伤心。

现在，我丈夫出轨了！他是真的出轨！他说他是报复我。

我想离婚，我离婚不是因为他出轨伤我，而是我在他心里原来是一个水性扬花的女人，这个最伤我。我们恋爱好几年才结婚，为什么这么不相信我？

我是想离婚的，因为他出轨了。我没有出轨，他冤枉我出轨，已经伤了我。他说我的那些话很伤人。我不想和这种人生活。

在线高级情感咨询师 范俊娟：

亲爱的，让我们一起来看看你们的婚姻是怎样一步步走到现在的：

第一回合：最开始因为小事吵架，你们分居了一段时间。起因是小事，然后你们的应对方式是：分居。

第二回合：后来因为你没能及时接到他的电话，他发火，认定你出轨了，你没有解释通，结果他为了报复你，真的出轨了。起因是他怀疑你，结果是他真的出轨了。

第三回合：因为他的报复，伤害了你，结果你想离婚。起因是你感觉被他伤害了，接受不了，结果是你想通过离婚来解决这个问题。

短短三个回合，就把你们的婚姻给毁掉了。有没有感觉，有时候婚姻真的挺脆弱的？

有两个问题，你提的非常好：一个是：既然这么不相信我，娶我干什么？一个是：我们恋爱好几年才结婚，为什么这么不相信我？

我猜也许信任问题，在你们的关系中，从刚开始因为小事争吵就一直隐藏起来了。如果之前你们的信任关系非常好，单纯因为你去健身房时间长，手机关机了，没有接到他的电话，就认为你出轨，似乎不太可能。

更多的是，在此之前你们之间的信任就已经在逐步被瓦解掉，而这个电话成了压垮骆驼的最后一根稻草。

回到你提的两个问题上，他这么不相信你，娶你干什么？他还真不是因为信任你，才娶你的。更多是因为爱你，所以才娶你。爱情是一种欲望，想要和你在一起，没有道理，没有理智可言。而信任是一种内外结合的产物，是需要理智参与进来的。

本质上来说，爱上你跟信任你，是两件完全不同的事。他可以单方面爱上去，但如果想要建立你们之间的信任，却需要双方共同来完成。

对于你们两个人来说，他在婚姻中需要学会的是，如何信任你，而你需要学会的是，如何让他更信任你。

想要建立起来信任，其实很简单。《迷恋：如何打造持久的吸引力》一书中，将信任分为五个维度：稳定的、可靠的、熟悉的、舒适的、可预见的。

如果你想让他信任你，可以从这五个方面下手，慢慢就会增加他对你的信任。但这种方式是相对心理状态比较成熟的人，才会做的，但从你们三个回合应对问题的方式来看，似乎你和他的状态，都还远远谈不上成熟，甚至可以说比较任性。

你们每一次的选择都在把事情往更糟糕的方向上推进，将原本的小事给扩大化，然后闹得不可收场。

如果按照这种方式闹下去，这次你因为受不了，选择了离婚，等你们真的离婚，是不是你心里又开始会想这段感情的好，想起他对你的种种好？

你不想和这种人生活，你当然可以选择离婚。你不需要情感专家，也不需要大家来告诉你怎么办，你只需要去跟他离婚，就能够做到了。

但那真的是你想要的吗？如果真的是你想要的，为何你却没有直接去行动，而是来找呢？

如果换一种说法：在他心里，原来你是一个水性杨花的女人，严重伤害了你，你不能接受，你不知道该怎么跟这样一个人过下去了，但你并不真的想离婚。是不是更符合你的真实心声？

你说最伤你的不是他出轨，而是你在他心里原来是一个水性杨花的女人。

从这句话上来看，我会感觉你更爱自己，而他更爱你，或者说至少他看上去更爱你，当然有可能这种爱在你看来，也有可能是一种控制。

也就是说在你们的模式中，你更多沉浸在自己的世界里，他在不断的想要参与到你的世界里，但却总感觉进不去。所以他感觉很不安全，总觉得你随时可能会离开他，正是这种不安全感，让他难以信任你。

或许你们因为小事而发生的争吵，都跟这种模式有关。并不是你在他心里是一个水性杨花的女人，而是他感觉在你们的关系中，总是抓不到你，好像得不到你的真心之后，一种无力的呐喊。

似乎在他心里有这样一种场景，不管他怎么做，都留不住你，是你们双方共同制造了这样一个场景。他并不是有意要伤你，并不是他真的认为你是一个水性杨花的女人，而是他无力应对这种场景了，他也不知道怎么办。

你们之中需要有一个人站出来，调整自己原来的模式，来改变两个人的关系，而首先站出来的那个人，就是你们关系中的天使，是能力更强的那一方。

揭穿了老公和朋友妻子的婚外情，他要求离婚怎么办？

揭穿了老公和朋友妻子的婚外情，他要求离婚怎么办？

我们是零五年上学认识的，零八年结的婚，感情一直以来都挺好。宝宝今年四岁半，去年的十月份，老公对我的态度不冷不热，我搞不清楚什么状况。结婚这几年，我和他努力的打拼事业，即使我要照顾宝宝，也没敢松懈工作。钱存的差不多，我们在县城里买了房子，后面又买了一辆车子。我俩都在市里上班，有了车子之后，上下班也方便了，送宝宝上幼儿园，风刮不着雨淋不着，一切都挺好。

十月份左右，老公总是以加班为借口，经常不来接我下班，让我自己打车回去。我很纳闷，平时也就算了，下班高峰期，根本打不着车。好几次下雨，我都被淋成落汤鸡。后来我才听说，他是送他们同事回家，当老好人了。我特别生气：自己的妻子不闻不问，跑去跟别人服务！我跟他吵了起来，后面一段时间他收敛了不少。他是公务员，以前根本不存在加班的情况，而他接二连三的跟我说自己要加班，要应酬见客户，让我很郁闷。

以前只要逢节日，他都会跟我一同庆祝，现在就连我们两个的结婚纪念日，他都不闻不问。很多次，我都发现他躲在厕所里打电话，他开着水管，我听不清他讲什么。我开始查他的电话，发现他存的电话里，多了一个“朋友老婆”的电话，开始没有在意，结果打开他们的短信息，暧昧的字眼，让人不自觉地打冷战。从聊天信息看，对方比我老公大三岁，他们经常约会吃饭，而且这个人他最好朋友的老婆，他按道理应该喊嫂子的。如今看来，多么的刺眼。

我揭穿了他，我打算告诉他的朋友，揭露他的嘴脸。老公得知我调查他，二话没说提出了离婚，房子留给我，孩子他留着。我不同意，他就威胁我闭嘴！现在我们两个形同陌生人，我觉得我现在再多说一句，他会动真格的跟我离婚。我没有藏住话，跟他家人说了情况，他更生气了，现在跟我分床睡。该怎么办？感觉自己很没用！

维情咨询师回复：

婚外情的出现，妻子心理上指定是不好受的，对于暴脾气的妻子来说，怒火上来，可能会造成人命，让男人身败名裂。此时此刻，就算错在丈夫，妻子也会被人安装一顶自由虚无的帽子，无法得到同情共勉，还会落下一个“泼妇”的骂名。

像你这种情况，首先您先和丈夫做好沟通，他现在提出的要求，明显在威胁你，就是抓住了你不会离开他的心理。很明显你在这个家的地位，远远不足他。你向他的家人公布了夫妻之间的隐私，长辈们会为你伸张正义，但同时，你的自尊底线也会在他面前，无影无踪。

不能总让他威胁，男人最要的是什么？面子。他和好友妻子苟且，你应该抓住他的要害，告诉你老公，如果不改这种行为，你直接跟他朋友进行谈判。理智自信的进行沟通，不要慌张，淡定，如果说婚姻不能够给人安全感和满足感，那么要它有何用。婚外情不过是婚姻的一道插曲，要知道婚姻才知道主题曲。处理婚外情需要时间，切记不要自乱阵脚。

口述：刚从小三转正老公又恋上别人

她曾是小三，痴等6年换来的婚姻，没想到才1年多就开始岌岌可危。老公又有了别的女人，她说：难道这是报应吗？

转正小3：老公给别的女人买内衣

【倾诉人】小琳女31岁服装店老板

第一次接通小琳的电话，她的声音带着哭腔。后来，她又发来短信：我真的想以自己的经历劝告那些有可能犯和我同样错误的女孩

两天后我们见了面。和我想象中的一样，小琳很漂亮，可时尚的装扮却掩盖不住她内心的伤感与忧郁。她抽咽着说：说到底，走到今天这一步都是我的报应。

细心呵护，他暖热我的心

痴等6年换来的婚姻，没想到才1年多就开始岌岌可危。这也许真是我的报应，不是说做第三者都没有好结果吗？所以，我的报应来了。哎，我还是从头说起吧。

我的初恋开始在大学校园。为了将爱情进行到底，毕业时我放弃了家人为我安排好的稳定工作，毅然陪男友留在了郑州。谁知，大学校园里纯真的爱情步入了社会这个大熔炉后，不到1年就变了质。男友移情别恋爱上了公司老板的女儿，分手时，他说，男人不能没有事业。

失恋后的几个月里，几乎每个周末我都会约上一大帮朋友去迪厅去酒吧，去足以让我发泄的地方。我像丢了魂似的，在那些炫目的灯光和喧闹里寻找迷失的自己。

我和正军就是在那个时候那种环境中认识的，他是朋友的朋友。女人的直觉有时候真的很敏锐。尽管只是第一次见面，但正军那似有若无表现出的对我的关心，让我感觉到他对我有好感。在那些迷离的灯光下，我步伐踉跄的时候，他总守在我身边。

果然，我的第六感没有错。正军可能是从我的朋友那里记下了我的手机号，第二天上午他给我打来了电话，先是问我还记不记得他，我说出了他的名字，他显得很高兴，然后就关心地问我头疼不疼，说我喝了太多的酒，还劝我不要借酒浇愁，酒喝得太多伤身体。那天他说了很多体贴、关心的话，但说实话，我很不耐烦。我心想，你是我什么人啊，只见过一面，连个普通朋友都不算，管我那么多。我借口有事要忙，挂了电话。

但正军却特别执著。从那之后，每天正军都会给我发四五条短信，说一些诸如记得吃早饭、今天要下雨，别忘了带伞之类关心、问候的话，最初我有些厌烦，但后来渐渐地每天收到他的短信竟然成了我生活中的一个习惯，有时候一上午没收到他的短信，我还会胡思乱想，这人忙啥呢？

我想，对正军的感情或许就是在这一条条短信中慢慢萌发的，1个月后当正军约我单独出去玩时，我没有拒绝。正军的体贴暖热了我冰冻的心。我们恋爱了。

大学毕业时因为在郑州不好找工作，在父母的资助下，我开了一个小服装店。我们恋爱后，正军每天下了班便会来我的小店报到，一边陪我，一边帮我招呼顾客。晚上七八点小店关门后，他再送我回家。一周有四五天都是这个样子。也基于此，我想当然地认为他是个单身，不然怎么会有这么大把的空闲时间，下了班也不回家。

晴天霹雳，他竟然结过婚

谁知，这一次我的第六感错了。正当我陶醉在爱情的甜蜜中时，我的一个朋友向我透露了一个可怕的秘密。

恋爱5个月后的一天，我和正军去看电影，在影院门口意外碰见了当初介绍我们认识的那个朋友。看到我和正军手牵手的亲昵样子，朋友一脸的惊讶，正军则显得有些尴尬，牵着我的手竟然松开了。虽然心里隐隐感觉有些不对劲，但当时我还真没多想。

第二天，朋友打通了我的手机，吞吞吐吐、欲言又止：小琳，我想了一天，有件事还是不知道该不该告诉你？我说：啥事，你说啊？朋友沉默了片刻后，问我：小琳，你是不是和正军正在谈恋爱。我说：是啊！怎么了？

接下来朋友所说的一切于我而言无异于一记闷雷，炸得我一下子蒙了，半晌没回过神来。朋友告诉我，正军比我大8岁，已婚，女儿都已经上小学了。

我知道，这种事朋友没必要骗我，但我真的无法接受这个事实。我找到正军，希望他能给我一个否定的答案，然而面对我的质问，正军却承认了：我确实已经结过婚，不过我对你的感情也是真的你骗了我，还敢说爱我。我的泪水再也忍不住夺眶而出。

正因为我爱你，才不敢告诉你，我害怕你知道后离开我。其实昨天我就知道这件事瞒不住了，就想向你坦白，但还是没有勇气。正军告诉我，他的婚姻只是一个壳，一张纸，他跟妻子是父母包办的，两人长期两地分居，他在郑州，妻子在老家，他们只是为了女儿维持着婚姻的形式。

正军说得涕泪俱下，他甚至跪在我面前哀求我不要离开他。但说真的，那个时候我没有丝毫感动，心里除了恨还是恨，不是有那句话吗，爱之深恨之切，正因为当初付出了真心，才更加恨他欺骗了我。我扬手扇了他一耳光后，决然离开了他。

和好如初，他是我的依靠

之后的两周，我把自己关在屋里。正军来找过我，他把屋门敲得咚咚响，在门外站了1个多小时，可我就是不开门。他又给我打电话，发短信，我也不理。那时我是下定决心要和他分手的，我不想做被人唾弃的第三者。

后来一天夜里我突然病了，胃痛得厉害，窗外下着大雨，在郑州举目无亲的我不知道这个时候该向谁求助，给两个好友打电话，一个关机，一个通了，却无人接听。那一刻我真的感到好无助。恰在这时，正军发来了一条短信，他说：不知道你睡了没有，可我睡不着，我想你。原谅我，好吗？我犹豫了好久，还是拨通了他的电话：我胃痛得厉害，你能来一趟吗？

半个小时后，正军赶了过来。看我满头大汗昏昏沉沉的样子，他连忙扶我下楼打车到了医院。一检查，急性肠胃炎，医生给我打上了点滴。正军一直紧紧握着我的手，不停地安慰我。也许是他的关怀，也许是药物的作用，疼痛渐渐减轻，我睡着了。醒来时，正军也歪在床边睡着了，但依旧握着我的手。

从那之后，我不再躲避正军，又过了一些日子，我们和好了。我知道这样做不对，但是我真的好怕那种孤独无助的感觉，而更重要的是，我发现自己其实还很爱他。

和好后的头两年，我表现得很大度，尽管我会因为他妻子打来电话而觉得落寞，但我从未要求过正军离婚，心里有一种对他妻子的愧疚。我已经从那个女人手中夺走了正军的心，我不想再夺走她仅剩的一纸婚姻。我告诉自己，只要正军爱我、疼我，婚姻只是个形式，有无名分并不重要。

6年等待，他终于离婚了

但人终究是自私的，时间一点点改变了我的想法、观念。那几年我眼看着身边的女友一个个披上婚纱后又一个个有了孩子，而我却因为没有那一纸证书，接连两次堕胎。我真的很喜欢孩子，每次在公园中看到别人一家三口其乐融融的样子，我就心酸、心痛。渐渐地，一种在心底压抑了很久的感觉变得越来越强烈，我想和正军永远地在一起，我想和他结婚，想光明正大地生下和他的爱情结晶。

我向正军说出了自己的想法，他不置可否，只是一次次地说让我给他时间。我开始了漫长的等待，不知是老天有意和我作对，还是正军的托词，那两年正军家接连发生几件大事，先是正军工作调整，有升职的希望，他让我等，他不想失去这个机会；接着是正军的母亲生病住院，他让我等，他不想让母亲病上添病年复一年，日复一日，我开始怀疑他对我的爱，我想尽各种办法刺激他、为难他，我们一起导演并主演着一幕幕分分合合的闹剧。

纸终究是包不住火的。就在我渐渐失去耐性的时候，正军的妻子发现了我的存在。从那之后，两个人的拉锯变成了三个人的战争。有一次他妻子打电话说女儿病了，他匆忙回家，结果回去后电话就关机，回来时左手又红又肿，还有水泡，一看就知道是开水烫的。后来，他妻子也不知从何处打听到我家的电话，打电话给我父母告状。父母千里迢迢赶来劝阻我，但我已经付出了5年多的青春，已经无法回头，我铁了心要跟着正军，父母被气得没有办法，只好回去。

这个时候我又一次意外怀孕了。这一次我没有告诉正军，我准备赌一回，生下这个孩子，因为我知道正军有个女儿，但他很想要个儿子，而且医生曾经告诉我多次流产，以后再怀孕的可能性就很小了，我不想失去这个孩子。我明白，用腹中的孩子做赌注逼正军离婚，拆散别人的家庭，很傻，也让人不齿，但我已经没得选择了。

渐渐地，肚子大了起来，再也掩饰不住。正军看出我怀孕，带我去医院，托关系做了B超，没让我失望，是个男孩。我腹中的儿子终于给了正军动力，1个月后，正军和妻子办理了离婚手续。两个月后，我挺着大肚子，和正军举行了简单的婚礼。我爸妈没有参加，他们说他们丢不起那个人。

因果报应，他又有了新欢

结婚了，我以为我终于可以光明正大地拥有正军，拥有我盼了许久的幸福。可我没想到，这却是另一个残酷惩罚的开始。

婚后没多久，我们的儿子就出生了。可我却没有初为人母的喜悦。或许是几年的分分合合、吵吵闹闹消磨了我和正军的感情，我感觉正军对儿子虽然很疼爱，可对我却有些冷淡，没有了以往的嘘寒问暖。更让我意料不到的是，儿子1岁时，一些风言风语传到了我的耳朵里。

人真的不能太自以为是，这个世界上果真有因果报应，以前我会觉得女人看不住自己男人不是最初就没有感情，就是女人自己没本事，不能一味去怪所谓的第三者。而现在，当我由围城外走入围城内时，我发现我也会忍不住要维护自己的婚姻，我也会害怕有外来情感夺走我的胜利果实。

我开始翻正军的手机，甚至跟踪他。上个月，我看到他亲昵地陪着一个年轻女孩逛商场，给女孩买上百元的内衣。那一幕刺痛了我的眼睛，我的心针扎般的痛。没想到这么快，我的婚姻就有了入侵者。就如同正军那段十几年的婚姻被我击败一样，现在一切又重演了，只是这一次，我是那个受伤的女人。我尝到了自己种下的苦果。

现在看着正军每天人在我身边，心却不在我身边的样子，我就难过。我一直在矛盾，不知该不该向他摊牌，也就在这犹豫不决中，我看到了自己的选择，睁一只眼，闭一只眼，这是我为守住婚姻所要付出的代价，但却不知我的隐忍能让这段婚姻维持多久。

■记者手记

有些人的经历是暖炉，而有些人的经历是小心有电这四个字。暖炉供人取暖，小心有电是为了提醒大家或绕行，或长记性，或警戒他人。小琳的经历给后来者提供了几条教训：1.别以眼睛看到的事实为事实。正面询问、侧面打听，都是了解他人的渠道。2.一旦发现你的他是已婚的，不管之前你付出了多少感情成本，都应立即抽身。3.不论他怎样表白，甚至痛心疾首地挽回，都不要给自己回头的机会，否则你付出的代价将更惨重。

“孕期被出轨，都怪我没照顾好老公”

晓静发现老公出轨的时候，正怀着二胎。在她最脆弱，最需要爱，最需要这个男人的时候，遭遇了背叛。

但她始终都非常冷静，没有伤心，没有发火，更没有爆发激烈的争吵。

独自忍耐着，静静地生下二宝之后，找到了婚姻挽回机构。慢慢地，将老公拉回自己的身边。

挽回的过程很痛苦。面着背叛自己的人，却要放下自尊，去理解他，讨好他。连一条短信什么时候发，该发什么，都反复斟酌。

很痛苦，但她也熬过来了。那时候，在她心里，关系是最重要的。

只要老公能回来，自己的难过，自己的委屈，都可以忍；自己的伤痛，自己的需要，都可以视而不见。

为什么在婚姻里，晓静变得这么卑微？

因为太害怕了，仅仅是想到自己要被另一个人抛弃了，就觉得一切都失控了，整个世界都崩塌了。

宁可卑微，也不愿意失去。宁可痛苦，也不愿意面对被抛弃的恐惧。

三个月过去，老公回到了晓静的身边。生活渐渐平静，婚姻渐渐回到原来的轨道。

可在这个时候，晓静却来到了咨询室。

难过没能被发泄，伤痛没能被抚慰。那些伤处，在她为了关系，无法顾及自己的时候，发脓溃烂，直到她再次感到安全时，看了看自己，便不知所措了。

她说，想要放下这段感情，却怎么也放不下。想要想清楚应该怎么办，却怎么也想不清楚。想要改变，却站在原地，一步也迈不出去。

那些她以为已经咽下去的苦痛，重新找上了她，缠绕着她，折磨着她。

很多人都是如此。老公出轨，心里压抑着那些激烈翻涌的情绪，不断从自己身上找问题，不断地改变自己，提升自己。想象着成为更优秀的自己，老公就会回来。

独立坚强地承担着所有的问题，在这背后藏着一个信念，就是我绝对要照顾好所有人。

晓静就是如此，这个绝对的信念蔓延在她的生活中。

不仅仅是坚强地面对老公出轨这件事。在日常生活中，晓静一个人承担着家庭的经济重担，而老公待在家里不去工作。

就这样，晓静还独自承担了所有的家务，照顾着两个宝宝。

这真的让她很累，但她却仍旧无法放弃这段关系。一味地承担，晓静却从未想过，为什么？

面对这样一个不工作，不做家务，不照顾孩子，毫无价值的老公，为什么晓静仍旧无法离开这段关系？

为什么老公出轨，改变的人不是老公，反而是她自己努力地提升自己，改变自己，挽回关系呢？

不管是在老公出轨之前，还是出轨之后。晓静一直都非常地独立，特别地坚强，独自承担了所有的问题。

可是晓静努力的方向究竟是她想要的方向吗？

其实晓静这么累，都是自己选择的。因为她在乎，她会痛苦，而老公不会那么痛苦。因为她痛苦，她会改变，而老公不会改变。

归结起来，这一切的痛苦、努力、卑微，是因为晓静更在乎，而且她没法不在乎。

这么在乎，是因为晓静这个绝对的信念太强大了。她坚信着，一定要照顾好所有人。

她说，如果她不在任何时刻照顾好宝宝，宝宝就没有妈妈的爱，就会孤独，就会不幸福，就会心理不健康，一辈子就完了。

所以她不照顾好孩子，孩子这辈子就完了。

她说，如果她不在任何时刻照顾好老公，老公就会去找第三者，就会离婚。她就会变成一个人，她就会孤独，她这辈子就完了。

所以她不照顾好老公，她这辈子就完了。

你看，在晓静的心里，不照顾别人，这个后果太可怕了，所以她没法不在乎这些事，也没法不照顾别人，也就没办法让自己轻松一点。所以晓静让自己特别地累，简直精疲力竭。

晓静没办法不这么累，也没办法轻松一点。因为当她一轻松了，就体验到了内疚。内疚太可怕，比累可怕多了。所以她宁愿累着，也不愿意体验到内疚。

那内疚是怎么变得这么可怕的呢？

小时候，晓静的妈妈常常生病，爸爸总是不回家，晓静从小就要负责每天的家务。就这样，妈妈仍然常常责怪晓静，你就不知道体谅一下我吗？

在那时，晓静就常常内疚，为什么自己不能照顾好妈妈？

为了避免内疚，就得不断地付出，就得试图在所有方面照顾好妈妈，让自己特别累，就不用内疚了。

渐渐长大一些，爸妈吵着要离婚，妈妈老说，我们都是为了你才不离婚的。

在那时，晓静承担了爸妈之间的冲突和矛盾。晓静是内疚的，所以她承担起了这些问题的责任，照顾大人的情绪。

后来，爸妈每一次吵架，妈妈都要求晓静去问问爸爸，去照顾爸爸。

比如说，一次吵架之后，爸爸不见了。妈妈问晓静，爸爸去哪了。晓静说，不知道。妈妈指责道，你都不知道关心下你爸爸吗，去找一下呀。

就这样，晓静从小不断面对指责，不断体验到内疚。

内疚就是感觉所有的问题都是自己的错，这种感受太可怕了。为了避免这种感觉，就不得不照顾好所有人。

可是一个人要承担另一个人的人生，是不可能做到的。也就是说，这个绝对的信念本来就不可能完成。这意味着，晓静的付出永远是不够的。

就这样，晓静将自己逼到一个角落，她的人生最终只剩下一个选择。就是不断地付出，让自己精疲力竭，这样才能避免内疚。

所以为什么就算累，晓静也承担着所有的问题呢？

因为从小到大，晓静就真的得去承担所有的问题。如果她不去承担，就真的不会有人帮她承担。

为什么总是照顾别人，却不照顾一下自己？

因为从小到大，她就真的需要去照顾所有人，却没有照顾她。

为什么这么地在乎？

因为如果她不在乎，就真的没人在乎。

去付出，去照顾别人，虽然累点，但至少还能获得一些爱。这跟没人帮忙，没人照顾，没人在乎比起来，好多了。

所以晓静选择了累，避免了内疚。

一个人自己不能承担的情绪，就会扔给别人承受。而晓静无法承担的内疚，就让老公承担了。

什么事都比老公想得周到，什么都比老公做得好。自己过度承担，不断地付出。老公能做的很少，自然而然地，老公一方面体验到什么也不用做的轻松，一方面也不断积累着内疚。

内疚不断积累发酵，直到有一天，老公承受不了这种内疚了，就破罐子破摔了。

反正也是内疚，不做家务会内疚，不照顾孩子会内疚，不工作也会内疚，出轨也会内疚。那就自私到底吧，事情就变成了这样。

每个人带着过往生命和成长经历的记忆，走入婚姻，经历美好，也体验痛苦。有的婚姻走到后来，满是荆棘坎坷，痛苦不堪。

有的人不得不面对无尽的争吵，有的人不得不面对出轨的伴侣，有的人不得不面对渣的捡不起来的伴侣。

很累，很苦，很痛，这时候就再次走到一个十字路口，得以回首看看过往，得以再次抬头看看远方。

在这个时候，也再次面临着一个选择。在现在的关系中，你是否要继续使用曾经获得爱的策略，是否能有一个新的选择。

这就是面对关系的破裂，或者面对老公的出轨，你却要改变的真正原因。

就如同走到咨询室的晓静，经过对过往经历和现在关系的梳理，面对着一个新的选择。不去争论是非对错，而是在一段关系中，她要选择轻松还是累，要选择内疚还是伟大？

付出了，就会累，也会让自己显得伟大。

轻松了，就会内疚，也会让自己显得自私。

太伟大或者太自私，关系的天平就彻底失衡了，生活也将失控，晓静的内心也支离破碎。

如何重建自己，如何再次做出选择，需要问问自己，小时候的晓静想要对妈妈说什么？

当她听着妈妈说，都是为了你才没有离婚。看着妈妈在婚姻中的付出和忍耐，看着那么累的妈妈。晓静曾经选择陪着妈妈一起承担，和妈妈一起难受，和妈妈共同体验到累。

现在，她也可以有一个新的选择，告诉妈妈，不要那么累了，让自己轻松一点。然后把这句话也送给现在的自己。

如果她仍旧没法让自己轻松一点。

或许，她也可以对妈妈说：妈妈，你的难受是你的选择，我有我的命运，你一个人难受吧，我不想像你一样难受了。

当晓静能够真正在心里对妈妈说出这句话，就已经开始了一个新的选择。

选择之后，如何改变呢？

很简单，向她的老公学。老公是怎么做到那么自私，那么不负责任，那么轻松的。老公能够做到的轻松、自私，是晓静不会的，也正是晓静所缺少的。

当晓静跨出去一点点开始看到，试着不那么独立，不那么坚强，不那么无私，改变也将悄然发生。

出轨被男友撞见后 他竟送我盒套套

她有个对自己很好的男朋友，但是她却和同事发生关系，男友发现了居然不吵不闹，给她了一盒避孕套，她该怎么办？

男友发现我出轨

我和男友是大学的校友，我男朋友很会照顾人，对我很好，当时对于他来说我的一切胜过他生命。初进大学，一切都不适应，想家，孤独，可这时我男友出现了，我也不知道我是爱他还是因为他对我的好就接受了。他对我是真的很好，我和很感激他，从我的生活起居到我的人生规划他照顾的是无可挑剔！

我们在一起五年了，不知道可能是在一起太久了不再有任何激情，他也是一个只会做不会浪漫的男生。去年他在外地工作了一年，就是在这期间我认识了同公司的阿林，他是一个阳光男孩，很会说甜言蜜语，很会哄女生，一进公司他就说很喜欢我，可是我并没在意。

过了一个月，阿林开始正式的追我，送我回家，开始我很反感，可是时间长了，我慢慢的接受了他，我们一起去玩，一起去喝酒，我有了心跳的感觉，一个人会坐在那里会傻笑！开始渴望和他在一起的时间能长一点，开始期待他的信息，他的电话，还有他的拥抱。有一次我们去喝酒，可能喝多了，开始我还在挣扎后来还是和他发生了关系。

上月有一天单位下午停电，阿林非要送我回家，我们又在我家的卧室里那个。可是事后，我送阿林走时，无意间发现我家的客厅里的烟灰缸里有几个烟头，阿林不吸烟，而且烟灰缸是早上男友上班后，我刚洗过的，男友公司离我家不远，我的头一下大了，男友回来过。男友回来我们都没听见，男友回来我该如何讲，他为什么没当时没冲进去？他去哪里了？他回来后会不会打我一顿？可是当天下午6点多，男友向以前一样，按点回来后，像什么也没发生一样，下午的事他什么出没讲，只递给一盒安全套，说记得要用这个，别把什么病传给我，然后就不理我了，这事快一个月了，男友还是向什么也没发生一样，我快疯了，男友到底是怎么想的啊，我该怎么办啊？